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【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/12(日) 17:51:10.96 ID:j2B/Xx2f
チラシの裏で会話をしたい人と会話したくない人がいるみたいなので立ててみました

こちらはレス禁止でお願いします
お互いそのほうが楽かと
よかったらお使い下さい

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/12(日) 19:27:21.30 ID:wpvFX1HE
>>1


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/12(日) 21:35:58.45 ID:W71KSkhr
食い過ぎた

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/13(月) 11:30:05.45 ID:rfiu7dhH
やっぱり栄養のあるものをちゃんと食べるのが一番の近道だな

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/13(月) 12:25:04.25 ID:uoznbrjd
ダイエットすると言ったら一緒にやると言い出したちょいデブの知人
しかし甘えた根性丸出しでマックマックコンビニみたいな生活していて見てるとイライラする
他人の事だし好きにしろよと思いつつもムカつく
反面教師にして頑張るしかない

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/13(月) 18:12:42.64 ID:sQLKp9Li
揚げ物がキツい

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 06:32:29.64 ID:IVei1CLM
朝のランニングは爽やか

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 09:57:51.47 ID:J9kQphv+
彦麻呂

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/14(火) 19:35:40.67 ID:BkhQS5NZ
チョコ食いてえええええ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 03:20:09.07 ID:c1eulo58
はらへった

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 11:53:58.88 ID:hssyJ0ai
筋肉痛

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 19:54:11.39 ID:oPHOmMX3
ドライフルーツのど乾く

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/15(水) 21:04:04.20 ID:TNtGMLuX
鍛えるの楽しくなってきた

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/16(木) 09:12:59.51 ID:OmswuqSt
顔が痩せないな

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/16(木) 20:20:56.27 ID:Dj46QMsI
ダイエットするする詐欺何回目だよw

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 12:56:52.49 ID:bMkmETA6
動きづらい

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 14:14:45.72 ID:2U8sieXf
3時のおやつってすごいな〜
昔の人は体験的に分かってたのか

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 16:47:03.22 ID:5sVpPke4
大事なものが消えてる。よりによってなぜ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 17:16:07.76 ID:/y9Dil4X
ルームランナーやるぞー!
夕飯はしゃぶしゃぶ!

20 :19:2015/04/17(金) 20:00:03.72 ID:/y9Dil4X
35分やった。しゃぶしゃぶも鱈腹たべたことだし寝るか

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/17(金) 22:34:09.97 ID:82f4oiUm
ちゃんとしたもの食べてると無駄な食欲が沸きにくい

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 14:37:34.53 ID:d9eP5i4u
散歩にいい季節

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 14:41:02.28 ID:uOnwUYGk
ジョギングっていいのかなあ

10キロ近く太って気落ちしてがっかり

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/18(土) 20:11:04.85 ID:PLkzLEEB
料理作ったー
家族にも好評なようでなにより

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 15:34:26.34 ID:Lj1oDwQr
調子悪い

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 20:29:21.12 ID:1GCA1NS0
筋トレうひょー

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/19(日) 20:35:25.82 ID:tjQ9XBFo
明日の夕飯は蒟蒻ゼリーにしてみようかな。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/20(月) 19:38:30.06 ID:aZY47Etv
はらへった
ポテチ食いたい

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/21(火) 12:23:37.41 ID:OaFZzUKi
たけのこダイエット

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/22(水) 11:25:44.78 ID:SgxnGUST
はらへったあああ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/04/29(水) 03:47:10.61 ID:PLkfbsRW
夜中だけどお腹空いた
ここ3日くらい調子悪かったから全くお腹空かなくてこの感覚自体が久しぶり
飲み物は沢山飲んでたけど固形物一切食べてないから自然とプチ断食状態になってしまった
そう考えると食べるの怖い

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/01(金) 21:29:47.72 ID:IR81iuzv
今日は走ったー

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/01(金) 21:33:42.63 ID:97bOwhQ9
ルームランナーめんどくせー
エルビーのカルピス半パックくらい飲んだけど
100mlあたり20カロリーでまあまあいいよね

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/02(土) 11:36:50.86 ID:cfUgK3V0
筋トレやサプリも有効だが? 
http://bakuriki.blog12.fc2.com/

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/02(土) 18:54:56.68 ID:sTpXtkC5
歩き回った
つかれた

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/03(日) 19:51:11.49 ID:W/pO8nTV
桐谷美玲、水原希子、河北麻友子、新川優愛
顔は可愛くないのに痩せ過ぎということだけで芸能人になれる世の中。この人達の体重が+10kgだったら凡人なんだろうな。それくらい痩せ過ぎってすごい事。
別に芸能人になりたいわけじゃないがとりあえずこの人達の体重までがんばろうと思った。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 13:32:30.38 ID:KQgby1rJ
ちょっと体が軽くなってきた

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 14:00:31.44 ID:MbACaC7f
食欲ないけど胃がからっぽで気持ち悪い
コンビニ行ってこよう

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 15:39:28.09 ID:MMB/Oprl
昨日夜暴食してしまったよ。
夜、納豆だけで止めるつもりが
もう一パック食べて、冷凍ピザ一枚、エビ三匹、バナナ一本にヨーグルト大量!(´Д` )

キッチンが汚くて自炊しにくいんだよなぁ。仕事で疲れてて片付けるのがダルいけど片付けなくちゃ!

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 16:33:48.73 ID:o3E8+Vhr
食べなければちゃんと体重落ちるんだな
体重は裏切らない

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 21:18:36.33 ID:oIHM5/9G
ストレスハンパなくてヤケ食いしたい

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/04(月) 21:28:10.81 ID:ZWr23TA7
命短し

食せよ乙女

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 08:17:46.24 ID:LPy8V7wA
早く50kg台に突入したい

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 09:15:43.50 ID:ZSJHSmI9
肉は
しゃぶしゃぶより
焼き肉の方が油が
落ちるからカロリー抑えられるというけど
焼き肉はカロリー高いタレにつけて食べるから
ポン酢等で食べるしゃぶしゃぶより
結果的にカロリー高くなるね
なので、鳥むね肉や
ささみ
豚ならモモ肉で
しゃぶしゃぶしてポン酢で
食べたらよい感じがする。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 15:20:39.41 ID:0+Nub/Ue
てす

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 20:04:23.17 ID:F+AYjToJ
筋トレがんばったーフィー

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/05(火) 22:24:29.37 ID:xfAU5qED
小言を言われたストレスで喉が痛い

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/06(水) 05:40:01.15 ID:tBEvJtMp
整形するのは
う〜んと気がひけるので
顔の筋トレしてるんだけども

なんか楽しくなってきた。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/06(水) 05:56:33.70 ID:tBEvJtMp
ゴールデンウィークの間、旅先でも自宅でも、部屋にいて
おなかすいたなと思いスーパーに買い物にいっても、
帰宅したらそんなにおなかすいてなくて、
食べないでそのまま過ごした。

もしくは、お腹空くかもと買い置きしといたものを、結局食べなくて良かったし 持って行って、無駄な荷物になったな…
なんてことが毎日続いた。

無駄なストック買いはやめようと思った。

ストックは便利だし、悪くない事だけど、私の場合は一人暮らしなので
ストックの量を半分に減らして大切に食べようと思った。

暇だと食べるよね。
とにかく少し食べる量と買う量を減らして、ゆっくり大切に食べようと肝に銘じた。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/07(木) 23:04:05.59 ID:nzEWhCTQ
掃除もいい運動だな

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/07(木) 23:07:57.68 ID:VBwkU/M7
ジョギングスレをすげえ短いスレタイに改悪して立てた奴誰だよ
「確実に痩せるお米ダイエット」スレを立て続ける人と同じ人かな

スレタイを改悪して荒らすために
いつもスレが1000に到達するタイミングを
見計らってるんだとしたら
本当に気持ち悪い話だ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/08(金) 14:58:44.65 ID:/B0Q4IoK
全然痩せない!
40分歩いて1日2食。夜は置き換え。間食もしてないのに。
体脂肪、計れてないけど減ってるのかな。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/08(金) 15:58:45.96 ID:/Eq2uFYg
一日中食べて食べて食べて食べている
連休明けの反動でヤバい満腹中枢が壊れた
家だとこもって過食三日分は食べた

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/08(金) 19:43:40.70 ID:QsrwRf33
ダイエットを成功させる1番大切な事は、
行うダイエットについてしっかり学ぶ事です。

ロングブレスダイエットで10キロ痩せれる人もいれば、
まったく痩せない方もいらっしゃいます。

自分に合っていないダイエットを行っても
まったく効果がなく終わってしまいますよ!
人それぞれ、体質が違いますから、
行うダイエット法も人によって異なるんです。

ダイエットについて参考になるサイトで
勉強してからダイエット頑張りましょう!

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55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/09(土) 04:00:04.67 ID:0Tb+XVv3
きったねえ汚話で悪いんだけど炭水化物摂らない
たんぱく質と野菜だけの食事って○痢になっぺよ〜
炭水化物抜きの食事してる時ってそんな感じ
炭水化物がう○このつなぎとしての役割果たしてそうだけど、
ど・う・な・ん・だ・い
ただ数時間後に食べたアイスカフェオレとアイスが刺激剤となったかは神のみぞ…

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/09(土) 16:46:27.38 ID:d8kGMeZr
ダイエットして他の人より痩せてる自信あるから体重じまんしたい

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/09(土) 23:46:13.22 ID:90k+UBiD
結果が出なくてしばらく止めてしまっていた運動を今日やっとできた
やるのも辛かったけどやらなきゃやらないでずっともやもやしてたので出来てよかった、たった三十分な上にwiiだけどよかった
進歩と思って積み重ねていきたい

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/11(月) 00:58:16.15 ID:Ls9FSwI0
デブだしチビだしブスだし鏡見る度泣きそうになる
せめてスリムなブスになろう…15kgぐらい痩せて自信がついたら婚活始める
新しい自分になりたい

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/12(火) 05:15:58.69 ID:JYlIXGuc
デブに夏はキツいぜ

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/12(火) 08:14:54.71 ID:AyTJ2X6a
>>58
痩せ方間違えるとシワシワで、より不細工に磨きが掛かるので注意。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/12(火) 10:17:42.74 ID:DM7TMPJ8
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/12(火) 11:07:37.24 ID:t13+RvcS
ダイエットに頑張ってるって意識持つのは危険だなぁ
自分頑張ってるって思わなければ結果に出なくても落ち込まないし
結果あの時よりも実際はダイエットらしいことしてるけど、一切頑張ってるとは思ってないからストレスほとんどないし

夜寝る前に肉の塊が無性に食べたいーとか思っても朝になるとすっかり何の食欲もなくなってるってことが多いな
でも特定の食べ物を食べたいと思う時ってある栄養素が足りてない時って言うから今食べたくなくても食べた方が良いのかしら

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/12(火) 11:29:17.93 ID:rOsj+ne/
肉なら食べてもいいんじゃないかな
自分なんかたこ焼き食べたいとか
チョコ食べたいとかだからなあ

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/13(水) 01:03:45.26 ID:a3uPwjMY
うはw飲みに誘われた。
今までおそらくヤリモクで誘われる事はあったけど今回は違う気がするw痩せて自信が出てきたから勘違いなのか?
もうすぐ夏だけどやっと春が来るんだろうかw早くドキドキしたいよぉぉー
今回は攻めまーすww

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/13(水) 18:25:41.74 ID:QxqjF/zV
ダイエットしてるのかなー
お昼はおかゆ+食べたいものひとつ ブリンとかサラダとかから揚げとか
朝はふつー夜もふつーてか多め
ジュースは飲まない
お菓子は食べる


体重計は毎日乗る
減らない日の方が多いけど、今この体重にアンカー貼ってると思ってる
ベース体重が落ちて定着すれば次は落ちるから

ただ、食べるものはカロリー見てから買うようになった
見てギャーって血の気引いて棚に戻す
月に1.5kgペースで減ってるんでこのままいきたいなー

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/13(水) 19:28:25.92 ID:0yQTm8PT
停滞期入ったわー辛いわー
でも停滞期くるくらいダイエット続いたこと今までなかったから気引き締めなきゃなぁ
マジで3日続いたら良い方ってくらいにすぐ減らなきゃイライラして、続いてもせいぜい1週間から2週間くらいだった
ストレスない環境にしてもそもそも食べられないこと自体がストレスになるし、家にいると食べちゃうからって外出しても外で買い食いするしでもう手の施しようがなかった
目標は今月は61キロ台で踏みとどまること
減ったら万々歳だけどあまり期待はしない

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/14(木) 00:56:46.52 ID:cDGB096W
なんでこんな時間にチャーハン食ってんだよ自分

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 16:55:50.07 ID:IA18H2MG
ちょっと走れるようになって「歩く事」を見下すデブに腹立つわ
ウォーキングではカロリー消費量が少なくて痩せないとか言い出すし
そりゃあお前らみたいにドタドタ走ってりゃあ燃費悪かろう?w
フツウの人はカロリー効率の良い走り方を目指してんの!距離あたりだったら歩きのカロリー消費量とあんまり変わんないの!w

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/15(金) 21:50:41.10 ID:aSWI3KOs
1寂しい人が多いと面倒臭くなる
他人使って承認欲求満たそうとする人が一番面倒臭い

2完全オフ日くらいもっと少なくしたいがいざという時に力が出ないのは困る
最近は貧血起こすことも無くなってるからいけると思うんだけど
一日前からのチャージで間に合うようになれ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 02:05:25.03 ID:7WWIdf6v
exvの人、のぞく度に悪目立ちしてて悪い意味で感心する
もうすっかり垢か苔みたいにこびりついてる住人なんだろうな
その時間でひとっ走りして来れば色々捗るのに捗ってないから嵐化するんだろう
貧乏人などと意味不明な供述繰り返して仮想敵叩いてるのも自己紹介かね
そこだけブレないのも感心する
ごめんね一番高いの買ってて☆

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 02:07:14.77 ID:7WWIdf6v
他人の懐具合なんか知らねえし関係ないもんな普通なら
たかる盗むとかよっぽど悪質で自分に害が及ばなければ
あと二言目には高い高いと愚痴る人も御免だな
良いと思ったら買うだけだから感覚として合わない
体動かさずに口だけ動かす人が苦手なんだな
根っからのケチ以外、高い高いの人だって所得多ければ文句言わないだろうし

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 19:30:20.19 ID:hI4zVsiZ
お腹いっぱい食べて苦しいし気持ち悪い

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/16(土) 20:41:48.80 ID:cU3XCDB8
最初の目標体重まで達成したけど理想はどんどん高くなってしまうなぁ
スカート履くにはあと−2キロくらいか…

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 13:05:28.52 ID:hlwsIqlI
チラ裏って、そもそもがレス禁で良いのにな…たまに笑えるレスくらいは許容範囲だけどさ。マジレスとか馬鹿かよ!w

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 14:04:14.86 ID:puw13l4x
ブーメランw

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/17(日) 15:19:18.84 ID:/adVKdgt
どのスレに行ってもやたら煽ってきたり構ってちゃん蔓延ってたりめんどくせえし変な人増えすぎ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/18(月) 10:14:08.28 ID:AcgmFfzE
夏前に痩せられて良かった
今年はタンスの肥やしになってた服引っ張りだせる
気抜いてリバウンドは注意しないとだけど

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 12:07:29.69 ID:YNcgMBqH
頑なに筋トレや運動を拒む人の気持ちが分からない
体重落とすだけじゃ絶対リバウンドするかそうじゃなくても見映え悪くなるし良いことなんか1つも無いのに

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 14:19:08.91 ID:xU7DgWxD
アーモンドチョコ美味い…(´;ω;`)

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/19(火) 23:40:05.67 ID:HwTBKwWP
ずーっと長い間、完璧な食事管理(全部計る)と運動で、
美容体重維持で大満足、一生続ける!ってノリだったけど、
なんか最近ふと、めちゃめんどくせーって感情が湧き出す
そこそこちくわだの練り物(好物な訳ではないが)まで徹底して食べない自分になんか疲れて来た
標準体重位の食事で良いやんと思いつつ、
そんな体型になったらどうせ気が狂う
コレステロール値もすごく良くて、尚更もっともっと、になっちゃう
この潔癖症をなんとかしてくれー
適当な食事が出来ん
料理の時間に掛ける時間が半端ない
めんどくせー
ここレス禁だおね?じゃなかったらフルボッコな気がする

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/20(水) 00:33:12.05 ID:FAjRupR5
生アーモンド水につけたらマズーー
味も歯ごたえもスッカスカ
せっかく慣れて旨いと感じるようになってきてたのに
チョコでコーティングして食うか
二度とやらない

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 01:51:49.55 ID:vHmqJ5Aq
どう計算してもあと2週間は続きそう
良ければだしもっと続く場合もあるけど
いや、短いとしたらあと1週間ちょいか
ということは今ちょうど折り返し地点ってことか
やきもきするけど体の変化感じてからきてよかった
何も変わってないのに停滞期きてたら乗りきれる気がしない

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 10:53:08.46 ID:sowzHbEK
昨晩は野菜の日だったけど
どうしても肉が食べたくなってダイエット仲間に勧められたセブンのサラダチキン食べた
異様に腹膨れるけどなんか気持ち悪い
ここでも散々ステマされてどんなものかと思ったけどもう二度と買わないし食べない
やっぱり自炊面倒くさがってたらダメだ
思い返せばセブンのステマされまくってる商品って当たった試しがないなー

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/22(金) 23:18:26.71 ID:GVX2Z+9L
痩せてまじまじ鏡見ると老化が…
こればっかりは止められないものな…

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 10:32:08.33 ID:MFH23uXs
書き込みが減って基地外が目立つな。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/24(日) 23:00:03.15 ID:FDWyq6pz
金のトラブルが発生すると一気に食欲が失せる
しばらくしたらまた湧いてくるけども

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/25(月) 02:21:19.09 ID:4jlL3GNk
停滞期だ停滞期だのたまって最近食生活適当になってた気がする
ちょっと締めてかないとな、危なかった
停滞期だと嘆くのはちゃんとした食生活してからだ
今のうちに明日作るもの考えておこう

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/25(月) 02:35:49.59 ID:2r08AXsm
カフェオレってカリウム含有量多いって聞いてたけど本当にすごいな
体中の水分捻り出す勢いで頻尿になるし沢山飲んだ翌日は確実に体重落ちてる
浮腫なくなるし気持ちいい位出てくるから嬉しいんだけどあんまりやりすぎると膀胱炎待ったなしだろうから摂取量に気をつけないと…

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 13:00:52.15 ID:LQbsSurU
もうチラ裏じゃねーな
あそこ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 13:24:53.37 ID:rQa+Mz2s
自分はへたにカロリー計算しない方が良いのかもな
お腹的には満足なのにまだ1200キロカロリーに足りてないからバナナでも食べるかとかしていらんものも食べちゃうから
オーバーする日もあるんだから少ない日もあって良いじゃん
というかカロリー計算めんどいんだわ
実際痩せてる人って明らかにカロリー足りてない人多いんだからそんな気にしないでも大丈夫だって

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/29(金) 18:15:51.75 ID:Exribnma
今日みたいに急にちょっと冷えるのが1番スイッチ入りそうで怖い

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/05/30(土) 23:12:55.91 ID:UYn1QPqy
ブス過ぎて具合悪くなりそうになったわ
フィルターって怖い
ポテンシャルのあまりの低さにモチベちょっと下がりかけた
顔でか過ぎ目小さすぎだけど痩せればマシになるんだろうか
だぶついてるのはわかるけど元々の顔がでかいのもわかってるし果たして小さくなる余地がどれくらいあるのか

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/03(水) 19:25:25.78 ID:BPlOkHeK
来月は会社の健康診断だ
去年の健康診断時の体重は92キロ、今年の1月は95キロ前後あった
このままでは3桁いってしまうとダイエットしたり止めたりしながら4月は90キロ前後に
5月から糖質制限始めて今81キロ前後
最近は体重の減りが少なくてガッカリする日々だが、1月から比べたら15キロ近く落ちたんだなーとおじゃMAP見ながらしみじみお茶飲んでる
あと1ヶ月で、せめて入社時(5年前)の75キロに戻したい

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/05(金) 09:21:17.94 ID:mKGSag8L
同じく来月健康診断だわ
今年はちょっとは改善されるといいんだが、、

ここ1−2ヶ月停滞期なのか月1キロくらいしか減らなかったのが
今週だけで2キロ減った
すごいうれしい
標準体重にはほど遠いけどさ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/05(金) 20:37:42.11 ID:tolmXQFP
なぜ私の脇は右だけ面白いニオイを発するのだろう
普段は無臭かやや甘めなのだがたまにおいしそうな焼きたてパンのニオイがする
これはパスタやそうめんなど小麦食材が好きだったせいだろうか
カルボナーラを食べれば一日か二日後に右脇からチーズ臭
どうせなら左からパン右からチーズにしてくれたらそれだけで満腹感味わえそうなのに
糖質制限始めたらケトジェニック成功したのか生まれて初めて変わったニオイを体験した
多分これがケトン臭だとは思うがやはり右脇しかにおわなかった

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/05(金) 23:59:13.86 ID:S/7tG+5t
いかん最近間食が過ぎる
カロリー内で間食するのはたまには良いけど間食で大半のカロリー摂取は良くない
すごく痩せてる人は一日お菓子だけとかの人もいるけどそれは明らかにカロリー足りてないからか消費カロリーが上回ってるのであって、
目標カロリー上限きっちりまで間食で埋めてたらつけがまわってくるぞ
気を引きしめろ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 15:37:23.17 ID:vCfuoS48
口の中が荒れてて食事おいしく味わえなくて辛い
折角食欲抑えられてたのにストレス溜まりそう

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 22:33:26.94 ID:Hr/MM0kb
夕飯抜いたのに1gも痩せてない
もうやだ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 23:06:32.13 ID:xXzCRsDe
>>98
半端に抜いたらなおさら痩せないと思うよ
体調悪くて1日何も食べなかったら翌日体脂肪率爆上げしてて驚いたよ

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 23:12:24.84 ID:Hr/MM0kb
>>99
半端に抜くってどういうこと?
もう痩せなくて醜い自分が嫌で泣きまくってる
やせてたときに戻りたい

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 23:24:52.51 ID:xXzCRsDe
>>100
ダ板で2週間絶食スレ立てて実行した人いたが、あれは極端だけど食事抜いて痩せるってああいう事なんだろうなと
なんだかんだでバランスよく(ダイエット法によってバランスは違うだろうが)食べて運動するのが気持ちも健康に保てていいと思う
昨日より痩せてなくても増えてても、先月より2ヶ月前より痩せてたらいいじゃん
ゆっくりいこうよ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 23:45:25.07 ID:uyY+VtXf
入れ歯になったら痩せるよ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/08(月) 23:55:04.69 ID:+CWGpdJY
来月の友人の結婚式のために明日からダイエット開始します!
よろしくお願いします!
80kg

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 00:03:13.85 ID:9GALjMRQ
お前らスレタイ読めないのかよ…
レス禁止だよ
普通のチラ裏こっちにあるぞ

チラシの裏 54枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1432792956/

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 00:41:39.23 ID:mHT8AgO+
寝る前になると食べたいものが洪水のように湧いてでてくる
それでも前みたいに明日抜けば良いかって欲望のままに食べたりしないけど
6時以降は食べない習慣になりつつあるから
次の日には前夜に食べたかったものなんかすっかり忘れて食欲も鎮まって普通にバランス良いメニュー組んじゃうから今のこの
食べたいーってやきもきしてる時間て本当意味ないと思う
なんなのこれ人間の本能?
あーでも食べること以外楽しみないからくじけそうになるわたまに
痩せたらササミ美味しい生野菜美味しい揚げ物とかあんまり食べたくないてなるんかい
カロリー内ならラーメンだって丼ものだって食べて良いわけなんだけどさぁ
そこんとこの上手い付き合いかたがまだわかんないから
やっぱり避けちゃうよね
一日くらい栄養バランス悪い日があったってそう簡単に太ったり不健康になったりするわけないんだから
不健康になるのもデブになるのも継続が必要なんだから恐れるな

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 01:29:22.88 ID:de87LReQ
先月、仕事が減って否応なしに節約開始。

外食もほとんどなく、自炊時々惣菜。
一汁一菜だけれど、野菜多め。
時々間食もあり。
けれど、必ず20時までには夕食をすます。
仕事で21時回るときは、おかずのみ。

結果、5kg減。
どれだけ食べてたのかと、体重計を見ながら思う。
今月も続けよう。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 08:48:43.46 ID:Qr0PXzss
決意してから一週間で2Kg減。
これからはそうそう落ちないだろうけど、頑張るわ。
8月までにあと3Kg減目標。

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 10:40:03.69 ID:5apNoiAc
久しぶりにダ板来たけど、クソデブスレ荒れすぎワロタ
マターリすればいいのに、たかがダイエットだろ?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 13:30:03.47 ID:qgtFi8gp
仕事が休みで暇な時期、もしくはあんま用事がない時期よりも
仕事をして
ほどよく忙しくて ほどよく旅行やいろんな用事があったほうが、タイムリミットを感じて、エクササイズに集中したりする。
でもずっと忙しいと、パンクするから、たまに暇な時間もつくってメリハリをつけている。
友達や家族との外食も、楽しかったらそんなにたべなくてすむし
案外痩せたりする。
メリハリって大切だな

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 19:01:22.24 ID:NK0dISNj
毎日1万歩のウォーキングが習慣になってきた。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/09(火) 22:10:42.03 ID:z63jMlwB
何ヶ月かぶりに会った人に痩せた?って言われたぜ
ダイエットは初めてだけどこれ言われるとテンション上がるな

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 09:40:25.86 ID:wgms66o8
あんま深く考えず、朝起きてからゴムチューブエクササイズをはじめてみたら ハマってしまった。気持ちいい。
細くなるか、実験してみよう。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 09:55:56.78 ID:HWjYohdz
恥ずかしながらスマホ巻き肩とやらで1年ぐらい前から腕が上げられなくなった
姿勢を直したりマッサージしても改善されず、このまま四十肩・五十肩になってしまうのかとガックリしてたけど
背中のダイエット方法を探しててたまたま見つけた腕オチョやってみたら3日で痛みなく肩が上げられるようになった
よかったー

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/10(水) 23:06:17.56 ID:beMmXise
加齢のせいか顔の肉が落ちたのはいいけど脚はほんと落ちないな…
3日は絶食に耐えられそうなくらい脂肪付いてるくせににちょっと食べないとちゃんとフラフラするし
ちぎって胸に付けたい

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/11(木) 23:07:37.31 ID:e0eICBuE
中学生の時から今までろくにダイエット続いたことなくて10年以上かけて増えた体重十数キロ
人生で初めて3ヶ月近く続いてるダイエットだけど、一月に1キロ2キロ落とすことがどれだけ大変なことなのかわかった
太ってるときは3ヶ月で10キロいけるやろとこれっぽっっちも根拠のない謎の自信あったけど、あの時の自分の横っ面を張り倒したい
多分巨デブ期にドか食いした後で調整するのに3日で1キロ2キロ落としてたことからきてたのかなその自信は
なんだ、ちょっとご飯減らせば落ちるじゃんて
浅はかだわ
体重70キロの1キロと体重50キロの1キロは重みが違う
今は一月1キロでもものすごく遠く感じる

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/12(金) 22:43:44.10 ID:y0Sf0okH
痩せるとどうも自意識過剰になってしまう
誰もお前なんて見てないから勘違いするな

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/14(日) 04:04:09.57 ID:f2ozg7cW
くっそ腹立つ運動増やせなら受け入れるけどこれ以上食うもの減らすのは御免だからな
ていうかこれ以上減らしたら駄目なカロリー設定なんだよ今
運動しまくるぞこうなったら
体脂肪集中攻撃してやる

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/14(日) 21:58:59.79 ID:B8JSrJDt
痩せたら異性にチヤホヤされるようになった
自惚れて足元すくわれないように気を引き締めよ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 04:46:54.21 ID:cjnfGO33
姿勢って大事。
シャキッと背を伸ばした方が格好いいし、
なにより全身の筋肉の動きが判るよ。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/15(月) 21:46:23.86 ID:tZhWZyWH
鬱っぽいから走って発散しようと思ったけどなんか全然スッキリしないしそれどころか疲れて余計に余力がなくなってついに泣いてしまった
なんか体重増えてるししんどい

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 14:07:28.23 ID:4gM5emeo
うおお、急に体脂肪率落ちた
間違いかと思って3回も測り直しちゃったよ
いやいやこれは誤差なんだから、明日の朝になったら元に戻ってるんだから

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/16(火) 23:43:20.92 ID:SrNjSOC6
職場にダイエットしてる人がいる。
レコーディングダイエットなんだけど、お菓子勧められても「おなか空いてないから」とちゃんと断ってる。
それを見てたら自分はまだまだだなあ…と。
もう少し頑張ろう。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 12:11:51.50 ID:OrDtBATF
ヨガ&フェイスヨガが楽しい。
あんなにストレッチが苦手だったのに今更またハマるなんて。
食べ過ぎ飲みすぎがなくなったら、体が柔らかくなったし
集中力ついたしいいことずくめ。
食べ過ぎると体が固くなる気がする

治すのに時間はかかったけど

治るもんなんだね。

よく噛もう

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/17(水) 21:35:08.04 ID:6Qedv5+N
以前この体重だった時履けていたパンツがまだキツいのは運動してないからだろうなー
でももうちょっと食事だけでなんとかしたい

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/18(木) 11:53:35.44 ID:sxolmwGn
冷房寒い。
体冷やさないようにしよう。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/19(金) 22:24:16.95 ID:LgMH4nWs
まだまだ予定日先なはずなのにここ数日ものすごい不調気味で食欲凄まじくてメンタルもだだ落ちで異常に眠くてかつてないほどむくみが酷くて制限してても減らなくて、
結局耐えられなくて一昨日ドカ食いしてしまったら今日生理きた
10日も早いからびっくりしたけど体は正直というか、まだ生理くるわけないって思い込んでたからこの不調が生理前のものだと思いもしなかった
思い返すと前述のそれらは全部生理前の症状でしかないのに思い込みって怖い
生理前のあれやこれやの不調や食欲って思い込みのところも多少あるんだろうなーって思ってた(だからこそ生理前は意識して頑張るんだけども)
けど、やっぱ本能に働きかけてくるものなんだな
身をもって知る今回。生理怖い超怖い怖すぎる
お腹重くて痛いから食欲も大分過ぎ去った、何もかも生理のせいにしてここ10日間超の不調は忘れて立て直すんだと自分を慰める

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 06:00:49.17 ID:WfLrAqD0
食べ物系ってたまにしか摂取してないって書いてもしょっちゅう摂取してるかのように
読み違えて絡んで来る人が多いんだけど何なんだ
あれもそれもそんなにしょっちゅう飲み食いしたいもんか?欲求か後ろめたさの反動じゃねぇの?
年一も摂ってねぇわ
低能かよ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 12:47:53.83 ID:+gJh+FMJ
悪口陰口を言うためにレス禁スレを利用する
反論されるのは嫌だからレス禁スレを利用する
やっぱレス禁すれはこうでなくちゃね

レス禁スレ。下から読んでもレス禁スレ。くっだらねぇw

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/20(土) 21:26:23.90 ID:ApCwOEOb
だめだ。
生理前の食欲増進をコントロールできない。

ジョギングして気晴らししたら余計に腹減った。

頑張ろう。
もうデブで居たくないんだ!

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/21(日) 22:30:46.78 ID:lyLt05eH
65キロキターー
あと5キロ!

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 05:13:11.09 ID:l6PrRpXI
もうあんまり時間ないのにやる気が全く出てこないしずーっと口が寂しい感じがしてる
あと1.5キロ、うまくいければ2キロ落としたい
頑張らなきゃなんとか気合い入れなきゃ

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/22(月) 22:50:23.82 ID:phS5kRP6
一つ一つの量は少なくても内容がダイエットしてる人の食事とは思えませんねえ
痩せてる人って量少ないのもそうだけど、品数自体が凄ーく少ない人が多い気がする
朝はコーヒーだけ、昼はうどんだけとか、やっぱ食べることに興味ないって人が多いのか
自分は栄養不足になっちゃうんじゃないかと思って野菜スープとか野菜ジュースとか豆乳とかヨーグルトとか余計に食べちゃうんだけどだって単品だけだと満足できないからのもあるし
でも栄養不足心配するような体ではないしよくそれで足りるなあってくらい食べない細い人もいたって健康だし人間の体って意外となんとかなるものだから
食べないことを恐れない
というか栄養不足を言い訳に食うな
ヨーグルトも豆乳も好物で食べたいから食べてるだけだろうが

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/24(水) 05:35:23.74 ID:7v6wuP9W
バランスボールをまた椅子代わりに使おう。

そして良く噛んで
イライラしたらスロー腹筋したらおさまる。

気づいた時に、肩回し首回し股関節足首回しをすることにしよう

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 01:10:52.13 ID:B1VWn5jn
きつかったワンピースが入ったー!

サイズが少し落ちたみたいで良かった

後ろ姿もつねにわかるように

鏡を部屋に増やそうかな。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/25(木) 15:44:55.02 ID:t7p+9Fue
近頃は具合がよくない
このカロリーにまだ慣れていないだけだろうか

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 20:24:53.93 ID:GZfv5/X4
4,5日前から食欲ないなーと思ってたけどただの膨満感だと気づいた
自分なりにヘルシーな食事してたつもりだけにガス溜まってたとかちょっとショック

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/26(金) 23:53:44.04 ID:Dv5RDkxi
ひょろっひょろになりたい
ひょろっひょろになってギターを始めたい

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/27(土) 18:12:58.52 ID:LW98nkBz
足腰ばっか痩せてく
上半身まじ痩せない
医者に骨が太いと言われてから足(ひざ)がゴツく見える気がしてあんまり肉をなくしたくないのに
カカシみたい…

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 11:25:27.05 ID:7BF5nFt1
どなたか本スレの次スレ立ててください
俺はスレ立て権がなかった

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/06/28(日) 13:17:43.91 ID:FTpT855y
立てたよー
チラシの裏 55枚目@ダイエット板 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1435464618/

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/01(水) 17:50:54.54 ID:yu/5/PQt
後400gで-3kgだ!
400gの贅肉、消えてしまえ!早く消えろー
明日は+ヨガだからさらに消費できるぞ
がんばる!

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 00:31:47.38 ID:iShKIEaR
一昨日に急に体脂肪率ガッて増えてやだ私何かここ1週間で悪いことしたかしらって不安になったけど今度は今日ガッて体脂肪率減った
しかし体重とか体脂肪率の増減があった時に昨日の食事だけじゃなくて結構前の食生活も自然と振り返るようになったのは成長したと思うわ
まぁ思い当たる節があるような食生活してるからなんだけども
増減で一喜一憂する癖は直らんな
ダイエットのグラフも3ヶ月経つと見応え出てくるなー
まだまだ右下がりのグラフは続くぜ

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/02(木) 22:08:22.14 ID:2Hq5UypN
うんこしたら直前と比較して3キロ減った
これでやっとダイエット生活から解放される

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 23:20:34.00 ID:bmV5bHvI
基礎代謝以下摂取はやっぱりおなかすくよね
んで酒でごまかす日々
肝臓よ元気でいてくれ!!きゅうりのぬか漬けとビールさいこう
あー膝すっきりの美脚になりたいお尻キュッてないたい

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/03(金) 23:44:27.96 ID:6xclgl4l
朝測ってから朝兼昼食べてまた測ると1キロちょい増えてる
めっちゃお腹いっぱいって程ではないけど、頑張れば普通に2キロくらいは入るんだな
でもフードファイターの人は固形物5キロ以上プラス水が入るんだからすごいわ
明日は控えめにいこう
なんかここ数日変に腹持ちが良いから胃がおかしなことになってるんじゃないかって不安
昼はそばとねばねば系
納豆おろし、サラダチキン
夜はパン屋で買ってきたパン一つ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 16:50:04.38 ID:XrlQOxED
マイナス3kg達成。この調子で後3kgいくぞ

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 18:14:24.34 ID:P4aupuKE
お米食べてもゆるゆる落ちてるからこれでいいんじゃないかなと思う
ごちそうさま

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/05(日) 22:48:32.17 ID:tnBgStIV
汚い言葉を使う人って、それなりの人なんだろうなと思う。
反面教師。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 01:15:17.05 ID:vzfZKB4G
身体を整える飲尿ダイエットっていいと思うんだがな

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 07:05:10.13 ID:VSR+Rp2C
普段BPなんて使うことないから膨らまない原因がよく分からん
膨らまなくてもジュワっとしてウマいけどさぁ…

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 12:28:21.00 ID:Z81K+Oic
開始♂82.4kg

3週間で−6.9kg、今週1.1kg落とせば−8kg
来週日曜日までに−10kg目標なのん

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 20:13:07.25 ID:4q/9rzP8
当初目標体重をきったよ。カロリー制限と運動してるから当たり前だけどw
すごく嬉しい。
次はキリの良い−6kgを目指す

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/06(月) 23:14:47.11 ID:l9/8GYNd
おなかへった…

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/07(火) 18:33:41.93 ID:kKGNPUAM
やったー3週間またないでストンと痩せた

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/08(水) 13:17:50.65 ID:lXfPEIZC
ドカ食いってほどじゃないからこっちに
ポテチBigサイズ一袋とデザートチーズ6P食べてしまった
昨日運動頑張ったのに1キロ増えてて瞬間的に心折れてしまった
昼抜きにしてこれからウォーキング!

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/09(木) 22:05:25.05 ID:PXQSntUN
3週間以上間食してない。
食後のデザートとして一日一回フルーツを少量取るのみ。
間は無糖の液体のみ

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 08:30:40.29 ID:vmESOF/q
後200gで記録更新。生理前なのに嬉しい。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/10(金) 12:13:45.67 ID:ysiq8wUJ
こうフラフラになってちゃ意味ないよね

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 00:35:38.46 ID:Io10I6y7
>>151

♂173
開始82.4→73.9

4週間で−8.5kg、今週あと1.5kg落とせば−10kg達成

目標は68kgなん

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 18:23:32.24 ID:YbpoVYK6
牛乳で便秘解消するとか下痢とか弱そうな腹でうらやましいわ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 19:37:55.31 ID:9bAibu/C
アイス2つ食べてプリン食べてからのポテチとビスケット食べたからこれからウォーキング行ってくる。

私は減量したいんじゃなくて引き締めたいんだ。
食事制限より筋トレで痩せるんだ

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 20:07:12.04 ID:fm0BztyE
ここ数日食欲増してヤバかったけどリバウンドには至らなくて良かった
8月前に体重戻ったらほんと何やってんだって話だよ
暑い時太ってるといろいろしんどいから気を付けなくちゃ

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/13(月) 21:44:45.43 ID:d9if1/SS
>>161
いわゆる堅太りするタイプのダイエットですね。
ようするに見た目も体重もほとんど変わらないってやつ
CTすれば少し内臓脂肪が減りましたねって言われるかも

頑張って

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 00:49:51.26 ID:OBtq87CQ
およそ5キロ減。甘いものも摂りすぎない程度に食べてるし我慢しまくってるわけじゃない。もちろん甘いもの絶てばもっといいんだろうけど、それでストレス溜めて反動があるよりいいんだよねー
やっぱ運動だな。運動するの好きなデブでよかった
肉類も食べるしたまにはおかしもつまむけど、バランス考えて調整して運動してりゃ痩せるもんだな

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/14(火) 04:04:25.17 ID:jBuk99KT
スレタイも見ないって早漏?

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 06:42:52.65 ID:Nwv1pyCG
計測ツール何選ぼうか悩んでるんだが
数字だけ見て一喜一憂するあまりストレス溜めそうなのも嫌だなあと思ってまだ買えてない
金出してストレスの元買ってそれに依存して左右されるってどう見ても健康的ではないし
メジャーでサイズだけ計ってればいいかとも思えてきた
目標はサイズダウンであって体重減少ではないから
でも体脂肪計ってみたいし機種によって差がありすぎとも聞くしでまた迷うのループ…
計測器買うくらいなら野菜買いたいって気持ちもあるしなあ
他の物は惜しみなく買うのになぜこれに関してだけはこんなに悩みまくってるんだろう

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 13:03:28.04 ID:6oqMulih
あれま
夜よりも朝の方が重い
びっくりして食べ過ぎてしまった
やっちまったやっちまった

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 13:09:27.81 ID:RPsdzwHe
頑張っているひとがいっぱいだー
私も頑張ってるよー
開始時に比べて13キロ落とした
でも標準体重まであと4キロちょっとがなかなか減らないんだ
ダイエット開始して3週間で5キロ落ちたのが嘘みたい
今じゃ一月で一キロ落ちればいい方
でもまだ諦めないよー

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 21:51:20.62 ID:Al8aj702
月一キロは理想的なペースじゃないかな。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 22:14:03.28 ID:mb7CYJIB
猛暑日のおかげ?微減だけど下の台にいけた
ここをキープしていきたいな

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/15(水) 23:01:25.10 ID:kYP9v3S8
ズッキちゃんかわいい

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 08:24:30.51 ID:NLTH4/LC
もうすぐ太ももの隙間ができそう
今は無理やりすればうっすら隙間位
体重計るの怖くて始めたダイエットだから開始時の体重も現在の体重も分からないけど十日に一回の写真記録では結果が出ているように見える
今何キロなんだろうか
目標は43kgだから後15kg位なのか?
今までのダイエットの中でも一番楽だ
やっぱり食べ物大好きな私には糖質制限食事制限はリバウンドまっしぐらだった
このダイエットは続けられそう
食べることと運動が大好きだということに気づけて良かった
ただ腹筋ローラーか逆立ちのどっちかで腰痛めていてえ

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 12:04:22.78 ID:m0KARUL8
よっしゃーついに45台!!嬉しい長かったぁ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 14:48:38.54 ID:nFybjVIn
朝コンビニおにぎり二個(ツナマヨかエビマヨがお気に入り)
昼までの間にミルクティーやらココア一缶から二缶
昼お弁当(普通サイズ)
間食としてポテチ一袋と甘い飲み物
夕方空腹に耐えられずまた間食 内容はその日によって違うがサンドイッチからフライドポテト、パスタまでさまざま
夕食 これも内容はさまざまだが量は多かった
食後にお菓子(ポテチがお気に入り)

これが太っていた頃の私の食生活
今思えば非常に気持ち悪い
スポーツジムに通っても痩せなかったのは当然である
体重74キロ近く
スーツのサイズは15号
下着も普通の店ではおいてないこともしばしば
太る前に着ていた服は全滅
お気に入りの服屋にも行けなくなった

健康診断で肝機能に問題ありと言われ、食生活を見直した結果、現在11号まで痩せた
あと4キロ痩せればちょうどいいらしいけど、本当はもっと痩せたい
着たいワンピースがまだ入らないからだ
健康に問題がないくらいまで痩せればいいと思っていたはずなのにな
痩せれば痩せるほど理想が高くなっていく

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/16(木) 15:18:46.28 ID:xOiQkaHV
巨デブだけど30日スクワット300回コース終わった
ただ50回→30秒休憩→50回×3セットだから、効果は微妙
結局毎日300回続けてる
プランクチャレンジと他の筋トレも継続して頑張ってる
だから早く減ってくれ脂肪!

痩せたら岩のりでご飯たらふく食べるんだ……

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 03:02:43.18 ID:4vOKOF7s
毎日毎日甘いもの食べてちょっと緩すぎないか
せめて半分の量にして野菜とセットで食べるとかしなきゃ
一日1回とかさぁ
ストレスになるから制限し過ぎるのはちょっとーなんて言ってたらずっとぐだぐだな食生活のままだぞ
カロリーの範囲内だからって何食べても良いわけじゃない
昼に生姜焼き食べたら今すごい気持ち悪い

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 10:14:54.50 ID:gb84nbVe
夏風邪引いて3日で一キロ以上痩せたよ…。
良くない痩せ方だよね。
夏風邪は治りが遅いから、みんなも気を付けてね。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 21:34:03.52 ID:grJTZckc
>>176
意味分からんわ。生姜焼きが悪いのではなく山盛り食べた貴様が悪い。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/17(金) 23:49:47.96 ID:p4JZ4qlv
スレタイ読め

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/18(土) 21:30:02.88 ID:FWZVzCBu
冷たいもの飲み過ぎてお腹の調子良くないし体重も増えてるし、はあ…
やっぱ1食はきちんと摂らないとダメだな

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 12:40:56.33 ID:hEY9TEh2
節約も兼ねて、お弁当生活始めたんですよ
家族の弁当も一緒に作るんだけど、やっぱりデブ生活抜けないから沢山のおかずとご飯入れる

1ヶ月経って、さっき家族が体重計に載ったら4キロ落ちてるって!
私?私は…1キロだなあ…

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/19(日) 13:51:10.29 ID:KLimREbh
久しぶりに出したスカート
穿いてみたらホックは止まるけど、ファスナーが真ん中までしかあがらない
見たらMサイズ、ウエスト64センチだって
こんなの穿いていたときもあったのか
ほんの何か月前まではホックすらとまらなかっただろうなあ
だってウエスト82センチだったもの
まだ標準体重ではないけど、けっこういいところまできていると思う

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 01:09:22.86 ID:GIvGZyj1
間食は言わずもがなガーリックパウダー入りのスナック菓子は胃から臭いがなかなか消えなくて不愉快この上ない
明日はそばにしよう
卵焼きも焼いて
フルーツも
あ、麺つゆあったかな

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 15:43:08.42 ID:oI6WiY+m
ダイエット中ゆえ、服を気軽に買うことができない。
今年の春買ったばかりのパンツがもう緩い。
でも無いものは無いので、今日仕方なく一本買った。
またすぐ緩くなるのかな。
嬉しいんだけど、なんだかなー。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 18:41:30.23 ID:evutDg7F
ああ、また買った服が緩くなる

そう思っていたはずなのにまたすぐキツくなる

それがダイエットの道なのだ

リバウンドしない人など本当に少数派だからね

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/20(月) 20:48:32.23 ID:HEc6sJVS
デブは自分に甘くて他人に厳しい

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 00:48:25.84 ID:Hqi6MvPz
ダイエット開始当初の食事内容と今の食事内容比較するとやばい
品数でいうと3倍くらいになっててもちろん総カロリーも明らかに増えてる
今の方が痩せてはいるけどさ
7キロ落として間違いなく調子のってるわ!
増えはしないけど、このままじゃ絶対痩せないぞ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 08:47:41.62 ID:V0Yh7v8m
豆乳ダイエットということで一気に飲んだら気持ち悪ー
今まで何度もやっているのにこんなこと初めてだ
仕方なく寝てるのだが食欲もない
風邪でもひいたんだろうか

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/21(火) 17:02:08.66 ID:yQpHcFH0
文章を書くのが下手すぎてスレで誤解を招いている気がする
自分の書き込みはあくまでも標準よりかなりオーバーしている人の話で
そういう人向けに書くのは趣旨違いではないと思うんだけどな…
急にやめられるならここまで太ってないと思う
それともあの方法は標準体型に近い人がやるものなんだろうか…
とりあえず痩せます
すみませんでした

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 09:44:36.65 ID:mooozAkI
短期間で太ったら戻るのも短期間って聞いたけど嘘だ!
全く減らない
初めてのジョギングという王道ダイエット約3ヶ月
見た目の変化はあれど体重計の変化なし
見た目さえ変わっていれば数字は後から付いてくる!と想い続けて3ヶ月
そろそろめげそう…慰めがほしい

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 10:28:16.13 ID:GZA0ISZ7
オードリー・ヘプバーンはパスタ好きだったって何じゃああああ
尋常じゃない食べ方やんかあああ
めっちゃ華奢やないかあああああ
かわいいんじゃああああああああ

地元野菜とかダークチョコとかデトックスとか当時で凄いな最先端やんけ
こういう知恵はどこから仕入れてたんだろうグーグル先生もいない時代に

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 12:51:53.67 ID:j5mqe5Jw
あ〜(‘д‘ )今スコーンとフラペチーノ食べてます〜(‘д‘ )罪深き私をお許し下さいませ〜(‘д‘ )脂肪さま〜(‘д‘ )

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 14:21:51.63 ID:PAIIKIni
主食避ける生活から早くも一年
調子良いし体重増えないしやっぱり食べ過ぎだったんだなあ

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 20:44:31.74 ID:H4qp2qLs
行きつけのブティックの店員さんと
ダイエットの話で盛り上がった
でもその店員さんはダイエット必要なさそうにみえて羨ましい
それでも本人的にはまだ気になるのだそうだ
そういうものだよね

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/22(水) 23:46:34.44 ID:OJNj1OfU
太って女として見られないなら痩せるしかないじゃん
それを今更そういうことを言うのをやめるって言ったって
行動に出てるんだからどうしようもないよ
この状態が続いたら終わりしか見えない
これで終わりにしたいって言われたら嫌だ
一応断食は駄目だと思ってるから一食は食べてるのに
すぐ痩せてほしいくせに何が不満なんだろう

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 00:01:24.44 ID:A1VwbL/y
ブティックって久しぶりに聞いた

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 09:18:59.57 ID:bIGrPqvS
今はブティックって言わないのか
何て言うの?
ファッションセンター?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 09:57:26.01 ID:mE7EW1Wu
ごめんレス禁だった
ショップかな

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 10:18:05.96 ID:bIGrPqvS
ファッションセンターしまむら

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 18:58:29.41 ID:QyjX6puE
ぶてっくーーーって書いたのは私だ
そのお店は名前にはブティックって入ってないんだけど
会社名がブティック○○なんだよね
だから普通にブティックって言ってたさ

まあそれはおいといて
お月様の前なのでお腹がすいて仕方ない
ここで負けたらどーんと増えてしまう
でもお腹すいた

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 19:25:35.51 ID:bIGrPqvS
ブティックは生きてる言葉だろ

マヌカンは死語だろうけどw

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 21:39:47.35 ID:gW6vhZXg
朝からメシ食ってなかったわ

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/23(木) 23:58:56.94 ID:JK34PEut
すごい久しぶりにちゃんと気を付けて食べないようにしたらものすごいだるい
しかも食べないって言うほど食べてないわけじゃないのに
甘いもの意識して控えたから脳みそが糖分求めてるのかな
抜いたわけじゃないのにというか普通に考えてこれは控えてるとは言わないっていうくらいには食べてる
いかに体が砂糖にどっぷり浸かってるかわかるわ
気を付けなきゃなぁ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 15:03:03.92 ID:Co7w1/V0
もとはと言えば白身魚バーガーとコロッケバーガー間違えたことが発端だな
その時満たされなかった欲求のせいであれこれ食べてしまった
なんとか戻ったけどキープの姿勢じゃ駄目っぽい、もっと落とすためのモチベ上げないと

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 20:02:48.77 ID:rCZGQCY1
もう目が回ってきた…
帰宅まであと少しの距離
ここまでの道中、頭の中に食べ物が浮かんでは消えた
おにぎり、フライドポテト、アメリカンドッグ…
よっぽどコンビニで買おうかと思ったが、家に夕食があるので必死で我慢した
早くバス来てくれ…

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 20:13:37.65 ID:HaR/YeEE
空腹だぜヒャッハー
夕飯抜きやってんだがらもっと早く痩せろや、おかしいだろ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 22:41:39.24 ID:TF/CwOSF
一日1200キロカロリーまでは減らしていいらしいけど
ある日900くらいしか摂らなかったら、次の日世界が青かった。
まるで映りの悪いアナログテレビみたいに視界がザラザラ。
これは危険だと思い、ダイエット始めてから封印していた缶のココアを解禁して飲んだ。
でもその日はどんなに食事をとっても、一日体調が戻らなかった。
やりすぎはダメですな。

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 23:07:41.30 ID:sQASiuhI
一ヶ月で-6kg。
無理しないわりに結構いけたw
この調子で-10kgめざす!
一週間むしろ体重増加して焦ってたので嬉しい限り

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/24(金) 23:13:30.38 ID:sQASiuhI
今見たら最近2週間で2.4kg減ってるわ。
そりゃ2週間ぶりに会う人達に痩せた痩せた?って聞かれるはずだわ。この調子で頑張る

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 00:17:16.06 ID:2PGNI+SA
んあーやっぱり一日800〜1000キロカロリーって日も作った方が良いかな
というか普段定めてる目標カロリーを日々少しずつオーバーしてるんだよ多分
んで結局一日800キロカロリー!ってしても多分1000キロカロリーくらいにはなってる
あとナッツとかは数粒食べる分にはほぼカロリー計算に入れてないってのもあるしそういう食品がいくつかある
奇跡的に増えてはいないけどさ
それでだらだらしてる感じになっちゃってるから減らない
メリハリつけんと

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 09:07:07.45 ID:W737ZAtd
体重減らさず皮下脂肪落とすことできるのかな?
筋トレ頑張ってるけどなかなか基礎代謝も上がらないな
いわゆる美容体重だし減らすと貧相…でも体重計では皮下脂肪凄い
どこにそんなについてるのか…やっぱり筋肉少ないのかな
内臓脂肪は今普通だし体重-4sの時内臓脂肪少なすぎて病気した
今は体重はいい感じであとは筋トレで引き締めてるんだけど
基礎代謝1009とかなんだよな〜低すぎて笑えるw
とりあえず筋トレしよう!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 09:28:48.21 ID:FVb97vH9
朝食べ過ぎた
夕食で調整するか
しかし久しぶりに食べたコンビニパン美味かったわ…

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 10:01:06.32 ID:tkKLU4v5
小さな幸せで満足できる人間は人生の勝利者である

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 17:52:09.80 ID:CniuB60M
ゆるーい糖質制限をしてるのに、お昼ご飯に炭水化物を食べたのをきっかけに、おやつに菓子パン食べてしもうた。
いつも行くスーパーなら特に我慢もせずに買わないでいられるけれど、今日行ったスーパーだと無性に買いたくなる不思議。
朝から2万歩も歩いたのが、すっかり無駄だ。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 18:32:16.35 ID:tkKLU4v5
それもまた人生

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 21:33:16.61 ID:AmnRZSG7
食事しても満腹まで食べない生活が長いから休日とかエアコンが効いた部屋で快適に過ごしてると食うの忘れたりする。
運動して低血糖気味の時に食べる食事は格別に旨い。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/25(土) 21:55:27.29 ID:eRSyt7P+
実家暮らしだったり、家族が同居だと、夕食が重くなるのはわかる気がする。
独り暮らしなら自由に出来るけど、家族がいれば合わせないといけないからね。
本当はもう少し夕食を軽くしたいんだけどな。
パスタは100グラムで、と何回も頼んでいるのに、明らかにそれ以上にされてしまう。
でも作ってもらっているのに、あまりしつこく言うのもなんだし…。
いつも食べきるのが大変なんだよね。
困った。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/26(日) 00:29:21.54 ID:bOGDJU2h
成分見てドン引きして買うの止めるお菓子ダントツ一位はポテチ
1/3が脂質っておいおい‥ってなって買う気も起こらなくなる。昔はわかった上でバリバリ食べてたけど今は食べなくても平気
というか同じカロリーならおにぎりが食べたい
最近ふっとアイスのスーパーカップの成分見てドン引きしてアイスもかなりヤバイなって思った
見てるようで見てないんだなー。カロリーばっかり見てたわ
カロリー300キロカロリー→うんうん
炭水化物40g→ファッ!?
ってなるのは何でだろう
そりゃそうだよね。1品で40グラムも砂糖が入る料理なんて無いもの(まぁ煮豆とかは別だけど
昔はこれを一日3つ4つペロリしてたことにドン引き
1週間で1キロくらい砂糖摂ってたんじゃなかろうか
お菓子作ったりもするから砂糖40gがどれくらいの量なのか想像できちゃうからヤバさがわかる
だって一般的なホールのケーキ1台に砂糖は70gくらい入るから半ホール分の砂糖がこのアイス1つに入ってるってことでしょう
恐ろしや恐ろしや
今度スーパー言った時に色んなお菓子の成分表じっくり見てみよう
カロリーと脂質ばっか見てたわ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 08:42:53.54 ID:Ve9D+2xS
空腹状態が若さを作るって、どっかのスレで見てからモチベ上がった
来年の今頃は、素敵な浴衣着て花火大会行くんだぜ!

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/27(月) 17:18:19.15 ID:pq2YI3i/
無農薬の自家製ミニトマトがめちゃくちゃ美味しくて
凄い勢いで食べてしまった…計算したら100キロカロリーは食べたわ
今日昼を食べてないからいいけど

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 00:59:23.22 ID:vtWZBGlo
今日もちゃんと節制したのに食ったもの無駄なく全部体に残ってるのかっていうくらいに体重増えてるけど、これでむしゃくしゃして食べると明日か何日後かに減るはずの体重がぱーになる
それで、あれ、食べちゃったのに増えてない、ラッキー♪ってなるんだ
愚かだねえ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 01:19:10.29 ID:tF+3UsuP
食事制限してるのに体重が落ちなかった頃、キムチを食べるの止めたらスルスル落ちた。
塩分摂取過多で浸透圧を均一にするため体が水分をキープしたためか?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 06:08:51.22 ID:apUbBV0P
そうだと思うよ。私も塩分を意識しはじめてから、停滞していた体重が動いたから。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 09:31:06.97 ID:METewfYb
糖質制限してた時、1週間に300gしか減らなかった。
超デブだから、もっと減ってもいいはずなのに。
普通にパスタ食べた途端、1kg減。
適度に摂取するのが私にはいいみたい。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 10:45:24.93 ID:juN6UX9L
デブがなんか寝言言ってる

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 12:15:27.67 ID:apUbBV0P
超デブってのが謙遜でないなら寝言だね。

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 16:19:06.71 ID:w4Epa8aO
ここはレス禁
馴れ合いたいなら↓でどうぞ
チラシの裏 56枚目@ダイエット板©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1437284561/

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 19:28:45.43 ID:WX0gZ5Iz
一応Mサイズらしい、後ろ半分がゴムのスカートを試着した
穿けた!穿けたよ!
こんな日がくるとは思わなかった
以前の私なら、太ももより上に上がらなかっただろうな
もちろん購入した
これからもこの調子で頑張ろう

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/28(火) 21:13:32.51 ID:ASYtF9ca
独り言言ってるだけなのにレス禁とか言い出すデブ脳

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/29(水) 18:52:31.71 ID:JVsXpQTc
最初に順調に減ったからって最後まで順調と思ったのが間違いだった
そううまくいかないよね
でも細身の11号くらいにはなれた
あと少し頑張ろう

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/30(木) 19:33:51.91 ID:IwkAvkKI
水分だろうけど凄く落ちた!
8月の目標は「普通に食事してこの体重」にしよう

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 06:51:47.35 ID:BulRfwDW
1キロ7200キロカロリーてことは50グラム減るのに350キロカロリーくらいか
基礎代謝1300くらいで摂取カロリーは1200〜1400くらい目標にしてるから活動量とか運動量も考えるとカロリー収支的には毎日200〜300くらいマイナスになってると思うからやっぱり今のペースは妥当なんだな
せいぜい減るとしたら多くとも一日30〜40グラムだから月1キロペースは別に遅くはない
というかちょっと調べたら全く同じようなこと書いてあっていかに自分が基本を疎かにしていたのかわかる
そう思うと気長に続けることがいかに大事かわかるなぁ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/07/31(金) 16:40:36.20 ID:aKU1lw4L
1kg7200kcalは脂肪だけの話
実際は2000kcal程度で筋肉が1kg減るから、7200kcal不足すると2〜3kg落ちる
1kgしか落ちてないなら摂取カロリーの計算が甘い

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 19:59:46.15 ID:vatFHE3S
声を荒げがちな後輩女子社員を脳内でヒステリー芸人と呼ばせていただくことで心の平穏を保つライフハック

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 21:17:01.13 ID:1wl2EvDr
どうしてもそれ以上減らないラインがある
まだもう少し痩せたいのだけど
どうしたらいいのかもわからない

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/03(月) 23:45:15.99 ID:UoVtb1NC
あんまり暑くてパンとアイス食べてやった
寝る前に体操して明日は節制しなくちゃ…

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 04:28:23.48 ID:XpSLOyW5
夏だから仕方ないけど揚げ足取りしたいやつばっかりでうんざりする

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/04(火) 10:47:30.82 ID:Kg7Bf/mV
150台の人ばかり悪目立ちしててめちゃくちゃ怖い
結構ご高齢の方達なのか
すいません妖怪にしか見えなくてリアルに見かける度にビビってます

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 10:31:34.72 ID:5qXPT+Xb
腰回りの肉が全然落ちないなー

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 13:57:44.50 ID:mz/Xyabk
おきてぼーっとする時間を減らそうと思い、

寝起きに、寝起きの全身ストレッチと腹筋をすると目覚めがいいときづいたので
継続してる。

ダンベルは風呂前で
ストレッチは風呂上がり
仕事前にヒップアップエクササイズをしている。
少しずつ少しずつ習慣にしてしまえば、楽

一生続けたいな!

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/05(水) 15:03:47.75 ID:FaX4kn9c
30日スクワットチャレンジ終了
脚が太くなった気がする!と鏡を見たら細かった!
当たり前だけど自分で上から座って見るのとじゃ違うんだね
そして一緒に全身の筋トレもしてたけど凄くいい感じになってきた
お腹に力入れると縦に割れるから最終的に何もしなくてもその状態にしたい
ヒップアップもしてきたけど厚みが足りないのとまだ弛んでる
もっと筋肉つけるぞー!そして最近始めたヨガで骨盤後傾治す!
まっすぐ立ってても疲れない体になりたい

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 19:01:54.47 ID:nOO7UMes
シルエットが微妙になってたスキニーが楽に且つ綺麗にはけるようになった
でもウエストとヒップがゆるくて動く度にずり落ちる
なのに膝から下はいっぱいいっぱいだからまだサイズ変えられない
ベルト嫌いだけどしてみるかー
息子愛用のゴムとボタンの細ベルトならお腹もっこりにはならないだろう
ボタン後ろに回してもいいしそうしようせっかく綺麗に見えるスキニーだしね
ベルト予備もっと買っとくんだった、あと膝下しぼり頑張ろう

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 20:19:13.92 ID:MUm8Om44
オメガバース設定って名前だけ聞くから何なんだろうと思って調べたらすごい気持ち悪いな

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 20:55:58.44 ID:eDWQsuHm
昨日あれだけ食べたから太ったかと思ったら減っている
なんだろうな
どうしたら増えてどうしたら減るのかわからない
気を付けても増えるときは増えるし
こうしてゆるくしても減るときは減る
明日はどうだろうか

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/06(木) 23:15:12.74 ID:n82Yqtb+
寒くなって来てから始めたから10カ月くらいか
−8キロか−9キロ?
1年で−10キロにしたいな

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 02:07:16.85 ID:em/quk+5
今のところ1週間1kgピッチで体重落ちている。頑張るぜ

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 19:31:54.76 ID:VBPrNiPw
質問にアドバイスくれた人に対して暴言なんて、お育ちが悪いのね…お気の毒に…と思うことにしてる。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 19:34:47.45 ID:nsUh/1tj
前と同じ生活すれば減っていくんだからひきずって適当なものばかり食べない増えたと言っても1キロ少しなんだから1週間あれば十分取り返せる
早くて3日だ
野菜スープのストックがないから今日作ってそれで野菜たっぷりとって
あぁでも激辛ペヤング復活って聞いてどうしても食べたい
田舎だけど売ってるかな

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 21:20:58.31 ID:5geu6cOc
梨おいしかった!!
レモンパックとザッキーは余分に食べ過ぎてしまった…運動しないと!

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/07(金) 23:23:04.39 ID:cFEj3wjT
特に甘いものは欲さなくなったのに在庫処理しなきゃならなくて仕方なく少しずつ食べてる
いっそ期限切れたら罪悪感なく捨てられるのにな
ケース買いしなきゃよかった

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 05:10:57.87 ID:Ns1QYx+N
罪悪感あって食べてるなら、捨てるのと同じじゃん
そこで捨てられないからデブなんだよ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 05:11:40.79 ID:Ns1QYx+N
ごめんレス禁チラだった

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 08:10:12.61 ID:5T11qpRI
本日8月8日はデブの日だそうです

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 23:41:11.08 ID:jA8Keybt
最低限のルールも守れない奴の頭骨の中身は脂肪

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/08(土) 23:54:09.02 ID:9xgYqhgS
あのヒスデブス自分が色々上手く行ってないから八つ当たりしてるの丸分かりなんだよ
ダセェwwwつうかあんなもんずっと底辺のままに決まってるからイイ気味だな
血管詰まれwww即死すんな苦しめwww

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/09(日) 12:27:03.92 ID:rOD/P5hI
久しぶりにあげパンたべたら気持ち悪い
しばらく油もの避けていたら体が受け付けなくなったようだ
あんなに好きだった唐揚げもほしくない

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/09(日) 12:27:29.27 ID:7lY+M/S2
久々に食べたら美味しいけど考えたら自分前ほど辛いものフリークじゃないから食べなくても平気だな
東京ばななは予想外に美味しかった
はぁ良かった落ち着いた
どうしようもないくらい辛いのは3日前後か
でも美味しいものだったらあるだけ食べるのはやっぱまだまだデブだな自分
買うのを我慢はできるんだから気を付けないと

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 04:07:35.76 ID:45S4wgja
後400gで夢のゾーンに達する!
3食のみ間食なし、次のご飯までお腹がぐーぐーなるのはひもじいけど、空腹=脂肪燃やし体制に切り替えらしいから頑張る

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 11:03:17.16 ID:a0NAbYJG
先月下旬から飲み物にはほとんど氷入れてるしコーヒー白湯ほかホットドリンクの回数も激減
夏バテ気味の要因でもあるんだろうな
今日は朝一からホットレモン飲んだが体感温度的に言えば冷たい物と大して変わらないことに気付いた
家でのみ起こる食後汗が噴き出る現象も代謝が良いんじゃなく内臓が冷えてるせいらしい
末端冷え性ではないからって油断してた
やっぱり温かい飲み物再開しよう
せっかくここまで体質改善できたんだから徹底的にやらなきゃもったいないよな

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/10(月) 23:22:47.58 ID:uBjIYEuv
明らかにダメなやつより少しでも浮上してうまみ味わってそうなのに食らい付くんだね
実に判りやすい
あんなdkzが周りにいなくて良かったよ
いないから耐性も付いてなくてビックリしたし呆れもしたんだけどさ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 01:02:50.40 ID:9uGimSO7
フラフラするから1200Kcalしっかり食べたらお腹がすごい張ってる
気持ち悪いやっぱり多かった

何も食べたくないけど余計溜め込んでしまうかな
気持ち悪い……

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/11(火) 08:24:28.31 ID:WIqB96zm
振り返ると7年前、3ヶ月で51s(ピークで55kg)→42kgまで落として、そこから数年間キープしたりリバウンドしたりで42〜46sを行き来して、最近またダイエット始めて現在40kg
同じ体重は維持できないけど、あれ以来46s以上いったことないからダイエットとしては成功だったのかも
40kgの今でも別にガリガリではなくて、洋服もまだ選んで着てたり二の腕とか堂々と出せないのに、50kgあった頃とかストレスの塊だったんだろうな
ここに15kgの荷物ぶら下げて歩いてたとか恐怖、多少辛い仕事とかもそれ考えれば頑張れそう
アラサーになって体重が減っても身体が引き締まるわけじゃないから、今日から筋トレ頑張る
前みたいに腹筋100回、背筋100回、コアリズム30分!生理前とか仕事忙しいとか言い訳しない

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 00:23:02.35 ID:8MwObiuo
ポッチャリ好きとかいうやつはポッチャリでもいけるってだけで彼女にするのはだいたい細い子。
本当のポチャ専は稀。熟女好きもまた然り。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/12(水) 09:55:47.94 ID:3+MXnFVZ
最低体重更新
だが今日から嬉しい休日
ゆったり過ごすうちにまた増える可能性が高い
ぬか喜びなのかなー気を付けないとな
でも気を付けても増えるときは増えるんだよな
自分の体なのによくわからないよ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 06:42:22.79 ID:zjvL1cgP
完全に偏見だし全員がそうではないと思うけど
喫煙者の大半は
十代の頃に遊び半分カッコいい俺半分で無理矢理吸い始めて
二十代で最初から吸わなければよかったと一度は後悔しつつ吸い続けてると思う

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 16:05:46.26 ID:4yiyXkIO
ぽっちゃりさんのためのソーイングブック(タイトル失念)を見つけた
表紙見たけど、ありゃぽっちゃりってレベルではないだろう…
5Lまで対応らしいけど、5Lってぽっちゃりなの?
そのへんの境目って人によって違うんだろうけどさ

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 20:53:04.11 ID:i009nIm5
さて
しばらくサボっていた顔の筋トレとリンパマッサージとカーヴィーダンス復活するか。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 22:49:57.90 ID:kubC85Dp
今日筋トレサイドヒップレイズだけしかやってないー
筋トレ始めて初のサボりだ…
風呂はいると汗かきたくないからなー
やっぱり朝のうちにやっとくへきだった

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/13(木) 23:49:45.22 ID:/xYjBYXl
今さらな話
ビリー隊長についていく気は無いんだが、吹替の人の声を聞いて和みたいので
買おうか迷っている

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 01:25:51.11 ID:Oa7NRNjQ
そんな感じだね
でも20歳以降にタバコ始めるのはイカれてるよな

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 08:08:15.29 ID:8yRQX1e8
診断サイトの長い質問にチェック入れてようやく終わったとき
最後にあるのが診断ボタンじゃなくて会員登録だったり
メール登録送信だったりしたときのイラッと感
真剣に考えた時間のアホらしさといったら…

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 19:40:44.57 ID:nEfEk2ZV
お世辞だってわかってても可愛いって言われると嬉しい
25年生きてきて産まれて初めて憧れの可愛いからおまけしてあげるを言われた!これもきっとダイエット頑張ったご褒美なんだろう
痩せて本当に良かった

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 20:39:11.36 ID:yx+Z2YlO
なんかキツいなと思ったら筋肉痛だった。

明日から野菜もちゃんと食べよう。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/14(金) 21:40:16.02 ID:4rzBq45G
しまった調子に乗りすぎた
1キロ増えてるじゃんダメじゃないか
1キロ落とすのがどれだけ大変かわかっているのに
順調に落ちていたあの頃が懐かしい
何故落ちなくなったんだろう
停滞期とは違うようでよくわからない

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 10:32:58.72 ID:EpmLeYR4
今日から食生活ちゃんと改善しよう
アルカリ性食品も取らなくては。
おなかペコペコでグッスリと寝た次の日は体が軽いな。

いつも仕事が夜中に終わるんだけど、野菜サラダで済ますようにしよう 体のため!

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 11:45:16.69 ID:ByoPxKFy
>>275
あんまりハードル高くすると続かないし挫折したストレス溜め込むだけだよ。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 15:22:12.43 ID:rrYkYmDb
写真や映像見るとおおうまそーっと思うんだけど実際そこまで食べたくない現象

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 15:23:08.69 ID:rrYkYmDb
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 15:28:48.96 ID:Mbisx7c8
田舎のお盆だから料理がめいめいに用意されてて残せない
お煮しめとにゅうめんとあんこもち凄い量だった苦しい…夕飯はいらないわ
とりあえず帰ったら筋トレとボクササイズする!
しないと罪悪感すぎる

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/15(土) 18:11:26.12 ID:keqO/Aq2
テーブルに置きっぱなしのチョコチップクッキー摘むとこだった
魔が差しそうだった。

あぶねーあぶねー

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 00:36:20.67 ID:7aUyTeBi
運動しない日はほぼ確実に前日より体重増える
別に食事制限緩めてるわけじゃないのにキープですらなく増える‥なんか納得いかない
運動で抜ける分の水分がそのまま体重に出てるのかな
てことは運動しなきゃ太り続けるのか
そんなことはありえないカロリー設定にしてるのに腹立つわー
怖くて運動休めないじゃんかよ

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 08:03:44.94 ID:UBr4GMyv
あのお菓子一つで200キロカロリー以上とか…
おそろしやおそろしや
あんなの絶対に食べられない
ただでさえ減らなくなったんだ
食べないぞ絶対に

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 11:16:40.48 ID:PFOQd/h1
やっと一ヶ月前の体重に戻った。
夏休みは付き合いもあるし、油断できないわ

今日、チートデイしようと思ったけど、せっかく減ったのでやめとこう。

幸せなのは食べてる瞬間だけ。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 12:41:01.84 ID:eIX8qHkF
お盆明けたらだいぶ涼しくなってきたので

クーラーを送風に変えて扇風機にしてみた。
暑くなったらクーラーつけるけど。
換気すると気分いいなー

冷房の冷えでよく具合悪くなるので
体を冷やさないようにしよう。
明日から仕事だし部屋の片付けとゴミ捨てと掃除をするか。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 14:34:36.18 ID:FtELADOZ
業務スーパーのPBの厚揚げはプリプリ食感で大豆の香りがするけど大黒天のは。あれ何が主原料なの?ひどい味。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/16(日) 23:56:18.55 ID:bJLkZDDo
今日は運動はいいや
お風呂ゆっくり目にしよう

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 09:04:06.19 ID:BbOydJD1
子供の残したベルギーワッフルが誘惑してくる
理性吹っ飛びそう!!

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 12:46:33.43 ID:PiWVmuTr
やべーわ某俳優の不食状態だわ飲み物しか摂ってねーわ
雨で多少は涼しくなったのに調子戻んねーわ

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 14:48:55.54 ID:oXt5Zm4A
親と些細なことでもめて顔あわせたくないから殆ど食べない状態が5日
たったのこれだけで1キロ以上減った
特に空腹もないしこのまま9キロ減ったら歩み寄る

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 23:18:03.98 ID:0NQG4fjr
父の腹筋台掃除して塗装しなおして、さあこれで腹筋はもちろん
背筋も更に頑張るぞ!!って組み立てたらこれ腹筋専用やw
足挟んだら折れるかと思ったwレビュー調べたらがっくり
背筋やりたかったのになー
器具なしでバックエクステンションつまらないんだよな…
しかたない他の物で足支えてやろう

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/17(月) 23:28:58.45 ID:hf+J2xU7
低い数字見るとそれに囚われちゃうなぁ
体重より体型って思っても実際軽い日って服はキツくないし微増したらその分肉のってるし

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 07:32:06.99 ID:4EuY2yTJ
あーお腹すいた
チーズケーキ食べたいなあ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/18(火) 13:29:11.49 ID:8REjkVqH
せっかく一昨日の朝体脂肪率下がったのにもったいない‥
延々同じこと繰り返して2ヶ月くらい全然痩せない
これは停滞期のせいではないってわかる
単純に自分の生活が弛んでるだけ
1回目の停滞期の時の辛抱強さを思い出せ‥

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/19(水) 22:24:16.04 ID:7lWjXgf3
ピザ食べ過ぎた
3切れに留めておけばよかった><

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/20(木) 08:37:12.08 ID:vRvObHM5
ささみを大量購入。
当たり前だけど、一つ一つ大きさが違う。

大きい鶏や華奢な鶏を思い浮かべながら、ラップ。
変な気分

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/20(木) 17:09:35.83 ID:V1/PzACh
最近主なカロリー源はバターとかアボカド

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 08:54:31.82 ID:+kkU8KZv
また、同じ体重かよ
もう飽きたよ
50キロ台見たいよ

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 12:47:11.09 ID:BqKaaCQX
前は63キロにすぐもどって、これくらいが自分のベスト体重なのかなんて思ってたけど、今はそれが59キロくらいになってる
痩せてはいるんだからあんまり自分を責めるでない
ダイエットは長期的な心理戦よ
なかなか難しいと思うけど、数字に、特に体重に振り回されないこと
人間の体はほとんど水分と骨なんだから

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 16:24:44.59 ID:N8ky2/zy
糖質制限ダイエットをやってる人が新興宗教にハマってる人のように気持ち悪すぎる

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 17:29:50.97 ID:N8ky2/zy
ネットで長文書く奴の95%は中身が無いし他人に伝わらないただのオナニー文章
つまり自分が気持ちよくなりたいからシコシコ下らない薀蓄並べて書いてるだけ

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 18:13:01.35 ID:FNGrz6CF
なんとか体重は目標まで戻して落ちついたけどお腹痛すぎるし眠いしイライラするし動けないし毎月の事ながらしんどい
明日出掛けられるか心配

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 18:46:41.60 ID:Yvr9uG0j
59キロから下にいかない
それでも最初70キロ台だったことを考えれば痩せたけどね
あとどのくらい痩せれば私の気は済むのだろうか

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/21(金) 20:37:03.38 ID:yq5eDeRM
体脂肪率がちっとも減らない
痩せてたときでも23パーセントあった私だから
あのときより10キロくらい太った今では当然と言えば当然だ
明日は外食なんだよな
また増えるかもな

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 18:57:45.07 ID:cPmlm4yL
食べ放題行ってきた
明日はともかく明後日の体重が怖い
いつもそうだけど増えるのは翌日じゃなくて翌翌日なんだよな
でも旨かった

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 20:02:46.74 ID:UtATgLvg
女は小顔でDカップ以上なら30%までは許容範囲
男の20%超は今すぐ死ね

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 21:29:47.80 ID:cPmlm4yL
この人結構ぽっちゃりだよな、と思っていた人
お風呂で見たら全然太ってない
痩せてはいないけど普通だと思った
顔が丸顔で二の腕がぷよぷよで胸の大きな人って損なんだね

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/22(土) 23:18:36.00 ID:mMvRD7SE
2ちゃんならともかくリアルでも自身が迷惑被ったわけでもないのに不必要に他人の努力を笑ったり馬鹿にしたり煽る人って増えたな

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/23(日) 17:03:19.46 ID:E/OpJFNx
朝イチに目一杯食べる方針にしてみようかなー
昼までの時間がもどかしい

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/24(月) 21:31:51.31 ID:Ihs8E/KE
匿名なんだから、誰が書いたかわからないはずなのになんでああなってるの?
書いているのが同じ人なのかどうかそれもわからないけど
まさか全部自分のことだと思ってるのか?
あそこメンヘラ板じゃなかったよね??

それはおいといて、ダイエット弛くなってきた
引き締めないとな

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/24(月) 22:51:38.07 ID:I2SsKkQn
数値的にやっと人並みの足首になってきた…嬉しい

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 00:26:14.98 ID:5fLXGmS+
体重2s減って体脂肪率増えてて久々に挫けそう
ヒップアップしたと思ってたお尻も写真とったらそうでもなかった
ここ最近割れてきはじめた腹筋もよく見えなくなってる
やっぱり筋トレメニューもとに戻そうかな…
前の方がキツかったし効いた気がする超回復無視になるけど

どうでもいいけど台風の警報こんな夜中にやらなくてもよくない?
暴風でまったく聞こえないし音がぶれてて怖いw

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 14:38:50.63 ID:KCGleNGC
♀163の50
食事制限しないと減らないのかな
でも、便秘になるししたくない
残るは運動か・・・気が重い

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 21:11:02.12 ID:2xodfa0h
体重は増えたり減ったりするもなのはわかる
でもどういうときに増えて、どういうときに減るのかまったくわからない
こんなに法則性が無いと、どうダイエットしたらいいかわからないよ
しかも私は筋肉質だから見た目より重い
引き締まっているのだからよしとすればいいのだろうか

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 22:01:23.81 ID:D5McEkgE
一ヶ月前と体重減ってないワロタ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/25(火) 22:52:57.51 ID:lIuBlzpG
なんかリバウンドの流れに入ってしまっているような気がするけどここまで落としたのに戻るのは惜しい
痩せるために頑張るのはめんどくさいけどまた67キロ近くまで太って戻すのもめんどい
頑張らねば

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/26(水) 17:45:28.80 ID:pM2eqRIj
菓子パンだのドーナツだのドカる気持ちが解らない
まあ美味しいと思わないからだけど
どうせドカるならいい肉の焼肉とかサーロインステーキとか美味しい物食べて太りたい

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/26(水) 18:45:29.41 ID:06whQPoR
長時間の電車通勤のおかげで二の腕と脚が引き締まった
電車通勤も悪くはない

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 08:22:01.75 ID:fJtpPhiX
櫻井有吉のアブナイ夜会でフッキーが美脚の秘訣はハイヒールと
姿勢よく歩くとふくらはぎとお腹に力が入り
インナーマッスルが鍛えられるそうな
フッキーはかなり高いヒールを愛用しているけど
私はローヒール派なんだよなー
でもスニーカーやペタ靴よりは運動になるからスカートの時はヒールにしてる
163の49、目標までもう少しだ

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 11:39:10.10 ID:fJtpPhiX
ttp://beauty.yahoo.co.jp/beauty/articles/239940
へー

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 16:15:11.24 ID:gE4yMYFf
モチベーションがあがらない。食事制限は順調だけど怠け癖が抜けなくて有酸素が明らかに足りないのが体重計乗ると丸わかりでツライ

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 17:27:44.31 ID:wRr7zAX8
駄目だな
やっぱ明日はパン食べよう
結局他のもの食べちゃってかえって良くない
一番食べたいものならたくさん食べないで済むし

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 20:11:19.02 ID:zE7D5Hf9
順調順調

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 20:18:14.57 ID:iZVfYyDW
二日連続でお好み焼き食べてしまった〜
たまにはいいか

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 23:11:16.57 ID:JQqy1x69
明日の朝になったらチョコチップベーグル
明日の朝になったらチョコチップベーグル 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/27(木) 23:58:00.02 ID:FlSLcp5R
家で焼酎しこたま飲んで畳の部屋で頭から倒れてむち打ち症になった俺です。
こんばんわ

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/28(金) 04:46:24.63 ID:/tae1IBD
ここ何年間の自分の写真をみて
そんなに体重変わってないけど明らかに足も細くなって
顔色も良くなっているし
変化は出ている。
体重と体脂肪はそんなに変わってないけど。

体重体脂肪は変わってないけど 明らかに服のサイズはかなり小さくなっている。

肩とか下半身ムキムキ&O脚状態が

肩と下半身ムキムキの無駄な筋肉がおちて、体幹に筋肉がついたりと

いろいろ変化してるからサイズと見た目はちがうのに

体重と体脂肪は本当にそんなに変わってない。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/28(金) 08:20:22.31 ID:rv2fEGWK
もう諦めて二の腕脂肪吸引する
絶対に細くならない

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/28(金) 17:38:11.86 ID:0376aKFy
カロリー制限もした
運動もした
お通じもあった
溜めこみ期でもない

なのになんで増えたままなの?
今日もきちんと食事制限しているのに、増えている
夕方からの運動を頑張ろう
でもほとんど食べずに激しい運動して痩せたとしても、リバウンドするだけだから、
続けられるダイエットをしなきゃ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/28(金) 23:15:27.19 ID:lmrh2ihn
[朗報] 水分はいくら摂っても太らない
今は良いけど怖いのは生理前だ
好き放題摂ったらどれだけ溜め込むのか
増えても水分だから真に受けるなとは言われてもさ
わかってても凹む気持ちわからないかね

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/29(土) 07:35:09.27 ID:LcMX0Nzt
やっと2回目の停滞期抜けた…。
59.7から始まって、55キロ台で止まり(11日間)、
その後53キロ台で再び止まり(17日)
今朝計ったらようやく52キロ台になってた…。
次の停滞期は50キロ台から40キロ台にいくときかな…。頑張ろう。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/29(土) 08:59:08.97 ID:+NBaGN5X
すごいよくねた。
ここ最近すごくよく寝ている&お腹のために、消化の悪いプロテインやめてヨーグルトとかにしていたら肌の調子がよい。
しばらく継続しようかなと。

いつもの運動になれてきたみたいだから少しレベルアップ&新しい事もはじめてみるか。
涼しくなってきたしね

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/29(土) 12:15:17.14 ID:OAHcW5U4
やったー!
ついに目標のワンピが入った!
その代わり今まで着ていたものはことごとくゆるくなってしまった
昨日会社にゆるゆるのトップス着ていっちゃったよ
なんかおかしいと気づいたのは電車に乗ってから
チュニックだし脇を縫い縮めれば着られるかな
そしてゆるくなったパンツ類どうするよ
こっちは簡単に直せない
まだ新しいのにね…もったいない

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/29(土) 20:44:19.31 ID:2r1B1Dq7
暇さえあればチートデイの事ばかりググってるわ。
停滞期せっかく抜けたのに

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 07:50:15.71 ID:5Aa0POg9
カーヴィーダンス再開!!!!
ちょうど一年前にハマっていたDVDをつかいはじめたから、
なんか懐かしい!

時間たつのはやいしあっという間!またコレで痩せるか

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 13:55:55.38 ID:E01OLHv5
昨日かなり食べたけど今朝の体重は昨日の朝と変わってない
かなり運動したからかな
やっぱり運動って大事だ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 22:32:23.15 ID:fV7FTvbH
猛暑中コーヒー控えてたけどまた飲み出したらおいしい〜
個人的にはヨーグルトよりコーヒーの方が快腸な気もするし

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/30(日) 23:43:58.89 ID:k3GmO7xK
基礎代謝スレスレのエネルギー量で運動する気力もなく食欲も我慢してイライラ過ごすよりかは、たくさん食べてその分動いた方が心身ともに健康そうだけど、一日1700キロカロリー摂るのは
勇気いるわ
1700キロカロリー摂れたらかなり充実した食生活を遅れそうだけどなぁ
1200キロカロリーで運動もするのがベストだけど、まだ1200キロカロリーの少なさに慣れない
やっぱ低カロリーなもので膨らませるのが合ってるのかなぁ
というか1食で簡単に1000キロカロリーいってしまう事自体があれなのかな
自分的には栄養的に最低限なものしか食べてないつもりなのに

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 18:25:57.24 ID:hIj8K+75
昨日から筋トレやりたくない!!
モチベーションすごく下がってる…3ヶ月は続けると決めてるから
あと1ヶ月ちょっと…見た目があまり変わらないうえにきつい
タンパク質足りてないかも食べないとすぐ体重減るし
というか太ももの横と前が張り出してきてショックなんだよ〜
腹筋はうっすーらたて割れしてきてるけど…
はあーやりたくないよー
今日一番苦手な大胸筋だから余計に嫌だ
キャップの大胸筋でも眺めてやる気だそう

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/08/31(月) 21:28:47.38 ID:tCiJ4aws
明日は計測の日!
なのに中華食べちったブヒッ

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/01(火) 15:37:29.64 ID:K9u9KSED
なんかエクササイズ慣れてきたので、
六年前位に買ったけど
私には無理だと思って使わなかったエクササイズDVDを再生してみたら
なんとなく軽い気持ちでやったらハマった。

苦手だった地味トレが気持ちよく感じた。

とりあえず簡単なエクササイズを7ヶ月間してる間に 体が変わっていたみたい

少しずつ新しいエクササイズもとりいれよう。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/01(火) 17:47:21.98 ID:eiXO4giT
お腹が空いたので、梅干しと海苔を一緒に食べたら、オニギリ食べてるみたいで幸せだった

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/02(水) 02:26:59.20 ID:S7zqvQTR
いろんなとこの皮があまりまくってるけどチンちんの皮だけは足りなくなって常時コンニチワしてる状態

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/02(水) 18:48:27.42 ID:zk9f050u
最低体重更新を喜んだ翌日
何もしていないのに一キロ増えた
そのあと甘いものを結構とったのに
次の日には600グラム減っていた
なんなんだいったい

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 08:50:29.14 ID:59zK1Ccj
カロリミットなくなって、また買おうかとも思ったけどこれがあるから多少ドカ食いへの危機感みたいなものが薄れてるんだったら
買わない方が制止力になるか
それともしたらヤバイっていう考え方が逆に食欲を促進させるか
まぁあれ下剤みたいなもんだしな
飲んでるときもはいはいプラシーボプラシーボって思いながら飲んでたし

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 13:51:32.35 ID:yaRKpPgC
半年で15キロ落とした
決して痩せているとは言えないけれど普通体型にはなった
おかげでおしゃれが楽しい
今までは体型を隠すものばかり着ていたけど
今ではぴったりしたものも着られる
悪かった肝臓も良くなったしいいことづくめだ

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 14:39:55.04 ID:6rxyb0lb
体重計より体組成計の方がいいんだろうなあ
メーカーによって結果がブレると聞いて探すのすら保留してる
家電と同じで欲しい時が買い時なんだろうがいまいち切実に欲しい感も湧かない
スリムでワイヤレス手元モニタのは出てないかなあ
1つ見たのは普通のデジタル計だった
ガラスとステンレスのみとかで無印っぽいシンプルなのがあれば即買いなんだが理想高過ぎかな

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 20:39:28.42 ID:fIVO7tnX
食べたい食べたい食べたい
甘いもの脂っこいものなんでも食べたい

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/03(木) 23:37:35.96 ID:rhszdfxs
帰省で1.5キロ増えてしまった
でもおいしいもの食べれたし帰ってなかった気まずさも解消されたから良しとしてまた減量に取り組もう

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 18:19:56.71 ID:dPU642pQ
何気に筋肉痛きたからしっかり半身浴&マッサージした

よく噛んでたべたらお腹痛くなりにくいからよく噛んで食べよう

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 20:29:17.10 ID:ewR1hxmE
風邪を引いたのでダイエットはお休み
食欲が無いから一時的には体重が減るかもしれないけど
そういうのはすぐに元に戻るのをよく知っている
とにかく早く治さないといけない
仕事にも支障が出る

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/04(金) 21:18:49.61 ID:dFnz+4MS
基本食べたいときは炭水化物中心で良さそう
炭水化物不足がドカ食いにつながりやすいっていうし
考えたら献立立てる時もタンパク質はかなーり少ないし
とりあえず炭水化物と野菜だけしっかり摂るようにしよう
もちろん激太りした原因は炭水化物摂りすぎなのだけれども、あれは度を越してたし
多分2合くらい夜中に食べてたわ
しかも他にもラーメンとかパンとか食べてたし
だからこそ気を付けよう
野菜をおかずにご飯食べるくらいが良さそうだ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/05(土) 09:38:34.35 ID:2e0ehSQP
ダイエットのやめ時がわかんないや
まだまだ太いからそんな心配しなくていいか

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/05(土) 18:52:25.83 ID:MO4QAnyO
こえーなあ迂闊にキレートレモン飲んでえらい目に遭った
血圧か血糖値のどっちが下がったのか分からん
前身内でダイエット目的でなく食べるの控えてたら寒い痺れる胃腸痛いって症状になった奴いたんだけど
寒さと痺れは似てるかも
急に上がって下がったから症状出たのかもな
糖尿病でもないのにコントロールしてたらこんな弊害が出るなんて
例の身内はたまに甘い炭酸飲料飲んでも平然としてるし普通の健康体で羨ましい

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/06(日) 13:12:25.93 ID:fmx8npMV
2s痩せてバストも2pダウン…
体脂肪率下げたくてダイエットしてるけど食事制限やめよう
目標より低体重になってる時点で気を付けなきゃだな
筋トレ頑張りつつよくもう少し食べよう

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/06(日) 22:05:17.43 ID:4+akLSUR
くっそー! 50キロの壁がなかなか突破できない  orz

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/07(月) 18:12:09.24 ID:UNdglKvI
もっと痩せたい

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/07(月) 21:44:49.15 ID:9ISCTpEt
なんかタガが外れたように1日食べ続けてしまった
ストレスの原因というか気にかかってたことはあっさり解決しそうだから早めに取り掛かれば良かったな…
しばらく体重計乗るの怖いけど長期間でゆっくり痩せてきたからきっと大丈夫
むしろ年末までに−○キロって新たに目標持てばいいかも

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/08(火) 08:04:58.01 ID:n0fr+6ta
たくさん食べた次の日とかはままあることだけどいつも通りの食事なのに何故か昨日は3回も出た
ヨーグルト久々に食べたからか
バナナ効果か
贅沢言うなら一度に出て欲しいわ
しかしバナナ安いけど毎日2〜4本食べてるから結果的に金かかるんだよな
でも美味しいし色々良いことも多いから飽きるまで続けてみよう
高いバナナ気兼ねなく買えるようになりたいぜ

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/09(水) 20:29:05.12 ID:e5BSWOh+
明日ケーキ食べる気でいっぱいでしたが体重計乗って食べるの止めにしました

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 01:08:37.39 ID:3X2cKxEu
食間できるだけ空けてたら夕食が早くて18時遅くて22時とすごい差に
18時でも遅い気がするのに22時って何だよ週に2回もやってやがった
せめて16時にしたいよなぁでも昼前起床でその頃ようやくコーヒー後のトレやれる時間なんだよな
2時間早く寝て2時間早く食べる、これでいくか
今日これからやる!よし気合い入れて寝よう起きたら洗濯の続きだ

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 19:16:54.12 ID:+x3S4sq5
写真を撮る日とか人生で特別な日の為に頑張ろう

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 19:23:21.38 ID:WbFmjmKz
BMI18.5でも隠れ肥満の下半身太りだからなあ
母に太ももがデブの従姉と同じくらいあると言われてショック
筋トレ頑張ってるけど太ももはこんなもんだと思ってたからな
ぱっとみ痩せなのに体脂肪率27%くらいあるバランスの悪さだし
内転筋のトレーニングもっとやろう

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 20:10:51.78 ID:R1shAdCJ
昔お母さんが朝食によく作ってくれた甘い卵焼きがまた食べたい

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/10(木) 23:49:04.93 ID:1Bl93gM2
やっぱり標準体重より美容体重がいい
美容体重からオーバーするとお腹や足が重いし顔に肉ついても特に若返るわけでもない、ちょっとよく食べそうとか力ありそうに見えるだけだし

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 21:29:11.44 ID:hzAG8NFV
野菜中心の生活

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/11(金) 22:46:11.73 ID:9Gc2nyLy
美容体重調べたらあと9キロとか…
そこまで痩せられる気がしない
標準体重でいいや
それならあと2キロだし
年末までにそうなるように頑張ろう

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 06:24:54.15 ID:Jwrau4U7
肩とかお腹、腕ふくらはぎは細いのに太ももだけ超太い
ここだけに全ての脂肪蓄えてる感じ
ラクダのコブかよ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/13(日) 20:38:14.46 ID:Wit6rtPd
グルコバイ?だっけか。
糖質制限に導入してみる。
糖尿の薬だけど糖分吸収を阻害するものなので使っても問題ないだろと判断

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 04:16:31.68 ID:5KFtF+7a
プリン作ろうっと

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 08:56:15.70 ID:6Iaf/o9v
そろそろ、朝イチ、下着姿で体重計るの寒くて辛い

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/15(火) 19:27:06.25 ID:7jDSa7vq
グルコバイは多糖類の吸収を阻害するものであって、吸収そのものを遮断するものではない。
また単糖類の吸収には影響しない。
副作用として便が緩くなったり膨満感、オナラが増えるなど。
なのでダイエット的には無意味かと。
糖尿の予防薬にはなりそうだけどペットボトル症候群には無意味(清涼飲料の糖分は異性化糖、つまり単糖類だから)

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 00:58:20.66 ID:r/34r7DT
便秘がつらすぎてついに牛乳に頼ってしまった
下すと良くないの分かってるけど出ない方がツラくてつい楽してしまった…
でもこの腸がスッカラカンになる感じたまらない
我ながら気持ち悪い奴だ

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/16(水) 18:02:03.75 ID:bZCQjzhL
なんか食いてー

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/19(土) 18:38:41.00 ID:vZGXJ+h0
明日低山だけど登山行ってくる
3ヶ月前に1700メーターくらいの登山したとき序盤がかなり辛かった
あれから筋トレや運動するようになったから少しは体力ついたかな
体脂肪率下げたくて頑張って結果もついてきてるけど…
富士登山の時も最初が老人並みだったからな
登山は有酸素運動の方がいいんだろうけど筋肉つけたいからな〜
女性の体脂肪率正常範囲まできたけどまだ絞りたい!

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/20(日) 16:51:54.14 ID:NavWRTtz
ナンパされた経験があまりないのでたまにされると嬉しくなってしまう反面
どう返すのが正解なのかわからなくて複雑な気分。
それにしても昼間のスーパーでナンパとか出るものなのかと驚いた
こいつ程度ならイケるとかワンチャンあるでぇとかいう意識なのかもしれんけどダイエット前にはなかった現象なので嬉しいといえば嬉しい 可愛いって言ってくれてありがとう断ったけどありがとう。モニタリングかと思った。
ダイエットめんどくさくなって中ダルミしてたけどやっぱもう少し頑張る気になったよ…

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/20(日) 19:05:13.59 ID:sdYu8KSV
太っていたときは食べれば食べただけ太ったけど
痩せてからは食べても太りにくくなった
なぜだろう
いい加減な自己流糖質制限で痩せたわけだが
びっしりついていた肝臓の脂肪がとれたことと関係しているのだろうか

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/21(月) 19:21:05.64 ID:ZrxIZwqi
スペアリブ作っちゃった
私161cm/55kg、旦那100越え。
うまいものいくらでも食べれるからどんどん太るけどもうダメだ!ダイエットする!!!

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/21(月) 19:43:12.19 ID:qyTC1wtu
>>377
旦那の身長何せんち?

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/21(月) 19:54:31.13 ID:FvIkBUT8
レス禁スレなのに安価付けてレスする馬鹿がいるみたいだ

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/23(水) 18:11:40.49 ID:XdeMAhqR
ああお腹すいたやっと夕飯の時間だ食べられる

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/24(木) 05:56:10.88 ID:+CWzz8Bx
今月入ってからすごく不規則に食べてしまってなんとか運動でリカバリーすることが多い…
体重は一応維持出来てるけどキープしてるって意識より追われてる気持ちになるのが辛い
あと一週間、とりあえず区切りまではこの台に留まれるよう頑張ろう

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/24(木) 09:38:35.68 ID:1ou9d9mh
彼にずっと痩せろと言われて10キロ痩せた
それでもデブだと言われ続けた
仕事のパートナーにバカにされてストレスたまって5キロ太ってしまった
それを彼に報告すると今までにないくらいの怒りをぶちまけられた
自尊心を破壊されるようなこともいわれた
怖くて体重を報告する度嘘をついた
本当の体重がバレたこともある
今もまた嘘をついている
彼はきづいてる
本当は前の体重に戻っていて、今は51キロです
食べ続けています
ダイエット食品買い与えられて苦痛です
こうなったのは自分のせい
心に隙があるからで、依存しているからです
もう彼の言っていることは気にしないようにする
そして、自分には嘘をつかない
今日から今からダイエットをします
6キロ落とします
それが、自分のベスト体重だと思ってる
頑張ろう

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 11:00:01.04 ID:oJYUSmu0
27 行 北つ 帰 つ秋度級×2 ★
他平 回 つ秋 +1

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/25(金) 18:28:43.66 ID:3q9L2UWW
食事控えて運動しまくって、さあ好きなものを食うぞ!と思って、
クタクタになりながらもコンビニ・スーパー結構回ったのに、
あずきバー売ってる店全然無い・・
スーパーに、ある事はあったけど・・数本入りの箱じゃなくてさー・・・
あずきバーぐらい普通に置いとけよ・・・

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/26(土) 13:58:01.28 ID:0+TC2Y7B
ときめくと痩せるな。

子供とか動物って可愛いからおなかすかなくなる

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/27(日) 09:11:16.11 ID:fGRyG2p2
お腹ぺこぺこで爆睡できた

毎日一生コレを継続したいわ

目覚めがかなりいいもんな

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/27(日) 12:06:48.45 ID:fGRyG2p2
だいぶ痩せてきたので
次の目標は減煙から禁煙やな…

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/27(日) 16:43:46.73 ID:i11fpQFL
禁煙した時は鼻の穴に突っ込んで吸い込むタイプのパイポもどきに世話になったわ。
ハッカ油を足して胸いっぱい吸い込むと当然ながらハッカの匂いでむせ返って涙がボロボロ。
タバコの刺激なんか子供だましに思える感じ。
吸いたくなったら鼻の穴に突っ込んで吸い込む繰り返し。
3ヶ月断煙したら後はその状態をキープしていたいから禁煙に。
3年も吸わないでいるとタバコが臭くてダメになる。

チラ裏

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/27(日) 21:26:43.83 ID:B4YUtMv9
何故に夕食をラーメンにしてしまったのだろう…
昼には天ぷらそば食べたのに…
夜は少な目にするつもりだったのに…

でも美味しかったんだよなあ
複雑な気持ちである
もう無理に痩せなくてもいいくらいの体型にはなったのだけど
できればあと2、3キロ落としたいんだよね
なのになかなか予定通りにいかない
さっき体重はかったら重さはあっても体脂肪率は下がっていた
ということは水分でむっちりというわけだ
明日少しでも抜けてくれるといいのだが…

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/28(月) 22:14:48.24 ID:Ew4SLnSu
はあ…今日も予定外のおみやげ
夕食あるのに何故コンビニのパスタ?
嬉しいんだけど嬉しくない
カロリーは範囲内だけど炭水化物がオーバー
でも美味しいんだよ
気にしないで食べられる人羨ましい

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/28(月) 23:41:14.46 ID:rTVmPZWS
ちょっと本気出そう
多分本気出したら出したで思ったより落ちないって状況にぶち当たったりすることもあると思うけど、予め予防線をはっておく
落ちなくてもイライラしない

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/29(火) 00:02:56.74 ID:c0TvsydM
あまりにも月が綺麗だったから月見団子が食べたくなりコンビニへ
でも団子売ってなくて草餅1個買ってきた
久々のあんこウマー

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/29(火) 20:02:25.73 ID:gTn8nVwv
食べ物の誘惑に負けずとりあえず最寄り駅まで帰ってきた
家で食べ過ぎないように気を付けないとな
もうお腹がすいて死にそうなんだよ

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/09/29(火) 21:55:10.83 ID:NEhDbvzv
炭水化物130グラムに抑えようと思ったけど無理だった
今計算したら160グラムくらい
結構難しいものだな

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/01(木) 06:39:18.88 ID:tUkD8UMr
空腹を楽しめるようになれたらいいな。
今日もスクワット頑張ろう。残り2週間でどれだけ変わるかな。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/01(木) 16:19:04.28 ID:MtqgSILF
10月になった、正確ではないけど-10キロ達成おめでとう自分!
次の目標はここから年内中に-500〜-800グラムでキープすること

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/01(木) 16:44:52.22 ID:xC5Sl1Wq
増える程食べてないのに増え続けてる
ここでかっとなって甘いものがーって食べると体から水分がびっくりするくらい抜けていくってのも知ってる
それで食べてなかったら減ってたのかな‥って後悔するのも知ってる
そして別に食べなくてもすぐには体重落ちなくて1週間かそれ以上やきもきするのも知ってる
カロリー計算能が急に狂うって事もないんだから自信持って増えていく体重を冷静に眺めてれば良いさ

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/02(金) 15:24:37.47 ID:5tdtx58z
先月の生理後からダイエット開始。
最近、生理前のせいか今までと同じようなカロリー&運動なのに体重が微増していて凹む…
体が溜め込んでいる時期だと思わなきゃやってられない。
早く生理来て、そして終わってくれー!

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 21:49:27.99 ID:upnuHt0t
平日にどんなに頑張って節制しても
休日ですべてダメになる
せっかく二キロも減ったのに一キロ戻ったよ
夫よ、チョコレート二箱も開けたのは何故?
それ以外にも何故ポテチを開ける?
そして何故それを勧めてくる?
少しだけって甘い考えで食べた自分が悪いのはわかっている
食べないって強い意思を貫かない私が悪いのはわかっているが
協力的でない態度に腹が立つのも事実

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/04(日) 23:01:36.64 ID:NQuMQeyX
冷凍しておいたケーキ出しちゃった
冷凍しておくといつ食べればいいかわかんなくなるんだよね
食べたーい!って思ってだすと解凍される頃には冷めちゃうし
食欲爆発してる時に出すと一気に食べちゃいそうだから、あえて食欲落ち着いてそんなに食べたくない時に出す
明日はこれとさんまと新米だー楽しみ
明日は1600カロリー目標で!

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/06(火) 22:21:50.75 ID:hX5BYm3n
3ヶ月かけてマイナス10キロ。
59.8から48.8に。もう太りたくないなぁ。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/07(水) 17:57:48.79 ID:/J8CWzvN
生理終わった。
今朝体重計に乗ったら、生理開始日からマイナス1キロ!白米の量100gを守った以外は何もしていないのに。
おかずも好きなだけ食べ、お菓子もジュースもアリ。子供の運動会があったから揚げ物もたくさん食べた。
なぜなんだ??体の不思議。また今日から運動頑張る!

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/08(木) 22:45:45.33 ID:UdEBSUCI
2日続けて食べ過ぎてしまった、お腹苦しいのに食欲が止められない…
無駄に自尊心高いから体重増えると出かけたくなくなる
せっかく下半身も並みになってきたのにもうやだなぁ…

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/09(金) 13:53:33.66 ID:2UVlkndd
危ねぇスイッチ入りそうだった
ていうかちょっと入ってた
他人が見たらどう見ても停滞期って思われそうなグラフだけど実際は怠けてるだけ
食事内容見ろよ。これ見たら頑張ってるなんて口が裂けても言えないはず
これで停滞期とか言ってたら真面目にやってる人に失礼だわ
停滞期言う前にそのクッキーやらケーキやらアイスやらの間食止めてから停滞期言え停滞期を免罪符みたいに使うんじゃねーぞ

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 21:10:35.22 ID:3UKFJdwA
報いは二日後にくる
甘いもの、炭水化物とりすぎた日は
その二日後がガッカリデーなのだ
今日しっかりきましたよ連休中の報いが
また減らしていかなくては

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/16(金) 19:12:52.51 ID:aTE0L/cH
寒くなってきた!着れる服出してコーディネート考えよう〜とモチベーション保たないとリバウンドしそうでヤバい
新しく買えたらもっといいんだろうけどそんなお金はないから仕方ないね

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/18(日) 16:11:37.59 ID:sSZBOxBA
14kg痩せた!もう10kg落としたいがとりあえず後6kg減量を目指す

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/19(月) 12:40:06.20 ID:30kbWzo3
いやー
今の体型を維持する生活してるから
痩せないんでしょう、と

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/19(月) 23:54:53.23 ID:IVSkuelx
明日から本気出すw

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 09:21:04.88 ID:jGJncE45
まだ5kgは減らしたいのに秋冬服いっぱい買っちったお(*´Д`)
ベルトとカモフラ柄バッグも欲しい、プリーツスカートはどうしよう
秋はいろんな意味でヤバイな
今猛烈に下して第3波待ちだしホントヤバイ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/21(水) 02:45:53.75 ID:9b095ULy
あんなにカロリーの高そうなもの食べてれば痩せないよね。
ウォーキングしても焼け石に水だw

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/21(水) 10:16:45.03 ID:YmqRE2n8
あと10キロ落としても標準にならないもうやめたい

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 22:53:51.15 ID:/O8yHpkr
だーかーらー、夜は炭水化物抜くって言ったじゃないか
いつもたべてないでしょ?
なんで50グラムとっておいたよ、ってなるの?
計算しながら食べてるんだから、余計なことしないでよ
食べてくれないと困るとか知らんわ

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 22:57:37.46 ID:v7VNPPvh
かなり強い気持ちで食いたい物があったら、とりあえず食った方が良い場合もある
代わりに違う物食って落ち着こうと思っても、
食べたい気持ちがおさまらない事があるんだよなぁ・・
で、結局食い過ぎる事になる

代用品で落ち着く場合とそうでない場合があって、
判断が難しいんだよなぁ・・
自分の気持ちなのにどうすれば良いのか分からなくて、もどかしい

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 23:50:59.33 ID:1Qe+8Pk2
モチベが続かないよう…

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 07:09:45.98 ID:ZCeKDn5n
ぎゃー太っちゃったよーー
あと2週間で2キロ落とす!せめて1.5キロは絶対だから!!

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 21:35:58.21 ID:Q27pRi6o
芋栗カボチャのスィーツを食べる事が止められなかったけれど
本当に食べたかった店のモンブランを食べたら衝動が治まった
今後は特定の物を食べたい衝動は優先的に解消しよ

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 11:04:44.43 ID:2z3JeVyD
痩せてからやたら食事に誘われること増えたなー。
嬉しいけど外食って高カロリーなことが多いからお酒も飲まず、サラダと豆腐ばかり食べるの申し訳ない。
昨日はもう少し飲みたいって2軒目誘われたけど早く帰って筋トレしたかったから
断ったら露骨に機嫌損ねられてなんだかなぁってなった。
歳上の女性に恥をかかすのは悪い気もするけど、腕を組まれて胸を押し付けられたり
やたらとボディタッチされて明日は何も予定無いと言われても帰りたいとしか。
今年中に体脂肪率1桁いきたいんだよ、あと3%がなかなか落ちないんだよ、ちくしょう。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 11:09:21.33 ID:EAEEzjkE
部屋作業着に買った服
着たら満足して他の事してないw
まぁいいやー服選べるの楽しい!!!!!

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/26(月) 01:55:37.78 ID:WsTN9cFT
そろそろ家族が某カツ店のデリバリーを欲する頃だ
一食だけ解禁やっほい
いつにしようかなあ楽しみ

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/26(月) 09:51:32.17 ID:gtI69PuB
今日はお菓子を食べないぞ!!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 07:16:41.58 ID:Rkl5VceZ
またやってしまった

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 13:54:27.73 ID:3HR6psck
一番の敵は他人からのストレスだなぁ・・
いつどこでストレスを与えられるか分からないし、
かわしようがないんだよなぁ・・

あーほんまイライラする
せっかく順調に続いてたのに、あの一言でぶち壊しだわ
ほんま氏ねばいいのに

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 23:00:55.52 ID:qSeuHg/c
お、これは明日の朝体脂肪率スコンと落ちる予感
ちょっとだけ期待
無駄に長くダイエット続けてほぼパターンは把握してきてるんだからもっと活用しなさいよもう
もっと本気になれよ!太ってることを言い訳にしてるぞ!

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 22:39:20.02 ID:6S42/ACn
そこまでお腹空いてなかったのに今日の夜猛チャージしてしまった
多分ちょっとオーバーした…何をやってるんだよ
あーでも明日夜には晴れるの嬉しい

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/03(火) 23:58:50.65 ID:hWK6/M2w
夏は水分抜けてたのかな…なんであんな上手く落とせたんだろ

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/08(日) 09:40:54.65 ID:GzszP5rx
朝からカツ丼食ったった
これで自分の分なくなった(´;ω;`)
大変おいしゅうございました
来月またお会いしましょう

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 15:20:04.64 ID:Z2Hn6Chh
いやー食べてる量がまだまだ多いんでしょうよ

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 19:07:19.33 ID:M/aMm6Ag
彼女に「太った?」って言われてダイエット開始したけど後3s落として次のデートで彼女に「痩せた?」って言われたい!

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 21:31:30.22 ID:Z2Hn6Chh
明日は!
62kg台!!!!!!

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/09(月) 23:55:09.88 ID:KdZsLUvb
この急激な体脂肪率減少はどっちだ
増える前兆の可能性もあるから油断ならない
感覚として痩せた感じもしないし

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 13:32:30.18 ID:KxBgmq7U
結構重いもん続きだったのに腹壊さなかったな
普通に快便だ
昼の分は早めに済ませたし夕方から本来の食べ方に戻していこう

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 13:51:18.25 ID:GrKchtYO
亜麻仁油って案外おいしい

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 14:01:53.89 ID:qnu+gA+G
2日連続で身体中筋肉痛、、
早く筋トレ再開したい

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 21:42:59.04 ID:PQSkoxU1
あんまりおいしくない料理ができた時、味わいたくないからガバガバッと短時間で食べてしまう。
料理もうまくならねば…
でもうまくなりすぎたら美味しすぎて食べすぎそう…

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/10(火) 21:53:25.94 ID:tfZMkgOX
今年のラストスパート頑張るから、もう甘い誘惑しないでほしい

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/12(木) 00:55:31.91 ID:dQ2xZL7n
食べすぎてるわけでもないのに増えるの腹立つのう
いやそれとも食べすぎてるのか?
最近体脂肪率安定しないからわからなーい
あーでも太るとすぐ顔にくるからそれがないってことは大丈夫なのかな!

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/12(木) 23:33:24.66 ID:RMWUQYl0
毎年数日かけて消費するクリスマスケーキとひっきりなしに食べ物を出される正月の帰省考えると今のうちに500グラムは削っておかないといけない
運動するんだ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/13(金) 01:01:25.35 ID:XkwEDFBq
ああー明日もだったら記録更新だよしかも嬉しくないやつ

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/14(土) 22:19:49.13 ID:21y7MOv+
体重は全く気にしない。要は見た目を引き締めたい。
筋肉つけて基礎代謝アップを目指す。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 00:10:34.62 ID:RAxKTLi+
順調に太っていってるんだから、現実を見ようか
多分まだ生理前っていうわけでもないし
あと課題はわかってるんだから。減らなくなってかれこれ半年近いぞ
頭で考えてるだけじゃ一生痩せないぞ
行動を変えなきゃ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 10:09:05.53 ID:gpiM2En1
体脂肪10%切った!
家の体組織計だから誤差は有るとしてもこれを維持するんだぞ!!

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/15(日) 11:42:17.94 ID:UMKVTdxm
収入が変わらないからでは

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/17(火) 06:35:20.39 ID:ptEV4ADi
ダイエット始めて結構経つ。
慣れたけどいつまで続ければいいんだろう
早く目標値まで行って維持したい

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/17(火) 19:40:44.31 ID:gDQFCVxD
太ってるのに太ってる人苦手だからつらい。
知り合いじゃないのにバカにしてると思われてるみたいで、そこまで暇じゃねーよと

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 06:39:48.60 ID:w1fBQ5Gt
体重計に乗るのがダイエットの一番のストレスな気がしてきた。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 10:33:32.15 ID:owSm7N1i
ああ、昨日久々によく食べたから1.3増えてるな...一応カロリー範囲内なので問題なし動いてるから空腹は仕方ない。
太ってる頃を少し知ってる人からは多少感極まって貰えるんだが実際体重そこまで落ちてない。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 10:56:28.48 ID:owSm7N1i
あと、なんだろう、風邪ぎみ。今年のクリスマスぼっちか仕事だろうけど
平日だしカップルも少ないだろうか。片思いするには寂しすぎて笑える。何かハンドメイドする事でうまく時間潰すかな。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 21:26:47.70 ID:XDsCj8ib
8ヶ月で17キロ落とした
サイズは17号弱から11号へ
でも昔の私を知っている人にダイエット成功を話しても
「え、それで痩せたの?」
とか言われるのが地味にムカつく
ええ、ええ、そうですね!
昔私は7号でしたからね!
あの頃に比べれば確かに太ってますね!
あームカつく
頑張ったんだから誉めてよ!

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 22:03:13.93 ID:qowBL0b7
胸肉を開いてささみと同じ方法で茹でたら柔らかくてジューシーでおいしかったからまたやろう
これなら一度に大量調理もできる
炊飯器さんお世話になりました

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 03:45:17.35 ID:BH2feF7q
また2日出ない
あーきもちわるぅ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 00:18:00.25 ID:cNe+ND98
石焼きビビンバのカロリーにビビった

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 09:27:57.69 ID:x00iwFEM
2ヶ月で5kg痩せた!あと4kgで第2目標クリアだ。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/23(月) 12:06:27.13 ID:HnhgdjIu
誘惑に負けてシュークリーム食べた…これがデブの元

しかし久々の糖分はおいしかった

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/24(火) 00:27:47.99 ID:gGxbqTye
部分痩せというより筋肉を使う事をイメージしたほうが正しいんだろうな。
体幹鍛えよう

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/24(火) 21:20:04.88 ID:bvz8zr4u
気のせいかな
薬変えてから体重落ちなくなって食欲が増してきた
一時57キロまで落ちたのに現在60キロ
食べ過ぎるほどは食べてないつもりだが
落ちるように抑えてもいない
というか抑えが効かない
それもこれもあの薬に変えてから
体調をとるか体重をとるか悩むところだ

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/24(火) 23:58:56.82 ID:yo9vdzP6
ここ一月で一番の低い体脂肪率キター
あれかな、家で1日じっとしてて夜1時間ウォーキングするより出掛けて街中歩き回った方が良いのかな
最近は外出る度に食べ物買うのも我慢できるようになったし積極的に外でよう

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/25(水) 08:03:27.44 ID:I6ZOuVr0
湯豆腐10杯食ったら1kg太った( ´;ω;` )

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/25(水) 08:05:34.30 ID:I6ZOuVr0
60kg〜61kgさまよってる。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/25(水) 14:04:09.38 ID:gk/r6bG3
>>458
殆ど水分だから
すぐに元に戻るよ
気にしない気にしない

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/25(水) 16:23:46.92 ID:VaZfM2dq
ヨーグルトでかいパックのほぼ全部食べたのにうんこが難産である

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/25(水) 23:17:29.83 ID:LY99OhSd
夕飯食べないつもりでいたのに、おでん買ってきてくれるってゆうから負けて好きな卵とこんにゃくと大根たべちゃった。
でもってなんとピザまんも買ってきたからたべちゃった。
あり得ない程意思弱い。そしてこんな時間にカフェモカ飲みたい。。
近頃だらけすぎだわ、ヤバいわ。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 03:21:00.94 ID:Qlf0FPue
昨日食べ過ぎたーってカロリー計算して落ち込んでたけど体重微妙に減ってた。
運動大事だなやっぱ。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 10:23:01.55 ID:+hJz3k+w
痩せろ!食べるなバカ
デブデブデブ!

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 14:18:16.26 ID:O3VfjhQ/
>>461
チアシードまぜてヨーグルト食うとでるわ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/26(木) 16:22:42.92 ID:XoNoweIi
スレタイ読めない盲目

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 14:12:25.17 ID:1D4ixExw
そのチョコレート一欠片食べてどうするの???ねぇねぇねぇ???

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 14:32:03.84 ID:r7qDi+ZG
女として見られない、と言われてるのに何にも変えようしないのは
ある意味すごいと思った。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 17:04:46.68 ID:JyIvF3TC
生理後で2キロ減ったが先月に比べればプラス1キロ
現在からあと2キロマイナスで標準体重なんだけどねえ
その2キロが減らないんだよ
しかもなぜか体脂肪率が増えているし
薬変えてからこうなった
やっぱり病院で相談しよう

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 22:09:43.31 ID:XPxj97Ik
10月まではなんとか出来てた軽い運動すら億劫で体が動かない…
喉元まで食べ物詰め込んだりもしちゃう
まだ全然取り返せる位置にいるのにモチベ上がらないなあ参った

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 02:45:15.21 ID:GIZrMX9K
休日はなんとなく1日1食になってしまう。
ちゃんと味わいたいからもたもた食べるしせっかちな自分としては自分で自分に腹が立つ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 07:39:52.38 ID:F9sxBk5F
このままズルズルダイエット終了しちゃうのかな。
いやいや、今日からまた頑張ろう!
目的体重で維持するんだ!
私ならできる

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/01(火) 20:42:45.32 ID:OxMMQY72
腹へったー
早く帰ってこいやー
コーヒーゼリーの分晩ごはん少なくしたんだからさあああ
まあ、朝余計なもの食わなきゃ晩ごはん減らさずに済んでたんだけどさ…

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 07:55:50.72 ID:XSLuoTaN
今年中にあと1.5キロ減らしたい。
モチベーション低下と、年末年始のお付き合いがなぁ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 08:21:54.11 ID:/a/Ql8R3
むしろ年末年始にカミングアウトして低糖質な居酒屋とか行くべきよ。
俺なんかカミングアウトしたら接待で俺行き付けの炉ばた屋が一次会固定になったよ。
炉端焼き屋って割と良くね?
炭火でじんわりこんがり肉焼いてさ。
あれなら霜降りじゃなくてもオージーでも旨いわさ。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 16:24:58.37 ID:Mc64FoWq
またラミー食べてしまった…

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 19:23:42.84 ID:EMdbZIrS
一ヶ月かけて落とした体重が三日で戻ってる
正直もうやだけど生理前のせいだと思って自分を落ち着かせるしかない…
夕飯しっかり食べちゃったしさっさと踏み台昇降して風呂入って寝ろ!
生理早く来て早く終われ、冬も早く終われ

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 22:00:02.73 ID:+VgA7vi2
噛み合わせが近頃すごい悪くて噛みにくい
それでじゃあ食欲なくなるかと言えばそういうことはなくて、あまり噛まないで飲み込むようになる
デブだなぁ

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 06:27:55.00 ID:9CA5EVsP
三ヶ月で400gしか痩せてないことに疑問を持つべきでは

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 11:09:43.52 ID:+ozK8aKI
大台突破記念
あと3kg!あと3kg!!!
ほんとは2kgでベストのところ一旦47まで下げて様子見たい
腹筋割れそうで割れない今のちょいプニ感も結構気に入ってるけど
寸止めギリギリまでもう少し頑張る!
それとも一回割ってから太ってみるか…

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 21:33:39.54 ID:/xT2yVOt
お礼にってミスタードーナツ10個頂いた。(ダイエット中って知ってるくせに…w)
書きこんで鬱憤はらして食べた気になって明日職場の皆にあげよう。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 23:59:11.26 ID:/qXt7xhj
もー
出掛ける予定あるの分かってたのになんで痩せられないの
あれ着ようとか考えてたじゃん

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/05(土) 07:02:33.13 ID:hsdr+NfJ
昨日やっと40.0sになったのに、今朝40.3kgに増えてた
ここ3週間全然体重減らなくてつらい

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/06(日) 02:28:41.13 ID:x4THWv6q
また食べ過ぎてしまって泣きたい
悔しい

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 12:16:29.48 ID:xUgbiEHt


486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 19:51:36.26 ID:i81xN04/
今日、義父から育毛剤を進呈された
大して痩せたわけでもないのに毛だけ抜けて、ほんと何やってるんだろう…

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/09(水) 11:39:36.22 ID:/iU3v9UU
やはりトマトは偉大だ
トマトジュースにミネストローネ
スライストマトとトマトづくしで3日過ごしたら浮腫は減るし肌の調子はいいし快便で良いことしかない
安いし年中あるのもポイント高い

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/09(水) 15:05:02.92 ID:lU2a05/o
トマト大好きでトマトジュースも大好きだが飲むとウンコが赤くなる
リコピン吸収できてないっぽい

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 00:51:32.15 ID:eYelY3Bd
胸ばっか痩せてる気がしてなんかヤダ

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 02:10:56.89 ID:9L9dOhXi
ここ二年くらいサボっていた運動を再開した
以前より五キロ太って筋肉減少、脂肪増大
とりあえずダイエットが生活の一部になるまでやってみる

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/12(土) 22:00:24.39 ID:UuuneUF8
仕事の都合&甘やかしデブ活によって見事に元の体重にもどった。
人生後々まで残る写真撮るんだから今踏ん張らないと。
まだ取り戻せる時間はある。やろう。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 01:52:03.19 ID:szxoSB/F
りんごダイエット(時代おくれ)始めたが果物嫌いだからキツイな
でも消費しなくちゃいけないのを兼ねて数日やってみる
正月も餅嫌いだし、やることといえば掃除やらジョギングだから
私は太らないイェイ
ってか偏頭痛で寝込んで食べれなくて体力消耗して痩せてるはず
でも体重計は乗らん、数字に振り回されるのバカらしいし、たいして減ってないもんだからクソ

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 11:36:39.82 ID:Dku81KfE
ティータイムに花を添えるって書いてあるけど
あれってティータイムに体脂肪を添えるお菓子だな
美味しいことは美味しいんだけど
ひとつ食べただけで一食分のカロリーとか…
だから家族と分けあって食べたよ
何年ぶりだったかな美味しかった
昔はこれをひとつペロリと食べていた
しかも昔は今より商品が大きくてもっとカロリーが高かった
でも体重は今より軽かった
あの頃に戻りたいのう

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 13:59:58.33 ID:5L0pIOga
>>493
レス禁だがなんの商品なのか気になりすぎる…
商品名書いてくれよ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 18:23:19.25 ID:Dku81KfE
ヤ○ザキのローズネットクッキー
見た目は普通のドーナッツ
でもひとつ食べただけで500キロカロリー超
ひとつ全部食べるなら他の食事に気を付けないとアウトだ

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 19:08:56.02 ID:5L0pIOga
アレか…納得
私もカロリーにたまげてからもう何年も食べてないや
答えてくれてありがとう

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/14(月) 00:05:15.75 ID:kz7+jN4+
プールでウォーキングしてたら、知らないおじさんに話しかけられた。
なんか、キモかった。
ダイエットのために、黙々とやってるのに、邪魔すんな。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/14(月) 04:36:19.35 ID:aYF6jfWs
そういう爺には思いっきり辛辣な返しをしとけば二度と近寄らない
近寄ってきたらプールの職員にクレームしとけば良い

499 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 11:48:37.11 ID:/06QZEBF
デブはスレタイも読めない

500 :名無しさん@そうだ選挙に行こう:2015/12/14(月) 17:39:49.68 ID:8zoQGT7t
スレタイ読めないとほざくデブ
緑内障か?

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 20:49:48.82 ID:qrJCcqeF
朝昼飯食いっぱぐれて腹減って仕方がない
夜は必ず家で食べることにしてるから後1時間食えない
辛いわ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 13:45:36.11 ID:9YFZx5im
栄養指導でちょっとイラつくこといわれてイライラ収まらん。これを運動で昇華しようと思っても体が動かない。だからデブなんだよな

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 17:30:57.63 ID:krQZNiUp
何か食べたいような食べたくないような
食べても食べても満足しないし
かといって食べたいものも無い。
サクッと減らして維持したいけど、そんな上手くは行かないか…

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 19:09:26.67 ID:DuhIBluf
食べきれないものを
作ってはなりませんな

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/21(月) 17:27:16.24 ID:HJi8jKY0
バーンと体重増えて生理3日前にしてようやっと食欲落ち着いた
今日はアイスたくさん買いかけたけど1つで済ますことできたし
もう一通り食べたいの食べたし多分大丈夫
せっかく落ちてた体脂肪率戻っちゃっただろうけどまた頑張らないと
落とす力あるんだから頑張れよー

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 13:51:47.86 ID:ttP6eEPz
メトグルコ1000錠確保

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/22(火) 14:09:21.06 ID:tx9/BVgh
もう、ダイエットの邪魔ばっかり

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/23(水) 09:20:48.73 ID:X6wYQojQ
43.5
よし

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/23(水) 12:48:37.96 ID:BxAHLtvu
忘年会1つクリア

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/26(土) 13:08:34.58 ID:0YhKiljD
お昼ごはんを作りたいんだけど自分が使ったわけでもない食器フライパンその他の洗い物から始めなきゃいけないのが地味にストレス
いつもは大丈夫なんだけどなんか今日はしたくない…けど私が片付けなきゃ片付かない…けど触りたくない…
チャーハン食べたい 外出するかな…

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/26(土) 22:14:06.54 ID:Mym4i2LX
>>510
ちゃんと話し合おうよ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/29(火) 01:10:58.05 ID:OLaLBuXV
運動部中学生の息子と夫が大食いで、ダイエットがつらい。
2人とも夕飯は2回とる。パンは1人4枚(4枚切りを)。私は0.5枚。ご飯は1人3膳、私は茶碗に半分。
ダイエットメニューだと、大ブーイングなので、ガッツリ系の料理を作るんだけど、
私だけ煮物とか酢ものとか。息子は今日はチョコ、カロリーメイト、プリン、せんべいを
カフェオレをガブ飲みして食べている。そして大量の唐揚げを要求する。
いつもこんなかんじ。そんなに食べたら身体によくないよ、と言っても運動してるからいいんだ!!て聞かない。
2人とも常に何か食っている。なのに全然太らない。
作り置きも全部食べられてしまうし、なんで食ってない私だけデブなの?運動もしてるよ?
夜空きっ腹で食事を作るのつらいです。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/29(火) 11:23:48.75 ID:uTtFSE8f
別の生き物だと思うんだ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/31(木) 14:23:27.82 ID:0XCoRCuQ
家でダラダラ食べて昼寝までしたのに1kgくらい減ってた…走った日には減らないのに謎すぎる
また戻るだろうけど嬉しい

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/02(土) 07:48:19.30 ID:+ZYfAlUb
もういい加減にしてくれよ…
だからこの間前の薬にもどしてくれと言ったのに
多少太っていても健康な方がいいでしょ?って説得されたわけだが
もともとガリならともかく中肉から5キロって多少じゃないよ!
やっぱり何がなんでもこの薬はやめる
もう説得されないからな!

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/05(火) 00:49:19.90 ID:b2Nkxo+y
バランスは我ながら良いと思うんだけど甘めに見積もっても普通に1300以上はいってそう

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 09:27:31.62 ID:82hviw/N
もう男女話おなかいっぱいです

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 12:26:32.15 ID:82hviw/N
身長どんくらいなんだろ

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/11(月) 13:28:24.60 ID:qwRiiN6v
一人暮らし始めてから独り言が癖になり
私の口が勝手にお腹すいたとかほざくんだが
んなわけねえだろ!食ってから2時間しか経ってないし普通の食事だったし!
いいから我慢しろ食事以外のこと考えろこのデブ!と思うんだが
疲れてるか病んでるのかもしれない

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/11(月) 13:40:48.79 ID:UUYdX+Jf
>>519
先進国だと幼いころから「腹が減ったら食え」と刷り込まれる
一方、普通の動物は腹が減るとポジティブになって働きだす
体ってのは少しくらいは我慢が出来るようになってる
直ぐ慣れるよ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/11(月) 16:59:51.44 ID:qwRiiN6v
>>520
なれ合いと怒られるかもだが
ありがとう。嬉しくてちょっと泣けた
明日から頑張る

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/11(月) 20:26:16.48 ID:Vk9+lsEb
>>521
こちらこそレス禁て見逃しててすまんかった

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/16(土) 00:55:46.19 ID:JBflFWa5
半年かけて食事制限、運動して頑張って痩せたのに「急激に痩せたからリバウンドしないようにね。」とか人のリバウンドの心配する暇がなら自分のダイエットの事を考えて。
食事制限も運動もほんの少しで、少しずつ痩せるのが健康的に痩せるという事という美学はわかったよ。
そんだけデブを維持する食事内容と運動不足を見直さないとそれこそ不健康だよ。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/16(土) 07:40:20.03 ID:9ZJ4M9Ql
1ヶ月から2ヶ月間隔で地元の友達と遊ぶ子がいるけど
会うたんびに太ってる…

友達は、「あー、また肥ったなー。
見てこのお腹(笑)
真剣にダイエットしないとな!
でもな、寝る前の缶ビール1本だけはやめへんで!絶対にな!」と菓子パン食べながらどや顔で決意していた!

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/16(土) 09:51:39.62 ID:MiwDmv8V
今日からまた仕切り直しで頑張るよ。
新年の集合写真で、自分のデブさが辛かったよ。
あれが現実だよ。
着飾ってもムダだよ、体酷いもん。

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/16(土) 16:46:49.38 ID:blDGzM3/
●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
http://www.infotop.jp/click.php?aid=223895&iid=59549

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/17(日) 09:42:59.91 ID:lEIz5HDO
カロリーチェックのアプリでとりあえず、食事制限から。
暖かくなり始めたら、またジョギングしよう。
姿勢に気をつけて…
目標は友達の結婚式。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/18(月) 11:13:51.87 ID:bjo+SZ7/
芸能人のお便器ベッキーさんはゲス極のおっさんとの不倫バレてから10キロ痩せたそうですね。
不倫バレダイエットの先駆者として布教頑張ってください!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/18(月) 14:04:01.56 ID:3KTzIRY3
女って便利だな
生理を言い訳にダイエットサボれるんだから

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/18(月) 14:27:54.06 ID:Ea5yDzyQ
男はいいよな 気楽で

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/18(月) 18:50:11.46 ID:p7//dhFJ
中学時代、同級生の美少女4人と偶然写真を撮る機会があって
出来があまりに公開処刑だったので破いて捨てた
あれから20年あまり、周りの全てが美人なわけでもないのに
というか微妙な人多いのに公開処刑になっている
これはすべてデブなせい…
103キロは無いわ

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/18(月) 18:54:20.52 ID:ImIfDA/W
>>531
あの写真出回ってもうそんなに立つのか
まさか当事者がこの板に来ていたとはな

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/19(火) 07:53:28.60 ID:3/elbhMt
>>532
>>1読めやハゲ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/21(木) 20:29:30.53 ID:QlhYBaEc
あれがいいとあれして次々出て来るけど結果出ないなあー

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/21(木) 21:54:50.98 ID:WWz+ZgvL
ダイエットや健康の知識をひけらかして、直ぐに飛びついてあれこれ買ったり試したり。
でも凄くデブのまま。
悪いけど仲間じゃないから。
一緒にすんなよ。一生デブのままで周りを羨ましがってろって。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/21(木) 23:56:47.08 ID:MKtOUtux
デブのまま死ぬと焼かれるまでデブなんだと言う事実に最近気が付いた

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/21(木) 23:59:27.74 ID:Nokp1OQE
あー食べたものは軽いものだから体重は増えてないけど見た目が全然違うわ
お腹の出っ張り方が違う
そして朝より夜の方が体脂肪高いという今までにない感じやべぇ

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 00:01:35.63 ID:Zf673iuB
楽天の某ショップ、ゆうパックのバカ!おかげでこっちはイライラmaxだよ
ごはんに鰹節かけて猫ごはん2杯たいらげた
昔は卑しい食べ物だと思っていたから、口にもしなかった今はシンプルでおいしく感じる

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 18:09:59.33 ID:w0xGF4IN
それは筋トレしないと
まともに食べたらリバウンドします

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 20:52:55.60 ID:2viAz/By
狙うんなら小さくて力のない奴だよね
最後どうでもよくなったら徹底悪あがきするわ

541 :名無し:2016/01/22(金) 22:53:07.39 ID:5fqmccx1
デブが体重落とすより標準体重からヤセまであと1kgの方がキツイと知った。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/23(土) 23:32:02.56 ID:b8dAKb4Y
ダイエット金かかるわ。
お金使ってるくせに、体重維持とか甘えすぎ
サクッと痩せて、節約して、維持したい

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 20:25:16.40 ID:NMtHFPFV
ダイエットにお金使う人を勿体ないな〜と思ってた。
運動、筋トレなんて道具なくてもできるやん。
食事制限なんて減らせばいいだけやん。

しかし46歳になり、初めてダイエットの為にワンダーコアとスマートスキャン買った。
一キロのダンベルも。
2ヶ月共に戦ってる。
リンパマッサージしたいからオイルも買いたい。
その時着る可愛い短パンやTシャツも欲しい。
ダイエットを楽しめたらいいよね。
明日は何聴いて走ろう。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 00:25:23.28 ID:Lq8XGvH+
ドカの代償は遅れてくる
実感してるよ
でもまだ食欲がやばいなー何これ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 16:47:15.25 ID:ivgG/Mx1
ピル飲みはじめてから生理3日で終わるけど休薬期間とそこからの服用開始で増加増加だからPMSに悩んでない限りオススメできない

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 21:07:26.49 ID:GuBGqT5G
チーズ中毒から抜け出すにはどうしたらいい

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 12:15:44.57 ID:EArnk4GF
BMIを計算したら22超えてた…ピザ過ぎる…あと1ヶ月頑張らなきゃ

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 13:19:34.17 ID:D3D2K/lh
22近辺なら標準値じゃないの?

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 15:04:54.64 ID:BkAKIuNP
BMI22 統計的に不健康が一番少ない体重
見た目はハッキリ言って「ぽっちゃり」

筋肉量多いスポーツマンや、低身長・高身長と標準から離れるとあてはまらないこともある。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 19:45:41.33 ID:PJtXRP3c
スレタイレス禁

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/29(金) 02:26:30.00 ID:A2Wr8mgo
顔の肉やばい
やせない

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 19:25:29.79 ID:jJMDEMKw
1700キロカロリーもとっちゃった
というかさ…
作ってくれるのは嬉しいんだけど
なんでパスタ一人前が200グラムなの?
そっちの皿に三分の一やったけどね
あとで計算してびっくり
後悔しきり

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/01(月) 01:43:09.84 ID:XqJIkGrc
ツラい
食欲なんてなくなればいい

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/01(月) 17:46:03.21 ID:XtDRRlla
ジョギング楽しい

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/03(水) 02:44:16.11 ID:Y+qGhP9o
お腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお
腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹
すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹す
いたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すい
たお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいた

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/03(水) 22:45:59.03 ID:QzWZxxyZ
飲み会は危ないけどそれはそれで割り切って、また同じように運動して食生活をきちんとすればいいだけ
難しくはない

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/05(金) 18:47:52.29 ID:JyOsR2Su
久々にジャンクフード食べた
意外にも美味しかった
またいずれ食べよう

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 12:32:34.81 ID:+6cwaijN
正月以降ずっと過食が酷くて1月末に生理来て落ち着いたと思ったが
増えた体重はあんまり戻らなかった
今朝意を決して計ったら年末とくらべて4キロくらい増えてた
現実を見るのが怖くてしばらく計ってなかったんだよね…
どうりでジーパンきつくなってるわけだよ
言い訳すると私はストレスで過食してしまうタイプで
正月に姉が躾されてない糞ガキ連れてくて超ストレスだったのに
それがまた1月末にも来るってんでその間のストレスが半端なかったわけで
そのストレスのはけ口として連日過食
あーもう家出たい…
あれこれ事情があって今は出られないけど、毎日賃貸情報サイトばっかり見ている

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 11:24:20.07 ID:M9aBTOyY
早くもとの体型に戻りたい
もう妊婦に間違われたくない…
風邪で中断しちゃったけどまた頑張ろう

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 12:58:02.69 ID:G4aD7Nc2
あまりにもご飯が好きすぎてしょうがないので
ちょっと高いけど蒟蒻米買ってきた
これで少しでもカロリーをおさえたい

561 :名無し:2016/02/10(水) 15:59:54.59 ID:kZ6Jhfuy
コメ好きすぎる人は制限するよりカットするほうが楽
食わない

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 18:23:36.98 ID:KO4qtshM
大豆は発癌を抑える食材のトップクラスに認定されてる?
聞いて呆れる?
動物性たんぱく質は大腸癌や悪玉コレステロールの原因になるのは散々言われてる?

ほんっと馬鹿だよなぁ(笑)
木を見て森を見ず。
ソースだせって(笑)
ソースもなにもねーよ(笑)
リアルで噴き出しちゃったよ(笑)

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/11(木) 22:30:06.86 ID:iDQ4sCgd
さすがに10代20代のような食欲は無くなった
話には聞いていたけど本当に落ちるもんなんだな
何もしていないのに過去最低体重だ

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/13(土) 19:23:19.08 ID:JcmRdT7g
最近食欲がやばい
今日は回転寿司でたらふく食べた
さらにあげパン一本ペロリ
明後日の体重を量るのが怖い

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/14(日) 05:07:09.66 ID:p2quRmvQ
食べたら太るし健康にも良くないし気分は落ち込むし服は入らなくなるし顔は丸くなるしとにかくテンション下がるし鬱気味になるし良いことなんか一つもないのに
一瞬の快楽のために食べることを止められない
動物と同じだ
食べたいときに食べたいものを好きなだけ食べる
リバウンドまっしぐら
辛い苦しい
家の中でじっとして好きなもの食べて○にたい

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/14(日) 09:55:26.55 ID:+IGi6XHR
満腹になったら食べやむことができる
それが動物

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 12:07:35.16 ID:GifVJyrp
朝からずっと動悸してトイレ行ったら足痺れるし低血糖かな
そんな食べてないんだけどなあ

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 19:56:19.72 ID:GEpzHlSZ
とりあえず、食事制限でここまで落としたけど
そろそろ運動も本格的に取り入れて行かないとだな.....

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/17(水) 00:23:08.96 ID:ITPukodC
早く40kg代になりたい。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/17(水) 00:26:32.82 ID:i3Hb7GEn
もうすぐダイエット始めて1年。
やめどきわかんね

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/18(木) 22:35:08.66 ID:Y/BXy12L
ちょっと走ってきたら昨日より2kg減ってた
ここんとこの体重増加はやっぱり便秘と浮腫からだったのか

仕事が忙しくて生活リズム崩れているし、ストレスでおかしなコトになってるし

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 16:06:36.22 ID:khh1sTf6
チョコレートは太らないしかぼちゃは本当に痩せる
さつまいもより合ってるな

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 21:00:40.97 ID:l0Uv1i8+
レス禁の意味を理解してない人よ
日本語が理解できるなら最低限のルールくらい守ろう

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 21:16:03.94 ID:3OHDhpd0
便秘ひどいし生理遅れてるし
食欲旺盛過ぎて我慢するのつらい

575 :名無し:2016/02/21(日) 15:17:45.26 ID:6gPoa2iK
レスの意味が解ってない自治厨キチガイがいる
キモいぞ

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 13:17:41.97 ID:Na2rjPnt
ルール守る気ないならルールのある場所に来なきゃいいのに

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/22(月) 19:17:19.30 ID:iMOoLYcO
クチャラーのおかげで食欲減退
あんまり食わなくてすんだけど折角の食事が苦行とか腹立つわ

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 16:29:12.62 ID:k7P4aZrb
うっとーしーーーー!
うっとーしーうっとーしーうっとーしー!!
で?で?で?だから?は?

579 :名無し:2016/02/23(火) 19:09:58.03 ID:YqfDTuDX
病院逝けよ
アタマのな。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 20:04:24.22 ID:WO054lMp
フラフープ始めたんだけど、思ったより上手く回せて楽しい!

次の日、ビックリする程の筋肉痛に襲われたけど
鍛えられてると解釈して頑張って続ける!!!

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 21:57:14.14 ID:VSeSlaWF
やる気になれば5Kg位は直ぐに落ちるし←

ええ…元がデブだから、普通に食べて4日で3Kg落ちました。
ココナッツ油ご飯凄いわ。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/23(火) 23:33:42.33 ID:FvjS49Gw
メモ ハフエナ飲んだ発揮値

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/24(水) 13:27:38.26 ID:QzE5Nmce
高3から今までの長い間56kgから80kg(152cm)の間を行ったり来たりを繰り返してたら胸が老婆みたいに伸びてしまった
いない歴=年齢だけどやる時ドン引きされそうで怖い
若い頃に真面目にリバウンドのしないダイエットをやっておけばよかった

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/24(水) 20:10:41.09 ID:d07CdcKb
今日は食べ過ぎた
いつもより300kcalオーバー
過食癖が再発したのかもしれない
胃袋破裂しそうなくらい苦しいのに押し込んでしまった
明日は食べ過ぎないようにするぞ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/26(金) 22:37:16.78 ID:pqXF9aOj
毎日、我慢してるのに減らなくて辛い。
もしかしたらサイズダウンしてるかもしれないけど、体重で一喜一憂してしまう。
ダメだなー

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 15:04:03.84 ID:DMlEYLXd
ダイエット一度もしたことのない奴にぐだぐだ言われてもなぁって感じ
本当にわかって言ってるのか

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 21:59:46.33 ID:6zBR6AEx
空腹は快感
空腹は快感
ほら、気持ちいい!

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 00:11:31.60 ID:bsQtjC8E
おーなーかーすーいーたー

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 17:56:16.40 ID:cXnSsCYl
不思議なんだよなあ
体重は増えたが体型は変わったように思えない
特に運動はしていない
だから筋肉がついて引き締まったということは恐らくない
増えた分はどこについたのだろう?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 18:09:46.36 ID:vdN0bTfm
2年ぶりくらいにダ板来たけど人減りすぎ
あのスレとか前は普通に一ヶ月で1スレ完走してたのに衝撃だよ
インスタとかダイエッターに親和性高いからみんなそっちいくよな

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 18:22:46.67 ID:wMEwrkxn
>>589
内蔵かな

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 18:23:22.03 ID:wMEwrkxn
申し訳ありません

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 19:29:16.24 ID:3ypuguMK
気が緩んできてるーーーー
3月から頑張る!

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 19:52:43.40 ID:YsyBXDeB
パン腹一杯食べたい今日この頃

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/28(日) 21:04:25.83 ID:Diiqwu6l
痩せない痩せない痩せないよ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 21:23:26.19 ID:IEnj0Ls5
☆汚話注意☆






謎の体重増加があったわけだが
増えたと思っていたのは●だったようだ
今日流れるかどうか不安なくらいのが出て
夜体重量ったら朝と変わらなかった
自分は便秘症ではないが時々こういうことがある
特に線異質を多く摂ったわけではないのに不思議だ

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/01(火) 21:48:34.50 ID:IEnj0Ls5
×線異質
○繊維質

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 11:26:03.22 ID:ErwhsygS
チラシの裏で絡まれるのが嫌なのでこっちに引っ越してきた
最初からこっちにしておけばよかったわ

あー腹一杯にご飯とお菓子を食べたい
夜、ご飯抜きの生活をするのは2度目
前は結構続いたのにな
今はすぐ挫ける

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 13:36:38.67 ID:OnJswo1R
大体毎日ジョギング続けてて、休み挟んだほうがいいなあ?と思いながら休むの躊躇う
ふくらはぎ張ってるし足首や腰も少し痛むから、長く続ける為にも休養は必要だと頭じゃ解ってるつもりなのに
でもジョギング始めて本当に良かった
総合的に生活習慣の見直し出来たし、健康的な生活の有り難みがしみじみだわ

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 16:25:49.99 ID:nwGNngi8
こんにゃくダイエットいいかんじ
ドラックストアで買い溜めしたw

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/03(木) 23:48:13.28 ID:q7xvve13
足細くするために筋トレしないでジジババの年代になって歩けなくなってるのとかウケるー

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 11:19:19.47 ID:whaIdqPD
おなか空いた
12時までがまん

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 17:19:59.77 ID:PoI4vhRP
お菓子食べてしまった・・・
反省

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 18:27:20.23 ID:cITF2kLx
今日は暖かかったけど上着が脱げなかった。腹が出てるからな!
本気出さないと春本番に泣きを見る、と自分に言い聞かせる

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 00:34:58.37 ID:812brOap
夕飯を食べ過ぎた訳でもないのに
今の時間まで胃から食べ物が腸に進んでくれなくて苦しい
ちょっと気を抜くと喉まで逆流してきて気持ち悪い

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 09:58:13.70 ID:mcgCBtmn
最近朝と夜の体重が変わらないことが多い
こんなこと初めてでどうしてなのかわからない
普通は夜の方が重いよね?
どうなってんの一体

私の昔の友人が、誰かわからないくらい太ったと聞いた
結婚したので幸せ太りなのか、姑にイライラしてのストレス太りか
化粧品関係の仕事していて、痩せててきれいだったと聞いていたんだけとな
仕事も辞めたのかな

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 01:47:50.39 ID:pbwmUTcx
オオバコ美味すぎて困る…

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 13:15:20.40 ID:wnVm+Bl5
1月2月とウォーキングサボりと禁酒してたのにハイボール毎日飲む癖がついてしまった
久々に体重測ったら2カ月で6キロ増
今月から気合い入れ直し!

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 00:16:08.14 ID:ffgVkjS6
おまえのダイエットは体重を軽くすることが目的か?

でっぷりしたお腹、でっぷりした太もも、ぼよんぼよんの腕を理想に近付けるのが目的だろうが

例え体重10kg減ったって太ももが変わっていなければお前のダイエットは失敗なんだぞ

ウエストを引き締めること、太ももを細くすること、腕を引き締めること
それこそがお前がやらなければならない事だ

数字のことは後回し
とにかく今ここにあるこの脂肪を減らす
それだけ考えて実行しろ!

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 22:09:39.87 ID:KTD0XgJZ
なんだか食欲が無い
いつもならこの期間は食欲全開なのに
でもこのまま無いほうがいいけどね
いつもこの期間で挫折するから

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 09:37:25.40 ID:803vVTuO
昔は標準体重以下だったから規則正しい時間に栄養カロリー考えられなくても3食食って
気まぐれにダンベルしてただけで痩せたな
若かったからかな

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 10:33:05.11 ID:piUzi7EX
ご飯おかわりしないとか飲み物はお茶とかおやつも食べて毎日発泡酒一本飲んでも毎月1kg以上痩せていくってデブはいいよなぁ
ドヤ顔されてもね
デブだからだよ
食事節制しておやつ一切食べないのに月に一キロも減らないよこっちは

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 19:05:26.58 ID:cK1ed8HK
今日は街まで出たんで沢山歩こうと思ったけど、暑すぎた
デブってるから薄着にはなれんし、服屋も見る気にならんし
早めに帰ってきてしまった。地元で頑張って痩せてから行こう

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 19:56:11.15 ID:2Xa9s5U9
お腹の調子が悪くて2キロも減った
わき腹がげっそり
頬っぺたもげっそり
でもすぐに戻るんだろうな

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 22:08:25.70 ID:DZWSKu1Q
みんな魅力たっぷりだけど3ヶ月くらい何とかレスせずに居られてるわ
今後も頑張るぞ

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 22:20:33.08 ID:803vVTuO
別に何もしてねーけど増えてる
生理前だし余計イラつく
幸いドカ食いしたくはならないけどこのイラつき本当無理

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 23:53:51.96 ID:H9GH3DUw
生理来ない
やはり基礎代謝以下のカロリー制限じゃダメか

618 :名無し:2016/03/09(水) 19:25:19.23 ID:YvVP/cRU
魚の干物2日間ゲップが魚臭い

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 22:59:34.61 ID:ltOaRo3+
だるい、何やってもだるい
痩せたけど、きれいになったとかすごい言われて、嬉しいよりもむしろプレッシャーになってる
食べたらいけない・運動しないといけない・元に戻ってはいけない
なんか前みたいに楽しくできないし、気づけば最近、体がだるいどころか頭痛も続いてるわ・・
食べてもストレス食べなくてもストレス、運動してもストレス運動しなくてもストレス

ダイエットなんてしなきゃよかったなぁ・・

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 18:42:34.24 ID:ysqcyHDv
インフルエンザで1週間ほぼ寝て過ごしてたら身体がたるたるに
体重は1sしか減っていないが体脂肪率2%増
毎日の筋トレ無駄になったのか(ノД`)
いや多分1週間お通じ無いせいだなきっとそうに違いない
食事らしい食事摂ってないけど・・・
デナーシカに頼るしかないかな

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 22:22:47.68 ID:AR2hsj8m
お腹の調子が治ったら食欲まで戻りやがったw
それは戻らなくて良かったのに
くっそー毎日が戦いだ

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 01:40:57.12 ID:zuuwRTL7
デブにもの言う権利なし
はやく体重戻さなきゃ

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 10:47:06.34 ID:P15xTMyk
ボトムのパンツ増やしたいけど体重減らすまで買わない
寒いけどタイツで我慢ガマン

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 18:48:09.17 ID:kw5fn5+0
誰かと一緒にいるときくらいはダイエット忘れないとね
それで振られた人知っているし
一緒にいるのにあれ食べたくないこれ食べたくないっていうのは失礼だ

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 19:05:29.20 ID:E6iXVZ25
運動したらお腹すくわ。低カロリーのかさまし料理、沢山作り置きしとこう
いつもの運動靴でウォーキングしたら、底が減ってたのか足が疲れた
道中、試し履きした靴は一万六千だった。すごく履きやすかったけど高いな

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 23:03:57.68 ID:OO2ibFiF
体重計るの毎日じゃなくて週一とかにしようかなぁ
体重にいちいち一喜一憂しない方が良いとはわかっていてもそこに対して無感情でいるなんて無理
増えてたら凹むしその逆もあるし
計ってて良いこともあるけどさ
本来逆なんだろうけどなんか食べたいときに体重計って痩せてたらじゃあこのまま我慢しようと思うし増えてたらもういいやってなって食べちゃうこともあるし
増えてるときこそ我慢しなきゃなのに
増えてるときの心の持ち方が大事だと思うしどちらかといえばそっちの時の方が自分にとって心に与えるものの大きさは大きい
毎日計ってても今まで駄目だったんだから違う方法を取り入れるという意味でやってみようかな
あーでも計らないなら計らないでも不安になったりもしそう
とりあえず一月やってみよう

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/16(水) 18:13:44.33 ID:QkBDyXDF
体型が自身のライフスタイルを表してるという言葉いいな

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/16(水) 18:15:46.47 ID:QkBDyXDF
あと今度からご飯の冷凍は茶碗に1回よそった分だけ小分け冷凍しよう

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/18(金) 03:53:29.31 ID:Nj9oYAxZ
体調不良で一年引きこもってたら昔より全然食ってないのに太った
そもそも元は美容体重ほどだったしダイエットなんてしなくてもキープ出来てたのに何なんだろう
まさか自分が太るなんて

630 :名無し:2016/03/18(金) 17:13:21.36 ID:iDe6Uv7l
45kg痩せて5kgリバウンドした。
ダイエット第二弾
次は10kg痩せて美容体重にする。

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/20(日) 03:12:01.90 ID:yEofqnLW
腹減ったの我慢してたらなんか急に物凄い悲しくなってきてわろた
もういいわ食うわ

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 08:03:52.68 ID:uV2FjG0Z
目標体重達成したけどまだ肉ぽよぽよ
太もも、お尻、腰周り、お腹周り引き締めたい
体型重視でダイエット継続するわ

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 14:59:40.90 ID:KHcrBY9P
>>631
わかる

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 18:09:44.30 ID:v3chvTUY
スレタイ

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 08:14:07.50 ID:ZPi8mLxS
ダイエット板ってアドバイス()厨多すぎだろ…
人の事はいいから自分が痩せろよ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 22:54:39.63 ID:kE486jzw
危ない…どか食いコース入りそうだった…
アイス6〜7個食べてそれからしょっぱいものも食べてなし崩しで冷蔵庫のものやらなんやら手当たり次第食べるコース
見込みカロリーだけでもさらにプラス2200キロカロリーは軽くいってただろうから、10分の1にできたのはでかい
でもそれでも今日は1200くらい過剰だから明日は節制には変わりない
というか自分のどか食いパターン把握しきってるの悲しいわ
それくらい何度もやってるってこと

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 23:10:24.41 ID:+ra2bi0r
楽しい時間を過ごした事を残しておきたいから写真撮るのに二重アゴの肉が醜くて見返したくなくなる
服着てて尻の弛みも三段バラも乳脇肉も隠れても二重アゴは丸見え

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 23:25:45.98 ID:OkFosAtT
骨格診断でウェーブだったんだよ
筋トレしても筋肉付きにくいのは努力がまだまだ足りないからだとずっと自己嫌悪してたよ
体質なのはしゃーないけど筋肉あって健康的なラインの脚、綺麗に浮き出た膝はまず手に入らないとわかった
だって自分よりずっと痩せてて運動してる芸能人ですら膝の出方キレイじゃないんだもん…
まあわかったってこれ以上酷くなるのは嫌だから筋トレ続けるけどね

639 :名無し:2016/03/26(土) 15:37:16.96 ID:d50p9B+t
ダイエット板でアドバイスだけは欲しくないわ。
その必要があるデブだけが見てるんだろ
デブにダイエットのアドバイスなんてさ、笑えるw

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 00:12:18.12 ID:AmX9biZ5
転職後のストレスで暴飲暴食がやめられなくてダイエットサプリを個人輸入
食欲は確かに減退したけど通勤途中に貧血起こして電車を降りること数回
特に花粉症の薬と相性が悪いらしくて立ってられなくなる
でもサプリ飲んでないとデブまっしぐらだ

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 16:16:37.15 ID:nKVpqd2G
食べてないのに痩せない、停滞期だって言いながら
空腹感あったらおからクッキー食べてるってアホなの?
とりあえず間食止めろよ

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/27(日) 20:46:43.94 ID:Ru9MDKiw
風邪で3日間寝込んで、体重落ちたけど
その風邪が本当にしんどくて辛かった.......
風邪が酷くなったのも、食事を減らしたりして免疫が低くなったのも原因かもしれない

これからは、体重ばかり気にせずにバランスよくダイエットしていきたい

健康第一!!

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/28(月) 22:18:14.98 ID:v7+9q9jw
いちいちうるさいな

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/29(火) 11:28:03.40 ID:uel2mZSE
ブロッコリーおいしいなー

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/29(火) 15:34:07.40 ID:SAXYmSoZ
ダイエットしてるのに差し入れに大福2つ
別件でストレスヤバかったから、思わず全力で踏み潰して捨てたわ

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 06:53:49.10 ID:EtD6kRtj
お肉おいしかった。
お肉おいしかった。
お肉おいしかった。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 11:17:49.10 ID:+CzGuFUC
いくら運動してたって食べ過ぎなら太るよねw
いちいち報告しなくていいのに。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 18:53:35.50 ID:SLQ1FQh7
できれば走れたら良いんだけど足首とか膝とか関節痛めやすいからずーっとウォーキング
もう走れやってペースで歩いてる時もある
あと7キロくらい落とせば膝にも優しくなるかな

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 23:37:24.87 ID:aLrTuTtG
結婚式までにもっとキュッとしたい!

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 10:56:12.24 ID:JUP4F/yC
4月から仕切り直すわw

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 05:17:56.88 ID:YjniTlkF
時期的なもんだとわかってても増えてんの見ると萎えるな
トレーニングに励んでマッサージしてなかったから再開するか

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 06:51:40.95 ID:/e81xurD
甘えだって解ってはいるけど、仕事終えて疲れて帰ってきて家事して...運動する時間も気力もない
運動なんてたった10分でもいいんだろうけどね

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 12:09:01.68 ID:cvDJl8Fr
久しぶりにジャンクフード
食いまくる
マクドナルドなかなかいいな

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 23:24:00.34 ID:XbqnxK+R
食事制限とジョギングで順調にマイナス9キロ落ちて、アキレス腱傷めてジョギング休止
ウォーキングとエアロバイクで様子見だけど何となく物足りない

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 00:26:52.80 ID:m2VaS4hd
お腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお
腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹
すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹す
いたお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すい
たお腹すいたお腹すいたお腹すいたお腹すいた

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 01:00:43.89 ID:CN0Av61I
今日はカロリー的には多分600くらい
動き回ってるとこれくらいでもいけるんだなぁ
たまにはこういう日があってもいいか

657 :名無し:2016/04/03(日) 12:02:47.98 ID:gKnW7p8z
榎本明みたいに4.5日ほど不食してるけど出来るもんだね。
朝トイレに座ったら胆汁色の汁糞が出た

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/03(日) 23:46:21.51 ID:bEXIMPva
うんめー

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 00:57:02.28 ID:t3cUB8Z/
なんでダ板て説教厨とかいちいち足引っ張るやつがいるんだろう
頑張ってる人を妬んでないで黙って太ってろよ

660 :名無し:2016/04/04(月) 01:18:01.27 ID:IiuriVD3
結局丸5日絶食したら5kg近く落ちた。
また食事する→腹減る→食うか食わざるべきか逡巡する生活は嫌なので続くとこまで不食生活続けてみる。
胆汁ウンこは独特な匂いで非常に不快

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 07:26:59.64 ID:rbap8HCv
なかなか体重減らなくてつらい。

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:05:09.42 ID:YYolyOZX
久しぶりにウォーキングできた自分偉い
いつも歩くところだけど
桜がいっぱいですごく綺麗だったから癒されたわ
音楽も桜関係の曲とか春っぽいのにしたから
最高にまったりできて幸せだった

本当は色々辛くて泣きたいけど
やっぱり前向いて生きていかなきゃなって思った
ダイエットも再スタートの気持ちで頑張ろう

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 09:09:37.24 ID:er6prT4Z
https://blog.iconic-jp.com/the_fusion_of_cosplay_and_vietnam/

ベトナムの日本人コスプレイヤーwww

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 09:09:52.12 ID:OZiBIPgz
美味しい食パンにカルピスバターたくさんつけて食べるのが毎朝の日課になってしまった。。。朝だからいっか、昼と夜控えれば大丈夫だよね。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 00:56:25.85 ID:ulQ2mGKG
うん、普通に今日食べすぎてたわ
1700はいってた
今日あんまり食べてないのにとかバカかと
明日は控えないと…

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 21:48:01.31 ID:cT6pIB8p
なんだ、みんな私が痩せたのに気づいてたのか
まあ、相手が女性じゃ言いづらいよね
今更ながら羨ましいと言われた
でも嬉しいよ
努力した甲斐があった

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 21:54:40.09 ID:oC/5NYUW
凄いデブばっかりなんだね、びっくりした
55キロ60キロ越えるとか恐怖なのに軽々越えたのかな?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/08(金) 23:38:26.80 ID:/VIDkk7q
性別同じでも身長違えば色々変わるんだけどな
女だから何キロ以上はデブとか基礎代謝はこれくらいだとかさ
ほんとバカじゃねーの
身長20センチ違うのに体重5キロの違いで優越感感じられて幸せな脳味噌してますね

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 07:57:19.93 ID:pfKZaOyJ
あーもうなかなか減らなくてイライラする。
1キロ減るのに二週間かよ。
一か月2キロ減ればちょうどいいって言い聞かせても
月150km走ってるのにって思わずにいられないわ。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 09:34:31.62 ID:N/DllA1o
デカくでデブって救いようないじゃん
圧すげえな!って感じ

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 10:21:22.09 ID:pbm7YUGy
体重にこだわってくるやつには体型で圧倒してやるしかない
もちろんナイスバディという意味で

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 13:38:50.74 ID:4ODGtQlo
12〜3月の繁忙期が終わって残業もなくなった
恐ろしいほど長時間座り続けた日々でものすごく筋肉落ちた
先日少しウォーキングしたらあっという間に脚パンパン
これ仕事柄毎年続くのか。ダイエットとリバと繰り返すみたいなものか
税○士事務所って体に悪いなぁ。次回は何か対策考えないとなぁ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 21:16:53.56 ID:e1eK5zIt
あかん
ケーキ屋のクッキー一袋食べてしまった

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 23:30:43.78 ID:W98QDazQ
今までと同じ運動しても心拍数上がらなくなった
もっと負荷かけないと駄目なのか

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:21:34.15 ID:XBDdl/jg
デザインが気に入った、丁度よいサイズのお弁当箱みつけて愛用中。
タッパーに適当にご飯&おかず詰めた時と違い、作ってる時も楽しめて食べる時も満足感ハンパねー。
そして何故か色どり気にするとちまちましたもの作るから噛む回数増えて少量で満腹感が。
禁煙も始めてずーっと停滞してた体重が一週間で1キロ減った。嬉しい。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:48:26.60 ID:Gmhko6qA
家のすぐ近くに安くておいしい惣菜屋があるので買ってたが
なんとなくそこのを食べなくなった途端高い血圧が下がり始めた
塩分高かったのかな

677 :名無し:2016/04/15(金) 20:34:56.35 ID:JMN2wZTx
怪我で入院してから出される食事のライス抜いたら2週間で5kg近く痩せた。

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 01:51:21.59 ID:5GfZoGWJ
また食品を買ってしまった
パン屋さんの惣菜パンは日持ちしないのになんで大量に買うの
お菓子も食べたら駄目なのになんで大量に買うの
なんでお腹も空いてないのに全部食べるの
痩せる気あるのデブ
4000円もドカ喰いしてお金ドブに捨ててるのと同じよ
それなら本当にお金ドブに捨てた方が脂肪がつかない分だいぶマシよ
食品買ったつもり貯金して痩せる努力しろデブ!気張れ!

679 :名無し:2016/04/17(日) 06:44:14.62 ID:xPAZa3Sv
頑張る気があるなら不必要な食い物は捨てるって

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 12:21:10.57 ID:+USy1WGg
完全にチラ裏な内容を書いてしまってすみません
書き込んでから気づいたんだ…
2、3行書き足すべきだった

681 :名無し:2016/04/17(日) 12:45:22.27 ID:6beT3qu9
今入院中で毎食米200gとジュースか牛乳か加糖ヨーグルト付いてくるけど食わない飲まないから多分一食350kcalくらいだと思うんだよね。
これくらい抑えないと確実に太るわ

しかし病院食が旨いと思う俺の舌って薄味に順応しちゃってるな

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 14:37:27.47 ID:ihpAmpxh
停滞してたけど早速効果出たぞすげえ
このまま地味に落ちてってくれるといいな

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 18:54:38.68 ID:VgJLZnD/
全身を黒アイテムで固めたパンツスタイルファッションでアクセントに明るい金髪ショートというデブには真似できない格好良さに惚れてしまった
あの人のBMIが知りたい どう見積もってもあれは19未満なんだろうけどさ…

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 19:28:53.26 ID:SkzayKbJ
春になって無性にサラダが食べたくなってこの2週間野菜から食べてた
体重は変わらないのだが周りから痩せたと言われることが増えた
田部淳てことなんだろうが、まだよくわからんが続けてみよう
食べ順と変換したかったのだがうちのPCは人名だと思ったようだ

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 08:12:47.75 ID:Z09wktaW
あっちにいるコテハンうざい

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 23:25:50.83 ID:1dF6Y/Xz
あの人くらいの細さの体型はどれくらいのBMIか画像ググってみたけどやっぱり13〜16くらいだろうなー…当のあの人の身長どころか名前も知らないから見当程度だけど
BMI18くらいの体重の人の画像見てもまだムッチリしてみえてしまう。十分スタイルいいのになんて最低な事考えてしまうんだ…ブタ野郎のくせに何様だ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 03:09:30.33 ID:1mF/BqPT
40代座席格差事件情報報道内容そていFX博奕「ニューヨークソルトレイク」センター50代野村光金しゅっちょおしょくじけん
https://www.youtube.com/watch?v=jET485MS1Vw宇ドナルド)マック張内戦中華
40代座席格差事件情報報道内容ディズニーちゃくふく春分解雇FXさんどりしゅっちょう[ノートンヘルシア緑茶]
https://www.youtube.com/watch?v=oMbYLIPZQ6c講演会自主責任
40代座席格差事件情報報道内容自供グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算トラファルガーしたらば銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂個人ニュー酢駅員サービス不足ホテルバイトワインスーパーパワーギャンブル
マンハッタンシチリア無料モニターパリ横浜人事部新橋飲酒運転チャイナタウン義援金とうせん京都マネー
適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンエクアドルチャイナタウンブックオフ経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロスディレクタークビ30代投稿ネタ不正労働ビザ
ぼったくり春文インフラ時事ネット遊園地たかが監督(しん原宿あっせん安保上納金決算ドーピングニュース)井野頭3月経歴査定
虎の門20代無許可監督者保証池上横浜ポセイドンニュース外国人秋葉原情報(ブフランス札幌羽田西村ソフトバンクスーパーアドバイザー退会処分披露宴決済ビジネス)

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 04:22:32.06 ID:wdVEnPSM
生理前でも何でもないのにくっそ腹減る
8時間ダイエット向いてないのかな

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 09:59:17.30 ID:5vF0NplS
全部正して筋通してやりたいな
いい加減芯から正しくなりたい

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 11:04:56.10 ID:xwoGHmzA
ふいに後ろ姿の写真撮られて
みたんだけど
デブ過ぎてア然とした....

妊娠後から、体調崩したりして
約10キロ程痩せて周りから痩せた!って言われていい気になってた事に反省.....

引き締めがんばる!!
子供が幼稚園入るまでに、キレイな母になりたい!

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 20:30:04.59 ID:T3W/82Eq
ナッツか果物かスルメゲソでやる間食はサイコーだぜ!!ヒャッハーーーーー!!!!!!!!

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 17:17:48.21 ID:8YPTSvqS
デブは皆引きこもってんのかってくらい最近町でデブを見かけない
ちょいポチャの若い子と稀に球体を見かけるぐらいだ
いたたまれなくてダイエットやらざるをえない

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 23:46:04.06 ID:B+/3+6iL
またお菓子買ってしまったけど持って帰る前に気付いて会社で配って来た
制服が特注になるのは避けなければ

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 10:10:35.66 ID:02cDmGhi
またキチガイが侵入してきた
ツッコミどころ満載の煽り?だけど放置がいいね
でも…あまりに内容なさすぎて笑うわ
野党っぽい。普通対案出せって言われるよ
他人を見下さないと生きていけないって可哀想だね

695 :名無し:2016/04/21(木) 10:53:25.13 ID:NYCtKBF4
特注寸前てのが凄いわ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 11:58:37.96 ID:c8kMsT4H
あっちのチラシ、人の悪口ばかり言ってる人を見ると、いくら痩せても心が醜いとなぁ…と思う
ああはならんように気を付けよう

にしてもキープって辛いな

697 :名無し:2016/04/21(木) 12:06:31.03 ID:wIKCseZG
美容体重まではもっともっとで良いわ。
守りより攻めの方が楽

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 18:09:49.98 ID:FYkFru2o
ルール守れない奴はルールのある場所に来なければいいのに…
自分で自分の性格くらい解ってるだろう?

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/21(木) 18:51:47.55 ID:IeL4moHl
デブ同士喧嘩すんなデブ

700 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/22(金) 11:34:43.28 ID:faGuujA/
 
何でも好きなものが食べられる、テイスティングダイエット。

新時代のダイエット法は、テイスティングダイエットなのだ。

だまされたと思って試してみて♥

。。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/22(金) 11:36:35.33 ID:7pKJx8AH
騙される馬鹿いるだろうね。
ていすてぃんぐなんたら
デブが試食で我慢できるかよ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/22(金) 18:52:21.93 ID:GkCpN0CZ
レス禁

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 09:59:18.44 ID:Mnxvb4fh
甘いものは麻薬

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 10:35:10.94 ID:RSoKNwab
野菜から食べて3週間くらい経ったのかなぁ
なんか自然と体重落ちて来た
最初は浮腫みがとれて水分の分が落ちただけだろうと思ってた
でも体のラインが明らかに違って来た
複数の人に痩せたと言われ始めた
体もこの方が楽だしもう少し続けてみよう

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/23(土) 12:08:09.15 ID:bDuwQI5X
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 20:47:50.14 ID:uiTQUnn8
職場に好きな人がいれば頑張れるのになぁって思ってたけど
最近、この人のこと好きなのかも?って思う人ができた
そしたらなぜかすごいやる気が出てきた

707 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/25(月) 18:57:41.77 ID:ui8+gy+t
 
痩せるためには、痩せるための理由が何より大切ですね。

私もそのことに気付きました。(・o・)ゞ

http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1460827855/

。。

708 :( ̄(エ) ̄)y◇°°°◇modesama:2016/04/25(月) 19:00:08.61 ID:ui8+gy+t
 
>>706 頑張ってください。心から応援いたします。(*・^^ *)ノシ

。。

709 :me玉ひん剥き詐欺(性)犯罪者 555いのぶたきしょおた厚顔ぼく:2016/04/25(月) 19:53:11.94 ID:qzHdgkPV
ストーカー相手たくまえで きしょごえでわるぶってうかれまくり 低能痴漢高校生
 遅れた反抗期 と 性思春期 おそらく親も面へら

きもおたDQNストーカー痴漢車

轟音でストーカー相手まえで付きまとい行為を示す 1910

騒音運転等・消音器不備 速度超過(センターラインのない道路;住宅街)

http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/menkyo/torishimari/gyosei/seido/tensu.html

ストーカーは 基地外 性犯罪者 低能でしつこい しね め3白セダン バック:小さく四角い赤いランプ
B。R。APT2階建て白 さし色青

ほか 馬鹿きもおたバイク

遠足すとーかー オモニ公だん 声露出狂 
性格ぶす(おそらく外見も相当ぶす)外見婚ぷの逆恨みストーカー面へら痴女



ぎょろめひん剥き詐欺(性)犯罪者 5*3-5つば;いのぶたきしょおたちゅうねんぼくちゃん
他人に異常いじょうかんしん痴漢痴女 
有料のせいふうぞくいけよ 規定内のサービスで
残念密集地区 おめかしやらかっこつけた 偽善威嚇 で めんへらが 一方的にしつこく付きまといまくり
しねざんねん まいんどきしょすぎ かるとにぢょつかされてばかめんへらうかれまくり

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/25(月) 21:09:03.57 ID:2AJUi70C
若い頃はちょっとやればスッと落ちてたし美容体重余裕だったのになんで急にこんなことになったんだろう
元々太らないのがおかしいって言われ続けてたけどさ
ゆるくやってるけどやっぱ全然痩せないしもう嫌だわ

711 :miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo :2016/04/26(火) 14:34:23.87 ID:+I80JGQJ
紅茶の飲みすぎで太るーーーー どうしたらいいかな
精神不安定だからアールグレイとか一日5〜6杯飲んじゃう

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 14:41:55.94 ID:aVtSSVNI
ミルクだ砂糖だぶち込むから太るんだよデブ

713 :miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo :2016/04/26(火) 15:35:10.65 ID:+I80JGQJ
ミルクは入れるときもあるけど、砂糖はいれてないよ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 15:41:59.20 ID:aVtSSVNI
デブになる魔法

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 16:17:18.97 ID:NCu/nsVa
特異体質ww

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 16:42:46.09 ID:b5Fhbme0
紅茶は太らないと思うの

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 16:44:11.59 ID:b5Fhbme0
しまったこっちレス禁止の方だった

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 17:14:48.36 ID:f0wzWphL
今怪我で入院中だけど烏龍茶代わりにリプトンティをアホほど飲んでるけど全く太らない

719 :miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo :2016/04/26(火) 18:24:19.93 ID:+I80JGQJ
おし○っこ全然でないんですよね・・

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 18:51:50.79 ID:wySgnwlY
腎臓が南無南無
透析へgo

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 20:01:41.03 ID:pQo4FjOU
やっぱ健康第一だなと痛感した
適度な筋肉と女性らしい脂肪を身にまとって暮らしていきます

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 21:59:30.93 ID:bkGvaHvQ
ダイエットして2ヶ月
一ヶ月前に28パーセント近かった体脂肪率が
23パーセントになって嬉しい。
次はbmi20だ!

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 22:00:22.84 ID:AvMjhw3Q
47kg切ることが目標なのになかなかきれないよー
47.2kgに一瞬なったけど今は48kgだ…
頑張れ自分
明日からは飲み物だけで過ごすぞ…

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 22:03:22.20 ID:70P42hUY
二の腕太いとノースリーブ似合わねーなぁって水卜さんみてると思う

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 02:12:18.96 ID:V6NvQ93S
大学時代3桁。幼少期よりデブ。父は痩せろと言うが、戦後貧しい家に育った為か服は贅沢品で食べ物のみ豊富に買い与える。母は自身がデブが好きだとの持論で食べる事を強迫観念の様に植え付ける。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 02:12:52.86 ID:V6NvQ93S
就職で自宅を出て最初は強迫観念やら過食傾向で食べ続けたが、最近いろいろと洗脳解けてきて現在75。自分のみっともない身体が辛い

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 12:08:43.53 ID:C3VOz98n
筋肉が落ちてたるんでるんじゃないかなぁ

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/27(水) 15:40:16.17 ID:Ykc96y7R
すげー正しいスクワットだと全然ひざに負担がかからないんだな
目から鱗

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 13:18:08.30 ID:7KcNlTlC
25kg近く痩せて着られる服がない!
嬉しい事なんだけど金もない!
中年女だからあまり安っぽい服は着たくないと思いつつ
安月給ゆえ若い子に混じってファストファッションの店に入るのであった…

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 19:30:59.19 ID:jRx1dV+v
とんでもなく食い過ぎて1000kcalオーバーだってさ
しかも糖質ばかりってどうなの
食欲大爆発で止まらない

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 00:50:26.82 ID:aZViGMb+
ノーとを見返すと自分にイライラする
毎月増えて減ってを繰り返しで結局減ってない
明確に目標がないから?
一応目標体重はあるけど、好きな人の為だとか痩せて絶対あれをするんだっていうことがない
痩せたいから痩せたいだけ
今年も痩せられず夏を迎えるのかな
うわー嫌だーー

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 08:25:15.69 ID:ELChih5v
痩せて格好良くなって俺のことフったあの女に後悔させてやる。
もう少しだ。まってろよ。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/03(火) 14:55:22.33 ID:RaxQXSut
職場の同僚が就寝中に急死した、脳出血だったそうだ
確かに高血圧とか糖尿とか高脂血とか痛風とか、いろいろ黄信号出てたみたいだけど
近頃はウォーキングしたりしてそれなりに気をつけてたみたいだったんだけどなあ
いろいろ思うところはあるけど、年下がそんな死に方をするような年代になったのだなあというのが衝撃
さ、筋トレしに行くか

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/03(火) 15:21:13.96 ID:3iCJ6trP
骨盤というか腸骨が張り出してて
横になったりするとこすれて痛い
デブだった期間が長いせいか横に広がってる気がする
今までは肉のクッションが保護してくれてたんだな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 02:01:10.96 ID:Y5OEeERm
今の空腹も、脂肪が燃焼してる、痩せていってるサインだと思えば喜ばしいことじゃないか
なんでこんな不安なんだ
あとちょっとイライラ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 06:08:06.52 ID:ZzNW4+4o
bmi20になった!
でもウエストのくびれがまだまだだ。
体脂肪率20までいけるかな。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 08:15:15.85 ID:c0KWVWjH
自分は食事制限して間食一切せず食後の軽い運動で痩せたんだけど
どうやって痩せたのか聞いてきたから上の内容言ってみた
そしたら子供いるから無理だわーだってさ
一瞬、はぁ?ってなったわ
それってどういうこと?
子供いるとなんで無理なの?あんたも育ち盛りの子供と同じ量食わなきゃ駄目なわけ?
飯食った後、片付けながらだって体動かせるだろ?
取り敢えず休憩の度食ってるオヤツ止めて子供に持って帰れよ
って言いたかった

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 23:25:09.79 ID:ZzNW4+4o
今日は食欲スイッチ入りそうになったけど、
乗り切った。
まだ大丈夫。まだ頑張れる。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 23:39:55.06 ID:RwWMfumg
家帰って遅くてあと寝るだけなんだから、
その分向こうでたくさん食べてるんだから
夕食抜けばいいんだろうけど
母親の分を作らなければいけないのと
気が抜けて何か食べたくなってしまうのとでなかなか…
夕食抜くから食べていいよねって考えがまずだめ
結局食べるのに

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 23:52:16.86 ID:Y5OEeERm
明日久々に50台が見れるかも
戻すのにどれだけかかってるんだか

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 01:51:20.31 ID:/JVMoh3y
うんこ出ない

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 05:08:12.68 ID:ib7sC0UL
ダイエットってもう結論出てるけど
単純に話したいからここに居るんだろうな

743 :miyuチラ裏68kg ◆zd201ADWGo :2016/05/06(金) 11:41:44.29 ID:iNxTDWZm
GW中69.6kgとかいってしまった・・もーやだ(;_;)

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/06(金) 18:11:21.60 ID:eR3j3U3s
痩せたい痩せたい痩せたい。
今日からランニングするぞ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 17:52:24.29 ID:Wi60rzn6
モチベーションがホルモンに影響されるの本当に憎い

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 17:52:45.86 ID:Wi60rzn6
基礎体温上がれば振り回されなくなるんだろうか。がんばろ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 18:45:20.66 ID:Y/xqtsS/
チョコレートうまーい!!!

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 23:41:14.55 ID:elVjYNBI
久々の50キロ台だー
生理前の割に調子良い

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 11:12:43.20 ID:/jN6gR2i
痩せたいけど、何もしてない
一か月前も痩せたいとだけは思ってたw

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 17:09:52.85 ID:dNApzzmo
一時間半ウォーキング
疲労はあるけどGWは結構歩き回ってたからか変な歩行の痛みがない

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 20:59:54.01 ID:97b15nNI
体脂肪率22切った!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 23:54:23.29 ID:MA9l0jEr
くっそー体脂肪率は良い感じに取り戻してるのに体重がすごい増えてる感じのままだ
悔しいから今月中に58キロ台いってやる

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 14:41:14.87 ID:tGzuWQUD
なんであそこギスギスしてんだ馬鹿ばっかかよ
見てもろくなこと書いてねえからもう見るのやめよ
馬鹿は馬鹿同士よろしくやってろや

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/13(金) 18:47:23.43 ID:HkvsiKrA
1500Kcal以下の食事制限に慣れてきてドカ食いも全くしなくなった
逆に気を付けないと1日の栄養が足りなくなるくらい
ちょっと前までお腹いっぱい食べずにいられなかったのが嘘みたい
筋トレの効果もあるかも
この調子でがんばる!

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/13(金) 20:16:19.91 ID:sCD2TUlI
ダイエット板は極端な人が多くて草生える

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/13(金) 21:55:52.33 ID:imPxgMMb
同じくらいの体重だからってなつかないでよ
身長7がセンチ違うし、体脂肪率も8パーセント違う
極端な食生活して、体重減ったと思ったらドカ食いしてるあなたとは
ダイエットの意味が違うんです

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 19:01:27.96 ID:oBEwFIxe
今なら別にいいが、思春期のころ、たいして太ってもいないのに
10代らしく顔がパンパンな私のことをデブwwwwぷはwwwと嘲笑ったことしかない
(本当に私にはそれしか言わなかった)叔父のことは一生許さない
私が怒ろうとしたぶちぎれたとうに死んだ母親もしぶとく生きてる祖母も
どちらも許さない

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 19:59:02.48 ID:C2LMwA4w
会社の制服が15号以上は特注で自腹購入なんだけどなんとか免れた
ありがとうワイドスクワット!
またお菓子ドカ喰いしないように頑張って仕事するぞー!

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/15(日) 14:16:51.73 ID:0dxeFkHs
ダイエット中にお菓子をもらってそれを後日調整しながら食べるってそんな思考回路だから100キロ超えのデブになるんだろ
ありがたくいただいてこっそり捨てろよ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 20:28:37.48 ID:3PKg/fYu
あと7.5kg

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 21:54:28.50 ID:o/MZ0gLj
食事制限+週5〜6で一時間程度の運動
開始して一ヶ月近くになるんだけど最近むしろ体重が増え始めてどういうことなの…
もうやめたいけど今やめたら「ちょっと増えてきた」どころじゃなく爆発的に増えそうで怖い
かといって続けるのもしんどい
ああもう冬眠でもしてしまいたい、一週間くらい気絶して過ごしたい

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 22:41:46.06 ID:K6glg1Hb
1800も食べてしまった

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 16:00:31.91 ID:nvDWPMU9
リバウドで4キロ増
王道で無理のないダイエットで順調だったのにいきなり過食衝動
もうやる気が全然戻らんわ…

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/21(土) 00:00:28.46 ID:8NoaVMgQ
1600
100オーバー

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/21(土) 18:45:46.97 ID:1Kzjctd6
3キロリバウンドしたが別に気にしない
…とは言えない
でも減らなくなってしまったのも事実
どうしたらまた減るんだろうか

昨年は健康診断で肥満傾向とのマークをいただいた
そのときに比べれば5キロ以上減っているけど今年も軽肥満とか言われるんだろうな

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 11:19:17.90 ID:p/W5A/2U
今日は何食べよう
平日は外で適当ランチですむけど
休日めんど

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 09:22:33.21 ID:jl5pxc60
>>458 豆類は太る人いるから場合によっては注意。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 11:03:22.25 ID:s9zhYJbx
レス禁スレタイ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 14:48:57.93 ID:lXTWImID
昨日スナック菓子と王将爆食したら2キロ増えたwww
一時的だよな…?

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 23:45:20.34 ID:G5/2bMS7
はーすぐには数字にでないことはわかってる
後から絶対ツケを払わされる
明日は食事戻して、運動もやっぱり長めにやろ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 09:43:02.60 ID:CEoUqu43
ついに念願の30kg台に!
2年かかったけど、諦めずに頑張ってよかった

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 22:38:15.19 ID:S+CLhwkK
ピザ食べ放題上手かった
1時間食い続けた

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 16:01:55.97 ID:56UrpL4b
お菓子よりも菓子パンが鬼門だなぁ
半額の時でもスルーできる強さが欲しい

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 02:47:56.32 ID:XSPkiYQM
炭水化物と汁物めいっぱい食って全然太ってなかったあの頃に戻りたい
どうしてこうなった

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/27(金) 00:08:27.23 ID:G0yVY4AX
体重はまだだけど体脂肪率があのときの水準になってきた
というかあのときは多分体脂肪率落ちないのに無理くり体重落とそうとしてたのかもしれない
だからその後リバった
ゆっくり体脂肪率先行で落としながら体重をそこに合わせて持っていくのが一番良いかな
まーゆっくりで良いからがんばろ
夏までって息巻くと焦るし

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 00:09:08.49 ID:fKtyPhCD
食事制限するとつまんないな
あれ食べようっていう日々の楽しみ無くなるし
味覚変わったのかたまに好物食べてもあんまり美味しく感じないし
でも痩せたら健康&着る物に困らないというボーナスが待ってるのでとりあえず痩せるわ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 22:33:01.58 ID:lVsmyuwQ
お菓子はやめられないけど一気食いなくなったのは自分的にはすごい進歩だ
前はスナック菓子日に2袋とか食べてたし
飴も買ったら2〜3日で食べてたのに1週間ぐらいもってるし今日なめなかったのはスギョイ
代わりに氷なめてたわw

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 00:27:13.07 ID:T2PF/7Kb
服買うの痩せてからにしよう
サイズ変わったら困る、高いもの
目標もできたしな!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 13:45:57.24 ID:mbtD4yvd
あげとく

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 18:31:24.35 ID:Lm29DNmH
BMI19になった。
服買う!

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 18:35:48.99 ID:R1Ok6wCH
仕事終わったからジム行くぞー!!自転車1時間とコンバットするぜ

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 20:39:05.89 ID:7+y9+YmU
今日はちょっと食べ過ぎた
ストレスじゃなく本当におなかへってふらーっと来て我慢できんかった
ちょっとでもマシなように晩御飯早めにすませた

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 08:19:04.65 ID:HKfJXSWL
体重が減らない…停滞期打破するために運動増やしていっぺんドカ食いしてみるかな

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 09:38:56.42 ID:kjffceip
昨日食べ過ぎた…。
また今日からダイエット頑張る!
やるしかない!
私は痩せるんだぁー!

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 16:15:22.90 ID:xk85Rhzi
ダイエットを始めて一週間、食欲はすぐになくなって辛さは感じない。
それどころか1200キロカロリーを下回るので、もっと食べなきゃならないのに、翌朝の体重が気になってあまり食べられない。

つらいのは空腹感や食欲より、便秘と食後の睡魔、けだるさなど。
体を動かすのが億劫。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 08:16:41.05 ID:ukBGFayN
朝食は干しえのきスープ
ホントにこれ効果があるのだろうか
一応信じて毎日飲んでるけどw

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:40:20.14 ID:exyn01Rd
生まれてこの方ずっとデブ、標準体重を経験したことがない。
ドカ食いしようが飲み過ぎようがずーっと同じ体重だったから、ダイエット初めてからこんなに体は素直なのかと驚いた。
やればやっただけ結果として返ってくるのが何より嬉しい。
停滞期ですら維持出来てることにやる気が湧いてくる。
ずっと惰性キャラだったから周りには絶対言えない

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:56:34.57 ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
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30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 16:58:11.03 ID:/ycOTI+C
今日の摂取カロリーが700あまり
おにぎりが二つあって、それを食べても1200以下
なのに食べたくない
朝よりすでに0.7kgも増えているのに、これを食べたらまた体重が増える
かといってこのままでは捨てなければならない
お腹に入れるか、捨てるか悩み中

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 17:50:03.82 ID:1WTRzpcd
少し減った、太りやすい時期にこれは快挙ではなかろうか
明日からも食べすぎないようにしないとな
依存先を食から物欲に置き換えてるだけのような気もしないではないが
食欲もそこそこに満たしつつ、リバウンドしにくい体をつくるための必要経費ってことにしようか

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 19:47:50.16 ID:gUOMT468
某スレはコテトリ禁止じゃなかったので
自分の成果のレスを抽出して見直すためにコテ入れてたら
だんだん上からのアドバイスレスがつくようになって離脱した
正直レスするぐらいなら自分の身長体重晒せよ卑怯者!スレタイからいってすれ違いなんだよ!!とエクセル(めんどくさかった)に記録してた
いまは維持に頑張っているけど正直某スレのストイック(レスしてくるアホ以外)の雰囲気は好きだった
一年振りに見たらほぼレス禁の流れになってたけどスレタイにレス禁止って入れたいという自治厨が働く

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 07:11:39.92 ID:MNiSKNUm
上半身ごつい
後ろ姿汚い!
最低あと五キロ減らさなきゃ
肩から二の腕、背中の脂肪のつき具合がー
BMI21とかクソ笑える
チビデブ
甘ったれな自分に喝を

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 12:50:52.62 ID:pV0G7EzZ
よくよく考えたら希望のBMIが小数点切り捨てなら理想体重の値と一緒だったので頑張ろう

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 13:57:12.34 ID:GEIHgLlK
数日前からなんだか生クリームが食べたくて、何を食べようか悩んでた。
牛乳(もしくは水)入れて混ぜればすぐできる簡単ホイップというものを見つけた。ただの糖分の塊だろうけど148kcalだからまあいいやって思えたし、食べたい欲求も満たされた。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 12:11:25.64 ID:vKDsYgMn
肩幅も広いうえ乳もそれなりにあるから肋骨より上のパーツはほどほどに締めたいけど腰骨から下は服選びで悩む事ばかりだ
制服で履くハイソックスとか足太すぎて肉乗るの本当に嫌だったしパンツはウエストでサイズ選ぶと太ももで引っかかるからワンサイズあげなきゃいけないの本当に悔しい
今やらないとこの先辛いのばっかりだよ?

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 15:07:16.81 ID:GGYCJHTj
痩せたいと言ってきた人の話を聞いたら
私は水飲むだけで太るからって言われた
疲れた

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 17:10:59.63 ID:sGMmswrx
外食で、メインとパンを半分食べてもらった。
だからデザートはいらないと言われたにもかかわらず、わざわざデザートを一人分追加注文。
自分で注文したくせに、ごく小さく一口だけ食べて、また残りを食べてもらう。

なんかおいしそうに食べているのを見て、自分が幸せな気分になってしまう。
でもやはり自分が食べないなら、無理に注文するべきではなかった。

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 21:12:07.39 ID:q7CL3qPl
試合前だから、とんかつにした。
ごはんもキャベツも残さず食べた。

試合に出るのは息子だけど。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 09:10:44.20 ID:yqjq3amx
カロリーオーバーしてないのにうんこ出なかったのもあってか1キロぐらい増えてる
ここ数日地味に体重減り続けてたのに
つーか残り物消化してないのに続々と色んなもの買い続け作り続ける母に辟易する
自分は食わないで人に押し付けるし父は父で自分が気に入れば人のぶんまで食い尽くすし
そうでなければ絶対に手を付けないし
今まで生きてきて標準体重なんて越えたことなかったのに身体壊して実家に帰ったら動けないのもあって太った
カロリーなんて今まで気にせず生きてきたから調べる度に食える範囲超えてくし恐ろしい
食べ物放置するのも勿体ないし本当なんで作り続けるかなバカかよ
決して太ったのが家のせいってわけじゃないけど実家って本当やりたいことするのに向いてねーわ
早く健康になって出たい

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 22:52:01.59 ID:zpNpLTBX
早く痩せたい 脂肪が憎い!

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 08:12:57.09 ID:hPMWSa9z
167cm/81kgからBMI22の61kgまでダイエットしたけれども、
身体がだらしないったらないわ。ここから計画はphase2に
移行して、ボディメイクに励まないとだ。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 08:30:14.84 ID:cJdBFx+0
出掛けない休日は、食事とトイレ以外はほぼ寝転がってる。
だからどんどん太るんでしょ。痩せたいと言ってるけど口だけじゃん。
寝てるだけならもっと食事量を減らせ。食べるなら動け!
寝ても疲労がとれないのなら、別の方法を考えなきゃ。
もう病気なのか?病院いけよ。ああーイライラする。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 08:31:47.02 ID:DIXcHJKD
人の事気にする人多いよね

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 13:23:32.75 ID:sH0nETju
スマホにダイエットのアプリ入れてみた
手入力だけど体重体脂肪のグラフを眺めるのは楽しい

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 20:57:08.35 ID:dHu04qrU
モチベ下がってやる気無くして
運動もしないでモンスターストライクなんかやってたが
ガチャ大外れしてダイエットのモチベが戻ってきた
ガチャ爆死をありがとうミクシーよ、そしてさようなら

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 13:59:05.91 ID:h64J+aza
最後に会ったのが3年前くらいの人の最近の写真見たらめっちゃ痩せてた
痩せただけなのにとても魅力的に見えるんだから、ぽっちゃりがどれほど損をしているか

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 18:47:55.86 ID:ugcUBVnP
これマジ凄いは
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だはw
http://goo.gl/LD46oq

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 19:00:23.63 ID:XuUrH+XJ
あれなんで消えるんだ

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 20:01:54.18 ID:llksAc0m
また最近やる気になってきたのに、夫が非協力的で困る
スナック菓子とか夜に勧めてくるの本当にやめてほしい
もちろん食べないし、昨夜は思いきり睨み付けてやった
あまりしつこいとマジでキレるぞ!

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 21:08:29.07 ID:9YNcb/UA
やっぱ明日飴買おう
炭水化物抜いた夕食後の物足りなさをちょっとの甘い物が補ってくれる
以前は舌が痛くなるくらい一気に舐めてたけど意識変わってちまちま食いができるようになったし

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 22:59:11.21 ID:eGRBWeTq
食事量が減っているから、便秘がひどい
お通じがないと、当然翌日の測定で体重が増えている
少ししか食べてないのに、増えるとがっかり

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 22:41:24.60 ID:pWXsJGy4
セクハラに熱心な男性社員に金の話で返したらやや引かれた
個人的には昼間の事務所で性の話より金の話の方がだいぶマシなんだけど
他人から見たらいい勝負なんだろうな そして精々「いい勝負」の話しかしてないのにそのドン引き具合は何様なの、耐性がないのか知らんけど
少なくとも同等以上に下品だからなお前

まあ出てってくれたし、しつこく絡まれてた新入社員もあからさまにホッとしてたからいいか

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 23:07:23.90 ID:Zcfk4ark
お腹空いた
でも便秘でお腹が張って苦しい

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 23:23:04.21 ID:vXguM313
水分で増えた体重はトイレに行けば減るとわかっているのに、これ以上増やしたくなくて、食事まで減らしてしまう
1000kcal以下がずっと続くとかえって太りやすくなるけれど、それでもあまり食べたくない

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 15:32:00.65 ID:FU/rw7bV
お腹すいた〜ケーキとお肉とパンと大福とお菓子食べたい〜

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 15:37:47.29 ID:l5TYWcml
オッサンってなんで男は年食っても大丈夫だと本気で思ってんだろ…

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 15:59:29.19 ID:TwsGMBqF
「ちょっと痩せたね」より「なんか綺麗になった?」の方が嬉しそうだった
本当に綺麗になってたからこのままダイエット頑張って続けてくれたらいいな
痩せてくるとお菓子を渡してきたり自分の分まで食べさせようとしたり
いらないって言ってるのに食べさせようとする知人に負けないでほしい

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 11:21:49.23 ID:PUb+Q50L
全然最近減らないなぁとか思ってたけど、週平均で見ればコンスタントに減ってた
直近の数字しか見れてないんだなぁ・・・

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/11(土) 08:39:14.54 ID:p83BRo8m
税理士事務所勤務3年目に入った
この2年間見事なまでに仕事で座りきりで残業多く運動ゼロ
ものすごい力士体型になったし、歩くのも苦痛なくらいに太った
まずい、これは早く人間に戻らないと
とりあえずエクササイズ動画から始めて次はウォーキングだ
咀嚼回数を多くして食事の量を減らしつまずは2kg減らしたい・・・

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 07:19:11.35 ID:jRdSy2dy
ダイエット成功したらしたで、やたらからまれる。
更年期まっただなかのリバウンドババアうざい!40台後半のくせに自分のこと女子とか言うな!

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 08:38:02.24 ID:NTE2ulMm
朝から金のハンバーグ食べてしまった・・・
昼を抜くかな

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 09:16:22.01 ID:YO6lnhMX
今日は食欲無いな…、コーヒーでも飲みながら読書三昧でいいかな…、と思っていたら
スゲーの出た!超・大!超腹減ってきた!

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 09:41:37.49 ID:pXalDNti
別板の痩せようスレがすげー荒れててこっちキタ
デブデブ煽りたい奴や成功者か知らんが上から極端なアドバイスする奴多すぎ
何をあんなカリカリしとるんじゃ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 11:16:27.56 ID:WIbKsNWU
食事量変化と○ンコ量で体重4kg前後(総体重の6%前後)変化するの止めてほしいわ

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 12:37:01.61 ID:nly7Fbls
ここ最近ダークチョコレートをつまみ食いしまくってるから
このままリバウンドするんだろうなと内心絶望していたけど
停滞してた体重が一気に下がって驚愕してる
何か下がってたモチベーションが復活しそう

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 20:38:24.26 ID:Trxta7a7
減ってちょっと食べ過ぎて戻って、で、
じわじわ減ってるけど、まだまだだしペースが遅すぎる
遺伝で脚に筋肉つきやすいからウォーキング避けてたけど、食べ過ぎた日か次の日だけでも取り入れよう

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 20:49:22.30 ID:Trxta7a7
うまい体型維持の方法が分からないから私は太いままなんだよな
必死になって他のことに支障出るくらいのダイエットして、結果しんどくなって投げ出したり
いつの間にかダレて、カロリー計算もしなくなってたり

現状何で痩せられないのかも考えないで、ダイエット宣言だけするの何回目?

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 22:42:19.00 ID:jANoCE8j
極端に食事減らして1.5キロすっと落ちたので少しずつ量増やしてる
炭水化物抜も1食は食べてるしゆで卵と野菜と鶏胸肉とか健康的な食事してるけどまだ少しずつ落ちてる
今飲みながらビーフジャーキー食べたけど明日キープかダウンしてますように

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 22:45:18.15 ID:AzMguJD7
どや顔アドバイス()厨うぜぇ

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 04:16:38.25 ID:r/PJIjLK
ところてんが無性に食べたくて買ってきた
身体が求めてるんだろうがなんでところてんなんだろ?

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 17:45:13.80 ID:3eTE7sXH
月2キロペースで体重減ってるのに見た目があまり変わらないなあ
もっと運動しろってか

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 20:03:09.14 ID:jf9LjRVq
去年の健康診断より4キロ減ったわけだが
腹囲は3センチしか減ってなかった
ダイエット初期に比べれば激ヤセなわけだが
まだ自分的には気に入っていない
あと3キロ、でもその3キロが減らない

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 12:33:56.32 ID:PWxjFSYl
体重キープして体脂肪率だけ減らしたい

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 15:51:08.16 ID:t8JuLZER
なんちゃって気分で30日スクワット始めたけどいつも履いてるパンツ尻から上に余裕が出てき始めた
ただ太ももから下はパッツンパッツンで相変わらず
スクワットは継続するとして脚痩せだな

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 21:28:57.39 ID:hav/4DTY
大台を超えた
でも今日はちょっと食べ過ぎたかなー

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 21:48:20.97 ID:wyhYrnht
久々に筋トレやったら以前こなしてたメニューの半分しか出来なかった
まあその前にボクササイズしたってのもあるけど
筋力落ちてるなー!
とりあえずこのメニューをこなせるまでは同じメニューやるかな
サーキットじゃなくて部位別でメニュー組みたいな
あと腹筋はなぜかいつも通りなんだよね
今回は背筋を鍛えたい!
それと柔軟性!風呂上がったらストレッチやろ

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 14:18:23.15 ID:eaVtWpFV
TLに回ってきた下着屋か靴下店でもらったという理想の脚のパンフ画像と自分の脚のサイズ測ってみた
太ももと足首は目安内だったけど脹脛だけが大幅にサイズありすぎた…
本当に脹脛細くしたい。こんなダルダルいらない。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 08:01:55.79 ID:dgYlLaQy
BMI19.1 体脂肪率21.8%
生活習慣及び食生活の改善により体型目標は8ヶ月をもってほぼ完了
次は生活環境の改善(脱汚部屋)に取りかかる

…こっちの方が難問だ
年単位になるかもしれん

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 11:00:07.03 ID:z03haYoT
夕食後の空腹は何とか耐えられるけど
朝昼の空腹はハラヘッタってより気分が悪くなって我慢できない体質らしい
朝しっかり食べたけどうどんでも食べようと思います・・・

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 18:40:35.53 ID:BLxWQT2j
腹減ったダメだ今の時間軸じゃなんかキツい
生理前まではなんてことなかったのになー
何が合わないんだろ
16時間経過しても今日はもう何も食えねえしな

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 22:10:35.71 ID:3SDFTyso
久しぶりに歩いたけど、10`あるいて大量に汗かいたらウェストが引き締まってた。これを頼りにがんばる。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 10:05:46.46 ID:+pRHbz4e
はータイミング悪い
電池もねぇし
少し歩こうかと思ったけどなんかやる気なくした
カロリーは全然オーバーしてないけど近頃ダイエットどころかいろんなことに無気力でダメだ

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 10:42:36.42 ID:0lSRkPma
朝から9km走ってきたけど、気が緩んで麦とホップをカシャプシュッ。
なんだかなぁもぅ。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 09:41:17.03 ID:cl4r99ky
ここ数日お菓子がやめられない

845 :sage:2016/06/19(日) 12:09:22.71 ID:dxzEF1mM
無理のない運動すると、寝つきがよくなる気がするから、継続しよう。
ダイエットだけが目的だと、つづかないけど。

前に、便秘治したくて運動していたら、結果やせたし。もう便秘なおったからよしとして

今回は、寝つきをよくするのと、頭がスッキリするのを目的にしよう

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 15:08:54.66 ID:9mfnSwq7
ボクササイズを始めたんだがスレが全然回ってない、どうしてだろか、、。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 15:40:14.03 ID:YzdDHEnA
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 20:48:39.42 ID:aDIrgtgO
辛いことでもあったのか
努力が報われるとは限らないけど努力せずに成功者になることもまたない
少し休んでまた頑張ろう

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 21:38:09.42 ID:2Qpb0PKY
節子それたぶんコピペや

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 21:56:03.68 ID:DuOPjhib
痩せた後と痩せる前
痩せた後のほうが若く見える
というか、なんなのあの写真
恐らく当時はこれが現実と諦めたのだろうけど
それにしてもひどい写真
せっかくいい場所で撮ったのに台無し
化粧も髪型も駄目だし
あの頃の私は、身なりに気を遣ってなかったんだな

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 21:59:51.34 ID:5vl5Iafj
俺もそろそろスモササイズ始めっかな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 22:03:28.43 ID:aDIrgtgO
(*ノдノ)

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 13:36:20.75 ID:UjnjLdPB
チートデイにして魚煎餅や豆菓子の混ざったやつを1袋食べた
貰い物だったけど凄く美味しかった
自分でも買おう

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 17:30:56.21 ID:3V4W0Ykc
久しぶりに霜降り肉食べたら肌がモチモチしてる

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 20:23:35.94 ID:Mx6CY2Jd
糖質糖質うるせーな狂信者

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/20(月) 21:41:20.13 ID:Td9Pl5QD
ムカつくことがあるとボクササイズっぽいの捗るわ
ありがとう○○
お前のお陰で消費カロリー増えたわ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/21(火) 14:34:43.34 ID:mNcJOnjf
ダイエット再開したいのに だらけてしまう
明日から頑張ります 頑張りたい…

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/22(水) 20:03:39.66 ID:i6WOz78P
健康診断のために頑張って痩せた
おかげでBMIが正常値になって、昨年まであった「肥満傾向」という項目が消えた
なのに終わったとたん安心したのか一キロリバウンド
だめじゃん

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 13:24:49.70 ID:yZYmUHxY
あの生活一生続けるんかな、、、

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/25(土) 07:33:34.29 ID:Poo64UaD
MAXから10sは減った。目標はあと5キロなんだが全然減らなくてくじけそう頑張れ自分

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/25(土) 11:13:19.36 ID:s0nO4c2e
9号のドレスを着ている
着られたがバストがきつい
胸痩せの方法を調べたが、揺らすと減るって書いてあった
でも揺らしかたを間違えると大きくなるって…
そんな不確実な方法は怖くて試せない
痩せクリームでも塗るか

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/25(土) 21:02:39.35 ID:HjdTZart
いつも湧いてる「運動せずに寝てるのが一番派」のデブの代謝量と健康状態が気になる

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 22:04:27.32 ID:L9c8Zaq9
久しぶりにチーズを喰いたくなったんで
ゴルゴンゾーラのドルチェ(イタリア産)を張り込みました
(「張り込んでその程度か」とか言わないようにw)

日本産のチーズもどきを喰った所でただ太るだけなんで
本物を味わおうと思って正解でした^^
「食べ物に対するリスペクト」とはこの事かと思いましたまる

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 03:59:23.42 ID:p6ir/x3V
毎日毎日約0.5kgずつ増えて減ってを繰り返してる
なんだよこれ排卵日と関係あんのか?
その前まで順調に下がり続けてたのに
女ってだいたいホルモンバランスのせいにされっからなー
クソだるいわ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 07:30:27.31 ID:juq+3RbP
昇り限定でエレベーターを使わず階段使うようにしてるんだが、今朝ゴミ出しに行って部屋に戻る途中、
ゴキを2匹駆逐した
うちは10階だが、もう5階あたりまで浸食されているのか…鬱だ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 06:34:27.31 ID:OLWBHaH/
いやだー。ダイエットで顔が変わりすぎる。丁度ブ○い所で止まっちゃってる。なんか整形を視野に入れてしまうレベル...整形レベルの化粧で誤魔化すw

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 06:55:16.62 ID:TftcIvVR
ゴキは一匹でも見つけたらその建物はすでに侵食済みと判断しているジョ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 11:40:50.15 ID:DZNlXQCe
今月の目標−4kgいった
誰にも褒められないからやれば出来ると自分で褒めた

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 15:19:23.84 ID:45kjX3/G
高層マンションでも結構ゴキは飛来するよ
暑いからってむやみに窓を開けない方がいい

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 15:30:47.76 ID:eNAdBNy1
うわあ出たよTwitter野郎
せっかく最近平和だったのに
死ねよ二度と来んな

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 23:47:54.54 ID:+BnfIAfB
明日会えるかな...会ってもどうすれば良いのか...テキトーにやろう...体力限界。食事療法には多少の油と蛋白質も必要だな...。肌荒れが治まると良いんだけど。。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 04:39:06.55 ID:hlZIYBHx
いつもと屁の臭いが違う…何だろう?昼間食ったキーマカレーのせいか?
でもチキン/エッグ/海鮮カレーではこんなことは無かったんだけどな
脂身多そうな挽肉だったからそのせいかな
カレーはダイエット向きでは無いんだろうが、店のナンがもっちもちのパリパリで美味いのでつい週一で行ってまう

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 11:20:14.07 ID:S1RPLmrU
下半身デブの貧乳で、デコルテがガリガリなので何とかしようと
検索して見てたらやっぱり筋トレだよねって思って、その記事を
書いてる人の(女性)メニューを見てみたら…
懸垂10回の×3セットおおおお???www
うそだろこれwどこの男性向けメニューを貼り付けたのよ?w
懸垂が10×3もできる女はそもそもデコルテも最初からモリモリだわ!
やってみたいわ懸垂30回w
ていうか絶対筋トレしたことないだろこの女記者w

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 11:28:19.15 ID:B7Tqs0p5
手持ちの某ダイエット本を久々に読み返したのよ
そしたら心に直球の言葉が書いてあった
適当に書くと、これからの人は衣食住と同様にエクササイズも、ってな感じ
そうよなぁ、デスクワークだと本当に座りきりで人間らしい動きがまるで出来ない
衣食住と同じようにエクササイズをする、これ今後ダイエット上の座右の銘にするシャキーンン
つか体型を早く人間に戻したいよう。もう妖怪ぬりかべは嫌だよう

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 17:45:11.51 ID:aHMSXXFP
だいぶ痩せた。体つきが丸からカクカクしてきた。あと歩き方が脚に脂肪ついてて変に見えるけどもう少しでよくなると願ってるわ...やっぱ背が低めだと全体的に小さく見えるね。低カロリーのせいで頭が動かない。。

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 19:53:45.21 ID:IIL6Fh7J
天そばとラーメンとたこ焼きとカキ氷をいっきにハシゴしてカロリーオーバー、そして金欠

満腹

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/01(金) 09:03:15.01 ID:9XcKj6wx
食事療法を兼ねての制限だ。
今日は底値更新。下着も換え時か...
背脂減ってシャツも緩いし、制服はMに行けるかなぁ...

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/01(金) 09:18:37.05 ID:9XcKj6wx
振られてしまったけどダイエットあるから目標までは続けよう。達成したら何するって訳でもないけど、勉強して玉の輿でも狙おうかなw

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/01(金) 14:55:22.87 ID:zIe0W3dq
職場でよくしゃべる女の人がかなり肥えてて胸大きいんだけど
まあそれはいいとしてワイヤーなしブラにぴったりシャツは…
爆乳というより奇乳になってて、横はみ乳がすごい
たとえワイヤーなしでもしっかりしたやつすればいいのにっていつも思う
誰か指摘してやれよ特に一緒に住んでる家族

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 03:05:12.93 ID:CHgiHulN
仕事きつい。ダイエットしながらガテン仕事はな〜。はぁ...

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 12:59:36.38 ID:d4sL9f+W
あー体脂肪率すげえ増えた
馬鹿だなぁ
またレコーディング始めようか

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 23:20:29.30 ID:5oO6QTaI
まだ時期じゃないけど今のうちに平らげといた方が良さそうだな
時期になったら水分も塩分も無駄に溜め込むし
もういいや今日片付けよう

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 15:52:44.56 ID:cm5JfnM0
キチガイに絡まれたうぜえ死ねよ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 18:16:31.06 ID:7NXwChRq
肩幅デカイ&平均以上乳ある自覚ある人はホルターネックが神アイテム過ぎる。
水着やジャンパースカートなど肩紐の代わりに使われる意味あるやつ限定。キャミとかインナーのデザインだけのホルターネックは除く。

肩幅あるとオフショルもノースリーブも似合わないから辛い…

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 23:26:28.60 ID:EU7nU4hT
まだダンベル5本分くらいあるからカロリー制限中心で落とす。最近食べる量とカロリーも1000〜1300kcalに減らしてたけど慣れてしまった。糖質制限しながら筋トレもいいと思うけど先に全体に落とさないと。痩せたら仕事さっさかやれるようになりたいw恩返しだ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 09:08:30.60 ID:/YPFsdJ8
昨日日中買い物ついでに2時間半ぐらい歩いたんだけど軽い熱中症みたいになってしもた
やっぱ夏場はチャリが基本で歩く時は日傘差してエレガントにせにゃきついかな
と思ったけど日傘壊れて買わなきゃだめじゃん!!ってこと今思い出して一瞬打ちひしがれた

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 15:38:49.19 ID:7ie3J7bD
痩せたいけどお仕事時間増えたので帰ったらバタン。食事だけは基礎代謝分のカロリーに抑えてるけど、先日まで食事量減らしてた分便秘だった。
やっぱり野菜(繊維)は大事だなと思った。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 15:47:10.17 ID:7ie3J7bD
夏はアイスのカロリーチェック(苦笑)
短時間で疲れを取る事が最優先されるのでぜいたくにも入浴剤を買ってみた。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 17:33:32.35 ID:OK3Cki+Q
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

   
       /::::::::::::::::::::::::::::::::\
       |:::::::::::|_|_|_|_|_|
       |_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
       |::( 6  ー─◎─◎ )
        |ノ  (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
      |   <  ∵   3 ∵>       ↑
     /\ └    ___ ノ     さっさと痩せろデブww
       .\\U   ___ノ\
         \\___)  ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww








煽りはしていない

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 19:21:08.49 ID:HHr9RX+s
やっぱ無理だ唐揚げは無理だ
これだから時間かぶると不利なんだよなあ…
明日明後日で調整するようにして今日はもう諦めるか
あんまりカツカツにしてたらストレス溜まってダメだわ
とりあえずきゅうりかじろ
はー今日はもうダメだ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 22:46:23.38 ID:yht7r4dv
三ヶ月前から対策を始めてようやく今日の健康診断に辿り着いた
目標値はどうにかクリア
反則に近い技を使って、リバウンドはほぼ確実…
でもまあこれが使えたのも三ヶ月の努力あってのことだし良いとする
今日は気を抜きつつ、多少リバっても今度は一年かけてゆっくり落としていこう…やっぱ継続が力だわ…
喜びつつ反省しつつ頑張ろう

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 14:36:29.95 ID:VbI1ei4T
「デブ」がダ板のスタンダードな罵倒語になってるのに違和感。
ダ板の常連な時点で目くそ鼻くそでしょ

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 14:44:17.34 ID:BkCfmUtd
減量は続けるけど急がなくていいようになったので
久しぶりにまともな食事をしたら体がずっとあったかいしめっちゃ動けるし
ぼーっとすることが全然なくなったし頭も回るし
エネルギー切れ感が全然ない
やっぱ食べなきゃ駄目なんだな 食べて動く

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 23:03:39.78 ID:NrQ28gbN
この板にもウ板にも来るTwitterminatoって奴何なの
アク禁とかになれば良いのに
それか自分のスレあんだからそこから出てくんな

895 :名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!:2016/07/10(日) 12:36:46.81 ID:1JjL/aCx
エブリデイ安い豆腐が売り切れるの早くて困ってたけど
別のスーパーに同じくらい安い豆腐が新しく出て遅い時間でもほぼ売り切れないので有難い
容量も40g少ない=ちょっとでも摂取カロリーが減るしね!イェイ!

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/10(日) 23:29:44.38 ID:J4jPMcKi
らいざっぷ通ってる婆って色基地外みたいなの多いわけ?
トレーナーに触ったとか触られたいとかアラフォー婆が気持ち悪すぎ

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/10(日) 23:32:08.69 ID:J4jPMcKi
トレーナーのこと先生さまとか呼んでてキモい

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 06:04:48.84 ID:thyxUtTd
珍しく12時間経過するのに腹減らない
何故だすげーな
いつもこうなら良いのに

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 20:16:28.34 ID:iq4fbKdC
腹筋したらめっちゃ屁が出る

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 20:22:26.78 ID:NfXxVDqr
私が使ってるダイエット日記の30代以上の女性ダイエッターは3パターンに分かれる。
・BMI20以下で、スポーツや食事の記録を続けてる
・BMI21〜22くらいまでダイエット頑張って、リバウンド気味になったあたりで消える
・何カ月何年と続けてるけど、体重は減ってない。ただの日記。

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 23:01:42.04 ID:9dL5ttcH
なnカロリーかわからないけど食べたーーーー。
人の生き死にで不安神経症になって。昨日元気そうな人の入院を知ったのと仕事と対人の圧迫でしねた...
同じ値段で服買いに出れば痩せるし餅アップ出来たのに、、あたしってOrz

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 23:07:31.58 ID:oVWh7IfW
ほんとダメ女だな、おまえわ!家畜が!

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 08:01:47.80 ID:p1uR6m+A
スレタイレス禁

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 08:19:05.79 ID:S54+sNDV
自分に言ってる?んじゃね

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 08:24:03.78 ID:MOFJQ0ca
テレビで相撲にチャンネル変えたら食欲なくなった。お腹やお尻二の腕叩いて、試合中の背肉の揺れを見てショックを受けた。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 11:07:57.96 ID:o+4g6Bh/
ちょっとした運動を取り入れた事で
昼夜とある程度好きなの食いつつも体重減らせているけど
それでもまだ肥満帯にいるので、やはり食う量を少し減らしていくしかないか…

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 21:55:57.42 ID:h+qCD916
みんなよく運動できるな。有酸素にせよ筋トレにせよ、どうしても運動はやりたくないわ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 05:56:21.57 ID:xAUJgoF4
身内が亡くなったんで運動できんわごちそう責めだわでダイエットどころじゃなかったわ
フォーマルサイズ直しした途端に使う羽目になるとはなあ…
それにしても田舎のおばさん達の作るおにぎりと煮物とお漬物はなんであんなに美味いのだろうか
カロリーオーバーではあるんだろうが、内容はむしろいつもよりヘルシー極まりなかったんで変な太り方はしてないと思う
落ち付いたらまたがんばろう
ばあちゃん、おいら健康になってあんた(90)より長生きしてやんよ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 19:13:27.40 ID:c1bEl0I/
ここ最近やたら無意識に歯をくいしばってるなーと思ってたらどうやらセンタークランチが原因ぽい
うーんちゃんとフォームとやり方見直してみよう

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 01:56:04.95 ID:JxgUOlQ3
チラ裏ってダイエッターにマッチョが上から目線でダメ出しして叩きのめすところだったんだなと、今日初めて来て思いました、まる。

911 :sage:2016/07/16(土) 07:13:48.49 ID:NDZvD9ny
朝起きてから、一時間近くぼーっとする時間をなくしたい。

何かに活用できそうだし。

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 08:53:47.34 ID:t/4XNADI
ガ リ>>>>>>デ ブ(笑)
ガ リはまだいいがデ ブは醜 い
もうだめだ
性格も悪いときたら救いがない

生きてる価値のないデブはこの世から抹消されろ
臭いし汚いしどうしようもない
ダイエットなんて無理ですww

諦めろ

諦めろ

煽 りはし ていない

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 14:10:16.24 ID:1cVyU9RC
デブは自分にゲロ甘なクセして理想は高いんだな
私もきっとあんな風に思われているんだろう、自戒

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 15:56:54.38 ID:+4Xnujka
ほんとくそデブだわ自分
いくら理由があろうが太ったのは自分の責任だ
長年仕事しながら介護と子育て頑張れたんだから痩せるのもきっと頑張れるはず
20代のうちに痩せてた頃の快適な体に戻るんだ
もう時間を縛りつけて暴言を吐くあの人はいないんだから
好きな服着て好きな運動して趣味も復活させて思いきり人生を楽しむんだ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 17:10:31.25 ID:uH/6Qe46
休日で遅いお昼ご飯
ご飯おかわりしたかったけど代わりに具だくさんの味噌汁作った
なめこ、豆腐、わかめ、オクラ、油揚げの具でダイエットもねばるどー
そしてこの後宅フィットネス頑張るどー

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 21:17:38.17 ID:A20h9tFx
>>912
デブは個性。
デブがすべて痩せなければ
ならないわけではない。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 23:41:44.66 ID:h5kURtbL
今日やった足パカかワイドスクワットかどっちのせいかわかんないけどすでに筋肉痛きてて明日怖いな
写真見て死にたくなったから本当に痩せたい
痩せる。頑張る

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 15:33:54.18 ID:qv5+/Ar+
最近ジュースばっか飲んでる
食欲は減ってきてるから体重増えはしないけど
やばやば

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/19(火) 03:46:13.60 ID:OzXEaBeN
ノースリーブが着られるようになりたい
二の腕が出る服着るとガッシリして見えるのがすごく嫌

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/19(火) 10:42:22.53 ID:IVSNexqb
どれだけ頑張ってもウェストとヒップの差が30センチもある西洋絵画体型を抜け出せない
胸も減らない。中学生から太っても痩せてもF65
見てる分には好きな体型だけど、スレンダーにTシャツ着こなしたいんじゃよ…
痩せるぞー!!

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/19(火) 15:59:38.41 ID:LsU2IyTJ
いろんな板でダイエット系のスレ読んだりしてるけど
結構なレベルの運動不足がいてビビる
今までずっと座って生活してたんだろうか
ウォーキング30分したら膝が痛くて動けなくなったとか
踏み台昇降20分したら筋肉痛で動けなくなったとか
プランク15秒で筋肉痛とか
普段どんな生活してるんだろ

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/19(火) 18:15:39.16 ID:3xs+Mb1v
165センチ49キロでダイエットしてるとかいう人見るといろんな意味でびっくりする
引き締めたいと痩せたいは違うよな

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/19(火) 20:56:12.80 ID:OzXEaBeN
40分くらいウォーキングした
内ももが若干筋肉痛でちょっと嬉しい
筋トレやらなきゃいけないのに眠い…

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 00:01:08.61 ID:XghwO/fP
接客業だから色んな体型の人をみるけど、桐谷美玲くらい細い人もいればマツコ・デラックスくらい太ってる人もいる
同じ人間という種類でくくっていいのかと思うくらい違う
生まれ持った骨格やらもあるけど痩せようと思えばあのくらいまで細くなれるんだよなぁ
今のずんぐりむっくり体型は身長が低いせい、足が短いせいって言い訳してたけどいい加減痩せよう

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 08:23:19.12 ID:WV8VmIv1
全ては親が正しいなんて自分も考えていないけど体型を親のせいにして恥ずかしくないのだろうか
脂肪細胞の数が幼少期に決まるのも一応知ってるけどね、さすがにフォアグラ工場みたいに食わされたはいいすぎ。お前鴨がどんな風に食わされてるか知らないだろ
洋画『セブン』でスパゲティ食わされまくって死んだデブ知ってる?あれぐらいじゃないとフォアグラみたいに食わされたレベルって言えないから
実家寄生したうえでの発言ならなおさらウケる

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 13:18:52.01 ID:tMOuoH50
子供の頃から水が好きでよく飲んでいたから今も飲んでいると思い込んでた
水の飲んだ量を記録するアプリ始めたら全然飲んでなかった…
ちびちび飲んでるだけで量は足りてなかったんだなあ…

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 19:59:08.30 ID:xjggRpZj
ココア飲みたい
今日は我慢して明日飲む

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 20:33:18.21 ID:56HID3yE
31のトリプル今日までだから買って帰ろうと思ってたけど、ベランダ用椅子に丁度良さげなのを見つけてアイス代を椅子代に回した。
大好きなアールグレイ&キャラメルスコーン買いたかったけど絶対すぐ食べちゃうし31日まで先伸ばしにしよう。

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