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【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】

1 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2011/08/20(土) 19:38:53.96 ID:t0yVdjiJ
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。

基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。

今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。

誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:40:25.75 ID:t0yVdjiJ
新100〜のスレは度々勢いが1位になる超メジャーなスレになりました。
故に書き込み者は勿論、閲覧者も大多数居ます。
最早スレ自体ひと月も持たない状態が続いてます。

そろそろ年齢別に分けてもいい頃合いだと思ったのでスレ立てしました。

どんなスレも一発目は過疎り気味ですが、同士がどんどん賛同してくれれば幸いです。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:41:17.48 ID:t0yVdjiJ
世間一般では男性は仕事で中堅や中間管理職
女性は妊娠や育児、家事に追われる日々だと思います。
ダイエット以外にもストレスは相当溜まってると思います。

そこで、こちらでは愚痴は勿論、質問や相談、雑談も随時展開していきましょう。
チラ裏や顔文字も全然OKですよ^^v
30代以上の健全なダイエット・スレになれば幸いです。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:41:57.67 ID:t0yVdjiJ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】

【食事】
朝:
昼:
夜:
間食:
水分:

【運動】

テンプレ 一例
各自カスタマイズOK

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 19:43:45.63 ID:t0yVdjiJ
まず手始めに自分から、
本家では滝汗というコテハンでしたf^_^;

【開始】 5/25
【年齢】 35 ♂
【身長】 176cm
【体重】 開始時117kg→95kg(7/30)→94kg
【体脂肪】37.4%→29.8%(7/30)→28.0%
【目標体重】90kg

【食事】
配達前:カレーライス…etc.
朝:バナナ2本、青汁1杯
昼:会社でその都度適当
夜:ローソンのグリーンサラダ×2or蕎麦
間食:たまに魚肉ソーセージ、チーズかまぼこ
水分:杜仲茶3L、栄養ドリンク×2
週1でビール350ml×5
補給:マルチビタミン、ミネラル、ごま、らっきょ

【運動】
朝刊の新聞配達

8月上旬から停滞期、数100gの増減の日々でイラついてた
お盆休暇をついついチートデイに充てた

今までが順調だったから悲観してないが、さすがに焦る
更に配達慣れたせいか暑さ以外の無駄汗をあまり掻かなくなった

そこで2週間前から水分を杜仲茶に代えた
老廃物排出してるのか尿の回数が激増した
そろそろ涼しくなったら筋トレを開始する予定です^^v

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 22:41:07.94 ID:hVZBM4RP
滝汗なにやってんだよ…
おまえの隔離スレか?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 23:26:54.08 ID:t0yVdjiJ
それも一理ある^^
俺…本家、永久追放みたいなもんじゃんf^_^;
それに立ち上げたばかりだし、過疎って当然だから当面俺専用のスレになると思う
つーか、誰も来ないかなw
そのうち、くだらねー独り言や愚痴等書いてくから茶化しに来てね^^

本家は20代中心で温度差あるな〜って前から感じてたんだ
半年で50〜60kg落とした等の強者がよく居るでしょう
正直、オッサンの俺には夢物語ッスよf^_^;

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:17:11.44 ID:QDxa/NhP
俺34〜35歳の14ヶ月で135→68まで落としたよ
向こうでウザがられるのは年の差ではなく
単に自己主張が強いからだと思う

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:39:14.14 ID:CoTeZUGF
>>8
忠告ありがとう、以後気をつけます

14ヶ月で約70kg減凄すぎ!!
どうやって痩せたんですか?やっぱり王道かな?
今現在、皮ってどうなってますか?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 00:53:37.22 ID:QDxa/NhP
余裕で皮は余ってるよ
普段は分からないが風呂に入ると皮が浮く
自分はストイックに行う方が持続するタイプなので
一端決めた一日のカロリーは厳守し
途中の甘えは一切やらなかった
王道というより完全にカロリーコントールだった
その中でタンパク質を寄り多くとりサプリでビタミンとミネラルは補った
皮余りを気にするならペースは落とした方が良いと思う
自分はその点は失敗だったと思うが
あの頃より今の方が人として生活できてるし
ある意味勲章だと割り切ってるよ

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 01:20:03.49 ID:CoTeZUGF
>>10
不躾に上から目線っぽく質問してすいませんでした

やはり皮は余るんですね、ストイックにカロリーコントロールですか…
自分盆休みにドカ食いしちゃいました…意思弱いな

大変参考になりました、ありがとうございます
皮余り怖いから目標体重を一応90kgにしています
でも、痩せたら嬉しいから、この先どうしようかな…

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:32:27.96 ID:n00CgWdg
>>7
いつからあっちが20代用になったんだ?
てめえのスレなら滝汗専用とか新聞配達ダイエットみたいなスレタイにしろ!

まじ迷惑!

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 06:50:06.34 ID:4KacvhMO
風船豚 本家を分割するようなスレを立てるのは迷惑すぎるだろ・・・
いつからそんなお前偉くなったんだよ
100kgスレ作った人の顔に泥塗るような行為はやめろ風船豚

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 07:03:03.24 ID:CoTeZUGF
勝手にすいませんでした
確かに自分専用スレにしてもよかったけど…
そういうスレいっぱいあるじゃないですか
何年も経過してて結局放置みたいな
ならば、自分と同じ中年世代の同志と切磋琢磨していければ、至福かなと思いました

別にこのスレ無視していいですよ
強制は全くしてないので30代以上でも今迄通り新100〜スレに書き込んでください
毎月報告なら新100だと「前スレの〇〇〇」ってなりがちですよね
ここ過疎ると思うから報告する分にはいいかと思います

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 07:39:07.13 ID:CoTeZUGF
>>13
余談だけど、風船豚…超気に入ってる
実際15kg前後のリバ何回かしてるんだ
滝汗も誰かにいつの間にか付けられた名前だし

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 14:40:38.57 ID:krL5cnKK
これは正直酷いよ
勝手にスレ分裂させておいて
更にテンプレにも分裂を明記しておきながら
本家住人が迷惑だと言ってる事に対して
分裂ではなく強制はしてないから問題ないとか・・・
分裂目的ではないなら削除依頼出して
新たなスレタイで始めるべきだな
本人悪気がないだけに、かなり悪質だよな

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:28:03.00 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:28:49.05 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:29:20.10 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:29:56.69 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:30:25.64 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:30:50.20 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                              
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                             

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:32:19.25 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                             

                

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:33:03.69 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                                              

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 15:34:31.19 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:30:26.77 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:30:55.75 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/21(日) 16:31:27.23 ID:oh+Cvtbf
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 06:10:11.25 ID:9woxA7XT
おはようございます
雨降りの中、配達してきました途中から土砂降りになりました
先程配達終了しました
配達中のみの歩数やKcalを携帯アプリで計ってみました

8/22
歩数:8681歩
エクササイズ歩数:5262歩
エクササイズ:3.5EX
歩数離数:6.85km
消費kcal:384kcal
脂肪燃焼量:22.1g

雨降りだろうと配達遅れは許されないのでオール猛ダッシュしました
多少の誤差はあるかと思います

今日は月曜日、皆さん一週間お仕事お互い頑張りましょう

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 07:22:48.16 ID:qvl16MFZ
>>29
>>16に対しての答えは?
つごうの悪い事はスルー?

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 07:36:59.94 ID:kQAaz6d4
削除依頼出して新聞配達ダイエットスを立てろよ!
混乱するだろうが!

つーかお前が本スレでウザがられたのは何でか考えたことある?

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 07:45:02.40 ID:kQAaz6d4
>>16
悪意は無いって風にしてるだけの確信犯でしょ。
どこの板のクソコテもこんな感じだよね。

>>31訂正
ダイエットスレね

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 11:04:17.05 ID:9woxA7XT
混乱や混同、本家からの無断の分離等、本当に申し訳ないと思ってます。
多大なご迷惑をお掛けしてすいませんでした。

独りよがりで、ゆくゆくは同志が募ってくれれば…と思いスレを立てしました。
いつかは同世代の同志で盛り上がって頂けたら幸いです。
遺憾や憤慨、異論があるなら、このスレを無視してください。
申し訳ありませんが、ご了承ください。

自分は自己主張が強く自己中で、不快な方々が居ると思います。
本当にすいません。
ですがスレ立てした以上、今後もしばらくはこの状態が続くと思います。
生意気ですが、重ね重ねご了承ください。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 11:11:19.54 ID:YAh3zq/e
勝手に巻き込んどいて文句があるなら見るなとか
随分面白いこと言うんだな

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 12:26:12.85 ID:k/kxbKf8
>>33
削除依頼して新しいスレタイでって方向は考えてないのか?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 12:54:55.18 ID:9woxA7XT
>>35
申し訳ないけど、ありません。

本家でも何度か書いたりしましたが…
俺…巨デブから一生懸命ダイエットしてる皆さんが大好きなんです。
俺にとっては皆さん仲間なんです。兄弟なんです。
ですから、同世代でこのスレを盛り上げたいんです。

生意気ですけど、ご了承お願い申しあげます。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 13:08:58.00 ID:YAh3zq/e
好きといえば自分の我儘でも許されるってか
面白い思考だな

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 16:10:14.28 ID:aM9dTmMt
人間性が糞だから痩せられないんだよ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 16:57:32.39 ID:JVQScHhC
>>36
勝手に分離させたことを申し訳ないと思ってたら
普通は削除依頼出して別のスレタイでやり直すはず
迷惑掛けてるなんて微塵も思ってないでしょ?
分裂に敏感になる住人は過去に分裂が招いたことが
ろくな結果に繋がってないってを知ってる人なんだよ
もし本当に自分の勝手な行動に対して申し訳ない気持ちがあるなら
削除以来だして新たに別スレでやり直すべき
別にあなたの同士云々の思想自体を否定してる訳じゃないんだからさ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 17:25:06.48 ID:5YpBrie3
痩せられないって滝汗は3ヶ月で23kgも痩せてるぞw
よくわかってないやつはレスすんなw

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:33:42.76 ID:9woxA7XT
>>39
生意気ですが、これ以上何度も弁解したくありません。
ご了承ください。

理解してくれる同志だけ募ってくれたらいいし、このスレも報われます。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:34:32.48 ID:9woxA7XT
>>40
俺みたいなどうしようもない糞豚を擁護してくれて、ありがとう。
機会があったらまた遊びに来てください。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:37:14.88 ID:1EIJirkS
>>41
勝手に分離させることだけで迷惑だって言ってるんだよ
それを理解できる同志だけっておかしいだろ?
巻き込むなよ

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/22(月) 20:40:44.86 ID:9woxA7XT
自分、今停滞期なんですけど、皆さんは停滞期をどう乗り越えましたか?
趣味に没頭するのが良薬なんでしょうけど、俺…音楽大好きなんです
凹んでる時、モチベ上げる好きな曲を教えてくだされば嬉しいです
理由もあると助かります

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 00:19:27.17 ID:SIU2DfsQ
滝汗のこと、けっこう気に入ってたから残念だよ
住人にウザがられても本家で報告続ければ良かったんじゃないのかな
自分のワガママで自分のためのスレ立てるのはよくないよ
前にも似たようなことあって最悪な状態になってたしね

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 00:24:35.11 ID:lqpap1pR
別に自分の為のスレを立てる分に問題ない
本人の言う通り嫌なら見なければ済むからね
けど勝手に分裂させておいて
それが弊害があると指摘されてるのに
見なければ良いでは通らん

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 00:54:36.85 ID:/WacBSUA
ネットでもウザいが実生活でも相当ウザいんだろうな。


48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 06:47:49.15 ID:YJNU9OGW
予想通り誰も居ないやw
スレ立てしてから数年経過してるスレもあるし
ゆっくりまったり埋まってけばいいか

今の俺の気持ちを代弁してくれてる
俺の約束の場所はこのスレです
そしていつか仲間が募ってくれることです
もうひとつの約束の場所は65kgですw

CHEMISTRY - 約束の場所
携帯からねw
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=M3isS6-vlcg

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:28:06.52 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:29:17.98 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:30:49.41 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:32:15.20 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:34:47.25 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:51:27.09 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   



55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:53:28.21 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   



56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:56:04.86 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   



57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 10:57:11.24 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   



58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:25:22.10 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   




59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:27:12.70 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   




60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:28:50.17 ID:PyR9gw8r





61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:45:39.68 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   



62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 11:46:51.10 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   


63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:02:51.97 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 12:04:08.91 ID:2RJ0IjNA
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 14:08:19.68 ID:PC4tLbZK
この荒らしは報告すべきなのか?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 14:42:21.46 ID:JgeE7dx1
もう放っておいてやれや
別スレ立てて迷惑だって言ってるが
そんなに迷惑か?
俺は今の今までこのスレあるの知らなかったぞw
本スレでも別にそんな話題出てないしな


67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 15:22:04.86 ID:kER0avRi
AKBのマジスカテッペンブル-スだな。
理由はまー聴いてみてヨ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 16:42:11.92 ID:yJZ2CUug
>>66
君のような初心者がこっちの個人スレに誘導されることを憂うのさ

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 17:07:50.37 ID:4xFH2g20
>>10なんだけど分裂に関しては住人が言ってることの方が正論だよ
痩せてからもあっちをずっと見てた自分にしたら
同じ方向に頑張ってる皆を同志だって思う気持ちも分かる
ぇdpその同志が分裂ってのは好ましくないと
思ってる以上は対応取るべきだと思うよ
スレタイ変えて新たにやり直し削除依頼を要望し
その理由まで説明しているのに
その返答は何度も弁解したくないで一蹴して
(正確には一度もそれに対しての正当性は書いてない)
ゆっくりまったり埋まれば良いとか
火に油注ぐようなレスもどうかと思う

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 17:59:15.62 ID:YJNU9OGW
>>69
先日はお世話になりました
まだ仕事中なんで返答少し待ってくださいm(_ _)m

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 18:15:06.44 ID:MRmWULv4
滝汗が一切こっちから出てこないんなら
このスレの存在丁度いいんじゃない?w

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 18:34:05.18 ID:Se7zEdfH
スレタイに30代40代を付けてる時点で分裂が目的なんでしょ?
管理人気取りかよ、早く削除依頼出して「新聞配達で減量スレ」で出直せ

つーかブログでやれや!!

あと自演止めろ!2ちゃん初心者か?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 20:55:58.21 ID:YJNU9OGW
>>72
自演したことなんて一度もないよ
PC、2年前に逝って放置だし、携帯も1台しかない
自演するなら昨日の好きな曲を募った時点でレスするよw

ブログは前にやってた三日坊主で即飽きた、面倒臭いしw
俺には性に合わないよw

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 20:56:27.00 ID:YJNU9OGW
>>71
1人でもオリジナルラヴ、ティアーズ・フォー・フィアーズかよw
このままだと、そうなるよねw
つーか、個人スレなんてどこもそんなんだよね
立ち上げて自己満足で10レスくらいで放置終了みたいな

このスレ立ち上げた時も想定してた…誰も来ないって
でも、俺みたいな風船豚のオッサンが頑張ってダイエット継続してたら、
いつか誰かが興味示してくれるかな…と思ったよ
俺はダイエット成功したらスレ卒業するし、以降は同世代で盛り上がってほしいな…って

結局、今のところ殆ど反論と荒らししか来てないけどね
でも、いつかは俺を除いた同世代の同志で盛り上がって、
Part2、Part3…って継続してくれたら至福だな

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 20:57:05.40 ID:YJNU9OGW
>>69
削除少し検討させてください

新100〜スレはキャパが大きくなりすぎて、
他スレ同様レス埋まるスピードが異常になりました
それが良い悪いは別として、キャパが大きくなった以上、
いつまでも一括りのままなのもどうかと思いませんか?

要は俺が【30代】【40代】と無断でスレタイの分裂を謳ったのは言語道断だと思います…
ああ…でもどうしても同世代の仲間とダイエット頑張りたいッス
個人スレ立てても自己満足でレス10くらいで放置終了だろうし…

おこがましいけど、中年専用スレどなたか立てて頂けませんか?
俺主導なのが気に入らない方も居るでしょうし…
まともなスレ立ったら削除依頼します
生意気ですが、どなたか検討してください

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 21:18:59.81 ID:yJZ2CUug
100オーバーキロデブが痩せるのに年齢が関係あるのかよ
年齢によって差が出てくるのは30キロ痩せたあとだ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/23(火) 23:31:55.58 ID:EDUFijLb
人に頼るな、いい年した大人が。
てか、同調すらできずにやりたい放題って、ほんとに社会人かよ?

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 06:06:28.21 ID:pwuScX4h
>>77
そうですね、何か勘違いしてたと思います
別スレ立ち上げても元の木阿弥でしょうし
自分の蒔いた種でこれだけ皆さんにご迷惑お掛けしたことを切にお詫び申し上げます

自分は猛省して、しばらく2ちゃんとも離れ一人で頑張っていこうと思います
ただしダイエット成功した暁には本スレの新100〜スレに報告することをご了承ください

今日明日中にも削除依頼出します

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 07:30:47.37 ID:DjVml9Zj
>>78
>しばらく2ちゃんとも離れ
いつもそんなこと言ってるじゃんw
どうせまた何食わぬ顔でカキコするんでしょ?
削除依頼出して新聞配達ダイエットスレでガンバレや


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 08:46:59.91 ID:xBlo+56f
30代スレや40代スレじゃダメなのか?
「居心地ガ・・・」とか言い出すんならもうお手上げだが。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 12:39:06.91 ID:pwuScX4h
最後の最後まで気遣ってくれてありがとう
この数日で自分の愚挙を痛感しました
社会人としてあるまじき行為と猛省してます
客観的にレスを読み返しても巨デブの悪あがき然で恥辱な所存です

過去に30代〜スレを始め、他スレに何度もレスしたことありますが…
自分が100kg超の巨デブということでスレチ的な雰囲気に虚しくなりました
新100〜スレでは暴走し過ぎたし…
心の片隅に淋しさがあったのだと思います
ですが、改めて俺みたいな癌は淘汰されて然るべきだと痛感しました

私事で恐縮ですが、今秋結婚します
2ちゃんを卒業するにも丁度良い時期だと思います

新100〜スレで素晴らしい仲間や同志と出会えた事を糧にダイエット精進します
皆さん、お世話になりました

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 12:39:32.73 ID:pwuScX4h
誘導
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313655949/

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 15:02:06.01 ID:g2uV5xlK
>>81
結婚おめ〜!
幸せリバウンドするなよw

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 18:01:15.17 ID:q5iPsNHO
>>81
みじめったらしい長文乙
結婚したら2ちゃん卒業するもんか?
本スレ住人だけじゃなくネラーも敵に回したな
もう2度と本スレにも来るなよ!

早く削除依頼しろ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/24(水) 21:31:32.87 ID:pwuScX4h
削除依頼出しました
皆さん、ダイエット頑張ってくださいね

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 21:18:48.12 ID:Ku6ychDW
あれ?削除依頼出して一週間経つのに削除されてないf^_^;

今日、久々に体重量ったら停滞期抜けたらしく4kg減ってた
嬉しくて新100〜スレにレスしちゃった^^
案の定、バレて罵倒されたけどこんな俺を覚えてる連中が居て嬉しかった
本スレ汚したこと、ごめんなさい
俺やっぱり皆さんが…(ry
さよなら

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:54:55.46 ID:bfgOOL4T
>>86
あなたのおだやかな性格好きだったよ
隠れファンいっぱいいると思うよ!
ダイエットがんばってね

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 21:20:23.50 ID:hkNrv5VF
いや、スレに来るのは勘弁してくれ

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 06:39:27.01 ID:LInWvJR2
>>87
ありがとうございます。社交辞令でも嬉しいッスよ^^
2ちゃん卒業と謳いながら未練がましくダ板に居ることをご了承ください。
もう少し痩せたらROM専になります。
というより、削除依頼出したのに未だに削除されず困惑してます。

今は■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■で頑張ってます。
コテは滝汗じゃなく風船豚でやってますが^^
目標は今月中に5kg落とす予定ですが、食欲の秋到来ですからねf^_^;
よかったら月末にでもスレ覗いてみてください。
逆に増えてるかも…その時は失笑してください。

かなり痩せたのは嬉しいのですが、やはり下っ腹に皮が少し垂れてきました。
腰痛持ちで腹筋してなかったのは痛手ですf^_^;

本スレは筋トレやマッチョな話題で盛り上がってますね。
密かに軌道修正しようかなと思ってます。
標準体型もいいけど、太めのマッチョ体型というかラクビー体型も憧れます。
数年後に筋トレ止めて筋肉が脂肪になったらシャレにならないですが…
その時は体重記録更新してるだろうから、数年後には本スレに居るかもね^^
俺…風船豚ですからf^_^;

今はとりあえずダイエット頑張ります!!

長々と独り言すいませんでした。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 07:03:19.59 ID:xJyqpl8A
えーと…
台風一過のはずだけど夜中ゲリラ豪雨また降ったよ@足立区

自分でも不思議なんだけど俺よく新聞配達勤まってるなって思います。
まだ二ヶ月ですけどね。

やり始めた7月上旬は108kgもあって、連日全身滝汗まみれの汗ダルマでした。
筋肉痛も酷かったし…
そういえば、連日こむら返りで苦しみ本スレで改善策を質問したな。
皆さん優しいからすぐレス返してくれて…><
やっぱ本スレの皆さん最高だな。
胡麻をスプーン一杯摂取してる今では筋肉痛もこむら返りもなくなりました。

最初はお約束で『あんなデブ三日で辞める』等、散々言われてましたが、
継続は力なりですね。
今では『痩せたね〜』『腹凹んだね〜』等、言われてます。
嬉しいけど、照れ臭いですね。

ただ難点もあります。
正月やお盆等の長期休暇も配達があるということです。
本職は休みなので尚更もどかしいです。
でも、給料貰いながらダイエットも順調なので贅沢言えませんが^^
ちなみに朝刊配達の給料は皆勤手当等を含み約82.000円です。
これが妥当な額なのかよく解りませんが、俺みたいな巨デブを雇ってくれただけでも感謝です。
配達の給料は結婚資金というかほぼ貯金してます。

新聞配達でダイエットしてる人なんて世の中に何人いるんだろう?
でも、巨デブの人が始めるならお勧めは絶対しません。
サイドビジネスなんて軽い気持ちで勤めたら地獄ですよ^^
つーか、誰もやるわけないかw

ではまた(*^ー^)ノ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 20:20:04.74 ID:uqynQxeR
半年ぶりにビール2本飲んだら以前より酔いやすくなってた
ノリでカキコ〜

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 20:36:16.43 ID:fmo1RNod
【次回予告】
滝汗80kg台突入にご期待ください。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:54:20.35 ID:AazfyxTT
おい豚!調子こいてんじゃねーぞ!!本当に削除依頼出したのか?
100キロオーバーでいきなり新聞配達よく出来たな?ふつう体ぶっ壊れるだろ!!
しかも仕事掛け持ちなんて嘘だろ?会社にばれたらクビだろうが!!

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 00:06:09.63 ID:T6Mps+a3
ダイエットしんどい・・・運動に食事制限に停滞期に、めげずに頑張って25キロも痩せたけど
目標の標準体重まであと25キロもあると考えるといままで感じてなかった精神的疲れがどっと襲ってくる。。

夜中にチャーハンとラーメンとギョウザを作って
ほぼ毎日食ってた時の自分を殴りたい・・・

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 00:21:22.03 ID:K1t9Kaqd
いっきにやろうとすんなお(´Д` )
たまには休憩だ
お菓子だってたまにはいいよ

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 00:50:05.18 ID:GXqTemJG
自分には本家より、こっちのほうが合ってる気がしてきたw
一応30代半ばだしな。まだ今は106をやっと切ったとこだが、食事制限の中で我慢することなく
ゆるーく楽しく自分なりにやってるよ。てことで、今日は寝るわ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 00:56:26.54 ID:T6Mps+a3
こんだけ太ってるのになんで停滞期が何度もくるんだろうなぁ・・・
生命の危機じゃないってのにホメちゃんのイケズ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 01:53:34.99 ID:U99qkTm/
えっ?ちょっ…うわぁ〜嘘でしょ…><
こんな削除される糞スレに遊びに来てくれてありがとうございます。
皆さんやっぱ優しいな…
モチベ上がった↑↑↑元気に配達行ってきます^^v

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 06:43:03.29 ID:U99qkTm/
>>93
削除依頼は2週間前に本当に出してますよ。
嘘だと思うなら削除依頼板でShapeupを探してみてください。
削除されてないから削除されるまで書き込みしようかなって思ってます。
時間の問題で近々削除されると思います。

後、調子こいてすいませんでした。痩せて嬉しくてつい書き込みました。
新聞配達と本業は本当に両立してます。信じる信じないはお任せしますよ。

俺、前からダイエットしたかったんだけど、仕事後にジム行く元気なかった。
夜に何度かウォーキングしてたけど、道行く人に爆笑されたり…
ならば部屋で腹筋や腕立てやればいいものの、デブ過ぎてその筋肉すらなくてw

まずは食事制限で少し落としてから運動を開始しようと思いました。
そして、ひと月で9kgも痩せて慢性的な倦怠感がなくなりました。
そこでジム行くか迷ったけど、金銭的に厳しくて…
更に俺はアルコール太りのビール腹で他人に腹見られるの恥ずかしいしw
そんで以前から募集してた朝刊配達に食指が動きました。
夜中なら殆ど人と会わないし、お金も入るし、これで痩せれたら一石二鳥だと…

でも超甘ちゃんでした。
夏場の開始だし、チラシ入れはあるし、雨降るし…連日滝汗地獄でした。
睡眠不足で毎日ウトウトしてたし。
今は大分慣れて生活のリズムも調整できてるし、やって良かったと思ってます。

ちなみに新聞配達の面接ではアルバイトしてて、もっと稼ぎたいからと嘘言いましたw
本業にバレることはないと思います。
例えば、本業の慰安旅行等は前もってなら配達は休みや変更も融通効くし。

よかったら、貴方もやってみませんか?
最初は地獄だけど、ダイエットとお金でウハウハですよ^^
独身なら新聞配達の給料が丸々お小遣いになりますし。
まあ、遊ぶ時間やプライベートは削られますけどね。
期間限定で目標体重に達成したら辞めるのもありだし。
慣れたら逆に汗掻きまくらないと気が済まなくなりますよw
だから今は猛ダッシュで配達してます。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:00:21.02 ID:M/pY7E8B



101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:00:59.92 ID:M/pY7E8B
削除依頼は2週間前に本当に出してますよ。
嘘だと思うなら削除依頼板でShapeupを探してみてください。
削除されてないから削除されるまで書き込みしようかなって思ってます。
時間の問題で近々削除されると思います。

後、調子こいてすいませんでした。痩せて嬉しくてつい書き込みました。
新聞配達と本業は本当に両立してます。信じる信じないはお任せしますよ。

俺、前からダイエットしたかったんだけど、仕事後にジム行く元気なかった。
夜に何度かウォーキングしてたけど、道行く人に爆笑されたり…
ならば部屋で腹筋や腕立てやればいいものの、デブ過ぎてその筋肉すらなくてw

まずは食事制限で少し落としてから運動を開始しようと思いました。
そして、ひと月で9kgも痩せて慢性的な倦怠感がなくなりました。
そこでジム行くか迷ったけど、金銭的に厳しくて…
更に俺はアルコール太りのビール腹で他人に腹見られるの恥ずかしいしw
そんで以前から募集してた朝刊配達に食指が動きました。
夜中なら殆ど人と会わないし、お金も入るし、これで痩せれたら一石二鳥だと…

でも超甘ちゃんでした。
夏場の開始だし、チラシ入れはあるし、雨降るし…連日滝汗地獄でした。
睡眠不足で毎日ウトウトしてたし。
今は大分慣れて生活のリズムも調整できてるし、やって良かったと思ってます。

ちなみに新聞配達の面接ではアルバイトしてて、もっと稼ぎたいからと嘘言いましたw
本業にバレることはないと思います。
例えば、本業の慰安旅行等は前もってなら配達は休みや変更も融通効くし。

よかったら、貴方もやってみませんか?
最初は地獄だけど、ダイエットとお金でウハウハですよ^^
独身なら新聞配達の給料が丸々お小遣いになりますし。
まあ、遊ぶ時間やプライベートは削られますけどね。
期間限定で目標体重に達成したら辞めるのもありだし。
慣れたら逆に汗掻きまくらないと気が済まなくなりますよw
だから今は猛ダッシュで配達してます。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:01:41.72 ID:M/pY7E8B
削除依頼は2週間前に本当に出してますよ。
嘘だと思うなら削除依頼板でShapeupを探してみてください。
削除されてないから削除されるまで書き込みしようかなって思ってます。
時間の問題で近々削除されると思います。

後、調子こいてすいませんでした。痩せて嬉しくてつい書き込みました。
新聞配達と本業は本当に両立してます。信じる信じないはお任せしますよ。

俺、前からダイエットしたかったんだけど、仕事後にジム行く元気なかった。
夜に何度かウォーキングしてたけど、道行く人に爆笑されたり…
ならば部屋で腹筋や腕立てやればいいものの、デブ過ぎてその筋肉すらなくてw

まずは食事制限で少し落としてから運動を開始しようと思いました。
そして、ひと月で9kgも痩せて慢性的な倦怠感がなくなりました。
そこでジム行くか迷ったけど、金銭的に厳しくて…
更に俺はアルコール太りのビール腹で他人に腹見られるの恥ずかしいしw
そんで以前から募集してた朝刊配達に食指が動きました。
夜中なら殆ど人と会わないし、お金も入るし、これで痩せれたら一石二鳥だと…

でも超甘ちゃんでした。
夏場の開始だし、チラシ入れはあるし、雨降るし…連日滝汗地獄でした。
睡眠不足で毎日ウトウトしてたし。
今は大分慣れて生活のリズムも調整できてるし、やって良かったと思ってます。

ちなみに新聞配達の面接ではアルバイトしてて、もっと稼ぎたいからと嘘言いましたw
本業にバレることはないと思います。
例えば、本業の慰安旅行等は前もってなら配達は休みや変更も融通効くし。

よかったら、貴方もやってみませんか?
最初は地獄だけど、ダイエットとお金でウハウハですよ^^
独身なら新聞配達の給料が丸々お小遣いになりますし。
まあ、遊ぶ時間やプライベートは削られますけどね。
期間限定で目標体重に達成したら辞めるのもありだし。
慣れたら逆に汗掻きまくらないと気が済まなくなりますよw
だから今は猛ダッシュで配達してます。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:03:30.84 ID:M/pY7E8B
削除依頼は2週間前に本当に出してますよ。
嘘だと思うなら削除依頼板でShapeupを探してみてください。
削除されてないから削除されるまで書き込みしようかなって思ってます。
時間の問題で近々削除されると思います。

後、調子こいてすいませんでした。痩せて嬉しくてつい書き込みました。
新聞配達と本業は本当に両立してます。信じる信じないはお任せしますよ。

俺、前からダイエットしたかったんだけど、仕事後にジム行く元気なかった。
夜に何度かウォーキングしてたけど、道行く人に爆笑されたり…
ならば部屋で腹筋や腕立てやればいいものの、デブ過ぎてその筋肉すらなくてw

まずは食事制限で少し落としてから運動を開始しようと思いました。
そして、ひと月で9kgも痩せて慢性的な倦怠感がなくなりました。
そこでジム行くか迷ったけど、金銭的に厳しくて…
更に俺はアルコール太りのビール腹で他人に腹見られるの恥ずかしいしw
そんで以前から募集してた朝刊配達に食指が動きました。
夜中なら殆ど人と会わないし、お金も入るし、これで痩せれたら一石二鳥だと…

でも超甘ちゃんでした。
夏場の開始だし、チラシ入れはあるし、雨降るし…連日滝汗地獄でした。
睡眠不足で毎日ウトウトしてたし。
今は大分慣れて生活のリズムも調整できてるし、やって良かったと思ってます。

ちなみに新聞配達の面接ではアルバイトしてて、もっと稼ぎたいからと嘘言いましたw
本業にバレることはないと思います。
例えば、本業の慰安旅行等は前もってなら配達は休みや変更も融通効くし。

よかったら、貴方もやってみませんか?
最初は地獄だけど、ダイエットとお金でウハウハですよ^^
独身なら新聞配達の給料が丸々お小遣いになりますし。
まあ、遊ぶ時間やプライベートは削られますけどね。
期間限定で目標体重に達成したら辞めるのもありだし。
慣れたら逆に汗掻きまくらないと気が済まなくなりますよw
だから今は猛ダッシュで配達してます。


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:04:18.02 ID:M/pY7E8B
えーと…
台風一過のはずだけど夜中ゲリラ豪雨また降ったよ@足立区

自分でも不思議なんだけど俺よく新聞配達勤まってるなって思います。
まだ二ヶ月ですけどね。

やり始めた7月上旬は108kgもあって、連日全身滝汗まみれの汗ダルマでした。
筋肉痛も酷かったし…
そういえば、連日こむら返りで苦しみ本スレで改善策を質問したな。
皆さん優しいからすぐレス返してくれて…><
やっぱ本スレの皆さん最高だな。
胡麻をスプーン一杯摂取してる今では筋肉痛もこむら返りもなくなりました。

最初はお約束で『あんなデブ三日で辞める』等、散々言われてましたが、
継続は力なりですね。
今では『痩せたね〜』『腹凹んだね〜』等、言われてます。
嬉しいけど、照れ臭いですね。

ただ難点もあります。
正月やお盆等の長期休暇も配達があるということです。
本職は休みなので尚更もどかしいです。
でも、給料貰いながらダイエットも順調なので贅沢言えませんが^^
ちなみに朝刊配達の給料は皆勤手当等を含み約82.000円です。
これが妥当な額なのかよく解りませんが、俺みたいな巨デブを雇ってくれただけでも感謝です。
配達の給料は結婚資金というかほぼ貯金してます。

新聞配達でダイエットしてる人なんて世の中に何人いるんだろう?
でも、巨デブの人が始めるならお勧めは絶対しません。
サイドビジネスなんて軽い気持ちで勤めたら地獄ですよ^^
つーか、誰もやるわけないかw

ではまた(*^ー^)ノ


105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 09:05:05.15 ID:M/pY7E8B
削除依頼は2週間前に本当に出してますよ。
嘘だと思うなら削除依頼板でShapeupを探してみてください。
削除されてないから削除されるまで書き込みしようかなって思ってます。
時間の問題で近々削除されると思います。

後、調子こいてすいませんでした。痩せて嬉しくてつい書き込みました。
新聞配達と本業は本当に両立してます。信じる信じないはお任せしますよ。

俺、前からダイエットしたかったんだけど、仕事後にジム行く元気なかった。
夜に何度かウォーキングしてたけど、道行く人に爆笑されたり…
ならば部屋で腹筋や腕立てやればいいものの、デブ過ぎてその筋肉すらなくてw

まずは食事制限で少し落としてから運動を開始しようと思いました。
そして、ひと月で9kgも痩せて慢性的な倦怠感がなくなりました。
そこでジム行くか迷ったけど、金銭的に厳しくて…
更に俺はアルコール太りのビール腹で他人に腹見られるの恥ずかしいしw
そんで以前から募集してた朝刊配達に食指が動きました。
夜中なら殆ど人と会わないし、お金も入るし、これで痩せれたら一石二鳥だと…

でも超甘ちゃんでした。
夏場の開始だし、チラシ入れはあるし、雨降るし…連日滝汗地獄でした。
睡眠不足で毎日ウトウトしてたし。
今は大分慣れて生活のリズムも調整できてるし、やって良かったと思ってます。

ちなみに新聞配達の面接ではアルバイトしてて、もっと稼ぎたいからと嘘言いましたw
本業にバレることはないと思います。
例えば、本業の慰安旅行等は前もってなら配達は休みや変更も融通効くし。

よかったら、貴方もやってみませんか?
最初は地獄だけど、ダイエットとお金でウハウハですよ^^
独身なら新聞配達の給料が丸々お小遣いになりますし。
まあ、遊ぶ時間やプライベートは削られますけどね。
期間限定で目標体重に達成したら辞めるのもありだし。
慣れたら逆に汗掻きまくらないと気が済まなくなりますよw
だから今は猛ダッシュで配達してます。


106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:10:25.09 ID:U99qkTm/
>>100-105
ごめんな。三度目だから報告した。
-{}@{}@{}- しばらく我慢してね。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:23:49.32 ID:U99qkTm/
>>94
ちょ…よだれ出ちゃうよ〜
チャーハン、ラーメン、ギョウザなんて炭水化物の王様じゃないですかw
しばらく食べてないな…

凄い〜25kgも痩せたんだ。
つーか、自分は最大117kgあって標準体重が68kgです。
今は92kgで25kg痩せたのも一緒ですね。ちなみに身長は176cmです。
確かに標準体重までは遠い道のりですね。今迄まともに考えたこともないです。
これからは痩せにくくなるだろうし…

でも、ユニクロ着れるようになったり、不便はかなり解消されてませんか?
異性にモテたいとか見返したい等の目的があれば別ですがストイックなのも…
自分は健康なら今の体重でも満足ですよ。
後はゆっくり徐々に減っていけば理想です。
だって、これ以上皮余りが怖いんだもん><
皮余りどうですか?

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:26:50.59 ID:U99qkTm/
>>96
そんなお世辞言ってくれてありがとう。マジ泣きした。

ダイエット俺も急ぐことなかったな。
停滞期で超イライラしちゃってたし…
ゆっくりまったり楽しくてストレス負担のないダイエットにしてれば良かった。
筋肉無さ過ぎて今は文化系デブそのものの体型だし…
筋トレいっぱいしとけば良かったです。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:27:51.46 ID:U99qkTm/
>>97
ああ…あの悪夢だけはマジ勘弁してほしいですね。
ホメオスタシス…なんつ〜有難迷惑な機能なんだ。
自分は幸いにも一ヶ月もしないで抜け出したけど…
あんなのまた喰らったらストレスでドカ食いしまくりのリバ確定ッスよf^_^;
何度もあるなんてイジメみたいッスね。
め…めげずに頑張ってください。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:34:18.56 ID:uxMyTrbd
削除依頼出してたら普通はそのスレに書き込まないだろ
書き込めばdat落ちが伸びるだけでしょ
何の為の削除依頼だよ
ほんと本スレの迷惑を考えないんだね・・・

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 20:48:19.51 ID:U99qkTm/
>>110
俺…しばらく考えてたんだけど、本当に100kgオーバーしてる仲間なら、
もういちいち俺に突っ掛かってこないと思うんだ。

俺のしたことは言語道断なんだろうけど、
大義名分で本スレ迷惑ばかり謳われてもね。
じゃ誰が迷惑したの?
30代以上の方々は今迄通り本スレに報告してるし、重箱の隅叩いて楽しいですか?

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 21:18:48.07 ID:T6Mps+a3
>>107
似たような感じだね
自分は178cmで最大120キロちょっと(よく覚えてない)
で現在が95キロで標準が69キロ。あと25キロじゃなくて26キロか。

ウニクロは最大のジーパンでもパッツンパッツンなのがトラウマで二度といってないな・・・
いまなら最大のならなんとか入るかも?わかんないけど。
皮余りはけっこうしてきてるね。なんか腹の皮がデローンって感じでかっこ悪い。
まあまだ95キロのおでぶちゃんな訳だが・・・
今は3ヶ月目にして2度目の停滞期と格闘中。
標準にいくまでにまだ数回は停滞期来るだろうし
これからどんどん痩せにくくなるだろうし年内80キロ到達の目標も正直微妙か。

とりあえず今は1時間のジョギングに1時間の筋トレをプラスして
基礎代謝向上のための筋肉をつけるのに必死こいてます。
BCAAに続いてプロテインも買った。ダイエットするのにかかった費用今のところ
ジャージ1万、シューズ1万、アミノ酸1キロ5000円、プロテイン5キロ8000円
しめて3万3000円。自業自得とはいえけっこう痛い・・・

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 21:27:08.17 ID:uxMyTrbd
俺は>>69なんだけど
叩くのを楽しんでるって思われたのは心外だわ
開き直りあるいは自分が悪くもないことで叩かれる悲劇のヒロイン気取りとか・・・
その自己中心的考えは直した方がいいよ
仲間ってのは自分のワガママを許してくれる人達のことじゃないよ

ちなみに
重箱の隅を叩く→重箱の隅をつつく
こういった訂正で煽ることが重箱の隅をつつく行為だろうねw

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:07:56.50 ID:U99qkTm/
>>113
えっ>>69さんだったの?ごめんなさい。
てっきり、他のダイエットスレのガリ住人が粘着で叩いているのかと…
自分、目立ちたがり屋な性分だと自覚してます。B型だしw
2ちゃんなのに長文連発してるし。
出る杭は打たれて当然だと思ってます。
でもこのスレ…削除依頼出したけど本心は削除されてほしくないんですよ。
何度も書いたけど、いつか同世代で…(ry
削除されるの時間の問題だからしばらく見逃してください。
お願いします。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:08:55.66 ID:U99qkTm/
>>112
脱帽しました。やはり筋肉を太らせないと痩せても格好悪いですよね。
個人差あるのでしょうけど、停滞期が何度も訪れるのも、あながち本当なんですね。
1時間ジョグなんて自分にはまだ無理です。
有酸素運動+食事制限で体脂肪率はかなり低いんじゃないですか?
年内80kgなら完全にアスリート体型になってますね。
俺もストイックに筋肉つけて代謝上げて太りづらい体造り目指します。
何か仲間が居るって超嬉しいです。また機会があれば来てください。
お互い頑張りましょう。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:10:49.38 ID:uxMyTrbd
いいえ自分も言い過ぎました
ちなみに向こうに書き込むのは全然問題ないと思うよ
ただ特徴的な文だから特定する人がいるねw

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 22:21:09.02 ID:T6Mps+a3
>>115
頑張ろうぜ。
ズボンが股ズレ知らずになるまでは絶対がんばるよ。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 08:16:53.44 ID:+ELxryM6
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 08:17:25.24 ID:+ELxryM6
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 08:18:03.11 ID:+ELxryM6
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 08:18:44.99 ID:+ELxryM6
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 08:19:25.40 ID:+ELxryM6
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



123 :風船豚@176*90.2*86*♂:2011/09/09(金) 21:13:55.67 ID:n8/ruMm8
【決意表明】>>36
【前回】>>127

食事
夜中:おから大盛り、サラダ
朝刊配達
朝:バナナ2本、ヨーグルト
昼:姜焼き定食
夜:ご飯、納豆、みそ汁、さば、酢の物
間食:プリン、ゆで卵

運動:
朝刊配達、腹筋20×3 スクワット50×2 腕立て20

連日、筋肉痛ながら腹筋とスクワット、腕立てがこなせるようになった。
まだまだ小学生レベルですがw
夢の80kg台目前でモチベ上がってます^^v

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 21:16:19.09 ID:n8/ruMm8
あっ…誤爆しちゃったf^_^;

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 22:26:46.20 ID:gnE1t6VC
本スレやっぱ最高だな↑↑↑
紛れてレスしまくったら、このスレの必要性なんてよ…><
建設的なレスで盛り上がったらモチベ上がったしなf^_^;
俺…今迄何がしたかったんだろう。情けねぇ…

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 08:33:55.02 ID:ruf3/b3A
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 08:34:26.72 ID:ruf3/b3A
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/11(日) 08:34:51.21 ID:ruf3/b3A
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                



129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/14(水) 18:57:21.76 ID:ks35skM1
199 192 sage 2011/09/13(火) 05:35:23.20 ID:NYnajcx8
>>196
…本気でダイエットやる気あるのかな〜f^_^;
年齢的に筋金入りの巨デブさんなら、豚の耳に念仏かな^^

部長クラスの中間管理職でストレス溜まるの解るけどさ…
本当に糖尿病になっても知らないからね m9( `・ω・´)

つーか、そんな趣味が…超どMだったんですね…f^_^;
俺はマグロでやりまくりですよ。ちなみに俺、10月23日の大安に結婚します^^v
俺みたいなデブでも結婚出来るんだからダイエット諦めるなよ…><

つーか、超どMなら遠慮無しに言わしてもらうよw
デ〜ブ豚デブw
俺より軽かったのにあんた速攻ぶち抜いたぜw
悔しかったら痩せてみろよデブ
(@^(00)^@)ブヒィ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 22:22:23.16 ID:00PV1czN
ここ↑と本スレでもご丁寧に晒されてるよ
相変わらず嫌われてるな〜オイラw
調子こいて結婚もアピったから自業自得だけどさ
でもよ、わざわざ探して晒すかよ普通?どんだけ暇人なんだよ。
まあ、俺もだけど…f^_^;
俺は愚の骨頂だから晒し喰らっても仕方ないな^^

……俺、この当人に失礼なことしちゃったな〜
見てないと思うけど、勢いで殴り書きした冗談ですから…
もしかして昨日、本スレにあった糖尿病云々のレス…><
本当に、ごめんなさい

本スレは雑談スレ化してるな…俺も参加して〜><
摂取カロリーが〜消費カロリーが〜基礎代謝が〜…etc.
毎日ダイエットの基礎知識ばかりじゃ疲れるよな、お腹いっぱいだし
たまには雑談したいな…

痩せたらさ、ブカブカになった服見て笑い込み上げるよね
この間までこの服パツパツだったのに…って
ウエスト120cmのゴム付きパンツやらスラックスを広げてたら爆笑したよ^^
どんだけ豚だったんだよ俺w
またいつかお世話になるかもしれないけどさ…
まだ捨てるに捨てられない…脆弱だなf^_^;
最近、やっとマツコって言われなくなったな^^v

某スレで【中間報告】してくるので、よかったら覗いてみてください。寝ます。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 06:25:38.05 ID:nP0gqmFu
や…やっと配達終わったw
シルバーウィーク前の土曜日ってことでチラシ半端なかった
スーパー滝汗クリスタル状態
雨が降らなかっただけでも有り難い^^
来週の土曜も恐怖だf^_^;

本スレはウエストと腹筋の話で盛り上がってたな〜
つーか、皆さんウエスト細いな〜腹筋しまくってるからか?
あっ…俺ビール腹だもんなwちなみに今ウエスト98cmです

腹筋といえば某スレの>>3が推奨してる腹筋試してるけど…きついッスf^_^;
10回1セットなんだけど、1セットが限界w顔真っ赤かw
下腹という名の豚腹プルプル震えまくり^^
痩せてからいろいろ出来そうな気がしてあれこれ挑戦してるけど…
俺まだまだおデブちゃんなんだと再確認^^
皆さんなら基本の5セット楽勝かな?

【最低】腹筋しようぜ 15回目【1日30回】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314102020/

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 06:41:29.72 ID:PNQj2bdQ
土日や祝日は休日なので自転車で軽く流してます
本スレではアプリを用いて消費カロリー等をチェックしてる方々が居ますね
でも、iPhoneやAndroid携帯の方々なんだよな〜
GPS機能付きでルートも云々ってやつ…裏山w
俺のは化石なガラパゴス携帯だもんな〜^^
一応アプリあるにはあるけど、興ざめしちゃうよなf^_^;

…って、ことで自転車も赤ちゃんレベルで下手な横好きながらも悶々としてた
近所のサイクリー(自転車リサイクルショップ)を覗くと便利なアイテム発見
サイコン(サイクル・コンピューター)なる物があったなんて…
こんなの自転車乗りの方々には当然の知識なんだろうけど、目から鱗だったw
値段もピンキリで高額品はルートは勿論、心拍数等も計れるらしい
チロルチョコ2個分位の大きさだし、邪魔にならないね
ただ値段がな…f^_^;

そろそろ携帯をAndroid携帯に代えようとしてたし、アプリの方が割安だよな…
iPhoneなんて自転車にアタッチメント取り付ければ丸々サイコン状態だし凄い
クロスバイク購入したのはいいけど、初心者には知識ないと駄目だなw
空気入れ仏式だしよ〜^^
上を目指したらオプションだらけでお金掛かるよねf^_^;
とりあえず今日も気合い入れて流してくるぜ!!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 14:14:18.37 ID:PNQj2bdQ
ロードの奴らに『退けろデブ』って罵声浴びたよf^_^;
俺そんなに道塞いでねーだろが、失礼しちゃうな〜^^
速攻でぶち抜かれ、豆粒みたいになって消えてった…早っ
レーサールックに穴空きヘルメット、サングラス…カッコイイな〜
まあ、俺が真似たところで豚だもんな^^
つーか、連日晴天続きで気持ちいいけど、暑すぎf^_^;
…いつか今度は俺があいつらぶち抜いてやる!!
都内は100円自販機多いから助かるな、KIRIN LOVES SPORTSで休憩なう
サムライ・ブルーなパッケージも魅力的
とりあえず、9.4km走破ふぅ〜

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 17:26:31.45 ID:PNQj2bdQ
>チャリで80.2km 3015kcal 標高差900m。
…マジですか?本スレのチャリの方々は凄すぎるw
22.6km走破で終了〜
全身汗まみれwパンツは勿論、吸汗速乾Tシャツもびしょ濡れ乾かね〜^^
あ…恥ずかしくなるな、こんなんで一丁前にスポーツやった気になってちゃ…

ああいうレス見るとモチベ上がりまくるな、負けねーぞって
いやいや、負けまくりだけど、追いつくぞ!!ってね^^
感謝しまくりッスよ
不思議だな…四ヶ月前までは食うこと以外に興味なかったのにな〜f^_^;
俺…あのままだったら120kg楽勝に越えてただろうな今頃w

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/19(月) 06:58:48.35 ID:hH7avI4F
本スレ…置き換えダイエットとか1000kcal摂取とか凄いな
モデルでも目指してるのかよって突っ込みたくなる^^
俺やっぱ巨デブだったからあんなの無理だなf^_^;
20代の若い子達の一刻も早く痩せたい気持ち解るけど、大丈夫かな?

俺、一応は2000kcalをめどにしてるけど、時には3000越えてるし…
つーか、好きなもん食いまくったら、その分運動しまくればいいだけじゃん^^
摂取と消費量さえ釣り合えば太らないし、俺もうあんまりカロリー気にしてないな
配達だけでも相当カロリー消費してるし、食いまくっても太る気配なんか皆無だな
そうそう汗はカロリー消費量に加算されないらしいね
汗瑞飲めばクリアーにされるらしい
ちょっと納得いかないね^^
じゃあ俺はどうして30kg近くも痩せれたんだろう?
食事制限?
やっぱ滝汗まみれで配達頑張ってるからだと思うんだよね
筋肉量というか筋肉が有効的に活動して有酸素運動してるから痩せたんだろうし…
ん?配達…有酸素運動になるか?…なるよね^^
腕の筋肉も使うし、階段は昇降だし何気にハードなんだよな
自転車もそうだね、腕と下半身は酷使するよね
汗まみれなのに汗を否定されたら報われない気がするなw

まあ、気づいたら…
汗掻きまくって有酸素運動してた、痩せたね、おめでとう…ってことか^^
結局、汗は水分摂ったら意味ないってことなんだな
体温調整と老廃物の役割だけなんだな…
でも、汗いっぱい掻いたら気持ちいいよね、すっげー痩せた気するよね^^

…つーか、ブログみたいw

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 00:15:00.57 ID:EGLi2SsY
順調そうで何よりです
自分はウォーキングメイン(1日1〜2時間かなあ)で腕立て、スクワットをちょっとって感じですが・・・
汗を吸った衣類の放つ悪臭が耐えられないwww

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 07:01:36.83 ID:eAbqvVDZ
>>136
どうもレスw
ウォーキングお疲れ様です
発汗後の悪臭は仕方ないッスよねf^_^;
よ〜く洗濯してくださいね
自分はロールオンタイプのデオドラント使用してますが、滝汗で流れたら(ry
まあ、ワキガじゃないだけ救われてますが^^

あと、体型的に俺達は汗疹も避けられないですよね
俺は入浴後や運動後にブルーキック使用してたんですが、昨年生産中止に…><
あのメンソールの清涼感が最高だったのに…
俺は仕事柄、汗掻いたら洗顔シートやボディシートですぐ清潔にしてますよ
つーか…ダイエット全く関係なかったですね^^

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 10:55:34.25 ID:eAbqvVDZ
週明けいきなり上司に教育的指導喰らった
弛んでるよ…それは俺の体型?下っ腹の余った皮ですか?
つーか凹む…そりゃあ頭髪も抜けるわw
俺、無理し過ぎかな?睡眠不足で抜け毛半端ないッスf^_^;

昨日、二ヶ月振りに床屋行ったら、店長やら従業員がやけによそよそしいんですね
いちげんさんよろしく軽くあしらわれて…
ちなみにカットはいつも短髪でオールバックwおにぎり型の巨顔ですw
そんで俺、一応常連客なのに今日は居心地悪いな〜なんて思ってたら…
声で俺だと認識しつつも、どうやら俺が病気で激痩せして哀れで話し掛けづらかったらしい
し…失礼しちゃうな〜f^_^;
以降、ダイエットの話で盛り上がりました
つーか、痩せても声質って変わらないのかな?
ごっつぁんです^^
昼飯まだかな〜早く食いたい♪
…やっぱ、これブログですねw

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/20(火) 23:08:34.41 ID:DsTjsJX/
痛いおっさんだなwレスしたくても閉鎖的でできんわw
一人語りで協調性なさ杉wブログでやれば?
おまえ嫌いじゃないけど仲間を大事にしたいなら自重しろよ
痩せ自慢も嫉妬されるだけだし
滝汗頑張ってるのわかるけどウザいと敵つくるだけだぜ
いろいろ言い過ぎたけどいつも身近な仲間だと想っているからこれからもお互い頑張ろうな
台風来てるから配達気をつけろよ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 12:26:34.77 ID:19U8Kv6g
>>139
ありがとうございます
あの…自分どうしたらいいですか?
暫くスレ放置というか削除されるのを待てってことですか?
自分は2ちゃん卒業とか本スレにレスしないとか…とにかく迷惑掛けてます
言い訳がましいですが、書き込んだ時は本当に決意して書き込んでたんですけど…
数日経過したらモチベ上がらないというか、
やはり自分は誰かが書いてたように構ってちゃんなんだと思います
要するにダイエット仲間が居ないと淋しいんだと思います

…やっぱり、わがまま大王なんですね俺
ウザイって…誰も来ないから好き勝手書き込みまくってました、すいません
自分でも解ってるつもりですが端から見れば傲慢で不快なんでしょうね
このような苦情?の度に顛末書というか始末書じみた文章書くのもう疲れました
そのうちスレ削除されてるかも知れませんが、少し距離置いてみますね

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/02(日) 07:59:18.52 ID:OH5qZyAO
ちょっとスレ放置してたけど、結局誰も来ないじゃん^^
失礼しちゃうな〜f^_^;
月替わりしたし、勝手にまた書き込みしちゃうね
ご了承ください(;^_^A

年内目標は80kgでもう十分だな、ストイックに追い込んでもストレス溜まるし
つーか、9月のシルバーウィークに給料出てついつい連日ドカ食いしちゃったf^_^;
ドカ食いしても配達してるから太らないって過信してたw
いっぱい食べる君が好き♪よろしく、ものの見事にリバウンドしちゃった^^
86.2kg→90.6kg たった5日間位で4kg以上も増量wベルトの穴が1つ増えた^^v

そんで一応…
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■に登録してたから終盤筋トレで捲った
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314647340/
…時既に遅し、2kg近く落として終了f^_^;
だらし無いなオイラw

巨デブから標準体重に痩せたら維持するのが大変と異口同音なレスを見掛けるけど、
その意味がよ〜く解った^^
まあ俺、暫くは健康的な小太りのブーちゃんでいいわ^^
筋トレ重視してるからか体重減りづらくなってるし
でも体脂肪は落ちてるからモチベは維持できるね

朝刊の広報紙で気になる記事見つけた
『日本一長いサイクリングロード完成』なる記事が…
それに伴い利根川・江戸川サイクリングロードマップも完成
群馬県渋川市〜東京ディズニーリゾートまでの川沿いコースでなんと170km
これ…猛者なロード乗りなら楽勝にクリアしちゃうんだろうな〜(((゜д゜;)))
往復で340kmだぜ〜(;^_^A
…無謀にも俺、今度の体育の日を含む三連休で挑戦しようかな〜って、一瞬思ったw
まあ、俺にはまだまだ無理なんですけどね^^
でもさ〜こういうの超楽しそうだな〜♪
リュックに水筒やらおにぎり詰め込んで途中で景色を写メしまくり、温泉…etc.
クゥ〜堪らん(●^ー^●)
カロリー消費も期待出来るし、思い出は勿論、達成感も半端ないだろうな〜^^
早くいっぱい体力つけないとな、距離伸ばす練習するか^^
年末の長期連休に挑戦したいと思います^^v

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/03(月) 06:35:06.76 ID:fYl/TSfZ
ド・ド・ドリチ〇ポ
寒い{{(>_<;)}}昨日辺りから早朝は涼しかったけど…
今日はついに厚手のジャンパー装着で配達@東京
そりゃあ、シンボルも縮み上がるわ^^
ダッシュで配達しても汗全然掻かない…痩せないよ〜><

暑いのは勿論苦手だけど、寒いのも当然苦手ッス^^
ペンギン並に皮下脂肪のあった今春ならまだまだ寒さも余裕だったであろう
…つーか、何かの番組で見たが巨デブの方が標準体型より寒さに弱いらしい
脂肪に覆われてる分、熱伝導の効率が悪く体内は寒い状態が長引く云々…
ちょっと納得いかないね^^
そんでもっと納得いかないのが、夏より冬の方がダイエット効果が見込めるらしい
…本当かよf^_^;

今日はウォーキングやジョグしてる年配者もジャンパー着用してた
つーか、年配者以外にウォーキングやジョグしてる人をまず見たことがない
先月、100kg超級のメタボなオッサンが数日ウォーキングしてたが(ry
悲しくなるよね、心の中で応援してたのに…ε=(´ー`*)
急な運動で股ずれやパイずれでもしたのかなf^_^;

10月最初の出勤、皆さん今月もお互い仕事とダイエット頑張りましょう^^v

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 07:13:19.09 ID:FQygix6M
…何というタイムリーな話題だろうw
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた15スレのレス

[319] 忍法帖【Lv=30,xxxPT】 [sage] 2011/10/04(火) 18:48:25.79 ID:UGFVL00B
AAS
>TDLまで130km
>2回やって、1回目は挫折、翌年2回目の挑戦でなんとかたどり着いた。

>ひたすらサイクリングロードを南下していくだけのコースなのだが、最後、江戸川の分岐で間違えて、気がついたら新浦安駅にいたわ。
>2回目の遠征の方が体力も落ちて体重が増えていたはずなのに辿りつけた不思議。

>アフター6で入ってターキーを食べ、カリブの海賊のレストランでディナーをたしなみ新幹線で帰宅。
>もう絶対やらん。

俺…かなり甘い考えしてたw
普段から乗り込んでる方々でも130kmのポタリングは地獄なのねf^_^;
東京ディズニーリゾート〜群馬県渋川市の往復340kmなんて到底無理だな^^
二日…否、三日間ならクリア出来そうだけど…
泊まりか…宿泊施設は健康ランドになりそうだな^^
筋肉痛で数日動けなくなることを考慮すると年末の長期連休で挑戦するしかないな
つーか配達あるんだよなf^_^;

配達辞めちゃおうかな〜^^
元旦の配達なんてチラシ超ぶ厚くて1部が週刊誌並って今から脅かされてるし
配達辞めたら速効リバウンドしてまた100kg越えそうだけど…
俺さぁ…今マジで配達辞めようか検討中
配達という強制的な運動のお陰で痩せれたけど、辞めたら元の木阿弥だよな
俺たまに元のぶーちゃんでもいいかな…って思う時あるw
未練というかデブキャラに愛着あったな^^
健康的な巨デブでも目指すか…なんてね(☆´艸`)
もう100kg越えは絶対したくないッス^^v

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 11:46:39.93 ID:2n6NIoZ5
体毛に変化があるってまじなのな

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 13:41:21.53 ID:FQygix6M
>>144
レスありがとう少しビビったwまた、苦情かと…f^_^;
体毛は個人差あると思うよ、俺は白肌で元々体毛薄いから痩せても特に変化はなかった
白肌で巨デブ…端から見たら白豚だったんだな俺w

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/05(水) 13:44:33.59 ID:FQygix6M
>>144
ゴメン…どんな風に体毛変化あったの?
薄くなったの?
俺は体毛より頭髪が…><

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/06(木) 06:54:49.01 ID:n/Pz2ltk
スルーされちゃった^^
遊びに来てくれただけでも嬉しいけど^^
荒らしと苦情以外なら大歓迎
仕事等の愚痴でも何でも書いてストレスの吐き捨て場にしてください^^

雨降りの中、配達してきたよ〜^^
今はもうバイクの籠に水筒入れてなくて、もっぱら自販機で済ましてる
最初はブラックコーヒーばかり飲んでたけど、もう逆にブラック飲めない
砂糖が入ってないとね^^
疲れ取れないつーか、体が糖分を欲しがってる感じ

ほらほら、アスリートが競技前に血糖値上げて気合い入れて挑むって言うじゃんw
試合前に板チョコを一欠けら食べたり、飴舐めたりしてるってよく記事にある

糖分採るとどうしても糖尿病が脳裏をかすめる
俺の親父ガリだけど糖尿だったし…遺伝は致し方ない
遺伝…俺の母ちゃん超デブだったなw
つーか、自販機いい加減Hotに切替てほしい…寒すぎる><

皆さん今日もお仕事とダイエット頑張りましょう^^

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 06:51:50.50 ID:GWi2RJAn
配達終了後に体重量るのが密かに楽しい^^
だいたい前日±数100gの差なんだけど、時折-2kgなんて数字出るからモチベ上がる
まあ、水分抜けただけと解っていても嬉しい^^

ちなみに今日は86.4kg
一週間で2kg挽回した^^v
体重計そろそろ筋肉量、推定骨量、体内年齢等が分かるのに品替えしないとな
体脂肪や基礎代謝、BMIじゃ、もう物足りないなf^_^;

痩せると、いろいろ欲出るというか、楽しみが増えるね^^
皆さんはよくMやLサイズ着れるようになって喜びを爆発してますね
長年服選びで悩まされていたのでしょう
3Lと4Lじゃ〜いきなり値段跳ね上がるし、色も限定されてくるし…
夏場のカラーTシャツなんて大概デブなら避けたい真っ赤か黄色が売れ残り(ry
黄色は特に嫌だったな^^
昨今は黄色でもオサレなデザインで違和感ないけど一昔前は酷かったなf^_^;
キレンジャーかよ…みたいなwデブ=黄色みたいなw
…とにかく屈辱的だったf^_^;
ピンクのTシャツ着た日にゃ〜もろ豚そのものだしw
ピンクだけは一度も着たことないけど…あっ、ポロシャツよく着てたなw
間違っても灰色だけは買わなかった、汗掻いたら最悪だもんな…汗ダルマそのものだし

最近はニッセンの通販も卒業して自由に服選んでます
まあ、ニッセンは痩せても安くて有り難いですけどね^^
ユニクロは猫も杓子も状態で元々嫌いだから絶対着ないw
没個性じゃつまらんでしょ?
安く買うなら…しまむら、イオン、メガドンキ辺りで俺は十分かなw
ジーンズのB級商品とか助かるわ〜^^

そうそう…痩せたら靴もサイズダウンするよね
俺、29cmから27cmになった、足の甲の脂肪がなくなったからだろうけど…
服より靴選び出来るのがめちゃくちゃ嬉しいッス^^v

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:28:38.87 ID:u+kLcb0g
ボンソワールみなさん!
ここで宣言してダイエット始めてやーっと55キロ台にちょこちょこ
いくようになったよー!!(朝トイレ行った後とか…)
たらみのゼリーおいしいです!パイナップル味グー!!
でも明日弟の誕生日だからケーキが…来週息子の誕生日でケーキ…

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/07(金) 23:35:48.63 ID:u+kLcb0g
ごめん、かくとこ間違えちゃったの。
書きなおしてくる。あと、頑張ってください!

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 17:16:46.88 ID:3aBqefrH
>>149-150
あははw誤爆ありがとう^^
貴女を30代スレで何回か見掛けたことあるよw
最初は構ってもらってたのに、見事にスルーされてたよね
俺が言うのも変だけど空気嫁、流れ読めよw
俺と同じ臭いするぞ^^v
ママさん、ダイエット頑張れよ♪

つーかさ…
ただ雑談したり、皆さんと仲良くしたいだけなのにね
ダ板って極端に馴れ合い嫌う方々が多い><
お互い励まし合って、時には雑談ありでいいじゃんねf^_^;
ダイエットなんて一人じゃ辛いし、辛さを雑談や自虐で紛らしたら和めるじゃん^^
そんで、お互い頑張って徐々にダイエット成功したら楽しいスレになるのにさ…
それをさ、ウザイの一言で片付けられて…揚句に出てけ→退場だぜ〜><
まあ、俺の場合は顔文字を多用してるから当然だけどf^_^;

馴れ合うなら余所のSNSでグループにでも入れってさw
本スレの住人には元々100kg以上あってガリに痩せたって方々多いけど…
実際、元々100kg以上あって痩せた人なんて一握りしか居ないと思う
本スレ住人の講釈垂れてる連中って、余所スレから住み着いた元々ガリか標準の連中だろ?
文章内容見てたら元100kg以上の文章じゃないものf^_^;
猿でも解るよ^^

もしくは本当に痩せて覚醒したのか知らんけど過剰な運動内容ばかり…マジかよw
穿った取り方すると煽りにさえ思える
アスリート目指してます?
それに…
元デブだったら、デブの気持ち解るだろうに、どうして上から目線なんだよ><
…そういう俺の訴えがデブの甘えなのかなf^_^;
デブならストイックに痩せろってことか?
…釈然としない(;^_^A
まあ、そんなことはどうでもいいや^^
俺は自分の目標をクリアするだけなんだ(~ー~)y-~~~

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:07:11.39 ID:DuuQQGKN
人それぞれだよ
このスレもチェックしているので、頑張ってくれよ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/09(日) 10:01:04.02 ID:+3FiM1Rc
>>152
レスありがとう
ゴメン…おもいっきり悪態ついて醜態晒しちゃったねf^_^;
嫉妬&悔しかったんだ><

いつもなら俺も出来るように頑張ろうとモチベ上がるんだけど…
ジョグ10kmとか30kgのダンベル、筋トレセット等、もう到底どうあがいても無理レベル
…何か取り残されたというか次元違いすぎな気がして毒突いた、すいませんf^_^;

だってさ、10kmのジョグなんてスリムだった高校の部活でもしたことないよ^^
グラウンド約20周なんて想像しただけで吐き気する
今は2kmもジョグれば息は上がりまくるし、滝汗ダルマだし、ふくらはぎパンパンだよ
よく出来るよね、しかも毎日なんて…

やっぱ巨デブにはウォーキングが一番だと思うな^^
まあ、たまに本スレで長時間ウォーキングしたって強者いるけどさ^^
自重で膝やふくらはぎ故障しなけりゃいいけど…
せいぜい1、2時間も歩けば十分だし、昔TVで20分の月光浴ウォーキングを推奨してたな
たかが20分でも数ヶ月で劇的に云々ってやつwもう内容忘れちゃったf^_^;

つーか、
他人は他人、隣の芝生ばかり見ないで今後もマイペースで頑張ろうと思います^^v

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 09:21:09.18 ID:z6FjWlIZ
女心と秋の空…
昨日の日曜は配達お休みだったんだけど、昨日も今日も深夜に雨降ったよ@東京
勿論、天気予報は晴れなんだけど、霧雨〜小雨が配達には一番堪えるf^_^;
雨ザーザー降るなら降れ、はっきりしろよって感じッス^^

えーと、ブログそのものになってるけど、少しギャンブルのことを綴りますね
興味ない方や不快な方はここでスルーしてください

俺、4号機時代にパチスロよくやってたんだけど、攻略本も愛用してた
で、パチスロ必勝ガイドを愛読してたんだけど…
ここの編集にジャンボマックス樋口って180cm超えで140kg近い巨漢が居たのね
そんで、彼が巻末の編集後記にダイエット宣言してて…
俺は『馬鹿だな〜こいつ無理だから』ってほくそ笑んでた
数ヶ月後、編集者ってことで、誌面にはなかなか顔出ししない彼が…
本誌告知のカラーページでデカデカとクローズアップされた
………別人が居たw
激ヤセした宮沢りえもビックリなガリッガリに痩せた彼が仁王立ちしてたf^_^;
何度も我が目を疑った

彼は編集部のある高田馬場から自宅までの7、8駅分を毎日徒歩で通勤してたのである
往復約30km前後をウォーキングした結果、半年程で標準体重になったのですf^_^;
痩せる以前の彼は、自分より小さい方々を小馬鹿にする節がありました
要するに、自分より巨デブじゃない奴はショボイという言い方でしたw
柔道の山下と出くわし、小さくてショボイよ、とバッサリw
こんな性格の彼だからダイエットとは無縁だと思ってた

もう一人、ガイドにはコホという100kg超級の巨デブが居たのですが…
彼もウォーキングで激ヤセw
丸顔が馬面にチェンジw
両名、30半ばでダイエットを志し見事成功!!
やっぱ、30半ばの中年になると健康気になるよね
当時の俺は羨ましい半面、裏切られた気がして釈然としなかったf^_^;

あっ…
編集にはジョプリン岩佐という巨デブが居たな^^
彼も俺と同じで成人して社会人になってから激太りしたんだよな…f^_^;
今どうなっているんだろう?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 16:28:48.93 ID:2/nj3dlZ
>>154
休刊日は明日じゃねえの?


156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/10(月) 17:28:12.09 ID:z6FjWlIZ
>>155
あ〜もう…ε=(´ー`*)
過疎ってるからsage進行でひっそりやってたのに><
こんなの余所の住人に見られたら恥ずかしいよ^^
遊びに来てくれたから嬉しいけどさ^^

書き方が悪かったねf^_^;
そうだよ、明日が休刊日だよ
今日の折り込みチラシにも告知のチラシ入ってたでしょ、一番上に^^
そんで、俺は毎週日曜日が週一で休みなんですf^_^;
本来なら第二月曜の今日が休刊日なんだけど、祝日と重なって明日が休刊です
配達は雨降りと土曜日以外はもう楽勝かな^^v
元旦…誰か代わってよ〜(;^_^A

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 02:27:28.62 ID:dJpjGsaq
配達がお休みでも悲しいかな…定刻には目覚めるf^_^;

そんで私生活語って恐縮だけど今月から嫁さんと同居してる
携帯ばっか夢中になってる俺に浮気を勘繰ってくる
勿論、2ちゃんでダイエットを綴ってるなんて知る由もない
寧ろ、嫁さんは俺に太ってほしいと願ってるf^_^;
巨デブの頃は腹を触られ揉まれまくった
まあ、今もだけど^^
脂肪を触ると柔らかくて安らぐらしいf^_^;
俺には理解不能だけど、女性は包容力を求めるのかな?
睡眠不足で頭髪ヤバイし、リバウンドして禿げデブ→離婚とならないようにしたい
もう太りたくないよ(><;)
最近、アンタッチャブル山崎に似てると言われる
奇しくも同い年で巨顔w
おやすみ(-.-)zzZ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 06:03:41.20 ID:puIi0W76
じゃ太れよ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 21:06:32.15 ID:dJpjGsaq
基本、配達はバイクなんですが、ホンダのCUBかヤマハのスクーターGEARが定番です
朝刊配達してて驚愕したのは、他社は女性も何人か配達してるんですf^_^;
しかもスレンダーな若いお姉ちゃん^^v
すれ違い様、挨拶するんだけど会う度に『痩せましたね〜』って言われる
社交辞令つーか、お世辞でも嬉しい^^

この間少し会話したけど、その女性もWワークで子育て資金を稼いでるとのこと
子育て…人妻か〜いf^_^;
つーか、母は強しだな〜女性って男より根性あるよな
俺も頑張ってダイエット絶対成功させるんだ^^v

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 23:16:22.72 ID:OfkeCj6k
ジョイキーリングて120kg位ありそう。
ダイエットしないのでしょうか?
日本に来ると巨大マンモスになっちゃうね。


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/11(火) 23:55:18.15 ID:HTS1L77J
何のスレ?

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:23:51.18 ID:AHtjPmAj
>>161
滝汗をnrnrヲチするスレ
踊り子さんには手を出さないのがヲチの基本です

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 01:52:40.06 ID:BMFfPygf
おめーら俺の神聖なスレに好き勝手書いていいけど、ageるなや(怒`皿´)凸
一応、ダイエットスレだしダイエットのこと書けよw
俺が開き直って、のろけ話書いても困るだろ?
セクロスとかよ(●^ー^●)
…ったく(*´д`)=з
配達行ってくるわ!(b^ー°)

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 07:14:56.97 ID:Wg6YNdCq
>>163
じゃステタイにテメエの名前入れとけ!カス
ノロケを書き込めるなら書き込んでみろ

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 08:19:12.94 ID:DtRtwCRj
顔文字うざすぎわろたw

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 09:58:19.04 ID:BMFfPygf
はあ(*´д`)=з結局こうなるのか…
まあ、ここ低俗スレだからいいけどよ^^

ダ板に居るってことは、おデブちゃんなんだろ?
それともガリによるただの冷やかしか?
せめてスペックや目標体重くらい書いてけよ…ダイエット方法とかよf^_^;
お互い刺激してモチベ上げようぜ、チラ裏や雑談でもいいよ
ジョグ10km以上してる等は無しの方向で頼むぜ^^
本スレみないな猛者だと逆に凹むからさf^_^;
鍋やおでんの美味しい季節に突入したからリバするなよ^^
お互いダイエット頑張ろうぜ

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:29:03.65 ID:vWnMPAPg
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                





168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:29:24.91 ID:vWnMPAPg
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                





169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 15:29:44.44 ID:vWnMPAPg
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                





170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/12(水) 23:06:30.14 ID:BMFfPygf
Fat Joe:
肥満で死ぬ友を見て40キロの劇的減量 (2011.6.14)
ファット・ジョーは新曲「Drop A Body」のビデオで劇的に減量した姿を披露し、大きな話題となっている。
ファット・ジョー(本名:ジョセフ・アントニオ・カルタヘナ)のステージ・ネームの由来は言うまでもなく、その体格。
身長187センチにして体重159キロ。一時は193キロにまで増えた。
しかし過去1年間に30代の友人7人が次々と心臓発作で亡くなったため、すでに40歳となっているファット・ジョーはダイエットを敢行することを決心。
ファット・ジョーの盟友だったビッグ・パンも2000年に弱冠28歳にして心臓発作により他界している。
ビッグ・パンの死亡時の体重は317キロだったと伝えられている。
ファット・ジョーはベイクド・チキン半羽とパスタの食事を、野菜、果物、全粒粉のパン、脂身の少ない肉の組み合せによる少量の食事を1日6回摂るパターンに変更。
同時にトレイナーの指導のもと、2時間の有酸素運動とウェイト・リフティングをおこなったとのこと。
その結果、40キロの減量に成功し、現在は120キロとなっている。
アメリカでは一般的に貧しい地区の住人ほど健康的な食生活を送ることが難しく、肥満化する傾向がある。
ファット・ジョー、ビッグ・パンは共にニューヨーク5区の中で最も貧しく、肥満人口も多いブロンクスの出身。

Fat Joe 最高^^v
Make It Rain 未だに超アガルw

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 07:15:58.41 ID:QpvZOxYf
で、ノロケはまだ?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 07:58:39.65 ID:/Q7RkCGs
スレ削除の再依頼してこいよ。マジでウザイ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/13(木) 21:26:16.23 ID:1Yal7vPS
嫁の手料理旨すぎる^^v
豆腐ハンバーグ3枚も食べちゃった><
このままだとマジで養豚になちゃうなf^_^;
戒めに今から3kmジョグしてくる^^v
君達も、すき家やマック等のプアフードでお腹満足させたら駄目だよ(o^∀^o)
1000kcal消費するのどんだけ大変か分かってるよね?
イッてきま〜す(^ー゜)b

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 06:19:03.39 ID:uSUrT2z/
ババアが豚に餌やってるってだけじゃん


175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 06:55:06.90 ID:Gvhw2n7j
失礼しちゃうな〜^^
俺ほどのナイスガイつかまえて豚かよf^_^;
しかも嫁さんババアかよ…
まあ、君達も一日も早く結婚して円満な家庭築いてね
今日も一日、仕事とダイエット頑張りましょう^^v

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 07:15:22.04 ID:sbnacoNp
結婚したら2ちゃん卒業だろ?早く消えろ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 08:52:24.12 ID:V3+sLl0l
この>>1は何がしたいんだ?
スタート体重で絞り、年齢で絞る。ここまではいい。
美容体重まで減らして維持中の人や、運動を頑張っている人は書くなって何なんだか。
志が高い人は自分のモチベが下がるから書くなって言うなら、それこそ掲示板を使うべきじゃない。
SNSでコミュニティーを作ってやればいい。
煽っているつもりはないよ。何故、適切な場でやらないのか疑問なんだ。


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 09:51:34.82 ID:iJc54nqD
そもそも100kg越えスレで叩かれて自分勝手にスレ立てしたのが間違い。
ここでも叩かれ、挙げ句の果てに結婚するから2chを止めるとか。
そのわりには本スレにもわざとらしく滝汗と特定できるような特徴いっぱいの書き込み。
結局自分の居心地のイイ場所が欲しいだけ。
blogでやれって感じ。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 10:26:51.40 ID:Gvhw2n7j
>>177
>美容体重まで減らして維持中の人や、運動を頑張っている人は書くなって何なんだか。
>志が高い人は自分のモチベが下がるから書くなって言うなら、それこそ掲示板を使うべきじゃない。

やんわりした忠告ありがとうございます。
もしかして>>8さんかな?

勿論、維持中の方々や志しの高い方々は大歓迎ですよ。
当初からアドバイス頂いたりして、本スレの年齢別的なスレを目論んでました。
しかし、勝手に袂を分けたことによる苦情でスレ自体がgdgdになりました。
荒されたし…
あと、標準体重の方々の運動はレベル高すぎて、正直自分にはまだ無理と判断しました。
悪態ついたのは謝ります。
本スレで、ウザがられ嫌われてたから誰も来なくて好き勝手に我流ダイエット書いてます。

正直、淋しいです。
来るのは荒らしと揚げ足取りだけだし…
誰か一人でも巨デブの方がテンプレ貼ったり、チラ裏でも書いてくだされば…
また違った形にまとまると思うのですが、現状は糞スレ状態です。
俺が主導権握ってるのが気に入らない方々も居るでしょう。
長文のブログ然としたレスは愚の骨頂そのものだし。
レスが集まり建設的に会話されてれば自分は出しゃばるつもりは全くありません。
全ては自業自得と痛感してる次第です。
誰か…おデブちゃん来てf^_^;

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 11:27:54.35 ID:aeppIsBx
>>179
宣言通りお前が2ちゃんを卒業してココが削除されれば問題解決



181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:40:06.95 ID:Gvhw2n7j
俺の貴重なランチタイム邪魔しないでくださいよ〜
今日もストレスでドカ食いしちゃうじゃないですかf^_^;
確かに貴方の言う通りだけど、そんなにイジメないでくださいよ〜f^_^;
体のデカイ者同士仲良くやりましょうよ^^
まあ俺は小太りだけど^^v

つーか、いちいち絡んでくるってことは、本スレの勢いダウンして淋しいんでしょ?
会話する仲間居なくて悶々としてるんでしょ?

一緒にダイエット頑張りましょうよ、痩せたら周りの反応劇的に変わるよ^^
俺がダイエット順調で、結婚もするからって嫉妬されてもな…照れちゃうなf^_^;
ちなみにまだ結婚してないよ、挙式は23日だし
痩せれないからって俺に八つ当たりされても困るなf^_^;
そんな暇あったらウォーキングでもしてきたらどうですか?
俺の知る限りのおデブさん達は身も心も大きく大らかで皆さん優しいのにな〜f^_^;
当然オイラもね^^v
図体デカイのに心が狭かったら人生損しますよ^^

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 17:45:22.56 ID:VG1GoKav
顔文字を使わないと死ぬ病気なの?

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 18:14:26.48 ID:aeppIsBx
>>181
論点がずれてる。
顔を知らないお前らが結婚しても誰も嫉妬しない。
誰もが、結婚=嫉妬されると考えると思ってるのか?

結婚するから2ちゃんを卒業すると宣言したのはお前だよ。
何でしらばっくれているのか理解に苦しむ。

184 :e-マーケティング:2011/10/14(金) 18:38:20.04 ID:xPxt+yI0
今までのダイエットサプリと違い健康にも配慮されたサプリメント登場
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185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 21:04:39.27 ID:Gvhw2n7j
Shit Is Real

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 00:37:15.66 ID:8Jw+4qWH
f^_^;

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 02:18:24.25 ID:HMtjz6hT
あ〜もう、昨日の夜から霧雨降ってたけど、何故に配達時間まで降り続けるかな><
嫌がらせかよ(*´д`)=з
今日なんてチラシ多くてただでさえ大変なのにさ…
まあいいや、ダイエット効果見込めるな、長靴で配達だし
これで一昨日のドカ食い帳消しに出来るな
♪いっぱい痩せるデブが好き〜Lサイズ着られる〜^^v
まだ着れないけどさf^_^;

君達も雨降りだからって運動サボったら駄目だよ、サボリ癖ついたらリバるよ
まあ、君達は精々オナオナでもしてカロリー消費してね^^
いか臭い連中だ〜f^_^;

チラ裏スマフォ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 08:10:47.19 ID:HMtjz6hT
皆さん最近どう?
すっかり秋めいて日常生活では汗を掻くこともそんなにないのでは?
かくいう俺も配達と筋トレ以外は汗を全く掻かなくなった

筋トレを一週間程サボってたらウエスト弛んだ気がする
脇腹がブルンブルンだ^^
洗顔や歯磨きの度にブルンブルン揺れて脇腹いらね
常時、肉まんがくっ付いてる感覚だなw
随分痩せたつもりでいたが、脇腹の贅肉ってなかなか落ちないもんだね
カンナでスパッと削れないもんかなf^_^;

巨デブだった頃はさ、もう完全に自分でも超デブって自覚してたから気にしてなかった
つーか、気にも留めなかった
両脇腹にマスクメロンくっ付いてる感覚だったなf^_^;
歩くだけでブルンブルンなレベルじゃなく、ボヨンボヨンしてたな^^
しょっちゅう歩いてて腕にぶつかるし
お豚様そのものだったな^^
サスペンダーしないと不意にズボンずり落ちたしf^_^;
脇腹軽く摘んだらタウンページよりぶ厚かったな^^

90kgを切ってからそれらを感ずることもなくなった
嬉しい半面、よくこんなに太ってたもんだと感心した

俺なんて端から見たら食生活異常だったなw
夏場でもないのに首からタオルぶら下げて(勿論、自宅のみ)滝汗掻きながら…
ブヒブヒ飯食ってたよ><

コンビニ弁当2つ食ってとっくにお腹いっぱいなのに…
高カロリーの惣菜とビールを目一杯腹に詰め込んでストレス発散してた
3、4口噛んだら次を詰め込む、噛み噛みゴックンの早食いの大食い
こんだけ食べても僅か数時間で腹ペコだった
会社で嫌な事があると現実逃避でいつもドカ食いしてた
腹が超満に満たされることで、憂さを晴らせた気がして爽快だった
ウエストがどんどん太くなり、激増した体重を気に留めながらも箍が外ればご破算だった
過食スパイラルを自制することは不可能だった
100kg越えた時…全てに自暴自棄になった
完全に病気だったと思う><
満腹になると気づけば即爆睡…起きたら出社時間f^_^;
全ては言い訳だけど、超デブだった俺を今の俺は責めることは出来ない
奴なりに辛かったんだし…
自分擁護な湿っぽい話ですいません><

つーか、脇腹ムカつく早く凹まないかな〜f^_^;

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 09:06:12.47 ID:JDz5Wcqi
開き直って>>183の件は無視か
さらにクズなのが露呈したな

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 12:51:09.53 ID:2ggr070D
>>187
>君達は精々オナオナでもしてカロリー消費してね^^
いか臭い連中だ〜f^_^;

>>187
> 皆さん最近どう?

この変わり様は何だ?統失?
まあなんでもイイが2ちゃん卒業の件は宜しく。



191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 13:47:31.95 ID:HMtjz6hT
そんなにイジメないでくださいよ〜f^_^;
体のデカイ者同士仲良くやりましょうよ^^
あの宣言とっくに撤回してるよ…こうして書き込んでるわけだし
いずれ削除されるんだし、削除される前に目標達成(80kg)出来たらいいな^^
揚げ足取りしないでさ、スペック書いてほしいな
お互いダイエット頑張ろうよ

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 00:00:18.72 ID:5xvm+BGX
>>177です。>>8さんは別人。

>>1はここまでの自分の書き込みを冷静に見直して、どう思うよ。
すぐに居丈高になり、すぐに僻む。荒らしだと思い込んだら脊髄反射で煽る。
つか、人が来て欲しいと思ってるなら、品性のかけらもない下ネタはやめておけ。
正直、気持ちが悪い。

スレタイの30代につられて覗いただけだから、本スレでのいきさつとかはわからない。ごめん。
でも、このスレはみんなで仲良く雑談する雰囲気ではないと思う。
そしてそれは荒らしのせいだけではないと思う。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 08:34:38.89 ID:272P3h3P
ご指摘ありがとうございます
貴方のような格調高い方に、この無様なスレを閲覧させたことを深くお詫びします

正直、ぐうの音も出ません
過去にも数回様々な方々に諭されました
指摘され痛感しても、喉元過ぎれば元の木阿弥で…
スレの流れを拝見して頂けたのなら、既に当スレが低能で幼稚と判断されたでしょう
それが俺のクオリティーなんです、このスレのポテンシャルなんです
まあ、下ネタは止めますね

以降はいつも通りに書き込みしますね^^
ショックのパ〜ですよf^_^;
レス読み終えた瞬間、ドカ食いしそうになりましたよ^^
あっ…『がんばれ!!ロボコン』ってご存知ですか?
自分が生誕した頃の特撮なんですけどね
主役ロボットがドジで自己中なんですよ〜^^
図体デカイから燃費悪くてガソリン大食いの巨デブなロボットなんです
でも、一本気なりに一途に根性で頑張るわけですよ、自分や仲間の為に
ロボコンは毎回、100点取ってハートマークを貰う気満々なんですけど…
いつも空回りで周りに迷惑掛けて結局0点ばかりなんです
腑に落ちないロボコンはガンツ先生というロボットを統括してる先生に食ってかかります
『どうしてオイラだけ0点なんだよ…』
するとガンツは良い事をした件を褒めながらも悪かった件をロボコンに諭します
ロボコンは猛省して次こそはと目標達成にモチベを上げたところで完結する作品です
そして次回では猛省したにも関わらず、全く学習能力の無いロボコンが…(ry

もう俺が何を伝えたいか、ご理解頂けましたか^^v
オイラ…ロボコンですf^_^;

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 09:20:37.02 ID:Ds4aQoZu
アホか

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 12:24:26.01 ID:DHLJD8yu
>>193
もう一度削除依頼出してこいよ

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 15:52:19.33 ID:272P3h3P
秋晴れ最高、絶好のサイクリング日和だぜ
今朝の台風並の雨降り嘘みたいだな^^
只今、6.6km走破中…今日少し暑いなf^_^;

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 17:47:33.25 ID:dQw1wjaq
豚が豚と結婚か。お似合いだ。

早く消えてくれ。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/16(日) 21:18:14.03 ID:272P3h3P
18.2km漕いできた
もう少し距離延ばすつもりだったけど、途中で腹痛になり渋々断念
情けない…悔しい><
だけど何故か食欲は…秋だから仕方ないか^^

冗談やファンタジーの通じない方々って残念だな…
まあ、それだけ俺が幼稚で低能なだけなんですけどね
どんなに必死こいて書いても、こんな1円にもならない便所の落書きに…(ry
それだけ僕がダイエット成功させたい熱意の現れだと、ご理解頂けないものかな…

初期の頃は我流でもドカーンと体重減少した
本スレの2、3ヶ月で30kg前後落とした人達と遜色なかった
しかし、もう楽に体重減少はしない
自分に適切なダイエットを模索し創意工夫することで達成の近道を探す
でも、一朝一夕に効果は表れず、故に苦しいダイエットとの格闘の日々…
標準体重に近い方々ほど相当苦労してると思います
まだまだデブな僕でもダイエット放棄したくなりますもん

だから、くだらね〜冗談めいたレスで気分を紛らしてます
自虐ばかりの低能で馬鹿全開ですけどね
ストレスのない楽しいダイエットをしたいだけなんです
皆さんもダイエット苦しくて、本スレ以外で雑談して気分転換するでしょ?
結局は、俺の独りよがりなわがままなのかな…f^_^;

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 06:18:32.83 ID:cl8JJgKS
まあ、解ってたことだけど現実に体重減りづらくなるとモチベ下がるね
停滞期じゃないのは重々承知してるんだけど…
この数ヶ月間、本気でダイエット志してきたけど、飽きてきちゃったな

現状で、がっつり痩せたことによる自己満足が自堕落へと導いてしまいそうだけど…
俺もうリバウンドして巨デブに戻ってもいいや^^v
…って、絶対ならないようにしないとねf^_^;

でもな〜時折悪魔の囁きという誘惑に負けそうになる
つーか、負けてるf^_^;
配達あるから飲みの誘いは断り続けてるけど、食事の誘いまでは断れないもんな
会社の連中にダイエットしてるの悟られたくないから同じ高カロリー系のメニューを摂取
デブなのに痩せ我慢とはこれ如何に^^

つーか、久々にステーキとか食ったらヤバイよね〜♪
最初の一口目が旨すぎて暴走モード突入からの〜みたいな
そんで確変入ったら、後の祭りだしf^_^;
祭は楽しむ為にあるもんだけど、その代償が脂肪じゃね…
やるせないよな(*´д`)=з

30代のダイエット part4
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1299927435/
このスレ閲覧してたら更にモチベ下がるなf^_^;

身長−100の体重の方々でも僅か1kg減らすのに悪戦苦闘してるんだもんな〜f^_^;
年齢による代謝低下は避けられないけど、健康なら意地でも痩せる必要ないよな
だけど今一度、ダイエット見直して一から奮起しないと駄目だな俺f^_^;

とりあえず今、目の前にある………食べちゃ駄目だな(;^_^A
配達終わって腹ペコだけど、シリアルとヨーグルトで朝食は我慢、我慢だf^_^;

皆さん今週もダイエットとお仕事頑張りましょうね^^v

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 22:15:49.29 ID:cl8JJgKS
皆さんは先天性というか幼少期から肥満なの?
デブ歴…数十年とか?

俺は後天性だから冠婚葬祭で親戚一同が介するともう最悪
おばちゃん連中は『〇〇、暫く会わないうちに随分大きくなったわね、オホホ…』
ってな感じで、やんわり太ったことを突いてくるからまだ許せたけど…

おじさん連中は最悪だなf^_^;
『〇〇、お前すっかりデブじゃねーかw今、何kgある?力士になってりゃ良かったなw』
悪気ないんだろうけど、表現がストレートすぎるんだよね
顔じゃ苦笑いしてるけど、腸わた煮え繰り返ってた
いくら身内とはいえ、面と向かってデブはないでしょう
しかも体重まで…f^_^;
一番気にしてないようで、一番気にしてることを真顔で言われたらね…
皆さんも一度や二度はこういう香ばしいというか辛い体験してきたのかな?

つーか、やっとリベンジする時が来たぜ^^v
『おじさんの方が俺よりデブじゃんw』って、ドヤ顔で言ってやるかな
お祝いの席だから間違っても言わないけどさ
つーか、そんなの一生言わないけどね
チビの頃いっぱい高待遇受けたもんな(●^ー^●)
つーか、痩せたより真っ先に悪い病気と勘繰られそうだf^_^;

201 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/10/17(月) 22:18:09.34 ID:cl8JJgKS
滝汗 35♂
176cm
117kg(5/25)→84.2kg(10/17)
体脂肪率 25.2%
年内目標 80kg
最終目標 75kg〜65kg

200レス完了!!
ダイエット開始してからのこの約5ヶ月間…
辛かったけど、本スレの皆さんには大変お世話になりました
本スレ皆さんの優しいアドバイスと励ましがなければ挫折してたと思います
…途中で僕が常識を逸脱した行動を起こしたことは切にお詫び申し上げます
20代の100kg超えと30代以降中年の100kg超えとでは危険レベルが違います
大病を患う前に、ある程度ダイエット出来たのは幸いです
結婚してからもダイエットは継続する所存です
皆さん本当にありがとうございました(●^ー^●)

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 22:26:28.53 ID:zWgtsjsx
はいありがとうございました。
さようなら。もう二度と本スレに書き込まない様に。
ここも再度削除依頼を出すように。

ではさようなら。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 00:11:56.32 ID:jggi1dBU
>>201
運動してるから順調だね

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 06:19:02.99 ID:Ig8Ne3XD
>>202
えっ?何お前Σ(((゜д゜;)))
200レス達成記念でスペックと感謝の言葉を羅列しただけなのに…f^_^;
何かおもいっきり勘違いしてね〜か?(o^∀^o)
何処にも卒業や引退は>>201には一言も書いてないのにな
sage進行なのにどんたけレス早いんだか(o^∀^o)
一日中張りついてるのか?コイツ…怖すぎ(((゜д゜;)))

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 06:19:37.30 ID:Ig8Ne3XD
>>203
ありがとう^^
皆さんから比べたら運動なんて呼べるレベルじゃないッスよ、照れちゃうなf^_^;
まだまだデブだし、今は脇腹が一番要らないですf^_^;

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 21:53:26.01 ID:Ig8Ne3XD
ここ数日ちょっと嬉しいことがあった
>>142で書いた、100kg超級のメタボなオッサン
俺の予想で推定170cm、110kg位、40代後半かな?
しばらく見掛けてなかったんだけど…
どうやら時間帯をズラしてウォーキング継続してた模様だ

以前は4時台に踵歩きみたいな、後ろ重心な重苦しいウォーキング姿を見掛けたんだけど、
今は5時台に見掛ける
しかも背筋伸ばして、お腹突き出しながら颯爽とウォーキングしてた
少し痩せてる気がする^^

近頃は5時台前半までは、まだ薄暗いからコース変えて2時間位頑張ってるのかな?
何か頑張ってる姿を拝見してたら、ダイエット開始時の自分と重なって…
めちゃくちゃ応援したくなる、つーか、声掛けたい衝動に駆られるな

でもな…逆の立場ならたぶん憤慨するよな、うるせーよ、ってさ…f^_^;
僕は周りからダイエット勧められた時、素直になれなかったもんなf^_^;
俺の気持ちも解らねーで、御託並べるな…って感じだった
俺は一生デブでいいんだよって心の中で突っぱねてた><

当時は腫れ物に触れるな的オーラ出しまくってたな、きっと
だから、たまに嫌がらせでダイエットの会話を僕に聞こえよがしにされたりもしたf^_^;
すっげー厭だったな…

今じゃ僕からダイエットに関する会話しちゃってるf^_^;
ダイエットしてるの、ひた隠しにしながら^^
当たり前だけど、人って変われるんだね^^

明日もオッサンに会えるといいな、僕も頑張ろう^^v

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 01:59:58.82 ID:c5jWk9zH
ん?本スレ画像貼った人居るのか…すっげー強者だ
過去に本スレで一度も見たことないもんなf^_^;
僕も貼ってみたいな、最大巨デブだった頃と今を
携帯からって可能なのかな?
つーか、MAXの頃の豚ボディはさすがにグロくてヤバイか^^
お腹もろ鏡餅だもんなf^_^;
配達行って来ます(`∇´ゞ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 06:23:40.59 ID:c5jWk9zH
今朝は一段と寒かった、空気かなり乾燥してるのかな?
静電気バリバリだった、ひと月前はボタボタ汗垂らしてたのに…

肩甲骨や鎖骨、肋骨が痩せて浮き上がるとモチベ上がるね
まだ背中には脂肪あるけど、鎖骨が浮き上がって首周りスッキリしてきた^^
お腹は…だいぶ凹んだけど、まだまだ中年太りのオッサンの腹みたいだなf^_^;
腹筋回数増やして、もう少しスマートにしたい(^ー゜)b

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 18:13:27.76 ID:rJVVJLO+
>>207
参考にしたいので出来ればうpお願いします。


210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 20:45:34.45 ID:c5jWk9zH
>>209
画像貼るのは全然構わないんだけど…
PCぶっ壊れて放置してるから今は携帯しかないんだ
携帯からって2ちゃんに画像貼れるの?

お手数ですが、携帯から可能ならやり方教えてください
その代わり少し時間掛かるよ、あんまり携帯触ってると嫁さん機嫌悪くなるんだ><

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 22:03:16.52 ID:8ubzctip
>>210
イメピク
imepic.jp/
ここで貼れます

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:05:02.99 ID:c5jWk9zH
>>211
教えてくれてありがとう^^

手始めにテスト用として朝刊配達してるバイクを貼ってみますね^^
【朝刊配達】
http://n.pic.to/4py7c

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:17:41.10 ID:c5jWk9zH
携帯からは見れますけど、PCからは見れてますか?

つーか、すっげーぶーちゃんだったから恥ずかしいなf^_^;
豚ボディ…マジでグロいよ^^
それでもいいのなら貼るけど…やっぱ、MAX時はヤバイから現在のだけにしますねf^_^;

嫁さんに首から下を写メって、って言ったら怪しまれて却下された
とりあえず、もう寝るので明朝配達終わってから風呂場の鏡を利用して写メ添付します

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:45:11.53 ID:hQns5pp7
滝汗 36♂
177cm
125kg(2/25)→83.7kg(10/19)
体脂肪率 20.1%
年内目標 76kg
最終目標 70kg〜68kg

何度かめげそうになったけど、気合い入れて頑張った!
後半年は頑張らねば・・


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:46:34.90 ID:hQns5pp7
>>214

すまん・・・一つ訂正

正:125kg(1/25)


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/19(水) 23:51:17.51 ID:pvT3MMab
四股踏むと痩せるぞ。まじで。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 00:46:11.27 ID:kp3VjMMN
>>213
見れます。

比較したいので開始時と現在の様子を宜しくです

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 01:48:58.83 ID:VStTyOjh
>>217
ごめん…貼る気失せたf^_^;
全部 >>214-215 コイツのせい…なんだよこの偽者はよ
こんなふざけた愉快犯居るんじゃ絶対貼らない(*´д`)=з
ageまくって晒し喰らって罵倒されるだけだもんな、くだらね〜

そのうちまた本スレの誰かが貼ってくれるんじゃないの?
本スレの痩せた方々にリクエストしてみたら?

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 07:30:58.37 ID:kp3VjMMN
>>218
スタートのスペックが似てるので参考と励みにしようと思ったのですが残念です。

ちなみに偽物防止の為のトリ付きコテハンは付けっぱなしじゃないと意味ないですよ。
ではスレ汚し失礼しました。


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 12:59:56.64 ID:85W2LIg5
>>191
こうやって好意的にレスくれた人にも冷たく当たるコミュ障滝汗
そら本スレでも文句言われたりするわな
>>214-215を見ても罵倒されたり煽られている訳でもなく、愉快犯的な内容に見えないし
>>219カワイソス

だから一人でおとなしくブログでやれって言われるんだよ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 14:56:53.48 ID:VStTyOjh
同僚と昼飯食いに行って、カツ定食半分食ったら具合悪くなった
こんなの楽勝に完食できると脳が反応しても実際は胃が縮小してるんだよね
年配者が若い頃より飯食えなくなったという感覚に近い
喜んでいいやら悪いやら、ちょっと複雑だなf^_^;

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 18:39:46.15 ID:FhLcDoi7
>>221
都合の悪いことは完全にスルーか?ブログでやれや!

つーか>>214は自演じゃねえの?


223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 21:30:34.05 ID:VStTyOjh
煽り方が下手だね^^
そんなに見たいの?^^
照れちゃうなf^_^;
人気者は辛いな(●^ー^●)

























君が画像貼ってくれたら僕も貼ってもいいよ^^
だって…恥ずかしいもんf^_^;


























http://t.pic.to/o8uq

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 22:52:45.07 ID:kp3VjMMN
>>223
俺はもう結構です。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 23:23:18.31 ID:VStTyOjh
>>224
ごめんなさい(。-人-。)
>>223>>222宛てだったのf^_^;
巻き込んじゃってごめんなさい。
今朝も俺ごときに優しいレスありがとう。
あの画像…軽い冗談です。本当に、ごめんなさい。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 06:16:19.28 ID:NlF4pIMs
■お知らせ■

弁解させてもらうと、あの画像は自分の放置してるブログから引っ張ってきました
あれ…去年の僕でプロフィール画像です(;^_^A
僕もうダイエット90%成功してますし、二度と100kg超えることもないと思います
更に、これだけ文章書けるんだから、これからはブログでやりますね
ブログは恥ずかしいのでURLは貼りません
このスレを一応は毎日チェックしますので、何かあれば何時でも呼んでください
毎回トリップつけますよ^^
まあ、誰も呼ばないだろうけどねf^_^;

とりあえず…
Good-bye So Long(●^ー^●)

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 09:46:14.12 ID:Bj29LZ69
>>226
どうせこれも偽者だって言うんでしょ?
トリの意味を全然理解してない豚

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 10:38:08.47 ID:mvhmZ+c2
>このスレを一応は毎日チェックしますので、何かあれば何時でも呼んでください
>このスレを一応は毎日チェックしますので、何かあれば何時でも呼んでください
>このスレを一応は毎日チェックしますので、何かあれば何時でも呼んでください

ブログでやる意味わかってねーな
てか何様のつもりだよ

229 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/10/21(金) 13:12:52.30 ID:NlF4pIMs
>>227
恥ずかしいな〜画像見られてたんだf^_^;
すっげ〜二重顎の超デブだったでしょ俺^^
つーか、馬鹿だからコテ忘れちゃってたよf^_^;

本当だよ、もうとっくに100kgないのに、いつまでも本スレやここに居るの俺の性に合わないかな
本当は削除又は目標体重に落ちるまで毎日1レスは書くつもりでいたけどね
だから毎回長文だったのさ
本スレの13tスレからの文章で把握出来た同期達も軒並み卒業しちゃったみたいだし
俺…アドバイスする側に回る気ないからさ
後は、皆さんでスレを活用してください

俺は定期的にテンプレ貼る程度かな…それまでこのスレがあればの話だけどねf^_^;
その時は体重計の画像貼るね、がっつりおデブになってたりして^^
そうなってたら滝汗を…僕を罵倒してね、とりあえず、今迄ありがとう(●^ー^●)

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/21(金) 15:43:59.62 ID:44gIrV7A
>これだけ文章書けるんだから

ぷ、小学生並みの文章ですが?
なんにせよここを削除してもらってくれ。
レス削除依頼本当に出てるのか?

231 :滝汗クリスタル:2011/10/21(金) 18:14:36.49 ID:zk/ETDjz
んなことたあーどうでもいいw

やることやれば問題ない!


232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/22(土) 18:27:01.32 ID:p6SGO7rA
良スレ発見!と思いきや、何だこりゃ?

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/23(日) 00:37:15.48 ID:XUu4nwuV
滝汗さん、はじめまして。結婚おめでとうございます。今日が挙式日でしたよね?

お嫁さんの手料理食べ過ぎて幸せ太りしたらまた戻って来て下さいね。
滝汗さんはコテハンを用いる前から顔文字を頻繁に使用していましたね。
私、その頃から滝汗さんに好意を抱いてましたよ。滝汗さんはいつも優しく気配りの出来る人でした。
残念ながら女性視点と男性視点では印象も違ったみたいで滝汗さんは散々な目に遭いましたが陰ながら応援してましたよ。

ダイエットも順調でなりよりだしユーモアがあって文才あるし宜しければ一段落ついたらブログのURLを貼っていただけないでしょうか?
私、このまま滝汗さんとお別れするのが辛いです。
あなたから勇気をもらっていましたしブログなら不適切なコメントは拒否出来るはずなので友好的な関係を築けると思います。
お時間のある時で構いませんので前向きに検討して下さいね。
長々と図々しいお願い失礼致しました。末永くお幸せに。

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/24(月) 17:19:15.01 ID:N6gwK1Vg
>>233
自演乙wwwww

235 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/10/26(水) 21:18:11.79 ID:U8VFG+kA
>>233
ありがとう(ρ_;)

つーか、随分、俺のこと見ててくれたんだねf^_^;
まあ、書き込みした当初からわざと顔文字使ってたからね、意思表示のつもりでさ
自分自身、定期的に書き込むつもりでいたけど、エスカレートしちゃってね…
気づけばほぼ毎日、本スレに書き込みしちゃってた

だって、皆さん優しいから質問したら丁寧にレス返してくれたんだもん><
ソースまで貼りつけてくれてさ…
同じ巨デブの仲間ともワイワイやれたしね(o^∀^o)(o^∀^o)
ライバル意識が芽生えて負けず嫌いが開眼した( ̄ー☆キラーン
お陰でモチベ上がってみるみる痩せれたよ^^v
本当に本スレの同期には超感謝してるm(_ _)m
皆、卒業?してるみたいで、今どうしているのかな…?
そんな訳で、本スレの皆さんは永遠に仲間さ(^ー゜)b
最終的には逆にウザがられたけどね
途中でコテ用いたし、本スレでは一番有名になれたかな?ヒールとしてだけどねw

ブログについては…その気持ちだけで十分ですよ
ブログは…何故かログイン出来なくなりましたf^_^;
新たにブログ開設しようにも、俺は面倒臭がりなので多分開設しないと思います

いつかまた何処かで会えると思いますし…
数年後、顔文字を頻繁に使う巨デブが本スレに居るかも知れませんよ?
その時はアラフォーで120kg超えか…もう必死こいてもなかなか痩せないだろうね^^
…なんてなf^_^;
辛気臭いお別れ苦手なんだ、ユーモアなんて元々無いし、ただの右脳キャラだよ俺^^

一部の短絡的な輩に粘着で嫌がらせ受けたし
俺の文章をコピぺして本スレに晒したり、露骨に模倣して本スレにレスする奴まで現れた…
俺もう疲れたよ(><;)

夢だけど、5年後の40歳までには中古の一戸建てかマンション購入したいんだ
家族も増えると思うし(b^ー°)
なので副業の配達は続けるつもり^^v
もう俺は太らないと思うよ、つーか絶対太らない(^ー゜)b

たま〜に、ここに遊びに来るからさ〜、またレスしてね♪
女性はいつでも大大大大大歓迎さ(●^ー^●)v
エロ豚だね俺…ヾ(;´▽`A``

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/27(木) 07:53:16.74 ID:zIc11w0z
背筋がゾクッとした

237 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/05(土) 22:40:52.32 ID:EH/4GNM2
どーも、こんばんは
最近、ボウリングにハマってる滝汗です^^
相変わらずブログるね、ご了承くださいf^_^;

昨日も会社の連中3人と3G勝負してきました
勿論、ビリでしたよ^^
俺、元々ボウリング大嫌いでしたからねf^_^;
年1ペースである会社の大会も当然ぶっちぎりでビリorブービーw正直、苦手だったよ
仕舞いに、『お前が転がった方がストライクに…(ry』
失礼しちゃうよな〜f^_^;
いつも滝汗状態の豚達磨だったしね^^
当然スコアも100以下だし^^


先月、ひょんなことから会社の後輩達にボウリングに誘われて…
嫌々ながら付き合いました
ああ、また笑い者の出汁にされるなf^_^;
内心、早く時間が過ぎるのだけを祈った
するってーと、一人の後輩が熱心に俺にアドバイスしてきてさ〜
こういうのマジでウザいんだよねf^_^;

後輩『じゃあ〜投げてみましょうか』
俺…ったくよ、ほ〜らよ

ゴロゴロ…ガッッッシャン

あの〜ストライク出たんですけど…マジかよf^_^;
一度のまぐれぐらい誰にもあるよな^^

つーか、奇跡のターキー来たんですけど…
(o^∀^o)(o^∀^o)(o^∀^o)ヤバイヤバイ超楽しい♪♪♪
まあ、当然フォースにはならなかったけど充実感はあったな
顔は緊張感で適度に紅潮しまくるし、ボール重くて腕力ついた気がする^^
勿論、ハウスボールの16ポンドで投げまくったよ

16ポンドは7kg少々なんだけどオッサンのオイラには…f^_^;
腕力なさすぎてワロタ^^

投球フォームもあれこれ教育的指導を受けて楽しめた
初心者だからスパットボウリングだけど、早くカーブをマスターして投げてみたいな
脇腹の脂肪が燃焼されてる錯覚に陥るし、当分やみつきになりそうだ^^
ボウリング自体の消費カロリーなんて、たかがしれてるだろうけど楽しんだ者勝ちだよね^^

3Gやってトータル447スコアだったよ^^
…ショボヾ(;´▽`A``
腕力つけてバックスウィング時にプロみたくボール高々上げてみたいなf^_^;
筋肉やダイエット効果ありそうなのにボウリングってあまり注目されてないね
ROUND1以外潰れまくりだもんな…不遇すぎる(*´д`)=з
いつかパーフェクト出してみたいもんだな^^v

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/06(日) 07:26:57.70 ID:w3HU5OKT
キモい

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/09(水) 19:02:54.72 ID:w6tmop7K
晒し上げ

240 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/10(木) 21:35:33.04 ID:nUMzN/PP
まだまだデブだよf^_^;
精進するッス^^
176cm 78.8kg

http://p.pic.to/7pdfe

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 08:05:09.47 ID:JgMNkCiX
晒し上げ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 13:34:18.91 ID:ZRg5xdvD
滝汗キター━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/11(金) 21:15:57.01 ID:dVvE+kdm
いいおっさんが2ちゃんでコテとかキモッ。死ねば?

244 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/12(土) 01:11:35.85 ID:Aoc/PiDX
おいおい^^
痩せられないからって嫉妬されてもな〜照れちゃうなf^_^;

自信持てよ、目先の結果ばかり追うな
俺も停滞期にはモチベ維持出来なくて何度かドカ食いした
目に見えないダイエットに苛立ったから気持ち分かる

幸い俺は3週間程で停滞抜けた
そして俺の場合は特殊で睡眠不足とWワークで急激に痩せれただけだ
これが必ずしもダイエット成功とは言えない
はっきり言って運動なんて朝刊配達の約2時間をダッシュしてるのみだ
距離にして約7kmだけだ
最近、筋トレさぼり気味だし
摂取カロリーも時には2000越えるし、未だにドカ食いしたい衝動に駆られるよ
それでも順調に痩せれたのは、やはり継続は力なんだよ
俺は週6で強制的に配達ある、雨降りだろうと台風だろうと雪降りだろうとね
塵積もなんだよ、諦めたら全てそこで終わりなんだよ

痩せた自分をイメージしてみよう
イメトレもモチベ上がるよ、痩せたらやりたい事をノートに書いてみるのも一興だし
滝汗如きの117kgもあった35歳の糞デブのオッサンでも痩せれたんだ
約半年で40kg近くも痩せれたんだ
焦るな、誰でも出来るよ^^v

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 11:17:57.56 ID:nv35fOMN
>>240の体で>>244を書き込んでいるという衝撃。
しまりのない、だらしない体だと、自分では気付けないものか。

246 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/12(土) 14:25:48.97 ID:Aoc/PiDX
手厳しいな〜f^_^;
確かにそうだよね、でも俺、何言われても平気だよ^^
ダイエットスレであって筋トレのスレじゃないからね、ここ
俺自身、ダイエット開始時には年内で100kg切れたら御の字と思ってたし
まさかこんなに痩せるなんて想像もしてなかったよ
それに、どのダイエットblog等を閲覧しても約半年で大幅に減量しても腹筋なんてあんなもんでしょ
俺、半年前までブヨブヨの鏡餅の腹してたんだぜ、少しは考慮してよ

117kg→78kgを半年掛からず痩せれたなんて夢のようだよ
>>7のレス見てごらん、三ヶ月前の俺は半年で5、60kg痩せた方々に嫉妬してたよ
夢物語だとねf^_^;
♪夢は時間を裏切らない、時間もけして夢を裏切らない
人間、本気になれば結果は自ずとついてくるのさ

痩せてから俺にレスしなよ
まだ100kg近辺のままなんだろ?俺、敢えて誰とは書かないけど君が誰だか解ってるよ
刺身好きなんだよね、ヘルシーだし
俺、まだまだダイエット挑戦中だし、応援してるから一緒にダイエット頑張ろうよ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/12(土) 18:47:35.50 ID:fx9htkU/
滝汗さんは今78kgなのですか?
それじゃこれからが大変かもですね
私も70後半が壁で苦労したから・・・滝汗さんは結構ハードな運動してるようだし
食事もそれなりにやってるから心配することはないですね♪
腰弱いとかいってたけど負担にならない程度にエクササイズみたいなのでもいいから腹筋とか
鍛えとくと体重の減るペース落ちてもシルエットの変化で私はモチベさがらなかったよ〜
後滝汗さんが嫌われる原因って顔文字がうざいっていうのもあるけど
上から目線な発言になってることと自己主張が激しいっていうのがあるからだと思います
246で書いてるけど自分も嫉妬してたのならわかると思うけどやりかた間違えなければ
みんなの目標や憧れになれたのにな・・・初期はそうだったから残念に思います
私も初期の滝汗さんを見て頑張り始めたから(30代で107kgだったから・・・


248 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/13(日) 00:28:18.06 ID:SMfOj5w1
以前レスくれた女性かな?
おめでとう、俺より痩せたんだ、凄い頑張ったんだね
そして気遣いありがとう、俺…少し天狗になってたかもしれません

俺は目標とか憧れの存在になろうなんて考えたこともありません
自分自身こんなに痩せれるとも思ってなかったし
ただ単に13〜16tスレの同期達とワイワイやりながら痩せれたら至福という一念だけでした
少し美化してるけど、あの同期達最高でした
糞味噌に俺は叩かれまくったけど、なんだかんだ楽しくやれました
あの頃はまだ俺が巨デブだったからかもしれません
あのスレは最高のよりどころでした
毎日が楽しくてライバル達に少しでも追いつけ追い抜けの精神でモチベ上がりまくりでした

いつしか欲望が強くなり、中年だけでやれたら至福と考えてしまいました
中年ならではのダイエット以外の悩みもあるだろうし、
ダイエットを中心に皆さんで意見交換できる場になれば幸いだと思いました

…何書いてるんだか、訳分からなくなりました^^
ひとまず今晩は寝ます、また朝にでも続き書きますf^_^;
おやすみ(-.-)zzZ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/13(日) 07:44:40.55 ID:SMfOj5w1
おはよう【壁】ー^●)ジー
酔っ払いですw二日酔いで思考回路ぶっ飛んでます^^

悪かったよ、もう上から目線で論じたりしないよ
痩せても俺は元100kg越えの巨デブだもん
皆さん最高の仲間だし永遠にマブダチだよ^^v

250 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/13(日) 23:33:54.50 ID:SMfOj5w1
>>245
綺麗事並べすぎたな、ダイエットにはやはり根性や忍耐、ハングリー精神も必要だぜ

本来は書きたくなかったが俺、配達始めた頃めちゃくちゃだったぜ
販売所の連中に毎日豚扱いされてたからな
デブ・豚・豚おやじ・豚臭がする・肉塊・豚汗ぱねぇ…etc.
もって2日とか賭けの対象にされたし
陰口を聞こえよがしに言われたな
はっきり言って2、3日で辞めたかったよf^_^;

辞めるのは簡単さ、でも辞めたら負けを認めることになる
デブだからって辞めたら、一生舐められたままだ
デブにだって人権はあるし、根性もあるんだ
だから俺は痩せる云々より、あいつらを絶対見返してやりたかった
誰よりも早く配達を終了し、ぐうの音も出なくしたかった
正直、その一念だけだ

そりゃあ、デブが巨腹揺らして真夏の熱帯夜を一心不乱に配達したら痩せるわな
配達は部数の関係でさすがに一番にはなれないが、一目置かれる存在になった
今じゃ誰も俺をデブと呼ばないぜ、当然だ
まあ、おっさんやおやじ扱いは相変わらずだが^^

人間、本気になれば結果はついてくるんだ
ダイエットだって暫く刑務所入ってたと思えば痩せられるはずだぜ
ホリエモンですら痩せたし

やってやれないことはない、やらずに出来るわけがないんだ
己に負けるな、己に勝てよ
understand? m9( `・ω・´)

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 01:03:48.69 ID:c44W/dMV
ここ1ヶ月で6Kg近く落としてるのかあ
80Kg近辺でもスピード落ちないねえ
凄い!ってか、早すぎない?大丈夫??

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/14(月) 08:41:41.47 ID:9JF6mXXy
>>251
自演乙


253 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/14(月) 13:15:48.71 ID:R7SyxW8k
>>251
心配してくれてありがとうございます
実はですね…少しヤバいんですよ、頭髪がf^_^;
髪の毛抜けまくりッス(><;)
こればっかりはダイエットが原因なのか、年齢的なものなのか解りません
あと、配達でヘルメット被ってるからそれが原因かもしれません
すぐ蒸れるんですよねf^_^;

何かを得るには何かを犠牲にしなければいけない…って自分に言い聞かせてます^^
痩せた代償だとは思いたくないけど、今度は頭髪に力入れないとヤバいです
既にリアップやスカルプDのお世話になってますf^_^;

あとですね、これは偶然かも解りませんが嫁からダイエットグッズ貰ったのも大きいかも
ウエストに巻く発汗促すガードルみたいなの貰ったんです
これが自分には頗る快調で、ウエストぐんぐん引き締まった気がします
ゴムのラバー製で伸縮可能なすぐれもの、昔あった渡嘉敷と山田邦子が発案した
トカちゃん邦ちゃんベルトみたいなサウナ効果あるやつです

自分は元々ビール腹でしたけど出っ張り凹みました
配達時にTシャツの上から巻いて帰宅したら、巻いた部分だけびしょ濡れです^^
ほらほら寒くなってきて運動しても汗掻かなくなってきたじゃないですか
非常に役立ってるし腹巻代わりで保温効果もあって最高です

食事も嫁が調理師免許持ってるのでヘルシーなおかず作ってくれます
少し物足りないですがf^_^;
お陰で順調です、あと8kg痩せて70kgになったらダイエット終了しようと思います

終了後に少しリバってもすぐ調整できるだろうし
もう極端に太ることはないと思います
もう痩せにくくなっているからストレス溜めずにまったり痩せれれば幸いです^^

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 07:31:50.81 ID:uup2J9rF
晒し上げ

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 07:59:09.92 ID:ojkuGeuG
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1467612284

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 14:44:55.92 ID:ZKbIKIdW
昼食時にファセオラミン飲むようになったら
異様に腹持ちが良くなって、夕飯減らすのが楽になったよ
月に4〜5kgくらいのペースで落ちてて、120kg→104kg
忘年会ラッシュで厳しいかもしれんが、年内に2桁行けそうだ



257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 15:16:00.01 ID:S1VioyiC
>>253
ダイエットで明確には髪は抜けないと思いますよ
普段からの頭髪の状態や環境(ヘルメットや整髪料の有無、洗髪関係)、年齢、遺伝(頭の形等も含める)
だと思いますよ

食事内容も、頭髪の毛穴を埋める皮脂の分泌が多くなる食事は問題あります
油はないのも問題ですがありすぎも問題です

258 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/18(金) 18:11:46.37 ID:QKmbmlvG
>>256-257
アドバイスありがとうございます(ρ_;)

>>256
巨デブだった頃は藁をも掴む思いでいろいろダイエットサプリ試しましたよ^^
晩飯→即爆睡してたから効果あまりありませんでしたねf^_^;
運動もせず他力本願でしたw

ファセオラミンよさ気ですね、忘年会シーズン到来するし、自分も試してみたいと思います
体重2桁頑張ってください!!

>>257 そうですか…
実は親父が自分の幼少期より薄毛進行が激しかったので、遺伝と諦めています
ですが、ダイエットも無駄な抵抗からコツコツ始めたので頭髪も成就できたら幸いです
かなり痩せれたので、将来ハゲデブにはならないだけマシとポジティブに捉らえますf^_^;
今後は食事も更に気をつけようと思います

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 18:16:40.86 ID:tPyO6kjF
100キロ超えるまでなんでほっといたの…


260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 21:40:06.56 ID:OMAs1iBM
三十代になった。
いつの間にかすごいデブった。
フルマラソンも走れたのに今じゃ一キロすら走れませんわ。

261 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/18(金) 23:42:06.64 ID:QKmbmlvG
>>260
あるある(-^〇^-)
自分も学生の頃は部活に明け暮れる青春時代でした
体力には自信あったのに100オーバーになると全てご破算になりましたよ
走る=自殺行為だったし^^
心臓爆発しそうでしたね、今もだけどf^_^;

少しづつ痩せてまたフルマラソン挑戦してくださいね(^ー゜)b

262 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/22(火) 22:26:11.28 ID:4agOvxW7
こんばんは(*^ー^)ノ
恒例のブログるッス^^

書籍でも話題沸騰のタニタ食堂が丸の内に来年1月オープンしますね^^
1定食当たり500kcal前後、塩分は3g前後としたタニタ食堂を忠実に再現
これさ〜凄いことなんだろうけど、お腹満たされるのかな?
OLさんなら大歓迎で大満足なんだろうね
昼食ランチをひと月継続したら3kg位は簡単に落ちるのかな?
つーか、俺には500kcal定食は絶対無理だな、足りない^^
そんな俺の体重計はオムロンだすf^_^;

閑話休題

スポーツ紙の広告欄にいろんな通販が毎日掲載されてるんですけど、
やっぱり肥満対策のダイエットサプリには逐一注目しちゃいますねf^_^;
アミノ酸、食物繊維、ミネラル、ポリフェノール、ビタミン…等々
いかにも痩せますよ〜的な謳い文句満載でそそられるんですよね^^
大概お試し価格とか先着〇〇名様限りとか煽り文句もあるから余計に購買力が湧く

後さ、加圧骨盤スパッツ…欲しいな〜^^
お腹はまあまあ凹んだけど、お尻は…f^_^;
ケツって痩せて垂れ気味だと思うし、中年だから余計ヤバイ状態だと思う
後ろ姿だし、自分じゃ把握しづらい部位だけに尚更気になる
痩せたら痩せたで余計な心配が増えますな〜f^_^;

263 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/26(土) 21:47:59.23 ID:eSMR9vrj
ダイエット開始から丁度半年が経過したのでご報告^^
つーか最近、toki鯖すぐ落ちるねf^_^;

【開始】 2011/5/25 実は誕生日
【年齢】 35 ♂
【身長】 176cm
【体重】 開始時117kg→73.4kg(11/26) -43.6kg
【体脂肪】37.4%→22.9%(11/26) -14.5%
【サイズ】ぎりぎり3L→LL(Lでももう大丈夫かな?)
【目標体重】70kg

【食事】
配達前:寒天スープ
朝:ご飯、味噌汁、のり、納豆、豆腐、目玉焼き
昼:会社や外食でその都度適当
夜:ご飯、味噌汁、八宝菜、酢の物、きんぴら
間食:たまに魚肉ソーセージ、チーズかまぼこ
水分:お茶2L、栄養ドリンク×2
週2でビール350ml×6
補給:マルチビタミン、ミネラル、ごま、らっきょ

【運動】
朝刊の新聞配達、さぼり気味の筋トレ&休日の自転車

【今日の体重と体脂肪】
念願の体脂肪率25%を切ったがまだ少し多い、隠れ肥満f^_^;
http://q.pic.to/u1xv

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:29:54.29 ID:xU/C+cNc
よく頑張ってるな・・・羨ましいわ
確かにダイエット板って心狭いというかすぐに突っかかってくる馬鹿が多いよな
で、「おまえ本当に太ってるのかよ?」もしくは「太ってたことあるのかよ?」ってレス多い。
運動関係では特に。
絶対やったら膝壊すor体壊すレベルのことをドヤ顔で書いて押し付けてくるのはなんなんだろね。


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 01:30:12.00 ID:xU/C+cNc
下げ忘れたっ・・・すまん\(^o^)/

266 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/29(火) 07:02:33.64 ID:2bTpyVnx
レスありがとう(*^ー^)ノ
運動は特に個人差あるので仕方ないですよ
自分も何度かこのスレで批判したしf^_^;
毎日ジム通いだったり、ジョグ10kmとか腹筋100回、水泳2時間…etc.
フルマラソンやトライアスロンにでも出場するのかよ…って突っ込みたくなりますね〜^^
まあ、軽〜くジェラシー入ってますけどねf^_^;
自分には到底無理ッス^^

元々は100kg超がダイエットというスタートラインは皆同じでも、
やはり運動で劇的に痩せたことにより、一種の快感や達成感がエスカレートしたのでしょう
やり込むことで自己満足を得て最早習慣なんでしょうね
どの分野や世界でも極めないと気が済まない方々って居ますから^^
体脂肪率5%以下とか目指してるんだろうね
ストイックなのは尊敬に値しますが、達成後に燃え尽き症候群にならないか少し心配ですよ
拒食症がある日を境に突然、過食症になったりとかよくあるじゃないですか
何事も極端すぎるはあまり良くないと思いますね
ストレス爆発して暴走したら取り返しつかないですから
やっぱり何事もほどほどが一番かと…と、負け犬が吠えてみましたよ^^
あくまで俺の主観です(-^〇^-)

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:49:46.31 ID:DUAkbUNi
>>266
何で自分の書き込みにレス付けてるの? 馬鹿なの?

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 09:33:05.73 ID:MF1Sulfw
シッ

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 16:35:04.13 ID:UUdfl5fL
滝汗さん頑張って〜

270 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/30(水) 19:05:35.63 ID:CUJvmPaI
>>269
ありがとう(-^〇^-)
毎回、返レスしたら自演厨に自演扱いされるもんな〜f^_^;
ちょっと躊躇したよ^^
頑張ります、また後で長文レスしますね^^

271 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/11/30(水) 23:55:57.23 ID:CUJvmPaI
頑張りましたよ、ボウリングでカーブ投げれるようになりました(o^∀^o)

つーか、頑張るも何も今迄の生活態度がだらし無かっただけです
残業や飲み会を理由に自分を甘やかしてただけです
寝る前の午前様にガツガツ大食いしてましたからね^^
仕事疲れ→爆食い→即爆睡…こんなの数年続けてたら見事に巨豚になっただけです
部屋もダイエット前はカップ麺等を食い散らかして散乱してる豚小屋でしたしね^^
洗濯物も溜まりまくりで放置してて不潔でしたf^_^;
太ってく過程で食事と仕事以外は無頓着で丸投げしてましたからね^^

でも実際、自分と同じパターンで激太りした方々って意外に多いと思いますよ
特に中年世代はねf^_^;
既婚者なら家庭と仕事で板挟み状態で食事にまで気が回らなくなりがちかと…
忙しさにかまけてね^^
自分もまさか100kg越えるなんて思ってなかったし^^
徐々に肥満化して焦るも腰が重くて、いざダイエット開始しても三日坊主で意味なしでした
つーか、太りすぎて全てに適当や妥協、倦怠感が酷くて諦め易い性格になりました
階段は手摺りないと怠くて上れないし、走るなんて数年してなかったな^^

数年前に本スレの存在を知り、頑張ってる皆さんのレスに半信半疑ながらもROMってました
今、本スレに居る“ひきこもり”も書き込み当初から知ってます^^
つーか、本スレで頑張って痩せた方々には本当に頭が下がる思いです
痩せて改めて感じたことは…
要は普段から緊張感を持って生活してればブクブク太らないんです
飲み会やドカ食いしたら数日我慢して相殺すればいいだけのことなんですよね
まあ、頭じゃ理解してても行動するのは怠いよねf^_^;
一生こんな駆け引きをしながらも太らないよう体型維持に勤しみたいと思います

つーか、馬鹿だから何書いてるか訳分からなくなった^^
雨降ってるな…配達行きたくね〜ッスf^_^;
おやすみなさい(-.-)zzZ

272 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/01(木) 23:47:55.81 ID:LQiuyPUK
何気に仕事帰りにスロットやったら…
番長2でフリーズ引きました、閉店迄カンスト3700枚程出ました^^
つーか、昔パチンコ屋に通ってた頃は超空腹でも不思議と耐えられたな
どうしてなんだろう?
まあ、パチ屋出てからドカ食いしてたけどね^^
今月もよろしくです(*^ー^)ノ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 02:33:31.01 ID:zbXmUKg9
デブな上にパチンカスかよ。
最底辺だな。

274 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/02(金) 06:54:48.94 ID:bTAC6UB1
レスありがとう
調子こいて…どうもすいませんでしたf^_^;
そうですね、最近はデブって言われなくなったので気が緩んでました^^
ありがとうございますm(_ _)m
体脂肪率20%以下を目指します
つーか、激寒なので風邪など引きませんようお体ご自愛くださいませ(*^ー^)ノ

275 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/05(月) 06:44:29.14 ID:ioeAtu5U
滝汗乙か…俺、本スレにレスしてないのになf^_^;
俺って、ああいうイメージでしか捉えられてないのか(><;)
つーか、同情されてるし^^

忘年会シーズン突入で12月は体重激増しちゃうなf^_^;
5kg増は覚悟してます^^
1時間仮眠して配達する日々を乗り切れるか疑問だ、事故んないようにしなきゃ
皆さんもあまり飲み過ぎないよう留意してくださいねf^_^;
今週一週間も仕事とダイエット頑張りましょう(*^ー^)ノ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 07:38:27.94 ID:G6bNgeOn
>>275
1時間の仮眠で酒は抜けない。
普通に飲酒運転。


277 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/05(月) 13:35:53.95 ID:ioeAtu5U
レスありがとう、ググりましたよ^^
忘年会のある日は代休で配達休むしかないッスね
免職したくないッスからf^_^;

まあ、自社と取引先入れても震災と不景気の影響で3回あるかないかですけどね
どのみち今月はX'masや年末ってことで体重増加は免れそうもありませんf^_^;

正月もあるし、年明けの仕事始め迄に7kg以内の増加で収まれば御の字と捉らえてます
毎年、年末年始はデブるし、いっぱい痩せたので自分へのご褒美の意味も込めて^^
正月くらいは皆さんダイエット忘れましょう^^
年明けにまた報告しますので、80kg超えてたら罵倒してくださいねf^_^;

つーか、凄いな〜どこも行列だったな〜
ケンシロウ…超やりたいな^^

278 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/05(月) 17:44:07.19 ID:ioeAtu5U
何気にスレ削除板見たら…
どうやらこのスレ風前の灯のようですf^_^;
今週か来週中に削除されると思います
今迄、皆さん本当にお世話になりました
ありがとう(●^ー^●)

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 22:56:27.34 ID:rXW80XYZ
/1313836733/は重複であれば誘導をお願いします。
また、スレタイや1を見ましたが、誰でも参加できるスレのようなので残しました。

だそうで削除はされないようだよ
よかったな、おまえ専用のスレッドだよ
だけどこのスレだけで満足してここが1000いったからってもう新たにたてるのはやめろよ
そして不快にさせるようなコメントするならもう本スレにもくんな
なんだよ、ひきこもりさん(だっけかな?)に対するはっぱのかけようは
もし、同じように奥さんが太ったとして同じこと言えるか?
人間性を疑ったわ



280 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/06(火) 07:13:00.12 ID:tarSog+Z
そうなんだ…削除されないんだ、うれしいッス(●^ー^●)
次スレは立てませんよ、もう標準体重に近いし、いっぱい痩せましたからね
それもこれも本スレの皆さんのお陰さ><

ひき…には激励は何度かしたけど、一度もこき下ろしたことなんてないよf^_^;
コテハン同志だし、コテ使用して弊害もあるのに彼女頑張ってるし
俺もひきも同じ北国の同郷だしね^^
彼女には絶対頑張ってほしいだ、ひき応援してるよ(-^〇^-)

別の130kg超えてた女性なら罵ったよf^_^;
確かテンション上がるようなレス下さいって内容だったはず
皆さんはアドバイスやら激励してたよね
でもさ、俺にはダイエット舐めてる甘ちゃんにしか捉らえれなかった
女性で130kg以上あって危機感ないのかよ…ってね
要は飴と鞭さ、だから俺は敢えて叱咤した、女性は結婚して子孫繁栄するもんでしょ
30過ぎて初子妊娠したら大変らしいし、女性は何かと賞味期限が男性よりあるじゃん
俺だって女性にあんな罵声浴びせたくなかったよf^_^;
でも解ってくれたと思うよ、あれ以来レス見ないけどね
彼女が報告して痩せてたら次は褒めちぎるよ^^
滝汗のおじさん本当は超優しいからねヾ(;´▽`A``

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 08:39:37.41 ID:8ooITi57
奥さんとの出会いはどこ?どのくらい付き合ったの?
滝汗さんの恋愛話気になって聞いてみました(*ノェノ)キャー

282 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/06(火) 21:04:29.62 ID:l58y9jl8
勝手に鯖移転してたのかf^_^;

あの〜完全にスレチなので勘弁してくださいf^_^;
プライベートだしね^^
本当は調子こいてあれこれ書きたいけど、痛いオッサンの戯言なんで止めときますね^^

283 :ひきこもり:2011/12/07(水) 12:21:45.98 ID:aNiAgMeI
>>280
滝汗さん、応援ありがとう〜(^O^)
私もクリスマス、正月は太るだろうから、それ以外の日は節制しますよ。
滝汗さんも頑張って下され。

284 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/07(水) 17:50:24.77 ID:yzKhR9VF
>>283
ひき…ありがとう(*^ー^)ノ
まさか、ひきがこの駄スレを閲覧してるなんて想像もしてなかったよ^^
滝汗でいいよ、さんは付けなくていいよ

本スレ見たよ、画像勇気あるな、俺ならMax時の体重なんて貼れないよf^_^;
12tスレ以降あまり頻繁に現れなかったけど、前スレからまた現れるようになったね
ダイエット本腰になったのかい?つーか、好きな人でも居るのかな?^^
どちらにせよ、ひきは俺にとって妹みたいな存在だから幸せになってほしい

女性は男性より筋肉量少ないし、太り易いからダイエット大変だよね
辛い時とかは、このスレに愚痴やストレス殴り書きしてっていいからね
後さ、ひきもトリップ付けないとそろそろヤバイんじゃない?
偽物や愉快犯って居るし、ネットはどうしても妬まれ易いから何されるかわかんないよ

また遊びに来てな^^v

285 :ひきこもり:2011/12/07(水) 18:18:54.04 ID:aNiAgMeI
>>284
好きな人は居ないですよ〜w

トリップってどうやって付けるんでしたっけ?
2ちゃん歴7年くらいなくせして、トリップ付ける気無かったから、付け方見ても忘れてしまってたと言う…(^。^;)

このスレには前に1度書き込みしたんですよ〜。これからもこっそり覗かせて貰いますね♪

286 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/07(水) 18:49:23.24 ID:yzKhR9VF
>>285
マジか…f^_^;
俺もこの間まで知らなかったけどね^^

ネームの後に半角でスペースを1つ開けて#〇〇〇〇〇〇〇〇って半角で好きな英文字や数字を並べるだけだよ
#→◆になって後は並べた文字がいろいろ変換されるよ^^

287 :ひきこもり:2011/12/07(水) 20:41:33.88 ID:aNiAgMeI
>>286
なるほど。教えてくれてありがとうございます(^O^)

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/08(木) 08:18:46.84 ID:lLcKM7uX
滝汗はひきこもりには優しいのな
283の書き込み見たらいくら他の日は節制するといってもなんでクリスマス・正月太る前提なんだっていいたいんだが・・・
甘いやつには鞭でいくんだろ?辛口で助言してやれよ




289 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/08(木) 12:59:23.30 ID:paE6H124
揚げ足取るなよ〜、ケースバイケースだろf^_^;
その前に>>277のレス見た?
俺自身が毎年、年末年始は体重激増しちゃってるのに…
それを棚に上げて叱咤したら、反面教師じゃん^^

ストイックにダイエットしてる方々には不快かもしれないけど正月くらいはさ…
大目に見てほしいな〜f^_^;

仕事も長期連休だし、お節料理やら雑煮やら酒やら…^^
太る要素満載だし、年末の買い出しだって大量購入するでしょう?コストコ並に^^
ストイックなのもいいけど、節制して味気ない新年を迎えるのもさ…f^_^;
やっぱイベントや行事は盛大に楽しみたいじゃん^^
暴飲暴食ばっかだけどねf^_^;

要は目的意識の違いだよ、俺は多少の妥協もありのダイエットだからねf^_^;
ストレス溜めたくないし…まあ、自分に甘いかな^^
言い訳がましいけど仕事始めからは、またダイエット本気モードでやるよ(^ー゜)b
痩せた分のノウハウも蓄積されてるし、散々悔しい思い味わってきたんだ
そう簡単におデブちゃんに戻ってたまるかよ^^v

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/26(月) 06:47:44.93 ID:G/VcefMn
>>289
こんにちは
新聞配達を朝刊週6でいくらぐらい稼げますでしょうか?
それとバイクに乗らなくても自転車でも良いのでしょうか?
お教え下さい。

291 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/26(月) 17:21:35.53 ID:APz8bX8M
給料は会社や店舗毎で違いがあると思うので一概にいくらとはお答えできませんf^_^;
それと、毎月顧客の入り止めがあるので部数も変動しますよ

自分の会社では自転車で配達してる人は居ません
他社は自転車で配達してる人もいますよ
ただ、自転車だと200部前後が限界だと思いますね
そうなると、やはり給料も大分違ってくると思います

ちなみに自分は今月304部配達してます^^v
皆勤手当や早朝手当等を含んで自分は8万3千万円前後を貰ってます
バイトなのに勤続年数のベースアップもあるので今後が楽しみです^^

それとね…f^_^;
今時期は超寒いから、ネックウォーマーや毛糸の帽子は絶対不可欠ですよ
足や手先もワークマンであったかそうな素材選んで購入してください
軍手じゃ手が凍えますよf^_^;

もし、面接受かって働くことになったら…
最初はチラシ入れや順路(配達する順番)を覚えるのに大変だけど慣れたら楽勝だよ
団地やマンションの階段は昇降と同じで痩せるよ^^
ソースは俺(o^∀^o)
雨降りや雪は大変だけど気合いで乗り切ろう^^
デブや豚って罵られたら痩せて見返しましょう^^v

本当にやる気があるなら頑張ってください
健闘を祈ります^^v

292 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/26(月) 20:38:50.42 ID:APz8bX8M
デメリットばかり書いたからメリットも書くね^^

痩せる云々は別として間違いなく健康的になれます
秋の健康診断で全ての項目が正常値になりましたよ^^v

後、これは自分の店舗の特権なのかも知りませんが、毎月チケットが無料で貰えます
プロ野球・お笑いライブ・映画・美術館・動物園や水族館の入場券…etc.
これらのいづれかのチケットを毎月ペアで貰ってます
集金時に一部の顧客に渡すチケットの余りで、毎月余るので貰えます^^
特に映画券は嬉しいな^^
後ね、配達中に年配者から果物、牛乳、お菓子、缶コーヒー等しばしば貰えるよ^^
太っちゃうけどね^^

基本的に配達は辛いけど、慣れたらダッシュで配達できるし、みるみる痩せるよ^^
ダイエットと副収入で一石二鳥だし^^
デメリットばかりじゃなく、こういうメリットもありますよ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 09:40:51.35 ID:12CfwbYa
>>291
ご返事に感謝します。
自転車ではなくバイクで配達されているのでしょうか?
夕刊は配られていないのでしょうか?
それと何時から何時まで働いておられますか?
真剣に考えているので宜しくお願い致します。

294 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/28(水) 18:00:53.55 ID:vg3r7yJ3
えーと…もしかして休職中?
俺は本職(ルート営業のサボリーマンw)とのWワークだよ、つまり朝刊配達のみだよ

配達はバイクです、基本的にホンダのカブかヤマハのGEAR(スクーター)です
配達は2時集合で新聞を持ってくるトラック待ち→チラシ入れ→バイクに積む
これらを経て配達開始が3時前後で、終了が5時前後です

つーか、休職中で痩せたいのなら肉体労働の仕事やバイトをした方が早いんじゃね?
鳶や土方は無理でもトラックの助手や引越屋等いくらでも探せばあると思うけどな…

どうしても新聞社で正社員で働くのなら、かなり拘束時間が長いらしいよf^_^;
朝刊終了→昼出勤→夕刊配達→営業や集金→PCでの顧客管理
これらを経て退社が22時前後らしいよf^_^;
俺には無理だな^^

体型的に巨デブってことで、社会復帰が難しいなら、とりあえず朝刊だけのバイトしたら?
朝刊配達だけでもドカ食いしなかったら十分痩せるよ^^v
俺みたいな117kgもあった中年のオッサンですら余裕で痩せたから^^

295 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/29(木) 10:18:27.35 ID:NQURxOky
ゴメン…俺、
自分自身がすっかり痩せてしまって肝心な朝刊配達を始めた動機書くの忘れてたわ^^

要は他人に運動して汗ダルマになってる醜態を晒したくなかったからなんだf^_^;
巨デブでジム通いやプールでのウォーキングしてる方々を俺は強者と思ってたよ^^
ただでさえ、電車やスーパー等で好奇な視線浴びてたし、視線の先は巨腹だし…f^_^;
自業自得だけど内心傷ついてたし、仕事以外は極力…デブの出不精だったよ^^
そういうストレスで悔しくて、気づいたらまたドカ食いしたりね^^
堂々巡りで太る一方だったし、会社でもデブキャラだし、開き直って一生超デブでいいって自分に言い聞かせてたよf^_^;
でもさ、強がってデブな自分を正当化しても病気だけは怖いもんなf^_^;
会社の上司が肥満が原因で長期入院してて退院したら別人の様にげっそり痩せてた
糖尿病さ…それで俺も怖くなって痩せる決意したんだ

まあ、そんな話はさておき君も他人に醜態晒すの厭なら朝刊配達はオススメだよ^^
同業者と年配者以外まず他人に会わないからね
好きなだけいっぱい汗掻けるし、早朝の空気やマイナスイオンは清々しいよ
一ヶ月も継続したらお腹も凹んでくるし、臨時収入も貰えるんだよ^^
応援してるから頑張って痩せてね^^v

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 22:13:32.05 ID:W97Jo5kc
>>295
ご返事に感謝します。
是非朝刊配達をやってみたいです。
ちなみにどこの新聞が良いとかありますでしょうか?

297 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2011/12/31(土) 00:56:21.51 ID:MDDWDu1g
一概にどこがいいとは言えないよf^_^;
それはエリア毎で当たりハズレがあるからね^^
俺の場合だと…超ハズレ^^

ここからは愚痴るよf^_^;
誰もきつくて配りたがらない古い都営団地(階段地獄)13棟があるのよ
今となっては毎日昇降45分間フルノンストップ状態だから太らなくていいけど…
これを真夏に100kgオーバーの巨デブがやってたんだぜ!!
言うまでもなく全身滝汗&汗ダルマ湯気出しまくり^^
都営団地だけは未だに真冬なのに半袖で配ってるよf^_^;

しかもよ、都営団地の爺さん婆さん連中は早起きだから3時に起きてたりするのよ^^
そんで玄関前で朝刊来るの待ってる年配者もいて、最初幽霊かと思ったよ^^
で、「ご苦労さん」って、たまに小銭やいろいろ物くれたりするんだけど…
この間なんて「ちょっと待ってろ」って言われて散々待たされた挙げ句に渡されたのが…
食いかけの菓子パンだぜ^^
殺意抱いたわ^^v
年配者で軽い認知症の方々が多いから仕方ないけどさf^_^;

閑話休題

読売、朝日はチラシが多いけど配達エリアは狭いよ
毎日は逆に配達エリアが広いかな?
産経は元々朝刊だけだからバイトし易いかもね
面接受かったら頑張れよ^^

つーか、元旦のチラシ超ぱねぇ…1部が週刊誌並だよ(><;)
代わってくれよ…p(´⌒`q)

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/31(土) 14:57:57.76 ID:a7ZJZSRc
>>297
詳しい情報に感謝します。
本当にありがとうございました。

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/02(月) 08:34:41.75 ID:pAfxcgN9
体重ヤバイ^^

300 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/01/08(日) 00:15:07.95 ID:57IZjd+e
忘年会の懐石料理とビール美味しゆうございました。
お寿司美味しゆうございました。
年越しそば美味しゆうございました。
食いきれない程の大量のお節料理美味しゆうございました。
お雑煮、みかん美味しゆうございました。
七草粥美味しゆうございました。
嫁さん、正月早々大量の残飯整理を俺にありがとうございました。
お気を煩わして大変申しわけありませんでした。
巨デブの皆さん、頑張ってスリムな人になって下さい。
滝汗はもうすっかり太りすぎて痩せれません。

故・円谷幸吉様…大変申し訳ありません、引用させていただきましたm(_ _)m

本日、79.4kg…f^_^;
前回、11/26より6kg増加w太るのって簡単だね^^
70kg台とオサラバする日も近いかなf^_^;
つーか、本当は1/3の夜の計測時に81.2kgあったf^_^;
70kg台に突入してから安心しきって体重測定怠ったのも原因かなf^_^;
薄々、日増しにウエストきつくて太ってきてるのは認識してたけど…
忙しさにかまけて体重測定いちいち面倒臭さくてさf^_^;

さ〜てと、月末迄に75kgに戻しますよf^_^;
早く70kg切ってこのスレと肥満から卒業しなきゃな^^

祝・300スレ達成^^v

301 :181.9 55.9 27♂:2012/01/09(月) 19:02:25.56 ID:cRE1rtem
>>300レスめ おめ。
70台とおさらば、なんてあったからうっかり60台に下がるかとオモタ。


自身も元日から1キロあまり増えたが、まだまだ不安定だね。
きょうは微妙に落ちてるようす。

微ガリ脱出はいつの日か(´・ω・`)



302 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/01/10(火) 05:54:55.13 ID:TJ7JK7m+
レスありがとう、配達終わったなり^^v
つーか、失礼しちゃうな〜超モデル体型じゃんかよf^_^;
羨ましいけど嫌味かよ^^

でも俺も高校時代は部活に明け暮れてて55kgの超スリムだったのだ!!
ウエスト68cmだったぜ^^v
その代わり虚弱体質で貧血や目眩も日常茶飯事で酷く悩まされたな
結局、元々は肥満児でその頃に形成され鳴りを潜めてた肥満細胞が成人して大暴走…
見事な巨デブに^^
一生涯、幼少期に形成された肥満細胞の数は痩せても絶対減らないのな
一生、いつデブになるか心配が付き纏うのは勘弁だよなf^_^;

今回は70kg台突入で「もうデブ卒業」って気が緩んだのが原因なのは重々承知
12月と年始は食事制限も一切なしで多少リバるの計算済みだったしf^_^;
体重計も乗らなくなって、ビール旨すぎ&飲み過ぎ^^v

でも、太るスピード半端ねぇ〜なf^_^;
自分でもビビったわ、巨デブの頃と変わらないし^^
放置してたら3月頃には配達してるのに90kg台になってたな、きっとf^_^;
ダイエット成功者が声高に体重維持が大変と異口同音に唱えてるの痛感したよ

70kg台突入してから1kg減らすのが巨デブの頃の3kg分に相当してる気がした
多少の運動や食事制限ではもう減り辛くなってるし
これは年齢や体質も関係してるのだろうね…つーか、全ては言い訳かなf^_^;

やるだけやるよ(`∇´ゞ
3月中に70kg以下、体脂肪率20%以下にして、このスレ卒業します(~ー~)y-~~~
4月からは心身共にスリムになって真っ当な人生を謳歌する所存だよ^^v
また遊びに来てね(*^ー^)ノ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 10:26:19.77 ID:tkm+WX6g
スレ卒業してもダイエットは一生だよ
痩せても元の生活に戻せば確実にリバウンド
維持していく食事量で満足できれば問題ないけど
そこが常人とデブの分かれ目

304 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/01/20(金) 14:16:19.67 ID:UJbqlR9X
そうだね、今回リバして維持が如何に大変か分かったよf^_^;
一般人より肥満細胞が多いから油断したらすぐデブになるのも分かったf^_^;

つーか、一旦リバると痩せ辛いな〜^^
一度痩せたことによる満足感と巨デブじゃない安堵感、
痩せれたノウハウによる痩せる皮算用、過信
寒い等の理由で腰が重くなってるしf^_^;
これで食事制限止めたら…
こうやって段々デブ化に歯止め効かなくなって巨デブになっちゃうんだよねf^_^;
過去2回経験あり^^v

今月は全然体重落ちねーでやんの^^
やっぱ筋トレして更に代謝上げないと駄目だね
早くデブ卒業したいッスf^_^;

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 15:41:02.31 ID:OVjCidze
>>303
生来の大食いは一生節制になってしまうのが辛いね

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 11:56:00.45 ID:rMjqf0E4
スレ違いかもしれませんが質問させてください。
スポーツクラブに水泳中心で通いたいと思ってるのですが、100オーバしているような人って居るんですかね?
気にするなと言われるかもしれませんが教えてください。
ちなみに、182cm115kg、
最近腰や背中が痛い34歳です。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 12:31:18.00 ID:jIog8den
>>306
気にするな

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 15:59:06.17 ID:yvwLGras
水泳と自転車は一番カロリー消費するんだよ
本スレに膝悪くして水中ウォーキングしてる人いたよ
恥ずかしいの解るけど自業自得だから頑張ってください
大浴場や健康ランドと同じで自分が思っているほど恥ずかしくないよ
恥ずかしいのはほんの数分だし、巨腹ガン見されたら睨み返しちゃえ^^

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 23:39:52.76 ID:DiT4wT0c
予定より10日早く目標到達
次は3~4ヶ月かけて100キロ以下を目指す
体脂肪率は27%くらいが目標
ムリしないことが肝心なので運動は考慮しない
食生活改善のみで行く

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 01:56:04.76 ID:PWP8v78d
>>309
お互い頑張りましょう(^ー゜)b
積もったな〜雪^^
無理ゲーだわf^_^;

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 11:11:52.29 ID:9PgUQRAA
構成の渡辺くんが処方されたっていう食欲抑制注射って何だろう・・・
きになるわぁ。・゚・(ノ∀`)・゚・。
我慢できなくてやべぇって時だけ使いたい・・・。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 13:01:15.57 ID:PWP8v78d
>>311
あの笑い袋ね、伊集院のことだからインシュリンを面白おかしく例えたんじゃね?
つーか、給料日前で金欠^^
コンビニおにぎり2個&サラダでランチ終了だわf^_^;
金欠はダイエットにもいいね、明日チートデイ確実だけど^^

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 13:13:37.47 ID:AqS6hyn/
おにぎり2個なら普通食じゃん

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 13:51:52.40 ID:PWP8v78d
俺、今朝頑張ったからコンビニの小さいおにぎりじゃ全然足りない
今も腹減りまくり、鳴きまくりだぜ^^
今日は雪の影響で一日中内勤デスクワーク、怠いし眠いf^_^;
http://u.pic.to/1314f

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 21:09:52.03 ID:PZOGlhpF
まずは脳脂肪から落としましょう。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 21:12:05.43 ID:WYpuTQK+
では私は骨脂肪から…

317 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/01/26(木) 01:48:28.72 ID:5+iSyHs6
>>315
(@^(00)^@)ブヒィ
ご尤も。脂肪脳豚です^^
でも給料日ぐらい脂肪脳でいいじゃんかよf^_^;
一ヶ月頑張ったご褒美すらNGって俺には無理ゲーだし、どんな罰ゲームだよ^^

だってさ、俺達元々100Kg超の巨デブちゃんだぜ
テレビで散々垂れ流してる美味そうなものをグッと我慢して痩せてきたんだ
毎日2000kcal以内の食生活してるんだもん、たまにはね^^
ストイックなダイエットってストレス溜まりませんか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 01:49:52.68 ID:N341NjXK
やっと101kgまできた。
でも油断してすぐ103kgになる。
何回目だろう・・・

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 06:08:58.10 ID:5+iSyHs6
俗に言う100Kgの壁ですね
でも100kgも99kgも僅差なのに何故にテンション上がるんですかね^^

私事で恐縮ですがダイエット中、99kgになった時が一番テンションMAXでした^^
2桁になった喜びやら0.1tじゃない現実に大袈裟かもしれないですが…
やっと人間になれた気がしたし、自信も湧きましたよ
どんどん痩せて誰にもデブや豚って言わせね〜ぞってね^^
ただ単に数字のマジックなんですけどね、不思議ですよね

100kg切れるよう頑張ってください
自分も今、77kgが壁ですf^_^;

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 09:48:13.52 ID:E0WpUdZR
奥さんにローカロリーだけどおなか一杯になりそうなお弁当を作ってもらうんだw
まだ新婚だし頑張ってる旦那のためなら作ってくれるさ!
まぁ・・・奥さんも一日拘束されるような仕事だったらきついかもだけどな・・・
一日だけのチートデイが1週間、一ヶ月とかにならないように気をつけてね
自分もだけど脂肪脳だとこれが怖い・・・

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 13:26:33.26 ID:5+iSyHs6
お気遣いありがとう(*^ー^)ノ
昼飯は仕事上、出先だったり会社だったり不規則なので弁当は持ってていません
昼飯前に同僚から電話があって一緒に食いに行くことも多々あるよ
本当は弁当持ってて小遣い浮かせたいけどねf^_^;

元が100オーバーだから坂を転がるスピードも早いね^^
今回リバしてしみじみ痛感しました
痩せて胃袋が全盛期より小さくなったとはいえ、一旦スイッチ入ったら底無しだよね^^
連日好き放題食事してたら自制心も崩壊して歯止め効かないし、株価や円高と同じだな
ブヨブヨになった脇腹触る度に自己嫌悪で自分に『豚死ね』って罵倒してる^^
でもチートデイ無いと流石に辛いわf^_^;
もう中年だし、肥満経由からの大病だけが怖くてダイエットしてるようなもんかな
寸胴体型やらスタイルは重視してません^^

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 21:09:24.30 ID:E0WpUdZR
正月とかで太った分+1kgくらい痩せたらチートデイとかにするとかは?
今チートデイやってまた増えて自己嫌悪とかになるよりは
そうしたほうがいいかも?
正月あたりだけで太ったぶんなら少しは落ちるのも早いと思うしね!
私も正月太りしたけどその分落とし終えてほっとしたとこだよ〜

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 06:27:28.90 ID:Oxdqgb3C
まあ、それが常識的な思考でキッチリしたダイエットなんでしょうね

俺、一気に増えたからさ〜短期間で73kg→81kgで8kg増えたからねf^_^;
9kg減らしてからチートデイは無理ゲーかな^^
…って、こんな言い訳ばかり書いてるね、俺
最近の自レスを客観的に見ても言い訳ばかり
巨デブだった頃よく上司に『お前は言い訳ばかりだからそこまで太れるんだよ』って叱咤されたな
でも自分じゃ気付かないし、逆に腑に落ちなくて…
すいません、女々しいからもう止めますね

とにかくダイエット頑張ります

こんなどうしようもない俺にお付き合いしてくれてありがとう

324 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/01/31(火) 21:45:35.61 ID:RyAt+904
とりあえず報告、世界番付でダイエットSPやってるなf^_^;
スゲーな皆、負けられねーわ

【開始】 2011/5/25
【年齢】 35 ♂
【身長】 176cm
【体重】 開始時117kg→前回79.4kg(1/8)→76.2kg -41.8kg
【体脂肪】37.4%→22.9%(11/26)→21.3% -16.1%
【サイズ】ぎりぎり3L→L
【目標体重】70kg

【食事】
配達前:お茶漬け
朝:ご飯、味噌汁、のり、納豆、豆腐、目玉焼き
昼:会社や外食でその都度適当
夜:ご飯、味噌汁、煮物、野菜たっぷり鍋
間食:みかん、バナナ
水分:缶コーヒー、お茶2L、栄養ドリンク×2
週2でビール350ml×6
補給:マルチビタミン、ミネラル、ごま、らっきょ

【運動】
朝刊の新聞配達、さぼり気味の筋トレ

【今日の体重と体脂肪】
予想より体重減らないのは食事と運動の摂取と消費が釣り合っているからだろうなf^_^;
正月太りしたけど体脂肪率が落ちてたのが救いf^_^;
やっと77kg切れた、嬉しい^^

http://s.pic.to/13zyt

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 22:37:57.76 ID:DE2UMBId
第一期完了:成功

第二期開始
【開    始】2012/02/03 → 2012/05/02
【年齢・性別】 41♂
【身    長】181
【体    重】107.6→98
【体脂肪率 】 30.8→28

【食事】
朝 :果物2〜3個まで
昼 :なし
夜 :なし
夜食:サラダ、海藻、お浸し、ちくわ、ハム等1種類まで
間食:飴玉10個まで
水分:無制限

【運動】考慮外

睡眠障害のため夜食は外せません
BestでありませんがBetterを目指すということで
糖尿病・腎臓病・肝臓病・高血圧・動脈硬化はイヤだ!

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/03(金) 01:55:25.62 ID:UGis3hzQ
Welcome To The Jungle^^
わーい\(^ー^)/
初めて俺以外の人がテンプレ書いてくれてる(><;)
つーか、本スレにもあったし、誤爆かな?

期間を設けた短期間毎のダイエットか…なるほどね
睡眠障害はSAS(睡眠時無呼吸症候群)かな?
俺も巨デブの頃は浅い眠りで仕事が疎かになりがちでしたよ、今もだけどね^^
長時間寝ても全然疲れ取れないし、振り返るとSASだったと思うな
摂取カロリーが少な過ぎな気がするけど、一刻も早く痩せて完治したいからかな?
でも、その身長と体重ならかなり改善されているのでは?

また報告お待ちしてまちゅね、つーか、もう本スレにしか行かないかf^_^;
やっぱ一人は寂しいやねf^_^;
最強寒波の中、配達逝ってくるぜ( ゚∀゚)o彡゜

327 :325:2012/02/03(金) 18:23:38.76 ID:ozCEWlYv
>>326
ありがと
励みになります
いつも来てます
これからも来ます
よろしくお願いします

摂取カロリーは病院食を目指すということで
睡眠障害は精神的なものなんです(´・ω・`)

配達乙です

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/03(金) 21:49:46.19 ID:UGis3hzQ
犬が尾尻振って速攻で来ましたよ∪^ェ^∪ワンワン
やっぱりレスあると嬉しいな
あっ、325さんもしかして干支が犬年では?つーか、厄年?

ちくわはいいですよね^^
自分も肉はなるべく食べないようにしてます、代用でかまぼこをよく食べてます
DHAやEPAもしっかり摂取できるし、いっぱい食べても低カロリーなのが嬉しい
カレーにも最適ですよね^^
小腹が空いたら2、3切れ食べてもへっちゃら、最高だな^^

今日は恵方巻を一本丸ごと食っちゃいましたf^_^;
戒めで今ウォーキングしてます、最近は寝る2時間前は何も食べないようにしてます
3月いっぱいでダイエットとこのスレ卒業する為です
卒業したら中年だし、少し恰幅良くなってもいいかなって思ってます^^
大病だけ気をつければ後は騙し騙し調整して小太りでもいいかなって思惑です
脂肪脳丸出しかなf^_^;

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 01:51:47.15 ID:8uDNWR5F
うわ〜ホリエモンに体重抜かれてた\(^ー^)/
今、95.7→70kgだって〜f^_^;
痔にもなったらしい^^
つーか、100Kg超じゃなかったのかf^_^;

獄中だと巨デブは誰でも痩せてしまうのだろうね
野球解説者の江夏豊氏も出所後はスリムだったな
どうせ出所したらまたリバウンドしまくりだろうな、ホリエモンは…
でも、何かムカつくな^^

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 02:26:06.78 ID:J6RdNxCn
>>328
戌年ですよー
でも18の年まで酉年と教えられて信じていました
去年さんざん痛めつけられたから今年の厄年は勘弁してもらえるといいですけどね

俺も恵方巻食べました
あれは太りますねー
というより他のものも食べたくなって暴走しちゃう
久しぶりの炭水化物がいけなかったかな
…俺の場合やっぱりしばらく食制を守らなければいけないようです
運動は考えていないからなおさら

328、329さんは今日も配達ですか?
頑張ってくださいね

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 05:54:09.19 ID:bTyEcHmZ
>>330
配達終わりました(*^ー^)ノ
レスどうもです、犬年じゃなく戌年でしたね^^
相変わらず自分の馬鹿っぷりには情けなくなりますf^_^;

>>330さんの菜食主義というか、1日1食のような食事は俺には到底無理ですf^_^;
慣れたら楽勝なんですかね?
以前テレビで1日1食だと老化を遅く出来るとやってました
自分は非力ながらアンチエイジングに興味があります
急激に痩せたことによって体のあちこちにしわ寄せがきてますからねf^_^;
体も年相応にメンテナンスしないと老けて見られちゃいますし、少しでも若くいたいです

ところで質問ですが、30代の頃より体力や肉体的な衰えを痛感しますか?
まだ40前半だからあまり差はないかな?
それと、自分は30からずーっとデブなので解らないのですが、中年太りって来ますか?
年相応に摂取量減らさないと、速攻ぶくぶく来ちゃうんですか?
時間のある時で構いませんので、よかったら教えてください

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 17:27:37.18 ID:J6RdNxCn
>>331
俺の場合36でいくつか一気に来たので、40の境目はそれほど感じませんでした
39のとき薬が変わって散歩をしなくなったらじわじわと体重が増え始めて、1年かけて元の巨デブになりました
差引9歳児一人分
体はいつでも隙あらば太ろうとしていますね

今回減量する前は、惣菜揚げ物2〜3パック、宅配ピザ週一以上、平気で食べていました
減量を決断したら思いをすっぱり断ち切れたことは幸運だったと思います
今ではもう食べなくても特に不足を感じなくなったことも

それと、遺伝的な大食いなんですよ
野菜ででもごまかさなくては収拾のつかないことになってしまうのです
たくさん食えてしかも低カロリーであることを満たしたいための苦肉の策です…
しかも食事のタイミングが悪すぎ
夜寝る前に食う → なら昼夜抜いて数字上だけでも帳尻を合わせなくては
これだけのことなんです

アンチエイジングのことは初めて聞きました
本当だったらいいなあ

333 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/02/07(火) 01:52:06.47 ID:/R6DO3Wt
36歳でしたか…自分今年で36になります
やはり干支が3周もすると体もガタがきて若さの維持は厳しくなるのですね

自分みたいな未経験者が語るのはおこがましいですが…
薬の副作用で激太りってよく聞きます
服用する度に食欲増進に歯止めが効かないらしいですね
嘔吐でもしないと着実に激太りしちゃいますし
力士じゃないんだから誰しも好き好んで太りたくはないですよね
完治するまで処方が続くのであれば尚更大変ですね
今は処方薬を変更しているのですか?

惣菜の罠は自分もお世話になりましたよ^^
閉店1時間前に半額になるので足繁く通ってました
痩せてた頃は2品程を選んで独身サラリーマンの財布に優しいコスパに感動してました
月日は流れ、いつしか安いので毎回10種類位は買い物カゴにダイブしてました
弁当3つ&助六寿司&揚げ物がっつりが定番でしたf^_^;
しかも、一度の食事で食べられる量になってた^^
帰宅→満腹→即爆睡w豚まっしぐらでしたねf^_^;

閑話休題

身長181cmもあるんですね、羨ましいです
自分も180cm以上になりたかったな
若い頃はかなりモテたんじゃないんですか?痩せたらモデルみたいになりますね、いいな〜

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 02:56:18.67 ID:/R6DO3Wt
雨の日はBADw寒いよ〜
手が凍える(><;)
うぅ〜マジ配達辞めたいf^_^;
つーか、時給に換算したら深夜帯なのに千円だもんな^^
年齢考慮したら安いし、もう馬鹿臭いな
ダイエットの為に始めたけど、十分痩せたから三月いっぱいで辞めるかf^_^;
逝ってきやんす(*´д`)=з

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 02:08:03.31 ID:0d/YoXSV
お前根性ないのなガッカリ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 02:16:11.55 ID:gxobpu+k
今日からまた寒くなるみたいですね
冬の配達はしんどいですね
俺は外が真っ白なの見ると外出する気なくなります

運動やめるといきなり来るから気を付けてくださいね

ここ一週間で夏野菜が軒並み値上げしてますねえ
他のものに逃げられない俺はかなり辛いです
減量には金がかかる…

んでは今日も頑張って

337 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/02/08(水) 05:42:09.23 ID:3ujKIL+K
>>335-336
すいません、つい愚痴っちゃいましたf^_^;
こんな自分に気遣かってくれてありがとうございます
励みになりますし、モチベも上がりましたm(_ _)m
配達もう少し継続しようと思います
正直、自分も辞めたら速攻リバしまくりで元の木阿弥だな…って思いました^^

夏野菜高騰ですか痛手ですね、全く知りませんでした
サラダやマリネを作り置きしても日持ちしませんし…
やっぱり僕等は食べた感というか満腹感ないと辛いですよね
筍や山芋、南瓜やこんにゃく、大根…etc.これらで代用してみてはいかがですか?
歯ごたえあって満腹感も得られるし、煮物にも最適かと
つーか、自分がこれらの煮物ばかり食べてるんですけどね
でも、長芋のシャキシャキ感はやみつきで好きです、口元が痒くなりますがf^_^;
早く野菜が安くなってほしいですね

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 15:31:05.93 ID:wZVgUYmd
落ちたのか?

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 23:45:32.72 ID:PiLrGXC/
落ちた?それは体重のことですか?まあ、dat落ちも時間の問題ですけどねf^_^;
体重は月末迄お待ちください
場合によっては報告しないで卒業するかもしれませんf^_^;
その場合は墜ちたってことで了承してください
だってさ…f^_^;

まあ、痩せて腹まわりや胸、ケツは小さくなりましたよ
でも、一番嬉しかったのは首まわりの肉が落ちたことですね
二重顎云々じゃなく、耳から横顎にかけての肉が落ちたことにより後姿がスッキリしました
いつも第一ボタン全開だったワイシャツもガバガバで軽く勘違いしそうになりましたよ^^
…ってことで寝ますね、おやすみなさい(-.-)zzZ

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 23:46:55.12 ID:PiLrGXC/
あれ?ID変わってる何で^^

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 03:52:07.86 ID:pdWDWhmn
スパモクのあの日に帰りたい見たけど
超ドラム缶のド巨漢が女性になってたんで驚いた
70kg減ってすごいな
それも1年前とは全くの別人だから


342 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/02/10(金) 05:46:28.08 ID:FxVDQoDn
>>341
70Kgも痩せた女性いたんですか?凄いッスね((゜д゜;))
どんなダイエット方法だったんですか?

自分は最後の女性だけ見ましたよ^^
何かあれ…ダイエット前の俺と重なった
自分も結婚前あんなんだったし、傍から見たら嫁さんデブ専扱いされてたんだろうなって…
罪悪感に駆られましたf^_^;
かと言ってガリや筋肉ムキムキになる気はありませんが^^
極端に肥満じゃなければ中肉のぽっちゃりでもいいと思うな
やべっ…また自分を甘やかしてるなf^_^;

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 05:49:53.30 ID:pdWDWhmn
>>342
どんなやり方だったか、よく見てなかったけど
たぶん、運動と食事制限とかだと思う
食べるものをかなり我慢してたらしく、食べたいですとかって言ってた
たぶん、またいつか再放送昼間あたりにやるんじゃない?


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 05:50:31.16 ID:pdWDWhmn
128kgが58kgあたりまで落ちてからすごかったよ


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 06:25:12.22 ID:FxVDQoDn
>>344
教えてくれてありがとうございます
ああ、そういうの言われちゃうとモチベ上がるんですよ^^
脂肪は燃えないくせにf^_^;
俺のMAX時よりデブで58kgか…凄過ぎるヾ(;´▽`A``
案外、女性の方が根性あるもんですね
自分も頑張らねばいかんf^_^;

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 15:42:39.53 ID:AdzWtwFd
復旧

347 :名無しさん:2012/02/10(金) 18:24:30.03 ID:???
>>346
この間の落ちたの意味が解ったよf^_^;
ちょこまかと五月蝿いブーちゃんだな(@^(00)^@)
本スレでレスなくてスルーされてるけど、本当は俺と同じで構ってほしいんだろ^^
つーか、106Kgもあって体脂肪率30%以上かよ(☆´艸`)

なんてな(o^∀^o)
俺も半年前は100Kg超えてから(o^ー^)人(^ー^o)ナカーマだよ
どうせだったら次はテンプレ貼ってくれたら嬉しいな
股ズレやパイズレは大丈夫かい?
俺如きでも痩せれたから頑張れば余裕だよ d(@^∇゚)/ファイトッ♪
お互い頑張ろうぜ(●^ー^●)

348 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/02/11(土) 06:10:00.60 ID:???
あ〜あ、三連休だからチラシぱなかったぜf^_^;
まあ、いつも土曜日はチラシぱないけどいい運動になったな

つーか、超腹減った^^
今、ビッグマック200円とかすき家の並240円とかやってるけど飛びつこうとも思わない
痩せる前はこれらのサービスに乗せられて一度に数個お持ち帰りしては即完食してたf^_^;
ダイエットも初期は配達始めた頃にペヤング超大盛り2個をよく食ってたf^_^;
今はこういう物に食指が全く動かない
ダイエット知識を得た為や痩せたいから云々じゃなく、自然と体が拒否反応してる
振り返ると自分は如何に質より量の油っこいプアな食生活を送ってたのか愕然とする
でも、たま〜に風呂上がり後のソフトクリームだけは至福のひと時だな、止めれない^^
皆さん、よい三連休を(^ー゜)b

349 :血(ち):2012/02/11(土) 11:53:32.36 ID:qcHMqKC7
                       _,,t-‐‐-、,-‐‐-、
                     三'::::::............... .....::::::`y,.
                     ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
              | ̄|   V::::::::::::::::_{{ ({∫∬ノノjヾ:::::{
           | ̄| | ̄|   ナ::::::::::::::i`__,,,,,,,ァ_  _,,,,,_ t;;:ヌ
           |  | |  |  イヘ::::::(ヾ~!,ャt、 !'''i ィtン )=f }f
           |  | |  |  i {t)テ" ヘ' '___,イ ヽ_/ 介'
           |  | |  | _,rヘ_,j|!'     /ー--''!     |'  
           |,.ィ―'''' ̄ /| |       /二ク     !  僕のHNは「血(ち)」です
           /;;:::'';;::''::;;:/ { ! 、     ヾニン   ノ\
            /'''::::;r|''':::;;;|  | ! \       _,,./|::;;'''\
        /:;;/ |;;;''::;;|   丶\  `__>-ー´   !;;;:'''::iヽ、
          i/   |'::;;;;''|      三 ―''"       !''::;;;;| /ヽ
        /⌒ヽ  |;;''':::;|       \            !;;::''|/  i
         /     \{'';;;::''}          ̄二ニ=    !::;;|   |
        /ヘ     |;;:::::;{            ‐-      !/   |
        /  i     |:::;;;''!             ー       !  / |
     /   l     |;;'';イ                   }   {、
     〉、      ∧テ{ ヽ  _   _,,,,;;;;;:::-==ニ;;;_   ノ __,イ´
      / \_    //レ!      ̄           ̄ { ̄  |
    /    `ー::v'´/ | i                     i    |
    i       / ̄   | |                     i、  |
    i       /    ||                         ヽ  |
はじめまして、「血(ち)」といいます。100kgからスタートです。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 17:09:53.09 ID:MLnAfoHr
じゃあ俺は去る
本スレで頑張るよ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 21:16:20.46 ID:UpN2xfE4
祇園3連、2連絡みまくり。
ドン揃い9回の雅ラ38連しましたがノーマネーでフィニッシュです by 吉田A作
投資-46K 回収+46K。

疲労と脱力感だけが残りました。俺ほどのナイスガイに何さらすねん!!
つーか、リアル京太みたいな余裕で100Kg超えてる巨デブが隣で鼻息と体臭酷くて無理ゲーだったわ。
デブってろくな奴いないよなw

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 21:18:35.14 ID:UpN2xfE4
>>351
誤爆ったw

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 21:31:03.52 ID:8f1l7+S9
■ 在日の最終目標は外国人参政権→政治力→軍事力で日本支配
在日民団集会のコメントです。
「もはや裏社会は我々が制圧した。
その暴力と経済力を背景に日本の政官財界を侵略する。
60万在日の経済力は日本経済の2割に相当し、それは実に韓国の経済力の2倍という凄まじい物だ。
経済力に加え、地方参政権によって政治力も手に入れ、やがては軍事力も手にした日には
完全に日本から独立した、世界で最も豊かな国家を手に入れることが出来る。
もはや完全に在日の奴隷状態の日本人には、在日国家の軍門に下って貰うことになる。
こうして、在日朝鮮民族はアジアの頂点に立つことが可能となり、半島と日本を実質支配する
(在日韓国人、魯漢圭氏(広島市))」


354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 22:40:02.07 ID:qFIP7Hul
明日は待望の休刊日ってことで配達連休だぜ^^v

つーか、本スレたまに揉め事あるね
若いって素晴らしいな、こんな2ちゃん如きにエキサイトになれるなんて
今に始まったことじゃないけど上から目線で煽る人って何なの?^^
端から見てて哀れでしょうがないなf^_^;
軋轢生じてまでレスしてるし…やっぱ平和が一番だとオジさんはしみじみ思うな

今日はチートデイに充てたから戒めにジョグってくる、とりあえず2km位f^_^;
やっぱり毎日何がしかの運動しないと体がシックリこないし、リセットされた気がしない
巨デブだった頃ならありえないよ^^
明日か明後日には筋肉痛になってるだろうなf^_^;
ではでは(*^ー^)ノ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 08:49:53.76 ID:9uy4yy+W
色々揉めたみたいだけど俺はいいと思う。
俺も頑張るよ。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 08:54:12.89 ID:9uy4yy+W
因みに40歳
184cm113kg
結婚して8年で30kg増しw

357 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/02/22(水) 19:56:48.38 ID:JUPlI6SB
8年で30kg増ですか…仕方ないッスよ
奥さんの手料理が美味すぎるのかな^^
結婚したら家事は嫁さん任せになりがちだし、独身の頃より肩の荷軽くなりますもんね

痩せようとしても加齢で衰えた筋肉に鞭打って頑張る気力は失ってるし
仕事第一で家庭円満が最優先ですから年々貫禄ついちゃうのも当然ですよね
お子さんの思い出作り等お父さんには休息無いしf^_^;
食事にまで逐一気を遣っていられないですよね
自分も最近は安堵感から家で身なり適当ですf^_^;
屁もしまくりだし^^
この先、腹出てリバウンドしても許して離婚届出すなよ…みたいな^^

まあ、食事制限したら10kg、20kgすぐ痩せますよ^^
ゆっくり噛んで少量でも満腹感が得れることを満腹中枢にしっかり記憶させてください
三ヶ月もあれば見違える程、劇的に痩せるはずですよ、頑張ってください
自分もラストスパート頑張りますよ^^v

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 18:35:27.89 ID:MV79iYjA
test

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 03:29:40.38 ID:XEmxOk7o
vaka

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 07:17:56.82 ID:SXCt0knn
viva

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 07:28:15.56 ID:SXCt0knn
>>359
本スレよりw
[137]名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 2012/02/25(土) 03:33:55.77 ID:XEmxOk7o
AAS
年単位のもリバウンドっていうんだよ

あれ?106kg君どうしたんだよ?上から目線でw
因みに本スレの136は俺じゃないから^^

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/04(日) 00:27:39.45 ID:vxWlsBgn
太って報告できないのか?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 22:06:18.24 ID:t8KyxdrY



このニセスレはいつまであんの?







364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 01:22:34.19 ID:eyg1YonI
確か削除要望だしたけど削除しなくていいって判定出たんだよね
放置してれば落ちたかもしれないのにw
そういえばあんなに書き込んでたのに最近こないね
卒業したならここにも報告するはずだし
さすがに70kg台まで落としてリバったから来なくなったとかではないよね
朝の新聞配達もやってるだろうから運動してるようなもんだしね


365 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/03/15(木) 00:50:46.99 ID:Z6r0W/eJ
>>364
お気遣いありがとうm(_ _)m
居るよ^^v
ただもう30kg以上痩せた80kg台前半位から自分なりにスレチな気がしてましたf^_^;

あんだけ超デブで汗っ掻きだった自分が劇的に痩せたなんて夢みたいです
調度、本スレの仲間達も軒並み卒業したみたいで自分も御役御免と思ってます

要は巨デブの頃は本スレの皆さんがライバルで絶対に負けたくなかったf^_^;
毎日モチベーションMAXだったし、実際にみるみる痩せて楽しくダイエットできた
書き込むことで仲間達と刺激し合えたし、いっぱい効果的な情報を得ることもできました

嬉しさのあまり俺は周りの迷惑に盲目で…
自分勝手なくだらないレスばかり繰り返し、本当にウザくてすいませんでしたm(_ _)m

とにかく今は皆さんに感謝以外の言葉が見つかりません
本当に本当にありがとうございました
ダイエットを止めた訳じゃないですが、今はカロリー気にせず食事制限は卒業しました
毎日配達してるしね^^
ちなみに今は74kgですw月末迄に70kgは切れそうにありません、情けねf^_^;

最後に…
仲間って本当に素敵だと俺は声高に言いたいです^^v
滝汗でも痩せれたんだから皆さんも諦めずに頑張ってくださいね

さようなら(●^ー^●)

366 :ひきもこり:2012/03/22(木) 10:47:04.24 ID:5KBkVVB1
滝汗さん久しぶり。
体重キープおめでとう!!

367 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/03/22(木) 19:17:53.55 ID:qkU0WALb
ひき、ありがとう。久しぶりだね^^
俺じゃないけど本スレで気にかけてた人いたよ、ダイエット順調かい?
まあ、本スレは馴れ合うと叩かれるから困りもんだよな
馴れ合うことでモチベ上がる人だって居るの理解してほしいよなf^_^;
正に俺とひきはそのタイプだったね^^

絶対ダイエット成功して幸せになれよ、そんで結婚して子供授かるんだぜ^^v
一度きりの人生だから絶対諦めるなよ、後悔するなよ
100kg越えてて妊娠したら妊娠中毒症でインシュリン漬けだし、糖尿病にもなっちゃうよ
とりあえず数年で100kg切れるようガンバ d(@^∇゚)/ファイトッ♪
女性は結婚して子供産んだら体重なんて気にしなくていいし、ゴールだと俺は思うよ
家事や育児でてんてこ舞いだし、仕方ないもんな

少し愚痴るけど…今更だが東京あずましくね〜わf^_^;
久々に北海道帰りたいな〜ドライブ&食い物の宝庫だし^^
のんびり車で道内一周してリフレッシュしたいな
太っちゃうけど、久々にジンギとザンギなまら食いまくりて〜わ^^v
相変わらず北海道の民放局は大泉洋とチームナックスがウザいらしいねf^_^;
俺あいつら嫌いだわ^^

いつまでもお元気でね(*^ー^)ノ

368 :ひきもこり:2012/03/23(金) 06:41:43.64 ID:mZ/MnKo3
>>367
しばらくダイエット板にさえ来てなかったから知らなかった。
応援ありがとう。なんとか120を切りたいな。
常盤エリカさんも仕事をするみたいだし……。

東京の方が色々なグルメを味わえそうなイメージがあるけど、北海道グルメの方が美味しいって事!?

兎に角また頑張るよ

369 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/03/23(金) 12:24:01.03 ID:84yZlIE0
その意気その意気^^v
頑張れよ、そっか常盤さんという身近なお手本&ライバルが居るもんな
二人共成功する事を陰ながら祈り続けるよ

東京は確かにグルメ王国だけど慣れ親しんだ郷土の味には敵わないよf^_^;
たまにアンテナショップや北海道物産展で食材GETしてる
ただ近年のスープカレーや生キャラメルは何故に流行したのか俺には理解不能w
なんか北海道らしくないよな

卒業しても本スレはROMるから報告は継続してほしいな
毎月楽しみに待ってる、頑張ってね(*^ー^)ノ

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/23(金) 15:03:37.84 ID:5Ns4m+Ct
バナナマン日村すごいな
血圧上200下130どうやればこうなる。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/03(火) 08:39:23.49 ID:gKJp2p2C
滝汗引退おめw

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/04(水) 14:49:17.92 ID:MAU/IHiW


  じゃあこの偽スレはさっさと閉鎖だなw



373 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/04/05(木) 13:48:54.69 ID:BOZU5boJ
お前等もウダウダ俺に嫉妬しないで頑張れ^^v
根詰めてダイエットしても辛いだけだし、息抜きも必要

振り返ってみろ、俺達は数ヶ月前まで余裕で100kg超えてた超デブなんだぜf^_^;
それが小太りやぽっちゃりになっただけでも革命じゃんかよ
俺なんて肥満だった頃の方が愛想よくて良かったなんて言われてる始末だぜf^_^;

やれ停滞期だ、運動してるのに痩せない…etc.
そんなもんで一々悩むな、継続してりゃ自ずと結果はついてくるんだ
たまにドカ食いしたって簡単に太らないし、運動なんて週3で余裕だろ
ウォーキング1時間程度でいいんだ
長いスパンで挑んでりゃ誰でも標準体重になれるよ^^v

辛きゃドカ食いしたっていいんだよ、明日から頑張ればいいだけなんだよ
俺は健康的なら多少デブでもいいと思うぜ
体重=身長−90で十分だと思うぜ^^v
軽メタボなら健康診断でも引っ掛からないだろうしな

君達も結果出して結婚して幸せな人生謳歌してな(*^ー^)ノ

374 : 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 :2012/05/07(月) 13:21:34.49 ID:nXPXs8uD


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 15:51:12.03 ID:NQwinY+8


376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 18:47:47.05 ID:psWS4mC4


377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 19:00:45.81 ID:NQwinY+8


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 10:31:08.77 ID:oiFqEfXC


379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 11:38:31.95 ID:T5WHv730
こんなスレもあるのかと思って開いて>>1だけよんだ
このスレ立てた>>1って頭が弱そうだ
その上醜悪な姿をした中年wwww 
既に人として終わってるぞ おい

380 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/05/08(火) 22:29:44.70 ID:Vqr9D70T
>>379
俺がスレ立てした>>1です

ああそうさ、
一年前の俺は117kgもあった超デブで終わってる人間だった
好き勝手暴飲暴食を繰り返し、腹が減ったらドカ食いが当たり前の日常だった
カレーライスが大好物で一度に3、4杯は大盛りで食ってた
当然、会社じゃ一番デブさ

そんな会社で一番デブだった俺が今現在は痩せてる方から数えた方が早い
誰々より体重軽いとか痩せた等のそんなくだらない優越なんてどうでもいいんだ
俺は己の目標達成と劇的に改善した健康を手中に収めただけで幸せなんだ
あのまま放置して巨デブのままなら、いつ突然死してもおかしくなかった
今頃は130kg越えてたかもしれない
肥満による病気は勿論、様々な合併症も併発してたであろう

解ってほしい、本当に死と背中合わせだったよ
不意に襲ってくる動悸、心臓への負担は計り知れない
Heat Attackで突然死なんて親に会わせる顔がない
幸い俺は痩せるスピードが早く自分でも驚愕した
慢性的な腰痛も改善され、体内年齢も20代になった

君達も熊が横たわって寝てると家族や友人に揶揄された事はあるだろう
微笑ましい光景だが、そろそろそんな生活を卒業してみては如何がだろうか
人間どこかで線引きして一念発起したら何でも結果はついて来る
月に体重に対して5%のダイエットでいいんだ、長いスパンで挑めば誰でも成功するよ^^v

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 20:54:11.78 ID:wB2Y8VNW
>>379
てか本当に弱いんだよ







しかも豚

382 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/05/23(水) 12:35:09.02 ID:82HbsdP+
>>381
嫉妬や僻み根性、食欲だけは人一倍なんだね^^
そんなんじゃ〜、一生痩せられないよf^_^;

これから本格的に夏到来するのに大きなお腹で暑苦しい醜態晒して…彼女居るの?^^
俺は敢えて煽ってくる連中に今迄デブや豚なんて一切言わないできた
散々実社会で陰口叩かれてるだろうからねf^_^;
痩せようよ…とは言わない、でも生活習慣病には気をつけて

筋トレ、ジョグ、ウォーキング等の運動が嫌なら…
君みたいな根性なしは精々オナオナでもしてカロリー消費しなよ^^v
いか臭〜い(*´д`)=зオェー

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/23(水) 21:38:48.33 ID:n2QcNLkm
>>382
名誉毀損でサイバーポリスへ通報します

384 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/05/26(土) 08:07:03.44 ID:qdnDVylQ
>>383
そんな脅しで俺ほどのナイスガイがファビョるとでも思ったのかよ m9( `・ω・´)
だいたい豚に人権ないから悔しかったら痩せてみな^^v

どうせ100kg台か90kg台のぶーちゃんなんだろ?f^_^;
お腹に脂肪という浮輪がっつり乗っかってるんだろ(o^∀^o)
……俺も一年前は117kgの豚だったからダイエット辛いの解るよ
でもね、絶対痩せるとか是が非でもダイエット成功させるとか思わない方がいい
ストレス溜めても長続きしないし、反動で元の木阿弥になる可能性大
俺の経験上、半年で30kg以上のダイエットは危険かな
体力は上昇したけど頭髪抜けたし、皮余りキモいし、童顔から老け顔になった…etc.^^
強いて言えば、洋服や靴選びが豊富で否応なしにオサレになったくらい^^
痩せたらモテるモテないは個性の問題だし、デブでもモテる奴はモテる
本スレ見てると痩せたら彼女つくる等、妄想乙だな^^
適度に運動、適度な食事制限だけでいいんだ
月トータル-3kgなら楽勝だろ
とにかくストレス溜めない事が先決(`∇´ゞ

あと、縄跳びいいよ縄跳び
小学生の頃やった?あれ5分程度やってみなよ
汗びっしょり掻くし滝汗もんだぜ〜^^
持久力もつくし、ビリーなんかより手頃だぞ
腰痛等のストレッチにも使えるしね^^v
まあ、気長に楽しくダイエットしようよ!(b^ー°)

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 23:32:21.56 ID:J0BA6+t+
幼稚な煽り合戦に失笑しながらも、現状報告。
特に頑張らずに食事管理程度で済ませるダイエットを1月(43歳:173cm:106kg)から初めて、現在88kg。時々87kg。
ゆっくりマイペースに無理なく苦労なく、ここまで来ました。
結論を言えば、体重減らすのって、そんなに難しも大変でもない。
自分の生活を客観的に考えて、おかしい部分をチョット直すだけ。
頑張ろうとすれば、失敗します。
頑張らずに続けられる事がベスト。

386 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/05/31(木) 05:54:13.83 ID:THtCCbgR
>>385
こんな拙い駄スレにご報告ありがとうございます
お見苦しいレス失礼しました

食事制限だけで約20kgの減量凄いし、順調ですね^^v
40代ともなると基礎代謝の低下で痩せづらいのに感服します
アルコールも控えておられると思いますが、これからの季節は誘惑が付き纏いますねf^_^;
また機会があればご報告よろしくお願いします

私事で恐縮ですが、本職に悪影響が著しく本日付で朝刊配達を辞職しましたf^_^;
これからは日々リバウンドしないよう体重管理に努めたいと思います!(b^ー°)

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/10(日) 18:43:42.16 ID:jz7523lb
>>386
今何キロ?
本スレで事後報告しろって騒いでるから
行ってあげたら?

388 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/06/10(日) 23:55:55.00 ID:un0hEHtb
>>387
今ざっと本スレ覗いたけど、俺が誰かに指名で呼ばれてる訳じゃないじゃんf^_^;
配達辞めて10日程だから幸か不幸かまだ体重に変化はさほどありません^^
ちなみに今日は71.5kgでした

もしかして速攻のリバウンドを期待してたのf^_^;
もう運動は一切してないし、食事制限も一切してないから三ヶ月後はヤバいかもねf^_^;
要は健康だったら多少デブでも俺はいいと思うけどな^^

あ”…もしリバっても…
もう巨デブ時代のロールアップしまくり短足ジーパンだけにはお世話になりたくないなf^_^;

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/11(月) 15:28:14.20 ID:FbvbYlWW
もったいないな
せっかく痩せたのに
60台まで痩せれば異性からもてもてだぞ

390 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/06/11(月) 21:51:24.40 ID:AVLh9vnf
>>389
モテモテか〜( ゚∀゚)o彡゜
別に俺はモテなくていいんだ、だって俺…既婚者だもん^^v

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/18(月) 16:06:02.72 ID:x2Iatr+K
>>390
さっさと豚に戻れ!!

392 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/06/21(木) 06:51:22.40 ID:CS8j+HVp
(@^(00)^@)ブヒブヒ

僻むなよ、心配ご無用、俺はただ痩せただけであって実は…
背中や脇腹に贅肉かなり残ってたりするのだf^_^;
痩せても中年太りしてるオッサンそのもの^^
だらし無い体つきだよf^_^;

しかも下っ腹に少し皮余ってるからだらし無さ倍増だし^^
ひび割れしまくりの肥満線は痩せて縮んだけど消えないしな
まるで萎んだ風船そのものの風体にはガッカリっすよf^_^;
年相応の綺麗な肌や体つきになるにはもう少し時間が必要

まあ、これからは背筋と腹筋を強化する所存だよ
折角痩せたんだし、
シルエットもスッキリさせないとダイエット大成功とは言えないもんねf^_^;
ダイエット中にきっちり全身筋トレしとけば良かったと少し後悔してますf^_^;
あらためて筋トレは大事だね

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 16:00:15.96 ID:lcM3xgzT
ワラタ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 00:47:52.60 ID:CvZJKbol
俺はすでにダイエットは成功して
現在は体型、体重維持の為にジョギングしてるけど・・・

岡田有希子 1986年没
米森麻美 2001年没
本田美奈子 2005年没
坂井泉水 2007年没

S42年生まれのおっさん達!
みんなの分も頑張ろうな。

395 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/07/01(日) 08:18:46.60 ID:vOYJwLfy
>>394
一瞬…ん?って思いましたが、素敵ですね
自分も幼少期に同級生や幼なじみが不治の病や事故で早世しました
志半ばで早世した彼等の分まで強く生きることが最善の供養だと今も思い込んでます

たまにドジったりしたら天国であいつ等爆笑してるのかなって思ったりf^_^;
大人になった俺に失笑したり、失望してるだろうな…って時折思いふけますよf^_^;
初恋の子も早世したし(><;)
思い出す度に胸が苦しくやるせなくなりますが、恥じぬ様に精進せねばと前向きになれます
本当に一期一会とはよくいったもので、人との出会いは大切ですね

お互い体型、体重維持頑張りましょう

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/13(金) 15:02:27.79 ID:YFms+kx0
 f

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/13(金) 19:43:31.99 ID:Umz8RsFl
埼玉の下田浩司キモブタ死ね!
爺死ね爺死ね爺死ね!

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 21:53:12.70 ID:FHV+TrjT
下田浩司35歳きもデブ自殺まだ〜

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 21:46:02.95 ID:v1EJHjDr
リバウンドしてきたでぶ
痩せないとヤバいでぶ(^(00)^)

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 22:57:46.85 ID:AYfcunNE
400get

401 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/07/24(火) 07:19:22.66 ID:pN6DelFZ
>>399
差し支えなければ折角なんでテンプレよろしくです^^
あと、ダイエット終了後どれくらいからリバりましたか?
参考までにでよろしくです

暑いし運動も食事制限も面倒臭いならロングブレスダイエットがオススメですよ^^v
この間、金スマでやってましたね
あんなので痩せれたら世の中からデブが居なくなるんですけど、凄かったですね^^
…かなり胡散臭いですがf^_^;

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 13:54:27.68 ID:ddGXwoWr
>>401
去年の11月くらいに「減量のペース早いけど大丈夫?」って聞かれたとき
抜け毛がやばいって言ってたけど今は大丈夫?
やっぱ減量に比例して抜け毛も多くなったり減ったりするのかな

403 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/07/25(水) 19:16:35.14 ID:QBcTTGkA
>>402
体重が落ち着いた今はそんなに酷くありませんが…
起床時に枕元見ると悲しくなりますねf^_^;
おっさんだから仕方ないけど
幸い後頭部や前頭部は大丈夫だけど、サイドがかなりスカスカになりましたねf^_^;

一概に急激なダイエットが原因とは言い難いし、体質や年齢による部分も大きいかと
ステマって言われそうだけど…スカルプD使い始めてから明らかに抜け毛は減りましたよ
値段高いけどマジでオススメですよ^^v

給料日なんでこれから嫁さんとディナーに洒落込みます^^
90kgまでなら太ってもいいよって言われてますf^_^;
つーか、急に痩せすぎたから少し太ってほしいらしい
巨デブの頃に知り合ったし、嫁さん多分デブ専ですf^_^;

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 23:59:42.69 ID:JRjYICK9
あら〜

405 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/07/28(土) 07:02:45.48 ID:ytzRnXH+
いやいやいや、自ら太る気なんて毛頭ないよf^_^;
折角苦労して痩せたんだし

ただ、俺もうおっさんだし、いずれ子どもが生まれ、40代に突入したら…
もうすっかり家庭や家族、仕事が最優先で体重管理なんて二の次になると思うんだ
忙しさや疲れを理由にねf^_^;

世間一般の中年太りしたおじさんになってると思う
甘えって言われそうだけど、芸能人じゃあるまいし、嫁も許してくれると思う
つーか、逆に嫁は喜ぶだろうな〜デブ専だからf^_^;
まあ、その頃は体重云々より健康が心配だよね

俺さ、何度かここで書いたけど健康ならデブでもいいと思ってるんだ
そりゃあ、外見重視やモテたい等の理由があるなら別だけど、もう俺には関係ないかな
どの道、年齢と共に体力も気力も代謝も次第に衰え、腹がまた出てくるんだしf^_^;
健康&アンチエイジング対策で騙し騙し休日もしくは週2の運動で十分だと思ってる
会社の緩い健康診断なら軽くパスするだろうしね

でも、さすがにもう100kg超えはご免かな^^
本スレは若い人達が多いから標準体重こそ正義的な大義名分なレスが目立つよね
でも俺は、巨デブからデブになっただけでも立派なダイエット大成功だと思ってるよ

ストイックもまったりもダイエットには変わりないし、所詮自己満なんだよ
目的意識や目的レベルの違いだけで甲乙つけるのはナンセンスだと思うな
あくまで俺の主観だけどね

バイフォ〜(*^ー^)ノ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 15:19:22.05 ID:+vsBxrDj
何歳になっても締まってる人は締まってるから、デブを年齢や生活パターンのせいにしてはいけない。

407 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/07/31(火) 22:43:24.20 ID:n2Px43hT
察してよf^_^;
ダイエット成功したけど、新聞配達辞めてからモチベあがらないんだf^_^;

毎日、半強制的に運動してたのが解除され自由に…
拘束時間はなくなり、運動も疎かになり…食事も気を遣わなくなったf^_^;
体重も測らなくなったし、ビールもガンガン飲んでるよ^^

気分は部活動を卒業したスポーツ選手状態^^
時間の問題でリバるよねf^_^;
90kgまで太ったらダイエットするね^^

アデュー(*^ー^)ノ

408 :385:2012/08/05(日) 11:48:11.02 ID:Qv5TZkSq
流石に停滞してきたけど、現在85kg代。
食べ過ぎたかな?と思ったら86kgくらい。
相変わらず、基本的には何もしない。面倒だから。
健康診断の内容は極めて良好。
一年前は医者に相談するレベルだったのが、現在完全健康体。

>>407
>時間の問題でリバるよねf^_^;
>90kgまで太ったらダイエットするね^^

知ってる限りで言えば、ダイエットとリバウンドを繰り返すってのが最悪の文字通りヘビーローテーション。
勿論他人事なんで、どうなろうが知ったことではないんだが。
トレーニングをして基礎代謝が上がっているなら、尚のこと歳を考えて、生活パターンは考えた方がいいだろう。
勿論、考えなくても太らない人もいるが。
自分が太る側であることを忘れちゃダメだ。

409 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/08/06(月) 07:35:01.82 ID:x3qjFeXj
ご無沙汰してます。停滞気味ですか…辛いですね。

実はですね、全て言い訳になってしまいますが…
春の健康診断で肝機能と腎機能が引っ掛かり再検査になりましたf^_^;
俺、頑張って痩せたのに腑に落ちないのと悔しさから自暴自棄になりました
GOT、GPT、γ-GTP、尿素窒素、HDL-C、中性脂肪…etc.これらが高値でしたf^_^;
昨秋の健康診断では無問題だったのに…
多分もう軽度の糖尿だと思います。そう思うと開き直ってしまいましたf^_^;
恥ずかしいのですが久々に体重測ったら7kg程増えてました

レス貰って目が覚めました。突き放されると伸びるタイプなんです俺f^_^;
つーか、優しいですね。叱咤激励してくれるなんてf^_^;
流石、中間管理職(^ー゜)b

鈍った身体に鞭打って久々にウォーキングや運動を頑張ろうと思います^^v
勿論、食事制限もねf^_^;
そのうち体重うpします。やっぱり健康が一番ですね^^v

お互い頑張りましょう。またご報告お願い致します m(_ _)m

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 18:56:48.85 ID:pIu5Y9+W
嗚呼…

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 11:21:44.57 ID:eg4ax9z0
                                        
                                          
                                             
                                               
                                   
                                               
                                              
                                              
                                           
                                             
                                           
                                            
                                             
                                            
                                         
                                             
                                              
                                             
                                             
                                             
                                
                                  

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 23:42:31.67 ID:jzDKSi31
本スレどこですか?

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 00:12:14.19 ID:gC0CDf7f
(●´)◎(`●)←現在の滝汗w

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 07:07:39.56 ID:+QCX5zv0
ここでいいんじゃね?飴カモーン

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:55:33.83 ID:6+pMSkIk
立てといたよ

416 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/08/18(土) 01:18:15.49 ID:cBF8E+wj
このスレを伝言板代わりにするなよf^_^;

タニタ BC-312使用

体重:75.25kg
BMI: 22.4
体脂肪率: 20.2%
推定骨量:3.1kg
筋肉量:55.45kg
内蔵脂肪レベル:10
基礎代謝:1680kcal
体水分量:52%
体内年齢:31才

417 :コンバット越前:2012/09/01(土) 17:30:43.50 ID:/+AalW23
数年ぶりだな。
105kg→85kgまで頑張って痩せて、疲れちゃってリバウンド→また100kg超

で、
半年振りくらいに体重計ったら90.8kgだった。どういうこっちゃ。
癌か。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/01(土) 18:07:50.33 ID:zyBy4cPg
>>417
糖尿の可能性が高い

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/01(土) 21:37:30.42 ID:7/RiFOfX
>>1
>>408
糖尿予備軍と最近言われ、ダイエットに励むところです。(血糖値が食後200越)
リバウンド組みです。
やせてから、満足して運動しなくなったら、こんなことに。
やはりリバウンドの繰り返しはよくないし、
月最悪1kgでもいいからマイペースでゆっくり減量して一生続けるのが
理想なんでしょうね!がんばりますよ
皆さんもがんばろう!!
もともと健康がとりえだったのに、失うとなると大事さに気づく

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 20:15:47.06 ID:tdD9ErWr
年取るとなかなか痩せないね。
25の時はスルスル落ちたのに、37の今は必死こいても停滞期にぶつかってばかり。
50ぐらいで膝や腰が悪くなりダイエットなんていっても痩せられないだろうなあ。
痩せるのは早ければ早いほどいいね。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 22:20:34.92 ID:RvttDG/C
>>420
ほんとです、前のようには痩せなくなりましたし
同じぐらいの年です!(誤差2歳以内)
ひざや、腰、
歩くと足のうらがいたかった
たまに足がしびれておきるとか、まさに糖尿病予備軍の症状が
やせなくては!
この前昼にみたカーブスのドキュメントに感動しました

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 22:35:58.51 ID:OUA+C4zr

アイソキネイターで究極の筋トレだ!
http://ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html


423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 07:29:37.88 ID:VeAJLODO
test

424 :給食のおっさん関谷:2012/09/11(火) 15:30:15.15 ID:QvqZhM61
俺は給食のおっさん関谷だ。現在155cm体重115kgダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 16:03:14.41 ID:xkwZuqEH
女です

身長158
体重202キロあります
病院にいったらアンタすぐ死ぬよといわれました

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 00:20:00.81 ID:LgAkpcnj
200超キロが集うスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347347993/

このスレの人?
あんたマジだったのか
ちょっと想像できないけどな

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 07:48:48.50 ID:VSTOsatU
200kg超ということはKONISHIKIみたいな体格なんだろうな。
デーモンバンザーイ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 08:12:51.78 ID:/INJkKmm
>>427
コニシキは確か胃のバイパス手術で150kg位に痩せたよな?
去年コニシキに握手してもらったけど、あいつの手グローブそのものだったぞ(笑)

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 14:46:11.23 ID:UfBJ10G1
どうやって生活できるんだろう。国の補助か、家がお金持ちか。

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 16:36:13.29 ID:VSTOsatU
さすがに200kgの人と比べたらオレなんか痩せてる方だなw
今93.0kgくらいw

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 17:55:00.67 ID:/INJkKmm
>>430
うわ〜おデブだ〜(☆´艸`)

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 07:11:20.38 ID:3YBhXrzy
ナンシー関って死ぬ前は何キロくらいだったの?
知ってる人いる?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 07:47:48.65 ID:YQk+O8YX
森公美子クラスの巨デブだったから110kg位じゃね?
同じオペラ歌手の中島啓江はMAX190kg位あったらしいなw

ある意味、肥満体の心臓発作による死去は運もあるのだろうな

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 11:53:27.60 ID:KaFzBkbf
>>433
ストレスが最大の要因でしょう。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 05:27:28.23 ID:yB2KM7Ow
ホエイ系プロテイン試した人いる?
俺らみたいな中年の駄デブには効果あるのだろうか?

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/20(木) 07:24:26.36 ID:v73Y0Fi4
41歳男性・身長180センチ・体重115(4月頭)だけど、今現在は85キロまで痩せたよ。
運動も大事だけど、ここのみんなは必要以上に炭水化物を取り過ぎてるのが原因だと思うな。
自分は運動はウォーキングだけだし、炭水化物全カットして、ジュースミキサーで毎回自家製野菜ジュース(野菜カスも一緒に飲む)を飲んでるだけで痩せたよ。
医者やネットでは、炭水化物は必ず摂取しなければいけないって言ってるけど、そもそも日本人は飽食に慣れ過ぎていて
普段からの食べ過ぎに気付いてないんだよ、たまに食べる分には良いけど、炭水化物は毎日食うもんでもないよ。
もちろん、自分は肉類や植物性タンパク質も摂取した上で85キロまで半年間で痩せたよ。
身体もダルくないし貧血も全く無いから、楽勝でまだまだ痩せることは出来るなこれは。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/20(木) 07:41:47.01 ID:v73Y0Fi4
あと、今更言うことでもないけどさ、このスレ住人は30代・40代になると確実に・間違いなく、若い頃に比べて皮下脂肪・内臓脂肪が落ちなくなってくるって、いい加減自覚しなよ。
自分達はもう若者ではなくて、肉体的にはもう中高年だって自覚が足りないんだよね、自分も痩せるまでは全く自覚が無いお馬鹿さんで
85キロまで痩せてから、自分は肉体的にはもう中高年だって今更ながら自覚したよ。
だから若い頃と同じ食事量・食事メニューのままで、運動するだけしても痩せられないって嘆いてる人は単なる無知だと思うな。
カロリー云々を語る前に、肉体的な新陳代謝の老化を自覚しないとね。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/20(木) 15:08:49.58 ID:JzkYRYnX
↑んで大量の飴を喰ってるわけだなwwwきもジジイニートデブだまれよ!
やせた気でいるの?世間や俺からみるとお前糞デブですけど?お前はまず人にアドバイスできる体格・人格じゃないことを自覚しろ
ウォーキングとか笑わせんなよしょべーな

439 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/09/20(木) 17:42:52.85 ID:gXIoG1nH
久々登場(`∇´ゞ
つーか、>>436 飴さんなの?

どちらにしろ30kgのダイエットお疲れ様でした^^v
体軽くなると無敵状態つーか、デブ過ぎて今迄不可能だった事が楽勝で嬉しくなるよね^^

炭水化物抜き…f^_^;
いつまで続けるのか分かりませんが、お互い体重維持頑張りましょうね(●^ー^●)

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/21(金) 20:20:43.79 ID:NzuEd0w+
炭水化物全カット?
あれだけ飴や菓子類食ってるから
全然カットしてないと思うぞ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 02:34:11.26 ID:TfNcIXXY
>>439
飴が今85kgならリバウンド中だなw
追放前は自称80kg↓だったかと

米は食ってなかったようだが
グラノーラ4000kcalとか
飴とか菓子パンとか
炭水化物はぜんぜん抜けてなかったなw

442 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/09/23(日) 20:04:36.38 ID:e/tGNwCw
>>441
本スレで経過閲覧してたけど、ドカ食いしてて痩せてくから羨ましかったよ^^
本人なりのダイエット持論があるから多少リバしても無問題なんだろう

……急に涼しくなったから君達も食欲の秋を満喫し過ぎないでね^^
俺もうヤバイよf^_^;

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 21:21:00.14 ID:TfNcIXXY
>>442
アレに嘘は無かったということを前提にすると
まああの重量の人間があれだけの時間動いてたら
まあ痩せるだろうねw

ただ殆どの人はあれだけ時間は割けないだろうし
眠いと食欲が暴発するとか
個人的な事情をさもみんながそうであるかのように語っててきもかったw

最初は一ヶ月3kg以上の減量は体に負担をかけるからしない!
って頑なだったのに痩せ始めると
まあ楽しくなったのか言ってたこと全スルーだからなぁ

終いにはアドバイスしてくれてた人も全シカトしてたから
全員敵になっちゃったw

無関係とか禁止になってたスレでも報告してたしな



444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 00:24:22.14 ID:8o/KTxv/
滝汗って今何キロあるの

445 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/10/01(月) 06:58:59.59 ID:bXyX3U7J
運動も食事制限一切してないからね〜^^

君のIDくらいかなf^_^;
脇腹がブヨブヨしてきたし、下っ腹が浮輪状態さf^_^;
一旦モチベ下がると坂を転がる様に・・・f^_^;
中年だから多少貫禄ある方がいいんだよ^^v

446 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/10/02(火) 06:37:40.14 ID:sJwvuOoI
>>444
どうりでレスがあるか分かったよf^_^;

本スレの261は俺じゃない
似たようなスペックでビックリしたけど、あちらさんは38歳だし
72kgに痩せようとしてる

逆に俺はダイエット放棄というか今は必要ないと思ってるし、する気もないf^_^;
ルーズな性格で尻に火が点かないと動かないタイプ^^
だから117kgまで太ったんだと思う

成人してからデブになったし、喫煙者がストレスをガンガン吸うことで補うかの如く、
俺は食うことでストレスを抑えてた、腹が減ってないのに
今はストレス溜まったら・・・違う対処方法があるからもう大丈夫^^v

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 13:28:50.22 ID:MUUnBAQK
38歳93Kg今日から1カ月ダイエットスタート。目標85Kgいけるか俺。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 14:26:16.01 ID:Ggon3DeF
>>447
一ヶ月はリバウンドが怖い。
その日までにどうにかしないと、今後の人生に関わるとかじゃなければ、半年くらいを目処に
考えた方が安全。
俺も40過ぎで106あったけど、半年で86まで落ち、リバウンドも無し。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 14:17:37.38 ID:gnN63HP2
>>447
いけてない模様

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 19:42:16.13 ID:+PuAExoa
パンクしたf^_^;
滝汗地獄つーかスカブ動かねw

451 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2012/10/09(火) 21:09:00.07 ID:+PuAExoa
>>450は誤爆f^_^;

>>447はまだ10日間も経ってないし焦らなくても・・・
タレントの松村邦洋さんの様に低炭水化物で痩せてみては?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 23:11:00.71 ID:TTCNC5zl
100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349083346/

飴豚がこのスレで復活!

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 09:51:05.07 ID:5X0c5PJT
103kgから96kgまできたが減らない。
3ヶ月くらいで。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 11:48:11.98 ID:erGJfPkf
同じく102キロから94キロになったところで減らない

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 23:03:30.49 ID:J7RV1O2K
巨なんだから一ヶ月に5kgくらい減ると思ったのに
1.5ずつくらいしか減らない

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 01:48:21.17 ID:qHNDdvTO
減ってるのに文句言うなよw
俺なんて…f^_^;

冬は体温維持の為に熱量が消費され夏より痩せ易いからダイエットのチャンス^^v

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 10:08:24.45 ID:S/FqDgdS
やっと91キロになった
あと30キロ…

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 04:16:19.47 ID:R2kuFB+D
http://5t4e4y16.seesaa.net/
ダイエット

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 07:22:04.72 ID:/RTOGOb9
>>458
いいの見付けてきたね^^
参考にしてみる。ありがとう。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 12:03:35.84 ID:Ae+qCpzn
今年の5月、身長172cm 105kgからダイエット開始して今80kgぴったりだけどダイエットしてるって実感ないくらい楽にきてる。
運動はウィーキング1時間と各部30回の筋トレ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 12:08:20.90 ID:3WsYAp/Y
>>460
食事を減らしているんでしょう?
どんなメニューを心がけているの?

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 12:11:26.81 ID:U8075p+K
デブス貞子ノロマKY発達障害の井上明日香

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 13:29:27.45 ID:5jPcA+pQ
太鼓腹の人は男性でも骨粗鬆症のリスク
http://healthnews151.blog.fc2.com/blog-entry-358.html

464 :460:2012/11/29(木) 13:44:15.80 ID:Ae+qCpzn
朝・・野菜サラダ、ちくわきゅうり1本、果物(バナナ半分にオレンジ2切れなど)、味噌汁(豆腐やワカメや芋や玉ねぎなどさまざま)、プレーンヨーグルトちょっと
昼・・野菜サラダと好きなものを色々(ラーメン、チャーハン、ピザ、パスタなどなんでも気にしないで)
夜・・肉や魚など普通のおかずと野菜、茶碗の米の代わりに味付けしない木綿豆腐を食べてる。
食事はいつもこんな感じです。間食はたまにクッキー2枚くらい食べたりします。
あとは便秘にならないように100%トマトジュースとヤクルトを週に2〜3回飲んでます。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 13:59:49.80 ID:3WsYAp/Y
炭水化物を減らしているんですね。
参考になりました。

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:02:17.27 ID:TOjMZsIg
すっごく太ったら水中ウォーキングがいいらしいよ
足に負担がこないから
ジョギングなんて、関節の自殺行為だからやめたほうがいいよ

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:04:03.99 ID:TOjMZsIg
私はそこまで太ってないけど、ちょっと太ってしまって、たったの58kgだけど、
reeboxのバランスシューズ使ってるから、お尻があがってるよ
同じ歩くにしろ、ああいう靴を買ったほうが効果が早いと思う

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:11:14.63 ID:TOjMZsIg
夏は日差しが強いし、冬は寒いからウォーキングとか行きたくないよね
しかもこの時期みかんがおいしいしね

夜に炭水化物ぬいて、鍋にしたら随分と痩せるよ
翌日の朝におじやにしたり、うどんを入れて食べたらいいよ

野菜ジュースを作ったり、買ってきたりしてる

カスピ海ヨーグルトにはちみつを入れて食べたらいいよ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:14:04.02 ID:TOjMZsIg
鍋でオススメってある?
私はマルサンの寄せ鍋とキムチ鍋が大好きなんだけど

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:16:42.37 ID:iSOlDAtv
鍋でオススメって?
普通、自分で味付けすると思う。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:21:02.42 ID:TOjMZsIg
>>470
だから何味?ポン酢?味噌?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 15:00:56.41 ID:iSOlDAtv
好きな味付けにしたらいいじゃん
市販の鍋のもとみたいなのは知らないよ

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 15:09:57.88 ID:7+2/9jlY
>>472
アスペなの?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 16:29:03.25 ID:5Zby2c8c
>>469
鍋?今日は鶏白湯スープというのを買って来て、
中華野菜をどっさり入れて食べるつもりだよ
スーパーに鍋のベースが何十種類も売ってるよね

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 16:34:36.77 ID:TOjMZsIg
>>474
どれも試してみたいけど、迷うよね
それでついつい同じものばかり買ってしまうんだけど

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 16:41:48.12 ID:5Zby2c8c
うん
スンドゥブチゲとちゃんぽんも買おうと思って迷ったよ
今度買おうかな

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 16:50:49.56 ID:TOjMZsIg
どっちもおいしそうだよね
お店によっては置いてあるメーカーのも違うしね
見ているだけで楽しいんだけど、失敗したらすごい味なのかなと思って
ついつい同じものを購入しちゃったりしちゃうんだよね

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 16:51:26.86 ID:TOjMZsIg
湯豆腐を鍋に入れるんだけど、すごく好きなんだよね

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 22:08:39.86 ID:zTxmgJFF
豆乳鍋いいよ^^v
白菜多めで豚しゃぶみたいに肉少なめだとヘルシーだよ
ダシまでガバガバ飲むとカロリー高くてヤバイけどねf^_^;

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 22:12:07.01 ID:TOjMZsIg
>>479
ありがとー
今度買ってみる
気になってたんだよね

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 08:12:56.70 ID:pYnXgNAl
マジでわざわざ鍋の素みたいなの買ってるの?
自分で麺つゆで薄めに作ってそれにプラスした方が楽だしずっと美味しいよ。
豆乳、カレールー、キムチ、中華だし、味噌、トマトケチャップなどなど日替わりで入れると楽しいよ。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 14:35:03.98 ID:d5Wn4g01
俺は買う派かなf^_^;
スーパーじゃなくて夜8時頃に閉店する激安生鮮ショップ行ってみなよ
ああいう店って全国的にあると思うけど、俺の近所は鍋の素なんて68円で売ってるよ^^v
ボンカレー等のレトルトも軒並み68円さw
ステマじゃないけどABS(えびす)何でも超安い^^v

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 16:10:09.34 ID:pkvJ2Qtq
素系はあまり美味しくない。レトルトも然り。自分は作る派。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 17:29:13.83 ID:S33no7KH
それが、マルサンの寄せ鍋はおいしいのよ
私はすっごく好き

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 20:11:30.20 ID:3vqfJEAl
水炊きオンリーだからな、、、自分。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 09:53:19.52 ID:xir1Or+g
覚悟を決めてエステいくことにした。
一年で30〜40キロとか全然落とせるらしい。
というわけで今日から記録をつける。
他の人の参考になれば…。

女 36歳 94キロ 164センチ

ゴールは55〜60キロ

始動します。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 11:27:20.63 ID:TDmTB5SF
100kg超えてないじゃん。もっと適切なスレがあるだろ。
あとね一つアドバイスするとダイエット食品だのエステだのやれば痩せられるって思ってる人は
たいてい痩せれないかリバウンドする。毎日の適度な運動と食事メニューの改善だけすれば半年で20〜25kgは落せるし。
特に食事メニューや間食を控える癖をつけないとダメ。これは長期ダイエットで改善させるのがいい。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 14:47:35.17 ID:m+kiAgg4
>>486
期待してるよ
がんばって

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 17:04:34.18 ID:PyBaersd
行くならジムだと思うが、痩せようと決意するのは良いことだ頑張れ〜

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 21:09:11.40 ID:0WaZqd8a
>>486
エステなら脂肪吸引してもらった方が早い気がf^_^;
何にせよ、ご健闘をお祈りします。頑張ってくださいね
元3桁デブより^^v

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 08:18:38.07 ID:58OxhFgw
みなさんありがとう。

昨日行って来まして、
一日でウエスト5センチ減です。
汗っかきにもなりました。
続けようと思います。

具体的なエステの報告しようと思ったけど、
ツイッターで報告してたら反響があるので、
そっちでやることにしました。

2ちゃんねるではダイエットのための生活の知恵など、
情報収集&意見交換して行きたいと思います。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 11:39:52.27 ID:xEQZ+Abk
一日数百g削って、一日ちょっと食い過ぎたら+4kgとか。
なんなの俺の体・・・

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 15:10:32.14 ID:IR9FP3cd
それ、うんこ。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 01:05:45.54 ID:5ISwNW+y
>>492
忘年会シーズンだからって暴飲暴食したら駄目だよf^_^;
なんてね^^
どうせこれからの時期X'masやら正月で多少デブるんだ、小さい事は気にするな^^v

正月過ぎて新年会終わったら、またキッチリ食事制限&運動頑張ろうぜ^^v
春にはお互い今より痩せていようね^^v

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 08:25:31.62 ID:oEDokWGx
今思い出すと20代のころはとんでもない生活してたのにまったく太らなかったな。
35を迎えるけどまったく痩せない。食べる量は3分の一以下だと思う。
年取ったものだよ。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 05:45:50.80 ID:i2/fv7Ob
背中にある褐色脂肪細胞を活性化すれば食べても痩せるよ
筋肉をマッサージして老廃物を出す事も痩せにつながる

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 17:05:33.63 ID:wTclkyWU
なるほど、褐色脂肪細胞をマッサージすれば痩せるんですね。
今晩から嫁にガッツリ揉んでもらうことにします。
自分は寝ころんでいればいいので、簡単でいいですね!
蒟蒻畑を頑張って二袋ずつ喰っていたんですが痩せず、分量を増やせばいいんでしょうが飽きました。
バナナや納豆もダイエットになるからと頑張って喰いましたが喰っても喰っても痩せません。
みんな、我慢して大量に喰っているんでしょうが、同じ味が続くのが苦痛になってきます。
あまり喰えないのに太るというのはどうも納得がいきませんが…。
背中揉み、これはいいことを聞きました。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 18:04:28.18 ID:i2/fv7Ob
プロにもんでもらったほうがいいよ
素人は褐色脂肪細胞の場所がわからないから

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 21:01:16.97 ID:GT6lXrU9
なんにしても他力本願というところが三桁らしさ

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 23:24:46.87 ID:swduCyBu
以前、本スレで100均のコロコロマッサージ器を駆使して劇的に痩せた女性いたね^^
筋肉をほぐす以外にも老廃物の除去という効果があるという事ですね
試して損はないね、太りにくい体質になりたいなf^_^;

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 07:34:16.14 ID:gvrJ0/zh
>>499
三桁までいくとね、皮膚が伸びて来るし、セルライトもすごいんだよ。
自力でやせると必ずやつれて皮膚がたるみ、あちこちデコボコになってやつれるから、
プロに定期的にケアしてもらいながら、筋肉ではりのある痩せた肉体に変えて行く事が必要なの。
おわかり?他力本願ってことじゃないんだよ。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 20:51:34.17 ID:vAUbCjDW
ナッツダイエットやったら便秘になった。おすすめしない。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 23:22:49.72 ID:AxRLZ8Xy
やべえf^_^;
ケーキ、チキン、ピザ、シャンパンのフルコース爆食いした

ウォーキングしに行きたくても寒波だし腹きつくて動けん
一旦堕落したらモチベなかなか上がらないなf^_^;
一年前のMaxに痩せてた俺は…何処へ

504 :460:2012/12/30(日) 10:49:44.74 ID:ZMJolWjS
一ヶ月ぶり。現在172cm 75.8kg。目標は65kg。開始時などは>>460。食事内容>>464
2006年頃67kgだったころのズボンがはけるようになってたw
ダイエット開始の最初の月以外は一ヶ月3kg前後の減りだったんだけど11月に人からもらったクッキーやお菓子を2週間くらい毎日2個食べてたら
それが良かったのか11月21日〜12月21日の一ヶ月で5kgも落ちた。体の吸収率みたいなのが1回リセットされたようだ。
現在はまたゆるゆるペースモードに戻ってるけどw
あとトマトジュースやヤクルト飲んで便秘にしないことが重要だね。水分補給もやや多めに。
みんなも頑張れー。

505 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2013/01/06(日) 07:12:09.63 ID:qDp894dO
>>504
改めてチェックしたけど食事内容よく長続きしますね
自分は運動は長続き出来たけど食事は半年程で挫折しちゃいましたf^_^;
そして今は運動も・・・忙しさや寒さ暑さにすっかり怠け癖が定着しちゃいました

脳内で、また本気出せばいつでも痩せられるという過信があるからだと思います
そんなこんなで新聞配達を辞めて半年程で72kg→85kgになりましたf^_^;
半年前に着れたスーツやジーパンが太股部分がパツパツで上がりませんf^_^;
洋服もLサイズで多少余裕あったのにLLになりました^^
少しリバしても流石に100kg超えないだろうという元巨デブ独特の甘えと余裕がありました
その余裕も正月太りと相まってそろそろ完全に崩壊しそうな勢いですf^_^;

貴方を見習って一から精進しようと思います
差し支えなければ、次回また書き込み時に年齢をお教え頂けないでしょうか?
よろしくお願いします

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 19:21:54.22 ID:8HZymQ44
また新聞配達したほうが早いだろ

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 20:17:17.22 ID:5M7IGC1h
食事の管理がうまく出来てないとやはりリバウンドするね
置きかえダイエットの罠は一生続けないとリバウンドするけど
また置き換え運動もずっと続けないとリバウンドするんだよね

滝汗さんの場合はいっとき部活の練習(新聞配達)をしてたようなもので
その運動をやめたのと食生活でのカロリーをうまく制御できてなかったのがリバ原因なのかな

ただ単純に運動すればいいってものじゃなくやはり根本的な原因・問題点を排除しなきゃまた同じ事の繰り返しになるだろうね
滝汗さんの場合は食事のカロリーを把握して適性に正す事だろうね

なので僕は無理な運動や続かない運動はしない事にしているんだ
痩せてる人や普通体型の人の多くは必ずしもジョギングや激しい運動を習慣にはしていないししている人はむしろ少数派でしょう
普通体型や痩せてる人と太っちょの差は何なのか
やはり食事を1度に取りすぎる事、つまりカロリーの過剰摂取なんだよね
それを続けていると脂肪を量産してただただ太るだけなのだからなどと長文で駄文失礼しました

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 22:11:26.73 ID:jTt8xJn8
けど、年齢相応の運動は必要だと思う
俺は100から68に落としたけど、ジョギングや懸垂とか最近はじめてゾッとしたわ
75kgの学生の頃の2割くらいしか運動能力戻ってないw
これから75kgまで筋トレとジョギング等で増やしていくわ
見た目も大事だけど、体力も必要だと思う

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 09:48:00.89 ID:rbGyhuHx
東京オリンピックは中国韓国人移民に利用される、だからマスコミが推している。
応援団や選手と称して大量に生活保護を申請しになだれこんでくる。
そうなったら首都陥落で
日本は終わる。
東京オリンピック反対!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 07:56:35.22 ID:6IsmGQ9E
>>506-508
アドバイスありがとう、身につまされる思いですf^_^;

新聞配達…つーか、Wワークは年齢的にもう無理かな
昨日のように大雪が降ったら配達なんてお手上げですし、本職にも悪影響出ますしね
今思えばよく両立出来たな〜と自画自賛です^^
……もう自分はすっかり骨抜きの根性無しになってしまいましたf^_^;
正直…100kg超えなきゃ大丈夫じゃね?って自分をズルズル甘やかしていました

改めてレコダイでコツコツ摂生して食生活を見直したいと思います
加齢による体力低下も視野に入れ、運動も頑張りたいと思います
これでも学生時代は腹筋100回や指立て伏せ50回なんて毎日部活で楽勝にやってました
今じゃ…豚ですけど^^
とりあえず膝つき腕立て伏せ10回×3セットを日課して徐々に体力付けたいと思います^^v

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/17(木) 18:01:13.34 ID:4sRMQgsk
35歳男子 去年の11月頭の時点で身長176.5cm 体重131.7kg
糖尿病の上に肝臓の数値もやばい、さすがに怖くなってダイエット開始
現在120.6kg

目標は80kg程度だけど、それでも50kg以上のダイエットなんだよなあ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/17(木) 19:28:34.75 ID:4wkHvS88
冬の間だけでも市営ジムとかプールに行けばいいのに
雪国じゃろくに運動出来ないだろ
1回2〜3百円程度でやれるんだからさ

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/17(木) 23:08:31.06 ID:ZcIg/IJ1
そうは言うけど、ぶっちゃけ元体育会系以外の100kg超えに、いきなり運動は辛いと思うよ
100kg前後までは食事制限のみで凌いだ方が体の負担も少ないと思うし

個人差の問題かもだけど自分が100kg超えで新聞配達してた頃は体も心臓もヤバヤバでした
無理な運動は心臓発作やAEDのお世話に成り兼ねません

リバウンド中の自分が言うのも説得力無いけど…f^_^;
美木良介さん発祥のロングブレスダイエットを実証してみては如何でしょうか?
体への過度な負担は運動より少ないし、大きな効果も得られそうな気がしますよ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/18(金) 00:21:09.82 ID:qE9YPZ1G
まずは原因を探るんだ
何を食べ過ぎてるのか、何がまずかったのか
いきなり絶食とか過食するより、
今までやり過ぎてたものをちょっとづつ節制するんだ

515 :511:2013/01/31(木) 10:40:34.00 ID:WmNApd8+
二週間経過
現在118.8kg

早く100kg以下に落としたいが、今の緩いダイエットで到達できるかな

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/31(木) 22:44:46.55 ID:dwlXsw86
朝飯は面倒で食べない。
最近晩飯も面倒で食べない。
面倒臭がりも来るところまで来たなぁ・・・
体重落ちるのは楽しいけどさ。

517 :460:2013/02/01(金) 18:49:21.22 ID:WpXcfF6U
>>505
32歳ですよ。現在172cm 71.2kg。目標は65kg。開始時>>460。食事内容>>464
ダイエット開始から食事パターンや運動量は同じままです。
80kgまでは顔の変化がほぼありませんでしたが、80kg切ってから頬や顎の肉がみるみる減りはじめました。
全体的にも見た目はだいぶ細くなりましたがお腹周りや脇の下にはまだお肉がついてますw
さすがに長くダイエットやってるので食習慣がかなり改善されました。ダイエット前は間食当たり前でしたが
今は3食以外に食べることがほぼ無いですし、食べたいという欲求もなくなりました。
たぶんこういうのは短期間ダイエットでは改善できない癖だと思います。
みなさんも短期集中よりゆるゆるダイエットで痩せたほうが健康的で良いですよ。
ダイエットしてて辛いって思ったことは一度もありませんし昼も好きなもの食べてますしね。お勧めです。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 01:01:07.16 ID:NYP+jV1y
うわぁやっべええXLが入る!すっげええ

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 12:31:15.18 ID:bsL6rDMU
アクトス大分スレの>479からを読んで
日本の行き先を知りましょう。


2

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 23:48:13.77 ID:SnmsTMCp
このTシャツダイエット誰か試した人いる?
まだ始めて間もないけど、めっちゃ汗かくし、
痩せてるってカンジがすごくするから目標の
-10キロ達成するかも
http://www.climberangel.net/t-shirt/

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 07:02:41.31 ID:IOmO5K6K
マイナスイオンは効果ないから東京都取引指導課が
全国家庭電気製品公正取引協議会に提訴してたぞ

522 :目標70kg ◆1SA6LWScys :2013/03/07(木) 00:01:18.67 ID:uia0nNnw
全く別スレで書いてるんだけれどこっちも書いていくか

【開始】  本格的には2月前半から
【年齢・性別】 32♂
【身長】   178
【体重】 106
【体脂肪率】計っていない
【目標体重】70

【食事】
朝:ご飯1膳・味噌汁 500kcal迄
昼:トマトが最初で後は好きなもので 600~800kcal迄
夜:ご飯は抜く 後は好きなもので 1日で1600kcal程度に収まるレベルで 
間食:なし
水分:中国茶(家の中限定)・緑茶・水

【運動】肉体労働
とりあえず2月のはじめ(10日)から開始
今日までで106→102.8
我慢すると失敗するので野菜をばかすか食べる方向で炭水化物の穴を埋めています
これから1週間ずつで公表していくかな


各自カスタマイズOK

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 05:26:23.56 ID:4/SAJxr/
あと三キロでこのスレから卒業だ

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 05:27:13.58 ID:4/SAJxr/
今93キロです

あれ、90〜100キロスレと間違えた。誤爆済みません!

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 12:20:16.47 ID:jkCiLoin
身長168センチ、
11月に122キロから始めて現在99キロ。
世間一般ではまだ巨デブの部類だが、もとがもとだけになんかガリになった気がする(笑)

526 :目標70kg ◆1SA6LWScys :2013/03/14(木) 23:02:51.30 ID:nZOkO+sv
今日までの経過

途中出張で1日で3000kcalを摂取したりとかあったけれど
基本毎日トマトを摂取し、それ以外は野菜中心で1600kcal辺りを維持で
102.8→102.0へ
しばらくそういうこともなさそうなので
100切るように努力するか

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 06:15:02.01 ID:Zr9kFNdH
>>526
俺も頑張るから頑張れd(@^∇゚)

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 16:59:19.27 ID:ngrLZDpV
現在の体重は96K 開始は100Kこんどこそ70台を目指す!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 18:20:57.32 ID:ZSutm0jw
埼玉の下田浩司死ねよ!

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 20:01:29.09 ID:QnmD7HLK
半年かけて104キロから91キロまで落としたブヒ
後半年でもう15キロ頑張るブヒ
目標は60キロだい

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 01:40:33.35 ID:diu9KsQV
体脂肪率がなぁ。
100キロでも20%とかならいいのに。
29%もあるよ・・・

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 12:27:20.31 ID:2Nq4z2vD
いいとも増刊号見てビックリ
内山くんもう100kgないんだよな・・・

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 02:01:18.52 ID:w02X5uf0
1ヶ月ウォーキング続けて104sから101sになったけど、マダマダ‥
ダイエットとは関係なく申し訳ないのですが、みなさん子宮がん検診とかどうされてますか?
今までずっと避けてきたんですが、最近少し心配になり婦人科に行こうか迷っています。
でも検査方法や体重が気になり中々勇気が出ません‥
病院の先生に痩せなさいと言われるのは目に見えてますが、みなさん定期的に検診受けてますか?

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 06:14:23.64 ID:Dzc4P+H4
長文失礼
>>533
子宮ガンの検診は自治体の健康診断で診てもらってる
婦人科の先生は、学生マンコから老女マンコ、ガリマンコからピザマンコまで満遍なく診ているし
多少の気恥ずかしさはあるけれど、別に体型や体重は気にすること無いよ
診察自体、どの病院も淡々としているしね
体調不良や不正出血、月経やオリモノの異常、下腹部痛なんかの自覚があるなら早めに診て貰うこと

他人に痩せなさいと言われるのを恥ずかしいと思っているのだろうけど
自分でも痩せなくちゃいけないと危機感を持っているから
ダイエット板に来ているんでしょ?
ダイエットに切っ掛けや意識の変化って大事だから
痩せたいと思う自分の後押しをしてもらっているんだと考えたらいいよ
月1で私がダイエット指導に通う婦人科の先生は、患者の意見も尊重しつつ、
経過を誉めて励ましてくれるタイプ人で、男性医師だけどかなりモチベーションも上がってる
そういう先生に出会えるといいね

それと病院は、痩せるのをサポートする
漢方薬の紹介もしてくる(私は飲んでないけど)
市販で買うより格段に安いらしい

かく言う私も、健康診断を切っ掛けにしてダイエット中で
子宮ガンは陰性だけれども、肝臓の数値とコレステロールの数値見て本気でやばいと思ったくち
体重だけでなく、血液検査の数値を見ていると、改善されていくのが目に見えて励みになるよ
基本食事療法と運動、半年で108キロ→94キロ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 11:37:52.87 ID:w02X5uf0
>>534
533です。ありがとうございます(>д<。)
誰にも言えなくて悩んでたから、とてもとても嬉しい言葉でした。
良い先生に巡りあえたんですね。
背中を押してもらったから、勇気を出して検診行ってきます!!引き続きダイエットも頑張ります。
スレ違いの内容で申し訳ありません。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 14:20:45.59 ID:KEI6Tcv1
オートミールを朝食にすると痩せる
一ヶ月1キロは落ちる

おすすめ

537 :目標70kg ◆1SA6LWScys :2013/03/26(火) 07:46:08.48 ID:vgQMtZh8
書くのを忘れてた

とりあえずトマトを毎日食べてお腹膨らますのと
最悪でも1日2000kcalとならにようにしたうえで
久々にゴルフにいくなどして

102.0→99.6へ
ただ食べると100キロになるので
完全にならなくなるまでまだいます

538 :537:2013/03/26(火) 08:27:54.61 ID:BvV96xOn
別の所からなのでトリはないが
私の場合100キロ切る際には数日間マジで体重が落ちなかったので
他の人も同じことになるかもしれないけれど
こんなものかねと思いながらゆっくり落とすこと


>>527
ありがと
返事遅くなってごめんね

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 17:12:45.16 ID:BvV96xOn
>>536
オートミールは食べたことがないんだけれど美味しいの?
昼にカルパッチョ風味を食べるのもおすすめだよ(サラダ+刺身でポン酢で食べる)
今ならカツオも安いし、半身を買って来て野菜を多くして
2日かけて食べるなどすると安くていいと思うよ
他の刺身でもいいわけだしね

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 23:21:40.87 ID:nAd5auxN
オートミールはクッキーにしたり好きなスープでサッと煮たりすると美味しい

腹持ちもいい

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 07:55:40.36 ID:PaF8+Lqi
オートミール、半額でワゴンにあったわ。
買ってくるか。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:57:02.89 ID:h6LDHQml
92kまできたよ
70台までまだまだだけど・・・

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 16:43:14.95 ID:+V0COmvE
ホリエモン30キロ痩せたね裏山

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 18:48:02.10 ID:bI78Y4zf
痩せた上に獄中の色々を本とかにして大儲けですよ
結局勝ち組やん

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 02:48:44.87 ID:XBxo2oQr
滝汗死亡

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 08:45:23.73 ID:5U0F0s+n
>>545
顔文字のおデブちゃんは消息不明でつか?

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 17:03:10.32 ID:SwxNYyx8
もう100キロデブになってるだろ

548 :目標70kg ◆1SA6LWScys :2013/04/07(日) 09:32:34.54 ID:tWchmW/J
また書くのを忘れていた

最近は胃が小さくなったみたいで
最初にトマトを食べなくなっても良くなりました
それでもトマトは相変わらず食べてはいます

99.6kgからしばらくは停滞してましたが
数日前から一気に落ち始め
99.6kg→97.2kgとなりました
もう、服を着ても100kg超えないので
ここでの書き込みを最後にします

100kgオーバーの人は最初はとにかく野菜を食べて
おなかを膨らますようにしたほうが良いかもしれませんね
それではありがとうございました
体重別スレッドに移動します

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 18:52:47.40 ID:G/a+DXvb
41才
165センチ
102キロ
35才から急に太り始めて2倍近くなったものの
なかなか大台の壁は超えずタカをくくり子宮ガン健診で久々に体重計ってたまげた
幸い血液含め検査に異常はなかったものの医師から猛烈に怒られた。当たり前だ。
仕事が夜勤なんだけどとりあえず今夜から夜食だけは抜いて
出勤時間の夜6時以降は炭酸水だけにする

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 18:58:06.84 ID:G/a+DXvb
ごめんよここ書き込んじゃいけなかったのかな

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 23:53:11.19 ID:1sHx0cnO
その六年間、旦那や子供は貴女の肥満ぶりに何も言わなかったのでしょうか?
約2倍って、貴女自信肥満への危機感はなかったのですか?
ぶっちゃけ、旦那さんとの営みありますか?
これからは更年期障害も出てくるだろうから早めにダイエット成功させましょうね

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 12:29:24.02 ID:56ni2PNA
夜勤の人ってなかなか痩せないよね、私は夜勤の仕事を辞めて、規則正しい生活をしただけで30kgは余裕で痩せたわ

と言ってもまだまだ痩せないといけない体なんでダイエット続行中です

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 18:00:34.61 ID:sfbEkw2C
東スポ】「怒り絶頂で生徒たちの目の前でオナニー」「殴った生徒に詫びるため自ら恥をかいた」韓国ヘンタイ教師、ネット掲示板で様々な推理[04/20]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1366450131/

シコリアン 怒りの鮮ズリ!
http://www.youtube.com/watch?v=9aeCod77dYQ

(どうして韓国人がキチ外になったのか)
年間3千人の女性を宗主国清(中国)に貢ぐ

男性ばかりが残り、女性が極端に少ない民族になる
残った女も醜女ばかり

残り物である醜女を奪い合い、粗暴な朝鮮人男性らによる強姦と近親相姦が繰り返される

強姦や近親相姦に手を染めなかった一般的な朝鮮人男性は遺伝子を残せず淘汰される

現在のキチガイ濃縮朝鮮人の出来上がり

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 18:54:01.28 ID:SOwpLxg1
>>558
婦人科でそういう医者いたな。苦情で飛ばされたけど。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 16:41:00.20 ID:bXHGbYA9
下手にデブなんて教えてやって意識されてもしかたねえしな
せいぜい健康診断の結果に怯えてりゃいい

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 05:23:38.01 ID:tdV9Lt6p
>>549
働いてて100k超えるとかすげーな。
俺も165cmで98kまで行った事あるけど
まず床に座るのがつらいよね。正座もつらいし
今は90kぐらいだけど

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 05:30:59.12 ID:wI96FsiJ
>>549
m9( ^ Д ^ )プゲラ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 07:41:22.55 ID:sDwUs8oi
5月25日に公開される優香主演の映画『体脂肪計タニタの社員食堂』で、
ワーナー・マイカルが、体重100キロ以上の観客の鑑賞料金を無料にする
異例の取り組みを行うことが発表された。全国61劇場にタニタの体組成計を設置し、
実施するという。

夏に向かいダイエットを目指す観客を応援するために企画されたという今回の取り組み。
体重については基本的に自己申告となるが、各劇場にはタニタの体組成計を設置。
場合によっては、実際に体重が100キロ以上かを確認するとのこと。

『体脂肪計タニタの社員食堂』は、レシピ本としては異例のシリーズ累計532万部を突破し
話題になった株式会社タニタの社員食堂にまつわる実話を、映画『デトロイト・メタル・シティ』の
李闘士男監督が映画化した作品。優香のほか、浜野謙太、宮崎吐夢、小林きな子、草野イニ、
草刈正雄が出演し、世界初の体脂肪計を開発したにもかかわらず、太りぎみの社員が多かった
株式会社タニタが、社員のダイエット作戦を行っていくという物語が描かれる。

観客のダイエットを応援する今回の企画で、鑑賞料金を無料にするため、
体重100キロ以上を目指して増量する観客が現れないことを願いたい。(編集部・島村幸恵)
映画『体脂肪計タニタの社員食堂』は5月25日より全国公開
「ワーナー・マイカル ダイエット推奨キャンペーン」は5月25日より
ワーナー・マイカル・シネマズ61劇場で開催

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 04:23:30.96 ID:qL3vc/+9
>>558
無料該当しちゃったf^_^;
なんてな^^v

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 21:11:02.70 ID:2XeuGHhI
ジョギングやると腰痛くなりそうで怖くて出来んのだが
何キロくらいからはじめたらいいのだろうか。
今は腰の耐久力をすべて筋トレに使ってるけど筋トレもやりすぎると腰痛くなりそう

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 00:05:02.13 ID:B2STCMmu
腰痛持ちか?何故ジョギングに拘るの?
腰痛は一般的には腹筋と背筋を鍛えると改善するらしいね
手っ取り早く痩せたいなら腰に負担のない自転車がオススメだぞ^^
カロリー消費も見込めるしな

俺も腰痛とお友達で冬場は勿論、今もまだ寒い日はコルセットしてるよf^_^;
個人的な話だけど俺の場合は慢性的な腰痛(肥満が原因)で起床時が特に一番痛い
腰痛体操をしたら多少痛みは和らぐが数時間後ずーっと痛い
で、個人的な痛み解消法みつけた
あくまで個人的な解消法だけど俺の場合は20〜30分歩くと何故か痛み解消するよ^^v
痛くなったら騙されたと思ってやってみ^^

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/16(木) 22:19:31.98 ID:8oVebTsY
本家が死んだようなので該当しないけどおじゃまします
新しい職場で発注した作業服が全然入らなくて猛烈にショック受けたので勢いに任せて歩いてきた
途中で足の付根とか痛くなったので配属していきなりなんか体調悪そうだと最悪なので切り上げてきた
それでも1時間は歩いたみたい。食事をちょっと大げさなくらい減らしてみようかな、少なくとも胃が縮むまでは

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 05:40:17.87 ID:YPeOoJko
ダイエットのコツはちょっと空腹を感じたあとで食べずに少し時間を置くこと
脂肪が燃焼されて空腹感が和らぐ

564 :コンバット越前:2013/05/25(土) 13:16:06.80 ID:0Q7hit+q
よお、数年ぶりだな。体重が100kgを超えたのでせっかくだから今日からダイエットに勤しもうと思う。
切磋琢磨し、60kg台までやせようと思う。よろしく頼む。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 17:53:33.73 ID:DB0ZxTuK
ももの付け根に鈍い痛みが来て、
「あれ?なんだかやばいな?」って思い測定したら105キロ

うひょぉマジかよって思い今日からダイエット始めた。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 23:51:46.66 ID:i/+JPcoq
100kg超えからやっと63kgまで落したがさすがに減りが悪くなってきたな
ま、おかげでつり銭投げ渡されなくはなったけどw
これからの時期歩く臭ダルマのデブにはつらいね
お前らももっと気合入れて頑張れよ とりあえず世界変わるぜ マジで

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 19:04:13.17 ID:r4SESq61
痩せてもブサイクな奴らってほんと心底可哀想で同情するわ
まぁ大体それが普通だけど

自分は元がイケメンでほんと良かったわ
親にめちゃ感謝

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/02(日) 22:41:51.86 ID:sduRdFkB
イケメンでデブほど滑稽なものは無いなw

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 08:20:55.37 ID:y2sOZtIU
高校時代ちょいガリでモテなくて、大学時代肉体労働のバイトばかりしてたら
体つきよくなったのか結構モテて、社会人になって一気に太ってそれでも何とか
女と関係は築けて結婚もして子供もできて、40手前もうなんかどうでもよくなったが痩せたい

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 11:13:26.34 ID:3u3sltbH
ブサメンは論外として、
フツメンくらいでもダイエットのモチベーションそんなに上がらないだろうな

まぁブサメンやフツメンくらいの人たちは、
健康を害さない程度に頑張れ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 00:27:47.60 ID:krX0Dfc4
ダイエット成功で喜び爆発なのは分かるけど、他人批判はやめようf^_^;
外見上良くなっても心が貧しいんじゃモテないよ

人は見た目が8割らしいから、ダイエットで外見向上は素晴らしいね
でも、ぶっちゃけ30半ばでパートナーいない方がヤバいよ
風邪や病気で看病してくれたり、疲れてる時マッサージしてくれる人が身近にいないとね
>>566-567は20代の人かな?
もっと他人を斟酌出来るように努めればモテると思うよ
巨デブだった俺ですら結婚出来たんだから

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 01:32:50.18 ID:SR+hQD6d
ブサの負け惜しみは、みっともないな

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 21:28:54.07 ID:hlXAxkO1
100kg超えのデブがブサメンだのイケメンだの語ってもギャグにしか聞こえないよなぁw

とりあえず痩せなよ(笑)

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 23:39:42.54 ID:BX2LeUkp
無職。実家の母親の作ってくれる食事以外に午後に買い出しに出かける。午前もたまに・・・
で、今日初めて間食のカロリーを計ってみたんだが、2000kcalだった・・・
このままじゃ体重が増え続けて糖尿病になってしまうし、貯金も底をついてしまう
どうしたものか・・・

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 00:42:07.61 ID:Ko9Ekym/
>>574
甘ったれてんじゃねーぞ、ks
本気で痩せたかったら肉体労働でもして働け
間食する暇も無くなって一石二鳥だろwww

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 22:03:45.74 ID:6C2M+0Mm
>>573
スレにはデブしか来ないって屁理屈こねると、お前もデブってことになるけどええんか?w

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/21(金) 08:35:56.60 ID:CunYRYG3
>>574
貯金尽きたら余計な食べ物買うお金もなくなって
バイトか何かせざるをえなくなって、ちょうどいいんじゃないの?
無職で滅茶苦茶太ってしまい
貯金尽きたら死ぬ死ぬ言ってた子身近にいたけど
貯金尽きた時バイト誘ったらバイトし出してちょっとずつ痩せてたよ。

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 22:54:33.15 ID:Fl5WWSOs
3年前に45kg痩せて今も体系維持してる
リバウンド何それって感じだわ

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/26(水) 23:48:35.95 ID:mdCkm05h
>>578
方法をkwsk

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/28(金) 16:42:06.84 ID:65hYa0/S
ttp://aryarya.net/up/img/8977.jpg
よお数年ぶりだな。俺は給食のおっさん関谷だ。
俺も100キロを突破したのでこれからダイエットにいそしもうと思う。
切磋琢磨しよろしく頼む。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/29(土) 09:01:21.16 ID:2hbqxQGn
>>578
期間は? 胃でも摘出したか

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/29(土) 17:59:02.99 ID:3/4P/8Tq
>>579
教えないよ

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/30(日) 06:55:01.62 ID:gx5KAyln
ググれよf^_^;
響 長友 ダイエットでググれ
あいつ半年でめちゃくちゃ痩せたぞ^^

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:4uz+veFG
15日目で−7キロで93キロ
後八キロ減らしだい

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:41kO9T5H
( ´_ゝ`)フーン ネタスゴイネ

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:7KiONqVL
【開始】2013/6/1(開始時111kg)
【年齢】36歳
【身長】174cm
【体重】111kg→108kg
【体脂肪率】35.1%
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】ウォーキングを週2〜3回

初期ボーナスで3kgしか減らない程度のペースだが続けてみよう

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:i4WEpgW3
>>586
2年前にダイエット始めた自分とスペック似てるf^_^;
その内ホメオ等で停滞期あったり、モチベ維持大変ですが、
痩せたら何かと環境変わるし、色々自信持てるし、大袈裟ですが人生プラスに転じますよ
気長に無理せず100切りましょう

偉そうに語ってすいません
俺、痩せても脇腹や腰周りがまだブヨブヨで横幅ぶーちゃんでーすf^_^;

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:2BcQW5Jf
17日目で−8キロで92キロ
1日一食 レタス、トマト、もやし、春雨スープのみ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:7XtyZ9W7
>>587
ありがとうございます
モチベーション維持のためにこのスレに開始宣言してみました
月1くらいで経過報告して気を引き締められたらと思います

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:UUdu+p+q
>>588
あんた確実にリバウンドするわ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:633F4tmB
>>586
自分とほぼ一緒のスペックでワラタw
お互い100キロ以下目指してがんばろう

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:Cxjnjwfv
>>591
お互い頑張りましょう
ウォーキングで体重は減ってきてるけど最近ヒザやくるぶしが痛い
ちょっと無理しちゃってるのかなぁ

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:mnxTrTHl
100キロ超えてたら自転車の方がいいよ
歩いたり走ったりは危険
俺はスロージョギング3日連続やって3日後にぎっくり腰になった

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:fXqeV20a
関節は俺もやったなf^_^;
バンテリン、シップ、痛み止め薬を常用してた
心臓にも過度な負担になるし、食事制限で100切ってからの運動の方が無難
それでもやる気あるなら夏場は自転車とプールがオススメ

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:ipwbhr5z
歩くよりもプールや自転車のほうが関節への負担が少ないとはわかっちゃいるんだけど
靴紐を結べばすぐに始められてしかも音楽を聴きながらできるウォーキングが気軽で楽しいんだよねぇ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:8Hup5RNm
26日目で−九キロで92キロ
一時89キロまで落ちたが油断してしもた

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:6SclpVT4
初期ボーナス込みでも凄い成果だな( ̄○ ̄;)
どうせならスペックというかテンプレ書けばいいのにf^_^;

まさか吉川メソッド・・・そんな訳ないか^^
ロングブレスかな?f^_^;

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:a/MoiVT2
滝汗は痩せたの?戻ったの?

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:6SclpVT4
108kgだよ、何か?f^_^;

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:h4W/mW+I
【開始】2013/1/5(開始時118kg)
【年齢】34歳
【身長】167cm
【体重】118kg→100kg
【体脂肪率】計れる体重計が無い
【目標体重】年内に93くらい。出来れば89.9。
【運動】寝る前に腹筋のみ。今は回数も徐々に増えて39回を2セット。
【してる事】食事の前にはまずサラダから必ず食べる(基本千切りキャベツで、ドレッシングは自由)
夕飯後6時間は寝ない。 食べた物と時間と量と食べた後の満腹加減の%その日の体重などの記録(カロリー解るならカロリーも)
不規則な生活をしているので、おなかが空く(グーグー鳴る)まで御飯を食べない。
間食する時はトマトとか胡瓜とかかじるようにして、お菓子は控え目(食べたら駄目というストレスに耐えられないので我慢はしないけど、部屋にお菓子は絶対に置かない)
基本腹八分目と良く噛むように心がけているけど3割ほどしか守れてない。
夜は御飯の変わりにキャベツや豆腐で代用する事にしたのが今年の5月くらいから。

心が折れたら駄目だから、頑張らないで出来る事から初めてみたけど。
そろそろ頑張らないといけない所に来てるのかもしれない。

とりあえず、週イチくらいで行ってる食べ放題を自重する事から始めようかなwww
自分にとって都合の良い事を信じてるから、週イチくらいドカ食いした方が身体が飢餓状態にならないと思って食ってるよ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:M67jvv3v
成功者から見ると、途中で失敗しそうな要素がいくつかあるな

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tMnhgk8k
ダイエットの大先生は何処にでも湧くな

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:M67jvv3v
実際成功したから何とでも言えよクソデブw

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tMnhgk8k
こんなスレで自分語りか
哀れだな

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:M67jvv3v
負けデブの遠吠えかw
とりあえずはよ痩せろやクソデブw

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tMnhgk8k
自分が優位に立てるスレで書き込み
そういうのは何か違うと思うんだ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:M67jvv3v
クソデブは痩せられないから
すぐそういう妬みの気持ちになるんだなw
ごちゃごちゃ言ってねぇで、はよ痩せろやw

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tMnhgk8k
大先生のお言葉はネットで聞いた、見た知識しか語らないから書き込まなくてもいいですよ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:M67jvv3v
成功者は、ダイエットも上手くいってないクソデブの指図なんざ受けねぇよw

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:q7A/54iz
早朝から荒れてるな〜f^_^;
>>600さん、テンプレありがとね^^
18kgのダイエットおめでとうございます
的確なダイエットだし、そのペースで十分だと思いますよ、皮余りも目立たないだろうし
ちなみに>>599の108kgは冗談ね、誰も釣れなかったなf^_^;

117kg→現在77kgの俺から一つだけアドバイス
>おなかが空く(グーグー鳴る)まで御飯を食べない。
これはあまり良くないかな?
軽い飢餓状態だし、小腹が空いたら小刻みに何か食した方が良いです
俺は晩飯を2回に分けてました、あらかじめ一食分を半分に分けて約2時間後に残りを食べてました

ダイエットの目標は個人差あるし、猫も杓子も標準体重がゴールじゃないので、
>>600さんのペースで今後も継続してください
また次回、報告してくれると嬉しいです(`∇´ゞ

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:4wsbrs+L
1ヶ月と6日目で−11キロ
やっと89キロ到達
とりあえず後−四キロだ

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:/+WiIx/l
ダイエットは食事習慣の改善がもっとも重要なのにダイエットしながらドカ食いとかアホだろ
ぜってーリバウンドだわなw

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:yesgEfRw
参加したいな

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:yesgEfRw
【開始】2013/8/1
【年齢】36歳
【身長】170
【体重】108
【体脂肪率】45
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】水中ウォーキングを週2時間

14歳からずっと100キロ以上です
そろそろ身体がかなり辛くなってきたので痩せたいです
ちょっとでも嫌な事があると、どか食いをしてしまい困ってます

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:C7hXqQxF
少し体脂肪高めですが、俺みたいな怠け者ですら痩せましたから大丈夫ですよ
痩せた自分をイメージトレーニングしてモチベーション維持に努めてください
食事制限は数ヶ月で慣れますし、辛かったらたまにドカ食いしたって構わないんですよ^^
無理せずストレスフリーがダイエット継続出来ますし
・毎日体重を記録する
・毎日食事を記録する
面倒ですが、やはりレコダイは最低条件になります
記録することで停滞期が来たら歯痒くなりますが、気長に耐えましょう
またすぐ体重落ち始めますし
1サイズダウンしたら喜びもひとしおで痩せるのが快感になりますよ^^v
欲出てあれこれオサレな服購入したくなるし^^
ご健闘を祈りまーす!(b^ー°)

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:bGeB/Uuk
40代身長180cm体重117kg(ピーク時)
一昨年夏に3ヶ月で20kg減量のち冬リバウンド
去年夏に3ヶ月で20kg減量のち冬リバウンド
今年既に3ヶ月で20kg減量。冬リバウンドの予定

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:z6go+hty
【開始】2013/6/1(開始時107kg)
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→92kg
【体脂肪率】32.1%→27.6%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク
最近トレッドミルで走れるようになってきた


ずっと体動かすの嫌いだったのに、少しだけ運動が楽しくなってきた
まさか40前にしてこんな感覚が生まれるとは・・・・

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:z6go+hty
食事制限はさほどきついことはしてない
前にレコーディングダイエットで1500でやってすごく減ったけど見事にリバったし
精神的にやられた感じがあったので

朝は元々食わなかったが、シリアルか果物食うようにしてる
昼はガッツリ1食食いたいものを食う(大盛は避けてるけど)
夜は極力炭水化物抜くか少なめで

大きいのは間食(特に夜)を止めたことかな
最初の頃は運動頑張ってるんだからこんなことで無駄にしたくないみたいな感覚
だったんだが、最近体も脳も欲さなくなってきた

619 :616:2013/09/07(土) 22:08:30.84 ID:LrrfMzsF
5kg更新中。ホメオ回避成功、92kg 
ご飯ほしくもないわ。あっはっは

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 14:10:29.87 ID:3QB2C2Do
【年齢・性別】男
【身長】177
【体重】101
【体脂肪率】28.5%
まだ運動もしておらずかなりだらしない体型なんですがこの体重にしては体脂肪低いと思うんですが、、どうですか?

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 01:11:03.14 ID:t3Xj+OQ/
涼しくなってきたからって暴飲暴食するなよ^^
俺達中年なんだからすぐデブるしf^_^;
晩酌中f^_^; おやすみZzz

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 23:11:09.20 ID:qvkDHImu
>>620
割と筋肉多めだとは思うけど、絶対値としては体脂肪計は過信しない方が良いかもよ
あれは継続して記録して変化を見るためのものと考えた方がいい

あと、筋トレ結構しっかりやりながら体重落とさないと、筋肉も結構持ってかれる
俺はたんぱく質ちゃんと摂りつつ軽い筋トレは続けていたけど、171/101の30%から75の19%くらいに落ちた
筋肉に日常的に負荷をかけていた重り(脂肪)が解除されるから、それに対応してしまうんだな

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 08:33:07.41 ID:ug61ZPXY
【開始】2013/6/1(開始時107kg)
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→89.8kg
【体脂肪率】32.1%→25.6%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク等


15年ぶりに90kg切った記念
目標はまだまだ遠いけど、じんわりでも減っていってくれて嬉しい

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 08:34:46.57 ID:oi8ancKo
チートデイを探している中でスレを見つけたので・・・

【開始】2013/2/1(開始時150kg, 26.1%)
【年齢・性別】30歳男
【身長】194cm
【体重】150→96.6 kg
【体脂肪率】26.1→16.1%(オムロンの体重計で計測)
【基礎代謝】2200kcal
【目標体重】75.3kg(BMI=20)
【食事】1600kcal/日(P=80g, F=30g, C=250g目安)
朝食:400kcal, 昼食:650kcal(弁当), 夕食:550kcal
食材は全て調理前に重量計測⇒カロリー・栄養価計算
塩分量を6g/日以下に調整
【運動】 なし(日常生活での8000歩/日のみ)

14歳で100kgを越え、18歳以降148〜152kgで安定。
30歳の誕生日を期にダイエットを決意。

体がだいぶ軽くなったので、そろそろウォーキングから
運動を始めてみるつもり・・・

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 02:20:33.02 ID:XhFTh+cW
みんなウェストどのくらい?
へそのうえで計ったのをおしえてくれ
おれ108センチもある
あだ名は妊婦

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 09:15:03.98 ID:BtlB3qjj
115

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 14:17:27.15 ID:CXQNHYLC
俺、MAX120cm
幼稚園児だった甥っ子に赤ちゃん居るのってよく言われたw

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 16:29:58.15 ID:+54In1SM
130cmのズボンがきつめだったけど、今は100cmが入るようになった。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 23:17:13.72 ID:XhFTh+cW
ズボンが入るっていうのは微妙だよね
ヘソのところは入らないから
自然とローライズになる
よくいる腹の出っ張ったおやじになる

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 05:43:08.65 ID:m60x/kAm
普通ヘソまで入れないだろ?
ハイウエストじゃあるまいしw

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 12:03:55.20 ID:wHibcTWH
>>622
遅くなりましたが返信あり!あれから体重は95まで減り体脂肪は27前後とちょっと減りました!継続して頑張るぜ

632 :619:2013/10/08(火) 11:56:52.16 ID:J1emczwN
解除中 86kg
血中コレステロール、HbA1c正常
無酸素運動中心にシフト

633 :39 ◆dBDuToX6ek :2013/10/15(火) 20:22:33.01 ID:1HYUu9th
【開始】10/15
【年齢・性別】39.♂
【身長】170cm
【体重】104kg
【体脂肪率】およそ30%
【目標体重】70kg

【食事】
朝:700kcal位 昼:800kcal位 夜:500kcal位
水多め

【運動】一日おきに5kmウォーキング
長い目でいけるようにします。

634 :600:2013/10/27(日) 23:17:53.64 ID:VIxp8+Fb
お久しぶりです600です。
あの後なんか荒れてしまったみたいですみません。
現在の体重は91sになりました。
年内に90sを切れる可能性が出てきてちょっとドキドキ

…ただ、皮が
皮がががwwwwwww

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 03:03:01.29 ID:5LT/lY7l
【開始】10/2
【年齢・性別】36.♂
【身長】179cm
【体重】135kg→120.4kg
【体脂肪率】37→34.7
【目標体重】85kg
【食事】
夕方一食タンパク質300kcal、炭水化物300kcal、野菜200kcal 計800kcal+焼酎
【運動】一日4キロ〜10キロの徒歩
理由があって急激にやせざるを得ない状況
一日食わざるをえない状況で1.5キロ増えるものの順調に落ちてる
サプリメントと育毛剤で栄養失調と抜け毛対策
今のところ停滞期は1週間がマックス
今後は1週間に2キロずつ落とす予定
年内には100キロ台になれるかな

636 :滝汗 ◆6iF8hrOZ9g :2013/10/30(水) 07:27:28.35 ID:vK6jSWMI
皆さん頑張ってますね^^v
自分はダイエット終了後の維持期ですが
皆さんの頑張ってるレスが励みになりますし初心に戻れます
こんな拙いスレですが、また経過報告に遊びに来てください

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 10:14:39.63 ID:a3T+32Fz
数ヶ月ぶりに覗いたけどみんな頑張ってるなぁ
しばらく怠けていたので11月から気を引き締めてまた頑張ってみる

前回>>586

【開始】2013/6/1(開始時111kg)
【年齢】36歳
【身長】174cm
【体重】108kg→104kg
【体脂肪率】35%→33.5%
【目標体重】まずは100kgを目指す
【運動】ウォーキングを週2〜3回

7月8月はけっこうウォーキングができたので一時101kgまで落ちてたのだが
9月からサボり始めて104kgまで戻ってしまった
11月中に100kgまで持って行きたい

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 16:24:22.41 ID:MWFho8Fe
モチベ維持のため書いてみる
【開始】9/21
【年齢・性別】35♂
【身長】177cm
【体重】110kg→97kg
【体脂肪率】34→31
【目標体重】70
【食事】 1500kcal/日
【運動】一日置きウォーキング1時間30分

ジム通いを始めてみたけどエアロバイク40分ぐらいでケツいてえw

639 :632:2013/11/10(日) 20:40:34.31 ID:Shifi2WT
81.5kg
BMI25

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 20:10:47.91 ID:gJZGbKsa
【開始】 5月半ば
【年齢・性別】 29♀
【身長】 162cm
【体重】 半年前:120kg → 現在:107.6kg

【体脂肪率】 43.6%

【目標体重】 来年3月までに90kg

【食事】
朝: ホットサンド コーヒー
昼: カツどん コーヒー
夜: ラーメン サラダ
間食: コーヒー
水分: ミネラルウォーター


【運動】
1日4000歩歩く


せめて4Lの服が着れるようになりたい!

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 00:02:10.98 ID:2TpKwUC6
>>640
ギリギリ20代ですよ、30代40代のスレです。なんてな^^
女性は何かとダイエット大変だよね、男性より筋肉ない分落ちにくいし・・・
頑張ってスリムになって幸せになってくださいね d(@^∇゚)
また経過報告待ってるよ

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 17:09:21.79 ID:2O+htnsC
http://www.youtube.com/watch?v=ik-RYOy7nME
500kgの女性

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 19:52:43.75 ID:DjRB/e4g
>>642
ベッドの上に広がった肉がラフレシアみたいだな…

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 16:03:26.34 ID:CY5ce2Rh
【開始】2013/6/1(開始時107kg)
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→83kg
【体脂肪率】32.1%→22.4%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク


87くらいから落ちるペース落ちてきたが、まあ落ち続けてるからいいや
検診で、体重と腹回り以外はオールAだったから健康にもよさげ
しかし、腹の皮下脂肪だけは全然落ちないな・・・

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 16:05:27.60 ID:CY5ce2Rh
嬉しいのはLLのシャツが普通に着れるようになってきたこと
デブ服専門店とはお別れできそうです

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 20:45:25.89 ID:nDZ9tba9
まぁ洒落た店行こうとするとLL無かったりするんだけどな。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 21:33:47.29 ID:CY5ce2Rh
そうだな
いいなと思ったものに限ってLLがなかったりするしな

まあ、長年お洒落とは無縁だったから、選択肢が広がったし、
割高価格を回避できるだけで十分だと思うわ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 22:42:47.92 ID:BG9VPaJy
>>647
ダイエットおめでとうございます
俺と身長同じだね^^
俺も貴方くらいに体重減った時がめちゃくちゃ嬉しかった
座っても胡座かいても太股に腹乗らなくなって、しみじみ痩せたのを実感しました^^v
お互いオサレなアラフォーになりましょう!(b^ー°)

649 :639:2013/12/07(土) 12:42:12.70 ID:TCTuL/bj
【年齢】46才♂
【身長】180cm
【体重】117kg(今年3月)5月開始→77kg
【体脂肪】18%(TANITA)

3年前に糖尿病予備群と診断(現在は血液検査すべて正常)。
10月まで白米なし(無糖パンなど)三食、間食なし、補助サプリ

夏秋と左右の膝に水が溜まってあまり走れず、一時間程度の散歩
リハビリに通ったため、水を抜かず完治した。

10月より一日一杯程度の白米あるいはパン追加、筋トレ多め

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 18:01:27.35 ID:AG1c3NW5
>>649
凄い(((゜д゜;)))
頑張れば年齢関係ないにしても基礎代謝を考慮したら並大抵の努力じゃないはず
自分のMax体重と半年で減らしたのも一緒でまたビックリ^^

651 :649:2013/12/10(火) 20:18:16.33 ID:KQGleWLG
>>650
目的が健康維持のため(まだ死にたくない)なので
目標体重は特になく、規則正しい生活と生活習慣の見直しができればと
そうすれば自然にリバウンドの心配がなくなるので。

というか太ってるときの自分の食生活を忘れてしまった。
ちょっと前の事だったのに、どんなだったか憶えてない。
太ってたときの写真なりレコーディングしとくべきだったなあ
76kgジャスト

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 23:12:53.76 ID:D+LeSvsy
【開始】2013/8/1(開始時107kg)
【年齢】41歳
【身長】172cm
【体重】112kg→77kg
【体脂肪率】40以上→13.8%
【目標体重】70kgを切る
【運動】歩く。最近はジョギング。気まぐれで筋トレ。
8,9,10月は10kg以上減らした。
水ぶくれと血豆が出来たけど、台風の日も欠かさず歩きました(笑)

11月は、減らさず増やさずでリバウンド防止と皮あまり防止。

朝飯 シリアル+ヨーグルト
昼飯 結構好きなもの+野菜多目
夜飯 18時までには食べるようにして、揚げ物は控える。
でいまやっています。

12月からは2kgずつ減らして5月に達成予定です。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 23:31:38.44 ID:2PQsREKn
血圧180が140に!!

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 12:30:54.85 ID:7LS0pY9y
110kgから一念発起してダイエットしてるけど1年かかって70kgでピタッと止まってしまった…
約半年停滞中…ダイエットは継続してるけどモチベ保てなくなりそうだ…
来月までに65以下まで落としたいのに気持ちばかり焦る。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 20:00:24.96 ID:e8EXK5mK
120から93まで落としたけど、107まで戻ってしまった。
お前らまた宜しくお願いします

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 01:04:24.45 ID:oe3XI/r0
>>655
また頑張りましょうd(@^∇゚)
ここ来ても俺こと滝汗にしか殆どレスされないよ^^
いつの間にか旧新100Kg〜みたいなスレ出来てたみたいだからそちらへどうぞ(`∇´ゞ

100kg以上の超デブが悩みや愚痴を語るスレ3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1381272261/

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 21:32:05.27 ID:UYPnpJbc
1年で40kg落としてダイエットやめて八ヶ月くらいたったけど体重は維持している。
毎日体重計乗るのがいいね。この調子で維持続けよう。

658 :651:2014/01/11(土) 06:50:47.65 ID:AT9OH1xV
74kg
BMI 22.8

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/21(火) 19:58:58.03 ID:oXV1weZX
最近開始しやした。
【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→106kg
【目標体重】85
【食事】 1500kcal/日
【運動】一日置きウォーキング 60〜90分
    休日はジムでウォーキングマシン 40分 サイクルマシン 40分 水中ウォーク40分

目標は今月中に103 来月末で95
元々運動してて筋肉量はあったから、80台までなんとかいきたい。
三週間で4キロだからもうちょいペースあげたいんだよなー

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 17:54:30.15 ID:i4X5V4nI
滝汗さんまだいたのねwwご健在なら何より。
俺も今年で30歳、またダイエットしてる。
人生もダイエットも失敗しまくってるから、前より焦りはない。最悪の場合は刑務所に行くだけだ。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 18:04:28.96 ID:iox4bMov
【開始】2013/6/1(開始時107kg)
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→79.8kg
【体脂肪率】32.1%→21.8%
【目標体重】80kgを切る
【運動】ジムで筋トレとエアロバイク

>>617他です
下げ幅はゆっくりだけど、一応当初の目標の80kg切りを達成したので記念かきこ
でも、結構たるんだところ多いままだから、ジム通いは続けると思う
減量より筋肉つけたいから炭水化物以外はそこそこ食うことにするわ

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:58:34.44 ID:dSM+mLdi
>>660
未だたまにスレはチェックしてるよ^^
体感で太ったなと思ったら節制や近場を徒歩するようにしてます
それだけで案外体重維持できます
なので普段はカロリー制限なく好きなだけ飲食してます

>>661
目標達成おめでとうございます
体脂肪21%もうメタボじゃないですね^^v

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 13:04:10.98 ID:FIVi7c36
なんで成功してる奴ばっかりなんだよ
そんなに簡単に痩せられるんならだれもデブなんてならねーよ

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 17:08:10.24 ID:+9c6oDXH
>>663
解る解るよ
でも、30代40代になると何かしら健康状態が頭を過ぎる
例えば極端な話だけど、既婚者で子供いたら子供が成人するまで最低生きようとか
逆に親より早世するのは親不孝だなとか
動機は十人十色だけど要はやる気次第の問題だよ
肥満は万病の元だからねf^_^;

皆さんの報告見てごらん、ジム通いしてる方々が大半だよ
100kgオーバーには節制して尚且つジム通いなんて拷問以外の何物でもない
でもさ、本気で減量しようと思えば最初は地獄でも慣れてくるもんだよ
端からハードル高くて諦めるか諦めないかの違いだけさ
別に誰しも痩せろとは言わないし、自分で今の現状でも良いなら痩せる必要はないよ
成功者は皆それなりに苦労した証だよ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 17:17:33.20 ID:f3LfO4zU
>>663
正直楽ではないが、楽ではないがゆえに減り始めるとうれしいし
同じ苦労をしたくないから、無駄なもん食わなくなるし、ドカ食いはしなくなった
あんまりうまくないと思ったら残せるようになってきたのも正直大きいかな

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 11:40:19.89 ID:5vEUjcTT
>>663
ダイエットを苦行か期間限定のイベントだと思ってないか?
要は「生活習慣の改善」だよ
今の生活に太る(痩せない)原因がある
それを普通の人並みに正していけば必ず結果は出る
生活習慣の改善が出来れば維持にも苦労しない
ただし、一朝一夕に出来るものじゃない
じっくり腰を据えて年単位で取り組め
「そんなの無理!」と思うようなら痩せられない

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 12:33:08.58 ID:OrPwzQFY
成功者ばかりに見えるのは単に継続中の人しか報告しないからだと思うけどね

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 23:47:18.85 ID:117i5wjI
続けることが大事

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 00:07:26.70 ID:+AqvcNBg
659ッス 中間報告

【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→103.5kg

あと2週間あれば2桁いけるかな・・・。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 07:12:31.90 ID:7jhnz4Tu
>>669
今月の目標達成おめでとう
来月末に95kg以下になってたらいいね^^v
元々筋肉質ならマッチョじゃん羨ましい d(@^∇゚)

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 19:19:55.08 ID:yrRM05PX
ダイエット始めて1年経過したので記念に

【開始】2013/2/1(開始時120kg)
【年齢】34歳
【身長】179cm
【体重】120kg→78.6kg
【体脂肪率】37.0%→20.6%
【目標体重】75kg
【運動】エアロバイク、踏み台昇降

リンパマッサージ、ストレッチポール、スレンダートーン、黒烏龍茶など
色々試してなんとかここまできた
5kg減量毎に全身の写真撮って前回と比較するのがひそかな楽しみ

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/05(水) 15:49:45.15 ID:ly6TX/1f
オリンピック焼きそば

オリンピック日テレ焼きそば

オリンピック日テレ焼きそば

オリンピック日テレ焼きそば

673 :658:2014/02/11(火) 12:22:46.65 ID:xCt31fUi
お菓子食いすぎた
75kg

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/15(土) 00:18:28.33 ID:EjoWFXaY
糞デブばかりだなw

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/16(日) 16:47:34.74 ID:cFCAnPSf
659デス 中間報告

【開始】1/5
【年齢・性別】33♂
【身長】175cm
【体重】110kg→99.8kg

雪振ってウォーキングとかジムいけなくてちょっとスピード遅くなってきたけど
今日ジムで運動後、やっと2桁になった。
引き続きたまーに報告に来ます。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/17(月) 00:08:33.18 ID:y1Mgp43I
>>675
1年半くらい前の俺の体系ににてるな
俺は1年で40kg痩せて今のところ維持してるわ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/21(金) 18:01:29.67 ID:GWgrRFXd
どうして食べるのを我慢できるの

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/21(金) 20:06:27.45 ID:V/goR2Xg
せっかく頑張って痩せてるところなのに
食べ過ぎて戻っちゃったら勿体ない!
また減らすの大変じゃないか!
という強い気持ち

5kg10kgと痩せたらスーパーの米売場に行って
同じ重さの米袋を抱えてみるといい
モチベ上がるよ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/21(金) 20:22:28.82 ID:ICmY98o7
50代だけど105kgから痩せようと思う。
血圧が180になったもんで。
命懸けやで
まさに一生懸命w

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/21(金) 22:28:04.72 ID:VaSITj6N
>>679
降圧剤処方してるの?ヤバくないッスか?f^_^;

>>677
視点を変えれば意外と食欲は抑えられます
1日1500kcalでも食べられる範囲は広いです^^
ググればメニューは豊富で新たな発見もあり楽しいですよ

ただ、いきなり100kg超には辛いですけどねf^_^;
最初はすぐお腹鳴るし^^
まずは段階を経て様子見が必要です
一口最低でも10回以上噛む習慣をつけましょう
徐々に慣らして胃袋が小さくなれば逆に食えなくなります
ルールを作って休日だけご褒美としてチートデイにするとか
そんな甘々ルールでも一ヶ月も経過すると異常な食欲は減退しますよ^^
そして少なからず体重やウエストが減り、何かしらの喜びや感動を得るでしょう

カロリー以外にも秤ダイエットもありますし、個々に合うダイエット法は必ずあります
肥満外来に数ヶ月入院したと思えば、気楽に遂行できると思いますよ^^v
僕はダイエット終了してたまに飲み会やドカ食いしますけど、リバウンド無しです

681 :600:2014/03/03(月) 20:56:21.97 ID:nQ1ptlyf
お久しぶりでございます。
10月ぶり…ですかね?
2013年は、118sから開始して、86.9sで終了となりました。
1年で15sほど太った事はありますが、1年で1sも減ったことが無かった自分にはもうオドロキの連続。
悔やまれるのは、開始当時の身体の写真が欲しかったw

そんなこんなで、今年は毎月300g以上減らそうという目標でもって
とにかくハードルは低くしております。
頑張ろうとすると数日しないで崩れる石が弱いにも程がある人間だと分かってるので
なんとか自分を騙しながらw

最近は、カカオ成分の強いチョコを毎日食うと良いという話しを耳にしたので
カカオ82%というチョコを間食に1日3包み程度の100キロカロリー未満の間食をしてます。
美味しくないから沢山食べなくても満足出来る所が私には最強!
あったらあるだけ食べてしまうタイプなので。 意志弱すぎ
意外に腹持ちも良い気がするのでけっこう自分には合ってます。
なにはともあれ、自分にあってものが辛くなく続けられる秘訣だと思うので
今後も滝藤に流行に踊らされながら頑張る所存です。

現在の体重は82.1s。
目標体重は71くらいがいいなと。
本当は、身長165なので65を維持できればとは思うのですが。
それは流石に無理だろwwwと。
正直、去年の今頃は服着て、飯食った後の体重が79以上行かなければ良いという願望だったんで。
これでも大分欲を出してみた次第です。
高い目標を掲げて頑張れるタイプではないので
低い目標をこまめに作って
とりあえず今は71s目指して、相変わらず頑張らない生活を続けようと思ってます。

あわよくば年内に71sになってくれればとか思ってますが。
まぁ、無理したら一瞬で心が折れるので
適度にやっていきます♪

以前は10s痩せても「痩せた?」と言われなかったのに、今は5s減ったら「痩せた?」って言われるので
なんかもう。 変なカンジ(笑)

682 :600:2014/03/04(火) 22:58:43.62 ID:bGv1/vwJ
嗚呼! 下げてなかった!!
ごめんなさい

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/05(水) 20:25:42.64 ID:FHb86+X/
ビーフジャーキーさん最高です

684 :673:2014/03/10(月) 11:10:28.59 ID:pNxXThQr
3/1インフルエンザ、現在完治
三食に間食、運動とくになし
73kg

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/15(土) 15:07:39.36 ID:SNwuk7r0
アイスクリームのバニラ味がやめられません

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/03/25(火) 23:50:35.51 ID:7wOGCffz
めっ!

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/02(水) 23:24:29.13 ID:+od5pfKQ
鯖移動してたのか^^
報告が無いwみなさんお元気ですか?^〜^
古すぎるスレだし、いつdat落ちしてもいいか^^

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/15(火) 09:04:39.34 ID:+2GsfcB/
ぜんぜん痩せない

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/15(火) 09:29:35.12 ID:7Lwybegt
/⌒彡:::
                   /冫、 ):::  
                  __| `  /::::  
                 / 丶'  ヽ:::
                / ヽ    / /:::
               / /へ ヘ/ /:::
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690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/15(火) 09:30:19.08 ID:7Lwybegt
                    /⌒彡:::
                   /冫、 ):::  
                  __| `  /:::: 
                 / 丶'  ヽ:::
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               / \ ヾミ  /|:::     
              (__/| \___ノ/:::  
                 /    /:::

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/15(火) 11:32:20.28 ID:CDuXYXsO
102kgからダイエット始めました。それまでもダイエットはしていましたがなかなか続かなくって。
小さい頃から太っていたのでやせるのはほとんどあきらめていました。
4年前は85kgまで落としたのですが、仕事のストレス、転職、引っ越しで現在に至ります。
でも、このままでは本気でヤバいと思い、3月からダイエットはじめました。
現在95kgです。
運動嫌いなのであまり激しいことはしてません。腹筋を1日30回 空気いす3分 縄跳び5分
だけです。
ただ、朝食に豆乳200ml 昼食をバナナ2本とスープ 夕食のご飯少なめです。
あと夕食に2日に1回は納豆です。夕食はできるだけ野菜多めです。
4年前のダイエットは1日2時間の運動と市販の置き換えダイエットだったので正直つらかったです。
でも今回はあんまりつらくないので続きそうです!がんばります!

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/16(水) 09:04:26.62 ID:AXf8HBAz
クソデブって何で続かないダイエット選ぶんだろうな
多分、脳みそにも脂肪がついて自分を過大評価しているんだろうな

693 :684:2014/04/18(金) 11:49:55.80 ID:t1WahVJv
74kg
一月からほぼ変わらず。
冬リバウンド無し

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/25(金) 21:33:03.34 ID:GzEXDSJi
今20分で1000円という安いEMSやってくれるダイエット外来がある
個人病院に行ってるんだけど、看護師が馬鹿で嫌になる。
ソイプロテインはダメ、茹で卵もダメとかさ、
こっちはA1Cも8から6台になったし、中性脂肪も1200から300台に下げたのに、
そして皮膚がたるむのが絶対嫌なので、月2・3キロずつ痩せるぐらいでいいのに、
たまに思い出したように体重計ったり、古い情報を押しつけるのはやめて欲しいわ。
順調に月2kgづつ痩せてるんだからさ。医者はいい人なんだけどな。
適当に返事してようとは思うけど。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/25(金) 21:52:50.88 ID:AGomfBdy
SGLT2いいわあ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/25(金) 23:49:51.30 ID:GzEXDSJi
>>695
今日スーグラ貰ったばかり、明日から飲みはじめる。
効くかしら?

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/28(月) 15:53:19.66 ID:NUmZgCDN
スーグラ凄い。3週間ぐらい停滞していた体重が3日で2kgも減った。
ただ停滞期脱出しただけかもだが・・・

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/04/28(月) 21:33:51.66 ID:WZulQOXf
test

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/09(金) 12:24:45.63 ID:/Wsnc/Yf
SGLT2を個人輸入しょうと思ったら値段みてびっくり
45000円とか無理だわ

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/09(金) 14:59:13.98 ID:kDqvBvXl
>>699
ググったぞw素晴らしい薬だな
がんばれ(●^ー^●)

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/12(月) 23:00:29.15 ID:SiL6Tj51
173センチ 103キロです 今日からはじめます 目標85キロで

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/13(火) 07:32:20.34 ID:4TPLKx3S
まあ、最初の目標はそんなもんだよね。
7、8kgなんてすぐ落ちるし、そこからが正念場だしね^^;
根気さえあれば必ず報われるし、痩せるのが快感になればゲーム感覚みたいで楽しいし
LL着れるようになればオサレのバリエーション豊富になってデブ時代と決別できるし^^
たまにドカ食いしても以前の様な毎回バイキングみたいな食欲も減退してて嬉しいやら悲しいやら^^;
初期目標なんてあっさりクリアできますよ(;A´▽`A

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/13(火) 12:43:49.46 ID:xwutKpEa
>>702
まあ、がんばれ!

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/14(水) 19:11:16.27 ID:F450taou
>>691

自分は103kgです。昨日からダイエットしています。

朝は豆乳+野菜ジュース、オレンジ1個
昼は豆乳+野菜ジュース、無糖ヨーグルト
夜は普通食です。

運動は犬の散歩30分とランニングマシーン30分です。
あまりにも太っていて運動が辛いので、まずは食事制限頑張りたいです。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/14(水) 19:34:38.97 ID:Q/a/c0mf
運動選手でもないのに100s以上まで行くようなやつは
脳みそイカレテルからレコーディングが一番効果あるよ。
食べてるものを正直に記録してみよう
いかにアフォな食生活をしているか、
まずは自覚するところから

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/14(水) 19:40:09.40 ID:Q/a/c0mf
次に大体でいいのでカロリーも記録していって
合計カロリーを出す
ノートを見返して、無駄と思う食事に×を付けていって
食べないように気をつける
100s級はこれだけでドンドン落ちる

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/14(水) 19:44:24.35 ID:GeionFCm
がんばれみんな!
50歳代で100kg超えはつらいぞ!
おれは50代で100キロを77まで落としたぞ。

やればできるしやらねばならんっ

708 :704:2014/05/15(木) 15:20:07.72 ID:h2tmRxLx
やっぱり運動が足らないから、近所の市民プールに週2回通うかな?
水泳は得意なんだけど水着になるのが恥ずかしい・・・

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/15(木) 17:18:47.76 ID:joYAqCw7
プールで腹見られるの恥ずかしいの解るけど、温泉や銭湯では裸だろ?
恥ずかしがってないで寧ろ俺を見ろ!!って感覚で堂々と晒しちゃいなよ
恥ずかしいのなんて最初の数回だし、痩せてきたら周りの常連から称賛されるよ^^v

毎年もう海で自分だけTシャツ姿なの嫌だろ?
俺も毎年屈辱的だったから気持ち解るよ^^; 

710 :704:2014/05/15(木) 17:37:50.80 ID:h2tmRxLx
>>709
そうだね勇気出たよ〜ありがとう!!

10年前に85kgから65kgまで落とした時も水泳と食事制限で頑張って痩せたから
また頑張ってみるよ。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/15(木) 17:41:13.84 ID:hvJh7tRn
頑張るのはいいんだけどキッチリ計画を立てないと
長続きしないよ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/15(木) 18:08:45.89 ID:idpe1krc
彼は今回もきっちり頑張って痩せると思う
けれど彼みたいなのはまたリバウンドすると思う

理由は・・・
彼自身が気がつかなきゃね
他人がいくら言っても右から左だから

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/15(木) 22:08:05.79 ID:Mb9qugqL
1日一食
トコロテンと味噌汁だけで行きます
飲み物はお茶か水で、運動は無しです

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/15(木) 22:26:19.52 ID:Uit4TzKw
俺はお茶と味噌汁のみで、
一日腹筋、腕立てそれぞれ50×3、ウォーキング10キロ、ジョギング10キロを日課にして
122キロから4か月で55キロ落として今67キロ、目標は57キロなのであと10キロ
身長は183だから、57キロになったら食事量増やして、全力の筋トレで+20キロの77キロにする予定

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 05:12:03.32 ID:XYkM3F1P
>>713-714
たんぱく質はとった方がいいぞ!!
鳥のササミや胸肉は低カロリーだから茹でてノンオイルドレッシングを
かけて食べるとか・・・生姜醤油に漬け込んでテフロン加工のフライパンで
油ひかずに焼くとかね!!

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 05:31:15.88 ID:MeP6GUQJ
>>714
皮がすごそう

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 05:43:04.28 ID:XYkM3F1P
>>716
俺の友達もかなりの巨だったから高校時代の夏休みの1ケ月で
極端な食事制限と運動で10kg落として、その後もダイエットして
合計30kg痩せたけど30代の今でも腹がしわしわ(すじすじ)になってる・・・
痩せるにしても常盤えりかみたいに皮を切除して傷だらけにはなりたくない・・・

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 06:41:02.16 ID:oPTveoB5
そうなるぐらい痩せてから言えよ
どうせ挫折するのは目にみえてるが

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 08:34:46.06 ID:fnSg1CD/
>>714とか髪の毛大丈夫か?
ある日を境に一気に髪の毛抜けそうだけど。

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 08:37:03.09 ID:XYkM3F1P
>>719
713もヤバイよ!!

721 :693:2014/05/16(金) 20:02:52.82 ID:ZlKFoW2J
76kg
猛暑はよ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/16(金) 22:53:23.63 ID:ZzDYxQM0
凄い、凄いな〜吉川メゾット真っ青だね(´д`|||)
スイッチ入ったら極端に頑張れる精神、俺にも欲しいな^^;

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/17(土) 00:09:14.45 ID:kuXrmtwV
701です 5日間で四キロ減で100キロきりました 後14キロ減頑張ります

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/17(土) 18:51:23.35 ID:ueL6onkO
>>713-714
過激で不健康スレへどうぞ・・・

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/18(日) 00:18:30.83 ID:yCD1qe4P
>>723
初期ボーナス込みでも凄いな^^元々の誤差の範囲かな^^;
プール頑張れよ(●^ー^●)

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/18(日) 00:30:05.03 ID:ZZ3mt+dI
ドカ食いしてもーた…

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/18(日) 06:15:02.85 ID:rH2cBL+G
>>726
明日からガンバ!!

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 18:29:17.66 ID:fQX44V1+
無理でしょ
痩せる気ゼロらしいし
痩せたって維持出来なきゃまた戻るだけ
今から小食に慣れなきゃ維持なんか到底無理
その覚悟がないなら今すぐ無駄なダイエットなんかやめた方がいい

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 19:41:37.08 ID:vuir/3Qm
もう三週間糖質制限してるけど全くやせねぇ。
一回リバウンドしてるから本当に体重落ちづらい体質になったなぁ。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 22:17:24.72 ID:3DQv/Wt1
太りたくても太れない。
太りたくて寝る前に唐揚げとか高カロリーなもの無理して食ってるけど
この10年で10キロ以上落ちてしまった。
現在、身長182、体重59キロ。
朝ご飯2杯、昼はミックスグリルランチなど高カロリーなのを選んでしかもライスおかわり
夜もガッツリ食って、寝る前に無理して食ってるのに減る一方。orz

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 22:26:51.82 ID:B227OqGZ
病気です

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 22:48:35.15 ID:g0ATQbG8
>>730
体質だから仕方ない^^;
でも、世の中の大半の人は羨ましがるだろうね(ФωФ)

まあ、痩せすぎてても病気になり易いから切実なんだろうね

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 22:54:30.70 ID:3DQv/Wt1
>>732
太ってる人としいて違うとこを挙げるなら
体動かすのが好きなとこぐらいかな。
朝、出勤前に1時間ジョギング、夕食の後に1〜2時間程度毎日走ってる。
でも、摂取カロリーはそれ以上に摂るようにしてるのに太るどころか減る一方。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 23:25:49.00 ID:sjYhDNC6
マジレス一回病院行っとけ

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/19(月) 23:27:28.71 ID:3W+gN5G7
>>733
太りたいなら強力わかもと等試してみてはいかがでしょうか?

他所スレ閲覧したけど痩せたいならコッコ・アポSが腸内浄化覿面で快便で効くみたいですね^^v

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/20(火) 09:43:34.16 ID:O4xZJxEK
>>733
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322300360
ここで相談してこいw

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/21(水) 06:14:24.73 ID:wGsG3HCd
寝る前に、から揚げをつまみにビール1Lを飲めば確実に太る。
それでも太らなかったら、マジで病気

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/22(木) 20:51:48.02 ID:nqRPvMoM
>>737
>太りたくて寝る前に唐揚げとか高カロリーなもの無理して食ってるけど

やってるみたい
体質って言ってるから精密検査済みなのかもよ

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/05/22(木) 21:11:20.46 ID:3Z4MRHfB
>>737
健康診断でも医者に行っても全く異常無いと言われるよ。
それで太るって事は、昼間体動かしてない奴だけだろ。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/13(金) 02:58:28.96 ID:gRoo0LPm
太りたいなら米飯だよね、炭水化物。
夜遅い時間は基本。
ラーメン、カップ焼きそばとライス。
唐揚げはデブ食だけど意外とコロッケおすすめ、パクパクいける。
で、全部マヨかける。
さらに運動控えて筋肉落として脂肪付きやすくする。

これ全部逆なら痩せられるんだよね。
100kg超なら結果はすぐでそうだけど。

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/15(日) 14:18:09.70 ID:lZrs3DSj
スナック菓子とジュースも忘れずに

742 :721:2014/06/17(火) 12:51:03.15 ID:3/p6DPEa
一年経過
三食(白米パン抜き)間食
散歩、たまに水泳
73.5kg 180cm age46

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/06/24(火) 23:52:24.37 ID:lehaZ+pA
今更でも始めたやつは立派だが、
スレタイのとおりで特に40過ぎで100kg超えてるやつ何もやってないなら、
すぐ始めた方が良い。
本当に病気になるぞ、そのままじゃ、それも死ぬような病気。

744 :742:2014/06/26(木) 07:32:57.09 ID:/UXD5NY6
更新
71.6kg

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/06(日) 23:37:00.12 ID:j+vBiYoo


746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/07(月) 22:22:24.54 ID:ovyWagM8
>>744
おめ!
180でその体重なら理想体重ドンピシャじゃん。
どう?標準体型になった感想は?

747 :744:2014/07/07(月) 23:57:37.11 ID:cmQLtqjz
>>746
体重に不満はないけど(予定をはるかに上回ってるので)
体型はなんともおっさんかな?ウェスト80、股下83やった
中学以来なのでよくわからんです。
まあじわじわ筋力を上げていきます

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/11(金) 16:37:35.21 ID:MiseDXpD
どうしても夜に1000カロリー以上食っちゃうんだよなー

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 12:56:48.39 ID:5eCjjwyZ
【開始】2013/6/1(開始時107kg)
【年齢】39歳
【身長】176cm
【体重】107kg→72kg
【体脂肪率】32.1%→17.4%
【目標体重】80kgを切るだったが、もはや過去のこと
【運動】ジムで最近はいろいろしてる

普通に運動好きになったわ
ダイエット開始した頃よりは食ってるが、胃が小さくなったのを実感している

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/12(土) 18:43:09.16 ID:OXy5kt5Y
ライザップじゃねーの

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/14(月) 12:31:56.39 ID:/OKvVq9h
1年間で35kgは普通のダイエット成功に見えるが

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/20(日) 22:27:13.67 ID:mfnhFlwu
明日からこのスレ参加するっす

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/20(日) 23:29:18.59 ID:7tix6N17
※ビックベリーマン ビックベリーマンマン
誰が見たってビックベリーマン YO
ビックベリーマン ビックベリーマンマン
俺が城南のビックベリーマン

不自然なこの体を変える
目の前にあるものを食わず耐える
健康を気にして鍛える
意思を曲げると自分負ける
だから焼き肉呼ばれても控える
ストレス握りしめて帰る
でもちょっと考え方を変える
明日から始める
これが三年…

※repeat

by BIGGA RAIJI おなかの唄

同年代のRAIJIも痩せてきてるから頑張れ^^v

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/07/31(木) 21:30:25.19 ID:zH2P1H79
ウオーキングってあんまり疲れないね

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/14(木) 17:16:03.19 ID:2QNVYfLP
 

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 10:45:28.20 ID:LS2qqmYF
【開始】7/30
【年齢・性別】42 女
【身長】172
【体重】125→108キロ(8/18)
【体脂肪率】42
【目標体重】60

【食事】
朝:前日の夕飯
昼:おにぎり、温野菜
夜:ご飯半量、夕飯のおかずの野菜系のみ
間食:
水分:お水1-2リットル

【運動】ウォーキング30分
ストレッチ
週2回エアロバイク1時間

かなりヤバイデブになったので本気で頑張る
歩数計と体重計を新たに購入
スマホに転送してグラフにしてくれるので
モチベーションうp

100キロ切ったら筋トレ入れて
軽いジョギングができればいいなー
先は長いけどw

来年夏には浴衣着たい、穂高登りたい!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 15:15:46.66 ID:KDbhm0wT
穂高ってまた極端なw
体型関係なく登山にも順序があるw

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 18:50:22.26 ID:Q6fCF9L8
浴衣なら今でも着れるじゃん
お相撲さんだって着てるのに

759 :tata ◆JuV6RhVrAM3h :2014/08/19(火) 19:19:24.54 ID:SVq499LF
【開始】2014/6/5(その前は118kg~113.5kgを行ったりきたり)
【年齢】31歳
【身長】167.5cm
【体重】113.5kg→88.6kg
【体脂肪率】36%→28.9%
【目標体重】62kg or 体脂肪率15%
【運動】ウォーキング1日16km

ここにたまに記録つけてる
http://ameblo.jp/akqjt/

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 21:16:09.64 ID:kD0WdrOd
>>757
唐沢までは行ってるんよ
山ガールもとい山姥だけど体重落とさないと登りがやばい
>>758
浴衣って幅とか融通聞きにくいんで厳しい。
身長高い人用の浴衣は横幅太い人の配慮はナッシング
背が低いならあるんだけどね、、、
20代の時の体型目指すわ。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/19(火) 21:19:16.17 ID:kD0WdrOd
>>759
一日16キロってすごいね ガンバ〜!

762 :744:2014/08/21(木) 12:30:29.91 ID:73qPOEr7
69.4kg

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/26(火) 15:13:08.06 ID:y7th7F0P
>>759
急激に痩せすぎだろ

764 :名無し:2014/08/26(火) 22:14:32.91 ID:0HwujpX2
90キロ 痩せにくい体(リバウンドくりかえし)でもがんばる!

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/27(水) 17:27:44.45 ID:WUpMzQGC
穂高ならロープウェイがあるんじゃないの

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/28(木) 02:23:33.11 ID:lN89E7hC
40歳までには二桁になりたい

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/28(木) 07:54:04.75 ID:oh/XsqWY
ロープウェイから行けるのは西穂高岳なので、唐沢(涸沢のことだと思われる)と
書いてるからロープウェイ経由のルートではない

その体重で涸沢まで行ってるなら正直驚き
いや、俺も>>756さんの現体重くらいの時にも結構いろいろ登ってたんけど
男と女じゃ、同じ体重でも筋肉量とか違いそうだしな・・・

良く見たら結構身長あるのね、少し納得

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/29(金) 07:00:15.34 ID:qC2VgEmW
本家のスレが見つからないから30代じゃないけど100切るまで発奮の為、こちらにお世話になります。

【開始】7/24…114kg、37%
【年齢・性別】27歳、男
【身長】175cm
【体重】105kg
【体脂肪率】34%
【目標体重】クリスマスまでに79kg

【食事】
朝:チキン少量、スクランブルエッグ、納豆、ヨーグルト
昼:カロリーメイト2本、バナナ、野菜ジュース
夜:サラダ、冷奴、鍋
間食:週1で甘いもの少しだけ
水分:水を1日2〜3リットル目安

【運動】
朝:毎日 5kmジョギング、雨天は縄とび
夜:筋トレ

過酷だけどクリスマスまでに痩せないと彼女にフラれるんで必死でやってます。
元々運動は好きで一ヶ月で10kg近く落ちただけで外見はクソデブのままだけど本人は軽くなったのを感じています。
皆さんもムリなくがんばりましょう!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/29(金) 17:48:43.41 ID:Peg5Cygs
その体重で走れるの

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/29(金) 18:22:24.94 ID:KEyC/1/t
毎晩どんぶり飯食ってた頃は100kg越えたけど
茶碗に戻したら勝手に90kg台まで落ちたな

771 :768:2014/08/29(金) 18:53:17.36 ID:g3NwYADR
>>769
ラガーマンだったんでこの体重でも5km 30分で走れます。
ただヒザへの負担が未知数で怖いですが。

痩せるのに近道はないんですかね。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/29(金) 23:49:14.10 ID:mWw87POv
ラグビーやってたならプロップだったのかな?
それとも引退後に体重激増したのか?

クリスマスまでにって、彼女は君を試してるね
仮にあと少しで達成できなくても君の努力した姿勢に感動して別れたりはしないと思うよ
多分、結婚前提の付き合いだろうけど、その程度で別れてしまう彼女なら、俺なら逆に清々するね

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/08/30(土) 02:08:48.31 ID:1U2QYEWg
そうスね、引退して怠惰になってしまいました。

彼女のこと大好きだけどもし本当にフラれても痩せるきっかけをくれたことに感謝します。
目標 79kg、最低でも 89kgでクリスマス迎えられるようにがんばります。

774 :756:2014/09/05(金) 20:21:56.82 ID:m2IKjcbR
【開始】7/30
【身長】172
【体重】108-109ウロウロ
【体脂肪率】36.8くらい


【食事】
朝:軽くよそったご飯と納豆とかうどんとか軽め
昼:フルグラとオールブラウン半々になったの50g+牛乳150cc
夜:ササミ三本くらいゆでたやつ,orめかぶマグロ
間食:我慢できない時だけクッキー小さいのをひとつ週に1回か2回
水分:2リットルくらい

【運動】
昼休みに30分ウォーキングかめっちゃ遅いジョギングもどきか
ノルディックウォーキングか筋トレストレッチ
週二回ほど夜にエアロバイク分

最初はストンと落ちたけど今は行ったりきたりだわ
生理前だからかねぇ、、
消費カロリーだけは基礎代謝+1000キロカロリー消費になるよう頑張ってる
やめたら終わりだから毎日続けるしかないのー、、、
体重計乗るのが苦痛だわorz
あと、グリーンスムージーは甘すぎるのと見た目がキツイのと作るのがめんどいので3日でやめちゃった。
最近眠りが浅いんだけど運動が足らないのかな?


唐沢じゃなくて涸沢でしたね、、ごめんなさい

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/13(土) 23:05:08.32 ID:GG0oapEK
67.7kg(180cm)
11日をもって47才。

776 :775:2014/09/13(土) 23:06:21.41 ID:GG0oapEK
>>762
一生の不覚

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/17(水) 22:58:46.50 ID:Qgb3N2Z+
本日から参加させてください.
【開始】 9/17
【年齢・性別】37・男
【身長】 175cm
【体重】 127.5
【体脂肪率】 38程度
【目標体重】 80kg

【食事】
朝: バナナ2本,野菜ジュース
昼: おにぎり1個
夜: おにぎり2個,野菜スープ
間食: ジュース(モンスターエナジー1本)
水分: 約1リットル

【運動】 軽いスクワット20分

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/17(水) 23:01:41.18 ID:9LcOF53M
>>777
せめて基礎代謝以上はカロリー取らないとリバウンドするぞ
少しでいいから早めのウォーキングをすれば尚いい

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/17(水) 23:07:11.09 ID:Qgb3N2Z+
>>778
そうですよね,ありがとうございます.
体重による膝への負担が気になり,プールでのウォーキングを
時間があるときにしてますが,仕事が12時超えることが多くあまりいけてません.

やっぱり運動はなるべく毎日ってことで,
早速明日朝から30分早起きして実行します!

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/17(水) 23:34:51.34 ID:rX4J2TIM
仕事絡みで食事不規則で就寝前にがつがつ食っちゃうよね
そんで疲れて爆睡…いつしか立派に大成長
焦ってダイエットするも重い体と気持ちが空回りで長続きせず

自分このパターンで何度もリバウンドしてました(ノ´∀`*)
やはり100キロ切るまでは規則正しい食事を習慣にして、
100キロ切ったら本格的に運動開始の方が体が軽くなった分、楽だと思います

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/17(水) 23:44:07.44 ID:Qgb3N2Z+
>>780
なるほど,100kg以下になるまで,プールウォーキングや
軽いウォーキングまでにして,規則正しい食生活を守る方向で頑張ります.

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/18(木) 00:20:18.33 ID:YymYXhYw
【年齢】31歳♂
【身長】181cm
【体重】1月前114キロ→108キロ
【体脂肪率】1月前31%→29%
【目標体重】85キロor体脂肪率13%
【食事】
朝:穀物中心で食べたり食べなかったり(0〜900キロカロリー)
昼:タンパク質&野菜中心で食べたり食べれなかったり(0〜800キロカロリー)
夜:野菜中心で食べたり食べれなかったり(0〜500キロカロリー)
間食:なし
水分:1日3〜4リットル(水、お茶)
【運動】
週2:ジムでマシントレーニング(筋トレ2〜3セット)&有酸素運動(1〜3時間、クロストレーナーかエアロバイク)
毎日:家で筋トレ(30〜60分)

まだ運動始めて1月ですが、多少効果出てきたから記念カキコ

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 01:27:32.21 ID:C7y4gO1a
>>777
いやぁ、酷いね。
その身体でその食事内容、本日からって事だから始めたばっかり?
継続できると思ってるの?
自分の基礎代謝量いくつ?
生活強度は?
47.5kg減らすのに期間はどのぐらいで考えてるの?
つか、そう言うこと考えてる?
若者みたいに勢いじゃ続かないからこのスレあるんだろ?

784 :tata ◆JuV6RhVrAM3h :2014/09/23(火) 07:53:00.12 ID:afUaw9zC
ほぼ糖質しか摂ってなくてワロタ

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 20:03:44.46 ID:8R3YdIWb
男の人ってほんと体脂肪が低いんだね
うらやましい

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/23(火) 23:09:19.80 ID:18BIchdQ
>>785

男の場合は増えた脂肪=内蔵脂肪ってパターンが多いから、女の人より減らしやすいって利点もあるね。
欠点は2つあって、1.お腹に1点集中でつくからおなかがでてくるのよ。
2.内蔵脂肪は内臓にダメージ与えるから、放置すると見ため以上に死に近付く
お腹が出てこない、体重も軽い隠れ肥満タイプだと、健康診断でご臨終言われる事もあるらしいが

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:08:33.41 ID:AIpmqljm
>>785
女性はポッチャリしてた方がかわいいよ
どっしりの激ポチャでもかわいかったら全然おK

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 16:38:59.15 ID:1BfnOMV8
>>787
あくまでもお前的な話な
好みは人それぞれなんだから

×女性はポッチャリしてた方がかわいいよ
○俺は女性はポッチャリしてた方がかわいいと思うよ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 23:07:16.29 ID:zMyfgQ9z
俺も標準+10%ぐらいまではいいんじゃないか、
世間的によくいる体型じゃないかと思ってる。
特に30〜40代だと標準体型の維持はホント厳しいから。

ただ、100kg超となると健康面でも世間体でも問答無用。
会社や地域でまともに相手してもらえない。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/24(水) 23:42:03.99 ID:Hl8NBL0x
ぽっちゃり系とかいうから行ってみると、でっぷりで萎えることはしばしば
おそらく160cmで60kg近辺くらいまでだろうな

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 00:18:18.96 ID:h9DJ16pE
まあ、女は一生ダイエットとオサレが要求されるから大変だわな
激ポチャなんてダンプ松本みたいなオナベ風ばっかで怖いわ

>>789が言う通り中年男性は俗に言うお父さん体型で十分だろ、少し貫禄ある方が良い
仕事と家庭で大黒柱なんだからダイエットはほどほどの調整で良かろう

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 01:11:29.76 ID:emIEiVtV
>>791
おっさんが腹が出てても、それが普通にイメージするおっさんだったりするしね。

女性も仕事してたり、子供に手がかかったりして、どうしても
自分のことは後回しになるし。

でも100kg超は別次元、最優先でダイエットすべき。

793 :777:2014/09/25(木) 08:17:02.57 ID:d/wRsH6H
ご指摘ありがとうございます.
食事内容は継続できるように,カロリーとタンパク質を考えますね

基礎代謝は,タニタの体重計によると2300kcalくらい
まだ体重が80kg台だったころ,1日3kmくらい
走ってても2000kcalの摂取でトントンだったので,妥当かと

生活強度は座り仕事で運動は朝軽くウォーキングするくらいなので弱い

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 12:43:06.73 ID:73ZT91RY
>>793
無理せずガンバ
これから冬で代謝上がるし、そのスペックなら食事制限だけで3ヶ月で20キロ位落ちるだろう
あとはモチベーション維持して長続きする運動してれば一年後には80キロ台余裕だと思う
体脂肪率も25%以下余裕だね

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 16:10:47.63 ID:0BTkT8Bz
>>793
朝、昼はもう少しちゃんと食べて、夜は糖質控えてトータル2500kcalくらいに
調節できたらベストだと思う

太ってた時期の俺はタンパク質取って軽いダンベル体操してたけどオススメ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 21:55:51.49 ID:W3zqgKD0
2500kcalなら、結構満足いく食事できるじゃん。
昼に外食ってことになっても十分調整可能だ。
栄養分をきちっと考えたらかなりいいダイエットが出来そうだな。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/25(木) 22:58:16.84 ID:UMFKPZgZ
2500kcalでどこまで痩せれるの?
俺それだけ毎日摂ったら確実に太るんだが?

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 06:22:21.12 ID:6W7yuixM
おいおい2500kcalなんて基礎代謝以上摂取したら肥るだろ
2000kcal未満に抑えなきゃ

俺なんてネットでいちいちカロリー計算面倒くさかったから大体で計算してた
つか、試しに噛む回数一口30回〜50回にしてみたら茶碗一杯のごはんすら余す始末で食欲減退
これには自分自身ビビった。世間で言う超デブの俺が茶碗一杯すら食えないなんて…
それまでは別に早食いってわけでもなかったけど、満腹にならないと食った気しなかったからな…
そら、100kgなんて余裕で超えますわw

要は満腹中枢を如何に刺激するかってことだよね
痩せた今も人目につかない晩飯時だけゆっくり噛んでカロリー調整してる
だから、たまにドカ食いしたり、少し太ってきたら常にこの調整方法

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 07:30:35.19 ID:w4FlUseI
基礎代謝が2300って言ってんじゃん。
2000とか基礎代謝割らせて続くわけねぇだろ。
お前らの常識が通用しないモンスターなんだよ。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/26(金) 07:47:31.04 ID:yTWmk2gX
基礎代謝は大体、体重×20前後キロカロリーくらいの計算。

そんでもってデスクワーカーでも基礎代謝×1.3〜1.5くらいが収支均衡カロリーだから、仮に基礎代謝2300キロカロリーなら×1.3=3000キロカロリーが、体重減らず増えずの水準。
1日2500キロカロリーのメシにすると、1.3で割って20で割るから、体重95キロで均衡するイメージかな?

801 :777:2014/09/26(金) 10:18:19.13 ID:7cZMpVQc
いや,私の書き込みでなんかすいません.

 基礎代謝の考え方もあると思うけど,あるサイトを参考にして
以下の関係性をこまめに記録していって,左側が良い方向になるように
右側を調整して行く方針で当面やっていこうかと思ってます.
体重,体脂肪率,体調<ー>食べたもののカロリー,栄養素

あと,体脂肪低いって話もあったけれど,骨格ががっしりしているってのが
あると思う.80kgの時に胸囲を図ったら,筋肉増加用のウェイトトレは
やっていないのに110cmあったり
 健康診断で骨密度を測ったとき,結果のグラフがその場で見えるんだけど
骨密度十分すぎる人のグラフを超えて,端っこいっぱいまでいったり(医者が吹き出した
 あと,心臓が大きく写ってるから脂肪が付いているかもッて言われて大学病院で
精密検査したら,心臓が人よりでかいだけでしたってオチだったことも

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 10:36:00.91 ID:uCXK+aqe
ドカベン香川 死去

 元プロ野球・福岡ダイエーホークス(現ソフトバンク)捕手の香川伸行(かがわ・のぶゆき)氏が26日、亡くなった。
 52歳だった。告別式の日程は未定。

 強打の捕手で、ずんぐりした体形から、水島新司さんの人気野球漫画の主人公にちなみ、「ドカベン」の愛称で親しまれた。


画像 香川伸行さん
http://m.sponichi.co.jp/society/news/2011/02/03/jpeg/G20110203000176010_view.jpg
http://www.yomiuri.co.jp/sports/npb/20140927-OYT1T50005.html

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/27(土) 20:47:23.67 ID:NWLqxuJ0
昔100kg超スレにお世話になってました。今やっと84kgになれました。
でも逆流性食道炎になってしまった…皆さんも気を付けてください。

804 :756:2014/09/28(日) 22:34:46.12 ID:amNnFhcw
開始は7月30日から。
ずっと108〜109キロウロウロでしたが
今朝やっと106キロ突入
モチベ上がったのと職場でめっさダイエット成功した人から
アドバイスいただいて昼に30分から50分の運動に変更
昼休み60分全部使えればいいけど気替えとちょっとシャワーしたいので。
年内で100キロ切るぞー
ジーンズがちょっとゆるくなって嬉しい

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/28(日) 23:30:46.93 ID:h4xiXTwO
>>804
最初の二週間の落ち方が尋常じゃなかった分の反動なのかね
ホメオよく我慢したな、俺だったらそれだけ一気に落ちてホメオ来たらキレてダイエットやめてるわw
女は強しだね、ガンバ(*・∀・*)ノ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 03:59:34.57 ID:2S9U2pFo
>>801
別に体脂肪低くもない
男ならそんなもん
低いって書いてるのは女性から見てだろ

女性の100kgと男性の100kgはかなりレベルが違うからなぁ

807 :768:2014/09/29(月) 08:18:02.74 ID:+IRPaPeB
>>768 です。
9月は仕事が忙しいのと一気に体重落ちた反動で危機感がなくなり運動がおろそかになってしまいましたが現在 102kg です。

100切ったらスレ移動しますが皆さんも体調に気をつけながら健康的な減量がんばりましょう!
クリスマスまでに79kgは厳しいペースですが89kgは目指して精進します。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 09:02:43.34 ID:zxs1ECSs
>>807
頑張れ!
わかってると思うけど、クリスマスに彼女になんて言われたか、
ってトコまで報告しないとダメだからなw

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/09/29(月) 09:26:07.27 ID:m7k87zPU
筋トレしろよ筋トレ、ダイエットすると筋肉落ちるんだから

810 :768:2014/09/29(月) 10:22:12.09 ID:+IRPaPeB
>>808
了解です! もしフラれたらショックだけどいいキッカケをくれたことに感謝します。
今年は秋が早くて運動が捗りそうですね。

>>809
筋トレもしてますが100kg以上は目下脂肪燃焼に重きを置かないと話にならないので…。
皮がダルダルにはならないようには気をつけます。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:02:42.49 ID:JsJRZnfM
脂肪燃焼するためには筋肉が必要
だから適度な筋トレと有酸素運動の両方をする必要があるよ

上で書かれてるダンベル体操程度の軽い筋トレで十分だから筋肉鍛えることも心がけよう

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:05:39.46 ID:udnJF0w9
5月から減量はじめて115キロから80キロまで落とせた
実感としては毎朝ギンギンに朝立ちするようになったのと
酒が翌日に全く残らなくなった
内臓機能が落ちてたんだろうなぁ

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:16:03.75 ID:U3SSGGzL
>>810
皮余りについて、ピザやパンの醗酵させて焼く前の柔らかい生地分かる?
あんな感じのフニフニした皮が、2年経っても無くならないよw
105kgから66kgになって2年維持してるけど、
下腹と尻と太ももの付根くらいがタルタルしてる。
皮余りについて俺は諦めたw
太ってた証と痩せられた勲章ってことで子供たちにこうならないようにって
お風呂に入りながら話してるw

あとね、野菜ジュースやめよう。
野菜ジュース飲むなら生野菜のが良いけど、高いし無理なら水のが良いよ。
がんばってね。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 11:41:17.68 ID:JsJRZnfM
皮どころか皮下脂肪が落ちなくて困るな・・・

内臓脂肪は簡単に減らせるのにね

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 13:25:26.09 ID:C6dD/Ckb
>>813
急に痩せちゃダメ

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 14:29:44.54 ID:uzP3jBQk
野菜不足なら通販で青汁買えばおK
一日一袋で事足りるし、野菜高いよ(切実 )

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 14:32:55.74 ID:SaLzVAIc
  |       \、__/ノ───ァ
   |  -=ニ ̄:::::::::::::::::::::::::::::::´─- ,,
   |  /::::::〃厂‖⌒レ' ̄ ̄|ル、::::::::::::::≫
   |/::::::::::/ノ(⌒ヽ ___r'⌒Y⌒∨ヽ:::::\
   |フ::|::/彡''´ ̄ ̄  、  ̄ ` ヽ O l∧::::::\
   |::::::レ  (  ̄ ̄ ̄`ヾ  ノ    \(゙ |::::::::::≧
   |ヘ/ / `ー──ノ'⌒ヽ(  ̄ ̄ ヽヽレ:::::',
   |^/       /ゝ・ ・ 入 、__,ノ、 !:::::::ト
   |::|  ∪  /、    ┘    、   ヽ|:::::::!
   トl      i  |ミ二二^\_ノ\ u  Yヘ;;|
   |i'     | ├´:::::::::`ヽ__/   /    i |      <元デブガー
   l        |  レ´ ̄ ̄ ヽ,/   /   U   lリ
   ト      i  ',     /        ノ ` ヽ
   | ヽ     '、 ゝ___,,ノ  /       /     \
   |   \      、_,          /        \
   |    `> 、      ,ノ     ノ          \
   |       `''─- ̄__,ノ-<             \
    
-ダ板基地外fileNo1-
※元デブ連絡爺
リストラされて現在無職、再就職も出来ず平日の昼間から2chに張り付いている50歳越え統失ジジイ
自演大好きだが頭が異常に悪い為たまにID変える事を忘れて自演失敗する
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140922/WFZmL3BGYzQ.html(自演失敗)
http://hissi.org/read.php/shapeup/20140927/TWkwaEpJVkE.html(50歳越え自白)

818 :810:2014/10/01(水) 15:11:08.33 ID:Fhzu/T6W
来週中には100kg切って次スレに移りたいです。
7/24→114kgスタートなので2ヶ月半で14kg落とせそうなことに驚いてますが、ここからがデブの停滞期ですよね?

>>812
5ヶ月で35kg減ですか! って自分と初期体重も猶予期間も目標値も全く同じです!
良かったらトレーニングメニューと食生活とアドバイスくれませんか?
あと上で言われてるように皮はたるんで残ってしまいましたか?

>>813
先人様からのアドバイスもしかと受け止めます。ダイエット成功に恐れ入ります。
どれくらいの期間でそこまで落とされました? 年齢も参考までに聞きたいです。
ちなみに運動多めでもやはり皮は諦めるしかないですかね。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 17:57:45.94 ID:U3SSGGzL
>>818
36歳ではじめて今39歳。
体重は6ヶ月くらいで落とせた。
運動は60分〜90分のウォーキング毎日。
雨の日は踏み台昇降1時間。
食事は腹7分目を心がけて、
月1回か2回でワイフと食べ歩きしたり、バイキング行ったりしてた。
でも、95kg切るまではスナックなどの甘え禁止にしてたけどね。

皮については正直分からない。
>>815が言うように半年で40kg近く落とすのが悪かったのかもしれないし。
自分の考えとしては、風船と一緒。
大きく膨らんでから縮むんだから弛みは出るんだろうな、って。

食事制限も運動もそうだけど、一番は続けること、続けられることかな。
どこまでかって自分の気持ち次第だね。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/01(水) 20:38:31.36 ID:fIZji5jB
>>818
適度な食事制限(月〜土)と自転車を通勤と昼休みに乗るようにしました。
筋トレは嫌いなので一切していません。
具体的には平日朝昼×30分、夜1時間、すべて本気のスピードで自転車に乗ります。
土日のどちらかは50-100km走る。どちらかは体を完全に休める

食事は1500付近を必ずとる。
朝はブロッコリー200g、卵、トマト、ごはん100g、リンゴ1/2、鶏胸肉100g
昼は、ざるそば、ゆで卵、サラダチキン
こんな感じの食事にして、残ったカロリーは間食と夕食とお酒にまわす。
飲み会とかがあるときは2〜3日で帳尻が合うように調整。
日曜日だけ食べたいものを食べたいだけ食べる(炭水化物を含む)。
夜に間食したくなったらリンゴかナシを食べる。
甘いものが食べたくなったらキャラメル
平日どうしても腹が減ったら、我慢せず食べる分だけ自転車をまわしてから食べる。
大切なのは日曜日を含めて口にした全てと運動で消費したカロリーを記録すること。

いまだに停滞期はきていません。だいたい計算通り落ちてます。
停滞したらもっと自転車を回せばいいだけだと考えています。
サイクルコンピューター計測で交差点多数の道路をアベレージ28ー9kmhぐらいで乗っています。(4ヶ月でこの速さで乗れるようになりました)
皮はまだ気になっていません。それよりも脂肪を減らすことに重点をおいています。
しかし、皮が必ずたるむと思うので50キロ半ばくらいまで落としてから、
2〜3年くらい時間をかけて10kg筋肉をつける予定です。

821 :818:2014/10/02(木) 05:19:31.21 ID:+YmrcM+S
当人お二人からの早いレスありがとうございます! ちなみにお二方は喫煙、飲酒はされてますか? それと食べた物や運動を記録するレコーディングダイエットは行われていましたか?

>>819
6ヶ月で約40kg減ですか! あなた様もすごいハイペースですね。
余ってしまった皮は戒めを込めた勲章として誇れると思います。根性ないデブにはなし得ないモノですから。
しっかり有酸素してるのに皮は余っちゃうんですね。個々の年齢や体質もあると思いますが参考として励みにさせていただきます!

>>820
丁寧にありがとうございます! 両名様に共通してる点もいくつか見られたので踏まえて精進致します。
有酸素しっかりしてるようですが皮はまだ気になりませんか?

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 08:24:10.45 ID:2o/ayiWA
おはようございます。

>>821
禁煙はダイエットする前にしてます。
結婚を条件に13年前に禁煙しました。
100kg超えてた俺とよく結婚してくれたな、と今になって思うw

お酒は禁酒して2年半になるかな…。
普段は1日350mlの発泡酒を1〜2本くいらい飲んでたのを
ダイエット始めた頃は週末だけにしてた。
でもお酒が入ると食事量も増えるし抑えがなかなか効かないから
80キロ台になったのを機に思い切って禁酒しました。

グラムまではメモしてないけど、
食べた物、運動した時間、朝と夜の体重は今もメモってます。

ワイフは平日には飲まないと決めてけど、
週末には気にせず飲んでもらってます。
禁酒始めた頃はかなり気を遣って飲まなかったけど…w
外食でも自分が飲まないから車で行っても大丈夫だし、楽チン。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 17:09:21.02 ID:5FEI0EQG
>>822
禁煙、禁酒凄いな
俺もダイエットを機にアルコールは断ったけど、未だに発泡酒だけは飲んでる
禁煙も何度か挑戦したけど無理だったわ

スレチになるけど止めるコツあったら教えて
嫁がチビの養育費に肩入れして小遣い減らされてて切実なのと、
チビの為にも禁煙だけは早急に成功させたい、お願いします m(。≧Д≦。)m

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 18:33:21.23 ID:Mx98z4Cm
禁煙は簡単だよ。
会社の同僚、上司、友達、誰でもいいから
禁煙失敗したら3万円以内で好きなものを買ってあげるって
5人くらいと約束をすればいい。
期限は特に設定しない。一生の約束。
だから成功したからといってなにかをもらえるわけじゃない
しいていうなら健康を得られるってとこか。
リアルな金額であればあるほど挫折しない。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 20:38:39.59 ID:5FEI0EQG
ありがとうございます。参考になりました
ハードル高っ!!そこまでの根性はないな…

言い訳がましいけど、禁煙したらまた
巨デブに戻りそうで怖いという固定観念もありまして
本数減らす方向で最終的に禁煙に努める所存です

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/02(木) 21:43:17.39 ID:Obblsl/g
タバコも酒もやってない俺は結局食う量と運動不足という根本部分でがんばらんとどうにもならないんだなw

827 :777:2014/10/03(金) 12:01:53.29 ID:mQqBHvQQ
月が変わったので,経過報告させてください.
【開始】 9/17
【年齢・性別】37・男
【身長】 175cm
【体重】 127.5kg → 124.2kg
【体脂肪率】 37.5程度
【目標体重】 80kg

【食事】
朝: 果物(オレンジ1個,キゥイ2個),ヨーグルト(プレーン200g)
昼: おにぎり1個 ,野菜スープ,魚肉ソーセージ1本
夜: イワシの塩焼き2匹,野菜サラダ,玄米ご飯
間食: オレンジ1個,あずきアイス1本
水分: 約2リットル

【運動】軽いウォーキング45分程度

やっと減りだしました.気休めですが,ご飯を玄米に,
肉より魚を食べ,果物・野菜を多めに取るよう心がけてます.
あと,夜遅くに食べない
無理している感じは無いけれど,がくっと減ってきて,久々に120kg台
前半になり,ベルトの穴が1個減りました.しばらくは,このペースで
頑張って,もう少し減ってきたらもうちょっと運動を追加します.

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 12:15:00.75 ID:mQqBHvQQ
禁煙ですが,知り合いが禁煙外来つかって成功してましたね
いろいろ大変だと思いますけど,禁煙のプロにお願いしてしまうのも
手だと思います.

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 17:19:37.65 ID:1mvqI0aY
>>827
二週間で順調だね
ダイエット終了した身としては改めてそのメニュー今なら無理だわ

でも、不思議なんだよな、いざ開始したら最初の数日乗り越えたら平気になってくるんだよな
慣れって良くも悪くも恐ろしいわw

苦しくなったら週末だけチートデイに充てても、半年ですぐ80s台にはなりそうだね
そこからがなかなか落ちないんだな〜これがw

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 17:23:07.16 ID:R+OqbZ63
俺は身長もっとあっての120級だったが
80キロからもペース落ちずに落ちたぞ
80ラインにしてるって2メートル級か?
落ちなくなるのは恐らく50キロ台ぐらいになってからだろう
60キロ台までは普通に落ちる

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/03(金) 18:08:28.35 ID:1mvqI0aY
まあ、その辺は微妙だよね
個人差あって当たり前だし、運動量や体質等もあるし
ビフォーアフター的な番組でもモデル級やガリガリになってる人もいるし

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/04(土) 18:02:02.43 ID:0a974EsS
>>829
ありがとうー まあ今は炭水化物少なめ,食事量そのもの少なめにしたことによる
水分が少々抜けたことがプラスαになってるからかな.

80kgは単に第一目標といった感じです.以前ダイエットしたとき,
80kg以下になかなか落ちなかったので・・・

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/15(水) 23:31:00.44 ID:48syLmT/
【開始】 9/17
【年齢・性別】37・男
【身長】 175cm
【体重】 127.5kg → 120.7kg
【体脂肪率】 36.5程度(タニタ体脂肪計付き体重計にて)
【目標体重】 80kg

【食事】
朝: 果物(オレンジ1個,キゥイ2個),ヨーグルト(プレーン200g)
昼: おにぎり1個 ,野菜スープ,魚肉ソーセージ1本
夜: おでんなど 蛋白質おおめ,炭水化物すくなめ
間食: 昆布,野菜果物入りヨーグルト,みかんなどを日替わりで
水分: 約2リットル

【運動】仕事で歩く件が増えたのでそれで代用

1ヶ月でなんとか7kg痩せれました.あまり無理した感は無く
続けられそうです.

最近,ゼロカロリーの甘味料で余計に食欲が出るとか,大腸菌が死ぬなど
話を聞いて,それまでトクホコーラを飲んでいましたが,完全にやめました.
そしたら,気のせいかもしれないけど,食欲が我慢できる気がしてます.
これは完全に思い込みかも知れないですが,今は怖くて再度飲めないですね

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/19(日) 14:55:33.59 ID:+ZCEQbBN
なんでダイエットしようと思ったの

835 :833:2014/10/20(月) 09:34:05.66 ID:rtGA36OQ
健康のため が一番の理由かな
そもそも太った理由が,鬱の薬だったから
(今はまあ何とか薬は使ってない)
そこから抜けたいってのが大きいかも

 睡眠薬って,お酒に似てると思う
昔から酒飲むと食べる人だったから,ストレスと
睡眠薬の効果で食べる,戻すの繰り返し,それを毎晩
多い時は,一晩で2回それやってた
まあ,こんなでもなければ,130kg近くなんていかないよね

今は,安定したので,だからダイエット始めたってのが大きい

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/20(月) 17:33:26.76 ID:CkLKP8qu
よく聞くドグマチールやジプレキサって太り易いの?
食欲旺盛で歯止めが効かないって聞いたけど?
やっぱり抗鬱薬ってホルモンバランス侵されるからなんだろうけど…

837 :833:2014/10/20(月) 20:58:15.90 ID:rtGA36OQ
うーん,抗鬱剤というよりは,睡眠導入剤とくにハルシオンが効いていた気がします

 寝る前に,睡眠導入剤と抗鬱薬を両方飲むんだけど
なんていうかな,金曜日の夜に飲み会があったら,一週間の疲れとストレスで
酒に酔っていろいろ食べちゃいますよね?あれが,昼間のストレスから毎晩起こる感じ.

 夜,やっと仕事おわって自由な時間で寝れるんだ,わーい,あー睡眠導入剤で
ふわふわするし,お腹空いた気がするから,よし,コンビニで飯買ってこよう
という感じで,カゴにいっぱい,2,3千円分の弁当やパン買って,全部食べて
気持ち悪いから吐いて・・・で,吐き疲れてやっと眠れる

そんな毎日でしたよ

あー,今書いてても,当時ひどかったなーと思います
その後,薬と過食嘔吐はまずいと思って薬はやめられたのですが,
夜寝る前に食べないと眠れなくなるのがクセになって,そこで一気に太りましたね

838 :833:2014/10/20(月) 21:15:25.68 ID:rtGA36OQ
あ,自分で鬱の薬で太ったみたいな事書いてましたね,すいません,
まあ当人からすると,睡眠導入剤もまあ鬱の薬でしたので

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/20(月) 23:44:01.96 ID:FFMc5R5u
やっぱ環境は大事だね。ストレスで過食嘔吐とか…辛かったんだね。
仕事辞めたり転職しようにも易々と出来ないし、ストレスだけが溜まる一方で何かにすがる気持ち凄く解る。

それでも仕事続けてるから偉いね。ダイエット成功して早く良い伴侶と幸せになってね。

840 :768:2014/10/24(金) 12:37:53.15 ID:LuVmXZJU
ごぶさたです。スレ落ちか規制で書き込めませんでしたがその間に100kgを切って90〜100kgスレに移動しました。
アドバイスくれた方ありがとうございました。皆さんも健康的にムリなくスレ卒業できることを願います。

【開始】7/24…114kg、37%
【年齢・性別】27歳、男
【身長】175cm
【体重】98kg
【体脂肪率】31%
【目標体重】クリスマスまでに79kg

目標がキツいペースになってしまいましたが〜89kgになるようにはしてみせます。
89だとしても5ヶ月で▲25kgは大成功ですよね?w

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/26(日) 00:45:24.60 ID:aX1jxr7K
【開始】 9/19 115.7
【年齢・性別】 49歳 女
【身長】 165
【体重】 109.0
【目標体重】 59kg
【食事】 朝:400kcal以下  昼・夜: 無し 水分: 2リットル以上/日
【運動】 wii fit 30分〜3時間/日

1ヶ月+1週間で-6.7kg
週一ぐらいで付き合いで遅い時間の食事会に誘われて食べないわけにいかないのが辛い

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/27(月) 01:17:40.80 ID:0GJFY6yM
>>840
クリスマス後でいいから報告よろ。

>>841
えーと…根性は認める。貴女なりの目標もあるだろうし。
でもそれ確実にリバウンドする典型的なパターンですよね?
400Kcalですよ、4本入りカロリーメイト一箱ですよ、一日。
糖尿病患者でも一日1600Kcal摂取するのに、ほぼ絶食みたいな…何をそんなに急いでるのか理解不能です。
余裕があるなら今一度バランス良い食事を考慮してみては?

843 :841:2014/10/27(月) 13:51:19.70 ID:Jh8vhujU
>>842
ご忠告どうもありがとうございます。
841にも書きましたが、週一ぐらいで普通に食べておりますのでご心配なく。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/27(月) 13:58:09.32 ID:Vw39XWen
とりあえず半年後にどうなってるか報告して欲しいかな

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/27(月) 16:55:01.37 ID:y8/648Rf
>>843
まあ、流行りの断食ダイエットみたいなもんか
その昔、ピンクレディーの未唯も一日一食で体型と美貌維持に努めてるって言ってたな、ガッツリ食ってたけどw
あながち間違いではないみたいだな、未だに未唯スリムで綺麗だし…

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/27(月) 18:17:28.52 ID:0tmxMHrS
>>841
男と女で違うかも知れんけど、
甘い物控えての3食腹八分目+毎日ウォーキング90分と、減り方が同じくらいだから、
俺なら八分目でやるなぁ。

半年で約110kg 33% →68kg 13%になれて、2年半経った。
80台になってからは月に1回くらい、食べ放題とか行ってたけど。

各々のやり方もあるし、無用な口出しはできないけど、
無理して体壊したら元も子もないって事だけ言いたいなぁ。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/10/28(火) 10:33:52.65 ID:Dsl9HaXx
食べ放題とかドカ飯系はいかなくなったというか、純粋に食えなくなった・・・
唯一寂しいのはこれくらいだけど

848 :841:2014/10/31(金) 15:50:59.86 ID:s9GDKaLf
>>844-846
レスありがとうございます。参考にさせていただきます。

>>846
半年で-42はすごいですね。
私の時期的目標は懲役1年と考えて来年の9月18日です。
月末の今日、今月末の目標体重はクリアしました。
また来月末ぐらいにご報告させていただきます。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/04(火) 02:59:36.65 ID:vG3U+/t5
あんまりカロリー取らないと色んなところにガタがくるのと
一気に老け込むので基礎代謝分くらいは取られた方がいいよ
1ヶ月もその生活頑張ばれる方なら普通のダイエットでもいけるんじゃないかな

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/24(月) 16:27:31.38 ID:ac+iMWYz
34♂ 172/108あります。
来春までには80キロになりたい。
良かったらアドバイスお願いします。

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/24(月) 21:23:35.91 ID:QmvmLsx7
>>850
昨日と今日食ったもの教えてくれ。

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/11/25(火) 05:49:18.74 ID:nAK0kzwP
>>851
別のスレで解決しました。スレ汚しすいません。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/12(金) 16:33:35.97 ID:J+Ol4w4+
とりあえず上のほうでコテつけて報告してた奴らはダイエット成功したんか?
俺は3年維持できてるからとりあえず成功なのかな。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/12/12(金) 18:07:29.02 ID:Kxl1xBQN
>>853
奇遇だね^^v
俺も3年維持してるよ、一時ヤバかったけどねf^_^;

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/01/27(火) 08:42:26.46 ID:zLJslxUi
ウェイダウンていう食事法やってみます

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/07(土) 20:59:41.01 ID:dkNzsLwc
102kgの30歳の女です
子供が欲しいんですが生理不順激しいので痩せることにしました
今月一杯無職なんですが何をしたらいいですかね
今日ウォーキングしたら低血糖フラフラになり
チョコ食べてしまいました
12歳で身長止まってその時から80kgくらい
70kg切ったことありません

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/08(日) 00:18:01.80 ID:YXoA+ftN
女性で100キロでいきなり運動はバテるし長続きしない

手っ取り早くレコダイかな、家計簿感覚でノートに記しなよ
自分の食生活が分かれば自ずと減らす量は明解だし、後は低カロリースレでも覗いて食事制限
どうしてもお腹が減って寝れないなら野菜大盛り食べなよ、後、とにかくゆっくり噛む習慣をつけよう
運動は80キロ台になってからでいいよ

未来のお母さん頑張れ(*・∀・*)ノ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/08(日) 20:41:41.88 ID:mpgXi8HV
>>857
アドバイスありがとうこざいます
今日若干右膝が痛くて、暫くは少し歩くくらいに留めます

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/15(日) 16:25:32.62 ID:kwsXffTT
膝痛いなら素直に運動はやめておけ。
20年後やせてても膝痛くてどこにも行けないとかになりたきゃ別に止めはせんがな。

860 :768:2015/02/26(木) 03:31:55.29 ID:GzNdnGg7
おい、7ヶ月前の俺。114kgもあって毎日通勤だけで汗が止まらないよな。主な楽しみは食べることしかないよな。
けどそこから這い上がれ。お前はやればできるんだ。今までずっと言い訳ばかりで逃げてきたんだ。

【開始】2014/7/24…114kg、37%
【年齢・性別】27歳、男
【身長】175cm
【体重】78kg
【体脂肪率】23%
【目標体重】2015/7/24までに 64kg

当初目標クリスマスの時点では80kg 切れなかったけど彼女は泣きながら俺を撫でてくれるぞ。
それから2015年になると職場の女たちやネットの知り合いから急にちやほやされてモテ期が来る。信じられるか。120kg近いブタだったお前がだぞ。
そこでお前は調子乗って浮気をする。彼女にはまだバレてないがモテ出したことで些細なことで彼女をないがしろにして酷い言葉で傷つけてしまう。二度と浮気するんじゃないぞ。彼女がいなかったらブタのままだったろ。

ガチムチになったがまだまだ世間的にはデブな数値だ。ここからが本当の勝負だ。自分に負けるなよ。今は身体が軽くてオシャレもできて毎日楽しいぞ。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 12:43:31.97 ID:D468r6A9
あげw

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 16:14:50.49 ID:5jUQA9sH
>>860
どっかで見たことあるやつだな?
しっかり痩せたのは素晴らしいけどな。
浮気して彼女不幸にするとは最低野郎だ。
さらに痩せる呪いをかけてやるから持ち直すように。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/26(木) 22:39:43.51 ID:n8H+Z572
>>860
どのへんがガチムチなの?
俺なんか174cm78kg16%だけど、ジムだとスレンダーだぜ。
ちなみに3年前120kg。

864 :860:2015/02/27(金) 04:50:20.09 ID:xwf9ITi2
>>862
本当最低野郎だよ。彼女のこと大切にするしもう浮気しないわ…
あなたも健康的に痩せれますように

>>863
普通にガチムチ体型になったんだが。
あなたは俺と数値似てるけど体脂肪率低いから絞って見えるんでしょうね。羨ましい。

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/27(金) 19:08:05.97 ID:etiIR8z6
まぁ浮気は繰り返すだろね。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/02/27(金) 22:19:24.22 ID:ARIdobaF
まあ、若い内は浮気でも何でもすりゃあいいよ
浮気相手が風邪や病気で弱ってる時につきっきりで看病してくれる人だといいね

俺は間違っても嫁裏切れないわ、超デブだった俺を好いてくれて結婚もしてくれたんだから

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 21:12:35.26 ID:d1fbksaJ
>>856
カロリー制限が難しかったら、朝夕置き換えダイエットにすると簡単だよ。

ただし間食、夜食は厳禁だけど。

868 :756:2015/03/15(日) 21:11:03.06 ID:a5wmSW85
結局
毎日、1時間ダンスエクササイズやらやってるから
食事制限や酒制限やらないでいいやー
なんて適当にしすぎて113キロにもどった\(^o^)/オバカさんです

3月から本気出す!で再チャレンジ中です

3月1日で113キロスタート
平日はジリアンのエクササイズとダンスエクササイズ
週末はコアリズムとエアロバイク
食事制限と禁酒
半月たった15日の今日で107キロ
今度こそはちゃんと頑張る(´ ・ω・ `)

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/15(日) 23:26:02.22 ID:4hD0r0zR
>>868
おいおい病気とか更年期とか大丈夫なのかよ?
旦那や子供の反応は?

女性は便秘や生理で体調管理シビアだよな、がっつり食ってなくても太り易い体質の人多いし
応援してるから今度こそ頑張れよ(o´・∀・)o

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/16(月) 01:12:39.28 ID:SxKNO5ZN
このスレこそ進捗の画像を載せて欲しい。

871 :756:2015/03/31(火) 08:56:07.05 ID:Fg8UeY/i
定期うp
3/1 113キロ 体脂肪率42%
3/31 104.5キロ 体脂肪率38%

絶賛初期ボーナス中w
週5ジリアンやってるせいか
背中周りとお腹の上のほう、足回りがひと回り痩せたようです
ズボンの上に乗ってた肉がズボンに入るようになったw
あれだけ出来なかった腕立てと腹筋がちょっとだけできるようになった。
あと階段上がるのが楽。
今までの段差の半分くらいの高さか?というような体感。

869さん
応援ありがとう!旦那子供は無関心です(´・ω・`)

写真は毎月取るようにしてるけどうpする勇気はないw

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/31(火) 23:44:17.70 ID:imtH6vZO
>>871
おめでとう!!でも旦那と子供無関心って切ないね(。´Д⊂)

>あれだけ出来なかった腕立てと腹筋がちょっとだけできるようになった
自分も元デブだからこういうカキコ見ると懐かしくて当時の自分を思い出します
汗ダラダラでヒィヒィ言いながら頑張ってました^^
初心に戻れます。自分も最近年齢的に腰回りが土偶体型になっているのでジリアンしてみようかな
次の報告は二桁になってるね、お互い頑張ろう(●^ー^●)

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/01(水) 01:04:29.65 ID:ocGhi+PJ
親に痩せてくれとお願いされた

125キロ
38歳
独身男性

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/01(水) 01:30:48.42 ID:HPa2epZH
37歳♂
3/1 体重110.0kg 体脂肪率30.5%
3/31 体重105.0kg 体脂肪率27.5%

何とか1月で5kg減らすことができました。主に食事制限と仕事が休みの日はランニング5kmを走るようにしました。
7月までに90kgを目指します。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/03(金) 17:13:39.31 ID:qGdjnjiQ
>>873
結婚したいと思ってる?

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/03(金) 23:43:39.09 ID:zIVlCO9f
>>875
873と874は釣りだと思われ。身長ないやん。

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/08(水) 19:25:20.36 ID:16j9YSas
どうしても夜食べちゃうんだよね

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/09(木) 10:22:47.34 ID:KwwGVU+7
>>877 それをトマトやキュウリに変える。

千切りのキャベツが出来ないなら、ザク切りの茹でキャベツにしてノンオイルドレッシングでも。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/09(木) 23:38:49.91 ID:2BozyFZ8
解るわ仕事終わってストレスから解放されて安堵するから晩飯が旨いこと旨いことw
ついついカロリーオーバーになりがちになる
明日も残業だとか思うとスタミナつけなきゃって思うし、満腹で寝ると気持ち良いもんな
過去にそれが習慣になり巨デブになっちゃったんだけどね
未だにたまにそれやっちゃうもんな

食べ過ぎたら翌日セーブしてるし一朝一夕でデブらないから騙し騙し体重管理してる
どうしても夜中にお腹が空いたら長持ちガムを小一時間程噛んで食べ物の事は一切頭に浮かべない
テレビ見たり入浴、読書、ゲームで紛らわして即爆睡( ̄q ̄)zzz

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 14:23:05.39 ID:8NAAWdk+
40台後半で108kgから63kgへ落としたけど夕食は5時で終わりにしてたよ

ダイエット終わって3ヶ月過ぎて気を抜いて酒飲んで寝てを繰り返したら短期間に72kgに簡単にアップ・・・
重さで運動に影響が出たので再ダイエット中 68kg

寝る前の酒と飯はダメですね
それと酒の影響で体脂肪が一桁になるけどコレって罠ですね
飲んだけど脂肪になってない・・・な訳け無い

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 22:01:53.22 ID:rg1gXhJ0
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

このサイトが参考になると思います。

あの芸能人や有名人が行っているダイエット法!!
http://geinou11.web.fc2.com/

人気で話題のダイエット法!
http://wadaidiet.web.fc2.com/

日本人に1番効果がある低炭水化物ダイエット!
内臓脂肪、皮下脂肪を効率よく落として、
スリムで健康な体になる脂肪燃焼ダイエット情報!!
http://shiboudietto1.web.fc2.com/

あの食べ物や飲み物でのダイエットって、本当に効果があるの?
http://fooddiet.web.fc2.com/

綺麗でスリムな体に!骨盤ダイエットの正しい方法!
http://kotubandietto.web.fc2.com/

足やせダイエットの正しい方法!
http://ashiyasedietto1.web.fc2.com/

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882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 22:27:28.43 ID:WHaxdalK
なんだ、この糞みたいな宣伝w

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 22:52:07.77 ID:GQT9GMwZ
初めて見たけどスレタイと内容の違いに騙された感じ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 14:01:21.92 ID:3uEieaPw
18時以降に何も食べなければ太らない。
難しく考えすぎ。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/23(木) 13:07:39.26 ID:ie80UOuT
>>884
20代までならそれで良いけど30代いくとそうはいかないぞ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/23(木) 22:12:57.97 ID:QY+wkIf4
だよな、飲みの誘いや飯の誘いあるもんな

あと、加齢に比例して食欲旺盛になってる気がする
一度に食える限界値は20代までが最高だったけど、小まめに食える量が中年の今の方が底なしレベル
油断したら月に5kgは増える^^;

887 :887:2015/04/26(日) 11:17:07.75 ID:H05Ngm6o
やばすぎるんで始めます
【開始】2015/4/22
【年齢・性別】36♂
【身長】163cm
【体重】116kg
【体脂肪率】39%
【目標体重】70kg

1年半とかで目標体重いきたい。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/27(月) 15:25:13.55 ID:EtLIikDe
ダイエット始めます

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 09:42:50.08 ID:EOURDqzW
【開始】2015/4/27
【年齢・性別】42男
【身長】172cm
【体重】99kg
【体脂肪率】?%
【目標体重】89kg

今まで目をそらして生きてきましたが
数日前に初の3ケタ超えを経験して決意しました。
今は具体的な体重よりも、まずは9月の健康診断まで投げずに
毎日意識して生活し続けることが目標です。

890 :768:2015/04/28(火) 12:20:34.02 ID:Y0MNaVZN
ついに目標達成したぞおおおおおい

【開始】2014/7/24…114kg、37%
【年齢・性別】28歳、男
【身長】175cm
【体重】69kg
【体脂肪率】16%
【目標体重】69kg→65kg

切りよくあと4kg落として65〜70kgを一生維持します。
みなさんも身体に気をつけてがんばってください! ファッション選ぶのが楽しいし女性にチヤホヤされまくりですわ!

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/28(火) 17:24:29.91 ID:7Feq/JP2
>>889
GWの誘惑に負けないでね^^;

>>890
おめでとう、でもお前彼女大事にしろよ(●^ー^●)

892 :874:2015/05/01(金) 07:48:23.37 ID:9bqyyE0+
37歳♂
3/1 体重110.0kg 体脂肪率30.5%
3/31 体重105.0kg 体脂肪率27.5%
4/30 体重 99.2kg 体脂肪率25.4%

1ヶ月5kgペースで落ちました。
100kgを切ったのは10年ぶりぐらいかも。
なんとか後10kgは落としたいと思います。

893 :756:2015/05/03(日) 11:38:46.37 ID:NrscMa7v
定期うp
3/1 113キロ 体脂肪率42%
3/31 104.5キロ 体脂肪率38%
4/30 102.0キロ 体脂肪率35%

あんまり痩せなかった(´・ω・`)
1泊登山久々に行ってきたけど膝が痛いとかは無かったわ
あと息切れしても10秒くらい休憩で息が整う
GW開けたらまたどこか登りに行こうとおもた

服が4Lから3Lに、ズボンサイズが88から80になった(3月から比べてね)

腕とか足が筋肉の部分と脂肪の部分がわかるようになった
この脂肪部分がなくなることを夢見て5月も頑張る( ・`ω・´)

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 01:47:08.04 ID:TblPdsrU
>>892
二桁おめ、身長は?

>>893
停滞期?登山かスゲーな水分補給忘れずに…
俺、昨日熱中症になったよ^^;

895 :889:2015/05/27(水) 10:49:51.49 ID:IyPKD4rc
一ヶ月経過しました報告

【開始】2015/4/27
【年齢・性別】42男
【身長】172cm
【体重】99kg→96.0kg
【体脂肪率】?%→27.1%
【目標体重】9月までに89kg

間食はほぼしませんでした
最初結構きびし目の糖質制限を2週間近くやったら
瞬間風速的に94.1まで落ちたんですがダルくてダルくて…
昼食をある程度食べるようにしたらおさまりました
今はまだいろいろ試し中です

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 20:21:18.12 ID:jm1DEdmz
【開始】2015/5/27
【年齢・性別】40♂
【身長】184cm
【体重】115kg
【体脂肪率】?
【目標体重】80kg

このままだと病気になると思い肥満外来に行った所、
このままだと死ぬよと言われ痩せる決心をしました。
何度かダイエットに失敗してリバウンドしているので、
今回は諦めず気長に頑張ります。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/01(月) 02:52:48.37 ID:mML5q3dq
>>895
1ヶ月3キロなら上出来じゃね?
落ちるペース悪くなっても続ければ1年後には見違えるようになってるから絶対諦めないで!

898 :756:2015/06/01(月) 14:22:13.32 ID:iRCyANC7
定期うp
3/1 113キロ 体脂肪率42%
3/31 104.5キロ 体脂肪率38%
4/30 102.0キロ 体脂肪率35%
5/31 100.0キロ 体脂肪率33%

二桁までもうちょい
6月末までには行けると願って(´・ω・`)
今年の夏は浴衣無理そうです

5月はコアリズム毎日やった
ウエスト-8センチ
でもウエストしか痩せなかった

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/01(月) 16:08:33.74 ID:ZS9Bp8Ts
>>898
おー、頑張ってるじゃない
3ヶ月で13kg体脂肪も順調に落ちてるし、焦らずいきましょー

900 :874:2015/06/01(月) 19:05:31.10 ID:EyQrFWv8
37歳♂
3/1 体重110.0kg 体脂肪率30.5%
3/31 体重105.0kg 体脂肪率27.5%
4/30 体重 99.2kg 体脂肪率25.4%
5/31 体重 97.8Kg 体脂肪率23.8%

100kgを切ってから油断して少し停滞してました。
今月末には95Kgを切りたいです。

>>894
身長は185Kgです。110Kgあってもガタイがデカイのでデブには見られませんでした。血圧が高くなって毎年会社の健康診断で引っ掛かっていたけど今年は減量の結果大丈夫でした。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/01(月) 20:54:45.60 ID:IIau7R0D
>>900
身長185kgになってるがな^^;
つか、>>895>>898も目方のわりに体脂肪率低いね
運動で脂肪が筋肉になった証拠だね、やるねー(●^ー^●)

それに比べてすっかり運動を怠ってるオイラは177cm72kgで体脂肪率23%ですわ(。´Д⊂)
運動せなあかんね(´;ω;`)
巨デブ時代からとりあえず体重は3年維持してるからまあまあかな^^;

>>896
900の人と同じで高身長羨ましいッスわ、自分も180cmは欲しかったな
半年で目標達成しそうだね(*´・ω・`)b

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 18:16:09.46 ID:8Dq2noo1
40代ですが中々落ちないねぇ。。(^^;
夜勤あるせいか食事管理が難しい・・

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 00:04:14.52 ID:ityYDZjq
【開始】4月下旬から
【年齢・性別】36歳 男
【身長】181cm
【体重】115kgから現在107kg
【体脂肪率】27くらい
【目標体重】まずは99kgへ

【食事】
朝:仕事の日は食べない
昼:ラーメンや麺類が多い
夜:ご飯と魚だったりお肉だったり、野菜多く取る
間食:スナック菓子を大量に摂取を辞めた
水分:小まめに取ってる

【運動】仕事が体を動かす仕事なので通勤時ドローイングしながら歩く
週末勤務先から自宅までドローイングしながらウォーキング
夜にスクワット50回

食事制限は、間食をほぼ辞めただけで
食事は魚やサラダ中心に普通に食べてるだけ。
キツイことはしていないのに
痩せられてる。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 11:27:26.04 ID:96P5gXOj
それまでの食生活が異常だった人はそれを改めるだけで10kgくらいは簡単に痩せれる
そっからはそれだけじゃ難しかったりするけど

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 21:46:34.63 ID:20fKLlPg
>>903
dクスいいこと教わったドローイングググったわ
簡単だし体幹に効果ありなら試す価値ありだね

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 13:45:30.90 ID:JYKEjZQ/
去年の5月から101キロ33歳が27キロ落としたんですがここに書き込んでよろしいですかね?
今もまだ頑張って後3キロ落とし−30キロ目標に取り組んでます。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 17:07:43.87 ID:fykQvu08
>>906
具体的にどうやって落としたの?

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 17:14:14.30 ID:Xm1xTAAy
>>906
おめでとう。こんな過疎スレ遠慮なくカキコしてください^^;
運動内容やウエストの変化等もカキコしてくれると有難いです(●^ー^●)

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 22:43:11.28 ID:zd6GZTBX
【開始】2014/05/01
【年齢・性別】33 ♂
【身長】178
【体重】74←101
【体脂肪率】18%←36%
【目標体重】70

【食事】
朝:バナナ二本、6pチーズ二個、ゆで卵二個
昼:コンビニの照り焼きチキン、ゆで卵一個、おから、お味噌汁、トマト2つ
夜:豚ロース200gニラ、もやし、ブロッコリー、えのきの蒸し野菜
間食:
水分:ブラック珈琲、水、牛乳

【運動】
101キロから85キロまで1日1時間22時から1時間歩きました。
85キロから78キロは1時間歩きとスロージョギング。
78キロからは1時間スロージョギング。
今は1時間ジョギング大体10キロ。

基本金ないので(笑)全て自重というので筋トレは毎日してます。
プッシュアップバーで腕立て。
腹筋ローラーで腹筋(今は膝たてなら床とフラットになれるくらい筋力着きました。)
スクワット
公園のベンチで斜め腕立て伏せ
レっグレイズ
75キロ過ぎから懸垂が出来る身体になったので(笑)工場の梁で懸垂。

こんなのを去年から行い一年と二ヶ月経ち27キロ落ちました。
医者も本かけよと冗談いうくらい驚いてました。
こんな感じでよろしいですかね?

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 02:25:06.31 ID:kZ//eLbs
ここ読んでいると勇気とやる気もらえますね
自分は女々しいですがずっと好きだった女性に告ってフラれてダイエットに目覚めました
フラれた理由は、不健康で長生きしなそうだから(笑)

37歳男独身
173cm/101kg/体脂肪率31%
目標体重65kg

低糖質、野菜もりもり、こんにゃく、お魚海草摂取
1日1300〜1600kcal
毎日自重での筋トレから開始
エアロバイク30分の後にウォーキング1時間
このメニューで暫く頑張ろうと思います!
痩せて健康になった姿でもう一度アタックするぞ!!

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 06:53:55.87 ID:FovxMf5Y
>>909
腹筋6パックかな?ジョグ10km凄い
不覚にも涙腺弛みました。自分が頑張ってダイエットしてた頃を彷彿させてくれました。
ありがとう。自分も初心に帰って鍛え直します。

>>910
見返してやってください。そういえば…上の方に痩せたらモテて浮気しようとしてた若者がw
結果出してビシッと告ってください。末長くお幸せに(●^ー^●)

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 07:56:31.11 ID:voT/GyEh
>>911
ありがとうございます。
ダイエットとして考えると気が重くなるので生活の一部にしてしまえばなんら障害はないと思います。
帰宅してから1時間テレビを見たりゴロゴロしたりするのも良いのですが、走る事によりストレス発散って週間が着くと健康的で良いです。
てな感じで今も取り組んでいます。

飯は毎食手作り牛筋カレーを一週間分作り冷凍して毎夜キャベツカレーも食べてます。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 08:08:58.06 ID:voT/GyEh
>>910
一生続ける覚悟と一生続けられる食事と一生続けられる運動を見つけられると良いですね。
短期より長期で経過と結果を求めていくと続けられますよ!
頑張ってください!

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 08:56:06.66 ID:RAd6vRXQ
ジョグ10kmはやらない頃はスポーツヲタだけがやるものだと思ってたが
スピード上げて走らない限りはそれほどのもんでもないという


>>910
肉は食え
食いすぎるからデブになるんであって適量が守れるなら肉は食ったほうがいい

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 11:01:52.51 ID:voT/GyEh
>>914
確かに10キロと聞くと最初はうへーとか思いますが、スロージョギング続けてたら30キロとかも走れるようになるので継続してればなんとかなるものですね。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 11:08:34.45 ID:kZ//eLbs
>>911
ありがとう
痩せたらモテる……そう言われてはや15年
もっと早く気づいて動いていればよかった

>>913
これまで2桁単位でダイエットに失敗してきましたが、それもこれも目標がはっきりしていなかったから
今回は確たる目的があるので今のところ全く苦ではないので、このまま頑張ります!

>>914
医者からバラ肉と牛肉は食べないほうがいいと言われたので、鳥ささみと
豚ロースあたりを中心に食べていきたいと思います

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 14:36:37.60 ID:voT/GyEh
>>916
カレー好きなので一年以上毎日食ってます(笑)私のカレーはジョギングや筋トレで痛めてしまう膝や肘などの関節を補助するために牛筋カレーを作って食べてます。
マッスル北村さんもオススメしていたので(笑)野菜はスーパーの見切り品をたくさん買ってきて圧力鍋で作ってます。
後は冷めたらラップに一食分ずつ包み冷凍庫へ!!
おかげさまで膝や肘を壊すという事には無縁で助かってます。

あっ聞いてませんでしたねごめんなさい。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 14:37:52.26 ID:voT/GyEh
追伸、牛すじ安くて低カロリーで嫌いでなければオススメ。
ただ・・・国産の方が臭みがなくていいです!

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 19:27:30.25 ID:kZ//eLbs
ありがとう!
牛スジ煮込みもメニューに入れてみます!
ヘルニアにも効くかなあ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 09:41:06.97 ID:AUj9Cajr
909です。
最近水泳もはじめてみました。
腹の脂肪を気にしなくても良いのが何とも言えない嬉しい気持ちです。
ジョグだけでは落とせない脂肪は水泳も取り入れなんとか減らしていきます。
体重がなんと朝73キロになってました!\(^^)/

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 02:40:14.49 ID:rA7OrW4x
>>920
おめ!

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 02:42:17.76 ID:rA7OrW4x
俺も今日から始める。

923 :896:2015/06/28(日) 22:25:48.55 ID:VWnViTMV
【開始】2015/5/27
【年齢・性別】40♂
【身長】184cm
【体重】115kg → 109kg
【体脂肪率】?
【目標体重】80kg

最初は意気込んで夜ウォーキングをしたのですが、数日で足が痛くなったので日常の生活で1日8000歩になるようにしました。
今まで昼晩の2食だったのを、朝昼晩3食に変え晩のみ炭水化物を控えています。後、野菜を毎食食べるようにしました。
地道にがんばります。

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 23:05:22.96 ID:KhB7/G4Q
>>923
お疲れ様です。
>>909で書いたものですが膝や関節はやはり肥満体だとかなり厳しい負荷ががかかります。
私は101キロから28キロ痩せた経験ら是非勧めたいのは!
まず靴はアシックスのゲルカヤノと言う非常にクッション性のあるジョギング用の靴です。
後、ゼムストだったかランニング用の膝サポーターが売ってますのでお勧めします。
片膝に体重の3倍負荷がかかるそうです。
後、ウォーキングやジョギングをした後は必ず氷嚢なので膝をアイシング。
がんばってください。

925 :900:2015/07/01(水) 15:32:51.43 ID:ziZSwtLN
37歳♂
3/1 体重110.0kg 体脂肪率30.5%
3/31 体重105.0kg 体脂肪率27.5%
4/30 体重 99.2kg 体脂肪率25.4%
5/31 体重 97.8Kg 体脂肪率23.8%
6/30 体重 94.8Kg 体脂肪率23.4%

何とか6月の目標であった95Kgを切りました。
しかし6/28に96Kgを越えており、あまり良くないのですが残り2日はきつめの食事制限をして追い込みました。
6月は雨、暑さ、怠けからほとんど運動をしなかったのでそのまま体脂肪率に表れたと思います。
7月はできれば90Kgを切りたいけど焦らず92Kgを切ることを目標にやっていきます。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/01(水) 16:28:25.79 ID:Cr48QkfA
>>925
がんばれー

ほぼ昔の俺と同じ感じだから、もしかするとそっから停滞するかも
でも諦めなければその内また減りだすから辛抱じゃ

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/01(水) 22:27:17.75 ID:ezVeZM3r
>>925
頑張れ!後絶対に続かないような無理はしないで!
ダイエットや運動を日常の一部にしたら勝ちだと思いますよ!

928 :756:2015/07/02(木) 10:18:27.54 ID:1RhDlcwh
定期うp
3/1 113キロ 体脂肪率42%
3/31 104.5キロ 体脂肪率38%
4/30 102.0キロ 体脂肪率35%
5/31 100.0キロ 体脂肪率33%
6/30 98.0キロ 体脂肪率33%

やっと念願の二桁へ突入しました
そしてコンスタントに二キロずつ減ってる模様です
7月からダンベルダイエットに切り替えました
2ヶ月ぶりのダンベルは効くわ
1キロのダンベル使ってるんだけど
この二個分が1ヶ月で痩せた分!と思うと
すごいモチベーションあがるわー
今月も頑張ります(`・ω・´)ゞ

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 06:51:41.24 ID:CkpwMxoZ
>>928
2桁おめ(●^ー^●)
家事や育児の合間を縫ってよく継続してる
登山もう楽勝なんじゃね?
筋トレ開始で見た目以上に引き締まると思うよ頑張ってください

930 :756:2015/07/05(日) 08:56:16.04 ID:iJfKD+0+
>>929
いつもありがとうございます
レスもらえるのが一番うれしくて励みになっています!

今月は健康診断があるので去年より良くなってるといいな

ちょぴっと鎖骨らしきものが見えてきた
毎日鏡見ながらがんばるぞー

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 22:14:29.98 ID:MUWfqXh5
>>928
おめでとうございます!
私もやる気でますよ!!
あと3キロ落とせばマイナス30キロ!今年の夏までには!

932 :756:2015/07/14(火) 23:23:12.19 ID:lNRJDJqk
この2&#8722;3日は運動するのもキッツいですね
水に飛び込んだか?ってくらいの汗です
恐怖の健康診断行ってきました
いろいろな数値が3年前に戻ってたのはいいのですが
3年でどれだけ上乗せしたんだよ、、って感じでした
結婚当時の体重には遥か遠いですがw

ジリアンの筋トレ(ダンベルダイエット)になってから体重が減らない、、下手すりゃ増える
三歩進んで二歩下がるくらい(グラム単位)
何だこりゃな毎日です
ただ汗かいたあとのすっきり感はたまりませんね
背筋がすっきり伸びるような感じです
最後のストレッチで開脚の左右伸びが曲がらなくて
大嫌いだったのですが格好が様になってきたようです
一緒にやってる人から体柔らかい?って言われたのはありえない驚きでした
心機一転で4ヶ月ちょっとですが続けることはすごいんだなーと思います

>>931さん
ありがとうございます
マイナス30キロすごいです
このスレの人はみんな頑張ってて見習わないとなーと思います

チラシの裏ですみません
次回は微妙な体重増減報告に月末書き込み予定orz

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 11:33:32.98 ID:C7gkfNni
>>932
報告なんて硬っ苦しい事は言わないで雑談しましょうず。
1日10キロ走っても脂肪は100gしか燃えないんですから(´;ω;`)
まぁその積み重ねなんですがね。
私は毎日1時間スロージョギングとプッシュアップバーで腕立て伏せと腹筋ローラーで鍛えてます。
腹筋ローラーは最初絶対に無理なので家の壁を使い徐々に壁から距離を離して行けばヒザころ立ちコロできるようになりますよ!
皆さんがんばりましょう!

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 11:01:01.72 ID:mDP5aE5L
【開始】 2015/7/22
【年齢】 43女
【身長】 163cm
【体重】 117kg

減量のきっかけは腰痛。
赤子からのデブエリートなので痩せた経験はないけど、今まで腰痛・膝痛もなかったのに
10日前急に腰痛が!!何か月も体重計に乗ってなかったので、医者で体重測定したら
こんなことになってた。
すごく反省している。
とりあえずウォーキングと、手さぐりだけど食事制限から始める。頑張る。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 11:41:28.96 ID:wOooHpof
>>934
運動はじめは結構足腰に来るから水中ウォーキングをオススメするよ
夏だし涼しくて気持ちいいよ
初期費用かかっちゃうけど炎天下歩くよりは良いかと

週5のジリアンの筋トレに加えて、週一だけどプール行くことにした
1時間くらいウォーキングやってそのあと平泳ぎをしてみた
昔通った時は25m泳ぐたびに死にそうなくらいゼーゼーしてたんだが
超余裕に、、、すごいびっくりした
で気がつくと1時間くらい泳いでた
コースでずーっと泳いでいる人はいきあがらないのか

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 11:43:27.24 ID:wOooHpof
>>935
途中スマソ
息上がらないのかよ、、と思ってたけどこの感覚でずーっと泳いでるんですな、、
目からウロコの昨日だった
クロール練習してクロールでおよげるようになりたいな

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 12:06:10.70 ID:44cFXKx9
続けているうちに泳ぎ続けられるようになるの?
今は平泳ぎでスピードダウンしながらなんとか50m泳ぐのがやっと

マシーンでウォーキングをやったら階段を降りれないくらい痛んだから水中ウォーキングに切り替えたほうがよさそうだね

100キロ超えて食事制限をしているのに一月2キロしか落ちないけどこんなもん?

938 :934:2015/07/23(木) 13:46:49.26 ID:mDP5aE5L
>>935
ありがとう!ものすごい体重があるから、昨日歩いてきたけど腰がつらいなと思ってました。
プールがあるようなジムをみつけてみます。
とにかく何かやらなきゃと思って、すごく焦っている状況です。
今更見た目がどうとかいうよりも、健康の大切さが身に染みている次第です。

>>937
やはり歩くのも、浮力を使った方がよさそうなのですね。
私くらいの体重だと、絶対にランニングはできないと思いました・・・
足が痛いのもそうなのですけど、息が上がってしまって長時間ムリでした。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 15:02:01.83 ID:wOooHpof
>>938
ジムの自転車漕ぎでリカンベントのやつがあれば
それもお尻痛くならずに長くできるよ
あせっても続かないよん 楽しくやりましょう〜

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 18:24:01.23 ID:N5Ef6Rn8
幼稚園時代〜高校時代まで水泳してたのに痩せたことがないエリートデブです

【開始   7月13日
【年齢・性別】 31歳♂
【身長】 185cm
【体重】 140kg
【体脂肪率】
【目標体重】 とりあえず100kg目指して・・・

【食事】
朝:サラダ200g ハム
昼:おにぎり1個 サラダ200g サラダチキン(711の)
夜:野菜炒め 揚げ出し豆腐1丁
間食:なし
水分:ウーロン茶、カロリー0のスポーツドリンク(1日合わせて2Lぐらい)

【運動】とりあえず運動すると関節が危険が危ない状態なので食事制限から。
    1日40分ぐらいの買出しという徒歩とストレッチ。

とうとう椎間板ヘルニアになってしまい医者から減量指示Orz
今のところストレス無いし元々白米嫌い(パンとパスタばっか)だったから続けられそう。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 19:25:32.24 ID:BasgCqia
まぁ続かないだろうな

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 19:26:53.14 ID:BasgCqia
飯を抑えすぎだし、栄養バランス悪い

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 22:21:11.69 ID:PB3tf0ZS
>>935
脂肪は浮く
昔は・・・今より痩せてたんだろ

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 05:16:14.46 ID:/skoNZa+
>>940
ヘルニアや腰痛は冬場に更に痛くなるから冬になる前に20kgは落としたいところだね^^;

そのスペックだと基礎代謝3000以上あるだろうから食事内容はバランス良くもう少し摂取してみよう
パンやパスタが主食という原因で痩せにくかったと思うので一月目は初期ボーナス込みでかなり落ちると思うよ

夏場だから無理せず低カロリーのゼリー等も摂るといいよ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 05:58:34.59 ID:Jq6ET+6P
初期ボーナスがないんだが…週2の運動で1ヶ月2キロしか減らなかった
165cm 116kgからスタート
その1年半は食事制限で15キロしか減らなかった
早くもめげそうだよ
1ヶ月5キロは減らしたい

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:27:50.37 ID:/skoNZa+
>>945
アルコールやお薬飲んでませんか?
食事と運動内容もカキコしてくれると有り難いのですが^^;

体質や遺伝で元々痩せにくいのかも知れないですね

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:40:02.83 ID:Jq6ET+6P
>>946
アルコールは一切飲みません
薬は鬱の薬を飲んでいます

運動はエアロバイクを1時間〜2時間
インストラクターの指定した筋トレを2セット
あとは下手ながら休み休み水泳をやっています
元は72kgを10年間維持していたのですが様々な精神薬を10年近く服用して激太りしました

運動前にアミノ酸とカルニチンを服用しています
食事制限は今も続けています

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:45:55.17 ID:/skoNZa+
>>945
連投すいません。自分も思うように痩せれなくて自暴自棄になったこと何度もありました。

頑張って食事制限してたのに3ヶ月目から全然体重落ちなくてダイエット止めてやけ食いしてましたよw
その頃はダイエットの知識なくてホメオタシスなんて全く知らなくてね^^
ダイエット番組で成功者におもいっきり嫉妬してました^^;

あらゆる手段試してダメならライザップ風の炭水化物抜き&キツーイ筋トレ2時間が有効かも知れないですね

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:50:47.08 ID:/skoNZa+
>>947
それは処方薬変えてもらうべきではないでしょうか?
ジプレキサ等はよく太ると聞きますし

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:55:18.46 ID:Jq6ET+6P
>>948
炭水化物抜きは信用していないんですよ
いづれ体にガタが来ると思っています

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 06:56:18.15 ID:Jq6ET+6P
>>949
処方薬はアモキサン、ロナセン、眠剤だけになりましたが変えてしまうと寝たきりになってしまうので変えれないです

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 07:05:09.42 ID:O5sk0Vqu
やっぱ食事制限しないと痩せないなー
米をいつもの半分に減らして、毎日ウォーキングか軽いジョギングしてても一ヶ月で2キロしか痩せないわ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 07:09:37.47 ID:/skoNZa+
厳しい状況ですね。専門医に相談しても現状のままで経過しそうですね。

偉そうに無知な自分が出しゃばってすいませんでした。

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 15:08:56.79 ID:ZFI6Phv0
体脂肪は3%落ちた

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 23:21:39.69 ID:Mm/sGAh5
海生きたいなぁ

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 00:12:22.99 ID:wk8JSzZI
>>955
いやはや、今日は流石に暑さにうんざりだったよ
夏場は痩せてもデブだった頃と汗量は変わらないのかな^^;

炎天下にウォーキングしてたら一番搾りって感じで全身滝汗でしたw
海よりも近所の子ども達の簡易プールにオジサンも交ぜてほしかったな
はしゃぎようが半端なくて奇声あげて元気すぎるわ
子ども欲しいな〜どうして出来ないんだろ…(。´Д⊂)

957 :889:2015/07/29(水) 07:20:46.43 ID:cIbIcjD+
3ヶ月経過しました報告

【開始】2015/4/27
【年齢・性別】42男
【身長】172cm
【体重】99kg→93.5kg
【体脂肪率】?%→27.3%
【目標体重】9月までに89kg

生まれて初めて2ヶ月以上のダイエットが続けられています
最近1ヶ月は苦に感じてないのが不思議です
正直目標達成は厳しそうですが
ペースを乱さず続けていくことを重視するつもりです

958 :756:2015/07/30(木) 00:02:53.02 ID:wCpyu1/3
>>957
(・∀・)イイ!!体脂肪27とかいいね
どんな運動しましたか?
全然減らないのですごく羨ましいです

次毎月の計測が週明けでいろいろ毎回他の人に図ってもらうんですが
今回は微動だにしない記録になりそうで気分おち込みモードなのが(´・ω・`)

959 :889:2015/07/31(金) 09:59:21.12 ID:NTCGGm22
>>958
今朝は92.9kgの26.2%でした
運動は3か月やってません。朝から晩までほぼPC作業だけの仕事です

去年は半年以上週3で自転車こいでましたが全然痩せませんでしたよ
でも楽しいし、体力と体調は良くなったと思います

先月末に主食を減らしたら急に体重が減少傾向になった実感があります
1日の主食量はコンビニおにぎりでいうと1個以下
そのぶん肉魚卵野菜大豆は気にせず食べてるんで今のところツラくないです
軽い糖質制限ダイエットみたいな感じでしょうか?
この調子で90kg台とオサラバしたいです
もうすぐ自転車が修理から戻ってくるんで運動も復活します

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 11:37:00.03 ID:XtKx3ILs
体重のわりに体脂肪低めだね
筋肉質なんだろうな!うらやましい

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 18:31:48.11 ID:MOExEHO1
筋トレのモチベあがらない。
どうやってあげてますか?

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/01(土) 18:39:37.79 ID:zFvqChAZ
>>961
自分へのご褒美

963 :925:2015/08/02(日) 06:09:05.56 ID:CWfPpT44
38歳♂
3/1 体重110.0kg 体脂肪率30.5%
3/31 体重105.0kg 体脂肪率27.5%
4/30 体重 99.2kg 体脂肪率25.4%
5/31 体重 97.8Kg 体脂肪率23.8%
6/30 体重 94.8Kg 体脂肪率23.4%
7/31 体重 96.6Kg 体脂肪率22.4%

今月は毎週のようにバーベキューやらビアガーデンでの暴飲暴食が重なり体重が増えてしまいました。
8月はまた95Kgを切れるように頑張ります。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 06:49:57.32 ID:mnXpHq8U
総じて皆、体脂肪率低いな〜標準体重になったら12%前後になるな
個人差や年齢なのだろうか?羨ましい^^;
どんな筋トレしてるの?

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 11:44:34.32 ID:zsbXTHtm
>>962
ポンジリ食いたくなるから危険だwww
ナス、ズッキーニ、トマトのグラタンで我慢しとくw

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 13:01:47.47 ID:tSUM+Oj0
>>965
なんでご褒美が食べ物なのwww
服とか欲しかったものとか何か無いの?

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 13:17:42.78 ID:zsbXTHtm
>>966
平日はトレードで座ってばかりwww
リーマン時代も書類作りと接待の日々だったしwww

それに一昨年、去年でわりかし欲しいもの揃ったしな。
食い物になるのはしゃーない。なんなら女にいれ込めば痩せるかもなwww
それ以上に金減りそうで草生えそうや(震え声

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 13:43:04.17 ID:o6lPtcNG
たいして喰ってないのに一日で2kg増えた!と思ったら、
汗かき過ぎて低ナトリウムによるむくみだったみたい
わかめスープ2杯とポカリ飲んだら急激に尿意と汗が出てきて
翌朝にはダルさも消えキッチリ2kg減ってた
おまえらも暑さに気をつけてな

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 17:39:38.11 ID:d88qsjgy
ポカリで浮腫とれるのか
情報サンクス

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 21:03:33.79 ID:gLKu6J1i
数年ぶりに見にきたらスレが普通に機能してる(笑)

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 21:33:59.99 ID:Ti+QTxzv
>>970
僕がデブチンだった頃のお仲間さんかな? ^^;

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 21:22:36.30 ID:2J2ZRv2l
おう

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 21:26:34.12 ID:AWNVBpIB
おうおう

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 01:15:49.08 ID:HsbWFCZm
おうおうおう

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 18:41:26.81 ID:X/qHazK2
黄王欧翁

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 22:05:02.93 ID:uTvTMiqe
FLO RIDAのLOWかよ^^;

もうスレ埋めてください。980レス越して24時間書きこみ無いとdat落ちしますので。

盆休みで暇でスレ最初から読み返してました。
このスレ建ててから丸4年経つんですね^^
僕ももうアラフォーの39歳ですよ^^

懐かしかったです。自分のアホさ加減に情けなくなりましたが当時の僕は頑張ってたな〜と染々痛感します。
感無量です(●^ー^●)

もし、次スレが必要ならばいつでも建てますよ^^
good-bye(●^ー^●)

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 22:35:35.47 ID:NV7s5djd
うおうお

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 01:34:48.23 ID:CMVfH6lG
おうおう

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 01:36:02.08 ID:CMVfH6lG
おうおう

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 01:37:18.51 ID:CMVfH6lG
おうおう

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 01:38:09.99 ID:CMVfH6lG
おうおう

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 01:38:38.92 ID:CMVfH6lG
おうおう

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 13:37:05.17 ID:1eTKe1TN
盆休みは抑えたつもりが1.4kg太ってた

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 13:55:24.88 ID:7aqgfWpI
うお

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 13:56:14.14 ID:7aqgfWpI
うおうお

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 17:40:27.45 ID:tGhKagbg
次スレよろ

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:21:34.05 ID:7aqgfWpI
おつおつ

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:22:03.28 ID:7aqgfWpI
つおつおー

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:53:28.09 ID:7aqgfWpI
むーんたら

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:54:12.09 ID:QmWcZHdG
たまらんさら

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:54:56.24 ID:QmWcZHdG
わせりんかま

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:55:26.09 ID:QmWcZHdG
とんとんぬ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:56:14.05 ID:fjBTqM4a
ひしゃるん

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:56:42.41 ID:fjBTqM4a
はまやふ

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:57:10.85 ID:fjBTqM4a
たのめそめす

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:57:44.43 ID:qK4zApad
らあぬわゆー

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:58:13.75 ID:qK4zApad
こけよといひひ

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:58:42.60 ID:qK4zApad
らんら、をさままーず

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:59:20.89 ID:qK4zApad
石南花坐乗

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 19:00:38.34 ID:qK4zApad
南無阿弥陀仏具は手山根間

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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