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一日一食 [転載禁止]©2ch.net

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/04(水) 14:55:38.29 ID:XPEVnBM1
健康第一

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/04(水) 16:52:16.06 ID:2x97DbBi
食事のうち、糖質が消費完了するのは摂食の約10時間後。すなわち食物の直接のグルコースが0になる。
更に約4時間後にグルコースの代替エネルギーとしてケトン体代謝経路が活性化し、体内の脂肪が分解される。
この間、食後から14時間。次の摂食まで10時間。
絶食時の基礎代謝(不動の状態での消費カロリー)は1500kcal日。次の摂食までの10時間当たりの基礎代謝は1071kcal。
1500kcalに当たる脂肪は約200g。よって1071kcalに当たる脂肪はおよそ143g。

理論上、1日1食の生活で、基礎代謝だけで143g日の減量が可能となる。
10日で1.43sの減量。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/05(木) 00:54:22.65 ID:xku9g/Bi
いいね。一日一食夜に2000kcalほどとった場合はどうなるの?

一日1200kcalスレしかなかったから、このスレを一日一食の総合スレにしよう。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 01:04:04.31 ID:/PHx04YR
一日一食を夜にすると、寝ている間に養分補給されて肌とかにいい気がするんだけど気のせいかな?

世間で言われている夜に食べないのがいいってのは本当なのかね?

5 :2:2015/03/06(金) 02:31:38.86 ID:Z2hDSshL
>>3
>>2のケースは一般成人大性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、戦術の通り、これは基礎代謝での話しなので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

6 :2:2015/03/06(金) 02:33:51.10 ID:Z2hDSshL
>>5の訂正
>>3
>>2のケースは一般成人男性の基礎代謝(不動時の消費熱量)です。
1日1食2000kcalの場合は、>>2のケースであれば500kcalが余剰カロリーとなる
計算なので、およそ67gの脂肪が蓄積される事になる。
ただし、先述の通り、これは基礎代謝での話なので、通学や通勤、歩く、
自転車に乗るなどの日常生活でも熱量が消費されるので、余剰500kcal(67gの脂肪)
分は大きな問題とはならないと考える。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 10:10:24.82 ID:XmnPdJGS
あーつらい

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 10:36:18.35 ID:sBkCTPJk
40代以上で細い人はかなりの食事制限をしている。
芸能人を例に挙げると片岡鶴太郎、京本政樹、ピンクレディのミー、藤吉久美子、辻仁成はみんな1日1食。
彼らは50代だが40代の頃からずっとだそうだ(人によっては20代、30代から)。
俺はさすがに1食は無理だが30代の頃から2食だわ。それは貧しいからではないよ。
君のような僻みぽい卑屈な奴は、どうしても自分が優位に立ちたくて俺が貧乏だから食べられないのだろと
でも決め付けようとするだろうけどな。
体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし卑屈な君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 10:37:15.73 ID:sBkCTPJk
刺激を求めてスーパー銭湯に通ってる
人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体は見せられないんだ
銭湯の爺達から羨望の眼差しで見られてると言う緊張感、高揚感が
俺のボディーを更なる高みへと導いてくれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 10:39:59.36 ID:sBkCTPJk
俺の場合、若く見えるだけでなく、触ってもセックスしても、若いと判定される。
見た目だけじゃなくて機能も若いのだから、もうそれは若い人と同じ、戸籍上の年齢だけ。
17歳サバ読んで会ってた女子大生に、本当の年齢は違うんだよねと言ったら、
え?もっと若いの?30歳ちょうどくらい?だってさ
54才って言ったら、驚愕の表情で、ウソでしょウソでしょと繰り返し聞いてくる。
この瞬間がおもしろい。

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 10:41:08.15 ID:sBkCTPJk
>>1-6

ビチクコビトジイ〜w
自演乙〜


コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

現実の本人の容姿
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 19:53:55.66 ID:0xro17HP
>>2
摂取カロリー1日何kcalの設定?

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/06(金) 20:39:17.00 ID:WejX2Fpl
>>12
たまたま出会ったJKに何歳?て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな〜

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 00:04:41.81 ID:CKN1C9ws
1日1食ダイエッターって結構いるんだな。

肉体労働の人はだめだろうな。仕事中ぼーっとできる職種の人なら大丈夫そう。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 01:33:57.19 ID:5RVjfO0v
>>14
ダイエットって目的ではなく時間がなくて仕方なしに1日一食生活してる人がいるけど慣れたみたい。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 12:21:50.46 ID:J7EEQFUF
先週の金曜から初めて4キロ痩せた〜
もう少しでBMI標準域に到達する

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 12:34:35.99 ID:LRWHleNO
>>14-16
一人で芝居して面白いの?

誰もいないスレw

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 12:57:00.89 ID:Xsg4btEP
いや、もう一人居る。
>>12の答えを教えて。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 13:06:30.68 ID:LRWHleNO
>>18

これか?

たまたま出会ったJKに何歳?て聞かれ適当答えたら25てことに笑
その後何回も良い思いさせてもらい正直に申告できなくなりました
20もサバ読めるほど見た目若くないんだけどな〜

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 15:00:10.40 ID:5mZxsq0c
今日一食の予定だけど700kcalを昼に取るだけ・・・

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/07(土) 23:34:41.83 ID:CKN1C9ws
俺は1日一食は夜だな。健康に悪いかもしれないが、夜だけは我慢できない。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 05:15:46.44 ID:TMOZ5c0m
>>19
どう見ても20もサバ読むほどの服装のセンスはないよねw

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 08:00:14.00 ID:KeNUvNeX
>>19
60代初老って感じに見える
まー酷いファッション差し引けば50代半ばぐらいなのかも
服がでかいと言うか、なんか身体のバランスが変

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 08:03:12.86 ID:Hj3zOS64
1日1or2食でやってる。週に1食が4日で2食が3日くらい。
あまり過度な我慢はしないようにしてる
1食を守れなかったと言う後悔から次の日1食で我慢してる感じ
食うものはチョコやアイスも食うしココイチの900円カレーやすき家で特盛も食うけど
体重は確実に減ってきて体力も着いてきた
基本朝か昼しか食べなくて夜は遅くても18時で食べ終えるようにしてる

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 09:42:26.85 ID:1dJZerp4
>>22-23
余りにも若く見られ過ぎるんで、わざと落ち着いた服着てる
この年になると服装もだいたい決まってくるね
いくらダイエットに成功しても若い人が着るような
モテスリム着て通勤とか恥ずかしくてできないし
たまにそういう浮いたおっさんも見るけどw
自分は20代後半からずっとトラッド系できてるけど
40代になってスポーツをやるようになってから
プラベではスポーツカジュアルも多くなってきた
DQNぽく見えない程度にね

54歳155p39kg 体型維持には気を使ってるよ
一日一食とジョギングで体型維持してる
一食はしっかり食べてますから拒食症ではありません
大体キャベツが主食でオカズは魚の缶詰 誕生日とか特別な日には
レンジでチンした目玉焼きも食べる
50代でスリムでしなやかな身体を維持できている人って
現実少ないのでは?

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 13:13:19.94 ID:qTKjhA3R
>>25
言い訳ご苦労さん

若く見られるのはうれしいだろう
だが、50代で痩せてる事を自慢するよりそのファッションセンスを何とかした方が良いかも?

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 14:08:08.65 ID:KOjxxiE8
>>26

なりすましにマジレスしてどうする
http://hissi.org/read.php/shapeup/20150308/MWRKWmVycDQ.html

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 14:10:25.91 ID:flifoRRC
>>25
バカじゃねーの?
お前一度病院行って頭調べてもらえよ
アチコチでその画像貼ってるけど自分の恥部をさらけ出して
そんなに楽しいのか?
一日一食の結果がそれかよwwwwwww

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/08(日) 17:46:26.54 ID:bHoKf+V0
>>24
夜我慢できるのはすごいな。夜の自分の時間だけは好きな物食べている。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 07:00:08.76 ID:qEutIdL7
ビチクコビト禿げ先生

なんでご自身のレスにご自身でレスしてるんですか?

これってひょっとすると自演て奴では?

ビチクコビト禿げ先生

自演の続きはよカモーン

カモカモカモーンw

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 12:34:34.50 ID:rlZc4Qwn
1日1食ほぼ毎日続けてきたけど身体が慣れたのとお正月のどか食い、ストレスの過食で太る一方だ。
そろそろ絶食にはいらないとだめかも。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 15:47:38.83 ID:hJSijGpd
>>31
ビチクコビト爺〜

155pのコビトガリは一日一食で必死に体重維持w

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい?w

カモカモカモーンw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 23:34:47.08 ID:J1P4sgj9
一日一食でもその一食が食べ過ぎはダメですよね。
京本政樹とかピンクレディーのミーとかはどれくらいの量なのでしょう。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 23:43:30.13 ID:J1P4sgj9
先週はほとんど一食で過ごしましたが、焼きそばを多めに作って2回にわけて、その日に食べてしまって嫌悪。

今日は夕食のみキュウリ1本半と、茹で人参4分の3本と茹でたブロッコリー半株を醤油味のドレッシングを掛けて食べた。それと林檎2分の1個。
やはり今日の1食は多すぎるのでしょうか。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/09(月) 23:45:24.69 ID:J1P4sgj9
>>34の焼きそばの話は1日切りの話です。ごめんなさい。こういう話をするとどこでもいやがられます。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 06:55:47.21 ID:EdQAXd5n
>>33-35
ダイエットも体系維持は凡人にはまず無理だよ。俺の周囲でも俺を見てダイエットの仕方を教えてくれと良く聞いてくるが、
全員に無理だから辞めとけと言っている。
人は普通は歳とともに筋肉が落ち、代謝が鈍り、太って豚になり醜くなるようになっているんだよ。
それが嫌なら毎日強い精神力で自分と戦うしかないな。
しかし君には絶対に無理だろうけどね。

自分はホテルで脱いだ時に、若い女性に最も受けがいい身体をずっと維持できている
それは男性が思い描いてる理想形よりも、筋肉が少なめで、肌がきれいでやわらかい姿
女の子とベットインする前のお風呂とかで、 こんなキレイな身体と肌の男の人初めて、
取り替えて欲しいくらいの美肌、って何度も何度もいわれる

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 09:54:52.45 ID:dfIvOoHB
でも断食スレたくさん人いますよ。
回復食に気を使うように言ったり、最初の方では1日1食を実行する人も2人ほどいましたし。

私の場合、本来は家族に料理を作らないといけないのを体重のために説得して、1日1食、夕食だけ作って食べるという話です。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 11:23:06.54 ID:dfIvOoHB
二週間で体重68kg 体脂肪48%から、体重 63.4kg 体脂肪45.8%になったけど、体脂肪はここからは一切減らなくなってきた。
多分停滞期かなあ。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 14:43:33.81 ID:dfIvOoHB
体操教室で体を動かしたら、体重は63.3kgだけど、体脂肪は44.9%になった。

でも広島焼きの臨時屋台の匂いは食べたくなってつらかったよ。買わなかったけどね。

ただ、顔が嫌な色に黒ずんできた。どうしよう。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 20:05:57.39 ID:Q4hDxHBE
一日一食とか以前の問題として、ちょっと短期間に体重落としすぎじゃね?
それだとダイエットじゃなくて単なる栄養失調だと思う
脂肪以外の大事なものもゴリゴリ削ってるんよ

ぶっ倒れるのが先か、途中で防衛本能が働いて過食に走るのが先かって状態

ファジーな感じで一日一食やるなら割りと適当でいいと思うけど、
本格的なダイエットをするんなら、その道に通じた人と話し合って、もっと綿密な計画立てないと危ない
ダイエット外来を受診するのが安全で確実

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 20:14:30.73 ID:Q4hDxHBE
あ、それと>>39で体脂肪率減ってるのは、機械の技術的な誤差だと思うよ
電気の抵抗値で測る関係上、体の状態で数値が大きく上下すんの
運動後とかは、乳酸のせいで本来の数値よりも低めに出る

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 20:29:47.04 ID:4e7QyZRq
>>39
身長何センチ?

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 21:23:16.11 ID:dfIvOoHB
>>40-42 ありがとう
>>42 身長は150.3cm

かすみ目になって、頭もぼーっとしてきてるから、やはり止めた方がいいのでしょうね。

たしかに今日はドカ食いになってしまったし。

他に目標を見つけたので離脱します。実は軽い拒食症状態だったので。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 21:29:34.19 ID:dfIvOoHB
半年前に一日一食を三日続けたら、体中の体温が下がって一日中眠い冬眠状態になったこともあります。
それで一度止めてます。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 22:00:49.09 ID:dfIvOoHB
BMIは最高30.3→今日の運動直後28.1

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/10(火) 22:04:43.22 ID:Q4hDxHBE
1も言ってるけど健康第一

拒食症は難病指定されてる怖ろしい病気だから、軽視したらいかんぜ
少なくともダ板にたむろしてる俺らのような素人では力になってやれない
自分や周囲の人たちのためにも、きちんとした専門機関で治療してもらっておくれ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 14:53:19.57 ID:UiXGBUNN
プチ断食/ゆる断食スレと甲田式スレが本来の一日一食も取り扱うスレだったみたいですね。
断食スレでみたら、他にもベジタリアン板の少食、不食、断食スレという類似スレもあるし。でもベジタリアン板だと食材の制限があるから行けないし。

ま、なんで書き込みが少ないか理解出来ました。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 15:18:40.82 ID:MC5BnTL2
一日1食です
昨日と一昨日はカレー、今日はほうれん草の胡麻和え、ゆで卵、6Pチーズ2個、合計300kcal
まずは体脂肪率34%から30%切るのが目標

49 :あったんですね!:2015/03/11(水) 20:49:48.06 ID:NFTvA7oZ
1日1食マン
53日目 74.5キロから65.1キロになりました。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/11(水) 20:59:32.35 ID:IPyK3OUy
>>49
ビチクコビト爺〜

155pのコビトガリは一日一食で必死に体重維持w

バナナは半分しか食べられない

可哀想なビチクコビト爺

スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ
スースーハッハ スースーハッハ

毎日毎日必死に荒川走ってるかい?w

カモカモカモーンw

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 02:33:09.08 ID:l9h6pS8r
1日1食で夜2000kcal以上とっている人いる?

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 05:20:47.91 ID:gJghGlYo
筋トレする日はそのくらい食うけど、毎日はちょっとなぁ……

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 06:35:47.59 ID:St71jLkb
お腹いっぱい食べても運動しなくても本当に2週間で8Kg痩せた!しかも元気ハツラツ!
「食パンダイエット」みるみる痩せた2週間実践レポート

https://yellowshabick.booth.pm/items/83439

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 06:54:06.66 ID:IARqZ64A
>>51
155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

魚の旨味がタマラナイ爺です

そして毎日必死の荒川走り

39kgの魅惑の細マッチョw

ビチク54歳コビトジジイ

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 12:10:33.23 ID:28AFi/P8
50代のおっさんですが、1日1食ダイエットを初めて53日目、現在7.5kg減。
朝昼ぬいて夜普通に食べる生活、完全にぬくのは辛いので朝はヨーグルト1個、昼は豆腐2分の1
これで何とかやっていってる、空腹感を感じて我慢できない時は缶ジュース、
なるべくストレート紅茶系統のカロリー少なめを飲んで紛らわす
1日総カロリーは1300〜1800前後、おかげで毎日カロリー計算するのが癖になってしまったよ・・・

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 19:59:14.07 ID:flCKZQjE
>>39です
新陳代謝がこの生活のせいか1100切った。
ぎりぎり1000は下回ってないけど。
タンパク質もミネラルも取って運動する必要あるかな?
一日一食の時に一昨日食べずに運動したら凄い身体から嫌な腐臭もして、夜食べるまで治まらなかった。電車の人も鼻を摘む人が数人でたし。

57 :39:2015/03/12(木) 20:03:17.24 ID:flCKZQjE
>>56の追記
昨日からは一日一食は止めましたよ。念のため。
今は腐臭はしません。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/12(木) 20:30:25.16 ID:HZrNGlwj
ビチク54歳コビトジジイの腐臭はひどいよ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/13(金) 00:46:42.27 ID:KxiIB59+
うん・・・身体に合ってなかったか、一食の食事内容が良くなかったんじゃないかな?
他に貴方に合うダイエット法はあると思うしほかのやり方で頑張ったほうがいいと思う

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 01:27:35.94 ID:KKRNJy3Z
一日一食夜でやっている人いる?

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 01:48:08.07 ID:5mU8Cgze
>>60
やってるよ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 06:46:20.50 ID:KOEQR3UT
>>60-60
ビチクコビトジジイw

夜中に独りで何やってる?

キチガイwww

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 16:28:53.73 ID:MTWuZO0Z
>>60
私もやってる

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 16:50:25.84 ID:8kZQH9hc
>>63
コビトジジイもやってるよ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 22:31:26.81 ID:MTWuZO0Z
>>64
その人は39`でしょ
私は157pで50`もあるよ
46〜47`が目標なんだ

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/17(火) 22:43:57.06 ID:JYr+gnIJ
>>65
正解です。

155cm39Kgの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですw

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 00:08:58.74 ID:9RL/J7Zr
169センチ女だけどモデル体型になるには、どれぐらいの体重になればいいかな?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 00:46:42.84 ID:xXeAY5V+
同じ身長でもただ単にガリとか引き締まったライン 筋肉質なカラダとか好みがあるだろ
このシリーズの動画にたまにかっこいい女性がいる
Workout Music 50 Minutes #45: https://youtu.be/jabpLRsKFTM

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 01:49:40.61 ID:hItmja+u
>>67
47キロくらいで筋肉質

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 17:25:46.71 ID:FRt/ukdJ
ヒロミも夜しか食べないって言ってた

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 18:07:49.45 ID:VB8144X6
ビッ○カメラ札幌店の副店長の佐藤伸弦が暴行事件が起きていた

佐藤伸弦 佐藤伸弦 佐藤伸弦 佐藤伸弦 佐藤伸弦

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72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/18(水) 21:59:26.52 ID:XB24B74o
>>70
ヒロミwwwwwwwwww

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 01:52:09.81 ID:SAFaKVAX
ビチクのオナニー

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 09:16:40.05 ID:wfmbqX6L
>>60
やってるよー。
平日は帰りが遅いから平気なんだが土日はどうしても食べてしまう。

おかげで全然痩せんわ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/03/19(木) 09:41:23.28 ID:e0cvUZID
>>74
ビチク〜

やってるね〜w

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/04(土) 18:58:58.49 ID:rMBbpf1q
一日一食を三日続けたら体重1kg落ちた。
お腹空いたら水を飲みました。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/05(日) 00:27:44.12 ID:nkoOSa7e
>>69
え、まじですか
今58キロですw

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 22:27:04.87 ID:jGNvzQzs


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/16(木) 10:50:21.56 ID:whFiVcSC


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 22:48:00.60 ID:hUynWs7e
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

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81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 11:57:37.03 ID:VQQt+iDj


82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/26(火) 17:43:39.07 ID:ZlGHa9NP
またやろうかな
5年前に一食ダイエットで4ヶ月で10s落とした
二年ぐらい維持してたけど二食や三食にしたら12sリバウンド
一生一食続けないといけないんだな

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 09:04:05.67 ID:AN8465Br
今日から一日一食ダイエットスタート
160.2cm60.6kgBMI23
糖質制限ではこれぐらいのBMIだとやはりあまり効果がないみたいだ
5年前の時のように頑張ろう

気をつける事
☆白砂糖をなるべくとらない
☆糖質は少なめに
☆アルコールはほどほどに

炭水化物を当たり前に摂取すると血糖値の乱高下で食欲をコントロールするのが難しくなる

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 12:49:31.93 ID:FSmwNGl5
今やってるけど、夜お腹いっぱい食べて痩せはしないけど現状維持w
この方法は太りやすい体になってしまって逆効果にならないかな?

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 15:33:39.20 ID:/NTvWm2C
夜食べるとかアホだろ
昼だけにしとけ

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 15:39:27.98 ID:YsZ1c/De
いつ食べても一緒です

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 15:52:22.86 ID:AN8465Br
>>84
前回一食にした時も夜ご飯だけだったよ
それで結果出たから大丈夫だと思う
タモリやたけし、京本政喜なんかも何十年も夜一食みたいだね

太りやすくなるというか、一食をやめちゃうとまた太るよ
前回10s落とした後、三食に戻して2年ぐらいは維持してたけど。
少しでも増えて来たら早めに一食に戻すべきだった

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 22:32:34.14 ID:+/rkJs4C
3/30から158cm、65.4kgからはじめて、今日やっと60kgになった。
↓は体重の推移です。

http://imgur.com/7P0BQxj

時々二食食べるし、一食は気にせず食べてるけど勝手に痩せてった。
今は昼がっつりたべたら夜胃もたれして食べる気無くす。

こんな順調で大丈夫かな?
太りやすい身体になってると思うけど、楽すぎて止められんwwww

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 07:54:46.04 ID:r6mRsagr
10日目で2キロ落ちた。誤差の範囲だろうか。間食はやめられない

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 10:20:04.89 ID:ljmucMsy
>>88
2ヶ月で5sはすごいね〜
本当面白いように減って行くよね♪
他のちまちまとしか落ちないダイエットが何だったんだろうって感じ

>>89
順調そうだね
1ヶ月経った時何sになってるか楽しみだね


今朝160.2cm60.0kg
5月3日から糖質制限とココナッツオイルで62.6kgから約2s落としてからの一食
昨年の健康診断の結果見たらLDLコレステロールが190ぐらいあったので脂質を控えたかったので糖質制限よりはこっちのダイエットの方がやはり合う気がした
今年の9月の健康診断まで体重とコレステロールがぐんと落ちてたらいいな

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 12:36:13.26 ID:6mFIqvI7
一日一食を初めて最初の1ヶ月目は6キロ落ちて、次からは一月ごとに3キロずつ落ちてるかな
現在4ヶ月目まあ順調に減量できてる感じ
開始から15キロ落ちて、ウエストがキツくなって仕舞っていたズボンが全部楽に入るようになり感動している。
元々減量の動機が2年前に着れていた礼服が入らなくなってショックを受けたことが始まりだったんで・・
一日一食自体は全く苦にならないのでこれからも続けようと思う、最終的に標準体重まであと8キロ落とさなきゃならないんで
あと一息頑張ろう!

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 14:28:44.81 ID:nbMkotEO
>>91

すごいですね!
最初がかなり重かったんですかね??
そこまでおちたら皮は気になりませんか?
>>88の者ですが、たった五キロで皮が気になってきましたww

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 14:34:11.90 ID:nbMkotEO
>>90

元々70kgあって、停滞期来てからの1日1食でぐぐーんと減ったので、嬉しいですw

9月まで頑張ったらどうなるんだろw
結果楽しみにまってますww

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 14:39:31.76 ID:ljmucMsy
>>91
すごい!!!15sも痩せると別人みたいじゃないですか?
私も喪服を2回買い直してるからこれ以上サイズアップしたくない…

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 14:49:10.87 ID:ljmucMsy
>>93
じゃ、すでに-10s減量出来たんだ
すごい〜♪
ある程度美容体重まで行ったら維持でいいと思うから体重の変化見ながら食べる回数変えてもいいかもね

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 16:26:24.37 ID:s1miX1bX
>>91
ビチク馬面コビトジジイ〜
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

誕生日と正月にはレンジでチンした目玉焼きも追加

スルメは緊急避難的

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ〜w


http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 17:55:01.14 ID:6mFIqvI7
>>92
極端に腹回りの肉は落ちたけど特に皮のたるみとかは無いなあ・・・
独身時代はスリムな体型だったのに結婚してから身長170の87キロまでになった

>>94
元がかなりあったからそれほど別人とまではいかないですねえ
今日タンスの整理をしていて着れなかったスーツとか何着もでてきて、また着られるのかと思うと
涙がでてきた・・・・(∀`*ゞ)エヘヘ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 18:25:52.93 ID:RNXXVHc4
>>95

目標の55になったら1日二食にして、ちょこちょこ食いを考えてますww

>>97

幸せ太りですねー
人によって皮伸びない人もいるんですね、、まだ痩せ切ってないけど弛みがどうなるか今から不安だー


そーいや1日1食にしてから自然とおやつを食べなくなりました、、がみなさんどうですか??
スーパーで特売みかけたら絶対買ってたし、夜中にチョコパイとか食べてたのに笑
ドーナツとかエクレアとかあんなに好きだったものが今食べてないのが不思議いいい━(*´∀`*)━ !!!

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 19:25:52.07 ID:s1miX1bX
>>98
ビチク54歳155p馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

自演と釣りで盛り上げろ〜w

ビチク馬面コビトジジイ〜w

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/31(日) 07:49:25.15 ID:PYZNW74y
>>97
羨ましい(。>д<)
着れない洋服だらけで…この夏は痩せるまで洋服は買わないって覚悟しました


>>98
皮の弛みかぁ…女性だと気になるもんね
腹筋もやってみたらどうだろう…
あとはネットで検索しまくるとか?(・∀・*)
確かにおやつは食べなくなった
もともと甘い物が好きじゃなかったのもあって
私の場合、お酒、特にビールが好きだから困る…
糖質制限の時、糖質0ビールを見つけて今はそれと糖質0ノンアルコールと気分で飲み分けてる(* ̄∇ ̄)

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/31(日) 10:42:08.33 ID:d6VyQtG1
>>100
カモカモカモーンw

54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトのカルロスビチク〜

もっともっと自演と釣りで盛り上げろ〜w

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/31(日) 18:22:35.41 ID:IUM65iis
何度もダイエットに失敗して僻んでるおばさんがスレを荒らしているようだな

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/31(日) 21:48:43.48 ID:CxQfMo5a
始めて数日だけど、胃は確実に小さくなっている。前まで余裕だった量を食べるとお腹壊す。胃腸が弱くなった

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/31(日) 23:03:09.98 ID:d6VyQtG1
私にマッチのイメージを重ねてる人もいるかもしれませんが、
私は決してイケメンではありませんよ。
確かに20代のときはジャニーズの某タレントに似てると言われて
女子高生から追っかけまわされたりもししましたが
50過ぎてからはぜんぜんです。
なんせもうおじさんですから。
今は誰に似てるということもありません。
あえて言われるとしたら Johnny Deppとかカルロスぐらいでしょうか。
ロン毛でもないし、ヒゲも生やしてないんだけどね。

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
http://i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/02(火) 06:52:49.51 ID:c26INa4t
今朝160.2cm59.9kg
やっと60を切った…約1ヶ月でー3s弱
んー前より落ちにくい気がする
一昨日からスクワット、腹筋、体幹トレーニング始めた
効果が出るといいな

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/02(火) 10:10:01.52 ID:Ep4Jk/Dg
>>105
何言ってんのビチクwww

オマエ155p39kgの貧弱ガリガリお笑いコビト体型だろw

キチガイにも程があるぞw

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/02(火) 20:37:02.28 ID:rCHxcIjC
>>105
似たような感じですので応援してます!
o(-`д´- o)ガンバッテ!!

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/02(火) 21:12:19.48 ID:xkU8OIoz
>>107
ビチク馬面コビトジジイも頑張って

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/03(水) 19:12:18.83 ID:VtxYt8CR
>>107
ありがとう♪お互い頑張りましょう

今朝160.2cm59.1kg

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/03(水) 21:40:48.31 ID:DWLCw2/4
>>109
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演乙〜w

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 06:09:59.29 ID:lMtniXcz
今朝160.2cm58.5kg
スエットを下だけ脱いで計ったら58kg台だった
試しに履いて計ったら59.0kg

みんな何も身につけないで計ってるのかな

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 11:02:33.27 ID:sws1dXB4
すっぽんぽんの全裸で測ってる

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 11:30:43.72 ID:XSq5+pjh
>>111
どんだけ厚着してんだよw

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 14:22:46.65 ID:lMtniXcz
やっぱりすっぽんぽんが正確たよねw
いつもTシャツにスエットに靴下履いて体重計乗ってたわ
寝起きで脱ぐのめんどかったけど明日からそうする

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 16:11:42.79 ID:RXNZcUBM
まっぱの時に家族にみつかると恥ずかしいから誰もいない一人の時だけ全裸
家族がいるときはおぱんつと上Tシャツだけだね

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 20:03:13.57 ID:LRJ1tDJ+
自分はいつも着て測ってる

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 22:23:20.53 ID:B+jKTKF0
>>112-113
ビチク馬面コビトジジイw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

自演と釣りで盛り上げるw

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/04(木) 22:23:45.32 ID:B+jKTKF0
>>115-116
ビチク馬面コビトジジイ〜

カモカモカモーンw

女子高生にもかわいいと言われる
俺は女顔で女と間違われるが20代位の女性に「マジ可愛い、むかつく」と言われた

http://i.imgur.com/qQ9iTPu.jpg


カルロスビチク〜w

カモカモカモーンw

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 09:36:03.28 ID:jmdxR748
あの本の影響で北野武も1日1食してるけど
まだ続いてるのか?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 16:51:47.48 ID:xEAfCB9O
芸能人はイメージが大事
金持ってるんだし、どこかで添加物の恐れもない高級なサプリメントとか摂っているでしょ

男性タレントは痩せるだけだけからいいけど
アイドルやらグラビアやら若手女性タレントは見た目も大切だから
朝食抜いて便秘になっては下剤飲んで排泄とかが日常茶飯事らしい

北野武など若い頃の無茶ぶりを反省して
一日一食にしてるのであって
若い連中は基本的にやるべきではないと思う

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/07(日) 20:58:45.44 ID:NOE/dnVr
>>119-120
ビチク馬面コビトジジイ〜

まだ自演やってるの?

虚しくないの?

家族も友人もいないの??

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 17:25:33.71 ID:bgn3NqQP
夏より冬にやった方がもしかしたら効果あるような気がする
前回お正月明けに一食にした時は停滞とかほとんどなかったんだよね…

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 22:18:20.06 ID:GCAmgLNd
>>122
ビチク馬面コビトジジイ

自演やらないと寂しいスレ

カモカモカモーンw

自演と釣りで盛り上げて

カモカモカモーンw

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 07:19:20.60 ID:VDLI0acq
>>123
自演乙

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 06:19:16.45 ID:ORGXAJ/+
一人暮らし始めてから一日一食の状態がもう何年も続いてるけど別にやせないよ、不健康だし
一日三食の人がとるエネルギーを一食でとるわけだからね お菓子も食べるし
肉やおかし一切食べなかったらやせるかもしれないけどそれは無理でしょ
それより一食分の量を三回にわけて食べる方がやせると思う

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 08:27:42.46 ID:CfgUyKTc
>>125
それ意味ないじゃん、結局1日3食分のカロリーを取ってるんなら
何のためのダイエットだよw

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 09:17:26.62 ID:qsfNNNik
125は一日一食に否定的なのに
なんで続けてるのか意味不明だなw

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 11:12:32.59 ID:CfgUyKTc
三食分のカロリーを一食で取ってたら、一日三食取るのと同じ事で・・・
ましてや間食ガンガンやってたら痩せるわけ無いし
まあ厳密に言えば二食抜くことによる空腹感の中にダイエットに有効なアドレナリンらしきものが生じるらしいから
全く無意味なわけでもないらしいが
>>125 は多分ダイエット目的にやってるわけじゃないだろうから好きにすれば?としか言えね

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 13:47:17.44 ID:d0xG+PjO
お菓子が余計だけど肉は別に太らんし

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 17:50:40.05 ID:RlqhIlll
>>129
ビチク馬面コビト爺〜

レスが欲しいのか?

カモカモカモーンw

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 09:45:42.25 ID:q4p2yVVs
間食するならチーズ、ヨーグルト、サラダとか野菜ジュース、小魚とか足りない栄養を補うって感じの物をとるようにするといいかもね

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 20:12:26.04 ID:1Ww7VwH+
>>131
ビチク馬面コビトジジイ〜

キャベツと魚の缶詰だろw

スルメは緊急避難的だろw

カモカモカモーンw

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 22:20:28.78 ID:qOLmwxV2
1日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から1日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても1日一食は無理!

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 22:22:30.86 ID:qOLmwxV2
1日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/13(土) 00:02:32.64 ID:gAe1YmiD
自慢だと妬まれるのが嫌で今まで黙ってたけど実は若かリし頃、下着モデルをやっていた経験がある

ファッションモデルと比べてトータルバランスを求められない分、一見楽そうに見えるけど、人前で脱ぐ機会が多いから弛んだ身体でいるわけにはいかないんだ

俺が下着モデルとして目指していたボディメイクは、筋肉隆々のゴリマッチョスタイルではなく、若々しくスリムでしなやかな、しかも女性受けする筋肉が少な目で、CDの厚み14cmを理想とする腹筋作りを心掛けてきた

重要となる写真撮りの際は所謂「美角」と呼ばれる右斜め45°が基本で、やや猫背気味で腹筋に力を入れて軽く拳を添えるなどさり気ないポージングなども取り入れてきた

更に照明などの相乗効果を有効に引き出す為、モチモチスベスベの透き通るような美肌作りにも力を注いだ

それらストイックな努力のお陰で、どんな色やデザインの下着でも商品価値を落とさないように巧く魅せることができた

下着モデルで唯一の不満と言えば、顔の露出が少なかったことだな
(決してイケメンではないけれど、ジャニタレに良く間違えられた)

顔やスタイルに自信があったので本当はファッションモデルを目指したかったんだけど、身長が154cmちょいだから断念せざるを得なかった

もうとっくに下着モデルの仕事は引退したが、アンチエイジングに成功した54歳の今となってもまだやれる自信がある

http://i.imgur.com/oK9AvOT.jpg
http://i.imgur.com/5IwfPWW.jpg

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/13(土) 15:58:34.86 ID:FyH1AaTI
1ヶ月と10日で5s減
この調子
今日は週末なので1ヶ月ぶりにチートデイにしよう

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/13(土) 17:55:30.07 ID:gAe1YmiD
>>136
出たぁ〜w

毎度お馴染み独り芝居w

レスが欲しいのか?

画像はよ出せよw

出せないのか?

54歳155pじゃ無理なのか?

カモーンw

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 00:20:39.53 ID:V1XI+TLr
>>137
IDが真っ青になってるぞ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 07:12:26.77 ID:swhk/gcA
本物のオカルト

PS3で人生を棒に振った男の発言コピペ



俺はこれで人生を棒に振った

やり込み過ぎて
仕事を辞め、友人と恋人を失い、引きこもり

現在も引きこもり、ゲームにハマったまま
同居してる家族とも、もう2年くらい話してない

俺の人生は本当に終わったのか?

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 21:56:53.83 ID:sUy1jKDL
あービチクも既に人生終わってるよ

155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

夜間の清掃業アルバイトで童貞安アパート1人暮らし

友達ゼロで毎日毎日そうちょいから深夜まで2chで自演と釣りが人生唯一の楽しみ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 23:11:54.10 ID:Htb2TuHB
1日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から1日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても1日一食は無理!

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 23:12:29.02 ID:m9Tu6oD5
1日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 07:02:52.49 ID:SzUe/ulu
ビチク馬面コビトジジイは54歳

夜間の清掃業アルバイト

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

スルメは緊急避難的

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 15:06:38.33 ID:2+AxAmbV
これやってるが全然痩せないw
代謝が悪すぎなのかなー
甲状腺とか無駄に調べてみようかな

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 14:19:42.25 ID:ToHYe1Ly
>>144
独自にやってるの?
完全に代謝に必要なエネルギー不足だと体が脂肪を溜め込むモードになってるよ
痩せるのではなく、体の毒素を出す為の方法と考え方を改めるべし
別に1日1食でなくても反復入浴とか他にもっと安全な方法あるじゃん

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/11(土) 16:03:48.21 ID:/lcJfnl4
1日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/12(日) 08:50:50.63 ID:5pKl7om3
ふーん

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/12(日) 14:31:46.93 ID:ncQLWB7m
おひさしブリーフ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/12(日) 20:13:16.49 ID:aaNMae3W
>>145
それかもありがとうございます
自分の場合は年を取って胃もたれするようになったから
空白時間を作ろうと思って1日1食にしてる好きな物食べてる

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/12(日) 20:23:35.45 ID:fkbUgjZh
空腹感より、血糖値が下がってクラクラするのがつらいわ。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/12(日) 22:56:08.22 ID:MpwZiq+K
結局運動した方が手っ取り早いし効率がいいと思う
仕事してたら朝昼くらいは食わないといけないし

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 06:56:24.23 ID:F7N70MYm
ビチク馬面コビトジジイは

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です

ビチクのようになりたければ

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰です


http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 17:28:30.53 ID:rdIzPQee
180g/日位は糖質を摂らないと、筋肉を削って体内でブドウ糖が作られる。
この必要最低糖質量は基礎代謝量の半分(750kcal)に相当する。

ブドウ糖の体内貯蔵量は12時間分しかない。
最低12時間に1回糖質を補給しないと、筋肉が削られる。
アミノ酸を充分補給していれば、一旦削られた筋肉も
半日の間に復旧するのだろうか?しなければ筋肉は減少し続けそうだ。

不足する基礎代謝の半分に相当するエネルギーは脂肪の消費で賄われる。
脂肪組織の脂肪割合を50%とすれば、一日で減らせる体重は170gが限界だろう。
1kg減らすのに6日が必要だな。
早く減らしたければ運動だが、ウォーキング30分で100kcal、体重20g相当。
エアロビクス30分で200kcal、体重40g相当、体重減少量25%アップだな。

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 22:06:08.66 ID:N6Lqt0Mm
>>153
ビチク馬面コビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

自演と釣りで盛り上げろw

独りでお話し盛り上げろw

単発ID並べて盛り上げろw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/02(日) 12:48:23.98 ID:zsRTRLEI
https://youtu.be/bHR-ZWZpxF4

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 10:57:22.45 ID:TZ0W+sh4
現在44歳。17歳の頃から基本1日1食。 身長181体重65体脂肪10〜13。因みにこれ始める前の17歳当時は、身長175体重75。リバウンドはこれまで何回かありましたが、せいぜい毎回4キロぐらい。6キロ以上のリバウンドは3回くらい。 

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 13:06:05.02 ID:V/GFQCPZ
>>156
ビチク馬面コビトジジイ
オマエは155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイでしょw
清掃業アルバイトで友達も家族もいない
孤独なコビトジジイは一日一食キャベツが主食w

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 14:21:12.14 ID:6BU4hzC/

お前はダイエットよりか日本脳炎なんだから病院行けよwww 妄想カスww  

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 22:34:30.59 ID:2pe3Ripg
http://i.imgur.com/HT7lDih.jpg

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 16:59:53.80 ID:e9HHRcC3
おい

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 16:14:09.87 ID:KEHqnjQa
>>122

これ、おれもだわ。
寒くなってからの方がなぜか脂肪落ちやすい。
逆だと思ってたんだけど。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 18:19:32.32 ID:YxRIC9+e
冬は活動しにくい季節だから消費カロリーが少なくなる
傾向はあるんだろうけど、ただ同じように過ごしたら体温を
高く保つために冬のほうがカロリー使うのではなかろうか。
ただ、やっぱり冬は圧倒的にじっとしてる時間が長いから。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 19:50:49.15 ID:KmcZATTp
>>162
冬は体温保とうとするから脂肪落ちやすいよ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 22:14:35.76 ID:k8aaFnS5
>>161-163
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居乙w

レスが欲しいのか?

人を集めたいのか?

構って欲しいのか?


カモカモカモーンw

155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


デカジャケ染みパンチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクジジイ〜

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 19:26:45.29 ID:8kcYewX/
>>156
>リバウンドはこれまで何回かありましたが
それはタダのバウンド(一時的な増加)

リバウンド:デブが痩せても痩せても元のデブに戻ってしまうこと。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 20:00:06.54 ID:m04XSOvf
>>165
カモカモカモーン

ビチク馬面コビトジジイ〜w

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 20:51:05.94 ID:mDT5pzc4
保守

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 21:09:59.05 ID:ZjzZXXuM
朝 じゃこ弁当
じぶり映画って、何が面白いの?
隣人の無職の中年デブの大西が
昼も夜も部屋にいるからウルサイんだよ

物音たてるな
夜勤あけでも寝れやしないしね

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 21:55:06.70 ID:JVCJkpoe
>>168
うるせーよ

ビチク馬面コビトジジイ

キチガイ

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 18:51:19.05 ID:1cRXvBzJ
このジャーナリストは1日1食で15kg痩せたらしいよ!
http://www.georgemiyashirofreelance.com

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/06(日) 15:30:08.57 ID:flFfYHdw
GK乙

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/06(日) 15:30:09.16 ID:flFfYHdw
GK乙

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/09(水) 21:38:51.47 ID:osbZPHl4
1日1食の1食は何kcal摂取してもいいんですか?
1日1食なら好きなものを好きなだけお腹一杯食べていいなんて書いてあるサイトもあったんだけど・・・

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/09(水) 23:15:52.95 ID:a2yeO7KB
それじゃダイエットの意味無いと思うんだが・・・・
要は摂取カロリーを制限することに意味があると思うんだけど

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 01:33:17.82 ID:FpVjU7dH
>>174
内容はうる覚えなんですが、朝昼晩カツ丼を1杯ずつ食べてたとしてそれを1食に制限して好きなだけカツ丼を食べろと言っても
胃の容量には限度があるから1食で3杯のカツ丼は食べられないというような説明だったと思うんですよね

好きなだけ食べても普段摂取していた一日のカロリーを1食で補う事は無理なので摂取カロリーを制限していることになるとかなんとか
>>174さんの仰る通りですよね
少量でも高カロリーの食品っていくらでもあるのにね

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 06:58:44.11 ID:s5c0wsSy
>>175
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて盛り上げるw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク馬面コビトジジイ〜

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 08:12:54.46 ID:ADPIVDoj
>>176
お前邪魔

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 08:49:40.70 ID:pGe9FHMv
一食に慣れるときちんとしたものが食べたくなる
コンビニ弁当なんて無理

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 09:39:44.47 ID:5xOCd5vn
貴重な一食だから栄養あるもの食べたいよね
一食にしてから副菜色々作るようになった

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 10:28:37.62 ID:SuT4E6oD
>>177-179
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げる

単発ID並べて盛り上げる

カモカモカモーン

カモカモカモーン

デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 10:29:31.01 ID:SuT4E6oD
54歳ビチク馬面コビトジジイ〜w

ビチクは既婚者を憎んでる。
家族のいる暖かい家庭に嫉妬してる。

毎晩清掃のバイトの行き帰りに見かける幸せそうなカップル達、、、

「髪型だけジャニーズ気取ったブサ男なのに、綺麗な女連れやがってブツブツ…」
「どうせすぐデキ離婚だろ、クズ既婚め!」
「俺は結婚できないんじゃない。あえて”しない”のさ。今のニッポン社会構造において結婚なんて…」
とブツブツ小声でつぶやきながら下を向いて歩くビチクコビトハゲジジイ。

体格は155p貧弱ガリガリお笑いコビト体型。
自慢のアシックスのランニングシューズに地味なジジシャツと
サイズの合わないデカジャケットに 薄汚れたユニクロ製チノパン姿で
チラシのポーズドヤアップ。

ずっと片手でスマホをイジりながら歩いている。
よく見るサイトは2chと必死チェッカー
早朝から深夜まで2chに貼り付いて色んな板で自演独り芝居を繰り返す。

彼女いない歴=年齢 風俗は若い頃に一度、同僚に誘われ手コキ5000円の店に行ったが
射精できず、それがコンプ。しかしネット掲示板ではさも経験多そうに吹く・吹きまくる。
しかしそれは「女なんてやっちゃえば全部同じさ」みたいな中二レベルで 、すぐ経験の浅さが見透かされてしまう。
アニメ、特にガンダムの話になると饒舌だが、程度の浅さがミエミエ

趣味の近所走りは毎日欠かさない、
食事は生活費の切り詰めも考えて一日一食キャベツが主食
自慢の貧弱ガリガリボディ維持に余念がないコビト

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 00:00:19.85 ID:KkBdVcus
私は朝昼は制限してほとんど食べてないが夜だけ普通に食事取るようにしている
まあ普通と言ってもやはりカロリー制限はある程度してしまうけどね
だいたい1500K以内に抑えてこの半年で23キロ減に成功したよ

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 06:54:42.31 ID:Rk5a7mBo
>>182
ビチク馬面コビトジジイ〜

そんなんじゃ誰も釣れないぞ〜

自演一人芝居カモーンw

単発ID並べて一人芝居カモーンw

一人でお話しカモカモカモーンw

155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

ビチク馬面コビトジジイw

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 21:48:24.72 ID:hzAG8NFV
昼にガッツリ食べたから夜は食べない
いつもは夜だけ食べる

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 22:22:27.67 ID:Rk5a7mBo
>>184
ビチクコビトジジイ〜

キャベツ食って毎日毎日必死の自演一人芝居w

キャベツ食って毎日毎日必死の荒川走りw

カモカモカモーンw

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 19:18:14.69 ID:OmBvH2Oj
>>185
うるせーぞデブ

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:23:02.45 ID:/85hQ7Ku
デブじゃないよ 細マッチョですw

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:46:55.50 ID:ghiO9qJZ
>>186
やめろ!
こいつは妖怪ビチクおじさんっていう、デブをこじらせてダ板に粘着するようになった怨霊だ
もう永遠に痩せられない可哀想なやつんなんだよ
スレに湧いてきてもかまわず、優しく見守ってやろうぜ

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 11:52:35.67 ID:/85hQ7Ku
>>168
ビチクコビトジジイ自演乙〜w
アップを恐れてるくせにぃ〜
カモカモカモーン

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/14(月) 12:04:35.22 ID:yzecxbSS
>>186
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 17:46:05.29 ID:sipGoC0V
9kg減量(*´∀`)
年末までにあと3kg何とか落としたい

着られなかった服が次々と入るようになって嬉しい♪

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/24(木) 22:25:35.12 ID:qVBbY07g
一日一食を厳密に守ると、けっこうコッテリしたものを食べていても痩せるね

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 07:28:05.94 ID:cR5Fct8B
>>192
ダメダメ

ビチク馬面コビトジジイは一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑い体型手に入れるなら一日一食キャベツが主食

カモカモカモーンw

ビチク馬面コビトジジイw

ニューチラシのポーズはよカモーン

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 12:30:35.59 ID:sNqc5Io9
>>192
一食で摂取できるカロリーって限界があるからね。
俺もこれで以前12kg落とした時は、1食は食べたいもの食べてたけど、
ちゃんと痩せたよ。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 14:47:53.11 ID:IQhOnQ7+
>>194
ビチク馬面コビトジジイw

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

自演一人芝居乙w

キチガイジジイw

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 21:50:53.92 ID:GXBJmlsk
>>914
本当?羨ましい
1日1食でも太るわ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 21:51:57.58 ID:GXBJmlsk
うわロングパスしちゃったよ
すまん上の196は>>194

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/26(土) 10:08:28.51 ID:RkhJq3oi
>>196
嘘です
それは155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いビチクコビトジジイの釣りです

ビチクは一日一食キャベツが主食
毎日毎日必死の荒川走り
ダイエットに命かけてるキチガイです

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/02(金) 10:08:56.13 ID:mEpWzraO
朝は野菜中心のご飯にして昼夜抜くようにしてから14kg痩せた。自分は逆にこってりしたものを欲さなくなったよ

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/02(金) 14:40:50.71 ID:aIRQjrra
ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 20:28:46.93 ID:5ctugvyr
1日一食なんて
毎晩6時から7時に飯を喰ってゆっくりできるようなライフスタイルの奴以外無理だから考えるだけ無駄、無駄

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 20:29:22.61 ID:s6iVMs+m
1日一食ってサラリーマンだと無理なんだよなぁ

夜9時、10時にがっつりなんて食えないし
かと言って朝から1日分は食えない
ランチだって仲間と一緒だからマイペースでのんびり吟味してなんて食えないし

どう考えても1日一食は無理!

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 20:33:10.01 ID:BodqTFWW
>>202
昼一食でOK

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 20:34:25.96 ID:BodqTFWW
ていうか、出来ない理由を探している時点で向いてない

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 21:00:04.82 ID:dy+eWAEl
>>201-204
ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

デカジャケユルアゴコビトジジイ〜w

一日一食キャベツが主食

貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

単発ID並べて鴨を釣るw

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 21:01:12.25 ID:dy+eWAEl
ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 00:35:36.96 ID:CWpkLC0f
サラリーマンが一日一食無理なんて言ってる時点で負け、やる気が無いだけだわ
一食が無理ならカロリー制限でもやってみれば?
俺の場合、朝昼で500k制限、夜1000k以内にして9ヶ月で25キロ減量したぞ、現在も実行中

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 06:51:57.56 ID:0JgXBzl0
>>207
ビチク馬面コビトジジイ〜

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣る

鴨を釣る

鴨を釣る

カモカモカモーンw
カモカモカモーンw

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 07:51:12.21 ID:laT/O849
私はサラリーマンですが、一日一食実践中です。
夕食だけ。
食前にもずくを食べてから、野菜炒めとお米を食べてます。
納豆と黒ゴマぶっかけてます。
食後は梨か柿のフルーツと脂肪ゼロのヨーグルト400g

160cm 57kgです

目標55kg

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 07:52:53.43 ID:laT/O849
あ! ちなみに夕食は夜中の1時スタート

3時就寝 7時起床です

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 08:27:57.20 ID:uvW+kjmz
>>203
営業マンで忙しいからホカ弁や牛丼くらいしか食えないのに1日一食は悲惨だろw

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 08:28:56.20 ID:uvW+kjmz
>>209
だから毎晩9時10時まで働いてる人間もいるんだよw
無理だろwwwwww

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 08:29:47.40 ID:uvW+kjmz
夜中の一時に飯とかヤバイ
病気になるわ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 08:31:34.61 ID:uvW+kjmz
健康の為にやってる1日一食が本末転倒

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 22:43:59.27 ID:0JgXBzl0
>>210
キチガイw

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/05(月) 23:40:08.50 ID:LaX4TwR9
だから〜9時10時まで働いて帰ってから食えばいいんじゃ?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 00:07:36.60 ID:czQykoQA
夜中の1時はヤバイ?
でもこれを楽しみに仕事がんばってるんだよなー…

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 02:18:33.27 ID:tzLnJane
>>217
とくに体調に問題なければ夜中でもいいんじゃないの
食わないわけにはいかないんだから

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 08:37:57.07 ID:dwvEYRff
1日一食にする意味がよくわからないし
科学的に健康になれる根拠がない







毎晩6時から7時に優雅に食事できる
奴のみ可能

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 10:57:42.32 ID:RGYNJyjX
>>216-218
ビチク〜w

毎晩毎晩、深夜の自演独り芝居ご苦労様〜w

今日も2chと必死チェッカー三昧ですかぁ〜?w


ビチク馬面コビトジジイはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師または国際ビジネスマン?w (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 14:41:55.24 ID:hqFeKXTI
みんな夜に食ってるの?
昼なのかと思ってた

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 22:02:30.29 ID:u+Piu07Y
>>221
梅干しアゴの155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイよ

皆んなってオマエしかいないだろwww


キモガリコビトジジイ

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べて鴨を釣るw

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 23:58:23.41 ID:mr1MuEbH
突発的な飲み会とかを考えると夜一食の方が合理的だと思うが…

仕事で遅くなった時は飯食う時間なくて困るけど。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 00:26:48.35 ID:O4b/jnYP
突発的なのは一日くらい仕方ないと考えるわ
飲み会中も引き締め気味にしといて、あとは翌日を調整

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 06:52:55.35 ID:h1AFJsxd
>>223-224
ビチクだ馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

カモカモカモーンw

梅干しアゴのコビトジジイ〜

自演一人芝居乙ですw

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 20:09:15.67 ID:FIcCET5a
1日1食とか何の宗教?
別に三食 腹六分から七分で充分健康

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 22:48:48.89 ID:Mce6C633
ダイエット板で何いってんだか・・・藁

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 22:56:06.57 ID:FIcCET5a
クソデブは性格まで臭臭臭すぎ

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/08(木) 20:26:05.10 ID:HBYTuOTR
1日1食は太るやろ

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/10(土) 02:37:05.39 ID:vLbhRgsm
>>229
そう言われるが実際やると痩せる
当たり前といっちゃ当たり前だが、よほどの大食いでないかぎり、
一食で摂取できるカロリーは限られるから

もともとたいして食っても太ってもいない人が、
体をもっと絞りたいって場合はあんまり意味ないだろうけど
暴飲暴食が祟っている人には、とりあえずの効果はある

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/10(土) 07:06:40.48 ID:WTPb8bXL
http://i.imgur.com/adjuIR9.jpg

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/10(土) 16:04:12.04 ID:XVOsHMlm
一色で1日分食べるのと、三食わけるならどちらが痩せる?

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/10(土) 16:13:54.56 ID:yqJu+M9/
>>232
それなら後者の方が痩せる

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 19:32:35.96 ID:EC9Vvfc/
1日1食とランニングを組み合わせて、ダイエット自体は成功しているけど、休日は家族と一緒の食事回数(3回)になるので、休み明けは体重が増えるw
自分のライフスタイルは休みが鬼門だわ。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 22:36:14.32 ID:nqq7W5ng
ビチク馬面コビトジジイは会話する相手もいない孤独なコビト

安アパートの一室で独りムッツリ顔で
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰で
独りビチクは

魚の旨味がたまらない

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 23:32:05.45 ID:ngZdkFxt
>>234
私も同じ
週末で少し増えて平日にまた少しずつ減ってって繰り返してる
トータルは減ってきてるんだけど

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 23:46:24.65 ID:N66/dpP2
自分の場合は家族も了解してるんで特に休日のメニューが増えるってことはないなあ
一応聞いてくるけど昼はどうする?って、で、たまにうどんだけ食べたり、低カロリーな
サラダだけ食べたりすることはある
どっちかというと基本カロリー制限が主なので一日一食だけにこだわってない
一応目標体重には達したので、無理な制限は必要ないかなと思ってるけど、怖くて
制限を緩く出来ないわ、また元の体重に戻るんではとストレスが酷い

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 06:52:46.43 ID:/FkkdctC
>>236
ビチク馬面コビトジジイ〜

女の真似で鴨を釣るw

カモカモカモーンw

自演一人芝居で盛り上げるw

カモカモカモーンw

単発ID並べて鴨を釣るw

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


ユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

カモカモカモーンw

ビチク〜w

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 06:53:32.25 ID:/FkkdctC
>>237
ビチク馬面コビトジジイ〜


自演一人芝居乙www

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 09:32:29.97 ID:IEhNvBai
>>234
少しモヤっとしますよねw

>>237
目的を達しても継続し続けないと戻る気がするのに同意です。
泳ぎ続けないと死ぬマグロ的な。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 22:26:40.74 ID:/FkkdctC
>>240
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居やりまくり

単発ID並べて鴨を釣るw

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/14(水) 23:48:02.02 ID:dzPCneHA
ちょっと食べ過ぎた気がして腹いっぱいになると食べてしまったことに後悔
実際にはそんなにカロリーオーバーしてないのにもはや強迫観念、で体重計乗ってみても
普段の体重とほとんど変わってなくて安心するという繰り返し・・・・・

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/15(木) 04:45:24.40 ID:HhYIIBU+
食べ過ぎた翌日は一日抜いてしまう

多少の空腹感はスルーするけど、
お腹がキュルキュル鳴るほどだったら、ソイジョイとか食べて収める

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/15(木) 06:57:42.33 ID:LmYMkCkQ
一日一食だけじゃ甘い

ビチクは加えて毎日毎日必死の荒川走り

このコラボでビチクは155p39Kg貧弱ガリガリお笑いコビト体型を維持してる

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 09:44:15.55 ID:UX4kHL6c
久しぶりに来てみたら、
一日一食関係のスレで、実践者にしつこく粘着してるやつ、
まだいるのか・・・半年以上前から居ないか?

みんなもう無視してるのに、しつこいね・・・ここまでくると病気
そこまで一日一食が受け入れられないってことはわかるけど、
ここまで長く続けていて、よく飽きないもんだ

書き込む時間帯からして、ニートだろうね

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 10:50:26.09 ID:AIZTF6tC
1日1食?
別にやりたきゃやりなとしか言えない

アンチエイジングとか無いから
タンパク質とオメガ3系の脂を意識して摂れば
肌はツヤツヤになる

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 15:33:08.80 ID:shEjpPHL
粘着野郎はNGワードに入れてるから気にならない

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 21:29:44.50 ID:TUETDRU2
>>245-247

ビチク馬面コビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

キチガイコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


一日一食で貧弱ガリガリお笑い体型のコビトジジイ〜

醜悪コビトジジイ〜

社会の底辺キチガイコビトジジイ〜

カモカモカモーンw

単発ID並べて鴨を釣るw

カモカモカモーンw



ビチク馬面コビトジジイ〜w

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/03(火) 07:09:43.49 ID:RKbAtB5s
>>232 一旦食べたら1/3食では我慢出来ないから、やっぱり1日1食になるね。
以前に食べるのを1日抜いたり1日1食だったりした日が4日続いて、身体から凄い悪臭が漂ったことがあった。風呂には1日おきに入ってたがね。3月だったから、真夏見たいに汗かいてないし。
その時と違って、1日1食を1日おきに続けても悪臭はしなくなったな。食べ物は変わってないから身体が1日1食に慣れたのだろうね。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/03(火) 07:21:01.28 ID:RKbAtB5s
>>245 本当に粘着されてる人はこのスレの>>36ね。いや現実にアドバイス貰えるとは思わなかった>>33-35でした。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/03(火) 07:41:17.88 ID:cDvUX4Pe
>>249-250
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/03(火) 16:00:44.92 ID:LR42gzIx
>風呂には1日おきに入ってたがね

ここは笑うところかね

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 03:05:15.27 ID:upx5jFb5
昼から夕方までに食えれば快適なんだけど、仕事がそれを許さない
朝食うと夜我慢が利かなくて、夜にすると昼間バテる
バテるのを慣らして夜型にするか・・・

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 07:00:12.26 ID:u7mFvlft
>>253
ビチク馬面コビトジジイ〜w

いかにも女ですよを必要以上にアピールした気持ち悪い口調w

155p54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイが貼り付いてこんなの書いて人集めとか
このスレも終わってますね

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

こんなユルユル梅干しアゴのジジイが

恥ずかしっ!

とか

見てくる!

とか

余りにもキモいw
キチガイにも程があるでしょーw

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 18:23:10.05 ID:5yeMfdeZ
こんなに壊れてしまうなんて何があったんだろうね

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 18:35:32.64 ID:3r+tiQhW
>>255
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1410439433/

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/04(水) 23:00:31.86 ID:u7mFvlft
>>255-256
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙〜w

ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

女のフリしてブラジャー談義w

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 13:35:36.05 ID:omnwkdcP
>>245
3年くらい前からいる気がする
おそらく医療業界の方かも

病気なくなったら失業しちゃうからねえ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 16:39:50.05 ID:KqWDBWIq
>>258
ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

一日一食の成れの果てwww

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 13:33:14.84 ID:PC5odEbP
夜一食のみを実践してます。
食前に500mlの水にオオバコ(サイリウム)を5g溶かし飲んで更に水500ml飲んでいるせいか、間食無しでも日中全くおなか減らないです。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 17:22:30.75 ID:9IPk67oT
ビチク馬面コビトジジイ自演一人芝居乙〜w

ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜

女のフリしてブラジャー談義w

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 18:39:00.01 ID:/Uuj5hEI
チラシのポーズカモーン

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/12(木) 23:54:43.73 ID:KmJ4ZHQU
朝食抜きを習慣にして
週末に夜ののみ一食や一日断食をしています
いろいろ考えたら一日一食の方が効率いいかも

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 00:26:57.03 ID:yggzpk6t
ただ一日一食で最低限の総摂取カロリーとるのはかなりきつい
男性だと1600-1800カロリーくらいは必要なので
果物や豆乳 野菜ジュース プロテインなどで 適当に間食するしかないな

コピペにあるキャベツや魚の缶詰でジョギングなんて緩やかな自殺ですw

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 06:58:29.39 ID:92CmwkpR
>>264
ビチクはそれでも一日一食キャベツが主食

ビチクはダイエットに命をかけるコビトジジイ

ダイエットに生涯を捧げたコビトジジイ

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 09:13:14.66 ID:mRPIVInq
好きなもん食べてたら1600なんてすぐだけどな〜

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 14:34:18.91 ID:yggzpk6t
>>265
まぁ早死にしますね その人w

>>266
身体に害にならず栄養のバランスかんがえて ですからね。。。
お菓子や清涼飲料水は除外
タンパク質や脂質の質をかんがえると一食で済ませるのは
大変そう

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 15:05:54.30 ID:CHZ2Jb4T
ビチク連呼厨にマジレスしてるのを初めて見たw

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 15:10:48.03 ID:yggzpk6t
さすがにキャベツと魚でジョギングはないでしょw

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 16:53:03.11 ID:bjb4oNfG
>>269
いやいやビチクは生涯をダイエットに捧げたコビトジジイですからw


>>268がビチクですよw
54歳貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ
が常にスレを監視してるんです

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 17:03:16.73 ID:DnzRW0nf
魚食ってりゃ余裕だろ
ビルダーとか食事ツナ缶だけのやつもおるで

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 17:16:17.93 ID:yggzpk6t
少なくともダイエットで不自然な手法を使うのはリスク高すぎ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 22:30:06.23 ID:92CmwkpR
>>271
そんなビルダーはいない

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 21:19:20.92 ID:2A0OOVUZ
>>271
ツナ缶はあくまでも食材のひとつであって
ツナ缶だけ食べて筋肉つけてるわけじゃないよ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 22:25:31.09 ID:Q2vmG5My
チャーシューメンと半ライスとギョーザ食べてきた
満腹だ

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 23:06:35.53 ID:Q2vmG5My
>>274
youtubeに動画あげまくってるかとちゃんは鶏肉と野菜だけ

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 23:10:05.86 ID:3ppZRAS5
>>275
そんなの三食中の一食分だよね 普通

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 23:16:50.75 ID:Q2vmG5My
>>277


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 08:01:15.17 ID:SsuVqglL
1日1食を続けてたら5キロぐらい痩せた
でもそのうち痩せなくなった
すこし食べるとすぐ太る
家族と同じように三食一週間食べたらどのぐらい太るのか想像もできないほど

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 10:13:11.11 ID:evZxm8mC
>>279
ビチクは155p39s54歳コビトジジイ

ビチクは一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰

暇を惜しんで毎日毎日必死の荒川走り


この生活を一生続ける覚悟のビチクですよ
なぜならビチクはタレントじゃないけど
塩サウナによく行くからです
人前で脱ぐ機会が多いコビトは
弛んだ身体は見せられないんです

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/16(月) 01:48:53.08 ID:k4H1U14b
1食慣れてきたけど、寒いとスープ飲みたくなる
ココ、アスペの人いるんだね

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/16(月) 06:49:16.60 ID:79Po6vxK
>>281
ビチク馬面コビトジジイw
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


ユルユルユルユル梅干しアゴでチラシのポーズはよカモーンw

カモーンw

ビチク〜w

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/16(月) 14:48:53.88 ID:TK5kNL3U
>>277
これ意味不明だなぁ

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/16(月) 15:38:49.51 ID:yx650Wos
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居サボるなコビトジジイw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/17(火) 22:13:41.21 ID:qlYe82Sk
(*・ω・)*_ _))

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 02:16:19.62 ID:Dt7Oj3O/
一日一食だけど、アプリで調べてみたらその一食で1800キロカロリーくらい摂ってた
先月から身体動かす仕事だから消費カロリーは上回ってると思うけど痩せない
先ずは筋肉がついたのかな・・・

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 02:22:57.40 ID:262z9E5o
お通じは良い方?
便秘気味で食べ物が体内に長くとどまってる吸収しなくていいものまで吸収しちゃうから痩せないよ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 02:25:54.87 ID:Dt7Oj3O/
そうなのか!
凄い便秘症で2週間でない時もある
週一で下剤飲んでるわ

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 02:31:05.45 ID:262z9E5o
あらま、毎日出るように何か考えた方がいいよ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 02:35:02.53 ID:Dt7Oj3O/
よし毎日高いヤクルト飲む
ありがとう

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 03:02:02.42 ID:xnqV+urx
朝晩の食事前に、プレーンヨーグルト大さじ2杯ずつ食べてる

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 03:03:49.71 ID:xnqV+urx
朝晩だと二食だなw
朝は二口ほど
夜は炭水化物抜き、おかず半分ほど

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 08:42:35.36 ID:H+DXX7v5
>>287-292
ビチク馬面コビトジジイ〜w

深夜の2時〜3時にsage進行で流れるような会話w

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

一日一食でお笑いボディ必死に維持とか哀れすぎるw

ダイエットに生涯を賭けるコビトジジイw

自演独り芝居の続きはよカモーン

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 19:14:08.21 ID:Z9E5o7Hi
主食を 根菜 ジャガ芋 豆や魚介類のタンパク質を
適量の具沢山汁物にして一日一食

葉物野菜や果物はミキサーでスムージにして朝と昼に飲む
って感じですね パンやご飯は食事中のアクセント程度
ジャガ芋で足りてるので

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 20:31:02.79 ID:WAxWda7A
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居サボるなコビトジジイw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 21:52:01.14 ID:DbLovMPc
朝 ヨーグルト 60k ロールパン78k ヤクルトLT400 43K カフェラテスティック12K

昼 絹ごし豆腐56K×2 インスタント味噌汁30K 

夜 普通に1食 約1000K 前後

俺の場合は これで8ヶ月間で26kg 痩せた 

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 21:58:12.42 ID:WAxWda7A
>>296
ビチク馬面コビトジジイ〜

155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

単発ID並べてを釣る

女のフリしてブラジャー談義で人集めw

ブラジャー談義でカモを釣るw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw



576 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2015/11/01(日) 12:23:12.99 ID:5PWM70Ua
>>567
はずかしっ!
てかネットのが安い…
店頭で見てみて良さそうならネットで買う事にしました
ありがとうございます!

>>569
小さい胸でも…すでに垂れてるけどちゃんとスポブラしてジョギングしようと思います
踏み台昇降もテニス時もつけてるって聞いて、犬の散歩時でもつけてった方が良いのかなって思った


↑54歳ビチクコビトジジイ女のフリwww


キモいデスねw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 14:41:18.14 ID:rL+Ad72Y
でかい数字書くやつはデブ杉 何にもしなくてもやせるっツーの 何回も言わせるな

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 14:43:56.58 ID:1B0hryxb
〜kg痩せたって言う人は身長と何キロから減ったのか書かないと意味ないよ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 21:49:53.75 ID://EN7Z6y
>>298-299

ビチク馬面コビトジジイ

安アパートで独りムッツリ顔で自演一人芝居哀れw


http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

301 :296:2015/11/19(木) 23:10:43.77 ID:fiAeCJOw
身長170 体重88 → 現在62キロ
現在も継続中なので体重も徐々に減っている。
そろそろ終わりにしないとと思うけど、怖くて出来ない、また元に戻るのではと思うと恐怖。
なので油断して食べ過ぎると翌日の食事で調整してしまう・・・・

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 06:37:41.89 ID:+oXFDVu6
3ヶ月くらい続けていたら抜け毛が急に増えた
空腹感には慣れたんだけど、一日一食は自分には少なすぎたみたい

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 07:04:32.34 ID:pLKWdZC+
>>301-302
ビチク馬面コビトジジイ〜w


ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 00:44:49.14 ID:By6rDiAq
季節の変わりだい色々要因はある

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 17:41:49.30 ID:/3t0KTyY
毛が生え代わりの季節て・・・・
犬や猫かよ 藁

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 06:12:00.09 ID:zIpa2cz3
笑いごとではないな。ダイエット成功しても禿げた人も以外といるらしいからな。

1日1食を実行している芸能人にタモリがいたが、昨日のブラタモリの時のタモリのお腹はうっすらだが確実にせり出してましたね。
減量はともかくボディメイクには必ずしも役には立ってません。
まさか、ブラタモリの時はタモリは1日1食でなくて1日2食以上食べてるのかな?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 06:16:40.79 ID:zIpa2cz3
同じく1日1食の片岡鶴太郎はきれいに身体を作ってたが、京本政樹はあごのうなじが弛んでいました。その上でのそれ以上の整形をしないのは好感がもてますがね。

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 06:27:01.99 ID:zIpa2cz3
片岡鶴太郎はビートたけしが主役のお笑いひょうきん族で出てきたが、テレビに出始めた当時は、脂ギッシュで腹も出ていていかにもオッサン体型と見た目だった。
企画で化粧品メーカーのアドバイザーに顔のお手入れを教えてもらったのを切っ掛けに身体の手入れに興味をもって実行、ビートたけしに芸人としての魅力がなくなったと番組をクビになる。で、転身を図って絵画などの修行をするようになり、絵画などの先生として今に至る。
元キャンディーズの故田中好子も絵画の弟子にしていたりした。

苔の一念岩をも通すを地で行く人である。

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 13:01:08.18 ID:1gZQ5WA6
体の中の熱さを感じなくなった

310 :302:2015/11/23(月) 00:59:47.59 ID:Ns3XfXJJ
1日1.5食程度にしたら、3〜4日くらいで抜け毛は収まった

もともと間食とかジュースも飲まない(コーヒーもブラックだけ)うえに
空腹に慣れすぎて一食分の量まで減っていたから、
軽い栄養失調になっていたみたい

ただ一日一食にしてから便秘や胃もたれがなくなって調子がいいので、
体をあまり動かしてない日は1〜2食で続けると思う

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 07:12:47.59 ID:CG9O8J32
>>310

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 12:21:18.10 ID:9YUnyDlc
これダイエットとして効果ないね

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 16:12:49.82 ID:DjaLYF/R
食いすぎ、便秘なだけだろ

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 17:26:41.30 ID:CG9O8J32
ビチク馬面コビトジジイ

安アパートで独りムッツリ顔で自演一人芝居哀れw


http://i.imgur.com/69TMrDM.jp

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 18:36:46.49 ID:Nn95Omws
あなたも絶対痩せられるビチクダイエット

チラシのポーズをキメるだけの簡単なダイエットです

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 19:37:32.95 ID:DjaLYF/R
絶対痩せるダイエットなんて簡単だろ
3ヶ月監禁施設で食事と運動の管理してもらうだけ
ただし費用は300万円前金で返金なしです。

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 22:40:33.42 ID:CG9O8J32
>>315
それは最高ですね
さすがビチクダイエット

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 22:53:18.62 ID:hmfUbtv8
チラシのポーズだけじゃないだろ。
食事はキャベツのみだし、清掃バイトで体も動かさなければならない。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/24(火) 06:53:51.57 ID:hAvnpEQi
そして毎日毎日必死の荒川走り

ただの荒川走りじゃないよ

必死の荒川走り

きれがキモ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 19:41:15.31 ID:8T7nY7gM
たけし・タモリも一日一食
さんまは一日一食ではないけどいつも腹六文目

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 21:32:53.20 ID:n5bO7s4+
ビチクも一日一食だよ

タモリもタケシもビチクも一日一食

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 23:59:07.79 ID:0Xosyeha
>>320
年寄りだから参考にならんかも。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 12:33:34.96 ID:WeGgLEC/
タモリは分かるけど、最近のたけしは結構太ってるじゃん

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 19:58:57.43 ID:ldb84Tt5
日本人は大半一日三食で肥満率は世界有数の
低水準

相撲取りは一日二食で体重増やす

体型と何食、食べるかは基本的関係ない

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 20:41:30.07 ID:mhLkJ3wq
>>324
相撲取りの摂取カロリー調べたら顔真っ赤になっちゃうと思うよ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/29(日) 08:30:49.11 ID:cEcfCjJo
>>325
だから一日何食か関係ないって言ってるんだよ

日本語理解できないの?w

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/29(日) 14:31:08.70 ID:47JqyYlG
>>326
悪いけどバカとは会話にならないな

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/29(日) 14:40:59.55 ID:cEcfCjJo
>>327
バカはオマエ 恥ずかしいw

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 05:00:42.92 ID:58SsY4qo
>>301
169cm 68kg開始で1ヶ月で63kgまで減ったな
1日1回1500kcalくらいの満足できる食事が取れるからダイエットしてる感じがあんまりしないな
間食したくなるほどお腹減らなくなったしこのまま続けられる

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 06:45:32.61 ID:OgW93IRA
>>329
155p貧弱ガリガリ体お笑いコビトジジイw

自演一人芝居サボるなコビトw

デブより醜い貧弱ガリガリお笑いコビト体型w

自演一人芝居サボるなコビトw

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 19:21:29.23 ID:98rmhF10
TBSで今一日一食やってるな

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 19:23:20.33 ID:58SsY4qo
>>331
静岡はローカル番組やってて視聴不可w

2015/11/30(月) 19:00〜19:55
静岡発そこ知り「全国に売り込め!!地元食材でブランド王国」

【出演】杉浦太陽、柴田英嗣(アンタッチャブル)「王国」が地域活性化への効果的な手段になるのかを探る。

番組内容
伊東市では、市・漁協・商工会議所の3団体がタッグを組み、今夏、「伊豆・いとう地魚王国」を立ち上げた。
100を超す豊富な種類の魚が水揚げされる伊東では、「伊東=温泉」というイメージを「伊東=魚」に変えようと意気込む。
王国の活動第一弾として、東京のど真ん中に伊東直送の魚料理を提供する飲食店を出店した。
店のPRに奔走する若手関係者を追う。
番組内容2
浜松市では、地域ブランドの「うなぎいも」(ウナギ加工の際出る頭や骨を肥料にして栽培した浜松産のサツマイモ)を
アピールしている団体がある。今夏イタリアで開催された「ミラノ万博」で「うなぎいも」を使った料理を紹介し、
高い評価を得た秀逸の一品。また地元の菓子製造販売会社も巻き込んで、新商品を次々と生み出している。
さらに台湾への輸出も決まったばかりだという。浜松から全国へ、世界へ羽ばたこうとしている。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 19:36:29.14 ID:4b6iLGpM
あれだな検査対象があまりにも極端すぎでしょ
菜食主義者と美肌食主義者
普通に肉食ったりする人を検査しなきゃ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 19:49:52.37 ID:XwLeA3Y5
>>333
納豆が健康にいいとメディアで言ったら次の日スーパーで売り切れるような国民性だぜ
1日1食が健康に良いなどと言ってしまったら経済が冷え込んでしまう。
企業からの圧力もあるだろうし

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 22:11:04.24 ID:OgW93IRA
>>333
>>310

ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 22:40:44.23 ID:OgW93IRA
>>334
そんなんで一日一食やるバカはいねーよw
ビチク馬面コビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 19:45:18.62 ID:+ZJcqUw8
サンプラザ中野くん 極端な菜食生活によって血管年齢などで異常値
http://news.livedoor.com/article/detail/10898763/


30日放送の「私の何がイケないの?」(TBS系)で、サンプラザ中野くんが、
極端な菜食主義生活をとっていたため、血管年齢と骨年齢で「異常値」を叩きだしてしまった。

番組では、「話題の1日1食は体に良いのか?」をテーマに、実践している中野くんの食生活に密着し、
肌年齢や遺伝子などを徹底検証した。

中野くんは、1日1食をすでに20年続け、
さらに、動物性食品を一切摂らない食生活を10年続けている徹底した菜食主義者だ。

番組はそんな中野くんの食事に密着した。大衆居酒屋で彼が注文したのは丸ごと焼きナス。
しかし、上に乗っているカツオ節は動物性なので、注文の際に前もってよけてもらっていた。
この日食べた全5品の摂取カロリーは720キロカロリーで、
成人男性に必要な2000キロカロリーの約3分の1相当だったが、本人は「お腹いっぱいです」と満足そうだ。

そんな中野くんが、今回番組で最新のアンチエイジングドックと遺伝子検査を受診した。
検査の結果、現在55歳の中野くんの血管年齢が59歳、
大腿骨の骨年齢に至っては70代後半という「異常値」が出てしまったのだ。
とくに70歳代を叩きだした大腿骨の結果には、中野くんは「わー!」と驚き頭を抱えていた。

血管年齢が実年齢より4歳高かった原因として考えられるのは、極端な菜食主義のようだ。
血管を作る働きのあるタンパク質を、ほとんど摂取できていないのだ。

大腿骨の骨年齢が20歳も高かった原因は、骨の形成に必要なビタミンDが極端に不足していることのよう。
これを聞き、中野くんは「ビタミンDのサプリメント」を買うと宣言したが、
医師に「できれば、食事から…」と注意されてしまっていた。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 19:45:44.13 ID:+ZJcqUw8
長生きができるかどうかの指標となる遺伝子年齢については、実年齢と同じ55歳だった。
この結果に中野くんはひとり喜んでいたが、有田哲平からは「これだけ我慢して! 20年間に肉も魚も食わない」
「それで通常通りって、どういうことですか!?」とツッコまれていた。

また、中野くんの遺伝子疲労度は7.7%で、
通常の健康な人の10%よりも低く、ストレスで遺伝子が傷ついていることもわかった。
7.7%いうのは、今回検査を担当した医師がこれまで集めた被験者630人中ワースト38位という結果に。

番組は最後、1日1食生活が悪いのではなく、食事の内容が重要だと指摘。
極端な菜食生活に問題があるとして、中野くんについては動物性のタンパク質を摂ることが重要だと説明していた。
有田からは「残念、今日は不正解」と言い渡されると、中野くんはガックリと肩を落としていた。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 19:50:06.10 ID:y0L8z+2e
ただのバカだな
焼き鳥うまいわ

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 20:31:32.41 ID:8RUcFyll
>>338
でも中野君は身長あるから
155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクよりマシ

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 20:46:59.01 ID:ngawC6Ea
中野君、ただの枯れ枝のようなおじいちゃんだった

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 20:50:23.63 ID:KMcET7D3
1日1食って昼だけでもおkなの? 
夜は栄養吸収の時間だから夜だけのほうがいいみたいだけど 

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 22:41:06.83 ID:L1tbXTbu
ひさしぶりに2食ガッツリ食ったらウンコが止まらん
ここ2〜3日便秘気味だったこともあるけど

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 09:59:56.09 ID:wOgk/csT
夜1食にしてるけど、昨晩は白米じゃなくてお蕎麦にしたら腹持ちが悪くて我慢できないな
今日はお昼も食べよう

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 10:15:16.26 ID:V/Q+Oq/Q
一日一食はやめて18時間断食にしなよ
せめて2食は食べよう

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 10:20:18.66 ID:wOgk/csT
スレタイ100回復唱してから帰れ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 11:09:54.91 ID:Yj5F2ji6
ビチク馬面コビトジジイ

155p39s貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

自演一人芝居で盛り上げるw

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 01:47:11.52 ID:FAMHsiYf
肉や魚のタンパク質は意識的にちゃんと摂ったほうがいいだろうね

せっかく痩せても抜け毛や肌荒れで見た目が老けたら元も子もない

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 01:50:32.03 ID:VZyKv7eK
おからや豆腐もええよ

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 07:30:41.16 ID:wHmowrVo
おやつに煎り大豆オススメ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 10:36:09.01 ID:1y/TG3F1
煎り大豆はいいのだけれども食べ過ぎると糞詰まりになるから要注意
糞詰まりは甘くないからね

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 10:43:57.97 ID:MUvu3+2c
>>348-351


ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/07(月) 00:16:44.70 ID:3HZP4dQ8
>>341
マジでじいさんだなこりゃ
http://news-kaisetsu.com/wp-content/uploads/2015/11/20529.jpg

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/07(月) 06:50:19.78 ID:HvRQMvnv
www

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 01:49:56.19 ID:OjrL5gMx
>>351
そういうえばおからたくさん食べたときに
お腹パンパンなのになかなか出せなかったことあるな

植物性タンパク質は動物性よりも吸収率が低いから
できれば肉・魚もちゃんと食べたほうがいいと思う

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 06:50:25.68 ID:wpeTOCbd
>>355
ビチク馬面コビトジジイ〜

何でもいいけどお前みたいな貧弱ガリガリお笑いコビト体型になったら終わり

赤黒赤黒チェッカーパンツは悲惨w

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 22:23:55.62 ID:J/QShQwr
一日一快食って今やってるひと居ないんですか?
スレがひとつもない
ここの人は一日に一度の食事もある程度カロリー制限して食べてるの?

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 22:43:40.10 ID:0Sfzjlkn
>>357
ビチク馬面コビトジジイ

自演一人芝居サボるなコビトw

レスが欲しいなら

得意の女のフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/20(日) 20:27:49.93 ID:rjlC7214
自分は1日1回、好きなものを好きなだけ食べてるよ
チャーシューメンとチャーハン食べたあと、デザートにケーキとか

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/20(日) 21:54:00.90 ID:fdQW/k9s
それで痩せますか?

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/20(日) 22:53:51.02 ID:9l7HYDha
>>359
>
ビチク54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


嘘つきコビト爺さんは一日一食キャベツが主食でオカズは魚の缶詰だろ〜w


キチガイコビト爺w


清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜


ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 08:39:24.80 ID:9Cz95afU
>>360
摂取カロリー<消費カロリーなら痩せる

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 09:20:04.90 ID:tP4pvVXc
>>362
一日一食キャベツが主食の嘘つきジジイw

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 09:32:47.00 ID:5d0STTxi
1日1食でキャベツを取り入れたりしてる
コンニャク焼きそばの日とかもあったりする
余裕で痩せれるし楽だよ。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 11:31:45.32 ID:tP4pvVXc
>>364
ビチクパンツ爺さんw

爺さんみたいな哀れな体型になったら人生終わりw

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 22:36:25.71 ID:pQr4b4RP
>>360
標準摂取カロリーにいくかいかないかくらいだから、ゆっくり痩せていく

体が小さくて、日中あまり動かないとしたら、
摂取カロリーの基準はもっと下げなきゃいけないだろうけど

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 22:38:19.21 ID:q1Cysyyy
>>366
体は大きいので大丈夫です(横にでかいです)

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 01:20:19.46 ID:NHqjgkVi
一日一食は辛過ぎる
俺は辛い思いしてまで痩せたく無い
好きなだけ食べて痩せたい
運動も辛いし、サウナや半身浴も辛い
俺みたいな美食家には痩せる事が辛すぎる
俺は日本のロートレックだぞ
グルメ エ グルマンだぞ
一日一食は半日で断念した
通販で痩せる粉を買うわ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 01:23:47.58 ID:dNSoQNrk
死ねばいい
ま、俺みたくリポドリン飲めば全然つらくないし楽勝で食事制限できるけどな

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 06:53:02.76 ID:5QdS5S0u
>>366
ビチク54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜


清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜


ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 06:53:21.51 ID:5QdS5S0u
ビチク馬面コビトジジイ

自演一人芝居サボるなコビトw

レスが欲しいなら

得意の女のフリでカモを釣れw

カモカモカモーンw

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 08:29:38.97 ID:NtycE5fU
京本政樹 30年以上も前から1日1食生活で快調
http://news.livedoor.com/article/detail/10982454/

21日に放送された「ライオンのごきげんよう」(フジテレビ)に出演した俳優の京本政樹。
いつまで経っても若々しく、変わらないスタイルと風貌の京本。どうやら食生活に秘訣があるようだ。

「僕、1日1食なんですよ。ずっと35〜36年ぐらい」と告白。
27代後半にある程度売れるようになり、お金に余裕ができたときにドカ食いをした。
すると、胃もたれをするなど調子が悪くなってしまったそうだ。
それを夕方ぐらいにたくさん食べる、1日1食型にしたら、調子がいいことに気づいてしまったとのこと。
それから30年以上その食事スタイルにしており、朝はビタミン剤を飲む程度。

ドラマの撮影時には、みんなが食事をする時間になると、自分だけマイカーに乗って、ギターを弾いて過ごす。
そして、2時を過ぎると、「今日は何を食べようか」と考えるのが、すごく好きな時間だという。

1日に1回しか食事をしないため、一緒に食事に行った人は、
あまりにもたくさんの量を食べる姿を見て、「そんなに食べるんですか?」必ずビックリするそうだ。
また、仮にお腹がすいても、我慢する喜びがあるという。

現在、柳沢慎吾と一緒に地方ロケに行くことが多いが、つまみ食いのようにチョコチョコ食べるために、
胃もたれが起きて3日間ぐらい治らなかったこともあったという。

そのためスタッフに相談して、配慮してもらえるようになったが、
ロケの前には2日間ほど、おにぎり1個ぐらいにしてほとんど食べないことを明かした。

今は、1日1食しか食べない人や、断食する人は珍しくないが、30年以上も前から京本はそれを実行していたとは…。
現在、56歳の京本。
1990年から体型はまったく変わっていないそうだが、その秘訣は1日1食スタイルが秘訣なのかもしれない。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 10:54:47.44 ID:vaEl2eJ4
>>372
ビチク馬面コビトジジイ〜

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

パンツ爺さんが自演一人芝居でスレを盛り上げるよw

コビト爺さんが単発ID並べて必死にカモを釣るよw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?


カモカモカモーンw

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 10:56:15.83 ID:vaEl2eJ4
現在54歳のビチク

7年前の時点で既にアゴがユルユル、お手てシワシワw

一日一食って怖いwww

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 17:00:35.90 ID:z6PlUUIT
一日一食してる
この時間になるとお腹空きだして何食べるか考えてるな
そして目一杯食べる

空腹まで我慢して食が楽しみになるよ

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 23:20:18.14 ID:0yS68lwu
>>375
目一杯キャベツ食ってんのか?w

ビチクパンツ爺さん〜

目一杯魚の缶詰食ってんのか?w

ビチクパンツ爺さん〜

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/23(水) 23:05:59.69 ID:EXr6jYrF
ビチク先生は頭にバスタオル巻いて今日も必死の荒川走りですよ

一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰ですよ

明日はクリスマスイブだから

レンジでチンした目玉焼きですよ

待望の目玉焼きですよ

1年にそう何回も食べられない目玉焼きですよ

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/25(金) 15:01:59.81 ID:DZfIhMm9
やっぱりクリスマスだから卵2個とか奮発したのかな?

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/25(金) 18:44:25.84 ID:GRoqZcJw
多分www

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/29(金) 05:56:29.64 ID:iQNa0Oaw
また一日一食ダイエット頑張ってみる
昨年頑張って8s落としたのに年末年始の誘惑に負けてしまった
今年の目標あと4kg減量

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/29(金) 09:00:11.10 ID:/Vij6yWL
>>380
ビチク54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

清掃業アルバイトコビトジジイ妄想乙〜

キチガイコビトジジイ妄想乙〜
ビチク馬面コビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/29(金) 22:18:45.32 ID:8YuEs1Qy
一日一食だけどしゃぶしゃぶ食べ放題で目一杯食うから
痩せないw

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/29(金) 23:20:30.11 ID:FreiN2yb
>>382
嘘つきコビトジジイ

カツオの水煮フレークでガリガリお笑いコビトボディーでしょw

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 01:21:01.38 ID:eXojw1N5
>>382
夕食のみだったら朝食のみに切り替えてみては?

朝食後のほうが活動量が多いので脂肪を貯めにくい

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 07:54:18.08 ID:dzLC65YM
>>384
ビチクコビトジジイw

カツオフレークとキャベツ100グラムなら大丈夫だってw

しかしコビトのガリガリは大変だな
同情するわw

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 04:13:58.42 ID:KGSvixrQ
今日の「コレ考えた人、天才!?」ってテレビ番組で、
一日一食やるわ。

> スギちゃん「一日一食!食べ放題ダイエット」挑戦!!
> 結婚して幸せ太り進行中のスギちゃんが挑むのは
> 「一日一食!食べ放題ダイエット」!その名の通り、
> 一日一食であれば何をどれだけ食べてもOK!
> マネージャーの伊藤ちゃんも急きょ参加し、中華やパスタ、
> スイーツまでも好きなだけ食べまくる!運命の最終測定で
> 体重計に驚きの数字が・・・!?

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 06:51:29.06 ID:Ty74QZ5y
>>386
ビチク馬面コビトジジイ〜

短命ガリガリお笑いコビトジジイ〜

155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜

パンツ爺さんが自演一人芝居でスレを盛り上げるよw

コビト爺さんが単発ID並べて必死にカモを釣るよw

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?


カモカモカモーンw

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 06:51:59.65 ID:Ty74QZ5y
ビチク馬面コビトジジイ〜w

自演一人芝居はよカモーンw

ここはオマエしかいないスレだから

存分に自演一人芝居はよカモーンw

女のフリしてブラジャー談義もカモカモカモーンw


カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


155p54歳コビトジジイ〜w


醜悪ガリガリお笑いコビト体型のビチクw


ユルユルユルユル梅干しアゴのコビトジジイ〜w


自演一人芝居で盛り上げろ〜w


単発ID並べて鴨を釣れ〜w

http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 06:48:49.28 ID:kll7QREg
スギちゃんが一日一食食べ放題で痩せてたね
私も始めてみる
昼一食にしようかな

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 09:20:55.59 ID:JTlY42UY
>>389
確かに3kgくらい痩せてたけど、その後のテレビ出演を見ると明らかにリバウンドしてるな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 09:30:57.31 ID:ddgffx54
>>389-390
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居で燃料投下

女のフリするコビトジジイwww

54歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

ユルアゴデカジャケチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチク〜w

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 10:53:42.02 ID:/mb8TjpE
3kg程度なら初期にすぐに落ちる
そしてすぐに戻る

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 11:35:58.09 ID:ddgffx54
>>392
ビチクコビトジジイ〜

自演一人芝居乙w

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 16:53:37.08 ID:CySCAPll
あまり健康なイメージは無いんだよな
痩せて、青白い顔してそうでw
かえってガンとかになりそうですねw

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 19:16:31.98 ID:gSyNF7cH
食事の間隔が開くほど耐糖能が低下して血糖値が上がりやすくなる
自分もダイエットとか関係なく単に仕事が忙しくて自然と一食生活になっていたのだが
痩せてはいるけど血糖値が高くなってしまった
一日一食は止めた方がいいと思うわ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 14:14:33.61 ID:qVlZdnH0
できる男は、超少食

と言う本を買って一日一食をはじめて一週間だが体重が2kg落ちたよ。面白いね。

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 14:34:55.06 ID:BUEMtOmD
アマゾンで見てみたけど、賛否両論だな

↓これには笑ったけどw

5つ星のうち 1.0
買わない方が賢明 投稿者 Amazon カスタマー 投稿日 2015/5/16

読んでいてイライラする。
お金を出す価値を感じない。
理由↓↓
1 科学的根拠がない。
2 根拠の引用先が、@他人の話、AWikipedia
 1200円も出して買った本の中身がWikipediaって…
3 著者が、30年間お風呂に入っていない、洗髪は月1、30年前から同じスーツを着ている…
いや、生理的に無理だから…
4 イケてると勘違いしてるお爺ちゃんの自慢本です。(著者の写真を見てガッカリした。)

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 14:38:31.67 ID:qVlZdnH0
>>397
まさしく、写真見てガッカリしたが、一日一食を実行できたし、効果抜群です。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 14:47:11.34 ID:C9cRGRrY
生活がだらしない人は一日一食が多いよな
会社でも派遣とかでだらだらやってる人は一日一食率がとても高い

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 15:41:30.76 ID:V7YGWv/u
オレが知ってる奴も54過ぎのジジイなんだけど
清掃の夜間バイトで睡眠すらまともにとってなくて
徹夜で2ch貼り付いてるようなだらしない生活してて
そいつが一日一食なんだよね
そいつの場合は金がないのもあるんだけど
貧弱な身体と貧相な顔つきがキモすぎるって職場でも陰口叩かれてるよ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 15:42:26.16 ID:BUEMtOmD
一日一食万能みたいなこと言ってる本はだいたい信用がおけないけど、
何も一日三食食べなくてもいいんだということがわかる意味はあるな。

別に体は食べたくないのに習慣で食べてる時もあるので、そういう時は
食べないほうを選べる。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:22:34.39 ID:qVlZdnH0
私は、少し血圧が高いので減量してましたが、途中で落ちなくなりました。一食をはじめて又落ち始めました。

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:23:50.35 ID:V7YGWv/u
べつに無理して食べる必要はないけどね

睡眠時間が6〜8時間として食べたものが消化される時間
食後空腹感を感じるまでの時間等々一日三食っていうのは現代人の
ライフスタイルにもっとも合った形態なんだよね

それと現代社会においては食事って言うのは単なるカロリー摂取の場じゃないんだよね
朝食は家族と、ランチは同僚や取引先と夕食も友人・家族・同僚との付き合いや
接待なんかで社会に中で生きる上で重要な意味をもってる

そういう事関係なく一食で問題ないような人は上にも出てたけど派遣とかバイトとか
ニートみたいな人が多いんじゃないかな
社会との繋がりが希薄で孤独なだらしない生活してるような人
こういう事書くと芸能人の話しとか持ち出してくるバカが湧くけど
芸能人みたいな商売は特殊だから参考にはならないよ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:31:27.97 ID:BUEMtOmD
>>403
いや、普通に主婦でも夕食を家族と一緒に食べるだけで済ますことができるから。
毎日お昼に主婦会やってるハイソは人はむしろ例外だよ。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:36:16.06 ID:V7YGWv/u
>>404
主婦は別だよ
社会っで働いてる人を対象に書いてる
まー入院患者でさえ一日一食だけどね
意味をちゃんと考えたほうがいいよ

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:37:29.09 ID:V7YGWv/u
あー間違えた入院患者でさえ一日三食ね
因みに刑務所でも一日三食

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 16:39:44.53 ID:V7YGWv/u
>>404
それとその主婦って人達はむしろ肥満率高いと思うんだけどね
飯抜きみたいな不規則な生活も影響してるんじゃないかな

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 17:29:01.42 ID:qVlZdnH0
一食をはじめて一週間だが、朝は、プロテインで昼はスープを飲んで夜は普通の食事ですが、続いてますよ。当たり前ですが体重は減ります。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 17:41:47.11 ID:V7YGWv/u
そうですね 体重は減ると思いますが
一生そのような生活を続けるのですか?

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 17:43:29.26 ID:qVlZdnH0
体重が落ちたら三食に戻します。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 18:14:15.12 ID:Mu4+YD1b
わざわざ一食スレで上から目線で三食のご高説を垂れるジジイがいてワロタw
正直、食事回数や睡眠時間の多寡はそれこそ人の勝手だと思うんだが

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 19:30:43.24 ID:SWGOphyW
結局、一食で食べられる量には限界があるから一日の摂取エネルギー総量が減って痩せるというだけの話だよな
だから食べ過ぎれば一食でも太る
自分は学生時代に超貧乏で金銭的な問題により一日一食にしていたのだが
4年で24kg太ったよ
友人にも同じ貧乏がいて自分と同じ食生活していたけど、やはりデブだった
一食なら大丈夫とか言ってドカ食いするのはお勧めしない

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 20:08:51.53 ID:GsY5vsv3
>>411
最近ネット徘徊のボケ爺が問題化しているらしい

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 22:17:46.78 ID:BX+GRAOu
>>410
そしたらリバウンド一直線だと思いますよ
そしてまた無理なダイエット
そしてリバウンド
繰り返していくうちに筋肉量がドンドン減って行きますよ

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 22:22:23.09 ID:BX+GRAOu
>>412
そうだね
一食では飢餓状態で食べるからドカ食いに
なりやすいし自分の好物に偏りやすい
また摂れる食品の品目数も限られるしで
栄養バランス上の問題アリアリ

なんとかダイエットなんて言うのは大抵
インチキなんだよね

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 18:27:01.87 ID:uy02SyST
1日一食の人って痩せてるけどちっとも健康で幸せには見えないw

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 18:51:22.08 ID:OxtQsO1D
大きな間違いを犯してるんだけど
聞く耳持たない哀れな人典型ですね

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/26(金) 21:42:08.55 ID:FR9xP3Xo
11日めで、77kgから74kgになった。
意外と続けられるよ。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 00:39:54.04 ID:HA3MIYzR
>>418
コビトジジイ

嘘つきキチガイコビトジジイ

ビチクコビトジジイ

レスが欲しいのか?

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 08:40:52.17 ID:b4lKuO4B
生活が乱れると自然となる食生活だし続けられるのは当たり前
むしろ三食適量を食べると言うのが一番難しい

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 12:05:48.64 ID:yDpJFx8y
12日め、今日もホテルの朝ごはんを食べたが、午前中胃が働いて食べ疲れるのを感じる。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 12:35:53.45 ID:HA3MIYzR
>>421
余命が長くないのかも知れないね
今のうちに美味いもの食べておいたほうがいいよ

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 21:21:31.16 ID:RJ3bHe71
一日一食に慣れると、朝飯食べるのが不快です。

424 :961:2016/02/27(土) 21:54:40.85 ID:H8wen3jo
朝食食うと、一日中気怠い

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 22:57:37.33 ID:HA3MIYzR
>>423-424

ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

54歳155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク〜w

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 23:15:45.38 ID:b4lKuO4B
食生活の乱れは朝食抜きから始まる
そのうち昼飯も抜くようになって、最終的には夜にドカ食いというパターンに陥る人がほとんど
そうなると肥満と病気にまっしぐら

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 07:51:34.41 ID:iLgZPkOt
海外セレブとかはよく1日7食を適量食べてたりするけど
その方が血糖値の波が安定して何かしら健康によかったりするのかね?
ライザップも間食をこまめに摂るように指導しているんだって。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 08:59:48.15 ID:xcx9dvLI
13日め、77kgから74.9kg、3日ほどホテルの朝食を普通に食べたので体重落ちず。
朝食付きで食べない手は、ないですもんね。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 09:12:19.87 ID:LivoVm02
>>427
それはわかるわ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 10:34:33.99 ID:k+qcbvG3
>>427
食事の間隔が開くと血糖値が上がり易くなる
正確には食事と言うか糖質の摂取だけど
耐糖能(糖を代謝する能力)は糖を摂取しないと直ぐにサボり出す
例えば一食抜いて、12時間ほど糖の摂取がないと耐糖能が低下して血糖値が普段より30〜40%ぐらい上昇してしまう
血糖値が高い状態が続けば当然太るし血管もダメージを受ける
逆に耐糖能が正常に機能していれば血糖値が上がる事はない
少量ずつ間隔を減らして摂取すれば血糖値は低い状態を維持しつつ耐糖能も維持できる

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 17:32:44.95 ID:oYDoBa5Q
それにしても朝、昼基本的に抜いても意外と腹が空かなくなった。気持ちの良い飢餓感で夕食が食べられる。

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/29(月) 06:54:33.28 ID:CjcOlnja
>>431
それはやばいね
余命が少なくってるのかもしれない
もう手遅れかも
身辺整理始めたほうがいいよ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/29(月) 22:02:16.76 ID:GKA1umJR
14日目、朝食は、少なめのサラダと、オレンジ一切れにコーヒー、昼食は、春雨ヌードル70kcal、夕食は、普通にかつ丼。温泉にある測りで77kgから74.4kgです。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 01:38:50.15 ID:bDVb4BMz
>>433
スレタイ読める?

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 07:43:15.92 ID:atYfMn9u
私は、普通食が一日一食派です。
よろしくw

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 09:25:23.73 ID:cdwXWevK
15日目、ホテルの体重計なんで、いまいち信頼がおけないが、77.0kgから74.1kgです。悪くないペース。シリコンバレー式も取り入れようかな。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 08:13:34.46 ID:5hC61vgr
16日目、一週間ぶりに家に帰る。77.0kgから73.4kg。20年ぶりの体重かしら。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 08:15:48.82 ID:5hC61vgr
2年ほど前は、82kgあったから10kg近く減量した事になります。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 14:29:50.31 ID:eHMNEA02
急にどうしたの?

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 14:57:29.09 ID:iZp/zMKv
日記いらねー

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 16:07:31.96 ID:wNM5GhRc
>>441
頭悪すぎw

日本人の大半が1日3食
そして日本人の肥満率は先進諸国の中で最も低い
これが現実

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 17:35:43.81 ID:Bu15L8Dd
肥満って一日一食か一日五食以上食べるような極端な食生活の人が多いね

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 17:38:39.50 ID:wNM5GhRc
>>443
そうなんだよね
普通に三食食べてその中でカロリー考えた食事すれば何の問題も無いのにね
ダイエットにしても痩せた後の維持を考えたら一日一食とか愚の骨頂だって何でわかんないのかね

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 17:53:30.87 ID:5hC61vgr
少ない食事を、更に三分割は、ストレスありすぎだろう。我慢できん。それなら一日一食で普通食が良いと言う理屈も成り立つ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 19:25:24.04 ID:WU3ZUNZs
>>445
それは代謝量少なすぎるんです
150p代の小柄なOLでも普通に三食食べて
スレンダーな身体維持してますよ
身体と生活習慣の両方根本的に見直してみては如何でしょうか?

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 20:40:28.88 ID:Bu15L8Dd
同じカロリーを摂取するにしても、三分割した方が確実に身体への負担は少ない
と言うか一食にするメリットって何もないと思うけど

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 21:38:46.66 ID:13aRoOjr
>>445 わかるわ
1食1200kcal食べていい、ってなると選択肢も広がるし満足感強いけど
400kcalを3食、って言われると選択肢少ないし満足感もないし1日ずっと物足りない

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 22:40:19.83 ID:jh7S4JIt
>>448
1日1200キロカロリーwww
ビチクコビトジジイかよw

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 22:49:08.68 ID:jh7S4JIt
あ 違うな間違いだったw

↓ビチクコビトジジイの一日一食w

電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き2つ+醤油
かつおの水煮フレーク1缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。


これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 00:28:39.29 ID:potNVP3H
朝:グリーンスムージー
昼:サラダチキンとサラダ
間食:プロテインとアーモンド
夕:焼き魚とおかず少々

みたいなメニューには今更戻れないんだよね…。一食一食が物足りなくて…。

有酸素運動と筋トレ毎日やってるけど、確かに痩せづらい気はする。オススメできるダイエット法ではない。

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 07:00:52.05 ID:F8wF6PC8
ランニングと筋トレでもすれば2000kcal程度なら摂取しても簡単に痩せられる
そして炭水化物をがんがん食えるのがいい

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 07:30:21.78 ID:S2TlwS9s
低身長の人が速筋削ぎ落とすような間違ったダイエットでガリガリになるとその後の維持期間おいても
1日1000キロカロリーみたいな生活を続けなければならなくなる
そうなったら人生何の為に生きてるのか分からないよね

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 07:41:08.30 ID:potNVP3H
1日1食の中で、カロリーが消費>摂取だとしたら当然痩せていくけど、
痩せるスピードや健康面では総摂取カロリーを3食に分割する方法にはやっぱり劣るよ。

でもダイエット中に2000kcalを一つの食事で食べられるのは一時ダイエットしているのを忘れさせてくれるよねw

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 09:49:37.42 ID:0EWZCy43
>>454
そういう食べ方はヤバイよ
一生続けるつもりなのか?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 01:03:37.26 ID:DNEoaMGe
1日3回も飯食うとか面倒なんだよ
ゆっくり食べたいしさ
なので1日1食1時間ぐらいかけて食べてる

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 01:41:50.95 ID:YhOz3mDY
>>455
王道ダイエットに戻りたいです。
心配してくれてありがとう。

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 06:44:57.99 ID:H6UDTC4+
>>457
どういたしまして

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 12:42:30.21 ID:21lxZ6RR
朝から朝飯と弁当作る余裕ない。
帰宅してから疲れて夕飯作るのだるい
作ると食べるの20じ頃になっちゃうし。
だか帰宅途中に外食で一食にしてる。
三食自分でメニュー考えて作って、とかどこの暇な主婦だよ…

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 16:44:23.05 ID:9Vj71CNN
>>459
ビチクコビトジジイ
オマエはいつから主婦になった?w
55歳155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 00:29:19.26 ID:IwlhyB5n
1日1食を始めて1ヶ月
1食生活にすっかり慣れた
体重は週に500g〜1kgずつ減っている
むくまなくなったのが嬉しいオマケ
食事からの塩分って無意識のうちにたくさん摂ってたんだろな

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 07:48:01.33 ID:3Z1jbjfq
1日1色
http://i.imgur.com/8w5aqfP.jpg

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 08:26:52.11 ID:BBA6LRLK
>>461
それは、言える。一日一食は、減塩食を食べているのと同じですよね。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 08:47:52.73 ID:SU2h+vUz
>>461>>463
自分のレス自分でレスするキチガイジジイw

ttp://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg
↓ビチクよ デカジャケはダメらしいぞw
ttp://i.imgur.com/H6i8uBR.jpg

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 09:22:16.09 ID:o67mgoMG
>>461
単に筋肉と水分量が減っただけだよ
食事の間隔が24時間もあいてしまっては筋肉を維持できない
水分も飲み物だけ飲んでも殆ど体内に蓄積されない
10分置きとかにちびちび飲んでいれば別だけど
更に血糖値が上がりやすくなるからいわゆる肥満体質になって脂肪を貯めこみ始める
で、一見普通に見えるけど、脱ぐと下腹、太もも、二の腕にブヨブヨ脂肪が付いているだらしない身体の出来上がり

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 12:44:41.96 ID:nLoq16zd
>>442

あはは。これを読んでみなよ。

ノータリンなんだね。

467 :466:2016/03/06(日) 12:45:16.01 ID:nLoq16zd
http://www.dm-net.co.jp/calendar/sp/2014/021932.php

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 13:01:28.14 ID:j2MmK0Oi
>>466-467
なんの反論にもなってないワロタwww

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 13:22:08.95 ID:j2MmK0Oi
BMI25〜30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

そして日本人の肥満率は以下の通り
もっと知りたければ肥満率、日本人、世界
みたいなワードでググってねw

http://i.imgur.com/NQAtxx9.jpg

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:23:02.64 ID:swhSFexJ
>>468 ワロているのは君の方だよ。
こちら(>>441)は日本人なんて事をひとっことも言ってない。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:36:02.37 ID:KifaZA1p
長生きしてもいいことない

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:56:45.40 ID:HmGJCYMi
>>471
年金できるだけ貰ってやろうとか思わない?

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:57:41.81 ID:j2MmK0Oi
>>470
オマエとことん頭悪いなw
コビトジジイw

日本人の肥満率の低さを見れば世界の肥満人口比率が伸びたのは1日3食原因なんて事はないよねってレスだったんだがw

それとも1日3食が原因のソースでもあるのか?
なければ最初からオマエが妄想でデタラメ書いてたって事だよなw

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:58:54.19 ID:j2MmK0Oi
>>471
55歳155p清掃業アルバイト極貧安アパート1人暮らしでは長生きしても意味が無い
むしろ早く人生終えた方が幸せ

これが正しいだろw

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 17:59:31.14 ID:j2MmK0Oi
>>472
そいつ年金の掛け金なんて払ってないからw

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 18:50:27.77 ID:+Xqbs+XF
20日目、今日は久々に家族サービスで昼も食べた。77.0kgから74.4kg。お酒は制限していないせいか、体重の落ち方が遅い気がする。

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 12:04:45.90 ID:aCBwxrFw
>>473
こちらから日本人なんてただのひとっ事も言ってないって良い放たれて、
空前の恥をかかされたからってなに発狂してるの?精神を病んでいるの?

引っ込みがきかなくなっちゃったみたいだから、話を合わせて上げるよ。
1日3食が奨励されるようになったのは、1935年、国立栄養研究所の佐伯矩医学博士が提唱したことに始まるらしいけど、ならば、その1935年以前の1日2食だった時代と比較して、現代病をたくさんかかえる現代人が肥満人口比が変わらないというデータはあるの?

恥をかかされたからって自殺は駄目だよ♪

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 12:29:50.31 ID:kvCyw6n3
>>477
コビトジジイ発狂w 
そんな屁理屈通用しないですw
1日3食が原因だってソースでもあるのか?
あるなら出してくれよw
なければ最初からオマエが妄想でデタラメ書いてたって事だよなw

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 12:32:27.69 ID:kvCyw6n3
>>477
ソースはよw

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 13:37:29.67 ID:ZfJFhUkH
478さん、477はビチクでしょうか!?

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 13:42:28.92 ID:kvCyw6n3
>>480
恐らくビチクでしょうね
書いてる事のレベルの低さからして
ビチクだと思いますよ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 13:58:58.60 ID:kvCyw6n3
今回のような場合一般常識のある人間なら
原因については概ね以下のような推測するのではないでしょうか?
世界的に3食が普及した時期等を考えると
間違っても3食が理由とは考えないでしょう

1、1人当たりの所得水準が上がって食料品の購入量が増えて摂取カロリーが増えた 特に途上国

2、低価格、高カロリーのジャンクフードの類の消費量が増えた

3、車の普及や交通網の整備などにより個々人の生活代謝量が減少している

4、デリバリーを含めた外食産業の普及により
家庭料理に比べてより高カロリーな食事を
口にする機会が増えた

5、1と被りますが所得が増えて豊かなった事でより高カロリーな美食を口に事が多くなった

6、間食が増えた

私が考えるにこんな理由じゃないかなと
思いますが間違ってるかしれませんが
間違っても1日3食原因とは考えないですねw


ビチクさんが主張する事が正しいならば
例えば日本で三食が普及する1935年以降
何年間かで急激に日本人の肥満率が
上昇しその後に変動幅は落ち着いた
ものになるはずですがそんな話は聞いた事
ないし明らかにビチクさんの妄想ですよねw

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 16:29:24.35 ID:FQ4ASELD
まぁこまかいことはいいってこった

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 20:10:48.61 ID:D3A1mme5
>>478
  

あはは。言葉に窮している。興奮している。


まるで神経質な猿みたいだ。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 20:13:58.13 ID:D3A1mme5
あはは。kvCyw6n3は連続して書き込みしている。

発狂している。

まるでノイローゼ患者の様だ。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 20:45:13.49 ID:D1f+T82o
>>484-486
悔しくて三連投するも一言も反論できない
哀れなビチクコビトジジイw

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 20:46:28.11 ID:D1f+T82o
あ 間違えた もう一回w

>>483-485
悔しくて三連投するも一言も反論できない
哀れなビチクコビトジジイw
カモカモカモーンw

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 21:36:25.15 ID:McDAqkpy
勘違いしている人が多いけど、3食が定着する前は4食から5食が一般的だったんだよ
あくまで家でのんびり食べるのが2回なだけであって、その合間に軽食を2回から3回ほど摂った
軽食と言っても現代人から見たら普通の食事だけど
今より遥かに活動量が多かった昔の生活で二食しか摂らないなんて到底無理な話

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 21:54:01.61 ID:YshuScpk
>>487あ 間違えた もう一回w



あはははは。 

独りで錯乱している。動物園みたいだ。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 22:14:33.15 ID:rZQkARB0
>>489
ビチクコビトジジイw
どう見ても錯乱してるのはオマエだろ
キチガイw
ところでソースはまだかよコビトジジイ

ソースはよw

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 22:53:08.47 ID:YshuScpk
>>490

面白い。

キーキー言っている。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 23:47:32.96 ID:Sd6u0fjY
醜いな

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 06:53:57.42 ID:Ovuf81Ja
どこで論破されて敗走のビチクコビトジジイw

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 08:44:00.54 ID:1+KFCD7g
1日1色
http://i.imgur.com/8w5aqfP.jpg

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 09:43:50.66 ID:zfl9/OEK
>>491
ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか?w


441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 19:34:59.00 ID:Tp+AWZOl
>>495


あははは。気が狂っている。ノイローゼになって四六時中に頭から離れなくなっている。

観察が楽しい。

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 20:03:52.61 ID:zaGVUekd
>>496
オマエ顔が笑ってないぞw
怖いw

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 22:55:19.86 ID:jDorn5wE
24日目、77.0kgから74.1kgです。お酒飲むのと、朝は、プロテインとバターコーヒーで、昼はスープ、夕食だけ普通食のナンチャッテ一日一食だとこんなもんですよね。たまにジョギングもしてます。それにしても20年ぶりの体重ですわ。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/11(金) 08:14:56.60 ID:DVvcaXAr
20年前の服が、着れなくなって放置されてたが、着れるようになり始めた。例え着れたとしてもデザインと年齢のミスマッチ。もう少し早くダイエットしてたらなー

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/11(金) 19:04:47.17 ID:DVvcaXAr
25日目、今日は走ったのと、ホテルの温泉の体重計で測ったのとで参考記録ですが77.0kgから73.0kgです。悪くない結果だね〜ww

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 19:42:26.84 ID:Rj4X9Gp+
27日目、朝はバターコーヒーです。今日はチ
ートデイなので昼にそばを食べました。走っ
た後ホテルの温泉に入りました。温泉の体重
計で測定して参考データですけど77.0kgから
72.5kgです。目標に到達しました。一日一食
のこのサイトや、本に感謝です。2年前は、
82kgでした。77kgまでは、運動して痩せま
したが、その後停滞していましたが、一日一
食で劇的に体重が落ちました。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 20:04:10.04 ID:Rj4X9Gp+
要は、空腹を感じない様に、どうやって一日一食をやるかの技術論ですよね。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 13:55:04.81 ID:+aki5/Y+
朝がっつり好きなものたべるのを一ヶ月ちょい続けてるけど痩せてきました
おなかすいたらいりこ食べてたけど最近は食べなくても大丈夫になってきた

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 22:42:56.14 ID:2GsyrmvT
>>503
ビチクコビトジジイ〜

レスが欲しいのか?

ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか?w


441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 07:51:53.81 ID:nzGb5TIu
1日1色
http://i.imgur.com/8w5aqfP.jpg

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 18:53:27.05 ID:oWLG4LdN
一日一食と、朝のバターコーヒーの組み合わせは、最強ですよ。お昼の食欲が抑制されます。ちなみに昼は、スープです。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 23:00:05.71 ID:edFnorJV
1日1色
http://i.imgur.com/69TMrDM.jpg

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 16:36:32.27 ID:Z9KWSWbc
こんなに、よく効くダイエットなのに、過疎だね〜、一日一色さんしかいない。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 17:06:01.97 ID:gkvqkvIK
効くわけねえだろクズ

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 20:10:27.26 ID:Z9KWSWbc
20年前のズボンをはいて、ビアホールでビール飲んでるんだが、質問ある?
10kg痩せましたよ〜

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 23:48:57.06 ID:fI8/GFvA
ユニクロジーンズ34から28に買い換え
上はLからSに買い換え

減量にはとくに1円もかからなかったが、それなりに金がかかる。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 00:15:35.44 ID:ifBtcH0X
今一日一食やってるけど
一食分どのぐらいカロリー取ってる?

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 00:23:47.84 ID:pirWFQ1j
1000〜1200くらい

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 08:15:06.68 ID:uhESwNRL
>>512-513
深夜1人でお話ビチクコビトジジイw
楽しいですか?w

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 08:17:02.44 ID:uhESwNRL
>>511
ビチクコビトジジイには負ける
まだまだだな


今宵は春スタイルでキメキメ

新しいチノパンを試着した後迷っていたら若いオネーサンの店員に
「サイズや丈は大丈夫でした?」と接客してきた
「ウェスト64cmなんだけどちょっと緩いな もうちょっとスリムに見せたいんだ」
と最小サイズのチノパンを返した
すると「これ以下ですとレディースになってしまうんですが」と申し訳なさそうに謝る
すかさず俺は
「実は俺、レディースサイズもいけるんだ」
と得意顔でドヤアピール

「似たようなのはこれになるんですが」と不安顔でレディースサイズのスキニーを渡された

すぐさま試着
試着室にオネーサンを呼び出して見せると
「あっ、お客様は凄くスリムでスマートですね!それ私なんかピチピチし過ぎて履けません 羨ましいです!!」
と悔しそうにオネーサンの本音トークが炸裂
「でもね、50代で維持するのも大変だよ」
とわざとらしくさりげなくドヤアピール
「えー!?私にはどうしても30代前半にしか見えません それにしてもファッショナブルで若々しいですね!」
とお約束の仰天リアクション
ここでキメ台詞
「よかったらボディメイクだけでなく、肌の手入れとかアンチエイジングについて教えようか?店員さんだっていつも若くみられれば仕事が楽しくなるよ」

「是非お願いします!」と迷い無きOKサイン

今晩早速メール有り
間髪入れずこちらも美味しい店をセッティングして女性の期待を煽る
そこら中に溢れ返った中年メタボのエロ親父達と違いスリムでしなやかなモテる55歳に隙など無い

http://i.imgur.com/Yq3x9tJ.jpg

By ビチク

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 09:00:07.48 ID:ftCsCI2Y
>>512
ナンチャッテ一日一食なんで、

朝 バターコーヒーとプロテイン 100kcal
昼 コーンポタージュ 150kcal
夜 普通食 800〜1000kcal
お酒 週に何回かビール二本くらい

で回してます。バターコーヒーは、食欲
を抑える効果がありますね。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 09:14:03.45 ID:uhESwNRL
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね


1600キロカロリー以下でしか体型維持できないならそのコビトジジイ難民体型って事なんだよ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 09:30:27.32 ID:ftCsCI2Y
>>517
172cm、73kgなんで飢餓状態ではないです。
スタートがデブなんで皮下脂肪としてたくさ
んカロリーを蓄えてますからね。
目標体重に達したら、少し食べるものを増やしますヨ。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 09:54:46.51 ID:uhESwNRL
>>518
そうですか
自分は身長同じで66〜67キログラム
1日2500〜2700キロカロリー摂取
運動90分を週2回で体重維持してます

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 09:59:03.36 ID:ftCsCI2Y
>>519
羨ましい、三食普通食でその体重が維持出来てるんですね。良かったら、運動は何をしているか教えてください。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 10:04:39.53 ID:uhESwNRL
>>520
運動は会社帰りにジム行ってます
ウエイトトレーニング40分〜50分
クロストレーナー脈拍130前後で30分〜40分

筋トレは筋肥大系のメニューですが体重を
意図的増やすとか今はやってないです

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 10:09:44.27 ID:ftCsCI2Y
なるほどね。私も若い頃は、食べ放題、飲み放題でも、毎日走って体重維持出来ましたが、歳をとってからは運動で落ちなくなりました。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 10:21:14.71 ID:nCGrUxNC
>>522
そうですね
自分も減量は食事制限です
筋トレの負荷を維持してタンパク質
充分にとりながら月1キログラム程度以内の
ゆっくりしたペースで落とすようにしてます

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/26(土) 18:32:38.29 ID:/A691Rsc
>>488
うそこけ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 07:04:52.42 ID:6GigH8c4
ゆとりは小昼飯とか知らんだろうな

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 07:36:42.51 ID:NRKc9OOE
10時と3時のおやつだろ

だからデブるんだよ

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 08:19:07.35 ID:jzGKdmo9
一日当たり1600キロカロリー未満しか摂取できてない場合、国際的な基準では飢餓レベル以下とみなされるんだよ
そういう状態が長期に続くと身体に色々な問題が生じてくる
やがて回復不能な深刻な問題に至るようになる
だから国連の難民キャンプ支援などもそういう数字を意識してる
まあ1600は平均だから実際は年齢、身長、性別、生活などで変わってくるけどね


つまり1600キロカロリー以下でしか体型維持できないビチクコビトジジイは難民体型って事なんだよ
貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ体型なんだよ

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 10:04:48.30 ID:GHSk6JQH
>>521
うそこけw
会社帰りじゃなくてハロワ帰りだろw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 11:41:48.35 ID:MO6AyCvp
自分はジムの会費も含めトレやプロテイン
サプリやウエアの購入に概ね年間30万円くらいかかってます
ハロワ通いでは無理だと思います

無料の近所走りとキャベツと魚の缶詰の生活で貧弱ガリガリお笑い体型になって
大満足のビチクさんとは違うんですw

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 11:51:49.74 ID:BckpceHc
あー今計算したら35万くらいかかってるなw
ビチクさんの年間食費を大きく上回る額だわw

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 11:55:24.72 ID:qRa5kBYj
朝のバターコーヒーは、一日の食欲を抑制するのによく効くよ。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 12:10:18.38 ID:qRa5kBYj
私の2年間のダイエットの記録ですよ。
目的は、高めの血圧を落とすためです。
最初は、普通に運動で調整してましたが、
77kgからは停滞していたので、
最後の2カ月は、一日一食にしました。
かなり減量できました。72kgのゾーン
に到達したら、少しずつ食べる量を
増やしますヨ。おかげさまで血圧もかなり
おちました。
http://i.imgur.com/IEk1CjI.jpg

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/28(月) 03:06:22.58 ID:m2rAPVyK
朝昼分を夜に追加して一日一食始めたら二週間で3kg落ちた
摂取カロリーは普段と変わらない筈なのに

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/28(月) 06:48:18.49 ID:pLqhCjnA
>>533
ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイコビトジジイw


レスがそんなに欲しいのか?


ソースはまだかよコビトジジイ
またまた涙目敗走ですか?w


441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/02(水) 15:19:13.60 ID:tl8wGDT+
世界中の肥満人口比率がまた伸びたそうだ。

これ自体が1日3食の概念が誤っていたという事。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 15:17:05.50 ID:8dH5XIAL
一食を朝に持ってきて野菜多めのメニューにしたらするする痩せた。1ヶ月で9kg。運動もしたのがでかいかも

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 16:05:04.44 ID:8q1dAYvI
9kgは、すごいですね。
何キロから痩せましたか?
あと朝は、どんな食事してますか?

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 21:18:40.15 ID:OcjqrGON
>>535

ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

54歳155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク〜w

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 10:41:36.30 ID:MJWoAjbE
確かに痩せるけど
単なる栄養失調だよねw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 16:34:15.93 ID:nbW5t+65
www

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:32:03.99 ID:D6tjLOrR
>>536 ♀168/52から43に。朝はご飯と味噌汁とおかずに緑黄色野菜を蒸したものや生野菜を食べています。野菜多めとはいえおかずで肉や魚、デザートにヨーグルトなども食べるのでストレスではないです。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 06:55:33.90 ID:UuI2LnQD
>>540
ビチクコビトジジイ

自演一人芝居乙w



オマエは155pだろw

嘘つきキチガイコビトジジイw

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 08:04:34.55 ID:7OUvOs2v
>>540
すごいなー、そんな軽い体重から9kg
も落とすなんて不可能を可能にしてますね。
私は、♂172cm 82kgから3年ほどで、
73kgに落としました。途中77kgで停滞して
ました。そこから一日一食で一カ月半で73kg
まで落としました。普通食は、夕食です。

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 08:15:37.32 ID:7OUvOs2v
北朝鮮は一日340kcalだそうです。これ
より摂取カロリーの少ない国もあるよう
です。

最近、国連の食糧農業機関(FAO)が
発表した『世界の食糧不安状況』という
報告によれば、北朝鮮は世界で飢餓が
もっともきびしい国々の第11位に
ランクされると見られています。
(一日あたり) わずか340キロ
・カロリーは、バングラデシュ、
エチオピア、ザンビアとほぼ同じです。
この報告書は世界152ヶ国を対象に
しています。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 13:55:40.78 ID:udyFmdPz
ぶっちゃけ食いたいものを好きな時に好きなだけいくらでも食える現在がおかしいんだよ
ブクブク太るのも異常だし、ダイエットという行為も異常
ダイエットする生物は地球上に人間しかいない
それも歴史の中ではついここ最近の話だ

デブが痩せたくてチョコ食いたいのを我慢して泣く
冷静に見ればとんでもない絵だよ
今後どう変わっていくのか

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 20:33:46.85 ID:LnxlX5/C
>>543
ビチクコビトジジイは北朝鮮よりカロリー少ないよ

ビチク一日一食キャベツが主食

オカズは魚の缶詰ですよ

そして驚く事にさらに毎日必死の近所走り

スルメは緊急避難的

結果ビチクは155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

どこのスレでも嘲笑の的です

人気者です

コビトです

ビチクです

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 21:16:40.88 ID:c8U3G37C
一日一食にしてから昼飯のこと考えなくていいから凄く楽になった
食わなくてもなんとかなるもんだな

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 21:35:45.78 ID:9oH5FCV3
>>546
食わないとビチクコビトジジイみたいなお笑い体型になっちゃいますよ

人生終わっちゃいますよ

ビチクコビトジジイですよ

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 08:19:17.14 ID:e654A5cK
減ってるのは脂肪じゃなくて筋肉だけどな
痩せてるんじゃなくてこけてるだけ
体重計の数字しか見てないから目先の事だけにいちいち喜べるんだよ
しっかり栄養摂って健康的に痩せるより、太りやすい体にしながらこけていくだけの毎日に何のメリットがあるの?

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 08:27:28.19 ID:EtiOWhYt
身体の健康面だけで言ったら1日3食どころか5食、7食の方が良いが、大多数の一般人はやってられないから
各自事情に合わせて食うだけだよ。

1日7食に分けて食うハリウッドセレブから「なんで3食なの?ダセ―w」って言われてもって思わんの?

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 08:38:23.76 ID:e654A5cK
今まで2食3食食べてた人が”ダイエットの為に”1食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか?と言ってるんだよ
激務で1食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
ハリウッドセレブやら7食やら例えが極端なんだよお前は。一般的な常識で考えてみなよ。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 08:48:29.59 ID:IxY7yagB
そうだよね
必死に一日一食やって結果が
筋肉削ぎ落とした滑稽で哀れな身体になって
やつれ果てて代謝ガタ落ち
それを維持する為に先の人生、永遠一日一食とか地獄だ思う

ま、一日一食を長期間続けられる人って
家族も友人もまともな同僚もいない様な人が
多いんだろう
もともと精神的に逝っちゃってる様な人なら
何でもありだと思うし何言って無駄だよね

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 08:51:48.39 ID:EtiOWhYt
>今まで2食3食食べてた人が”ダイエットの為に”1食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか?と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

>激務で1食分しか時間が無いならそれは仕方ないでしょ。どうにもならないんだから。
トイレの時間もなしで垂れ流すレベルじゃない限り食事とるくらい何とでもなるでしょ?
君の物差しがすべてじゃないよ。

>ハリウッドセレブやら7食やら例えが極端なんだよお前は。
世の中には様々な人考え方がありますよっていう、当たり前のことが分からない人には馬鹿みたいに
極端なたとえをしないと通じないと思ったんだよ。

>一般的な常識で考えてみなよ。
君の物差しがすべてじゃないよ。
(大切なことなので2回言いました)

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 09:07:35.67 ID:e654A5cK
>>552
あなた、自分では正当で真っ当な言い返しが出来てると思ってるのかもしれないけど、ちょっと落ちついてから見返してみなよ
あなたが言ってる事は全部あなたにブーメランで返ってもおかしくないくらいズレてるから。ちょっと笑っちゃった
でも、

>今まで2食3食食べてた人が”ダイエットの為に”1食にするのはメリットがないし浅はかなんじゃないか?と言ってるんだよ
このスレの人にとってはカロリー管理がしやすいってメリットなんじゃないのかな。

これは素直に「あぁ、なるほど」って思った
分かりやすいっていう概念が抜けてたわ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 09:38:44.98 ID:QkVyejI8
シリコンバレー方式を取り入れて、
朝バターコーヒーを飲んでますヨ。
これで不思議と夕食まで、お腹が
減りません。私は昼にスープ飲ん
でますけどね。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 09:48:27.77 ID:Gts6A3aq
一度の食事ではせいぜい7時間程度しか必要な蛋白質を維持できないからな
残りの時間は筋肉を消費し続ける事になる

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 10:32:23.85 ID:QkVyejI8
>>555
なるほどね。偶然にも朝のバターコーヒー
のときにプロテインを飲んでます。
これで完璧ですね。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 16:30:38.18 ID:7bvwTkah
>>556
1食じゃねえじゃん

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 01:58:34.19 ID:zM5UUkWP
一食分を朝昼晩に分けて食べたらぐんぐん痩せたよ
朝サラダとゆで卵、昼お米、夜ヨーグルトと納豆

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 03:10:30.63 ID:xrVVyCIP
一食分を晩にだけ食べたらぐんぐん痩せたよ
晩にサラダ、ゆで卵、お米、ヨーグルトと納豆

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 05:10:27.49 ID:Ib8hqK2i
男は基礎代謝1500kcal消費
女は基礎代謝1100kcal消費

1日の食事回数より1日のカロリー総量の収支が大事
1日合計これと同じ量食べて1日合計10kmも歩けば筋肉も減らず毎日脂肪100g(720kcal)痩せる

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 06:35:02.35 ID:8yOkUoZK
それは完全な間違いだわ
同じエネルギーでも一度に多く食べると消費しきれずに体脂肪として蓄積される
逆に食事の間隔が開きすぎるとエネルギーが足りずに筋肉が消費される
だから医療的にもダイエット的にも食事回数はなるべく分割して少量複数回が良いとされている
理想的な食事は活動に必要な分だけその都度摂取する事だから

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 08:13:57.59 ID:n5jqwN3Y
朝 バターコーヒー、プロテイン
昼 コンビニのカップスープ
夜 普通食
酒 ビール1リッター、ハイボール2杯
飲んだり、飲まなかったり。

私的には、一日一食で、一カ月半で4kg
痩せて、目的の血圧を下げることに
成功しました。
でも、一日一食じゃないと言われれば、
そうかなとも思います。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 08:28:26.83 ID:n5jqwN3Y
562ですが♂172cm、73.2kgです。
血圧は、2年以上前の83kg時代から
見ると上も下も10mmHg以上下がり
ましたよ。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 08:33:40.18 ID:3WX3q5Rr
>>559-560
ビチクw
オマエ筋肉ナシの155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイじゃんw
一日一食でお笑い体型
哀れなコビトジジイ
基礎代謝云々て180p20代と155p55歳じゃ
全然違うだろ〜w

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 18:55:50.48 ID:h+Lv2awq
さんま「大食の人に成功者は居ない」

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 06:41:36.35 ID:KImr69Tq
ビチクは一日一食で55歳清掃業アルバイト
安アパート1人住みの童貞ジジイ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 07:03:38.94 ID:hV5fVHC/
食事中、食後に味噌汁も含め水分取ってる?
水分取らないほうがいい、取っても問題ないという話があるけどどうなんだろう

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 10:03:25.42 ID:cX7Ox8i5
朝は、コーヒーなんで水分とりますし、
昼は、スープで水分とります。特に
普通の生活パターンです。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 11:34:27.03 ID:MGxzORAE
>>567


ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

54歳155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク〜w

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 13:55:01.79 ID:XdBvEBUu
約二カ月ほどで、77.5kgから、72.3kg
に落としたので昼食を開始しました。
ラーメンを食べましたよ。血圧もおちて
コンディションも良いですね。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 20:45:47.03 ID:EXhNS6Cx
なぜ開始するしw


リバウンド王まっしぐら

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 22:42:31.53 ID:WUGwrySt
一日一食にしてみたが
晩飯の一食を食い過ぎてしまう

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 23:24:37.93 ID:9pGHZ/46
>>572
それな

皆のメニューが気になる

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 02:26:25.83 ID:bfZkzxOz
鶏もも2枚 500g
皮取って450g
ゆでて刺身醤油とわさび 500kcal

キャベツ千切りとドレッシング 100kcal
ビール350缶3本 500kcal

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 02:30:02.33 ID:bfZkzxOz
普段は糖質0のチューハイだが、今日は新発売ビール飲みたかったので・・・
h ttp://www.kirin.co.jp/products/list/item/beer/grandkirin_urarakaworu.html
糖質的には4.9x10=50gくらい

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 06:21:06.41 ID:sJ4XehM8
塩さば
サラダ(トマトキャベツ胡瓜人参アスパラ)
小松菜のお吸い物
りんごヨーグルト
おからケーキ1切れ

昨日のメニュー
ご飯より食後のデザートが楽しみで一日頑張れる

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 06:45:41.03 ID:KbgA5v44
>>571-576

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

キチガイコビトジジイw

あ 違うな間違いだったw

↓ビチクコビトジジイの一日一食w

電子レンジで油を使わずに作った目玉焼き2つ+醤油
かつおの水煮フレーク1缶
生キャベツ100g
260kcalくらい。
キャベツが主食代わり、白湯を飲みながらゆっくり食べる。
魚の旨味たっぷりで大満足。


これ程貧乏くさい食事内容は未だかつて見たことがない

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 07:10:14.12 ID:9HuJ5Kua
>>571
リバウンドしない様に設計してますけどね。
つまり73kg以上になったら一日一食です。
簡単ですね。

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 20:12:21.45 ID:+kcmSaT2
>>578
つまり、基本的に3食は食いたいんだ

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 20:37:33.68 ID:z8HVPkVP
>>579
食べなくても良いんですが、食べると
美味しいですよね。体重に問題なければ
食べようかと

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 22:29:21.95 ID:KbgA5v44
食欲も性欲満たされる事なく人生を終える
155p貧弱ガリガリお笑い童貞コビトジジイのようになってはイケナイ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 09:06:03.60 ID:/qYLa4Vj
一日一食さん、バターコーヒーで刺す様な
空腹を感じなくなり、楽に一日一食が
できますよ。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 12:25:18.84 ID:jfPM7xbM
それオーバーカロリーって事じゃん

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 12:43:33.11 ID:/qYLa4Vj
朝飲むだけだから。40kcalほどですよ。

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 13:58:17.36 ID:LZewq++w
>>584
MCTオイルとバターが各大さじ1杯で250kcalですよ。

まー確かに耐えられない空腹感に襲われることが無くなるので
一日一食が楽になりますね。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 14:20:15.47 ID:/qYLa4Vj
>>585
バター10gで75kcalですね。わたしは5gです。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 06:40:32.46 ID:1VSkyXUp
かなり有効な、ダイエット法だと思い
ますが、相変わらず過疎ですね。一日一食
は辛そうで、とてもできないと思われる
のかも知れませんね。辛くなんかないです
よ〜。辛くない様にするのがノウハウ
ですかね。私はゆるい一日一普通食です。http://i.imgur.com/oC44FLU.jpg

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 07:04:21.88 ID:qfD0BWN/
●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●い●な●うめぇうめぇうめぇよねっ♪

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はらへりんこなラーメンラ◆イス ぱくぱくぱ◆くぱく美味しいな♪●ラ●ー●メ●ン●ラ●イ●ス●が●食●べ●た●いな●うめぇうめぇうめぇよねっ♪
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●ラ●ー▲メ ●◆▲ン●ラ▲イ●ス●が●食●べ●た◆◆い●な うめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグぱくぱく
●ラ●ー▲ メ●ン●ラ●イ ●ス●が●食●べ●た◆◆い●なうめぇう めぇうめぇ よね っ●♪モグ●モ グ▲◆ぱくぱく
●◆▲ン●ラ▲イ●ス●が●食●べ●た◆◆い●な うめぇう めぇうめぇよね っ♪モグモグぱくぱく
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589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 07:22:51.38 ID:6aw+suLu
>>588
55歳のビチクが荒らしてる

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 18:34:17.88 ID:rbnYDWHA
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
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591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 20:38:54.90 ID:qJdstt/l
一日一普通食をやってますが、日曜日は
家族と昼に外食しています。昼に
夕食と同じ量の食事が出てきますよね。
改めて、夕食と同じ量を昼に食べる必要
が本当にあるのかなと思いました。
まー、完食しましたけどw、案の定
その後昼寝してしまった。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 20:15:27.20 ID:Z5pa2zrY
一食って健康面で効果はあるのかな?
体重が減るだけじゃなく

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 20:35:28.61 ID:1buSBWRb
>>592
まービチクみたいに
貧弱ガリガリお笑いコビト体型なって
世の中の人々の嘲笑の的になって精神病んでしまうような事もあるからね

一食は心身にとって危険な行為だと言えるでしょう

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 09:19:14.91 ID:qvpo2Gjw
>>592
アメリカのウィスコンシン大学医学部の実験
で、アカゲザルの必要カロリーの6割に
食事制限すると心臓病、癌、糖尿が減少
して寿命がのびることが報告されてます。

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 09:28:20.19 ID:G2+3pyme
>>594
アカゲザルと人間は違うw

ビチクとアカゲザルwww

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 09:29:02.55 ID:G2+3pyme
BMI25〜30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

そして日本人の肥満率は以下の通り
もっと知りたければ肥満率、日本人、世界
みたいなワードでググってねw

http://i.imgur.com/NQAtxx9.jpg

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 10:00:08.29 ID:qvpo2Gjw
運動を継続しつつ、カロリー制限で寿命が
のびる。癌、心臓病、糖尿などの加齢に由来する病気が減る。
http://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2014/003495.php

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 17:25:00.09 ID:NgHvj+rI
>>596
世界一の長寿国である日本人の7割はBMI25以下という現実

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 17:43:36.08 ID:+yxqmSoC
>>593-594
ありがとう! いろいろ意見があるんだね。
結局人それぞれってことかな。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 17:58:35.20 ID:qvpo2Gjw
>>594
人それぞれってあんた、一方は、エビデンス
提示の上の健康に対する投稿。もう一方は、
ビチクがどうのこうのの意味不明の投稿。
あなたは、理解力があまりないんだねw

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 17:59:33.19 ID:qvpo2Gjw
>>594>>599の間違い

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 23:04:46.42 ID:qeQXeNuO
>>598
その日本人の中での結果がこれなんですよ
頭悪くて理解できないのか?w

BMI25〜30が最も長寿である事は世界的に
様々な大規模調査結果証明されている

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 23:13:50.29 ID:qeQXeNuO
http://www.office-onoduka.com/nenkinblog/2010/01/post_166.html

http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000600/hpg000000508.htm


猿の実験の事も載ってるよ

まー要するに155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイのビチクは一日一食キャベツが主食
で早死に決定って事ですねw

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/22(金) 05:58:46.60 ID:2xEduebp
>>602
馬鹿丸出しだな
平均寿命が40歳だとみんな40歳で死ぬと思ってるタイプだろw

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/22(金) 22:46:26.11 ID:JLyo0rkZ
BMI25〜30が健康的って違和感あるな
普通にデブだろ

年取ると変わるのか

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/22(金) 22:51:51.07 ID:JLyo0rkZ
リンク先のデータをどう読み取っても
25〜30が理想なんて言ってないだろ

阿保デブってことか

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 06:16:50.97 ID:7Xd2IGfB
>>605
あくまで中年期以降の話
若いうちからこんなデブだったら長生きできん

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 08:48:48.60 ID:9Jus9EdF
20代と50代では目指すべき所は全く違うって事だね
中年以降無理してガリ痩せダイエットなんかに執着してると寿命を縮める事になる
それに50代が20代と同じBMI達成したって
見た目は痛々しいものになるだけだよね

更に年取ってくるとダイエットと反対に体重維持あるいは体重増に持っていくのが大変になるんだな
スポクラの風呂で見かける70超えてるような
爺さん達はガリ痩せ体型が多い

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 17:36:54.37 ID:NG86vRg9
お前ら馬鹿?
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56〜58kgをキープしている

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 07:58:58.70 ID:fW7HGHXG
若い時はスリムが良いけど
中年以降は痩せは貧相にしか見えない
だから筋トレにハマる人多いんだと思う

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 08:08:31.03 ID:hSN+iryY
筋肉が、長生きや癌など生活習慣病を
防ぐのに非常に大事であることが
判明しているので
是非中年、老年こそ筋トレやってほしい。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 13:03:45.40 ID:FkX0HpPE
長野だかの自治体が老人にジム通いさせたら医療費が激減したってニュースやってたな
運動すると痴呆の防止と改善にもなると判明したしね

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 14:00:06.72 ID:y0L1xQEW
そりゃそうだ、加えて糖質制限もさせればボケ防止になって一石五鳥ぐらいの効果が見こめるだろう

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 15:54:18.51 ID:6iLH27UW
ビチクが貼り忘れてるw

貼っておいてあげるよw

カモカモカモーンw

初心者の方へ。

※ビチク連呼爺
【特徴】
ダ板や陸上板を中心に活動する統失のキチガイ荒らし。川口在住の無職独身童貞55歳ハゲデブ。
妄想上の謎の人物「ビチク」と常に戦っておりその期間は5年以上に渡る。
毎日昼夜を問わずダ板や陸上板の複数スレで脈略の無いビチク連呼を繰り返し、それに対し文句を言う人間を全てビチクと思い込みそれを燃料に発狂する真性の精神異常者。
味方がいない為自宅PC、携帯、wimax、時には公衆wifi、ネカフェを利用して複数IDを使いバレバレの自演であらゆる人物をビチク認定してくるが
その自演を指摘すると発狂して否定し、たまに無意味にIPアドレスを開示してくる。
ちなみに煽り耐性は全く無い。
ちなみになぜこの55歳がビチク連呼爺になってしまったのか、ビチクにどんな恨みがあるのかは謎だが実はビチクと連呼爺は同一人物だと言う説が濃厚になっている。
(ビチクと連呼爺は同じ55歳)
過去も今も自分で作成した自己紹介コピペや使い回しの転載画像をダ板、陸上板、ウエイト板のあちこちに自分自身で貼りまくり自己アピールを繰り返している 。
【口癖】
ビチクw、ライトニングビチクマモンw、カモカモカモーンw、カルロスビチクw、 コビットさんw

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 18:54:08.11 ID:SDi2/95o
うん
糖質制限すれば突然死して認知症知らずだね

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 22:35:00.73 ID:R3gXZ1XR
糖質制限が原因でまだ若いのに突然死は不憫だけど、70くらいで認知症になって他人様に迷惑かけるぐらいなら…
なんて思ってしまう。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 06:32:50.07 ID:tkQs7Tdp
認知症って予防できないの?

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 10:22:24.68 ID:PGzO2wZ/
インド人に認知症は少ないという

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 10:50:46.26 ID:A9XibC5Y
>>218
認知症が出るほど、長生きしないんでしょうね。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 10:51:24.85 ID:A9XibC5Y
218→618

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 14:13:52.65 ID:rMte8BVK
>>617
運動で予防できる

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 18:12:51.38 ID:6ikkrLYh
歩くのと頭使う。
ルーチンワークのサラリーマンとか、公務員がなりやすいと聞いた。
古い話だけど、金さん銀さんがほぼ認知症だったのに、有名になって人と大量に会うようになって、認知症改善されてしまったってのがあった。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 18:25:48.68 ID:lguNZM8l
ビチクは清掃業アルバイト
無言で毎日深夜のモップがけ
家に帰れば友達いないビチクは
安アパートで1人2ch貼り付き
自演一人芝居やりまくり
あと三年もすれば認知症発症間違いないコビトw

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 23:40:44.52 ID:SeSfRjgH
お前ら馬鹿?
15時に腹一杯食えば全く辛くないし、痩せる。
俺はこれで適正体重55kgだけど常に56〜58kgをキープしている

625 :〒861-2299:2016/05/02(月) 00:44:22.48 ID:P71AJ85Z
15時にカレーを食った郵便局員はカレーを食いながら下記のアドレスから脱退届用紙をダウンロード《右側部分を切り離さないで》記入してJP労組の本部(上野)へ郵送する事を推進しよう!!
http://ll.ly/vuLiCp
JP労組本部の住所はダウンロードした文書の最後のページに書いてある。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 01:42:39.30 ID:I7CeWflZ
>>624がバカなんじゃない?

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 02:27:32.99 ID:P1jOVCZl
科学無視した精神世界の住人、宗教家とか

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 06:19:40.68 ID:bcaxtFL1
>>624
これがユトリってヤツか

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 07:42:02.25 ID:jp9cRKE7
>>609

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 09:18:11.45 ID:l6an4Kjz
だって事実太らないしw
こんな馬鹿げた事で討論してなんの意味があるのよw
削除申請出しとけ

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 13:49:04.39 ID:PE9Rb4Zi
>>609
100人ぐらいで調査してよ。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 13:57:05.94 ID:l6an4Kjz
100人の根拠を説明せよ

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 15:54:54.11 ID:PE9Rb4Zi
>>632
100人試して80人成功すれば、成功率80%で、かなり信頼できるじゃん。

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 16:41:48.47 ID:l6an4Kjz
このスレの住民がやればいい話
まぁごちゃごちゃ言ってやらない豚どもなんだろうけどw

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 06:22:34.05 ID:7uyjWOUc
まずお前がやれよデブ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 09:38:04.80 ID:LmS5eG5W
と豚が訳の分からね事をブヒブヒ言いながら申しております

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 11:40:23.01 ID:cu0bKufl
ブヒブヒッ?ブヒブヒブヒヒ!

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 13:39:46.15 ID:7uyjWOUc
ビチクさん、毎日ご苦労さんです

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 19:29:00.92 ID:6LN/dDjN
仕事休みの夜ご飯 カロリーメイト

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 10:32:18.02 ID:pn7gNioR
GWもビチクコビトジジイの自演一人芝居ばっかりだなw

でも大してスレは伸びてないw

哀れビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居乙ですw

単発ID並べて自演一人芝居乙ですw




ビチクはマジ病気なんです


ビチクコビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:54歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:04:37.81 ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン共済義援金とうせん★大阪人横取り★ライブマネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 18:17:05.69 ID:NW2T/L9C
これやると水下痢みたいな状態になるんですけどなんとかならないですかね?
仕方なくおにぎりとか食べるとすぐ収まるんですけど

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 06:41:01.63 ID:9ovLeF/M
あいかわらずビチクの自演が酷いスレ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 17:27:57.67 ID:biuERUAO
今飲んでるコレやべぇwww
胃スッキリ糞スゲェでるしwwwww
それで体重もかなり減ったしwwww
マジ痩せるだけならコレ以外ないwwww
http://goo.gl/LD46oq

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 23:39:56.05 ID:kFdxrupp
ビチクコビトジジイ〜

レスが欲しいならもっと自演一人芝居カモーンw

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 01:00:16.35 ID:NKGG58MM
1日一食にすると痩せるよね
二食で現状維持、三食でどんどん太る
最高で64まで太って、今は53だけど一番少なかった時は39だからせめてあと5キロ痩せたい
小腹がすいたらトマトジュース飲んでるけどね
まわりの痩せてる子、人前では普通に食べるけど家ではほとんど何も食べてないよ
痩せの大食いなんだなーと思ってたけど、みんな影で努力しててすげーのね

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 07:44:16.57 ID:3XXW6hQc
>>646
ビチクコビトジジイ〜w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイがまたまた女フリwwwww

キチガイコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/16(木) 09:53:38.40 ID:XVpIiMWl
http://blogdediet.com/
このブログをいつも参考にさせていただいてます。
結構痩せるみたいですね。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 23:47:05.53 ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 06:35:31.50 ID:FeKXpPv3
ダイエットをしているとついつい食事を遠ざけようとしがちですよね?
痩せる為には体を作る源
食事を減らせば当然体重は落ちる訳ですから
その考えは正しいです。
しかし、太ってしまったアナタは食事が大好きなのではありませんか?
私も当然大大大好きです!
ダイエットをするときは基本カロリー制限をします。
一日三食の場合、平均すると一食辺り400〜500kcalに設定するパターンが
多いと思います。
そうなると必然的に低カロリーの物ばかりで構成されたメニューにしがちですよね?
私みたいな食事大好き人間にはそれがダメでした。
毎食毎食好きなものが食べられないですからね。
大好きな食事の時間が来るたびにストレスが溜まります。
そうすると毎日が楽しくなくなりますよね?
人生一度きり、何故楽しくない日々を過ごさなきゃいけないのか?
私はそう考えました。
太っていると人生楽しくない事が多いです。
運動出来ないし、病気にもなりやすいし、オシャレも限られるし、
後ろ指さされるし、体の表面は寒くても汗かくし、まあ色々です。
ですから人生を楽しむ為には
普通体型になった方が当然よいですし、
より楽しむには、カッコイイ体型を目指した方が良いです。
食事の話に戻します。
ダイエットの際、人生において楽しい事であるはずの食事を制限致します。
例えば一日三食の場合は、大体丼ものや定食等の一人前は食べられなくなりますね。
色々工夫して、油の少ない揚げ物やら低カロリーの食材で置き換えますが、
実際その食事
「本気で心底美味しいと満足していますか?」
まあ世間は広いのでそういった方も沢山いるのかも知れませんが、
少なくとも私は食事をめちゃめちゃ愛しているので、
中々自分のお眼鏡にかなう低カロリーごはんには巡りあえておりません。
去年糖質制限もやりましたが、何しろ炭水化物大好き人間なので、
短期間で15kg程落とせましたが長続きせず即リバウンドしました。
何よりそれらの毎食妥協しなきゃいけない食事だと、
私みたいに食事LOVEな人間からすると
毎日がどんどんつまらない物になってゆきます。
それを救ってくれたのが一日一食生活なのです。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 06:36:06.04 ID:FeKXpPv3
一日一食と言うと一見大変そうに見えますが、
夜に腹いっぱい食べられると言うのは、
我々デブにとって凄まじい喜びを与えてくれます。
一日一食ですから、当然腹はメチャメチャ減ります。
が、夜の最初の一口
「空腹は最高のスパイス」
この言葉を正に体感させてくれます。
そして毎晩毎晩、特に食材制限も無く色々なメニューを楽しめます。
本当に食べたい物、味、量と三拍子揃って大満足。
一日の締めくくりが毎日幸せな気分で終われるという訳です。
そうすると、毎日、毎晩の食事がメチャメチャ楽しみになります。
もっと食事が好きになります。
料理番組等を見てこれ食べたい!
グルメ雑誌等を見てこれ食べたい!
食事LOVEな人間にとって、
何でも食べられる喜びに勝るものは無いと思います。
そして一日一回の食事なので凄く味わいます。
ゆっくり噛みしめたくなります。
そうすると、また一段と美味しく感じられるのですよね。
食べられる事への感謝の気持ちも出てきます。
生きているとはこういう事なんだ。
様々な生によって生かされている事なんだ。
そう思うと色々な事への感謝の気持ちが出てきます。
このような理由で毎日がとてもハッピーに終われるので、
日中の空腹や嫌な事等のストレスを、翌日以降に引きずらないです。
通常のダイエット生活より苦しい事、楽しい事が起こる場面を、
短いスパンにギュッと凝縮した感じですね。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 20:29:12.99 ID:ot1S67aY
そうですか

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 04:11:06.86 ID:sUD12X7Z
でも太っちゃったとかいうオチかと思った

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 15:27:49.77 ID:24Qa5Za7
旦那が夜ご飯食べておなかいっぱいー!って言った後に、
お風呂入って、そこからお菓子とチューハイ500×2本とか飲んでる
それでも太らなくておかしい・・・と思ってたら朝昼食べてないということでした

節約と、忙しいからということだったんだけど、1日一食ならがっつりたべても太らないものなの?
我慢してお腹ぺこぺこだと食べたものを一気に体が吸収するというイメージがあるんだけど

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 15:45:38.79 ID:ttCDSyAC
それ以上にカロリーカット効果のほうが大きいのでは。
三食「きちんとした」食事してると、意識してカロリー削らない限り
2000kcal超える

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 17:54:03.20 ID:ImryR/hN
>>654-656
ビチクコビトジジイの自演一人芝居つまんないw




ビチクコビトジジイw

ツマンネキチガイ


レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

54歳155p清掃業アルバイト貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw



デカジャケユルアゴチラシのポーズはよカモーンw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw


ビチク〜w

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 19:32:52.67 ID:NRk1psvF
女性だと基礎代謝1100くらいしかなかったりするもんね
三食で一食500だとしても1500だもん、カロリーオーバー
夜を500とかダイエット食じゃない普通の食事だと大抵オーバーして、800とかとっちゃうしね
それなら一食で1000くらい食べたほうがトータルなカロリーでは低いよ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 21:45:37.93 ID:7O3XTYOx
寝たきりじゃないなら、活動代謝入れれば2000kcal消費するだろ。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 22:33:27.11 ID:pCyBCHEk
ビチクコビトジジイは155p39キロの貧弱ガリガリお笑いコビトジジイだからね
1日1食キャベツが主食と毎日必死の近所走りで体重維持の哀れなコビト

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 13:04:54.76 ID:NLMkXFBJ
一日の一食は、てっきり朝かと思ったら夜の人が圧倒的に多かった
夜だと溜め込んじゃうから、朝の方が合理的かと思うが、
何か他のメリットがあるのか?

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 13:33:56.79 ID:jvl7RxF3
>>660
朝だと人付き合いもできないよ
家族とご飯食べるのも夜のが都合良いし

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 13:47:42.38 ID:WLaJY6Mh
餓えと戦ってきた歴史からいったら、夜のほうが合理的じゃない?
朝食べ過ぎると頭も体も鈍くなって、活動に不利だし

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 16:30:42.47 ID:TTQASPN3
>>660-662
おいビチクコビトジジイ

梅雨の中休み
よく晴れた休日にこんな過疎スレで
1人で会話して何が楽しいの?www

キチガイ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ〜w



ビチク〜w

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 07:34:09.76 ID:4uChAY2C
一日一食ダイエットを始めて5ヶ月が経ちました。
当初は空腹との戦いがそれなりに大変ではありましたが、
最近はそれほどでも無く、いつのまにやら習慣化出来てきたのかな?と感じております。
社会人となってからの私は、朝食抜きの一日二食生活だった訳ですが、
結構不規則な生活でしたので、年齢と共に徐々に体重が増えてゆきました。
食べる量・スピード共に年々上昇
代謝の盛んな二十代はそれでもさほど増量はしませんでしたが
30代からは徐々に体重が増加しました。
決定的だったのは5年前に実施されたタバコの大幅増税です。
増税に伴い禁煙を致しましたが、より健康的な生活をしようと
一日三食生活にしてみました。
昔から健康的な食習慣というと、一日三食と刷り込まれていたので、
せっかく禁煙して生活を正すなら、食生活も改善しようと考えました。
結果的にはこれがいけなかったです。
しっかり勉強をしてカロリーコントロールを身につけた上で
一日三食にすれば良かったのですが、
私の場合はただ朝食をプラスしただけだった為、
単純に食べる量が増えただけでした。
それからは増量スピードも加速し、気が付いた時には100kgオーバー
久しぶりに会う人口々に、「すっかり別人だね」
と言われるようになりましたな。
元から食べる事は好きだったのですが、タバコをやめた分
余計に食への欲求が高まり、食事量も増やしてしまった為
大食いのデブとなってしまったのです。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 07:34:48.66 ID:4uChAY2C
こんな人にとって、食事制限は正に地獄の苦しみ以外の何物でもありません。
痩せる為には一般人の食事よりも少ない量にしなければいけませんね。
一食辺りの量は今まで食べていた食事の量より遥かに少ない量。
よって食べても満たされない。
むしろもっと食べたい。
常にパンチのある食べ物や禁止されている甘いモノ等への欲求がつきまといます。
待ちにまった食事の時間でも、
本当に食べたい物を食べられる訳ではないので
これは解消されませんね。
食事の度にストレスが溜まります。
普通の胃袋の持ち主の場合のダイエットなら
普通に一日三食でも一日五食でも、
ストレスをさほど感じなく続けられるかも知れませんが、
肥満になってしまう位の人は、大抵食べる量が多いだろうし
甘い物や、パンチのある食事が好きだと思います。
そういった方にとって、一食のカロリーを減らすダイエットは
本当にストレスが溜まる行為だと思います。
そんな場合、なるべくストレスを溜めない方法は、食事の回数を減らすしかないですね。
えっ?
食事回数を減らしたら余計にストレスが溜まるんじゃないの?
なんて声が聞こえてきそうですが。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 07:36:25.45 ID:4uChAY2C
デブの大食いが一回の食事量を減らしたらどうなるか?
グルメが食材を制限されたらどうなるか?
甘いものが好きな人が、おやつを制限されたらどうなるか?
間違いなく、ストレスが溜まります!
それを解消するにはどうしたら良いか?
それは・・・
ストレスを溜めた原因を解消
すなわち制限したものを解くのが、最も効果的です。
健啖家というのは、食べる事が大好きな人種です。
その最も好きな行為を制限されているのですから、
ストレスが溜まっても仕方がないですよね。
先ずダイエットを考える時、
何故か好きな物を食べちゃいけないって考えませんか?
また、普通以下の胃袋の持ち主の食事量を真似する。
そもそもこの時点でリバウンドのリスクが高まってますよね。
確かにファッションショーに出なきゃいけなかったり、
ボクシングの様に契約ウェイトで試合をしなければいけないのであれば
食べる事を我慢してでも痩せなきゃいけないです。
でもこういった人達は、食べる事よりもモデル業やボクシングの方が好きな人達です。
だからそれに準じた体型でいられます。
それに対して、健啖家と言うのは食べる事をこよなく愛している人種なのです。
その結果、デブという体型となっております。
私は先ずそこを理解した上で、
どうやったら美味しいモノ(自分にとって)を食べながら痩せられるのか?
それに重点をおいて考えました。
なぜなら今まで色々とダイエットをしてはリバウンドをした経験があるからです。
以前一食のカロリーを減らして3食バランス良く食べてみました。
食事の度にサラダ・低カロリーに抑えられた食事・少ない食事量
はっきり言って我慢の連続
用意する妻も大変そうだったので、口に出しては言えませんでしたが、
正直言って余り美味しくなかったです。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 07:36:52.84 ID:4uChAY2C
なぜなら、既に本当の味を知っていたからです。
油を極力抑えた揚げ物とか、糖質0の食品とか、
やっぱりあまり美味しくない。(好みの問題なので、すみません)
それらはあくまで本物に似せた、偽物なのです。
その偽物を食べて、まあ結構いけるじゃん!
思ってたより美味しいじゃん!
って自分に言い聞かせている感じがぬぐえませんでした。
たぶんグルメな肥満戦士は分かってくれると思います。この気持ち。
食べる事を極力愛しているから、
妥協が辛い!
食事LOVEの気持ちが高まって、つい大声をあげてしまい申し訳ございません。
そんな私だったので、ダイエットは無理かな?なんて思っておりましたが、
ふと一日一食ダイエットなるものを目にしました。
一日一食関連本 有名所二冊↓
「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! / 南雲吉則 【単行本】
一日一食 40歳を過ぎたら、食べなくていい
色々な本や、実際に一日一食を実践している方のブログ等も見てみると
意外と辛くないし、好きなものも食べられるし、体も快調的な事が書いてありました。
しかも大抵の方がダイエットの常識に反して、
一食を夕食に設定していたのも興味深かったです。
まあそもそも一日一食っていうのが私にとって常識外だった訳ですが、
今まで何を試してもリバウンドしてきましたので、
今更一つ二つ失敗が増えてもどうって事もないし、
合わなかったらやめればいいや的な考えで試してみた所、
ことの他ハマった感じがします。
その最大の理由が、
夕食時に何を食べても良いと言う所です。
好きなものを食べられる喜び!
我々健啖家にとって、これほど嬉しい事はありません。
妥協の無い食事で毎晩ストレスを解消できるから、
毎日がとてもハッピーに終われます!
確かに痩せる為には、量に関して多少の制限はかかりますが、
それもさほど大した問題ではありません。

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 09:50:06.86 ID:QL8jFTb6
全部は読んでないけどよかったよかった!

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 09:55:55.17 ID:Iz/IirhC
長い

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 12:34:51.92 ID:jVn+EnCX
40前半だけど
1日3食だとどうしても食い過ぎてしまい
夕飯が楽しめないので
たまに2〜3食の日もあるけど基本1日1食かな

結婚&タバコやめた&仕事ストレスで
30代は100近くまでいったけど
仕事変わってストレスフリーになったら
無理せず痩せられて今は67

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 15:40:11.43 ID:N8M2fw7d
本当に長かった

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 04:33:20.00 ID:kgjS32i/
>>667
> なぜなら、既に本当の味を知っていたからです。
> 油を極力抑えた揚げ物とか、糖質0の食品とか、
> やっぱりあまり美味しくない。(好みの問題なので、すみません)
> それらはあくまで本物に似せた、偽物なのです。
わかるなあ。私はもう偽物の味が嫌だから、トマトやスイカ、お粥になった。あと、大根おろし付きのちりめんじゃことか。冬なら大根の煮物で。
それでも3食だと太ったから1日1食の日が増えた。1日0食の日もあった。
冬は痩せなかったなあ。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 04:46:02.31 ID:CcKE4FTx
https://www.youtube.com/watch?v=WrdBFLcvePg
カロリーを減らしても痩せない
1日1食は太る

https://www.youtube.com/watch?v=CqwUbo1fn38
https://www.youtube.com/watch?v=DGD14OlBXlw
有酸素運動は太る

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 05:07:25.64 ID:kgjS32i/
>>673 ごめんね。ショックなことがあって、1日1食や1日0食の日が続いたら2kg痩せた。
それ以来、1日1食〜2食の日が続いたけど痩せた2kgは戻らなかった。
太りやすさ最大のリンゴ遺伝子の私には1日3食は必要ないのよ。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 06:48:48.54 ID:kEGnn45V
なるほどビチクもリンゴ遺伝子なのか
コビト遺伝子とリンゴ遺伝子
つくづく哀れな爺さんよの

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 19:36:37.31 ID:7ppRggAX
食事だけで痩せても筋肉落ちるから一生続けられないと意味ないよ 運動して筋肉つけないと ちょっと呑みに行った日には体重増えてるよ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 19:54:13.12 ID:7ga9vI/I
いつもなら食べる時間に食べない間なにしてる

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 20:10:29.02 ID:y4RhENcX
運動

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 20:17:03.48 ID:lRs4EMl/
2ちゃん

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 21:54:01.00 ID:QnYnZrQQ
ユルアゴコビトジジイのビチク

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 22:32:26.93 ID:Fo4/SrHV
一日一食はダイエットというよりアンチエイジングにも効く健康増進法の一つ
18時間以上の半断食を通じて肥満の人は適正体重に近づくってだけで、ダイエットを目的としたものじゃない

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 22:47:06.12 ID:/63iRyiE
一日一食のビチクコビトジジイは47歳にしてアゴはユルユル、指はシワシワ
60代に見られるぐらいの悲惨なコビトですよ
アンチエイジングなんてとんでもないですw
バカな事やってるとビチクみたいに人生終わっちゃいますよw

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 23:32:01.80 ID:z4CAonZO
ダイエットの本義にはかなってるだろうよ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 16:29:35.31 ID:0nNpgB1L
正確な開始時期は覚えてないが、1年ほど1日1快食やって約10kg減った
体重が減らなくなる時期がくり返しやって来るけど、
あせらず続けているとまた減少期に入って、毎日数百グラムずつ減っていく

一食分はカロリーを気にせず揚げ物や甘い物も食べたいときに食べたいだけ食べるし、
どうしてもお腹が空いた日は二食目も間食程度の量で少しだけ食べる(週に一度あるかないか程度)
あんまりストイックに頑張っている意識がないから、ほんとにストレスなく続けられるのがいい

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 22:41:19.65 ID:wIJpa7IB
>>684
ビチクコビトジジイ〜w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ〜w

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 08:25:02.38 ID:KZK1zDTz
>>676
それって水分による浮腫みなのでは?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 11:44:41.35 ID:5BD91KGJ
一日一食で筋肉げっそり落ちてみっともない体型になって何が楽しいの?
三食満足する食事を堪能して健康的で美しい身体を維持するほうがいいに決まってるでしょ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 12:14:29.73 ID:FGo0SR+S
絶食から筋肉分解されるまで60時間くらいは猶予あるよ

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 13:32:15.34 ID:5BD91KGJ
私の知人で一日一食に嵌って長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155pの貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです
絶対イケナイと思うんです

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 13:43:49.81 ID:ua4nIwXB
坂上忍もずーっと1日1食だって言ってたよ

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/06(水) 15:13:37.50 ID:5BD91KGJ
芸能人のそういう話は鵜呑みにしないほうがいいよw
坂上含めて一日一食主義のデブも多いしw

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 08:35:06.15 ID:f/TnTzFn
坂上さんはすごいお酒飲むみたいだから
ただ単に夕方まで食欲ないんじゃないの?

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 13:00:40.05 ID:sNvBfzQ1
1日1食て頑張ってするもんじゃないと思うけどね
1日1食が自分の体調に合ってる奴がするもの

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 16:05:45.20 ID:el9tC+yq
ビチクコビトジジイは1日1食で貧弱ガリガリお笑いコビト体型

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 16:17:08.36 ID:rNExjTcf
誰かが言ったが、人間、消化するのにかなりのカロリーを使う。
基礎代謝の何割か。
だから、一日一食だからカロリー不足と決めつけるのはおかしい。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 16:19:07.29 ID:el9tC+yq
人生は短い

三食美味しい食事して人生楽しんだ方がいいよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 16:42:28.95 ID:8X5zlq2y
惰性で食べて空腹でもないから美味のハードルが上がり体も病んで苦しいよ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 17:03:50.35 ID:nEqL0vTw
それは君は基礎代謝最低のコビトガリだからそうなるんだよ

日本人は大半1日3食で世界有数の長寿国
肥満率も先進国中最低レベル

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 17:43:35.61 ID:8X5zlq2y
健康寿命はさほど長くないよ。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 21:52:05.60 ID:PMf+RqSY
>>699
ソースカモカモカモーン

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 22:21:10.18 ID:PMf+RqSY
ビチクコビトジジイ〜w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ〜w

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 01:09:38.57 ID:DMjwLSVt
基礎代謝や体脂肪率などが測れる体重計を使っているが
一日一食を続けていて、とくに不健康になったところは今のところないなー

むしろ体が軽くなって自然に運動量が増えたせいか、筋肉量は微妙に増えてる

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 06:46:56.96 ID:d+ZvmA19
>>702
だからさー
オマエみたいな貧弱ガリガリお笑いコビトジジイになっちゃったら人生終わりだってw
筋肉増えた?
嘘つき基地外コビトジジイw
チラシのポーズアップカモーンw

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 20:39:42.26 ID:MVUIIiPu
たけしも一日一食とネットで言われてるが
あのだらしない腹を見ると疑わしい

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 21:53:21.16 ID:d+ZvmA19
一日一食恐るべしw

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 23:05:31.30 ID:MAfCRAhX
むしろたけしくらいの爺さんになればだらしない腹のほうが安心感あるだろ
今にも死にそうなガリガリの腹で芸能界の第一線で未だに活躍してるなら怖いわw

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 23:18:09.71 ID:d+ZvmA19
ビチクは貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 16:23:16.47 ID:itGosGma
別にダイエット目的ではなく、もう一年半続けているが、1、2kgしか痩せない
夜のドカ食いが原因か、パートのおばちゃんからもらったチョコや飴を仕事中に食べているのが原因なのか、やはり月一程度の運動では少なすぎるのか…
因みに168cm78kgの肥満です

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 16:28:47.71 ID:jrfAvkej
原因はっきりしすぎw
思い当たること全部が原因だ

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 16:35:37.20 ID:zHFrI2Q+
仕事中に食べてるなら1食じゃなくない?

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 17:10:50.32 ID:az2MRBWj
夜のどか食いも6〜7時代に食べるならまだダメージ少ないが
8時過ぎてどか食いするとか逆にデブ一直線だな

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 17:22:21.23 ID:itGosGma
>>709-711
だよなw自分でも解ってて書いたw
ただ仕事中っていうのは週一くらいで一口サイズのチョコ一個とかだから、厳密ではないが1日1食って言っちゃ駄目かな
夕食の時間は早められんから朝一食にするか、素直に運動するか
夜は腹減るんだよなー、仕事からの解放感でドカ食いするのが至福の時

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 18:57:06.38 ID:xSr8DkAA
>>709-711
ビチクコビトジジイ〜w

55歳155センチ貧弱ガリガリお笑いコビトジジイ

キチガイコビトジジイ〜w

レスが欲しいのか?

構って欲しいのか?

何でも欲しいのか?

痩せてもビチクユルアゴコビトジジイみたいな
貧弱ガリガリお笑いコビト体型になっちゃったら死にたいよねw

ビチクは醜悪コビトジジイ

ビチクみたいな体型になっちゃったら死にたいよねw

カモカモカモーンw

カモカモカモーンw

ビチクユルアゴコビトジジイ〜w

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/10(日) 01:30:31.13 ID:xj6jfr8H
夜ドカ食いするくらいだったら、
朝多め・昼少なめ・夜なしくらいにしたほうがいいような気がする
8:16時間ダイエットというのもあるし

715 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2016/07/10(日) 14:50:06.89 ID:xoJ7TjeX
朝食少々昼食抜き、夕食普通の食事で一年間で27キロ減に成功したよ

716 :O:2016/07/13(水) 05:40:23.53 ID:mH8+sXpZ
太陽が出てる間は何か食べると具合が悪い…。
夜しかまともにご飯食べれないや。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 08:51:42.64 ID:af1qAnmu
日中は太陽からプラーナを吸収するから飯食わなくても大丈夫
今日のように太陽隠れると腹減って辛いわ

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 22:39:14.61 ID:QBe9oNcG
そういうのってなんかオカルト臭いんだけど、少しでも日光の当たる部屋で過ごしているだけでも効果あるのか?

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 23:05:27.35 ID:fTCkAISS
>>718
オカルトは知らんが起きてから4時間以内、午前中に日光を十分に浴びると、
幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌がうながされる

セロトニンは精神を安定させてストレスを軽減する効果があるほか、
夜になると睡眠ホルモンのメラトニンに変わって安眠をうながす

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 23:15:17.27 ID:vH1zCdF4
>>719
ビチクコビトジジイは1日1食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰
そしてビチクは毎日必死の近所走り

でもビチクは眠らない
毎晩朝方まで2chに貼り付いて孤独な
自演一人芝居を繰り返す

繰り返す

繰り返す

ビチクは155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイですよw

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 23:17:53.68 ID:QBe9oNcG
>>719
そういうのってやっぱり満腹中枢とかとも密接な関係があるのだろうかな?

722 :O:2016/07/14(木) 01:58:44.88 ID:QACeJzlw
質の良い睡眠と程よく日光を浴びる。
この2つを心掛ければ日中お腹が空く事は無いかな。
かと言って全く食べないって訳じゃないけど。
自分の事をブラジル人か植物だと思えばいいよw

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 12:31:46.40 ID:7F4mDwA/
>>722
夜中の2時に2chなんかやってんじゃねーよw


キチガイビチクコビトジジイw

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 15:20:37.24 ID:QACeJzlw
あんなジジイと一緒にしないでくれw

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 22:05:14.31 ID:4C+A0euR
>>721
セロトニンには食欲を抑える効果もある
増やすには午前中の日光浴が一番だが、30分以上の有酸素運動も効果的
朝早めに家を出て、2〜3駅分歩くといいと言われるのはこのため

ストレスが溜まるとコルチゾールというストレスホルモンが増えるが、
これには食欲を爆発的に増やす効果もあってドカ食い、ヤケ食いにつながりやすい
しかし週2〜3回程度の有酸素運動をおこなえば、
コルチゾールのレベルが下がって暴飲暴食の衝動を抑えられる

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 07:26:42.57 ID:EpkyoaUt
一日1食のブログ見てるけど、最初は3ヶ月位で14〜15キロ痩せて、後は長い停滞期が続いている感じだな。
もっと食事量減らさなきゃいけないんだろうけど。

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 12:52:06.39 ID:R03dEg9w
15キロも痩せたら満足だわ
3食に戻して持続できるなら最高

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 13:19:16.10 ID:0V3oEurD
具体的な数値分からないから詳しくは語れないけど、単に身長や年齢に対する適正体重に落ち着いただけって場合もあると思う
それを超えて減量したいならある程度の運動もこなすか、糖質制限軽く意識しつつ食事の質にも拘るかどちらかやらないと無理だろうな
一日一食だけどその一食が夜遅くにガツガツ食ってますじゃいつまで経っても大幅には痩せないよ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 14:03:30.08 ID:EpkyoaUt
http://blogdediet.com/
夕食がかなり多いのと、チートデイが週2日?あるのかな。
8ヶ月位停滞してる感じだ。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 15:25:17.80 ID:CGGMVD72
私の知人で一日一食キャベツが主食
オカズはマグロフレークの缶詰とレンジでチンした目玉焼き生活に嵌って
長い間そういうキチガイ生活を続けた結果
155pの貧弱ガリガリお笑いコビト体型化してしまった人がいます
普通なら自殺してると思いますが、メンタルが強いのか今でも清掃業アルバイト
を続けながらなんとか生きてます
そんな悲劇は繰り返されちゃイケナイと思うんです

絶対イケナイと思うんです

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