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断食スレ part6 [転載禁止]©2ch.net

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/12(月) 07:06:23.95 ID:C0srDZAM
前スレ

断食スレ part5
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427718045/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/13(火) 14:22:34.07 ID:1OTcQdjJ
阪神・関本“7日間断食トレ”で不動のレギュラー獲る
http://www.sponichi.co.jp/osaka/base/200811/08/base217046.html

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 21:12:16.23 ID:DetD5SkA
水だけ断食3日目なんだがケートシス症状ゼロ。普段となんも変わらずで拍子抜け中。
2年前に10日の断食した時は2日目から頭痛、関節痛、五感の冴えが凄かったのに。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/17(土) 23:21:48.04 ID:n7kqvWxh
体が断食の刺激に慣れたんじゃないの
俺も一日抜いただけでその日の夜は悟りを開くレベルの超覚醒したが
なれるとそういうことはもう起きない

5 :3:2015/10/18(日) 00:14:06.86 ID:ocXS5EAV
まじ?
五感冴えた状態で本読もうと思ってamazonポチったのに。
リセット感ないとつまんないね。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 00:20:11.63 ID:p9xLDCR6
水だけ断食5日目終了。あと10日頑張りたい。
1時間くらいゆっくり自転車漕いだらジンマシンが治まった。

てか、断食スレって以前と比べてずいぶん過疎ってますよね?
なんか張合いがないと・・・

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 09:02:23.48 ID:9T4z84xZ
>>6
経過報告よろしく

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 21:35:07.10 ID:1niXtA3T
>>6
甲田光雄医師が亡くなって、南雲医師も最近見なくなったから話題が無いのかな?
南雲医師は一日一食もうやめたんかね?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 22:20:12.47 ID:dscyA6uj
ダイエットで長期断食するアホが後を絶たないから呆れて去っていったんだろ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 22:41:18.03 ID:Rjj8iP/B
水だけ断食6日目終了。
今日も1時間くらい自転車漕いできたけど帰宅したら太ももにジンマシン出てた(笑)
運動とジンマシンに関連性はないようだ。

>>9
私は心身のリセット目的の断食なんであしからず。
断食スレがダイエット板にしか見当たらなかったからここにいるだけです。
まあ「プチ断食」とか「酵素断食」とかに乗せられてる人はアホだと思う。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 22:52:12.98 ID:+uarKfmy
南雲って糖質制限に日和ってるらしいけどw

玄米菜食も断食も糖質制限も極端なこと煽る連中が潰すパターンにはまるよな
私はどれもほどほどにやれば良いと思う

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/20(火) 23:11:31.19 ID:+uarKfmy
でも水だけ断食で一週間て凄いな
自分は回復食で崩れるタイプなんでせいぜい一日か二日だなぁ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/21(水) 21:33:07.09 ID:sB957zSN
水だけ断食7日目終了。
食べ物の画像ばっか見てるせいか断食初期より空腹感が強い。
このままだと回復食期過ぎたらドカ食いしかねないから食べ物以外に頭を切り替えたいけどうーん難しい。
口の中が酸っぱいからケトン体出てるんだろうけど、前回みたいに頭痛諸々の体の痛みが出てこないからなんか物足りねーわ。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/21(水) 23:58:28.22 ID:34FFwfbl
千日回峰行の話をテレビでやってた。
戦後13人目だそうです。
ありがたいことだ。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/22(木) 19:49:08.26 ID:KXvUtwsO
水だけ断食8日目終了。
やっと折り返したわ。あと7日間。
今日も1時間くらい自転車漕いだら10mくらいの坂が苦痛になるくらい体力堕ちてきた。
ヨボヨボのお年寄りの気持ちが分かった。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 08:28:50.53 ID:AJx9ZVeI
>>6 勝手に独立して断食スレを立てる輩が何人もいるし、ダイエット目的の人はプチ断食/ゆる断食のスレに行くから過疎ってきた。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 12:07:25.70 ID:sEvSgz/Y
水と多少のサプリで断食六日目だけど歩いて140分散歩するくらい元気
食欲は「あれ食べたいこれ食べたい」ってのはあるけど実際は食わなくても平気
あとは性欲も落ちてオナ禁状態になってるからか肌がつるつるして顔の肉が引き締まってきた
宿便出すまでは続けようと思うけど未だ出ず、一体いつになるやら

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 15:25:36.68 ID:I5wQw4Wl
宿便などというものはない 胃カメラ飲めばわかる 腸の中はきれい

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 21:15:20.52 ID:yxnjSyA0
水だけ断食9日目終了。
連日のたった1時間ゆっくり自転車漕ぎの疲れが溜まって回復しないくらい体力落ちててワロタ
昨夜からの胃のムカムカが治まらないし、足重くて散歩する気にもならないし「ああ俺いま生きてる」の実感がすげーよ。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 22:14:30.78 ID:zu2MJpnF
>>19
俺食べなかった時お腹の感じを
今内蔵を修復してるんだって思いながら断食してたな
今は断食休憩中だけどそれ以来空腹感が無くなった

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/23(金) 23:38:08.83 ID:wF6ysAk5
>>18
胃カメラで腸は見れんだろ
肛門からカメラ入れる検査も大腸までで小腸は見れない
小腸は意外とブラックボックス
ちなみに大腸には宿便なるものは無い(カメラで分かる)
もしかしたら小腸には何かがあるのかも

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 03:40:02.50 ID:Z5uPwj5d
うんこって食べかす、腸内細菌の死骸、腸細胞(3日くらいで生まれ変わる)で出来てるらしいから、
宿便って食べかす以外の残りの2つじゃないかな
だから色も違うし、数溜まって排出されるまで時間かかるとか

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 10:27:57.08 ID:HdyqNYnp
この前の断食で宿便黒くなかった
何度か断食してると黒いの出ないのかも

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 10:51:43.30 ID:lF8twnNx
宿便っていう言葉を誰が使い始めたのか知らないけど、言葉の強さから特定のイメージができてしまっているように思う。そのイメージは間違っていて、そういう意味での宿便なるものは存在しない。20年以上腸をみてきた専門医が断言していた。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 11:18:54.49 ID:+Z7PI77q
甲田さんの著書によると、宿便とは腸壁にこびりついているものではなく
胃腸の処理能力を超えて食べ過ぎた結果、腸管内に渋滞する排泄物と書いてあった。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 12:15:18.73 ID:lF8twnNx
>>25
滞留時間の長いもの、くらいの意味ですね。
でも宿便っていうと、そういう特別な実体があるものと思い込んでしまう人があまりにも多い。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 13:07:13.50 ID:+Z7PI77q
腸が癒着したり、ねじれたり、細くなったりしている部分に
食べ物の残りカスが引っかかって、通りが悪くなって宿便として渋滞するって事らしい。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 20:42:59.77 ID:Q37Qdwz8
水だけ断食10日目終了。
やっと三分の二過ぎた。あと5日。
前回(2年前)も15日断食の予定が10日で心が折れたから気緩めないで頑張るべ。
昨日まで体が重かったけど今日たくさん寝たら体軽くなった。
ずっと水道水を煮沸して飲んでたけど昨夜からミネラルウォーターに切り替えたら胃のムカムカが治まった。
それにしても断食中は一日が長いわ。小学生の頃くらい一日が長く感じる。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/24(土) 20:59:53.67 ID:79DZmqm2
>>28
俺の時は長さは変わらなかった
むしろ食事関係に要する時間が無くなって有意義だったけどな

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 07:35:54.06 ID:mFnprmDU
>>27
宿便じゃなくて渋滞便と言う方がニュアンス的によさそう

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 08:15:57.82 ID:fnQI5dZO
断食八日目で一旦中止しようと思って復食用に色々買い込んで、
いろはすレモン炭酸水飲んだら空腹感おさまってまだまだ断食続行出来そうな気がした
そこでふと気づく、「いろはすって結構砂糖入ってたよな」と
そりゃ空腹感収まって当然ですわ…しかもこの糖分リバウンド的な意味でもやばいんじゃ

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 08:25:31.78 ID:09jHPZfM
カロリーも考えず そんなこというお前の頭の悪さがやばい

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 13:44:07.79 ID:9iitUdib
>>31
復食の重湯だって糖分なんだから重湯飲んだと思えばええんじゃないの?
そんなに神経質にならなくても

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/25(日) 20:40:26.71 ID:2iPYrr65
水だけ断食11日目終了。
断食中に食べ物のこと考えすぎるとリバウンド助長になるから良くないんだけどどうしても食べ物の画像とか見ちゃうんだな。
初期は肉。ひたすら肉だったけど段々あっさり系に興味が変化してきて今日は漬物の画像見てたわ。
浅漬けの野菜がどれもピカピカに輝いてて世界一美味い食い物に見えた。まいった。

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/26(月) 01:54:21.52 ID:wdJ3ORnG
>>31
どうでもいいけど、まだ行けるとかで断食続けるなよ
マジで摂食障害になるからな
いろはすの砂糖でリバウンドがやばいとか知識も怪しいからまともな本かなんかのメニュー参照してちゃんと回復食食えよ

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/26(月) 07:03:15.03 ID:+XII6GTq
回復食のおかゆ(゚д゚)ウマー

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/26(月) 21:55:58.72 ID:vBjhMT6w
水だけ断食12日目終了。
あと3日だ。なげ〜わ。
痩せたから目が二重になった。
回復食は日本じゃ重湯からスタートが定番だけど「絶食療法の科学」見るとドイツは野菜スープなんだよな。
野菜スープの方が抗酸化物質たくさん摂れて酸性の体には良さげ。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/27(火) 00:10:29.11 ID:05Zao9vM
貧乏で食べ物なし金0で水のみ20日の俺が神になれるスレ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/27(火) 01:19:14.69 ID:dcWr6tgT
>>37
「絶食療法の科学」あれみてすげ〜いろいろなことを考えさせられたよ。
3回みちゃった。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/27(火) 12:52:08.90 ID:vCqUZJ2m
絶食療法の科学

バイカル湖畔にあるロシア・ゴリアチンスク病院では、50年前から絶食療法を実施して-いる。アレルギーやぜん息などの患者に対し医師が説明を行ってから、
10日から3週間-にわたって絶食を行う。期間中、口にするのは水だけ。三日ほどで空腹感は無くなるが、-頭痛や倦怠感が生じるため、医師が検査を行い、
場合によっては絶食を中断する。 絶食療法は1950年代モスクワで精神病患者の治療として取り入れられた。
その過程で-高血圧や内臓疾患にも効果があることが判明。1970年代に大規模な研究が進み、絶食-で体にストレスが加わることで、
人間本来の抵抗力や治癒力が高まることが分かってきた-。

https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/27(火) 13:01:10.60 ID:vCqUZJ2m
ふしき?発見! ロシアの絶食療法

ロシアで行われている絶食療法、その本当の効果とは?
https://www.youtube.com/watch?v=OK1XWZmkMao

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/27(火) 22:36:34.02 ID:Sx4YvU2w
水だけ断食13日目終了。
二日風呂に入らなかっただけで自分の頭の臭さに吐き気が止まらなくなってワロタ
普段より臭いのと臭覚過敏のダブルパンチですわ。
前回の断食の時は視力もかなり回復したんだけど今回は特に変わらず残念。

>>39
俺も何回も見たわ。初めての断食の時に途中で心が折れそうになるとあれ見て食い物の邪念を吹き飛ばした。
唯一つっこみたくなるのはロシアの断食診療所の看護婦さんがすげー太ってるとこくらいで
今のところ最も信頼できる情報だと思うわ。

43 :39:2015/10/27(火) 23:12:25.50 ID:dcWr6tgT
>>42
健康保険のきく絶食療法所が日本にあったらすぐにでもいきたいよ。
絶食の効果は納得したけど、回復食の知識を細部をつめた具体的なものとしてもっと知りたい。
あの中にも出てきた 40日の絶食ってのを経験してみたい。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 16:40:54.86 ID:lkpK2xUD
>>31 いろはすのレモン炭酸水に砂糖が入ってるなんて知らなかったわ。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 16:43:33.90 ID:lkpK2xUD
>>38 以前そのパターンで14日断食した方がいましたね。給料が出て食べられたそうです。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 18:30:24.99 ID:OYsizT6s
いろはすってぶっちゃけジュースだよなアレ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 21:03:03.57 ID:nNlz/S3s
水だけ断食14日目終了。
断食終了したらボージョレヌーボーの解禁日みたいに祝いたい気分。
練梅と昆布だし効かせた重湯で一人乾杯するわ。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/28(水) 22:53:02.82 ID:lkpK2xUD
>>46 でも緑の6枚葉っぱのはあれはミネラルウォーターのみだよね。いろはすはあればかり飲んでる。
果物付きのマークが砂糖入りなんでしょ。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/29(木) 21:37:05.25 ID:CROCuxrN
1日1食にするとダイエットになるの?
基礎代謝落ちてる60歳とかでも体重減ってるみたいだけど
http://oldxneet.ria10.com/02/15914

断食より1日1食の方が楽そうだよね

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/29(木) 22:27:39.29 ID:IrEHsUhF
楽そうっていうか健康目的でもダイエット目的でも半日断食もしくは1日1食生活で充分なんだよ
胃腸休ませたいならたまの1日断食
治療目的なら長期断食も効果的だけど、健康な人があえてする必要もない
それより体調不良や筋肉の減縮等リスクのが大きい

ただし半日断食も1日1食も毎日しないとダメ
よくダイエット目的でやる長期断食みたいに痩せたい時だけするものではない
これが浸透しない理由だろうね

完全に習慣化できれば苦痛も無いし常に健康的でいられるし、食事は毎日おいしく食べれるし(毎日3食よりはるかに旨い)
実際メリットしか無いんだけどね

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/29(木) 23:18:20.86 ID:o/BJNtSp
水だけ断食15日目終了まで小一時間。
今回の2回目の断食は初めての時みたいな頭痛等の苦痛が全くなかった。
日が経つにつれて疲れやすくなったくらい。昨日今日と回復食の買い出し行ったら
買い物かご持ってスーパーの中ウロウロするだけで腕や腹筋背筋がスポーツ時に乳酸溜まった時みたいに辛くなる。
因みに普段は腕立て伏せ50回X3セット余裕なのにだよ。ケトン体で補うエネルギーってそれほどパワフルじゃないのが分かった。
早く重湯飲みて〜

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/30(金) 22:49:06.74 ID:hP9WSljU
水だけ断食15日終了後、回復食1日目。
最初に、レモン2個みかん4個を絞ったジュースにハチミツ入れて飲んだら、柑橘の酸味が濃すぎて体が火照った。ジュースで体が火照るのは初めての体験。
それから重湯飲んだけど重湯って作るの面倒なのでこれから甘酒、野菜ジュース、ポタージュ、飲むヨーグルトで代用することにした。
回復食は3日間はなるべくタンパク質を含まない液体系、次の3日間はお粥と液体系タンパク質、そこから先はとうぶんお粥と固形タンパク質(魚系)で過ごそうと思ってる。
でも途中でタガが外れて焼肉とか行っちゃいそう。

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 01:52:22.67 ID:Z5VQ373O
52だけど竹輪食っちまった。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 02:10:52.71 ID:zc9aVRrk
何キロ痩せたのか教えてよ
ダイエット板なんだから

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 05:10:43.32 ID:Z5VQ373O
52だけど心身のリセット目的だから測ってないのよ。
断食スレがダイエット板しかなかったからここに来た。
ちなみに前回10日断食した時は興味本位で測った。7キロくらい減った。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 13:11:58.28 ID:VjbPytTn
>>50
空腹や飢餓衝動になれる条件付けって大切ですよね
半日は朝食食べるのならそれほどきつくはないです

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 15:45:02.36 ID:LMn6lFc0
過疎スレだからって日記に使っていいってわけでもないんだがな

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 18:01:35.45 ID:jt3Xg8Ck
広い意味のというより、本来の意味のダイエットの趣旨には合ってるからいいと思います

個人的には「3」でもいいからコテでやって欲しかった気はする
2ちゃんまとめサイトの餌食になりたくないとかじゃなくても理由があるならしょうがない

固形蛋白質を摂取してどう?何本食べたの?
すり身系だから消化にはいいのかなあ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 22:18:43.66 ID:5L4qRcGI
>>57
以前断食スレ来た時は断食の経過を報告する人がたくさん居てもっと混沌としてたのよ。今回は過疎ってるから俺の報告ばっかになったけど。
気に入らないなら消しゴムでモニター画面擦っとけハゲ。
>>58
コンビニの一袋4本の竹輪。他の回復食と一緒にピーピーで出てきたよ。めちゃよく噛んだのは言うまでもない。
消化中はみぞおちの下の膵臓があるあたりがグルグルと音がして活発に働いてたぽい感じがあって
おならとピーピーでトイレに駆け込んでたけど、それ以降はいたって平常。
今日の昼も竹輪とはんぺん食ったったけどなんともないです。元々食い意地張ってる俺が3日間液体食だけは断食中より耐え難かった。
すり身って低カロリー高たんぱくローコスト種類豊富で調理しやすいからいいよね。

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/10/31(土) 22:29:56.30 ID:OlciOTmw
>>59
回復食の時期に変なもの食べたら
野菜とかそのまま出てきますよね^^;

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 07:51:07.67 ID:oBKufIDU
>>60
子供の頃体調壊すとそういうことあったね。
今回はちゃんと消化してたよ。ただその他の食事が液体ばっかりだったからピーピーだったけど。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 08:23:22.25 ID:6daM/Qo4
15日間断食おつ

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 16:11:11.49 ID:iGeVDijM
>>59
髪の調子はどう?

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 16:51:57.19 ID:DMzQmTls
髪が生えたかどうか知りたい人がいるみたいですね

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/01(日) 21:24:38.42 ID:AKVYtbFv
>>59
荒らしてる自覚あんのに嫌なら見るなとか典型的基地外ダイエットババアだな
断食繰り返して鶏ガラみたいになったお前の事とか聞きたくねーから

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/02(月) 00:55:41.04 ID:hzSZ3AuX
>>63
抜け毛が増えることもなく、急にいっぱい生えてきたとかもなく
艶が良くなったとか悪くなったとかもなし。髪は以前と一緒。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/05(木) 13:43:31.72 ID:wj/cnKgr
断食スレに断食の経過書く奴を荒らし呼ばわりはないだろうよ
アスペなのか?

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/05(木) 17:10:15.77 ID:iXhPaLqJ
自分が気に入らない奴を荒らし呼ばわりするアスペっているよね

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/05(木) 22:37:17.54 ID:wj/cnKgr
ごめん。アスペじゃないや
俺と同じパラノイア。簡単に言うと俺や>>65みたいにスルーできないというか苦手
自分が攻撃されてる(被害妄想)かのように反撃する、じゃなくて他者を攻撃する
平穏なスレや平和な全世界への攻撃は(そのスレや全世界の支配者の)自分への攻撃と感じる

最近多いでしょ?アスペじゃなくてパラノだからね。精神的な病気だから、俺も自覚が足りない
検索して調べてくれればわかるけど、それ以外は人格的にも知能的にも普通の人なの
俺も医者に診断されたわけじゃない。自己診断ね。そうなると怖くて診察受けられないもん

ごめんね。この誰が呼んでもスレチも書かずにいられない病気なんだわ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/06(金) 09:58:17.22 ID:x2YMaFzQ
>>69
自分が上手くいってないから>>65は妬んでるのかもね

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/11(水) 00:05:52.82 ID:nexJ1XTM
>>49-50
このブログちょっと面白いね。ダイエットブログじゃないからかも
昼飯が1時過ぎに二郎インスパイアのラーメンだったんだけど、たしかに晩飯食べなくても寝れそう
そんなメガ盛の店が行動範囲に10軒近くあったら1日1食でも続きそう
大食いのつもりでも1/3にすれば普通の人の1食程度だもんね

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 21:14:50.96 ID:XYR1NH+o
過疎ってるのは断食への興味持つ人が減ったというより>>65みたいなキチガイがいるから
人が来なくなったのが明白だな

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 22:27:42.20 ID:6Dd4qoyi
>>72
そうやって反応して荒らすバカが増えたのも過疎の原因だろうな

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/18(水) 23:10:31.29 ID:npF/VtxO
ダイエット板なんだから、最低限の礼儀として体重ぐらい書けよと思うわ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 15:02:55.81 ID:cVRO1iy4
痩身と胃を休ませる目的で、1日水だけの断食中
事前に徐々に食事減らしてたので大して辛くない
体重などの結果報告またします

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 15:51:52.94 ID:0wLB/h5g
>>75
1日断食で痩せたら誰も苦労しないと思うが…
報告してもいいけど体重はかわんないと思うよ
1日断食とか寝る前辺りに腹減ったなと思うだけで、体動かしゃ紛れるレベルだし別に報告するほどの体験もないと思う
まぁ、胃腸は休まるんじゃね

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 16:06:55.81 ID:cVRO1iy4
>>76
劇的な変化は求めてないから1日断食でいいんだわ。痩身は後からついてきたかも
あと、1日でどんくらい減るのかなっていう興味もある
報告は上の流れみてしたほうが良いと思ったのだけれど、確かにこんなん大して結果報告にもならんな

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 16:14:28.12 ID:0wLB/h5g
>>77
いや、劇的っていうか多分100gも変わらないんじゃないかな
昨日、食後に測ってたなら食べた分の重さ分軽くなるかもしれないけどその程度
別に非難するわけじゃないのだけれど1日断食に痩身効果は期待出来ないよ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 20:03:54.72 ID:qbMnOoIh
>>77
胃腸を休ませたいなら週イチで一日断食を入れたら効果があると思う
それより間隔が空くと効果薄かな
痩せる効果も期待したいなら毎日の半日断食
胃腸を休ませる効果もあるしちゃんとやれば確実に痩せるし、健康に非常に役立つ
一日断食より苦痛は少ないし、まして長期断食のような極限の苦痛を味合わなくていい
ごはんも美味しくなるしでメリットが多い

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 20:06:40.72 ID:1OGF4ZLV
1日断食と言うのか分からないけど
毎週末に1日断食を習慣つけるのは痩身効果あるのかな?

連日やるより体にも心にも良さそうだなと思って

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 20:07:43.77 ID:1OGF4ZLV
タイムリーにあったw
週1ならできそうだしやってみよ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 21:30:18.85 ID:70DilfaI
1日は内臓を休ませるという意味があるけど、断食の効果は最低 3日やんないと恩恵はないな。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 21:37:12.79 ID:gyj1i1+h
隔週で週末1日断食やったら、2ヶ月で3kg落ちて元に戻らなくなったよ
別に痩せたくてやったわけじゃないから複雑だけどね。筋力も若干落ちたし

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 21:44:50.93 ID:LvNYNiq9
>>80
週末断食しても普段3食ガッツリ食ってたら痩身効果は望み薄かも
なぜ太るか?その答えは一つ「食い過ぎ」だから
そう言われて「いや俺暴飲暴食しないし」とか「それどころかおかわりすらシないし」
とかいう意見も出るが、それは現代の食生活に照らし合わせてのことであって
人体が必要とする栄養に対しての感覚ではない

人間の生活はここ百年で劇的に変化したが、生物としては1万年前からほぼ変化はないのだから
野生生物と人間との食生活の違いを見れば、現代人が食い過ぎであることがよくわかると思う

かと言って、じゃあ長期断食だ!って言うのはやり過ぎなのでご注意

ちなみに週末断食自体は内臓を休ませる効果としては高いよ

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/19(木) 22:49:13.37 ID:lRajTau0
なるほど

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 00:44:36.92 ID:Aq72IRrf
細かくありがとう
最近仕事が忙しくて平日は1日1〜2食
内臓も疲れてるのか腹は減るけどあまり食べられなくなってきてるから
いっそ週1ペースで断食しようかなと思ってさ

痩身よりも内臓を休める方で恩恵ありそうだから1ヶ月くらい試してみるか

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 07:13:53.66 ID:RF3xjT6f
内臓休めるならば肉を減らしてその分サラダを食べるといいよ
胃腸への負担が減るし、食物繊維がいい効果をもたらす
作るのが面倒ならスーパーの野菜パックでもいい

それとヨーグルト
こちらも整腸作用、排便促進、ものによっては美肌効果もある
食べるのが面倒ならば飲むヨーグルトでも可、10秒で飲めるので便利

どちらも毎日続けることが望ましい

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 12:03:30.69 ID:ZYN6+au1
ヨーグルトじゃないけどヤクルト飲んでるな
安いしすぐ飲める

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 12:39:36.99 ID:x/GkVIiO
断食3日めだ。
昨日今日は200ml弱の紙パックの野菜ジュースを一日2本ずつ。
身体はそんなにつらくもないんだけど、頭が回らないから仕事しにくい。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 15:19:25.19 ID:IiTQFMZY
>>88
実体験になるけど、乳酸菌飲料よりヨーグルト(醗酵乳)の方が断然効果が高かったよ
お通じがかなり改善されたし、美肌効果って意外な効能もあって顔面からニキビが消え失せた

値段も今流行のR-1はお高いけど、ブルガリアヨーグルトの3本セットのやつはR-1よりかなり安いが効果はある

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/20(金) 20:34:32.96 ID:x/GkVIiO
3日断食して2キロかあ・・・

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 11:04:49.19 ID:PK3vTev1
女ってなんですぐに糞が出た話に持っていきたがるんだ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 13:27:18.70 ID:xnjA30By
便秘になりやすいからだろ

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 15:55:51.06 ID:CWEyr3/x
「朝食を食べ過ぎて、昼も夜も食べれなかった」 = 「1日断食」

ってことでいいよね?
次に食べたのが翌朝(24時間後)なんだから。
ってことは1日1食の人は毎日のように1日断食してることになるね。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/21(土) 15:59:49.49 ID:u8N/nr8o
意訳:

どか食いで一日分を食いだめしたけど、昼夜食わなかったら断食。わたしはそう思いたい。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 01:31:31.51 ID:vMX6qgJE
>>94
食べ ら れなかった

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 16:53:27.60 ID:koyhUaFR
ますますダメっすね(´・ω・`)

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/22(日) 23:29:24.71 ID:y+b93RNs
>>96
「ら」抜き撲滅委員会の人?
実際あんたにも通じてるんだからいいじゃんw

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/27(金) 04:30:31.00 ID:teG2W87Q
何日かかるかわからないけどファスティング今日からする。
今朝63.3kg 目標58kg

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/27(金) 19:17:14.89 ID:00GNVoVG
18時間断食2日やってみた
1日目の夜に卵なっとうネギ牛乳魚食べ
2日目断食、19時で食いたくて溜まらなくて食事しちゃった
167cmで65kgだけど61kgまであと4kg

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/28(土) 01:34:44.95 ID:WecVVklw
>>98
恥ずかしいヤツだな

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 03:43:10.09 ID:QRxKV7H0
小麦、乳製品、卵、などなどアレルギーになったのと
デブなので断食がんばりたいと思います。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/11/30(月) 17:17:23.70 ID:TsRnjQ8k
確実にリバウンドするパターンやな

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 11:03:45.17 ID:qbDj1BE4
12月1日から断食開始
以前1ヶ月間の断食成功経験あり
今回は2ヶ月間に挑戦
15キロは絶対に落とす
最終目標はBMI15

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 13:31:41.05 ID:cLRllrvS
一日三食はだるいだけの不健康だった
ことが判明!
http://fabyoon.blog.fc2.com/blog-entry-1571.html?sp

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/02(水) 23:07:55.21 ID:IBQHLRKl
>>104
こーゆーバカって永久にいなくならないんだろうね

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 05:07:20.24 ID:0klNsbHd
>>106
1ヶ月断食できてるだけまし
知り合いに痩せた人を見るとあれだけ痩せてたら食べまくるのにとか言っていたり、運動大嫌い朝昼御飯を減らすことさえできないくそデブが断食で痩せようとしてるから

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 20:24:05.86 ID:hHknM3qa
>>106
こいつに1ヶ月は無理だな

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/03(木) 23:25:06.46 ID:RHGg/PDP
>>108
一ヶ月断食なんて健康寿命縮めるだけの苦行するわけ無いだろ
どーせ断食後もろくなアフターケアもしないんだろうしな

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 00:45:22.27 ID:64Tj0hPZ
BMI15ということは女か

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/04(金) 01:51:03.43 ID:DRwNtqZp
>>109
失礼しました
ただの馬鹿だったみたいですね

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 06:54:41.25 ID:mJrPeNEw
今日から3日間断食やります。
少しでも身体が軽くなるといいな。

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 10:49:20.44 ID:1hZoH/PD
やばい…
イライラしてドカ食いしそう

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/08(火) 12:09:45.18 ID:mJrPeNEw
>>113
ドカ食いしたらしたで、
ドカ食いした自分にイライラしちゃうと思うな(´・ω・`)

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/09(水) 07:42:37.68 ID:GOvjgGIj
断食してる時って息する事の大切さが分かるな

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 01:10:33.06 ID:sIL3dnbB
やっちまった… 一気に2.5kg増 orz
でもイライラが消えたからまぁいっか

さてと、また1からやり直そ

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 11:33:43.25 ID:jA4zI3rK
体重が戻らないのが逆に悩みになった
断食で体調良くなったのはいいが、もうちょっと脂肪と筋肉をつけたい

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 11:41:09.25 ID:MoXD9kjH
停滞期ホメオスタシスって言っても食わなきゃ痩せるんだなぁ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/10(木) 22:33:09.73 ID:+SmCoOvG
>>116
お前断食無理だからさっさと通販で酵素サプリでも食って痩せろよ
どーせ健康のことなんかどうでもいいんだろうし、そっちのが手っ取り早いよ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/11(金) 22:51:28.05 ID:FgkVBKQc
今週の土日は断食する

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/12(土) 05:22:48.33 ID:yFwYNFQ2
意図してるわけじゃないけど、腹が全く減らなくて断食3日目入った。
体重は減らないなー運動も面倒でしてないからなー

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/12(土) 17:15:21.48 ID:QfYeq2yf
1日から6日間断食して、昨日復食期が終わった!
断食は2〜3日目が辛いけど慣れると延々いけそうな気になるのがちょっと危険
来月もまたやります

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/12(土) 17:53:30.17 ID:PIrJau3m
>>122
男性?体重どうだった?

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/12(土) 21:43:57.46 ID:KL1ASNjL
>>122
延々やっててもいいと思うけどね
隊長はどんどん良くなるし、デメリットも特になし
まぁ付き合いのある人は無理かな

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/13(日) 12:58:01.26 ID:HIhU6Y9q
実家住まいだけど、親が旅行に出たので久しぶりに断食しようかな。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 11:41:41.27 ID:L2+sCc5G
断食3日目 体重がぴったり3キロ落ちた

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 13:09:20.77 ID:xNDX8yMI
お酒飲んでるけど固形物は食べてないから断食って事でいいよね?

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 13:30:23.68 ID:tEBdWF/1
>>127
おk

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 13:59:53.34 ID:L2+sCc5G
肝臓痛めるよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/15(火) 23:24:48.90 ID:ubczDwz7
>>127
お酒飲むと、お腹すかない??特にビールとか…

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 01:51:59.46 ID:Z4MOkH0k
>>130炭酸なら逆に膨れない…??

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 02:04:29.97 ID:BB1oL+p7
>>131
なるほど。炭酸でお腹の空腹感をごまかすんだ!

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 09:15:19.82 ID:HlphJMZe
今日から25日の朝まで水とコーヒー断食する
今朝の計測から25日までなので10日間頑張ってみます
最長7日だけどどうにかなると思いたい

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/16(水) 21:49:13.26 ID:1NfB8Tof
>>133

黒糖と梅干しで栄養を補うと長く続けられるよ。がんばってね。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 03:49:52.76 ID:g2FClQQS
コーヒーなんて胃腸に負担のかかるもんで断食すんの?

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 04:00:39.14 ID:Dg0R2eF7
断食10日目、明らかにバストが減ってる…ショックだ…

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 04:28:43.49 ID:1/dCyJma
>>130
すくすく!もうヤバイぐらいすく!

ちなみに平日は朝に少量の炭水化物食べて翌日の朝まで飲み物のみのプチ?断食やってるけど、
週末少し酒飲むと反発が半端ない。
5000キロカロリーぐらいの食べ物はぺろりといける。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 06:35:44.13 ID:EJdggj/O
>>134
励ましありがとう
今回はゆる断食じゃなくて本断食だからカロリーないものだけでやってみるけど、
第一目標体重行ったら、次の断食はゆる断食にするからその時黒糖接収するよ
梅干しは苦手なんだ

コーヒーは水で結構薄めてるけど空腹感が出た時に抑える為に飲んでます

1日目終了 -1,1kg

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 09:59:11.45 ID:NdFNiuUm
>>138
わかるー!抑えられなくなってドカ食いしちゃった…あれはダメよねー

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 12:32:42.16 ID:17ubNrC6
>>136
バストから減るって常識では?

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 12:34:06.95 ID:17ubNrC6
>>137
断食やっててアルコールを入れるなんて有り得ないよ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 15:48:21.43 ID:Dg0R2eF7
便意はあるんだけど出ない、苦しくて早く出したいから便秘薬飲むのは危ないかな

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 16:14:11.74 ID:VCpomBt0
断食中なら、「梅湯流し」で検索を。
便秘どころか、宿便も全部流せる

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 17:02:25.72 ID:Dg0R2eF7
>>143ありがとう!でもこれは断食を終えて、回復食を3日ほど続けてからの梅湯?
まだ断食は続けたい…

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 17:12:17.49 ID:VCpomBt0
>>144

野菜食べなくても、梅湯だけ作ってがぶ飲みすればいいんですよ。
断食はそのまま続行で。
俺は断食3日目の途中でやったら宿便全部出て身体ものすごい軽くなった。
これがデトックスかと感心したよ。

一時間程度でお腹ピーピーになるからトイレに駆け込む準備だけは怠らないようにね

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 19:54:13.28 ID:6UoA0jQI
一週間の断食道場に行く。
宿便って、出るのかな?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/17(木) 21:51:05.59 ID:jRQ/uD9k
>>146
場所によっては出すものを飲むそうだよ
道場の感想聞かせてね

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/18(金) 00:00:29.66 ID:tGK6oTnD
やすらぎの里です

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/18(金) 00:26:54.31 ID:qzc2evNm
>>147

一瞬、出したものを飲ませられるのかと思って驚いた・・・

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/18(金) 01:08:43.49 ID:Eb7aMdFb
>>149
すまんw

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/18(金) 06:42:39.36 ID:ZGOOpkpc
>>149
俺も迷わずそう思ったw
まあ「飲む」っていうぐらいだからスモールのほうなんだろうけどw

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/18(金) 11:35:23.20 ID:AWPqEzS2
ただ痩せるだけが目的なら、トクホコーラとかに入ってる
デキストリンがアマゾンで800円くらいで売ってるから
これを毎日少しずつ飲めばいいだけなんだよねえ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 00:27:23.06 ID:8osq57hH
>>152
飲んでるけど別に痩せないなあ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 01:49:04.12 ID:EmIkCMP0
なぁ断食すると今まで美味しかった食事がマズくなる事ない?
食品の鮮度も大事になるし安い梅干しだと塩素臭くて食べれない
今まで食で満たされてたものが満たされなくなり不安になってきた

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 01:51:39.72 ID:/xsS6V66
>>154
添加物まみれの食品が直にわかっちゃって食えなくなるということはある。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 01:59:21.52 ID:FW8xSJS3
このスレで梅湯流しを知って実行
まじで出ましたわ
癖になりそう

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 04:58:45.75 ID:yNYi0lSu
>>139
過食しちゃうとリバウンドまっしぐらだから断食は難しい減量(ダイエットとはちょっと違うかもしれない)ですよね
何も食べてないのが理由なのかこんな時間に起きてしまった
未だ便はでず・・・梅干し苦手だから梅湯流しも難しいか

1日目終了 -1,1kg
2、3日目終了 -1,0kg / -2,1kg

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 11:26:56.83 ID:jRnKjbQ7
>>155
なんだろうな、薬品にコーティングされた味

楽しみにしてた自然食料理バイキングがそこまで旨く感じなくなって辛かったが
舌が肥えたと思うようにするか…。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 12:47:39.90 ID:/xsS6V66
>>158
水道水の塩素の匂いが強いと感じるくらいだから。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2015/12/19(土) 21:24:56.51 ID:QJQUdWoQ
梅湯だけでもいいのか
やってみよう

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/01(金) 07:05:12.06 ID:O1Eb2stA
104だけど断食1ヶ月経過。ノンカロリーの温かいお茶等しか飲んでいない
体調は良好、頭が異様に冴える
歩いたり日常生活に特に問題なし。階段の上り下りは脚が疲れる
体重は一度も量っていない。最終日まで敢えて量らない
1月末まで断食続行

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/01(金) 09:26:01.88 ID:aAAPufLF
ホントかよw

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/03(日) 03:26:28.86 ID:qSDrhR9t
と、いう夢が初夢でした
っていうオチ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/03(日) 19:51:02.32 ID:FEni7Z6P
なんであえて体壊そうとすんのかマジで理解できん
人間の体の構造考えて2ヶ月断食して体に悪影響あることぐらい猿でもわかる

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/03(日) 21:23:58.91 ID:LRcpybPo
寝たきりなら一ヶ月超えでも、もしかしたらという感じは有るけど、
日常生活してるとなると、信憑性薄いよね。

ブログで死ぬつもりで絶食を毎日報告してた人ってどうなったんだっけ。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/03(日) 23:37:16.57 ID:2EWMSZOe
>>164
猿でもわかるって確かに言葉の通りで、野生に猿(に限らないけど)はデブや極端にガリなヤツはいない
必要な量だけ食べて、体調崩した時だけ食べずにひたすら寝て回復を待つ、それでも数日
普段ちゃんと節制してるなら、健康な状態で長期の断食なんて必要ないんだよ
胃腸休めたいのでも1日2日抜けば充分、それでも休みにならないって、それもはや胃腸が深刻な状態だから


余談だが野生動物が骨折等重症になると一切食べなくなる、それはその後死ぬことが確定してるから

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/04(月) 16:19:37.85 ID:fT4fV8Ij
断食4日目だけど全然余裕すぎて怖い

水とたまに具なし味噌汁、血糖値のための黒糖だけ
ちなみに体重の変化はなし

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/04(月) 19:32:04.06 ID:dyRXy7QL
味噌汁飲んでて余裕すぎて怖いとか超ウケるんですけどw

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/04(月) 19:36:54.67 ID:XHXuOIXj
まあ味噌汁栄養豊富だから、断食としてはそんな怖い、とか中学生みたいなはしゃぎかたするほどではない

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/04(月) 21:36:59.60 ID:Vwb/XDap
28日に1日1食で、29日以降は水だけで今日まで来てしまった。
年越しそばも、おせちも食べず・・・

辛子味噌ラーメン食いてぇ。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/05(火) 17:45:29.68 ID:Ao1A0Nrv
粒ガムが3キロカロリーで、15分噛めば13キロカロリーくらい消費するらしいね。1時間噛んでるけども。
最近体重計に乗ったら1日あたり500g前後しか減ってないもんだ。
年末に64キロだったのが、昨日の風呂あがりで57キロになってた。鏡見てもハッキリ分かるくらい筋肉が細く衰えてた。
今日あたりで56キロ台になってるだろうな。
熱い風呂は体への負担がハンパない。目眩と息切れでフラフラになる。しばらく浴槽に座って回復してると寒くなってまた湯船に入って温まって、風呂からあがるとフラフラになるループ。3、4回くらいループして風呂から脱衣所に移動する。
ホント体力なくなってるわ。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/05(火) 17:56:54.86 ID:Ao1A0Nrv
黒糖って100gあたり354kカロリーじゃん。
菓子パン食ってるようなもんじゃん。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/05(火) 18:16:44.98 ID:e/QsA2R5
黒糖100gも食べるやつなんかいねーよ

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/05(火) 18:21:59.07 ID:+lldqJCt
>>173ワロタ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/06(水) 01:30:29.51 ID:2/EzwFRN
200gしか減ってないってどういうことなんだ・・・

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/07(木) 00:56:48.59 ID:C1BiNW4D
断食つらいから1食生活くらいに戻すかなぁ

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/07(木) 17:00:16.24 ID:C1BiNW4D
チョコ1個食ったわ。
おしっこが甘い匂いがした。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 01:47:04.28 ID:rs5if1Bv
もう断食やめた腹減ったし
暴飲暴食みたいなことしなきゃいいだろう
1日1食ガッツリ食うわ
おつかれーー

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 21:28:58.55 ID:WfpzOrHU
冬の断食は、水じゃなくてお湯を飲んだ方がいい?
水だと体が冷えそう

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 21:36:11.26 ID:u2DOYOnU
>>178
根性なし宣言ワラタ、まあおれも1日1食で断食なんてしてないがな

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 21:43:43.53 ID:rs5if1Bv
>>180
実家だから親が毎日飯作って出すんだもん
さすがに我慢するのキツいわ

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/08(金) 21:49:27.63 ID:PGnb1ldk
断われない日本人
意思表示ができない日本人
流れにながされやすい日本人
初志貫徹できない日本人
口先だけの日本人

悔しくないのか!

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/09(土) 10:06:38.44 ID:LJtFvfhq
>>179
白湯ダイエット
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1382896413/

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/09(土) 21:32:33.94 ID:RMXOn4wU
>>182
間違った知識でドヤ顔で断食して寿命縮めるバカよりマシだ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/09(土) 22:13:12.89 ID:W9Zb+LTb
>>184
極端すぎんだよ、アホス

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/11(月) 15:22:02.22 ID:Hp8B9RK1
白湯いいよね

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/13(水) 02:06:57.92 ID:/c0kj5Pp
ダイエットのつもりはなかったが1日一食生活からの断食3日目。昨日は半日くらい水分もとらなかったが以外と平気。
水分は我慢出来ないことはわかった。
空腹感はなくなったが吐き気がすごいな

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/13(水) 22:03:26.99 ID:WMF59B+r
>>187
外に出ると多少楽になるよ

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/13(水) 23:07:49.24 ID:sfjH0kxa
ただいま断食5日目、微熱と頭痛がするんだがネットで調べたら好転反応とのことだが本当にこのまま続けて大丈夫?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/14(木) 07:16:27.89 ID:G3JyKmZE
交通事故で死亡ってあっても、原因は無理な自己流断食ってのはかなりいそうだな

危ないから辞めろ、時間かけて太ったんだからそれなりの期間で健康的に痩せろ

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/14(木) 07:32:24.81 ID:pJFKOHyz
ダイエットの断食スレにやってきて、止めろとお説教w

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/14(木) 19:36:05.81 ID:Z74ZpwPH
>>191
頭痛やら発熱するような
無理なダイエットはやめろってことじゃないの

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/16(土) 12:37:58.93 ID:USC/UC64
真由子
プロフィール
横浜市戸塚出没ゲロ吐きモンスター真由子
家系ラーメン屋常連
みなとみらい食べ放題
業務スーパー行きつけ
・毎日欠かさず2ちゃんねるが趣味で成り済ま
し荒らしが趣味
・過食嘔吐の常習犯
・若者に嫉妬に狂い自分のためなら相手の個人
情報を平気に晒らして他人の仕業にして成り済
ます
・自己陶酔過ぎて人気者可愛い僻みなどと自画
自賛 ・エロ画像荒らし
・福士蒼汰似のATM(旦那)を設置しているらし

・素性がバレて影では相当嫌われているキチガ
イオナニーポエムブロガー
・不倫歴旦那と喧嘩して家出中におっさんルー
ムシュア↓
・元カレと不倫旅行揺らぐ気持ちをオナニーポ
エム化にブログに書き綴る
エロティカDXゆき
http://srea.jp/img/tmp/1452482431_AFKl.jpg.jpg

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/21(木) 23:43:58.24 ID:fOee16bw
現在断食して48時間超えたけど余裕だな

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 20:54:01.23 ID:SUkXEoXe
断食は3日超えて4日目に突入してからが本番。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/22(金) 21:04:35.59 ID:9vv8GcHi
断食してる時ってやっぱり日にち数えた方がいいのかな

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/23(土) 00:37:10.67 ID:2jAYl20C
数えないほうが不自然だと思う。数えるのが面倒なほどのロングランとか?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/23(土) 21:18:53.85 ID:6M25PmNm
断食5日目(プロテインだけ摂取)に突入したけど余裕だ
4日目の今日も筋トレして1時間走ったけどふらふらになる兆候も全くない

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 06:26:29.96 ID:IPzoS7EX
プロテインっておいしいの?

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 07:01:53.98 ID:TJi1H1hG
断食の嬉しい健康効果ってのは、単に痩せるとかいう次元じゃなくて
免疫を3倍以上に上げて体内のガン細胞を殺したり腫瘍を縮小したり
血管にへばりついたアテロームを分解排除してくれたり、体の悪い
部分をいろいろメンテナンスしてリセットしてくれる。
つまり究極の自然治癒療法なんだよね。

癌も糖尿もアレルギーもリウマチさえも治るんだってね。
「絶食の化学」という番組で見たし、イスラエル大学の研究
でもはっきりそう出てる。断食中は白血球が3倍になるって。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 10:04:23.02 ID:l1tmE0kG
>>200
凄い効果があるんだね
暖かくなったら3日位やってみようかな

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 12:06:02.42 ID:glWurGMR
>>200
その効果は確かにある
ただ1週間とか1ヶ月とか無駄に長期にやるバカがいるから呆れてるだけ

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 13:45:29.05 ID:l1tmE0kG
>>202
3日たべなきゃ7割治るでは
20日やると体の毒が完全に抜けて大概の病気は治ると有ったので
長期も悪く無さそうですよ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 19:38:23.41 ID:TkHZ4uQf
絶食から 48〜72時間で体にモードが変わる。
そこからが上記のような効果があらわれる。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/24(日) 23:22:31.15 ID:yy/L4uCk
旦那が出張でいないので明日から三日間やります

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 13:59:58.15 ID:kRqpQ4gm
断食7日目筋トレの後ジョギング1.5hしてきたのに体重昨日と変わらないとは

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 15:18:32.41 ID:DmI2egqZ
>>203
大病治すならそれだけの長期断食は有効だよ
だけど素人が普段の健康のために指導なしに長期断食はむしろリスクの方が高い
良い所だけ見てリスクを知らないから、やってしまう

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/25(月) 16:48:19.89 ID:kRqpQ4gm
断食7日目結構やばいな時々襲ってくる空腹感が思考を妨げる

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 14:16:31.90 ID:jaVYozwM
断食8日目長めの筋トレの後ジョギング1.5hしてきた昨日より体重が昨日より1.35kg減った
空腹感のようなものも全く消えたたまに立ち上がる時に膝から落ちて壁に手つくくらいの
強烈な立ちくらみはあるがそれ以外は余裕すぎるダイエット開始した1月6日から体重が9s減った

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 19:56:55.85 ID:bbqBxueq
断食中はオナ禁もしたほうがよいかな?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/26(火) 21:04:44.25 ID:CkvgH4eo
>>210
無論

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/27(水) 19:19:10.10 ID:DhhrUDY5
オナ禁ってか、断食中は自然と性欲なくなる

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/28(木) 12:10:47.95 ID:7U+FZbcm
さて、はじめます。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/28(木) 16:34:27.33 ID:aYhykDGn
断食9日目10日目筋トレ+2hジョギング
昨日はなんともなかったのに今日は空腹がやべえ体重の減りも少ないしカツカレー恋しすぎる

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/28(木) 17:17:48.36 ID:5dYE50VA
10日もやってまだ煩悩が断ちきれないのか…

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/28(木) 23:04:10.51 ID:r7+ZzW5W
俺も10日くらい断食しても飯食いたいって煩悩が断ち切れない
皆日数重ねると食欲完全に消えるの?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 01:00:27.98 ID:Doh1E1tA
自分は1日食べずに過ごすと
どうでもよくなるから…

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/30(土) 08:59:43.89 ID:ff3uEJaG
断食11日目筋トレ踏み台昇降30分×2
12日目筋トレ踏み台昇降30分
10kg減量キタ断食の止め時が分からない

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/01/31(日) 12:12:45.15 ID:2SPGBQ1x
断食13日目軽い筋トレ踏み台昇降1時間×1ジョギング2時間 良好

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/01(月) 19:32:52.81 ID:Qv36Keys
断食14日目筋トレとジョギング2時間

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/02(火) 14:45:29.57 ID:Y8m1nzYa
断食15日目軽い筋トレとジョギング3時間

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/03(水) 04:26:18.44 ID:x0gsc37Z
そんな犬みたいに走り回れるなら食事減らして走り続けた方がいいぞ。
復食大変になるし、普段と体が違うからガッツリ有酸素しても見合う効果ほぼない。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/03(水) 15:21:48.14 ID:Xo1XdHFf
断食16日目筋トレとジョギング3.25時間

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/04(木) 15:59:42.48 ID:NawI+n05
断食17日目軽い筋トレとジョギング3.25時間

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/05(金) 15:45:38.21 ID:V4ek+XhV
断食18日目筋トレとジョギング3.25時間

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/05(金) 21:21:19.12 ID:DIV4/TwN
ジョギングじゃなくてウォーキングにするべき

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 00:31:42.59 ID:VXAyFQhF
走るのは必要ない。
歩き、特に地面が平坦でないところを歩く、山道ハイキングのような運動を出来る限りの長時間が一番良いね。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 02:44:33.24 ID:h/dVnmey
体内の臓器も機能低下してるから運動量そポ的にぽックリ逝くレベル。
てか減量目的の豚が断食中に3時間走れるとかウソクセーけどな。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 03:25:22.23 ID:HWRvY/bZ
今日から1週間やるんだけど少量でもアルコールは止めといたほうがいいかな?養命酒なんだが

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 06:21:38.05 ID:U7kxHHPS
これ断食じゃなくてただのプロテインダイエットやん

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 08:54:32.06 ID:rEuZJglz
結局カロリー摂取してる

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 12:37:52.77 ID:XhvcGqLV
職場で風邪とインフルの離脱者がヤバイことになってきた…
月1ペースでプチ断食やってて次は来週だったが、
緊急で明日やって免疫力上げておこう

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 13:18:12.82 ID:VXAyFQhF
>>232
R-1 が潤沢にあるね。生産体制を整えたか?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 17:23:48.73 ID:Ho2r7Luy
断食19日目軽い筋トレとジョギング4.5時間

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:18:46.24 ID:3u4AqhjI
絶食して72時間経過するとヒトの白血球は3倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり(老廃物)が取れるんだって。

断食でステージ4の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。

いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。

ただし治療目的の断食は20日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。

リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。

ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:25:04.08 ID:rEuZJglz
断食で十分でしよ絶食とかさ

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:30:53.10 ID:3u4AqhjI
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた2匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか8日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約2か月もかかったんだって。

これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。

食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。

病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も2週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは2日も3日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。

よく「ちゃんと食べないと治らないよ!ほら食べなさい!」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。

絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。


絶食期間中、人間の免疫力はマックス値を出す。
ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物
あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。

つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す
自然治癒メンテナンスそのもの。
パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。
あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:32:15.97 ID:3u4AqhjI
>>236
は?
お前いったい何を勘違いしてるの?

あまりに無知で笑っちゃったw

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:33:19.33 ID:3u4AqhjI
絶食して72時間経過するとヒトの白血球は3倍に増えはじめ、
ガン細胞を攻撃し始め、血管内壁にこびりついたアテロームという
阻害物質を除去しはじめ、血管が綺麗になり血液の流れが良くなり
ガン細胞の処理速度が上がるんだって。
これにより心臓病や脳梗塞や心筋梗塞や動脈瘤も治るんだって。
断食すると血管のつまり(老廃物)が取れるんだって。

断食でステージ4の末期がん患者や、人工透析してた糖尿病患者が
パーフェクトに完治したって。
詳しくは「船瀬俊介」の本を読んでみて。

いかに断食が現代化学療法よりも凄いかが分かる。

ただし治療目的の断食は20日間とか長期だから、かならず
専門医師の監督のもと行うのが原則で、素人が自己判断で一人
でやっちゃダメらしいよ。

リウマチも治るしニキビもアトピーも花粉症もアレルギーも
喘息もガンも糖尿もほぼパーフェクトに治ってる。

ユーチューブで「絶食の科学」っていうロシアの医療番組を見て
みて。まじでいろんな患者が手術も薬も使わずに断食だけで難病
を直していく。今欧米では断食が正式な医療行為として認められ
ているんだって。手術や薬に頼る日本は遅れているって。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:34:47.10 ID:3u4AqhjI
犬の実験で、ひどい怪我を負わせた2匹の犬がいて
一匹には普通のエサを毎日与えて、もう一匹には絶食させたんだって。
そしたら絶食させたほうの犬はわずか8日目に傷口がほぼ完治して
怪我の治りがものすごい早いんだけど、エサを食べさせた犬のほうは
怪我の治りが約2か月もかかったんだって。

これは絶食すると白血球が爆発的に増えて自然治癒力が高まる作用
の証明だって。動物実験だけどもちろん人間も同じで怪我をしたら
絶食するとその傷がみるみる治りのスピードが速くなるって。

食べ物を食べないと消化にエネルギーを使わないことと、血中の
ブドウ糖がなくなると白血球がものすごい増えて細菌を殺してく
れたり、細胞の修復に向かうので傷などがみるみる治る。

病気や風邪や怪我をしたときに野生動物は自然と何も食べなくなり
一週間も2週間も何も食べずただジっとうずくまっているんだけど
あれは傷を最速で治そうとする本能なんだって。そこで食べてしま
うと傷の治りが遅くなったり白血球が減って傷口から感染したり
命を落とす危険を野生動物はみんな知っているからだって。
だから猫でも犬でも体調が悪いときは2日も3日も絶対に何も食べない。
これは生きるための本能なんだって。
よく「ちゃんと食べないと治らないよ!ほら食べなさい!」って
患者さんに無理やり食べさせたりする看護婦いるけど、あれは
自然の摂理に逆らった間違いなんだって。人体のメカニズムでは
食べないほうが病気は早く治り、傷も早く治癒する。

絶食していると体内の老廃物をすべてクリーンにして、そして
みるみる免疫力があがって悪いものをやっつけてくれる。
これはイスラエル大学の実験でも証明されているしカリフォルニア
大学でも癌患者の実験で証明されている。
絶食期間中、人間の免疫力はマックス値を出す。
ニキビ、肌荒れ、血管のつまり、内臓の不調、腸内老廃物
あらゆる部分のメンテナンスをしてくれる。

つまり絶食とは、あらゆる病や不調を「元の状態」に戻す
自然治癒メンテナンスそのもの。
パソコンでいえばリカバリーディスクみたいなもんだ。
あらゆるウイルスに感染したPCを「元の状態」に戻す。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 19:51:58.04 ID:AnmZcX5y
断食で十分でしよ絶食とかさ

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 23:13:27.63 ID:h/dVnmey
断食57日目
ジョギング14時間

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/06(土) 23:22:36.09 ID:DfNXU5+P
修行僧か?

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 03:51:03.26 ID:vd+FFLM8
初めて2日、つまり48時間以上断食したんだけどさ
思ったより復食が感動しなかった

やっぱジュースとか飲んでたのがやっぱよくなかったのかなぁ

ただ寝起き〜午前中だけがなぜか辛いだけで、あとは午後になると別にそこまで辛くなかったな
何か食べたくてしょうがないとかもまったく思わなかった、
腹がへるってよりも眠くなるのが早くて早く帰って寝たいわって感じだった

次は3日〜5日に挑戦するつもり

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 15:52:51.90 ID:ZF0trFv6
ジュースは栄養つーかカロリーあるからね

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 16:55:04.53 ID:2IepUbiw
断食20日目筋トレと踏み台昇降1時間×3

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 17:23:15.82 ID:07sC7Ujf
ふつう白湯でしょう。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/07(日) 22:13:00.66 ID:CanKkPL0
断食37日目
ジョギング30km筋トレ3時間

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 02:27:16.87 ID:O/VYlKMW
2/8、新月なので断食始めます。5年ぶり。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 14:03:46.76 ID:RUhKfqkP
断食42日目ジョギング25km筋トレ3時間

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/08(月) 15:00:59.74 ID:I2dXVdDO
断食21日目筋トレとジョギング4時間

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/09(火) 07:17:55.36 ID:h7W9H5Rm
断食29日目ジョギング6時間と筋トレ2時間

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/09(火) 16:07:22.44 ID:KxZavrrd
断食22日目筋トレとジョギング3.5時間

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 18:18:19.47 ID:0CrnW1F5
断食23日目筋トレとエアロバイク0.5時間×8

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/10(水) 19:23:58.05 ID:NjNac5KU
なんか飲んでる?
カロリーは?

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/11(木) 17:34:28.94 ID:fgvyQLkI
断食24日目筋トレとエアロバイク1時間とジョギング4.5時間

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/12(金) 00:42:28.64 ID:rU2sbOhr
テレビで大阿闍梨が千日回峰行の四無行の話をされていたけど、四つのうちで断食が一番楽だっておっしゃっていました。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/12(金) 17:26:17.78 ID:yF6agvjf
断食24日目筋トレとエアロバイク0.5時間×8

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/13(土) 16:15:03.28 ID:lNQLaO53
断食26日目筋トレとエアロバイク0.5時間×4とジョギング3.25時間

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/14(日) 17:10:38.79 ID:N+uxZsiQ
断食27日目筋トレとエアロバイク0.5時間×10

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/15(月) 16:49:17.88 ID:+gXweIbO
断食28日目筋トレとエアロバイク0.5時間×12

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 02:05:36.83 ID:p645XbKD
断食(笑)

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 18:18:18.30 ID:G4A+n9Ad
ID:p645XbKD(笑)(笑)(笑)(笑)

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/16(火) 18:40:55.54 ID:nY+sHK6t
断食28日目筋トレとエアロバイク0.5時間×10とジョギング3.25時間

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/17(水) 15:56:37.22 ID:h4lGTal5
断食30日目筋トレとエアロバイク0.5時間×10

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/18(木) 17:36:42.75 ID:LJQRccYN
断食31日目筋トレとエアロバイク0.5時間×6とジョギング2.25時間

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 14:50:12.24 ID:h3mO1M60
断食32日目筋トレとエアロバイク0.5時間×12
今日で断食一端終了
20160106 糖質制限ダイエット開始 106.5s
20160122 断食開始
20160124 断食開始3日目
体重    BMI    体脂肪率 筋肉量   推定骨量 内臓脂肪レベル   基礎代謝量 体内年齢 体水分率
104.00    36.20    35.10    64.05     3.5      18.0           1966     52       46.8
20160219 断食31日目
体重    BMI    体脂肪率 筋肉量   推定骨量 内臓脂肪レベル   基礎代謝量 体内年齢 体水分率
90.75    31.60   26.60    63.15    3.4     15.0           1907      41       56.0

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/19(金) 22:55:29.68 ID:bCelMwXp
おいニセモノ、何勝手に終わらせてんだよ
まだ断食続けてるっつーの

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 19:53:23.78 ID:LRKuhWWk
痩せると寒さが体にこたえるわ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 19:56:17.37 ID:/vCZ0Isd
春から始めて秋にやめる、かんじ?

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/20(土) 23:39:01.08 ID:XFFKRiZR
もうコテ付けたらどうね

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 04:02:20.61 ID:XZ7X+2x7
>>268
何日断食?

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 04:35:19.22 ID:d/8pdEQq
断食の定義とは
その字の如く「食を完全に断つ」のが本来の意味でいいのかな
一ヶ月以上()断食()

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/21(日) 07:07:12.29 ID:GYQ7GsRF
木曜の夜に松屋の牛めしと味噌汁を食べたのが最後、以後口にしたのは栄養ドリンクと水、スティックシュガー一本のレモンティーのみ。
55時間固形物を口にしていないのですが流石に頬がこけて来ました。三日間断食は未体験なので頑張ってみます。

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 16:26:46.45 ID:UvuoFMJm
頭痛がする
頭痛薬飲んでも痛みが取れない
挫けそうだ

腹が減るのは辛くないが頭痛はキツイ
これはジュースでも飲んで糖分取れば良いのか?

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 17:58:40.09 ID:SoGXoJ60
ナトリウムの間違いないじゃん

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/02/27(土) 20:14:05.27 ID:qg6mDlG2
断食終わったのか?

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/04(金) 11:52:58.81 ID:JORA1UFS
仕事しながら酵素断食11日目

空腹おさまらない
下痢がやっと収まった
太ももが一部黄色くなった
ファスティングハイは都市伝説

つらい

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 00:43:49.72 ID:orRD5fux
体に異常が出てんのに続けるとかバカか
なんでロクに勉強もしないで死の危険もある長期断食やってんだ間抜け

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/05(土) 13:39:36.38 ID:ZUt9HM6w
しかも仕事しながらとか…
即刻止めた方が良い
体も心配だが一社会人としてそんなフラフラの状態で良いと思ってるの?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/06(日) 21:51:29.68 ID:34vPZRuD
たかだか11日くらい大したことないだろ

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 12:02:07.02 ID:s5oFacre
自虐風自慢のつもりだったんだがな
好転反応も知らねえのかよ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/07(月) 19:10:51.76 ID:+Y5BxHTQ
仕事の出来ない奴が言いそうな事だな

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/08(火) 18:54:35.18 ID:pBcRuIjQ
2日目にして口が荒れた

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 12:59:29.84 ID:M3uXvSJM
皆さんみたいな本格的ではないけれど、プチ断食というのを知って今日から3日間だけスムージーで過ごそうと思います。胃が大きくなってるので小さくなればいいな。
皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 16:53:12.62 ID:apmP12Fx
>>285
>皆さんが凄すぎて開いた口が塞がらないや

嘘に決まってるじゃないか(笑)
シャブきめて頭がおかしくなってるか
そもそも断食一日すらしたことない人間が
法螺を書いてるだけ。

本当のつらさ知ってる人間は
そんな軽はずみなこと書けない。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/09(水) 16:54:53.26 ID:apmP12Fx
俺がみたところ、本当に断食やってる奴は
このスレでは皆無

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 00:13:42.66 ID:iTpBq7cW
仕事しながらの断食は危険だからね もう抜いた日はフラフラして元気が出ないよ
断食するなら休みが続く日でやった方がいいよ

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 00:46:06.92 ID:8D0N2p1/
断食初心者と経験者では全く違う

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 00:54:14.95 ID:5ibi4dxO
デブは断食しても生きていけるらしくて断食強いられてる…
痩せねば

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 02:41:29.60 ID:BX4X35V5
はじめて3日やったよ
今日から復食

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 13:50:49.51 ID:apVC+0mK
自分は3日目
どす黒い宿便が出まくってちょっとびっくりした

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 14:52:12.92 ID:BX4X35V5
>>292
> どす黒い宿便が出まくってちょっとびっくりした
普通の便が初日に出たくらいで何も変化なし
そういわれるともう1日我慢して続けようかな

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 22:32:19.23 ID:klM3m0wh
断食と言っても長さはいろいろだけど
3日か4日で真っ黒なの出て詰まった事ある

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/10(木) 22:37:38.21 ID:BX4X35V5
宿便って腸内細菌の死骸もあるのかも
4日目にてまだ固形物アンド茶色でした

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/11(金) 00:02:22.08 ID:ZmgwvAyZ
そもそも便は 1/3 腸内細菌の死骸 1/3 口から肛門までの内壁の死骸 1/3 食物の残り滓だからね。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 11:16:30.34 ID:ZDZ7D0pw
3日間で3kg痩せました
回復食気をつけます

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 19:12:44.73 ID:05iRWIM6
水も飲まない断食やったら
16時間で挫折したわ
初期目標の36時間すら無理だった
16時間じゃ肉体的な喉の渇きは全然大したことないのに
酒やタバコ止めるときと似たような感じで水を渇望するのな
水の精神依存性すごいわ

8時間だけ普通に水飲んで再チャレンジ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 19:21:20.14 ID:LCkE4d6e
水を飲まないのは絶対にダメだろ。
というか意味がまったく違うぞ。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/12(土) 19:31:10.84 ID:05iRWIM6
Dry Fastingでぐぐってみ
そうでもないから

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 00:23:51.03 ID:asD3xl1m
相変わらずネットで断食関連調べるとダイエット法と考えてる人間が多くてうんざりする
まぁ現代のマスコミ、医療に洗脳されきった間違いだらけの生活でブクブク太った人間が痩せれるって聞いて飛びつきたくなる気持ちはわかるが

つかダイエットって痩せるって意味でなく食事療法という意味
つまり普段の食生活の改善(種類だけでなく量も含めて)それこそがほんとうの意味でのダイエット

毎日不健康な生活してて「あー、太ったから断食するかー」はダイエットですら無い、タダの対症療法

確かに断食による健康効果もあるが、普段からキチンのした食生活をしていれば長期の断食はまず不要

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 00:44:47.69 ID:9ICWhqqc
水断食、月に3日やるけど、結局普通にこなせてやる意味を見出せなくなる

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 13:13:05.07 ID:JgwmPlfM
>>288
断食やったことないの丸出しじゃねーか

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 13:20:00.23 ID:JgwmPlfM
>>291 >>292
嘘つけ

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 13:23:35.77 ID:JgwmPlfM
>>301
デブが断食なんぞできるかよwwww
おまえ一度でも本当にやってみろ、一食断食でも無理だろ

そもそも断食はダイエット目的でされるものではない
むしろリバウンドで太る人間のほうが多いぐらいだ。

断食は体調を整えるためにするもの。
基本的なものが何もわかってない

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 16:32:08.51 ID:NTlO1U9o
断食中は血糖あげてないのでいいけど
ちょっとでも糖分とると糖がほしくなる
復食が難しい

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 18:30:09.76 ID:h0CE/2XQ
>>298
そもそもやってからいえ、カス
激しい運動もしてない人間がたかが16時間の水分抑えるのは簡単じゃ、ボケ
嘘デタラメ書くな

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/13(日) 18:42:19.08 ID:qCUgwhCW
>>307
最近よく書き込むが、断食失敗して成功者妬んでんのバレバレ過ぎて、見てるこっちが恥ずかしいぞ

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 04:30:10.53 ID:HwDFRuON
水断食できない
ミルクティー野菜ジュースで4日が自己ベスト
それでも宿便と断食ハイの感覚が好きで
しょっちゅう1日2日断食してる
思えば1年位一日一食してた時が
一番痩せたし精神の高揚感もあったモテ期だったし
そんなことより水断食したい
一日が限界なんだけど

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 09:39:01.08 ID:20i+gW6c
次に断食する人はついでに体温も計って欲しい
飢餓スイッチ入るタイミングを知りたい

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/14(月) 16:36:50.91 ID:mKAatxUC
TVで血糖値のジェットコースターになってる過食の人を
断食させるんだけど、血糖値を急激にあげない工夫をして(低カロリーの飲み物だけ)
ぼーっと過ごして食欲をやりすごすで過食を改善させていた

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/15(火) 00:39:09.47 ID:QsDa9Z7Z
断食を始めてから筋トレをやり出したら死にそうになったw

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/15(火) 17:28:26.41 ID:C2o7CFdM
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/calorie-resrtiction-shuts-down-lymphocytes-production/

30%のカロリー制限で細菌感染に弱くなる

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/15(火) 22:05:57.73 ID:yJ5cfSIE
毎日一日一食生活してて風邪も引かず、今年インフルが会社で流行しても
マスク無しでピンピンしてる俺はきっと超人なんだな

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/17(木) 20:35:31.00 ID:rtrB6WK9
断食目的ではなく精神的に病み月曜日から断食状態…水しか飲めず4キロ減った…さすがにさっき貧血でふらっときた…飲み物しか胃が受け付けないこんな時はなにを飲めばいいのでしょう

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/17(木) 22:40:41.12 ID:x/OIGFf9


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/17(木) 22:59:50.99 ID:p7lT6NMB
ポカリとかOS-1とかかな?
それか超薄い味噌汁とか

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/17(木) 23:44:38.06 ID:VZzb/A+A
砂糖水より甘酒がいいよ
飲む点滴っていうし
個人的には断食中は豆乳だった

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/18(金) 00:31:31.39 ID:TIQntmBt
飲めるのなら牛乳、豆乳おすすめだけど…
自分も何かあると食えなくなるタイプだけど牛乳豆乳はそんな時気分じゃなかったしね

ゼリー系やフルーツなら喉通ったな

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/18(金) 01:09:21.56 ID:RpB+c4hB
教えて頂きありがとうございます!早速ためしてみます!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/18(金) 17:56:06.38 ID:rSD0yD15
牛乳は胃腸に悪いからNG
結局水が一番体に良い、熱処理してない奴な

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/20(日) 17:06:08.27 ID:rbHTmr5I
断食で汗っかきは改善しますか?
ちょっと動くだけで背中がびしょ濡れになる、夏は半端ない汗の量、ここ数年悪化してる

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 09:38:56.61 ID:tpPtIgwx
半日断食を続ける方法だとなるね
代謝が正常になって汗の量も減る
合わせて肉を減らして代わりに野菜を摂ることで体外に出る油分が減るのでニオイ対策にもなる
便通も改善される
スーパーで売ってる野菜パックとか意外と腹膨れるのでひもじい思いすることもない

月に何度か断食する程度では体質的に改善は難しいね

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 16:52:14.36 ID:lJ4BVTd5
2日目断食をしてたのですが下痢が止まりません
今は便というよりは肛門から排尿してる感じです
これが好転反応というものでしょうか?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 17:11:50.20 ID:yVHtc6Cn
んーわからん。

しかしよ。下痢っていうのは俺は好きだ。
体の中のものがきれいに排出されるからな。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/21(月) 17:24:01.53 ID:/vbRrUVm
たった2日じゃなんにもわからん
内蔵内に食物が無くなる4日前後くらいが本当の断食状態

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 02:06:41.16 ID:njj2o76m
水分は採ろうね 野菜ジュースと水がお勧め

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 08:59:40.62 ID:nw5Sxc9q
家族にご飯を作りながらだからいつまでできるかわからないけど3日頑張る
53.6

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 09:52:59.34 ID:3JmPONxY
腹減ったら無理矢理ひたすら寝たらよろし

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 15:10:52.50 ID:a8Idc6xH
>>328
3日で減るのは水分と筋肉だけだよ
お望みの脂肪減らすのは断食では不向き

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 17:12:17.04 ID:otCrmq7U
断食がアレルギーに効くと聞いたので
板の趣旨とは違うけど今から始めようと思う

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 17:17:07.80 ID:HBEDEsyV
>>331
40日断食やってみて

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 22:00:58.02 ID:vIujPsdR
>>331
その場合1日2日やったぐらいでは効果無いよ
腸の傷を修復するんだから、簡単には出来ない
でもし治ってもいつもの生活に戻ったら元の木阿弥
体質変えたいなら、変わった状況維持しないとね

勘違いしてる人間が多いけど、断食でアレルギーが治ったんじゃなくて
腸が改善されて本来の状態(アレルギーの無い)になったというだけ
また1日3食しっかり食べて腸を痛めつければ当然アレルギーは戻る

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/22(火) 22:58:44.05 ID:/6QkhYTN
腸の傷ってどのくらいの期間で治るんですか?

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 01:18:35.59 ID:mDED6EsP
内視鏡検査って知ってる?
腸に傷のある人なんて一部だから

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 01:25:33.14 ID:M7u6XoeD
腸のポリープとって2週間は用心したよ
さけると怖いから

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 15:25:15.95 ID:jIJo/Z3s
>>334
個人差あるだろうし、花粉の季節になって反応無かったら治ったってことだろうね
きちんと半日断食、もしくは1日1食続けてたら確実に治るよ

傷って言っても裂けたり血が出たりしてるんじゃなくて、長年の酷使で傷んでる状態のことだからね
そこからアレルギー物質が入り込んで悪さする

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/23(水) 19:35:13.48 ID:A9eRhvp6
味噌が残ってたので薄めの具ナシみそ汁で空腹を満たす

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/24(木) 23:38:42.41 ID:QNhubBBP
今夜も具ナシみそ汁で空腹を満たした

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 15:04:49.33 ID:WJuHMFg2
水のみ断食3日目。
17時から梅湯流しに初挑戦。wkwkが止まらねえ。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 15:43:12.35 ID:i7pwsums
>>340
何それ?

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/25(金) 18:26:58.07 ID:WJuHMFg2
>>341
ぐぐってくれ

>>143-145を読んでめちゃくちゃ期待してたんだけど、失敗に終わった…
腹はグルグル言うけどほとんど便出ない

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/29(火) 16:31:17.08 ID:Pl6MGGQk
てか梅の必要もない
元々塩水飲むやつでそ?
味噌汁でも問題ない

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/30(水) 19:30:53.72 ID:5xkij75x
鬱に効果があると見かけたので始めてみた
明日から三連休なので目標は3日
食生活改善のきっかけにもなればいいなー

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/03/31(木) 01:21:18.90 ID:qPRJFFNF
野菜ジュースとかお茶や水を飲むのが良いよ もし、お腹空いたら60パーセントぐらいに抑えて食べよう
急に何も食べなかったら、簡単に体調崩すよ

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 02:48:56.46 ID:1KNxI1Ko
一週間終わり

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 12:49:42.96 ID:kBX8GB4T
月曜日から一週間、断食しようと思います
ソイプロテインは飲んでも大丈夫でしょうか?

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 13:09:28.34 ID:udyFmdPz
断食というかプロテインダイエットやね

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 13:29:27.82 ID:xdVAucTA
断食終わってからの報告が聞きたいです

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 14:09:52.14 ID:fXRVoghh
一週間を年三回くらいやってるが今回は6日目で調子いいぜ
体が慣れるのか初日以外は空腹感ほぼ0だし、一週間予定だが延ばすかねぇ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 14:33:14.85 ID:bNNubNEv
>>350
復食どうしてます?
断食そのものより復食のほうが重要ですよね。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/01(金) 17:20:04.24 ID:fXRVoghh
>>351
そですね1週間断食やったら最低でも1週間は回復食にしてます。
自分は回復食のときに糖分多くとると気持ち悪くなるんで、具が少ない野菜スープから段々具を多くする。
少しなれたら大根おろしにシラスいれて食べてます。なぜか体が欲してるって気がするから最近は毎回同じ。
ただセオリー通り重湯からはじめるのが間違いないと思います。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/02(土) 16:48:44.10 ID:tIA2Q2Vx
痩せるの目的だと回復食から糖質制限やってくと効果高いね。1週間超えると野菜が美味すぎて炭水化物なくても無問題だからな。俺は回復食終ったら鍋ばっかだわ。糖質OFFの酒と鍋ドカ食い毎日しても体重微減してくからなw
炭水化物は麻薬級の中毒あるっていうからやっかいだよ

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 06:33:03.76 ID:EsMAWjbR
断食4日目くらいになると低血糖なのか
フラフラしてお風呂がしんどくなるのがキツイ
空腹には耐えられるんだけど・・・
弱い身体だ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 10:13:18.19 ID:F/f+3/yo
風呂は半身浴くらいにしたほうがいい
フラフラは黒砂糖ひとかけら食べると一気に治る。糖分が吸収される感覚がリアルにわかる。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 17:24:31.38 ID:8FdtGl9k
>>354
温度と時間を厳密にしたほうがいい。
40℃ 10分の全身浴がおすすめ。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 20:49:12.28 ID:FmEyFCsK
今日から断食スタートです
37歳 男 170センチ 64キロが今朝の状態
いま体重計ったら62.5過去に二回、断食経験有り
過去二回は背中に赤い発疹のようなものが3日目から出てくる感じです
ダイエットと言うより、また心が軽くなる感じを味わいたいこと優先です
一週間から行けたら10日目標です

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/04(月) 21:11:26.35 ID:Dn3R0/V1
何言ってんだ貧血おこさない為に基本シャワー、入って半身浴だろ。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 21:13:03.32 ID:0fT600iy
>>357です
二日目 体重60.5
今、空腹感がハンパないです
一番辛い時期かも 好転反応か手がしびれた感覚がします 

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/05(火) 22:51:16.18 ID:CgBgQTn8
リーンゲインズやってる人いない?

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:11:29.12 ID:1z7Jg9mb
>>350だが10日で終了
異様に肉が食いたくて野菜スープにソーセージを刻んでいれる
宿便大量
スープ生活10日スタート

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 00:32:13.98 ID:GfZWuDq7
お腹空いたと思ったら、アメとかスルメとかを少し食べるのがいいとか がっつり食べずに少しだけ食べるのがいいとか

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 10:48:09.65 ID:7J8h3Ghd
高校のとき麻疹で入院し一週間点滴のみで5kgくらい痩せてたな
退院時鏡をみると肌の調子もよくあれ俺ツケメンじゃね? なんて高揚したわw
親に沢山食えと言われすぐ体重も戻ったが…痩せたいな

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 11:48:31.41 ID:Bq4pCX9U
>>360
リーンゲインズって、トレーニングありきでしょ?

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 13:20:06.28 ID:6xMffSNR
>>364
ウエイトとたんぱく質量の適切な摂取は前提だね
最近始めたけど、やってる人いたら途中経過とかどんなもんか知りたいなと思って

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/06(水) 23:13:14.40 ID:T3+kHixx
youtubeに動画あげてた30日やった人が、途中でどうしても食べたくなる時が来るから、その時は食べたいものを買ってきて口に入れて咀嚼して、飲み込む前に全部吐き出すって方法で乗り切ったって言ってた

自分ならそこまでするくらいになったら いっそ終了にするけどw

今日で14日目
できれば40日やりたいけど折り返し地点にもなってないのでなんとも…

過去最高は21日なので せめて同じくらいまでは続けたい

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 02:41:03.52 ID:a2bK2pfC
デブは脳が異常なのを証明するスレ

デブ「スープに肉を入れて食べて断食してる」
デブ「スルメを食べて断食してる」

デブはキチガイ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 09:57:55.35 ID:n+YGrrGM
>>366
所謂チューイングだね
摂食障害の人がやるやつ

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 10:23:25.29 ID:uJWbp/4/
回復食にヨーグルトってありですか?
断食道場行ったときは便が臭くなるとあまり勧められませんでしたがどうなんですかね?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 11:36:34.32 ID:shshAIen
乳製品は肉同様、通常食に戻ってからだと思うけど

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/07(木) 12:16:51.37 ID:uJWbp/4/
>>370ありがとうございます
やはり、重湯にフルーツ、薄い味噌汁が王道ですね!!

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 04:39:50.87 ID:ecd1sJqu
糖尿病になり具合悪くて2ヶ月飲み食い出来なくなって、76キロから60キロまで痩せたよ
リバウンドで82キロになったけど....
食えないともろに体重へるね。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 08:50:37.55 ID:7XWuBZ0Z
48時間越えた
いつもこのくらいからお腹がゆるくなって、水みたいな便が出るけどなんなんだろうか

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 08:53:23.78 ID:4ZI5fFg8
食べ過ぎが原因で糖尿病になったのに、またどか食いするとか神経疑うわ
そーゆー人間が断食がダイエット方法って勘違いしてるんだろうな

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 15:54:38.03 ID:QPKgqO8A
>>373
それを乗り切ると便が全く出なくなるよ
ただ水分補給だけはしっかり取るようにして下さい
おすすめは少し冷ました白湯がいいかな

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:11:37.73 ID:AdM2HWKv
断食してる人の職業はデスクワーク、在宅、主婦が多い?

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/09(土) 23:13:31.61 ID:v1uU5Aaa
そうでもない

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース200ml、りんごジュース500ml、豆乳1000ml
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 07:56:02.45 ID:LnN51bpF
断食3日目突入
起きたら爽快感に満ちている!!
これが断食ハイなのか…
ちなみに水とお茶とオルニチンのサプリを飲んでます

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 08:30:06.03 ID:fTTw8KxB
>>378
あのな、デブ、お前が固形物絶ちするのは勝手だが
断食とは関係ないから他でやれ

流動物ならOKなんて断食じゃないし、
甘いジュースなんてのは下手な固形物よりハイカロリー

そんな莫大なカロリーとって断食とかいうな

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 09:29:38.88 ID:fFAik9Ho
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば?

なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 09:33:42.24 ID:IwQOdU6F
噛まずに飲み込んだらノーカン、断食続行中

だからお前はデブなんだ

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 09:38:02.92 ID:103wrPtu
>>381

まあ、あんたのは断食ではないな

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 09:56:48.19 ID:pnFKyhNJ
「断食」は水以外の飲み物も駄目 これ常識
ハンガーストライキで有名なガンジーが要求が満たされた後、始めて口にしたのはオレンジジュース
他にもハンガーストライキを中止させる為に持っていくのはオレンジジュースが多い

ジュースは断食の終了時によく使われる
ジュース飲んで断食中などという馬鹿は知恵遅れデブしかいない

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 11:09:09.26 ID:9RGHb6nk
このスレにはデブ以外にも
断食ダイエット方法とか思ってるバカもいるからな
デブとバカのためのスレ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 12:09:27.19 ID:fFAik9Ho
ラマダンも断食だけど?
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ?
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ

あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 12:35:17.85 ID:o07p6EfI
豆乳1リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal

普段はもっとすごく食ってるんだろ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 12:43:52.71 ID:P+w7L6LV
デブは自分が何でデブなのか理由がわかっていない
普通に食べて普通に暮らしてると言う
だがその普通はデブならではの普通であって一般人とは全く別物

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:18:18.95 ID:Nw/svDz7
>>386
絶食と断食は同じ物だぞ
医療用語が絶食で昔から使う言葉が断食
あまり浅い知識を披露してつっこまれる要素を増やすなよ

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 13:37:06.58 ID:7vtNNhiq
>>387
液体だけでこんだけカロリー取ってるって逆にすごいな
断食の定義はともかく豆乳一リットルはねーわ

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 14:02:17.57 ID:103wrPtu
>>386
君がジュース豆乳ダイエットスレなりたてたほうが良いよ

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 14:02:35.14 ID:qzckmeHo
>>387
>トータル 942kcal

ひでぇw
自分がハンパ断食する時でも300kcalは絶対に超えないようにしてるのに。

デブがデブたる所以だな。
液体はカロリー計算必要ないとでも思ってるのか?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 14:28:45.32 ID:PldzHVe0
そんなに食いたいなら断食スレに来なければいいのに
デブはダイエットとか断食という言葉だけが大好き

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 16:00:25.44 ID:PldzHVe0
これで断食だと言い張るデブ

378 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース200ml、りんごジュース500ml、豆乳1000ml
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし

------------------------------------------

豆乳1リットル 640kcal
パイナップルジュース 82kcal
リンゴジュース 220kcal
トータル 942kcal


デブは
1000kcalが断食
3000kcalがダイエット
5000kcalが普通



普通体形は断食ならゼロ、ダイエットは500kcal程度なんだよデブ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 19:59:44.31 ID:K06LRcjS
ダイエットで500kclはねーわ
1500kclで充分だアホ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 20:34:50.06 ID:GqTkWAa5
今日で20日
おつかれさまです

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/10(日) 23:41:01.42 ID:oBuY7/WL
>>379
3日目の夜が終わるところです
結果約2kg減りましたね
明日から回復食3日間です
でも正直お米食べたくない…

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 03:56:24.37 ID:J4qIv1iQ
凄いデブ理論 脳が既に脂肪まみれ

378 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2016/04/10(日) 00:50:39.21 ID:fFAik9Ho [1/3]
ほぼ三日経過
カロリーのある物は、パインジュース200ml、りんごジュース500ml、豆乳1000ml
体温が低いのか少し肌寒く感じる
それ以外は大した問題なし

381 返信:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2016/04/10(日) 09:29:38.88 ID:fFAik9Ho [2/3]
>>380
絶食スレでも立ててそっちいけば?

なんかダイエット版のどのスレにもけんか腰の奴いるけど同一人物かな
たぶん相当なデブなんだろうな

386 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2016/04/10(日) 12:09:27.19 ID:fFAik9Ho [3/3]
ラマダンも断食だけど?
病院による断食も極少量の糖分は摂らせるよ?
絶食と断食は違うから
カロリーを一切摂らないというのは絶食
絶食スレ行けよ

あと、悪口はコンプレックスの裏返しだからデブなのがばれるぞ
その脂肪を燃やして脳にエネルギー回して絶食と断食の違いを調べような
まずはそこからがんばれ

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 07:24:22.01 ID:kDheD06z
ラマダンは日本で言う断食じゃないぞ

http://www.huffingtonpost.jp/2015/06/19/ramadan-2015-facts-dates_n_7618400.html
ラマダン月のあいだ、ほとんどのイスラム教徒は日の出から日没まで食べ物と飲み物を断つ。
多くのイスラム教徒は日の出前にスフールと呼ばれる食事をとる。
日没には家族や友人が集まってイフタールと呼ばれる一日の断食の終わりの食事をとる。


まあデブは自分ルールでピザ腹いっぱい食っても断食だといいはるから同じか

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 11:57:44.58 ID:v75kOQUn
ラマダンの月は夜に食べても良いというか食べないといけない
食べないと神への冒涜になるとか
日本で言う断食とは違う
ラマダン月には太る人の方が多いらしい

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 13:58:19.75 ID:CSNdJ+/N
まー飲み物で1000kcalも摂って断食してると言って憚らないデブだから
ラマダンの知識なんてあるわけがない

こういうデブには都合の悪いことはみえない
食べまくって飲みまくって、「食べてないのに太る」といつも言うデブの典型

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 15:20:41.00 ID:L7U6YpMO
>>397
断食3日明けて本日。
朝は超薄いおかゆ
昼ごはんを逃していまの時間になってしまいました
いまからも予定あるし回復食がとれないかもしれない

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/11(月) 21:32:56.84 ID:s0f5xJcE
第一、断食○○日目、○○kg減りましたとか
完全に断食の本来の目的知らないバカの見本
断食で筋肉減らしてまたデブって断食して筋肉減らすアホのスパイラル

本当のダイエットの意味も知らずイタズラに体を痛めていくだけ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 20:52:51.79 ID:vFjmUhK4
空腹は平気だけど胃が痛くなるのが苦痛…

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/12(火) 21:37:29.14 ID:WbaMUC16
>>403
筋トレしてたら?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 00:07:47.52 ID:9LQm9ZV+
>>404
それ胃液の問題じゃない?
明らかに水分足りてないのかも 1日2L以上飲んでる?特に胃がおかしいなと思ったら水で胃液薄めるとよろし

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 08:04:31.18 ID:EKlWyIPB
>>381
同意

カレーでも牛丼でも噛まずに飲み込んだら食べたことにはならず
断食でカロリーゼロ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/13(水) 10:42:16.18 ID:TBT19Mvf
>>405
楽して早く痩せたいなんて勘違いするバカが筋トレなんかするわけ無いだろ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 03:40:35.79 ID:x3PSnsQa
allah akbar!! allah akbar! allah akbar!

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 06:42:54.12 ID:XVEJvkYK
現在断食5日目突入
27歳♀159cm
56.4kg→現在53.1kg
断食で検索していたら、梅湯流しなる断食の仕上げみたいなもんを発見
簡単に言えば生野菜をバリバリ食べながら梅湯2Lを飲むってもので完全にデトックスさせ、その後回復食を始めるらしいんだけど
生野菜食べるってさ、いきなり固形物摂ることになるんだけど大丈夫なのかな

便がで切って腸がスッキリするらしくてやろうか悩む

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:30:24.36 ID:syvmiwxp
>>410
BMI21
せっかく断食したなら、もうちょっと頑張れよ

復帰食のことばかり考えるのはリバウンドの予兆だぞ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 12:53:15.15 ID:tDxDjMUs
生野菜そのままが抵抗あるなら、ミキサーで砕けばいいと思うけどな

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 14:01:59.95 ID:ycScg9Ki
今日から一年ぶりの断食。
頭が痛くなってきたー!毎度なので、我慢するしかないと解ってるけど辛い。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 20:53:50.09 ID:bI3deN8n
明日から頑張る!

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/14(木) 22:34:17.39 ID:CS5ZHDoC
今日で25日目だけど さっきの地震みたいになって回復食の素材が手に入らないまま、配給されるオニギリやパンを食べなきゃいけなくなったら大変だなと…

期間中もしくは期間明け直後に震災があるかもしれないってことが頭になかったから、ちょっとビックリしてる

始めたばかりなら水さえ飲んどきゃいいからまだましだけど、それも断食中は普段より水分とらなきゃいけないし普段水買わない人も買占めに走ると思うと、飲む水がなくなる危険性も

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 01:57:45.90 ID:+4BMMTZd
保存の効く水は買っといた方が良いかもな
1月に買っといたがめっちゃ安心感がある

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 11:46:04.01 ID:0rebXGCv
410の者です
途中経過
断食6日
56.4kg→52.6kg(-3.8kg)

>>411
確かに!苦笑
とりあえず目標10日なのですが、いかんせん私の中では最長の日数だったので
引き続き頑張ります!

>>412
ミキサー!その手がありましたね
すりおろしでもいいかな、、、

とゆうか梅湯流ししなくてもいい気がしてきた
下手な知識入れないで、今までのやり方でやろうっと

因みに断食を始めた理由が
元々太りやすい体質ではありましたが
恥ずかしながら、ストレスから暴飲暴食をしてしまい半年で+10kg
そしてふと、食事を味わっていないまま、ただ食べたい欲に任せて、口に胃に食べ物を入れているだけで何の喜びも楽しみも感じず満たされていない事に気付き
リセットの為に断食を決行した次第です

後4日頑張ります!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 17:55:32.60 ID:nNimrsRo
断食は筋肉と水分が減るだけ、
ドカ食いして確実にリバウンドする。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:18:50.08 ID:v5kEisy0
それは誤った認識

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:20:59.37 ID:5VvZtUmt
断食1日目だけど凄く辛い
お腹鳴るし晩御飯食べてしまいそう

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 19:22:29.48 ID:nimQSBZc
デブには地獄

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 22:49:33.16 ID:T0Ik5FmJ
>>419
実際減るのは筋肉と水だわな
毎日体重計乗ってると脂肪より筋肉のほうが変動が大きいのが如実にわかる

女は「筋肉減ったほうがいい」とか思ってるんだろうが筋肉舐めすぎ
だいいち女ごときの筋肉量でゴツく見えたりするかよ

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/15(金) 22:50:13.92 ID:vvC+o9N1
断食中かその前に回復食を綿密に組んでおけば大きなリバウンドはない

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 00:37:23.77 ID:h6pPQXJk
筋肉は水分
なので水分を十分摂取すればいい
それよりも何よりも脂肪が減るだろ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 06:22:34.36 ID:thw/3YWc
>>422
だから平然と嘘をつくな
自分で調べてみろ、池沼

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 18:00:00.77 ID:wcgg9hzg
節食できない馬鹿食いデブが筋肉が減るとかバランスよく食べろとかほざいてる
節食せずに痩せた奴なんていない

節食しても痩せられないデブは多いが
痩せられた奴は必ず節食してる

規則正しく食べる
バランスよく食べる
〜食べる
〜食べる

詐欺師の甘言を信じたいだけのデブが真に受ける
痩せたいなら食べるなデブ

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 20:25:30.49 ID:Nn/SKMy/
>>422
絶食して筋肉が分解されるまで60時間位の猶予あるんだって。
間欠断食だと、連日の低カロリー制限より筋肉量減らないっていう実験結果もあるよ。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 22:08:39.17 ID:0AEkAHEo
今日で3日目。なぜか今回辛くないけど、体重も減らない。やる気なくなる…。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 22:28:18.50 ID:M4/HjwiH
1週間でかなり変わる

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/16(土) 23:20:32.85 ID:3bnpJ4m/
デうの味方 ゼロカロリー飲料!

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 05:11:36.46 ID:0Sz9xBZ2
ダイエットの時も、身体がダイエットモードになるまで時間がかかることがあるしな
自分は体重が減り始めたのがダイエット初めて一ヵ月後だった

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 06:35:34.87 ID:GqthGG33
脂肪ゼロヨーグルト食ったは!

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/17(日) 07:03:59.90 ID:qfD0BWN/
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●ラ●ー▲ メ●ン●ラ●イ ●ス ●が● 待ち食●べ ●た◆◆い●なうめぇう め ぇうめぇ よね っ●♪モグ●モ グ▲◆ぱくぱく

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 06:07:44.75 ID:7cBH/D2e
筋肉が減ると言う詐欺師は理論が破綻してる
筋肉が減るのは嘘だが、仮に筋肉が減るとしても、体重を減らさなければ話にならない

もし筋肉が減っても体重を落してから筋肉を付ければいい

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 14:32:25.65 ID:m0GNE2uy
>>434
筋肉付けるのにどんだけ労力払うか分かってる?
楽して痩せたい奴がそんなしんどい事するわけ無いじゃん

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 14:57:27.75 ID:xTTdYApT
筋肉を理由にしてデブのままより
筋肉も落ちたスリムのほうが何倍もマシで健康

デブは筋肉の嘘を信じたふりして食いたいだけ

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 15:40:19.93 ID:L+Xz6K6A
デブは超能力を信じてるからな

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 16:11:49.78 ID:FoVYK6nz
「筋肉」を連呼するデブは多い
自称マッチョのデブ

どうみても脂肪なのに本人は筋肉だと言い張る

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 16:27:44.85 ID:Z36AlPEP
何もしなくても痩せるのキャッチフレーズには必ず引っかかる

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 17:25:18.53 ID:WPy88v2y
まあここで実践するような数日間の断食はアレだけど
筋肉マニア界では今や断食しながらの筋トレは常識中の常識
マッチョになりたいわけでないのなら週1の筋トレと定期的な断食でじゅうぶん
「筋トレ 断食」みたいな感じでググると断食に否定的なマッチョマンはほとんどいないよ

週1回24時間断食のイート・ストップ・イートを編み出した人の身体
http://i.imgur.com/QpjFfKL.jpg

迷信6 断食すると筋肉が落ちる
http://athletebody.jp/2012/08/12/fasting-myth-6/

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/18(月) 21:29:30.51 ID:Vej0i79i
そーゆー管理された断食じゃなくて
ここでやってる6日経っただの20日経っただのってバカの話してんだよ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 06:50:46.39 ID:7ze6gXf7
なんで6日や20日が管理されてないと

しかも管理された断食もスレはここ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 07:34:12.70 ID:ZzvpqEhb
断食するも体柔らかくなりならない?

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 10:01:43.42 ID:417WBXke
プリーズジャパニーズOK

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 12:43:07.63 ID:TDauxbJf
スリムは人前で普通に食べて裏で努力する

デブは人前でダイエットして裏で食う

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/19(火) 15:54:49.74 ID:IHjW8UgU
間欠断食良いよね。
私も筋肉量落ちなかったよ。
しかも平熱35℃台だったのが体温が1℃上がった。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 01:21:24.64 ID:gdv3VTUa
今日から断食!
本気で頑張らないと

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/20(水) 19:29:45.69 ID:gajPokC9
7日目。今夜から回復食。
断食しても普段と変わらないって思ってたけど、うっかり外出して会話したら空回った。さてお粥食べよーっと。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 07:51:45.81 ID:837kwzjE
断食なんて絶対むり
ムシャぶりついちゃう

http://i.imgur.com/qTG9p8H.jpg

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 15:31:44.15 ID:Y96M5qFs
断食7日目
体が軽い。
やめどきが分からなくてまだまだ行けそう。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 16:28:02.93 ID:98tensKe
ストレッチしてみて
柔らかいから

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 22:24:30.65 ID:qX5hVizZ
>>450
やめたくなる時まで続ければ?
どんなに頑張っても1ヶ月やってたらやめたくなる

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/24(日) 23:30:10.91 ID:kQQzWl9G
オレは逆に調子がいい時に補食に入ることを勧めるな
好転反応を越えてせっかく良くなったのに、欲張って台無しにしたらもったいない

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/25(月) 10:37:37.25 ID:LzfFcjVk
3か月ぶりに3回めの絶食始めます。昨日は予備段階で夕食は軽めに取って今朝から絶食。体調整えたいのでとりあえず2週間の予定。

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/25(月) 11:47:50.21 ID:i6HkU3I+
体重とか計測するのかな?
面倒でなければ体温も一緒に計って欲しい

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/26(火) 00:02:55.46 ID:rquSOI18
断色なんて絶対むり
ムシャぶりついちゃう

http://i.imgur.com/qTG9p8H.jpg

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 13:04:56.89 ID:/+97cpYO
初めて来たけど、減量に特化したスレなのかな?
>>407を見てると胃腸を休ませて健康増進に・・・って印象とは正反対だった

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 15:05:35.16 ID:jUtW2VU6
前は金欠で食べ物を買うお金もなくて、2週間の断食するので応援してくださいという書き込みが時々あったが。
ま、この季節はないのかもしれないが。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 16:55:41.45 ID:CYQ+ZRZ0
断食本来の意味を理解せず
ダイエット法と勘違いしたバカの巣窟です

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 17:21:09.73 ID:t0g+SFz/
別にダイエット目的でも構わないだろうさ
まあ本来は体のリセットがメインで、減量は副産物なわけだが

まあ嘘もまじってるかもしれんが、人の体験談が聞けるのは面白いよ

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 22:00:05.00 ID:GMAUjs25
今月2度目の断食中。3日目。
そろそろもう終わろうかなぁ。
いまわりとしんどいw
でもLカルニチンとアルファリポ酸飲んでるからか前回より楽に感じた。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/29(金) 23:42:21.07 ID:smZu7dpJ
断食中は基本的にいかなるサプリメントも併用しないほうがいいんだけどね

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 03:35:05.01 ID:Nwc+fwEs
そうだろうなあと思ってたw
明日?今日から復食します
お腹が空きすぎてついにこんな時間に目覚めるようになってしまった

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 09:49:27.67 ID:fvZbOCg8
70kgの体重を45kgに落としたいからがんばりたい

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 18:07:34.28 ID:18pUChRs
>>464
おい待て。身長155以下だろうな?

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 18:29:41.36 ID:fvZbOCg8
>>465
175です。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/01(日) 22:33:56.83 ID:MdPErmcd
女なら体脂肪率高いから平気だろうが、男なら餓死もあるでよ

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 00:34:32.04 ID:OmRc25dJ
175なら健康体重75
理想体重65ってところだな
40キロ台はキモい

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 00:38:16.20 ID:yfQWPI4G
>>468
年齢による
40代なら65キロはガリ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 08:20:18.01 ID:Fw1t/+9W
>>469
ガリはねーわ
腹に脂肪付いてなかったらそれぐらいになる
俺は筋肉が年齢平均より二段階高いが65kgだ
普通に3食食ってたら75kgにはなるだろうが

平均体重なんて節制しないデブが上げまくってんだから、ちゃんと節制できる人間なら大きく下回って当たり前

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 10:14:06.90 ID:rMpnqEzk
177/59 BMI が 18.5 を切らないように管理してる。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 11:39:05.05 ID:n7d/G+oF
鶏ガラ乙wwwwwwww

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 11:46:37.62 ID:ZBt0REhs
健康体なんか人それぞれだからな
デブでも健康そのものの人もいれば、ガリなのにすごいバイタリティの人もいる

自分にとってのベストを探すのが大事
断食するとその理想値が見えてくるかな?

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 19:04:44.75 ID:Ork0bQQ0
>>473
断食じゃなくて半日断食な
半日断食はその人の理想的な体重がキープできる
断食は痩せ細ってくのみ

デブる→断食で痩せる→デブるのスパイラルな人もいる
この場合太りやすい体質もゲットできる

あと確かに多少肥満のほうが長寿って研究結果も出てるが
その肉体を鏡で見て健康的だと思えるかどうかは別の話

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 20:32:43.58 ID:GVjr7Wzf
70kgの体重を45kgぐらいまで落とすのが目的で断食はあくまで過程。
いま水分とらずで67kgぐらいになった。65kgになったらなにか食いたい。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 21:10:47.94 ID:2DvgeWD5
太目の方が印象が柔らかくなって得することもあるらしい(健康が前提だが)
ただ年を取るとやっぱ肉の重さがつらい・・・

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 21:11:25.47 ID:KwQJzayD
だめだ、アホすぎて突っ込む気にもなれん

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/02(月) 22:06:07.15 ID:v2DAyaoW
重度統合失調症の荒らしだから無視

70kg 45kg 175 この辺りをNGに

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/03(火) 00:15:44.49 ID:Ovp5Lm6Q
172センチ
49キロ
54歳
いたって健康

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/03(火) 19:22:23.63 ID:IE3cyKbK
断食18時間経過、身体が寒い

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 00:30:44.09 ID:pZeK9SFY
体調の変化で悪い方向に行っている場合は、中止したほうがいいよ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 01:43:01.59 ID:aPDvdwZM
好転反応じゃないの?
まあこのスレに来るくらいなら自前で調べてるだろうけど

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 12:36:41.97 ID:MqwatUzQ
66kgなう。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/04(水) 23:10:19.60 ID:gvt5hu14
断食で体が冷えるのは当たり前
そんなんで止めてどうする
本当に何も知らずにやってる人ばっかなのか?

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 07:50:40.37 ID:+iLG55lp
まあ無知なのは>>481だけで経過報告の人は普通に知ってるだろ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 12:04:13.53 ID:VB0Wsogo
知ってる人間のレスには見えんな
断食>痩せる
の短絡的思考で始めたんだろ

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 21:59:21.19 ID:ITTB2T9e
プチ断食中
寒気と火照りが交互に来る、ちょっとは毒出しできてるのか

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 23:27:09.09 ID:ZOoicmfv
頭痛が酷い、薬飲んでしまった。
糖質たっぷり摂った後って眠気すごいんだが、空腹でも眠くなる
でもきついズボンが1日程度ですんなりはけた
たまには食のありがたみ感じるためにいいかもしれん。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 23:28:15.28 ID:ZOoicmfv
あと微熱もある、頻尿がすごい。
こめかみの吹き出物が消える

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 07:53:55.47 ID:Pi4kjfdI
好転反応に関節痛もあるんですか?
なんか断食中に昔の古傷が痛みだしてきたんですが。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/08(日) 23:33:31.11 ID:ZikOpIBI
そういう人もいる
断食ではよく言われることなのに自分で調べたらすぐ出てくるだろう

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 01:27:15.98 ID:fL8zcQpV
>>490
ダイエット詐欺でよく使われる「好転反応」なんてものは存在しない
ググってみろ

デトックスの類として時々3〜4日の断食をするが
体が健康なら2日ほどでケトン体がきちんと働いて体も通常の状態になる

逆にこういう正常な状態じゃないと体重はコントロールできない

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 03:26:50.45 ID:LhG7VASi
なんか個人のやり方をさぞ真理みたいに語りたがるヤツが常駐してるな
人体なんて千差万別なのに

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 07:59:31.59 ID:l9y+ZoPI
>>492
体が健康なら断食しても不調になることはないってこと?

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/09(月) 11:27:04.12 ID:VeYGEPEZ
つーか、そこまで健康ならそもそも断食やる意味がないんじゃw

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 08:46:31.97 ID:YUNgckj5
そもそもダ板にあるのが良くないわな
ガチ勢とデブじゃ考え方が違いすぎる

俺はド健康アンド体脂肪14%で健康維持目的で連休明けに3日やる程度だからガチ勢の話が楽しいが

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 14:27:39.08 ID:rZllLC4z
それだったら断食スレ(健康維持)で、スポーツ版ででも立てればいいんじゃね?

ダイエット版に乗り込んできて、デブとか勝手に見下して
「ダイエット目的は間違ってる!」とご高説たれられても正直なんだかなーって感じなんだけど

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 16:59:53.53 ID:Teaw+W+/
実際んとこダ板って、
ループし続けてるデブ層と、
そうじゃない層とどっちが主流なの?

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 17:14:46.37 ID:YUNgckj5
そうそう
ダイエット目的の奴だって上から目線でレスつけられてもウザいだろうしね
ただスレ分けたら両方落ちそうだよねw

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/10(火) 23:07:23.66 ID:OGhlGVAF
胃を休ませるとか健康目的の方は他板へどうぞ!

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 02:25:48.00 ID:5RYQPuzv
>>498
まず認識すべきなのはダイエットは所謂「痩せ」でもするって事
BMI20からBMI18を目指す人だって沢山いる

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 03:44:07.89 ID:yqWJVot3
何が目的でもいいから
「オレ知識豊富でカッコE、お前らバカ」みたいなヤツが自重すればいいだけの話

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 12:18:42.78 ID:qXHO85dy
プチ断食中
とにかく眠い

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 13:29:17.79 ID:N63uddKr
いいなー
断食5日目だけど眠気どころか不眠症疑うくらい寝つき悪いよ
頑張って寝てもすぐ目が覚める

起きてる時間=暇な時間が増えるからさっさと寝たいんだけどな

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/11(水) 22:26:06.35 ID:6x+KzuKm
>>501
鶏ガラがかっこいいと思ってるなら止めはしないが
健康目的ならそこまで脂肪を落とすことに利点は無い

ダイエットやってると脂肪=敵と誤認する人間が多いが
脂肪だって立派な健康維持の立役者

ただ現代食生活だと過度に脂肪が付く人間が多いだけのこと

そしてその過度に付いた(100kg超えは論外)肥満体のほうが健康長寿という研究結果も出ている

そもそもきちんとした断食をすれば(ファスティングとか半日断食とか)健康体重が維持される
その状態だとBMI18まで下がる人間は稀

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/12(木) 01:21:18.79 ID:SitrIy79
>>505
肥満体のほうが健康長寿などという調査結果は無い

太っている人の方が長生きする「肥満パラドックス」が本当に意味すること
http://gigazine.net/news/20151120-overweight-protect-health/
>やせた人のグループには喫煙者や慢性疾患患者が含まれており、そもそも死亡率が高い


厚生省の嘘はもっと酷くて。厚生省は身長、体重、BMI、腹囲、他、外形や外測はメタボと無関係と
世界で唯一主張している
参加200ヶ国で日本だけ
当然基準値は世界最下位で全世界から何度も見直しを要求されてるが無視

しかし、その裏でBMIは基準値22より少し上が長生きと平気で嘘
腹囲どころかBMIすら病気との因果関係を世界で唯一無視する日本が
BMIは少し高めが長生きとは笑わせる

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/12(木) 03:19:18.94 ID:h6Bpcdxc
もともとBMIは欧州の基準でベルギーからドイツを経て広まった
欧州は平均身長も大きくBMIは長身に不利な数字


身長  体重 BMI
190cm 80kg 22.2
180cm 70kg 21.6
170cm 60kg 20.8
160cm 50kg 19.5
150cm 40kg 17.8


そもそも世界平均から見ると小柄な日本では、身長マイナス110=体重 が民間基準だった
これがクリアできない肥満が増えすぎて欧州の基準を身長補正もせず持ち込んだのがBMI
日本人女性でBMIが20.0超えていたら太りすぎ

日本のテレビタレントや女優の体重
http://matome.n aver.jp/odai/2140767944505162701



太っていないと自己暗示をかけても厳しい現実は変わらない
「ぽっちゃり」と笑われながら長生きなら痩せた方がいい

.

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/12(木) 22:26:09.14 ID:4AQBOAub
>>506
お前が日本語読めないチョンガイジということが分かった

普通に喫煙者と非喫煙者を分けた結果肥満体のほうが健康長寿と結果が出ている
この肥満体とは100kg超えるような超肥満体でなく肥満度1〜2程度のいわば少し腹が出てる程度の人間
100kg超えるようなデブが健康体でないことなんて猿でもわかる

結局ちゃんと食べて運動をしようって話じゃん「体重ばかり気にしすぎ」とも言っている
痩せてる人間でも心臓病にかかるとも言われてる
つまり理想的な体重を維持し適切な食事と運動を取れということ

適切な食事とは3食ガッツリ食うことじゃない
このスレ的には1日2食か1食が適切だろう
そして適度な運動
そうしていれば健康体重は維持できるし内臓環境も整う

痩せてれば痩せるほど健康とか知識も実体験もないアホの台詞
詐称し放題のタレントの体重引っ張りだしてBMI20でデブとか脳死理論展開してるバカとは話し合う価値もない

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 18:24:59.17 ID:s9hDyJjs
断食中に調子悪くなって中断した奴とかいる?
長時間、潜水するような怖さがあるなw

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 21:48:58.81 ID:Ojecfmap
水がごちそう

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/14(土) 23:52:11.35 ID:Ojecfmap
水だけ断食2日目が終わるところだけど、
あまりに脱力・頭痛が気になるようになったので
塩を極微量なめたら一瞬で回復して驚いた。こんなことあるんだね

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/15(日) 02:27:16.06 ID:6ji7iwQ6
>>510-511
腹が立つほど頭が悪いデブ
脂肪がどうやってエネルギーに代わるかも調べようとしない最底辺のデブ

こういうデブがヒステリックに断食と断水を混同して即効で挫折
痩せない痩せないと繰り返す

脂肪燃焼に水と塩は必須
こんな初歩も知らずにスレに来るなデブ

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/15(日) 17:54:04.48 ID:nJ0VkoYR
このスレの住民は、何ヶ月に1回のペースで断食してる?

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/15(日) 21:12:08.77 ID:Fn2x5FT8
まだ今年に入ってから何も食べてないよ

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/16(月) 15:49:47.78 ID:s1N5BAKm
>>514
脂肪肝のリスクは考慮してないの?

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/16(月) 16:52:28.87 ID:L/frVn4z
インド人もビックリだろ?

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/16(月) 17:24:57.82 ID:dm3CedVl
断食してまだ2日の下手れだけど
こけ見てこのダイエット方法にけようとおもう

http://collect-news.com/

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/16(月) 17:59:19.14 ID:L/frVn4z
基本的にハートマークとか多用してるサイトは娯楽として読み流す事にしてるw

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/16(月) 23:19:05.93 ID:ktGL6WB/
いや、開けもしないな
時間の無駄

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/17(火) 19:48:33.69 ID:O2kcuR+J
>>514
本当なら殿堂入りだな

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/17(火) 20:55:12.03 ID:Sda1Xf4H
>>513
年に1回1週間ぐらいのと、それとは別にリセット目的の1日断食を2回

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 04:08:14.22 ID:JQucMAl7
復食の緩いお粥とはいえ断食後に何か食べると
お腹〜腸が凄いグォォォォギュウウウって4時間くらい鳴る
休みの日じゃないと出来ないな・・・

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 07:40:03.88 ID:UwSxVaT2
>>522
なる、俺の場合、断食といっても24時間〜36時間
くらい(その間は水しか口にしない)だけど、
食べるのを再開(俺の場合は普通にガッツリ系のものを食べる)
すると、お腹がギュー、ゴロゴロいって、そのあと便所に直行。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 10:28:13.92 ID:nEJn5SmY
断食3日、回復食3日目だけど、まだ排便はない。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 19:55:42.76 ID:b8DdwQWa
お金が無くて断食になってしまったけど、4日目なぜか体調が良い

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 22:42:08.32 ID:Vq7IjUto
>>513
年に一回デトックスに最適な春先に
期間は14日〜30日その時の体調みながらだね

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/18(水) 23:58:29.22 ID:b8DdwQWa
>>526
体調はどうですか?

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 08:14:32.90 ID:iHFqPA5N
>>525
飲み物で栄養摂ってるとか?

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 11:30:39.20 ID:mr9jQdIs
>>528
水だけはケース2箱買ってあった スマホ代滞納していた自分が悪いんだけど
もとが痩せてないから大丈夫だと思う
今日は振り込まれるように祈っている

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 14:13:47.32 ID:I/ykWbHE
月曜から水曜まで断食。2.5キロ程落ちた。
梅湯流しやってみた。
その直後はむくんだ急がして、体重も1キロ位増えてだんだけど、朝起きたらその1キロは落ちてた。

お粥が美味しい…。
そして肌が凄いキレイだよ…。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 14:27:44.33 ID:rdm6sdw6
断食三日できる人はどんなダイエットやっても痩せると思う

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 14:36:06.50 ID:Sn3688In
>>531
金が無い断食はもう嫌だから、頑張ろうと思った仕事

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 20:35:01.11 ID:ahpXg6mB
>>529
じゃあほんとに水だけ断食なんだね。

4日目で体調がいいみたいだけど、
1日目〜3日目までの体調はどうだった?
好転反応とかで不調が出たりした?

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/19(木) 23:05:24.20 ID:6E0v2cTS
>>533
やっと明日給料入ります助かりました
1日目は飴は舐めました 1日目は大丈夫でしたが2日目がキツかったです
気持ち悪さとクラクラしました 今は求職中で日払いバイトいれなかったので体力的には大丈夫です
3日目は慣れましたが、やっぱりテレビで食べ物見ると辛いです
病気でもこんなに食べなかったのは初めてです
3キロ体重は減り肌の調子は良いけど、髪がパサつく気と目がショボつきます
臭いがまったく無くなった気がします

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 00:06:19.64 ID:v/jwfYyJ
>>527
食べてる時よりは体調いいよ
ただし、今回は30日やったけど後半の体調はイマイチだった
過去の経験上言えるのは、最長40日OKとは言われてるものの、実際は20日くらいでやめておくのが一番体調も整うかと

あくまで個人的に合う日数ってだけだけどね

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 00:18:14.50 ID:7rLWp6jj
>>535
凄いですね 内臓休めるのに、たまには良い気がしました

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 00:20:01.23 ID:7rLWp6jj
>>489
そういえば吹き出物か消えた

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 00:22:26.94 ID:7rLWp6jj
>>500
健康目的はダメなのか…

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 00:27:18.64 ID:7rLWp6jj
>>28
凄くわかる

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 01:56:15.18 ID:9HI2aBo5
「好転反応」なんて言葉は悪質なダイエット詐欺師しか使わない

検索して確認しよう「好転反応」

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 07:40:06.61 ID:8gKO+7vi
>>534
情報ありがとうございました。
やはり何日間か続ければ、多かれ少なかれ多少は不調が
でるものなんですね。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 10:34:19.38 ID:n+N1njTP
最近使ってる方法何だけど
これなら時間や食制限なんか気にせず
気楽にできて実際これで10k近く痩せたし
マジオススメ
http://collect-news.com/4886

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 13:57:12.89 ID:7rLWp6jj
>>541
体質によると思いますが、精神的にのほうが辛かったです

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 18:28:08.34 ID:byNONAaa
断食いいな

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 18:29:21.34 ID:Gj0r0jQp
断食3日目で吐気来たな!
胃の中は空っぽなのに、ピクピクと伸縮してたよ。ググったら、そういう症状あるんだな。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/20(金) 19:18:13.74 ID:7rLWp6jj
下痢が続いてしまった お腹は痛くない 体重はすぐ増えるね…

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/21(土) 19:18:01.39 ID:LV0XIAoo
断食三日目
それまで一日一食生活してたから全然普通
確かに腹は減るし体はだるいけど

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/21(土) 19:19:24.85 ID:LV0XIAoo
煙草とコーヒーは固形物じゃないからokだよね?
水の代わりに砂糖ミルク一杯のコーヒー飲んでる

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/21(土) 19:54:36.93 ID:LV0XIAoo
目的は意志を強くしたいとか自分を変えたい
が目的だから何かしら変化なり成果なり出てからやめたいと思ってる
最低でも2週間は続けようと思ってる

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 01:26:11.73 ID:r3aR8I5/
断食終えて1週間経つけど、回復食みたいな粗食の食生活が続いてる
断食の苦しみを味わったら以前みたいな食欲が無くなった

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 02:24:46.36 ID:WGfg9ko2
断食すると食べなくても平気モードになるけどこれ続けて粗食生活してたらいつか揺り戻しがくるのかな?過食とか

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 06:02:05.15 ID:yDpQMF20
>>550
同感 飲みたくてカフェオレ飲んだら胃痛が…

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 17:59:32.21 ID:zXkhKSDz
みなさん、自己流で自宅?

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 18:19:21.38 ID:gf2IRatC
断食中って途中から空腹に慣れるとか食欲湧かないとか言うけど断食5日目だけど全然そんな事ねーわw
確かに1〜2日目が1番空腹との戦いがあったけど普通に腹減って辛い

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 18:37:15.75 ID:ks21KZgL
>>554 何回か繰り返すとガチで空腹感じなくなる
だからいつやめればいいか分からない

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 19:48:45.89 ID:iovKW8jB
空腹感なくなるのはいいとして普通に仕事できるの?
肉体労働とか筋トレとか

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 20:02:34.76 ID:ks21KZgL
肉体労働は一週間も断食するとほぼ無理じゃない?やったことないけど大工や引っ越しはもちろんスーパーの品だしとかもきついかもね
自分は学生だけど注意力散漫になって計算ミス増えるから事務もパフォーマンス落ちそう

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 20:17:57.07 ID:Kl2SPqp+
>>554
水だけ飲んでる状態ですか?
それと仕事しながらの断食でしょうか?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/22(日) 21:22:17.55 ID:Ouuf/Itm
初日〜3日目…野菜ジュース1L 水1L
3日目〜…水2Lを目安に

って感じでやってます。仕事は今してないですね

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 07:33:58.75 ID:NQP61JdL
今日で断食5日目
やっぱり腹減りすぎて塩なめたりしてる
野菜ジュースは200ml一本だけ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 07:39:11.60 ID:rJZvQ1cl
>>559
やはり断食は仕事をしてないときにやるべきですかね

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/23(月) 12:58:09.34 ID:zUgvZfKg
>>561
ですね。安静にできる環境を準備できる時にしかやらない方がいいと思います

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 00:30:03.41 ID:hyXJcJGZ
座り仕事なら平気だけどね
と言っても断食中は自分の場合はいつもの1.5倍くらいは動ける

体重が減って身軽になるのと断食ハイのせいだと思うけど 疲れもない アドレナリンが倍でてる気分

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 03:42:03.13 ID:z2g4roWV
断食6日目
野菜ジュース二本に塩入れたら美味かった
腹は多少減らなくなったけど元気はない
まだハイテンションにもならない

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 06:39:58.29 ID:z2g4roWV
やっぱ腹減ってきた!
気づいたら料理動画ばっか見てる

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 11:07:14.88 ID:CN0AfK9Q
>>565
わかるw
俺も普段そんな見ない食べログで地元グルメめっちゃチェックしておまけに回復食終わったら食うつもりで宇都宮の餃子を通販で注文したったww

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 14:43:23.13 ID:u2yDn7Ap
2ヶ月ぶりの断食を昨日から始めました。
お茶オンリーです。
土曜日までがんばりまーす。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 15:17:27.32 ID:G5i3Sh3n
炭水化物抜き豆腐生活でも太る一方だし、気合入れて断食しないと痩せられないのか・・

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 15:20:07.16 ID:XdhnryuA
>>568
カロリーはどれぐらいとってた?

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 15:54:43.24 ID:G5i3Sh3n
>>569
朝食におでんの大根×4、こんにゃく 昼夜なし
朝食におでんの厚揚げ×2、夜に絹豆腐2こ

とかみたいな生活してたけど太った
炭水化物とってないのに痩せるどころか太るとかありえん
肉も食ってないのに

腹減りより朝方の寒さがきつくて食べてしまうって感じだったからそこさえ我慢すれば一日は乗り切れるんだけどね

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 15:57:03.07 ID:XdhnryuA
おでんの厚揚げの大きさは想像できるけど絹豆腐2この量が想像できない

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 16:20:30.43 ID:G5i3Sh3n
>>571
100円ぐらいで3個まとまってるやつ 
かつお節としょうゆにショウガをつけると激ウマなんだわ

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 16:31:20.09 ID:XdhnryuA
じゃあ1日500キロカロリー以下でも太るのか
代謝が低いから体温も低いんだろうな

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 21:36:58.15 ID:EPSSrmH5
>>568
逆にマトモな食事をしないから体が脂肪を蓄えてて筋肉を溶かしている可能性がある
水分蓄えすぎてむくんでるだけかもしれんが

○○抜きダイエットは長期的に見て体に良いことはない、体に不要な栄養素は無いから
特に炭水化物=糖分は重要なエネルギー源、それを抜くのはもってのほか

朝食のみの食事習慣でも野菜と炭水化物とタンパクちゃんと取ればいい、あと肉では太らん
こんなスレ来るぐらいだから食わない=痩せると思ってるんだろうが、必要な栄養素取って
健康な肉体作ることが結果として痩せやすい体を作る
そう言う生活してたら1600kcalとってても太らん、つか痩せてく
そして良いところで体重がキープされる

ソースは半日断食各書と俺

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 21:49:39.89 ID:XdhnryuA
> 朝食におでんの大根×4、こんにゃく 昼夜なし
> 朝食におでんの厚揚げ×2、夜に絹豆腐2こ

こういう生活を1週間とか2週間続けて増えたと言ってるんだよね?
まさか1〜2日だけして増えたと言ってるわけじゃないだろうな

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 00:13:40.01 ID:mfZAh+29
>>574
ありがとう。風呂入った時確認したけど、足が膨れてて糖分取り過ぎた時に顕われる糖尿病みたいな症状で水分でむくんでたのかもしれない。
筋肉落としちゃうとあれだよね。。

>>575
断食したり1日に絹豆腐1個っていうもっと少ない食事をしていたんだけど、(その時は痩せる&現状維持)
ここ五日間で増やしたら太った・・。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 00:47:26.98 ID:BzY/yPRP
厳しい言い方するようで悪いけど代謝の悪い体にした自分が悪いだけでしょ

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 10:30:31.22 ID:NpCdky56
1日500kcalで太るわけないだろ、馬鹿が
でも体重が増える事は良くある

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 18:50:32.02 ID:P9ee07eQ
3日断食から2週間経った。断食開始直前から比較して4.5kg体重減。
目に見えて腹回りが痩せたよ。

断食中は常温の水または白湯+塩で安静にして過ごして、回復食は具なしの味噌汁(無添加の生味噌)+卵黄、
今はまだ断食の時の記憶が濃いのでかなり小食だけど栄養失調に陥らないように
ビタミンとミネラル、鉄・亜鉛・カルシウムを意識して食事に組み込んで、よく噛んで栄養摂取してる。
リバウンドしたくないので食事内容の管理を慎重にやってるけど、リバウンドは正直怖い

580 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/25(水) 19:03:08.88 ID:EH7UAkDR
> 回復食は具なしの味噌汁(無添加の生味噌)+卵黄

卵白を食べない理由はあるんですか?

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 19:51:32.66 ID:P9ee07eQ
>>580
個人的な理由です
加熱した卵料理は平気なんだけど、生の卵白はアレルギー起こしやすいので食べないようにしてます

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/25(水) 23:17:51.42 ID:AASHT8T9
回復食に卵はやめたほうがいいですよ

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 00:08:40.95 ID:43pvlptd
同意
卵は肉や炭水化物と同じくらい最後の方に解禁される食べ物のひとつだよ

584 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/26(木) 00:10:35.51 ID:vFNX2NN1
卵は半熟なら消化が良い部類なのになんで?

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 03:28:24.91 ID:Zuam1HvS
断食8日目
いまだに腹は減るし食べ物の動画ばかり見てる
だけど実際断食してみて人間て相当な期間食べなくても全然平気なんだなってびっくりしてる
元々一日2食だったけどまだまだ量減らしても全然大丈夫なんだろうなって思った

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 09:26:29.65 ID:adB04AAq
卵は動物性たんぱく質なので刺激が強いんです。納豆や豆腐にした方がいいです

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 12:52:24.98 ID:k39aV+2M
>>585
精神的なほうだろうね あんまりガリガリの人にはよくないだろうけど
太ってる人には良いと思う

588 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/26(木) 13:31:42.76 ID:hktfo/1m
> 卵は動物性たんぱく質なので刺激が強いんです

これはどういうことですかね
プロテインスコア的にも卵は大豆より優秀ですよ

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 17:20:54.88 ID:bYCMDLXf
回復食にとろろを考えているんだが、卵は入れない方がいいかな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 19:45:51.07 ID:adB04AAq
>>588
たんぱく質を効率よく取り入れるとかそういう話ではありません。胃腸への負担の話です。

あのどうぞ卵食べてください。そしてもう絡まないで下さい

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 19:47:16.09 ID:Q0sWI0MY
食べなくて平気とか信じられん
1日やってみようと思ったけど夜にはフラフラで何もやる気起きなかったぞ

592 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/26(木) 20:51:50.88 ID:iOLfDPuV
>>589
だから半熟なら胃の通過時間は短いんだよ
説明できないのなら最初からわかりませんと言ってよ

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 22:13:22.57 ID:41GKd/sz
あなたに何言ったところで結局納得しないでそんな感じで返すだけだと思ったんですよね。

自分が言ってることは少し調べればわかる事なんで知りたいなら後は自分で調べて下さいね

594 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/26(木) 22:21:02.13 ID:iOLfDPuV
断食する予定もないし疑問点もないので調べません

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 22:54:25.43 ID:KI/fTWcv
>>567の途中経過です。

断食4日目。
1〜2日目が一番つらいけど、それを超えた今はあと一週間くらい食べなくても大丈夫な気がする。

吹き出物が減って肌つるつる…感動した。

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 22:57:40.65 ID:fyYhyLnV
13時間でギブアップ お前ら凄いよな

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 22:58:42.60 ID:fyYhyLnV
腹減りすぎて動けなくなるぞ俺は

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/26(木) 23:39:04.75 ID:43pvlptd
>>592 が断食について無知すぎるww
見たところプロテイン愛者の筋肉バカだろう

599 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/26(木) 23:43:04.28 ID:iOLfDPuV
無知だからべつに馬鹿にするのはいいけど
馬鹿にするのなら説明ぐらいしろよな

説明すらできねー奴に馬鹿にされたくない

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/27(金) 06:18:52.72 ID:tu+e/gmQ
断食+野菜ジュースで体重を減らそうと思っています。
野菜ジュースはミキサーで作るとして、どんな野菜を入れればいいんですか?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/27(金) 21:04:30.81 ID:uDwC3js1
トマトとかピーマンかなぁ

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/27(金) 21:23:45.49 ID:rgnPp6ur
トマトもピーマンも「ナイトシェード」だから気を付けて

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/27(金) 21:41:53.24 ID:s6plfv2s
(´・ω・`)http://i.imgur.com/uJtxONX.jpg

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 00:13:55.22 ID:rGW5dPWd
そもそも断食予定もないのにこんなとこ来るなよw

605 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/05/28(土) 00:15:51.20 ID:Wrch2kr5
わるかったなw好奇心です

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 14:03:26.50 ID:3/KqNC8V
断食10日目
いまだ食欲無くならず
だけど腹減ってどうしようもないなんてことは一切ないから楽
美味しそうな料理動画見たら一瞬食べたいって思うんだけど
まあ別に食べなくても大丈夫かなって感じ
食べ物に対する執着が薄れた感じがある
性欲はやっぱ弱まってるけどいまだにある
少し執着が薄れて弱まった感じはあるけど

とりあえず最初に決めた2週間来たら続けるかやめるかそこで判断する

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 14:13:45.45 ID:3/KqNC8V
やっぱり食欲は生きるものに焼きつけられた本能であり自然の摂理でもあるわけだから
完全に消すとかいうのは無理なんだろう
極限まで抑圧したり弱めたりは出来るんだろうけど完全に無くなるまでやったら死んでしまうわけだし
自分の意志で自由にコントロール出来るようになれれば成功なんだろう
断食したまま即身仏になるつもりはないし

性欲のコントロールに関しては限界まで弱まるまで耐えたほうがいいのか
それともほどほどでコントロール出来るように訓練したほうがいいのか悩むところ
性機能が退化して鬱になりやすくなったり無気力になったりしたらそれも嫌だし意味がない
それでも禁欲はとりあえず1か月は頑張りたい

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 18:57:26.74 ID:DnqCsOLp
断食スレで男女を見分ける方法
女=便通の有無
男=性欲の有無
このどちらに重きをおいてるかで、分かる

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/28(土) 21:26:25.95 ID:4X03axxQ
断食って身体にやっぱり関係あるんですね 

610 :優しい名無しさん:2016/05/29(日) 03:08:12.90 ID:6Xv+Cn54
拒食症で体がいたいのですがてっとりばやく何を食べたら回復しますか?ジュースでしょうか?脱力感すごいです

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/29(日) 05:50:02.01 ID:7m/VYZwO
>>610
アクエリアスの味が嫌でなければ、病気の時はウイダーinゼリーが良かったです

612 :優しい名無しさん:2016/05/29(日) 06:44:44.46 ID:6Xv+Cn54
サンクス ポカリ飲んだら落ち着いた 拒食症のはそういうのがいいんだね

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 00:12:01.17 ID:g1lF+dfA
塩水でもええんやで

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 03:12:05.90 ID:PGuJxjAW
霊能者はいる?

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/30(月) 15:07:40.66 ID:eRRlHfgR
いないよー

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 00:17:10.42 ID:9D6S1Wdn
>>614
それにちかいけど何か?

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 00:46:02.69 ID:mJZAS+k/
>>616
統合失調症ですね

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/31(火) 07:25:24.35 ID:n2i+8NCG
>>616
気功師てきな?

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 00:08:40.61 ID:GfhbtYaq
>>618
いや気功ではないがヒーリング、透視
クライアントに提供するものの純度が落ちないように定期的に断食してデトックスしてる

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 10:51:47.03 ID:vxrtnBFS
断食一四日目
未だに腹は減る
だけどまあ我慢してたら治まるし余裕で耐えられる
食べ物の動画ばかり見てるから腹が減るのかもしれない
性欲のほうもエロいの見ても前みたいにオナ猿みたいにはならないしマイルドな感じで余裕で抑えられる

ハイテンションとかスーパーサイヤ人効果とか今のところは全くなしだけど
体調はそれほど悪くはない

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 12:43:06.97 ID:oCmI4TUM
>>619
透視というのは占い・・?
氣は見えますか?最近少しだけ氣が見えるようになったのですがあとどれぐらいで霊能者といわれてる人のレベルに到達できるのかとかが知りたいのですが・・

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 15:37:16.51 ID:oq9XyFfR
在日日本人依頼中国アニメ下請け業者道春文教授立会人そていFX博奕「ニューょくじけん
ニュース報道巨樹グルテンそてい十代FXセーブデータ遠隔消去KAR-Dローン(シュッ)しょうきょ家賃滞納決算20代かふぇまなー銀行光金動画蓄物牧場
電力自由化上野坂ホテルバイトシャンパンパワーギャンブル
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適正価格詐欺のうぜい国立ラスベガススーダンブルガリアチャイナタウンブックオフル流経営費福祉沖縄中華旅行絶句ロス九月決算ディレクタークビ30代不正労働ビザ
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虎の門20代無許可監督者保証医者横浜ポセイドンニュース外国人足立区情報(ブフランス西村ドナルドソフトバンク仏師アドバイザー退会処分NYダウ9月振高値ビジネス)
40代護送車顔出し必要(40代強制連行40代販売店チケット横流し
30代ジャーニズ販売形態エチケット
20代簡単審査落とし穴お手柄カジノプランナー警部補気象制御クラスビジネス

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 16:48:20.39 ID:u4O7bBkL
慢性的な頭痛、肩こりを治したくてやってるんだが
何日くらいからよくなってくるのだろうか?
経験者の人おしえてください

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 18:10:58.79 ID:1djfQnse
>>623
首からとか腰からだとなおらないんじゃないかね
自分は首のヘルニア首の骨が神経にあたると肩も痛くなるのが原因でリハビリかよった
仕事変えた猫背も注意されたけどなおらない…

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/01(水) 18:58:06.29 ID:gStKqfJL
猫背は体幹トレーニングするといいよ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 12:50:47.60 ID:kFAGCtVZ
断食2日目
野菜ジュースに塩いれてのんだけど
さらにお腹へったうえに気持ち悪くなってきた

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 15:23:50.46 ID:GQK+U8pS
ヘヘヘ ワロスw

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 17:17:58.39 ID:DRA9Afxe
断食だとかマジで体に悪いことしてないで
コレなら毎日健康な体で驚く程痩せるし
何食っても体型も変わらないから
ホントコレで痩せることおすすめするは
http://goo.gl/LD46oq

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 20:49:11.11 ID:9ruH0/2k
断食体に悪くねーし
むしろ良いし
精神的には知らん

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/02(木) 22:37:33.51 ID:UlFKpAnF
精神的にも良いんじゃね? 知らんけど

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 06:00:55.37 ID:q/+TGnC6
精神的にも絶対いい。知らんけど

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/03(金) 20:03:29.28 ID:6gsQfzSD
北海道の子供みつかってニュースでやっていたけど、水あって動かない生活なら結構大丈夫なんだね

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 10:38:40.02 ID:TKnxwoLv
断食3日目

へたにガムとか噛まないほうがいい気がする
野菜ジュース、塩、水、これでいい

ただいつやめていいか辞め時にこまるねこれ
一旦始めると辞めるのもったいない気がするね
基本食べなくてもちょっと辛いくらいでそこまで重篤な症状にならないからなぁ

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 10:40:50.44 ID:6SJRE8vn
>>633
体力仕事の人は辛いだろうけどね 

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 10:59:59.71 ID:x6QIpGOR
期限を定めずに、始めたのか
そろそろ回復食をどうするか、今後を考えたらどうかな
回復食を経て、今後の食習慣を考えるのも大事なことだよ

636 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/06/04(土) 11:01:50.89 ID:m8pI07FV
精神的には悪いでしょ、食べたいのを我慢することはストレス

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 11:48:01.20 ID:gBHADURc
すげぇ腹減る久しぶりに空腹を感じてる

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 14:27:05.07 ID:TG13aJz9
おめぇら
ガンジー目指そうぜ!

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 15:01:37.89 ID:TKnxwoLv
>>635回復食は自分で作ったツナマヨおにぎりと
味噌汁予定してるけど、3日程度でもお粥とかにしないとだめなのかな?

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 18:13:23.39 ID:cOoSt1Kj
ジムに2時間毎日行ってます。
おおよそ1000klくらい消費してるんですが、この状態で断食はしないほうがいいですよね

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 22:44:26.88 ID:+prIjZ2F
体と相談しながら検討してみてくださいm(__)m

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/04(土) 23:43:35.93 ID:+vF+3I4N
>>640
デトックスになっているから大丈夫じゃないですかね断食しなくても
便秘してなければ もとから便秘症の人はよくないみたいですが

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 21:26:31.91 ID:ulRrksGI
6/3開始172cm94kg→今日91kg

野菜ジュースは飲まない代わりにビタミン剤、水に少量の塩溶かして飲んでる

水やお茶かなり飲んでるけどそれ以上に汗や尿が出てるってことなんだよな…
おまえら暑い時期にぶっ倒れないように気をつけろよw

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 21:45:57.89 ID:ulRrksGI
ググったら水だけ断食してる人のブログ見つけたけど減り方がやばいな

ttp://kalana.seesaa.net/article/434568139.html#comment

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 02:55:50.32 ID:19fYf9sk
野菜ジュースだけでも3日相当きつかったよ、
やってる最中はそこまでなんともなかったけど
あとから思ったらなんかきつかったなぁ〜〜って感想だ
でも断食は心にとって最高にいいと思うよ、雑念がなくなるし

食べ物への感謝がほんと感じられる
普段イライラばかりしてる人は本当おすすめだ、自分がそうだったから
実体験でそう思える

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 05:11:04.25 ID:ySKycFdS
>>645
本当に感謝した

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 13:57:21.74 ID:jzwqwmWx
>>579です。断食終了から3週間が経過。
断食の経験がまったく忘れられず、食事をしているけど小食で食欲はほとんどなし。
久々に外食(高級和食)に出るもほとんど食べられず、最後は急性胃腸炎で寒くて震えてワロタ。
免疫力は上がるどころか下がってる気もするw

断食で食事に対する自制心がついたけど、反面、断食の影響が自分には激甚だった。
おかげで7kg体重減ったけど、目下の課題はどう免疫力を維持していくか、かな。

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 15:13:14.81 ID:bgLpWCQK
適度な運動かな

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 15:19:39.62 ID:DRrpdQKp
>>621
氣は見えるけど、氣が見えるだけじゃなんの役にも立たないしなぁ
それに氣見るくらいなら断食して体内浄化しなくても毎日見る訓練してれば誰だって漏れなく見れるよ

透視は占いとは少し違う
基本的に未来予知して何歳に結婚するとか何年後に死ぬよ!とか言わない
本人のオーラから情報読んで悩みに必要なことを伝えてる

これ以上はスレチなので

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 17:51:54.74 ID:19fYf9sk
てか断食してたら普段ニキビなんてできないのにニキビできた
これが好転反応ってやつかな?

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 20:23:52.29 ID:gj6GlXwr
宿便っていつ出るの?もう3日目だけどヨーグルトちょこちょこ食べてたのがいけなかったのかね

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 21:31:48.47 ID:Csr31jHy
>>649
すごいですね。聞きたい事たくさんありますが控えます。ありがとうございました。

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 00:00:40.64 ID:pgUg3wLf
>>652
いえいえ どういたしまして

>>651
乳製品食べてるならちょこちょこの量でも
それはもはや断食ではない

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 11:45:00.68 ID:jEVh2g+T
親が飯持ってきたから仕方がないから食べた
断食18日目で終了
体調は良くもなく悪くもなく腹もまあ少し空腹感を感じるだけだった
この勢いでせめて20日1か月くらい狙おうかなと思ってたんだけど

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 21:25:18.03 ID:+Rod5b3D
>>654
断食中に他人に食事を用意されてしまう
断食中と予め伝えてるのに用意されてしまう

なぜなのか…

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 21:58:26.89 ID:vTLzZ7eL
他人なのに? 突然ご飯持って家にくるの? 警察に言ったほうがいいぞ

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/07(火) 21:59:50.08 ID:TRnaHzN7
>>651
ヨーグルトwwww 食を断ってねぇしww

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 12:09:59.61 ID:MB3/e+9G
今日で烏龍茶だけで8日目
175cm95kgから90kg

基礎代謝2000と日常生活+軽い運動で
1日合計3000〜3500ぐらいカロリー消費としても
これぐらい減ればOK?

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 12:15:45.76 ID:M5QiPDpy
ほとんど水分

その
>>658
>1日合計3000〜3500ぐらいカロリー消費としても

これみたいな緩い見積もり方してるうちは痩せないから
今まで3000〜3500かそれ以上食ってたんか?
デブってるやつは消費は過剰に見積もりがちになるから注意ね
だいたい基礎代謝で出てくるサイトほど基礎代謝がない

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 12:28:14.91 ID:MB3/e+9G
>>658
サンクス!
いまのところ体調も良好でダルさも全くないので
さらに+1周間やってみるよ

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 15:50:19.01 ID:yLEiNVZ2
>>658
8日で5キロはまあそんなものでしょ
最初はグリコーゲンやら水分やら簡単に抜けるから
ズバリ次に85キロになるのは今の生活で13〜4日後

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 18:51:59.23 ID:MpfyPLnq
>>658
即刻、烏龍茶は止めた方がいいよ。今はよくても確実に胃が荒れる。最悪病院送りだよ。
水か麦茶にしておけって、なぜ分からないんだ????

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 18:55:42.57 ID:MpfyPLnq
ちなみに、知人で実例がいた。病院送りになった。
だから、親切心で書いたんだが、余計なお世話だったらスマン。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 18:57:09.10 ID:qUdy4iCv
烏龍茶のどこらへんがだめなの?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 19:18:45.02 ID:MpfyPLnq
空腹時、つまり断食時には飲んでいけないというのは、
・カフェインが多い(つまり脱水症状他、カフェイン特有の問題がある)
・胃粘膜を荒らす(知人はこれで胃潰瘍になった)

666 :659:2016/06/08(水) 19:59:12.18 ID:MB3/e+9G
烏龍茶あかんのか…
脂肪分解にタンニンとビタミンC目的に飲んでたんだが…
たしかにカフェインはとりすぎは良くないかもしれんね

667 :658:2016/06/08(水) 20:07:05.74 ID:MB3/e+9G
名前658だったw

ちなみに
職場のチビデブス女(多分俺よりデブ)
 →絶対無理だからやめなよwww一ヶ月で10kgとか絶対無理でしょ〜ww
職場のイケメンと事務員
 →頑張って!無理は良くないけど絶対痩せれるよ!応援してるから!

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 20:09:32.93 ID:AzFs+SIh
デブ女は仲間が減ると嫌で
イケメンはデブが周りにいるとこれから臭いし暑いから嫌だしな

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 20:47:07.16 ID:MpfyPLnq
>>666
脂肪分解(×)じゃなくて脂肪吸収阻害(○)じゃ…烏龍茶は断食期間外で食事と共に飲みなよ。
胃を荒らして倒れでもしたら、それこそチビデブスの笑いものになるよ。
塩をなめつつ水か麦茶にしておくのが無難だと思うぞ

ある程度食わなくても自分は生きていけると自信がついただろうから、
そろそろ回復食についてや本屋で料理本でも買って粗食や小食で栄養を摂るための勉強をした方がいいと思う
断食が終わって、何の考えもなしに以前の食事に戻せば元の体型に戻るのは必然なわけで。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/08(水) 21:13:20.70 ID:R2OkfvvH
炭水化物抜きとかやるくらいだったら
水のみ断食のほうが健康にいいらしいね

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 00:48:10.64 ID:r5rjEETF
>>670
そうなんだ?

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 07:15:37.26 ID:8/ZIJWuX
体重による個人差はあるけどみんな一週間でどれぐらい減ったの?
参考データとして教えてほしい
2月に75kgで断食したけど軽い運動しながら水のみで3.5しか減らなかった

今170cm69kgだけど最近変化がないから今日からまた断食する

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 07:54:41.18 ID:H5mnyMzS
水なんか飲んでるからだよ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 10:01:10.49 ID:1yXzvSpj
酵素断食5日後、復食4日目
1日目 重湯、五分粥
2日目 五分粥
南瓜、切り干し大根、豆腐(フードプロセッサーで細かくしたもの)
具なしうどん(細かくカットしたもの)
3日目 五分粥
    ナムル、ひじきと蓮根の煮物(フードプロセッサーで細かくしたもの)、豆腐デザート、くずきり
なんちゃって肉(大豆製)の生姜焼
4日目 パンケーキ

こんな感じ
断食が終わったら、ラーメンを食べに行きたいと思ってたけど
今のこの食事でも大変だから、消化に悪そうなものは食べれそうにない

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 00:53:58.50 ID:dtXrlEvS
回復食成功したことない

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 00:54:18.47 ID:dtXrlEvS
でも痩せてってるからいいのだ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/10(金) 06:10:33.67 ID:SmWd2h0q
前回3週間断食したときは1周間ぐらい卵スープだけ飲んでたな
その後普通の食べ物食おうとしたけど食欲なくて結局野菜スープばかり作ってた

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 05:30:58.87 ID:0grepLpc
断食してるけど
自分で鏡みてなんか顔がこわい・・・
よく断食しても逆に太っただの、元気満々だのいってる人がいるけど
自分の場合、体は軽いしそれはいいんだけど、顔がコケててなんかみすぼらしく
感じてきた
そもそも痩せたいから断食してるんじゃなくて、精神的な意味とか
健康?とか胃が弱い(これが一番でかい)からやっているのであって
本来は太りたい、でも今の状態でたくさん食べても
下痢したり便秘したりアトピーがでてきたりとにかくやってられない状態になる
目もギラギラしてるような気がするし、そのうちマシニストって映画の

主人公みたくなりそうでこわい

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 14:34:34.45 ID:4FltQjtu
>>678
食事制限してる人はみんな顔がやばいよ
不食の人の弁護士さんとか甲田療法やってるサンプラザ中野とか
あと中谷美紀の影響だと思うけど
一時期渡部篤郎がすげーおじいちゃんみたいになってた
中谷美紀はベジだからね
マドンナもやばくね
あの人もベジ
みんなガリガリでアプラっけなく年寄り老けて見える
食事をいじくるのはほんと難しいと思う
断食自体はいいと思うけどね
年単位の長期戦でやるしか見た目をいじしたままやるのは難しいと思う

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 18:31:44.43 ID:X8k7Drna
糖質制限系はあんま老けないみたいだけど、たんぱく質と脂質の積極的摂取が原因で
痩せもしなかったりw

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 20:14:31.13 ID:LQ8ZWGQg
断食12日目で今夜から回復食しようと思って
茶碗1杯分薄めのおかゆ作ったけど食うのきついなw

回復食にカロリーオフの豆乳ってあり?

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 20:47:53.14 ID:ChoQaG0P
>>680
糖質制限ってぶっちゃけ脂肪肝になりそうだ

>>681
まず完食する必要ないと思うけど。普通は、おもゆから始めるものだと思ってたが。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 21:23:37.31 ID:gXRijN23
中谷美紀はベジで体調不良になって、今は糖質制限して肉を食べてるよ。
肌つやがびっくりするほど若返った

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 05:06:28.09 ID:BmJjN1U1
中谷ってあんなにガリなのにダイエットしてんの?
むしろもっと肉付けた方がいい気がするのに

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 06:03:09.10 ID:WgvuTkB1
だけど坊さんって健康的な顔してるよな
前地元で厳しいと言われる禅寺に体験修行に行ったんだ
そこは大学生くらいの修行僧が中心だったんだけどみんなご飯と味噌汁と漬物みたいなのしか食べてなかったわ 肉は食べてるとこは見なかったな
クソみたいにみんなお代わりしてたけど笑
ほかに隠れてもらいもののお菓子食べたりするのはあったけど若いからしゃーない
それでもみんないわゆる細マッチョで健康的な顔つき
何が違うんやろうな
タイとかの坊さんユーチューブとかで見ても健康的だし
謎だな

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 09:11:35.93 ID:wrWClm1y
今年のラマダンは6/6〜7/5らしい

ラマダンって一ヶ月完全に絶食するわけでもないんだなw

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 09:32:42.90 ID:8/Y+VOoQ
中谷美紀はダイエットではなくて栄養療法で糖質制限やってる
動物性たんぱく質をしっかりとることで血糖値を安定させてホルモンバランスも良くなる

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 12:34:42.03 ID:W7ZGWFHS
>>687
中谷は糖質制限の広告塔にでもなったの?
調べたら玄米も食っとるやないか

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 15:27:56.11 ID:8/Y+VOoQ
>>688
広告塔なのか?雑誌やテレビで低血糖症気味だから糖質は控えめにしてると。
玄米や蕎麦、低GIのものは少量食べてるのはみた
本人曰く、動物性たんぱく質も必要だった、食べて元気になった、だと。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 15:47:55.94 ID:W7ZGWFHS
それなら糖質制限じゃなくて普通の健康的なダイエットじゃないか

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 16:50:55.22 ID:M7XdqK33
>>685
ゴリラも完全草食だがいい体をしてるよな。
やっぱりベジが最強の食事かも。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/13(月) 16:53:02.57 ID:8/Y+VOoQ
痩せるためにやってないことはガチ


んで、糖質制限の定義は?
例えば白米60g(糖質20g)は糖質制限ではないのか


http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2062.html

北里研究所病院 糖尿病センター長 山田悟先生が

『糖質制限食のススメ(東洋経済新報社)その医学的根拠と指針』
山田悟先生は、バーンスタイン医師の提唱する130g/日以下を糖質制限食の定義として評価し、本で紹介しておられます。私も山田先生のご意見に賛成です。

今後、医学的研究において「糖質制限食」というなら、130g/日以下の糖質摂取をもって基準とすることになれば、混乱は生じなくなるでしょう。

山田先生はゆるい糖質制限食を推奨しておられ、高雄病院でのスーパー糖質制限食とは異なります。

山田先生は1回の糖質摂取量20〜40g、高雄病院のスーパー糖質制限食は10〜20g、です。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 04:37:56.81 ID:Cy2hXsDV
>>685俺が思うのは

1普通のサラリーマンみたく飲みニケーションとかいってアブラっぽい料理
に無茶な飲み方はしていない
2ちゃんと夜に寝てる
3当たり前だけど姿勢がいい(姿勢は美容にかなり重要)
4多分普通の社会で働くよりストレスが少ない(あくまでイメージ)
5たばこを吸わない(のかな?)

逆に言えば坊さんじゃなくても
睡眠をしっかりとって、たばこ酒やらなくて、食生活も質素にして
ストレスもあまり感じない環境ならメタボったり、くたびれたオッサンみたくは
ならないと思う
自分は飲食やってるけど、若くみえるかみえないかは、やっぱ酒がでかいかな
酒飲んでるのは老けるの相当早いよ

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 06:05:19.35 ID:M/cF3L0x
男 169cm /86,85kg / 27,5%
今日からとりあえず気負わずやってみる
期間は10日間ほどの予定ですがかなりの豚なんで少しでも落ちると助かる
毎日報告してモチベsageないようにしたい

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 06:26:26.25 ID:xwZY4nz/
>>693
なるほど タバコ吸っている人は老けてる人が多いね 
とくに女性

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 09:49:51.87 ID:LzOhx6Uk
タンパク質をガツガツ摂取する坊主ってイメージできないな

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 17:55:21.03 ID:PGebHhJv
断食、自分は3日間がベストだった。連休ある時しかできないけど。
週末にできる1日断食は余裕というか追い込みのなさ(物足りなさ)がある。

これから断食始める人は、熱中症に気をつけよう

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 19:08:46.59 ID:ez2Nu/RH
3日目断食前準備 夕方生にんじんジュースのみ 
前日漢方薬のセンナを寝る前に飲んだら、朝ドバット便が出てきた。
前回は頭痛とか吐き気があったが、今回ほんの少しだけ 下剤を断食前にやると意外と楽かも
日常の食事も発芽玄米と味噌汁がよかったのかもしれない
明日から万田酵素少しと黒砂糖一欠けら水素水2Lとヒマラヤピンク岩塩少々で2週間予定

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 20:37:58.33 ID:N3c8Fi4y
>>698
すごい!頑張って
仕事はしてないんですか?

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 08:00:24.49 ID:YxJ4sTEY
1日目 85,75kg / 27,2% ( −01,10kg / − 00,3% )

とりあえず1日目終わり
食欲はブラックコーヒー飲んでるせいか初日だからかあまりなし
コーヒーは胃が荒れるから良くないようだが・・・
この調子で頑張ります
筋トレはヒンズースクワット60回やりました

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:00:22.70 ID:e/zd9G36
>>700
どの人の断食本や教えを参考にやってるの?完全自己流?

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:31:19.76 ID:NXI0sNsn
別にお腹は減らないんだけど、勉強してるから頭痛がひどい
どうしたらいいんだ・・
炭水化物抜きで味噌汁だけ飲むとかなり回復するけど

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:34:38.67 ID:NXI0sNsn
腹八分で健康に、腹四分で神になるって言葉があるけど
1〜4,5分で維持しておけばいいんだろうか
胃腸の食べかすも空になる0分目までいくと頭痛で勉強ができない

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:36:52.12 ID:e/zd9G36
・(勉強が原因ならば)勉強をしばらくやめてみる
・(勉強が原因ではないなら)塩をなめる
・(それでも改善しないなら)断食を中止する。健康を損ねてまでやることではない。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:37:59.61 ID:YxJ4sTEY
>>701
完全、ではないですが自己流です
断食経験は多くはないですが断食スレを覗いてる期間は長いので他の方のを参考にしたりしてますね

筋トレ入れるのも断食中より断食後に回復食入れ終えてタンパク質取ってからの方がいいとも思ったりもしてますが・・・念の為にやってます

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 12:45:59.11 ID:NXI0sNsn
>>704
ありがとうございます。健康などを損ねて無理しすぎるよりは、できる限り頑張る方向でいきます

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 14:59:12.95 ID:PjJuzotj
俺も断食しよう

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 16:55:20.32 ID:8wpMTmyS
ここに断食による頭痛の原因と対策書いてあるから見るといいかも

http://igot-it.com/zutu-danziki-4510.html

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 17:50:22.92 ID:NXI0sNsn
>>708
ありがとう。

先日、プラーナ(気)が少し見えるようになったと言ったものですが、
勉強で頭痛がするようになったら栄養を少しだけ取るように心がけたいと思います。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 17:56:39.82 ID:NXI0sNsn
自分は断食などの苦行を通じて気功でいうところの気が少し見えるようになりました。
以前よりも数倍記憶力がよくなったと実感しております。英検1級の単語を1,2週間で暗記できるぐらいです。
皆様も断食など頑張ってください。その先には素晴らしい世界が待っていると思います。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 18:02:57.57 ID:NXI0sNsn
自分は、大量の水分と重曹水を飲むことで、ゲリ&ゲロを吐くことで体の中をからっぽにしています。
好き放題食ったとしてもこのやり方なら3時間後にはからっぽにできます。
断食3日目(排便が全て出される)の状態に一瞬で行くことができます。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 21:18:04.54 ID:DaP97Ohy
エレンタールで生きて行けるよ。
それで3ヶ月分うんこ出た。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 22:08:10.20 ID:mcw8nQO6
>>703
村八分 に見えた

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 22:14:28.02 ID:RZUk1A0w
>>711
重曹水ってなんか危険な響きだ。。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 23:00:27.89 ID:7lNc2qNw
断食中の体の浄化法
塩水で鼻を洗う、浣腸する。
朝起きたら舌のコケをスプーンで軽くそぐ
深呼吸する。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/16(木) 07:18:30.15 ID:FGv8Aib4
1日目 85,75kg / 27,2% ( −01,10kg / − 00,3% )    合   計
2日目 85,20kg / 26,6% ( −00,55kg / − 00,6% )( −01,65kg / − 00,9% )

2日目終了
2日目は筋トレなし、トイレも初日に続き大は出なかった
今朝起きて喉乾いたから測定前に水飲むミスしちゃって体重減差が狭くなって失敗
あと体脂肪率はあてにならないかもなあ
今日は筋トレします

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/16(木) 16:27:08.60 ID:6CSJ0Sih
6/3開始→6/13夜重湯→6/14重湯と豆乳、6/15重湯と豆乳
→今日、朝牛乳、昼たまねぎコンソメスープ

運動は雨の日以外1時間ウォーキング

172cm95kg→現在89kg
特に体調は悪くないけど、食べたいという欲求が無くなった

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 09:08:11.39 ID:PNN+JWH3
しっかり断食してるのに
体重が89kgもあるデブって凄いな、飢餓に強そうだ

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/17(金) 14:24:45.21 ID:5qAXZiHD
年齢もあるのか、動かないと体重減らないね

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 00:18:42.94 ID:X9ywS4Pi
>>718
気付かないうちになんか食ってるんだろ
でなきゃありえないし

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 00:44:56.69 ID:217+wXTL
気づかないうちに食べてるってもはや病気だろこわいな

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 00:57:12.34 ID:HHlYXl4G
断食5年目 0まであと少し! 頑張れ俺!

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 10:51:07.50 ID:iG6MzUuO
断食スレに居るくせに飯食ってんのお前ら?
そんなデブ思考だからいつまででも太ってんだよ
空腹感克服できなくて断食とか笑わせんな
身の丈わきまえて飯食ってせっせと脂肪付けとけデブども

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 17:31:24.79 ID:1HHJJXPS
>>723
おい豚、お前は彼女も出来ねえ童貞クソオヤジのくせに何ほざいてんの?
お前はどーせ死ぬまで女とやれねえんだからとっとと死ねや包茎ジジイがwww

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 17:57:23.88 ID:hbVW+Igc
何か見ていて悲しくなる

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 20:39:43.54 ID:R3ZVULuB
空腹でイライラしてんだなw

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 23:29:44.86 ID:5yrT3Yij
ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/21(火) 21:56:01.83 ID:vHaNOt4Q
>>724
なんで豚が断食スレに居るんだ?w

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/22(水) 15:20:19.05 ID:TR0S39oz
断食2日目

手足が冷えるな

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/22(水) 19:56:16.95 ID:YVXm73Hn
断食で手足がしびれてくる
寝てる時にこむら返りが起こる
危険だからやめるわ、、、

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/22(水) 23:45:35.56 ID:MXDbh7aJ
ちゃんとお水は飲まないとダメだよ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 12:08:20.15 ID:HBxF9RcR
水分補給が足りてないってことか

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 12:09:26.60 ID:r/6rsK7/
塩分足らないと足つるよ

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 13:26:18.63 ID:yJCBQd+m
断食2日目に岩塩なめてたらめっちゃうまかったな
今3日目おわってリセットしたけど
固形物とらないだけでも全然効果あるね

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 14:29:15.99 ID:hGA9sOox
>>734
回復食が大事

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/23(木) 19:55:25.04 ID:yJCBQd+m
断食3日からの

味噌汁、カツ丼、豆腐一丁
オランジーナ、コーヒー、パルム一個、チップスター

こんなくっちゃった、これから24時間くらいはまた食べるのやめるわ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 06:01:04.94 ID:us6NDvFj
あかんがな

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 08:17:27.29 ID:0XUtRi64
断食よりも回復食の方が100倍難しいよな

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 12:52:09.58 ID:8rA+gM5Y
( ˘•ω•˘ )

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 14:41:42.64 ID:O80ELI3a
断食後のバカ食いよりも
断食中たべる岩塩(ピンクソルト)のがうまいかもしれん

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 15:09:49.31 ID:BtBBUdJP
>>736
24年にしろい!(`・ω・´)

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/25(土) 11:01:49.31 ID:mdO/uxM7
>>740 断食中にヒマラヤの岩塩なめると体の隅々まで染み渡るミネラル。
それから飲む天然水。体が浄化されているて感覚。
ピンクソルトとブラックソルト ブラックソルトは電荷還元作用がある。ー
断食で体が浄化されきれいになっている 空腹の喜びがいい

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 23:23:26.59 ID:dfYqw4LM
>>736
俺もこんな感じになる
てゆうか断食が続かないんだけどどうしたらいい?

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 15:36:57.81 ID:N8M2fw7d
>>743
一日おきの間欠断食にしたら?
普通に食べる→翌日は500キロカロリー以内を繰り返すやつ。
海外で流行ったよね。
それを緩くしたのが5:2ダイエット。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 16:42:56.27 ID:cBuWlIAV
ジュース飲みながらとかなら三日くらいなら余裕でできる
てかやっぱアシドーシスで三日になると限界になっちゃうのかね
アシドーシス超えた楽な状態を体験してみたい
海外の絶食療法みたけど三週間とか当たり前にやるのな
やっぱそれくらいやらないと
病気は根治しないのかな

1週間くらいだったら一人でやっても平気だよね?大和でも大丈夫だったくらいだし

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 17:51:31.51 ID:PCtGc7Pj
断食3日目になるんだけど、体温調節がおかしくなってる感じがする。
基本寒いんだけど、突然暑くなったり冷や汗みたいな不快な汗が吹き出したりしてる。
空腹なんかよりこの寒気と火照りをなんとかしたい……

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 03:56:49.20 ID:dfI01RaE
内臓脂肪を減らすには断食がいいってほんと?

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 04:44:45.83 ID:bnJP8L2q
マジ、パット見の体型じゃ内臓脂肪が溜まってるかどうかって
判断できないらしいね

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 07:24:48.15 ID:bfmfzN9f
今日から3日間断食しようと思います

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 10:58:04.96 ID:MNOu5DzM
絶食すれはないんんk?

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 11:32:57.17 ID:NVQUOT+O
絶食と断食の違いを理解してる人は少なそうだし、拘ってる人もいないと思われ
いらないだろ

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 11:34:14.44 ID:8Re5yO4u
不食スレならあるよ

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 13:58:56.73 ID:MNOu5DzM
やっぱ絶食は命にかかわるんやね

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 16:14:23.99 ID:+MydwEZR
ダイエットとか無駄だから
デブはそうやってダイエットとか喚くけど結果全然痩せれない









諦めろ









諦めろ





諦めろ

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 20:04:42.99 ID:HU/DaDKk
朝飯抜き一日2食と週に一でも徐々に宿便は出て行く 
半年で毒抜きする<<<<誰でもできる。
2週間で毒抜きするか<<<気合覚悟が必要 
添加物食品、農薬汚染された外食ばかりしている人は毒が断食中に一気に吹きだすので
無理しないで体の調子をみて中断してまたやりなおせばいい

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 00:44:08.37 ID:hqwkrWbE
最近胃もたれが酷くて断食しようかと思うんだが、やっぱ胃に負担かかってるのかなあ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 01:44:42.45 ID:NU96bMK+
断食したあとは多少食生活乱れても
調子いいままだな、肌とか色々

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 08:47:15.37 ID:ViYa8bLP
今日から3日間減食
週末2日間断食
来週平日5日復食

胃重、肌荒れ湿疹、眠気、過剰食欲、倦怠感…を解消したい
もちろんあわよくば減量も

今朝は生野菜、煮物、オムレツを食べた
昼はフレッシュジュースにココナッツオイル入れたのか、サラダの予定
夜はまた生野菜と煮物かな
飲み物はコーヒー、ジャスミン茶、水、豆乳
とりあえずこの3日間でジャンクを断つ

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 10:52:36.55 ID:ZCEoUG7h
>>756
糖分とりすぎでも、胃もたれするね

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 13:20:05.60 ID:Co6EtqHO
断食しようかな

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/29(水) 16:37:37.57 ID:NU96bMK+
3日断食もきついけど、常に1日1食も結構自制心がないときついぞ

昼間はコーヒーとかで我慢して固形物とらないようにしてるだけでかなり違う
コーヒーのみすぎても気持ち悪くなるから、せいぜい1杯か2杯かな

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 13:10:20.52 ID:h5UVxhM/
>>595
48〜72時間の間にくる山を越えればかなり楽になりますね。
そこを越えられるかどうか。
水分補給は豆に1回には 200ml 以下で摂ったほうがいいですね。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 18:41:26.45 ID:AzQ9nV1J
>>744
遅れたけど返信ありがとー
間欠断食試してみるね

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/01(金) 01:24:46.06 ID:y0xQjDQx
水分補給のときガブ飲みしちゃうけどよくないの?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/02(土) 23:20:28.45 ID:GhUz8Dw1
プラーナが視えるようになってからオーラが視えるようになるにはどうすればいいのでしょうか?
時間の問題でしょうか・・?m____m

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 03:33:44.99 ID:D44wttnK
イタコに聞け

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 04:23:59.71 ID:a8cnHzCE
占い板かスピ板逝ってください

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/03(日) 11:13:14.41 ID:+nfP5bM8
断食4日目だけど肌ツヤツヤになった!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 03:06:17.76 ID:xFMR8l17
すみません断食初心者です
一昨日の8時から始めて今日の朝の8時で2日目を迎えます。因みに水だけの水断食です

そこで質問なんですが水から炭酸水に変えようと思うんですが、皆さんはどっちの方が効果あると思いますか?

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 09:40:17.14 ID:jXm8bDDH
水でしょ
炭酸は空腹で苦しい時にのむと気分が紛れてよさそうだけど
水と比べて胃を荒らす?ような気がするし
別に悪くもないだろうけど、水がベストなのはかわりないんじゃないか?
というか水だけで2日できるって普通に初心者じゃないでしょw
十分すごいよw

腸内洗浄したくて炭酸っていってるなら、塩水がいいらしいよ
もちろん精製塩は体に毒なので絶対やっちゃだめだけど

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 19:45:20.88 ID:R2lB4MIk
デブ共はダイエットをしますが痩せられずかえって太ります
そしてデブは汗臭いので周りに迷惑です
http://www.ladyworry.com/oter02-fat/

デブはいじめられたりその体系のせいで恋人ができなかったりするため性格も捻くれています
クズデブが多いのもそれが原因です
まずは社会を恨む前に自分からやせろ
気持ち悪い顔してるデブキモヲタに生きてる価値なし

   
       /::::::::::::::::::::::::::::::::\
       |:::::::::::|_|_|_|_|_|
       |_|_ノ∪ \,, ,,/ ヽ
       |::( 6  ー─◎─◎ )
        |ノ  (∵∴∪( o o)∴) 悪いのはデブを差別する世の中だ!!
      |   <  ∵   3 ∵>       ↑
     /\ └    ___ ノ     さっさと痩せろデブww
       .\\U   ___ノ\
         \\___)  ヽ


まあデブにはどうあがいても無理な話ですがww

諦めろ

諦めろ


諦めろ



ガリ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ(笑)
デブはガリ以下ww








煽りはしていない

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/04(月) 21:38:21.17 ID:crxkJeBA
断食6日目
最近ADHDと診断され、食べ過ぎは脳内ドパミン不足だったのだと判明。
ゆるく節食及び食への依存断ちが出来ればと思い、
サラダ→野菜ジュース→水
と断食に入る。
不思議と食欲が全く無くなった。
朝、晩と一杯のカフェオレ。頭痛の時に蜂蜜、梅湯を飲む。
20日程頑張ってみる予定。

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 05:37:47.47 ID:8YRG25qK
俺も飲み物さえ制限しなかったら結構いける
ただ食べ物とか職場でもらったりすると断るのがめんどい・・・

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 10:02:37.10 ID:Vqjt9MGm
>>772
「絶食の科学」っていう動画観たことある?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 10:43:10.37 ID:3E6MO3Ii
ありませんよ

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 11:29:04.12 ID:za6vS53o
「絶食の科学」をみよう。
https://youtu.be/oA-eI2WQLRU

777 :772:2016/07/05(火) 12:14:05.69 ID:yVEfc+gb
>>774
>>776
見たことは無かったが、勉強になりそうな動画ですね。
教えて下さりありがとうございます。
今夜にでも拝見させていただきます。

778 :772:2016/07/05(火) 20:00:46.57 ID:yVEfc+gb
続けての書き込み、失礼いたします。

拝見させていただきました。大変興味深かったです。
がん細胞が縮小または消えていく「かもしれない」の部分は引っかかりましたが…
自分の体調を見極め、慎重に断食を進めて行こうと思います。

本日一週間経ちました。
最近ずっと苦しんでいた、肩甲骨の間の痛みが嘘のように取れました。
友人と話をしていた際、凄まじい多幸感が沸き起こり、この体験だけでも
断食をした甲斐があります。

復食に入る頃にまた報告に来ます。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 23:23:41.46 ID:MzMVW0nD
ガン細胞はブドウ糖と脂質を吸収して膨張するらしい
だから断食が有効なんだって

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 23:27:04.30 ID:MzMVW0nD
断食って一日中、瞑想しているとかじゃない限りむしろマイナスって結論に至ったわ

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 23:31:16.52 ID:MzMVW0nD
(四禅の次に)「自身の身体が、元素から成り、父母から生まれ、食物の集積に過ぎず、恒常的でない衰退・消耗・分解・崩壊するものであり、意識もその身体に依存している」と悟れる (= 「身念住」(身念処))
(その次に)「思考で成り立つ身体(意生身)を生み出す」ことができる
(その次に)「様々な神通(超能力)を体験する」ことができる (以下、神足通)
「一から多に、多から一となれる」
「姿を現したり、隠したりできる」

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/05(火) 23:37:46.41 ID:MzMVW0nD
「自身の身体が、元素から成り、父母から生まれ、食物の集積に過ぎず」

ヨガでは宇宙のすべての存在は、プラーナ(エネルギー)でできていると言われています。

サラダ油、オリーブ油、ラードも全てカロリー(1g=9kcal)
ココナッツオイルも大豆油、菜種油、べに花油、コーン油、綿実油、ごま油、オリーブオイル、やし油、パーム油、ひまわり油などすべて脂肪1gあたり9kcal

ほんのちょっと化学式が違うだけで、カロリー(エネルギー)は同じ。
エネルギー保存則が成り立っているんだなって結論に至った。


現代人→食べ過ぎ→エネルギー取り過ぎ→癌

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 04:37:21.04 ID:EtLUFD1F
今日から断食始めようと思う
塩とお茶のみの生活
頑張ります

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 05:16:57.33 ID:/7a9TVqL
>>779
この動画だとソ連?ではガンには効果ないらしいね
基本的にアレルギーや喘息、精神病とかそういうのに効果があるらしい

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 05:17:19.98 ID:/7a9TVqL
https://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
動画貼り忘れたw

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/07(木) 09:42:39.83 ID:fjD16JQf
>>783
何日くらいやる予定?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 07:59:47.54 ID:HKX25GeU
一日おきの間欠断食やってます
食べる日は4000kcalまで増やしていい(むしろ推奨)みたいなんだけど実際にそれくらい食べると減る気配がないんだよねえ
断食日500kcal、可食日4000kcalでトータルで見ると全くカロリー制限されていないのにみるみる痩せるってのが間欠断食のすごさらしいが
断食すればもちろん減ってるんだけど、減っては増え減っては増えを繰り返して結局元のままって感じ
とりあえず食べていい日は2000kcalくらいにしてみようと思う
ちなみに体重は思うように減らないけど精神的は面ではとても健やか

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/08(金) 09:19:30.39 ID:ZK1gSQ7S
>>786
一週間程です!
でも昨日は意志が弱くコンビニでおにぎりとおでんと揚げ物を夕方に食べてしまいました…
今日はお茶と海苔一枚で朝を乗り切ったので昼夜抜きにして断食一週間目指したいと思います

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 00:32:27.33 ID:+MSGXYje
宿便って便秘薬でも出せるの?

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 03:05:22.12 ID:eN3LDrQH
そもそも宿便は断食によって自分の中の脂肪とかをエネルギーにして
消化することによってでてくるものだから
断食しないことには目には見えないものなんだよ
ただ便秘薬を併用することによって効率はあがるかもしれないけどね

断食は自分を食べる行為=断食すると自分の中の悪い部分とかも
関係なくたべる(これによって自分の脂肪や体に積もり積もった添加物や
持病の原因の物質を消化できる)
その時にでたカスが宿便と呼ぶんだと思うよ

だから断食でなにも食べてなくても便がでるってよくいうけど
これこそ自分を食べてできた便、宿便なんだよ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 11:16:26.72 ID:YM3z2WPW
便のほとんどが実は死んだ腸内細菌だから
断食しててもウンチは出ますな

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 13:09:37.53 ID:jrfAvkej
でもやっぱり、食事の刺激がないと出にくいよね。
よくプチ断食する人はミルマグとか使ってるの?

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 16:27:59.05 ID:mAEl6Mg8
え〜出るよ
朝一にお水たっぷり飲むんだよ
水飲む→便座に座る(力む必要はない)を毎日同じ時間に繰り返せば身体は覚えてくれるよ
食事の刺激が無いと出ないって人はそれがクセになってるからそれこそ断食で治したり腹筋を鍛えたりしないと
出なくて辛いって人はミルマグとかのマグネシウム飲むといいかもね

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 18:11:04.79 ID:bn+hgyyt
俺は便秘対策にオリーブオイルを飲んでる。
夕食後に大さじ1杯。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/09(土) 22:42:58.47 ID:fq5+FdED
邪道かもしれないけど
空腹までまってコーヒーのむとかなりすっきりでてくれる感じがする

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/11(月) 04:51:49.56 ID:Qu8jVqGh
断食のおすすめ本ってどれですか?

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 13:54:35.96 ID:yVplbTo+
3日で食べなければだいたい治るだっけな
確かそんなタイトルの本がレビューみたらよさそうだった

ただ値段がそこそこするからブックオフでみつけたら今度かってこようとおもう

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 15:39:39.83 ID:pFbf1Qh5
激安!?買い物情報!!。
http://majinntarou.blog.fc2.com

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 18:57:56.67 ID:ObWk8UzQ
シリコンバレー式のバレットプルーフコーヒーで断食してます
シリコンバレー式スレで報告したんですけど、あちらの方は完全断食には興味がないようなのでこちらに移行しました
独断の方法ではなく考案者の公式の方法でやってます
独断でやってることは仕事をしながらの断食なのでスピルリナで最低限のミネラルを補っていること
どうしても辛かった時に高カカオのチョコをほんの少し食べたこと
公式で推奨されているサプリを購入するお金がないので摂っていないこと、です
4日経過して160cm/73.5kg→69.6kg
ちょうど1日で1kg減ってるかんじです

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 19:04:04.35 ID:ObWk8UzQ
体重以外に劇的な変化がありました
肩甲骨あたりが角質でボツボツしているのを手を回して爪でポリポリと取るのがクセだったのですが(汚くてごめんなさい)
今日触ってみたらツルツルになっててビックリしました
突然クセが出来なくなるとソワソワしてしまいますね

何日続けるかも決めてないしいつ中断するかわかりませんがまた数日後に報告しに来ます

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 19:36:39.99 ID:rWkdEmuh
1日1kgも体重が減るワケない。
減ったように見えるのは単に腸の中のウンコが出てきているだけ。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 19:38:35.20 ID:b9q77Hnz
溜め込んでたウンコが出て空っぽになると思えば、それはそれで気分が良い

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/12(火) 20:00:58.14 ID:ObWk8UzQ
>>801
えーっと、元が巨デブならこれくらい落ちますし減った数字が全部脂肪とも思ってませんし
そろそろ緩やかに減るんじゃないでしょうかね

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 00:25:56.38 ID:KWMPQM2i
>>800
断食すると肌改善しますよね
自分も構造的ジュース断食2日目で顎の赤ニキビがほぼ消えた
あと2日は続ける予定
体重は2kg減るも運動してるから体脂肪率は維持

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 05:39:08.58 ID:If+ju4XA
?

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 09:21:17.31 ID:3amMyv3Z
断食で持病の腰痛がきつくて
しにそうだったので
ご飯たべたらそこそこよくなった、なぜご飯かっていうと
単純にストレスに耐えられなくなったから
好転反応だったのかどうかはわからない

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 11:58:57.06 ID:uf0kCTjO
>>806
断食→不食→森美智子→西式→硬枕   と検索で進んだいって

自作の硬枕 でお試し中だがこれが腰にとてもよい。
青竹踏みにタオルを丸めたもので高さをだし、ゴムで縛る。
そして適正の高さにする(薬指の長さ)
それで床にねる。
ただ、硬い枕に耐えれず20分ぐらいで普通の枕に変えて布団でねる。(×ベッド)
しかしそれだけで体のこわばりが減る。不思議だ。

腰痛の原因が、猫背なら試してみるべき。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 13:41:12.15 ID:I1FM19zu
>>804
私は1番人から見られる場所の顔には何ら変化がないのが残念です…w

今朝もまた約1kg減って68.5kgでした
しかし体脂肪率は開始日41%から40%で、5日間で1%しか減ってません

断食が終わったら一日1.5食くらいの食生活パターンにして筋トレもやって
筋トレ日には糖質とタンパク質を多めに摂るなど筋肉を増やす事をメインに頑張りたいです
とにかく体脂肪を減らしたい…

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 16:44:40.21 ID:d81Av7fV
初めて書き込みます。
ダイエット目的でもあるけど、とにかく肌が綺麗になりたい。過去スレ今から読み込む。

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 18:33:55.57 ID:f7ZnpqEd
3日目
目のくまと肩こりがすごい

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 18:35:12.75 ID:r5SYgXnN
>>804
×構造的断食
○酵素断食
誤変換失礼しました

断食は私はダイエット目的ではなく、デトックス目的でやってます
断食は基本的に筋肉と水分が減りますから、体脂肪ダウンには余り効果は無いのではないですか?

とりあえず体重を落とし、空腹感を恐怖に感じない感覚を覚えて、
全体的な食事を減らしつつ運動をする…という王道ダイエットをするしかないと思います

肌改善には本当に効果がありますので、デトックスには期待できますが

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 19:20:22.38 ID:I1FM19zu
筋肉と水分しか減らないよ、と書かれる方は良くいますがそれは間違いなんです
当然水分が真っ先に減りますが、筋肉は水分を保持していますから「筋肉の水分がなくなる」→「筋肉がなくなる」というように伝わったのではないかと思います

冬眠する動物がいい例です
例えばクマは冬眠する前に大量に食べて脂肪を付けてから冬眠しますよね
なぜかと言ったらもちろんその脂肪から栄養を補う為です
冬眠している間筋肉が優先的に消費されたらどうなるでしょう?
冬眠から目覚めても筋肉がなかったら起き上がることができないですよね
起き上がれたとしてエサの調達の為に歩き回る筋肉がなければ…餓死してしまいます
動物や人間の体はよく出来ています、筋肉は生き延びる為にちゃんと最後まで残しておいてくれてるんです
もちろんこれは大量に脂肪が付いてる人の話です、脂肪が無い人は当然筋肉も消費されます
知ったかしていましましたが断食を始めるにあたって勉強して得た知識です
筋肉を言い訳に食事を減らすことを拒否するのはデブが多いのかなとおもいます
最近では断食の素晴らしさが広まって筋肥大目的のマッチョな方でさえ断食するのは当たり前ですから

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 19:46:11.98 ID:ohZ5osYi
>筋肉を言い訳に食事を減らすことを拒否するのはデブが多いのかなとおもいます

これはあるなー。
まとめスレのダイエット速報とかでさ、節食や断食で大量痩せした人に対して「筋肉が減っただけじゃん」ってコメ欄に書く奴って必ずいるんだよね。
嫉妬だか何だか知らないけどさ、頑張った人に対してそういう事しか言えない人って
きっと体型のせいで性格がねじ曲がったデブなんだろうなーと常々思ってた。
不摂生してきた奴に減るほどの筋肉なんて元々無いんだからゴチャゴチャ言ってないで食うなって感じ。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/13(水) 21:59:22.51 ID:KsDV6x5W
筋肉ムキムキの人って
たんぱく質はたくさんとってるけどトータル見ると全然食ってないよね

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 09:21:44.16 ID:i48eTdXp
>>812
その理論が正しいのならありがたいです
自分は月イチで4-5日断食しているので、筋肉が減るのが怖くて断食中もかなり運動してしまっていました
体力的に夏はツラいので、断食中の運動は少し控えてみます

本日断食4日目です
体重は3kg減りましたがそれより肌改善(吹き出物が完全消滅)、便秘改善、体力回復が素晴らしいです

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/14(木) 12:45:14.53 ID:d/7YBQX2
>>815
筋肉を痛めつけて栄養を与えないと筋肉は超回復できないので
断食している間は「ただ筋肉を痛めつけてるだけ」となってしまうのでやはり良くないのかなと思います
断食日、そこそこ食べる日(高強度トレーニングをした日)でメリハリを付けると良さそうですよね
私は断食が終わったらそうしたいと思います

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 07:39:52.54 ID:0cRrFJiJ
肌綺麗+喘息改善する目的も兼ねて2日程断食してから暫く朝昼のみ断食しようと思います
150cm前半です
58キロ→45キロ目指して頑張りたいです

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 09:20:02.09 ID:zW7vVz3l
>>812これはちょっとでも動画か本でもみたことあるひとなら知ってるよね

糖分→脂肪→筋肉の順にへらされていくんだっけ

糖分はだいたい24時間で消費される
そこからケトン体に移行されるんだけど
その時に脂肪から何割、筋肉から何割みたいな感じで消費されつづける

しかも断食日数が増えるにしたがってこの消費される量も
どんどんコストを減らしていってどんどん燃費がよくなるようになってる

一種の軽い仮死状態になるってことだな
ヘビとかマムシ酒の時に仮死状態になると1年だっけな、生きるというからね

819 :799:2016/07/15(金) 11:43:32.33 ID:y3amE/0I
>>818
「絶食療法」の動画、とても勉強になりました。
関連動画にあったデスモドイド腫瘍を絶食でほぼ完全に消滅させてしまった方の動画もかなり驚きです
少し宗教チックですがレントゲン写真付きで解説してるので説得力があります


生理前に断食を始めてしまったので今月は来ないかな…と思ったらむしろ予定より早く来てしまいました
昨夜鎮痛薬を飲むために昼おかゆ、夜は豚汁をいただきました
しばらくは軽い食事で済ませて様子見です
最終的な結果は73.5kg→68.6kgでした

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 15:25:49.61 ID:wY+Y7p7U
何も食べないでいて消費されるのは筋肉→脂肪の順だろ
筋肉中のグリコーゲンが糖に加水分解されて吸収される
体内の水がこの反応に使われるから一見すると体重は落ちる
体重が減ったと安心して食べるのを再開するとリバウンドする、のサイクル

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 17:08:45.77 ID:/yVr4d0L
5日目 寒気。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 20:09:44.26 ID:u69zx/TB
断食やってると姿勢の大事さに気づかれる

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 20:22:28.57 ID:6bcP4kz5
>>816
なるほど
アシュタンガヨガをやっているので(まだまだ初心者ですが)、毎日やらないと上達しないのです
断食中は太陽礼拝だけにするとか考えます

ふらつきを感じ断食は本日で終了しました
かなり身体も軽くなり、肌が本当に綺麗になりました。
明日から回復食頑張ります

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/15(金) 21:20:47.13 ID:mDSpqIzk
>>821
こえーよ

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 07:17:43.21 ID:4ML5E4t5
>>819
https://www.youtube.com/watch?v=5EK9zyGwxq8
これね、自分もみた、話し方といい、この人素人にみえないね。
でも本当にすごい、ちょっと感動した。
やっぱ断食って癌以外は万病にきくのかもしれないね

ローフードって消化が悪いとかアクをそのまま食べるのは毒だとか
なんかちょろっときいたことあるけど
このローフードってのもちょっと興味がわいてきたよ

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 13:56:28.05 ID:MLfXyUDO
最近は食べない状態こそ普通では?って思い始めてきた
ここまでいくとおかしいかな

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 19:08:21.85 ID:It2ryFbA
仙人モード覚醒かかか

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/16(土) 19:50:03.69 ID:aC10IMtq
野生動物は怪我したり病気になると一切食べないよね
体中の全てのエネルギーを回復に使う

人間が病気になると「栄養のあるものを食べて体力つけろ」とか言われる
でもこれは間違いだと林修のテレビで言ってたよ
物を食べるとにエネルギーが消化吸収に回されて回復が疎かになると
胃や腸の動き、血流の流れなどなど

自分は病気になると食欲一切失せるのだが、これは生物の持つ正しい状態だったのね

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 21:07:41.24 ID:OKLMRZNV
個人でやるので復食が難しいので2日間の断食を繰り返したいと思っています
スケジュール的にはどうしたらいいと思いますか?
2日断食して次の日1日2食くらい食べてまた2日断食の繰り返しぐらいがいいと思いますか?

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/17(日) 21:24:52.13 ID:EjycpCRI
いいと思います

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 08:50:22.14 ID:kLDzTU48
でも本来環境(場所)をかえないで断食したほうが
負担は小さい気がするんだよね

植物にもいえるんだけど、環境かえると一旦葉を落としたり調子を悪くしたりして
適応するまで少し時間がかかるんだけど、人間にもあるんじゃないかなーと思う

まぁ断食道場みたいに医療関係の人が付き添ってないといざというときに
ぽっくりいっちゃうってのがあるからあぶないんだろうけど

でも普段1日1食がデフォになってる人とかなら2日〜3日は平気だよね
そうやってだんだん慣らしていけば2週間くらいなら平気な気がするけどね
断食でしぬのは栄養失調じゃなくて心臓発作?アレルギー?みたいなもんらしいから

普通の人は食べないと死んじゃうって完全に思い込んでるから食べないと
本当にしぬらしいね
でも断食に慣れてるand人間はそう簡単にしなないってわかってる人だと大丈夫らしい

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 08:50:38.00 ID:YaX+snYT
断食道場行きたいんだけど、ここはやめたほうがいいというのありますか?
宗教とかねずみの勧誘が怖い怖い

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 10:05:48.16 ID:bVM692Bs
目標
@断食の習慣化 理想は不食
A食べるときは玄米菜食+青汁
B硬枕、平床
C飲尿療法の実現

シンプルに健康に生きて、死んでも物を残さず、海に散骨されて終わりたいw

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 16:45:18.15 ID:kLDzTU48
今日から三日間
バイトのまかないだけで生きていきます
ジュースもアイスもたべません、よろしく

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 17:00:53.83 ID:iDHovX5S
まかない食べてんじゃん

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 18:25:45.59 ID:Wkz3PzQS
それはドケチ

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/18(月) 22:04:50.74 ID:ROHZVX+Y
アドバイスありがとうございます
とりあえず>>829のスケジュールで行ってみようと思います

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 03:30:36.88 ID:4/nx4mCI
くそ、喉がかわきすぎてさらっとしぼったオレンジかってしまった
これほんとすっきりしてておいしいなぁ
正直これ以上のオレンジジュースしらないわ

そういえばなぜ水だけのむとだめなのかを大塚製薬が
わかりやすい図で説明していたってのがニュースになってたから
画像をはります
http://netgeek.biz/wp-content/uploads/2016/07/heat_stroke-5.jpg

確かにわかりやすいね、断食やる人にとっては
そもそもその限界を超える、わざと飢餓状態にするわけだから
あまり関係ないのかな?

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 14:05:16.42 ID:dPCdmZth
ダ板では塩分と水分は目の敵にされてるからな
塩分=水分を保留し重量を増やす悪者
自分がダ板に絶望した理由の一つだ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 21:54:40.89 ID:2s0BNaJ4
>>838
それ熱中症とかそういう系だからまた別だよ
だから塩入ったスポドリ飲めとかの結論にもっていきたいだけの話

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/20(水) 22:16:08.75 ID:w5PJLm0f
梅干しで

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